10육아 인플루언서 듬뿍맘 입니다. 어느덧 출산한지 벌써 12일차 되었는데요. 퇴원 후 현재는 조리원에 있어요. 임신 기간에 살이 14kg 쪘는데요. 다행이 출산 12일차에 9kg 빠지고 5kg 남아있네요. 오늘은 출산후뱃살 배크기 걷기운동 9kg 감량 이야기 공유해 보도록 하겠습니다!! 출산후뱃살? 임신을 하게되면 약 9개월 기간동안 배가 서서히 커지는데요. 출산 후 적절한 관리를 하지 않는다면 늘어난 뱃살 = 평생 내 것 이렇게 변해버리죠. 그래서 출산후뱃살 관리가 너무나도 중요해요. 오늘은 병원 ~ 조리원인 지금까지 출산후뱃살 배크기 공유할게요! 출산전 (38주 2일) 38주 2일, 출산 3일 전 배크기 인데요. 확실히 경산모라 엄청 많이 나왔어요. 배꼽도 사라지고 누워있는 것마저 힘들었네요. 아래 사진 보이시나요...? 아랫배는 다 트고 임신선이 짙어졌죠? 출산 (38주 5일) 뾰로롱! 듬뿍이 동생 만복이가 태어났어요~ 출산 후 2일차 까지는 못 움직이고 3일차 부터 걸어다녔는데요. 그 때부터 꾸준히 걷기운동 시작했어요~~ 출산후 5일차 출산후 5일차 배크기 찍어봤는데요. 만삭 때 많이 나와서 안 들어갈까봐 걱정했는데, 생각보다? 많이 들어갔더라고요. 늘어난 갈비뼈 잡기위해 산후복대 착용했네요~ 산후복대 차고 걷기운동 계속했어요~ 출산 후 8일차, 9일차 조리원 입소 후 본격적으로 운동 시작했는데요. 걸으면서 가볍게 팔 운동 했어...
21육아 인플루언서 듬뿍맘 입니다! 2021년 9월 듬뿍이를 출산 했는데요~ 임신 당시부터 조리원 라이프 즐길 동안 배 상태 사진을 많이 찍었는데요~ 출산후뱃살 배크기 변화 3개월 이야기 해볼게요! 사람마다 다르겠지만 초산모 기준입니다! 출산후뱃살? 임신 사실을 안 뒤로 몸무게, 배크기 끊임없이 증가하는데요. 생각보다 훅~ 늘어나는 몸무게는 출산 후에도 잘 안빠지더라고요~ 애기는 없는데 뱃살은 그대로 인 거 같았어요! 시간이 아주 많이 지나니까 자연스럽게 감량 되긴 하더라고요!! 듬뿍맘의 출산후뱃살 배크기 함께보시죠! 출산후 7일, 10일 수술을 했던지라 6박 7일 입원 후 7일 째 조리원에 올라와 처음 찍었는데요. 볼록한 배에 아기만 빠진 듯한 기분! 누가봐도 임산부 배 인거 같았어요! 자궁 크기도 완벽하게 돌아오지 않아서 배를 만져보면 딱딱한 느낌이더라고요! 출산 후 10일 째에도 비슷합뉘다~~ 출산 후 2주 출산 후 2주가 되었을 때 인데요~ 저는 워낙 붓기 자체가 없어서 마사지를 안 받았는데요~ 확실히 7일 째 보다 많이 들어갔더라고요! 옷 안을 살펴보면 임신선도 짙고 배 자체가 딱딱했어요! 이렇게 조리원 생활을 싄나게 즐기고!! 듬뿍이 27일에 퇴소 후 컴백홈~~ 28일 조리원에 있을 때 집가면 입겠다고 투피스 주문했는데요~ 집에 돌아온 다음 날 입어봤어요! 임신 전에 보통 M사이즈 입었는데요~ 배가 쪼이긴 하지만 맞더라고요!!...
