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저녁메뉴추천 시래기 고등어조림 만드는법 오늘 뭐 먹지? 고민인 넘치는 행복 이날도 고민 좀 했어요. 냉동실에 뭐가 이리 많은지 쟁여둔 걸 이날은 이용해 보기로 하고 냉장고 냉동실부터 뒤지기 냉장고 좀 비워야 할 것 같아서요. 냉장고 비우기로 시작한 밥도둑 저녁밥상 메뉴는 바로 시래기 고등어조림 밥을 부르는 저녁메뉴추천 맛있게 먹고 냉장고도 비우고 두 가지 모두 만족할 수 있는 메뉴로 선택했답니다. 웰빙식품으로 식이 섬유소는 위와 장에 머물며 포만감을 주어 비만을 예방하고 당의 농도가 높아지는 것을 예방해 준다는 건강반찬 만들기에 좋은 식재료이기도 하죠! 건강하게 맛있게 즐길 수 있는 시래기 고등어조림 저녁메뉴추천드려봅니다. 저녁메뉴추천 시래기 고등어조림 재료부터 자세히 설명드려봅니다. 재료 손질 시래기 200g, 고등어 1마리, 양파 1/2개, 대파 1대, 청양고추 1개, 쌀뜨물 2리터 양념 : 고춧가루 3T, 진간장 6T, 된장 1T, 맛술 2T, 설탕 1.5T 후춧가루 톡톡톡, 다진 마늘 1.5T, 생강큐브 1개 4인분 / 30분 이내 / 초급 저녁메뉴추천 시래기 고등어조림 시작해 봅니다. 홈쇼핑에서 내 돈 내고 구입해 쟁여두고 야금야금 꺼내 먹고 있는 고등어랍니다. 손질되어 있어 가시가 없어 먹기 참 좋더라고요. 사실 제가 가시를 잘 발라주지 못해서 막내가 생선 먹다가 걸린 적이 있다 보니 손질된 걸 좋아해서요. 손질도 너무 잘...