안녕하세요. 육아 인플루언서 온엘맘이에요. 일과 육아를 병행하다 보니 아침식단이 늘 고민이었어요. 평소 짜고 매운 음식을 좋아하는 식습관 때문인지 몸이 점점 부어가는 게 느껴지더라고요. ‘이대로는 안 되겠다’ 싶어 건강하게 아침식단인 클렌즈주스 닥터주스를 알게 되었어요. 2주 동안 마셔본 솔직 후기를 정리해볼게요. 클렌즈주스 클렌즈주스는 과일과 야채를 착즙하거나 통째로 갈아 만든 건강 음료로, 체내에 쌓인 노폐물을 내보내주고 비타민, 미네랄, 식이섬유 등을 보충하는 데 도움을 주는 주스에요. 닥터주스 닥터주스는 14가지 야채와 과일만 넣어 물, 설탕, 인공첨가물을 전혀 넣지 않고 국내산 재료만 사용한 클렌즈주스라 믿고 마실 수 있어요. 용량은 한팩에 250ml이라 넉넉해요! 구성은 요일별로 다양해요. 월요일은 씨앗주스 그린으로 키위, 케일, 사과, 치아씨드가 들어있어요. 화요일은 마시는 6가지 야채과일로 당근, 적채, 사과, 바나나, 브로콜리가 들어갔죠. 수요일은 씨앗주스 퍼플로 복분자, 적채, 사과, 치아씨드라 예쁜 보라색이 먹음직스러워 보여요. 목요일은 마시는 샐러드 한 접시로 사과, 브로콜리, 샐러리, 양배추, 오이, 케일이라 건강한 맛이에요! 금요일은 씨앗주스 옐로우로 오렌지, 사과, 당근, 치아씨드가 들어있어 새콤달콤해요. 매일 다른 맛으로 되어 있어 즐길 수 있으니 마시는 재미도 있어요. 아침식단 아침마다 아이 챙기고 출근...

안녕하세요. 육아 인플루언서 온엘맘이에요. 오늘은 남양주 펜션 수동에 위치한 독채 숙소인 경기도 키즈 풀빌라 단체로 가기 좋은 스파 가족펜션 나무해담에 대해 소개해 볼게요. 남양주 펜션 나무해담 나무해담 경기도 남양주시 수동면 축령산로263번길 40 위치 경기도 남양주시 수동면 축령산로 263번길 40 체크인(입실) : 11:00 체크아웃(퇴실) : 15:00 인원: 기준 6명 최대 20명 주차 1층, 2층으로 주차장이 있어서 넉넉해요. 나무해담은 서울 근교 풀빌라로 접근성이 좋고, 자연 속에서 조용하게 쉴 수 있는 프라이빗 가족펜션이에요. 숙소에 도착하자마자 눈앞에 펼쳐진 축령산의 아름다운 풍경과 맑은 하늘, 마당과 여유로운 감성으로 이국적인 느낌의 깨끗한 외관이 인상적이에요. 1. 남양주 수동 펜션 내부 1층과 2층으로 되어 있는 넓은 내부를 정리해볼게요! 1층 1층은 가족과 함께 시간을 보내기 좋은 편안한 실내 공간이에요. 거실, 주방, 침실, 화장실, 세탁실로 되어 있어요. 거실에는 대형 소파, 노래방 겸용 100인치 TV, 사이키 조명, 크리스마스트리가 있어요. 주방은 얼음 정수기, 커피 머신, 식기세척기, 냉장고, 밥솥, 전자레인지, 와인 잔, 지퍼팩, 수저, 포크 등 없는 게 없어요. 아기와 함께하는 가족여행을 위해 기본적으로 유아용의자도 준비되어 있어요! 스타벅스 캡슐도 구비되어 있어 카페같은 분위기도 느낄수 있어요. ...

안녕하세요. 육아 인플루언서 온엘맘이에요. 오늘은 친정 부모님을 모시고 온엘형제와 함께 금곡동 가족외식으로 다녀온 수원 호매실 맛집 고기집 갈비꽃에 대해 하나씩 정리해 볼게요. 수원 호매실 맛집 갈비꽃 갈비꽃 호매실점 경기도 수원시 권선구 금곡로197번길 78 1층 갈비꽃 주소 경기 수원시 권선구 금곡로 197번 길 78 1층 영업시간 평일 17:00 - 22:00 (21:00 라스트 오더) 주말 12:00 - 22:00 (15:00 - 17:00 브레이크 타임) 주차 건물 지하주차장 넓게 이용할 수 있어요. 2시간 주차권도 제공되어 차량으로 이동하기에도 편해요. 수원 스타필드나 서수원 홈플러스와도 가까운 위치라 쇼핑이나 외출 후 방문하기에 좋아요. 금곡동 고기집 외부 & 내부 갈비꽃은 외관부터 감성적인 분위기가 물씬 느껴졌어요. 첫인상은 "고기집 맞아?" 하는 생각이 들 정도로 카페 같은 느낌이에요. 실내로 들어가니 넓고 쾌적한 공간이 눈에 들어왔어요. 창가 자리에서는 호매실 시내 야경도 볼 수 있어서 더 좋았답니다. 내부는 좌석 간격이 넓고 프라이빗한 공간도 마련되어 있어서 가족 외식, 회식, 단체 모임으로도 좋아요. 매장 곳곳까지 깔끔하게 관리된 모습도 인상적이에요. 메뉴 및 가격 꽃돼지 양념구이 (280g) 17,000원 사이드 메뉴 비빔냉면, 물냉면, 바지락 된장찌개 고기는 포장 서비스도 제공되고, 조리된 상태나 비조리 상태...

안녕하세요. 라이프 인플루언서 온엘맘이에요. 요즘 날씨가 정말 많이 추워졌죠? 저도 애들 데리고 집에 있다 보면 난방기기를 켜놓을 일이 참 많은데요. 공기가 건조해져서 애들 코도 막히기 일쑤예요. 오늘은 겨울철 실내 난방 적정 온도와 적정 습도를 알아보고 유지 방법까지 정리해 보았어요. 1. 겨울철 실내 적정 온도 겨울철 실내 적정 온도는 낮과 밤을 기준으로 관리해요. 애들 뛰어놀고 활동하는 낮 시간대에는 난방온도를 살짝 따뜻하게 20~22℃로 맞춰주세요. 잠을 자는 밤 수면 시간에는 온도를 조금 낮춰 난방을 18~20℃로 설정해 주세요. 너무 덥게 하면 땀 흘리고 숙면을 방해할 수 있어요. 온도 유지 방법 온도를 적정하게 맞췄는데도 춥게 느껴질 땐 얇은 옷을 여러 겹 입히는 게 좋아요. 내복을 입으면 체감 온도가 약 2.4℃ 올라간답니다. 2. 겨울철 적정 습도 겨울철 적정 습도는 40~60%에요. 기준는 여름과 겨울 다르게 맞춰요. 겨울에는 난방기기 때문에 실내 공기가 금방 건조해져요. 이럴 땐 습도를 40~60% 사이로 유지해 주는 게 중요해요. 습도가 낮으면 코와 목 등 호흡기가 건조해져서 감기 질환에 쉽게 걸릴 수 있어요. 건조하고 예민한 피부도 습도만 맞춰줘도 훨씬 건강해진답니다. 습도 올리는 방법 1. 가습기 사용하기 요즘 가습기는 자동으로 조절해 줘서 편리해요. 3시간 이상 연속으로 틀면 세균(곰팡이)이 번식할 수 있으...

안녕하세요. 육아 인플루언서 온엘맘이에요. 두돌 크리스마스 선물 고민하고 계시죠? 저는 4세 엘이를 위해 두돌아기선물 추천 리스트를 받아 4세책으로 좋은 아람 라라랜드와 함께 활용하기 좋은 LG 엑스붐360, 세이펜을 함께 준비했어요. 아이와 경험하면서 느낀 장점과 팁을 자세히 소개해 볼게요. 두돌아기선물 1. 라라랜드 아람 라라랜드는 아이의 발달 단계에 맞춘 1+1 시스템으로 본책 + 놀이책으로 구성되어 있어요. 구성 1. 본책 45권 2. 놀이책 15권, 3. 클마송북, 뮤지컬송북, 오디오북 클래식과 마더구스가 결합되어 아이의 언어 발달과 음악적 감각을 동시에 발달돼요. 두돌아기 크리스마스 선물 하원 후 집에 오자마자 두돌아기 크리스마스 선물로 딱 좋은 라라랜드 전집으로 달려가 디잉디잉동과 하나,둘,셋 찰칵!을 가져왔어요. 1. 디잉디잉동 음표와 함께 노래처럼 반복되는 디잉과 동이 나오니 재미있는지 이리저리 읽기 시작해요. 뮤지컬송과 함께 틀어주니 노래와 멜로디로 책을 읽어주어서 흔들흔들 춤을 추어요. 음표들과 다른 한명이 디잉할때는 동하고 동할때는 디잉을 하는 모습이 웃겨요. 마지막 화장실에서 뿌지직은 아이들의 웃음 버튼이에요. 2. 하나, 둘, 셋, 찰칵! 사진을 찍는 것도 찍히는 것도 좋아하는 우리 엘이 책을 읽더니 집에 있는 엘이의 카메라를 들고 와서는 동물 친구들을 찍어주어요. 예쁘게 나왔어! 하고 말하는 모습이 세상 귀...

안녕하세요. 육아 인플루언서 온엘맘이에요. 요즘 변신 합체 로봇 장난감에 빠져있는 엘이를 위해 이번 어린이크리스마스선물로 5세, 6세, 7세 남아 어린이가 좋아하는 파워레인저 킹덤포스 갓엠페러를 선택했어요. 파워레인저 킹덤포스 갓엠페러 파워레인저 킹덤포스 갓엠페러는 곤충과 로봇을 결합한 변신 로봇장난감이에요. 이번 시리즈는 파워레인저 최초로 곤충을 모티브로 한 시리즈로, 곤충들이 로봇으로 변신하고 10단 합체를 통해 하나의 거대한 로봇으로 완성돼요. 구성 사슴벌레 (갓 스테그비틀) 말벌 (갓 호넷) 사마귀 (갓 맨티스) 나비 (갓 파피용) 잠자리 (갓 드래곤플라이) 거미 (갓 스파이더) 2개 무당벌레 (갓 레이디버그) 2개 개미 (갓 앤트) 별도로 구매 가능한 가디언 웨폰 시리즈 1. 달팽이 (스네일 캐틀링) 연속 발사가 가능한 전투 무기 2. 애벌레 (롤링 해머) 해머로 변신 가능 4세 5세 6세 변신 합체 로봇장난감 상자를 열자마자 아이들의 눈이 진짜 반짝였어요. 박스 뒷면의 조립 가이드를 참고하며 이제 하나씩 부품을 맞추는데, 두 아이가 서로 역할을 나누어 빠르게 완성해 나갔답니다. 조립 후 완성된 갓엠페러는 웅장하고 멋졌어요. 특히 곤충들이 로봇으로 변신하고 다시 합체되는 과정에서 웅장한 갓엠페러로 변신하는 모습은 엄마, 아빠가 감탄할 정도로 멋져요. 무적 파워레인저 엄마, 아빠도 어렸을 때 보았던 익숙한 만화라서 친근감이 느...

안녕하세요. 육아 인플루언서 온엘맘이에요. 겨울 하면 떠오르는 게 많지만, 크리스마스의 설렘은 절대 빼놓을 수 없잖아요! 오늘은 용인 한국민속촌 겨울 축제 킹받는 크리스마스 기본정보를 할인, 만들기, 포토존 까지 총정리해볼게요. 용인 한국민속촌 킹받는 크리스마스 한국민속촌 경기도 용인시 기흥구 민속촌로 90 한국민속촌 장소 경기도 용인시 기흥구 민속촌로 90, 한국민속촌 기간 2024년 11월 23일 ~ 2025년 1월 1일 운영 시간 월~목 10:00 ~ 20:00 금~일(공휴일) 10:00 ~ 21:00 (12월 13일(금)부터) 야간개장으로 민속촌의 겨울을 즐길수 있어요. 입장료 어른: 35,000원 아동: 29,000원 경로 및 장애인: 25,000원 할인 무인발권기 이용 시: 어른 19,000원, 아동 17,000원 (15시 이후 방문 시 공통 15,000원) 킹받는 크리스마스 기본정보 킹받는 크리스마스는 조선시대의 ‘산타왕’ 이야기를 주제로 한 겨울 축제예요. 나라님이 백성을 위해 아무도 모르게 선물을 두고 다녔다는 이야기를 테마로 총 15가지의 다채로운 프로그램과 만들기, 포토존이 준비되어 있어요. 1. 만들기 아이들과 함께 즐길 수 있는 만들기도 빼놓을 수 없죠! 장소: 공연장 아래 상설체험장 1. 크리스마스트리 모빌 만들기: 5,000원 2. 눈사람 마을 오르골 만들기: 5,000원 3. 얼음궁녀의 스노우볼 만들기: ...

안녕하세요. 육아 인플루언서 온엘맘이에요. 오늘은 2025 육아휴직 급여, 신청, 조건과 기간 1년 6개월, 육아지원 3법 개정안에 대해 총정리해 보겠습니다. 2025 육아휴직 2025년부터 적용 대상이 기존 만 8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하 자녀를 둔 근로자에서 만 12세, 초등학교 6학년 이하 자녀까지 확대되었어요. 조건 1. 고용보험 가입 기간이 180일 이상 2. 근로 기간이 6개월 미만인 경우 사업주가 신청을 거부할 수 있어요. 3. 한부모 가정이나 장애 아동 부모는 조건 없이 가능해요. 1. 기간 기간은 기존 1년에서 1년 6개월로 연장돼요. 모든 근로자가 일괄적으로 사용할 수 있는 것은 아니며, 특정 조건을 충족해야 해요. 2. 1년 6개월 조건 1. 동일 자녀에 대해 부부 사용시 각각 3개월 이상 사용 시 추가 6개월 가능. 2. 한 부모 가정: 별도의 조건 없이 가능 3. 중증 장애 아동 부모: 조건 없이 추가 가능. 3. 육아휴직 급여 육아휴직 급여는 부모가 육휴를 사용하는 동안 경제적 부담을 덜 수 있도록 급여 상한액과 지급 기준이 개선되었어요. 급여 산정 방식 1~3개월 통상임금의 100% (250만 원까지) 4~6개월 통상임금의 100% (200만 원까지) 7개월 이후 통상임금의 80% (160만 원까지) 하한액: 월 100만 원으로 인상 사후 지급금 폐지: 기존에는 급여의 25%를 휴직 종료 후 6개월...

안녕하세요. 육아 인플루언서 온엘맘이에요. 하루 종일 티니핑 노래를 부르고 이야기를 하는 엘이를 위해 아이와가볼만한곳 추천하는 티니핑월드 인 판교 주말에 다녀왔어요. 공연, 포토존, 즐길 거리와 꿀팁까지 정리해 볼게요. 티니핑월드 인 판교 티니핑월드 인 판교 경기도 성남시 수정구 창업로 17 지하1층 티니핑월드 인 판교 주소 경기도 성남시 수정구 창업로 17, 파미어스몰 지하 1층 운영시간 오전 10시 ~ 오후 8시 입장료 유니버스 종일권: 어린이 15,000원 / 어른 5,000원 유니버스+공연: 어린이 25,000원 / 어른 5,000원 공주 왕자 패키지 (의상 대여 포함) 어린이 1명 + 어른 1명 100,000원 주차 4시간까지 주차시간 받을 수 있어요. 공간 넉넉해서 편해요. 아이와가볼만한곳 1. 티니핑 빌리지: 하모니 마을 애니메이션 속 하모니 마을을 그대로 옮겨놓은 곳이에요. 엘이는 입구에 들어서자마자 "엄마, 하츄핑이야!"라며 눈을 떼지 못해요. 사랑의 하츄핑 영화에 나온 숲속 집도 있어 직접 구경을 하니 신기한지 눈을 반짝반짝해요. 버튼을 누르며 목소리를 듣고, 피아노를 연주하며 티니핑 노래를 따라 부르기도 했답니다. 다양한 포토존에서 캐릭터들과 사진도 찍을 수 있어 좋아해요. 2. 티니핑 판타지: 이모션 캐슬 이곳은 애니메이션 속 이모션 왕국의 풍경을 미디어아트로 표현한 공간이에요. ⑴ 바닷속 보석숲 조명과 물결 연...

안녕하세요. 육아 인플루언서 온엘맘이에요. 요즘 엘이는 뉴라라랜드와 LG 엑스붐360을 활용해서 어린이동요를 듣고 책을 읽으며 언어발달과 창의력이 자라고 있어요. 오늘은 아기 유아책과 동요를 통 아이에게 어떤 도움을 주고, 어떻게 활용하면 좋을지 소개해 볼게요. 어린이동요 어린이동요는 반복적인 가사와 부드러운 멜로디로 아이의 정서와 언어발달에 도움을 줘요. 1. 어휘력과 언어 표현력 향상 엘이는 클마송을 따라 부르면서 새로운 단어를 익히고, 문장을 자연스럽게 만들어가는 모습을 보여줬어요. 자연스럽게 멜로디를 부르며 단어와 소리를 배우고 표현력이 풍부해졌답니다. 2. 정서적 안정감과 공감 발달 동요를 통해 감정을 표현하고, 다른 이의 감정을 이해하기도 해요. 3. 리듬감과 음악적 감수성 발달 리듬과 멜로디를 따라 부르며 음악에 대한 감수성도 키워요. 아기 유아책 뉴라라랜드 뉴라라랜드 유아전집은 전권이 어린이동요인 창작동화로 클마송, 뮤지컬송인 어린이동요 총 90곡이 들어있어요. 책을 읽으며 어린이 동요를 자연스럽게 접할 수 있게 도와줘요. 구성 1. 본책 45권 2. 놀이책 15권 3. 클마송북 & 뮤지컬송북 클래식과 마더 구스를 편곡한 동요와 뮤지컬 테마의 노래를 통해 언어와 음악적 감수성을 키울 수 있어요. 4. QR코드로 바로 듣는 오디오북 및 뮤지컬송 5. 라라북 챌린지와 체크업 세트 아이와의 책육아를 체계적으로 관리하고, 독 ...

안녕하세요. 육아 인플루언서 온엘맘이에요. 오늘은 임신주수계산 기준일, 계산기 활용법, 1~2주차 초기증상 언제부터인지 한 번에 정리해 볼게요. 임신주수계산 총 기간은 보통 280일(40주)로 계산돼요. 정확한 수를 알고 태아의 발달 상태를 이해하기 위해 계산이 필요하죠. 기준일 임신주수는 실제 수정된 날짜가 아니라 마지막 생리 시작일(LMP)을 기준으로 해요. 일반적으로 마지막 생리를 시작한 날을 1주차의 시작으로 봅니다. 기준일을 마지막 생리 시작일로 잡는 이유 1. 정확한 수정 시기를 알기 어렵기 때문에 기억하기 쉬운 마지막 생리 시작일을 기준으로 삼아요. 2. 출산 예정일을 예측하기 위해 마지막 생리 시작일에서 40주(280일)를 더하면 출산 예정일을 알 수 있어요. 계산 방법과 계산기 1. 기본 계산법 마지막 생리 시작일에서 40주를 더하기 예를 들어, 마지막 생리 시작일이 2024년 1월 1일이라면: 2024년 1월 1일 + 40주 = 2024년 9월 8일 따라서 출산 예정일은 2024년 9월 8일이 돼요. 2. 온라인 계산기 활용 마지막 생리 시작일을 입력합니다. 생리 주기를 선택합니다(보통 28일) 현재 주수와 예상 출산 예정일을 확인해요. 산부인과 사이트나 여성 건강 관련 포털에서 이용 가능 3. 초음파 검사 생리 주기가 불규칙하거나 기억나지 않는 경우에는 검사를 통해 정확한 주수를 확인하는 것 좋아요. 1~2주차 초...

안녕하세요. 육아 인플루언서 온엘맘이에요. 오늘은 아이랑 가족 외식으로 다녀오기 좋은 화성 봉담 맛집 쌀국수 포인비에트를 소개해 드릴게요. 날씨가 추워지면서 뜨끈한 국물이 생각나는 요즘, 집 가까운 곳에 새로 오픈한 식당이라 설레는 마음으로 온엘형제와 다녀왔어요. 화성 봉담 맛집 포인비에트 포인비에트 화성봉담점 경기도 화성시 봉담읍 상리중심상가길 28-8 2층 212호 주소 경기도 화성시 봉담읍 상리중심상가길 28-8 2층 212호 (망고 타운 2층) 영업시간 매일 오전 10:00 - 오후 9:00 라스트 오더 20:30 정기 휴무 격주 월요일 주차 망고 타운 지하주차장 이용 가능 1시간 무료, 이후 추가 요금 메뉴 베트남 현지 주방장이 한국인의 입맛에 맞춘 레시피를 개발해서 누구나 쉽게 접근할 수 있는 맛있는 쌀국수를 맛볼 수 있어요. 1. 세트 메뉴 1인 세트 (쌀국수+볶음밥), 2인 세트 2. 애피타이저 점보 스프링롤, 짜조 3. 쌀국수 양지, 차돌, 양지차돌 4. 볶음밥 닭고기, 해산물, 매운 볶음밥 5. 그 외 해산물 팟타이, 분짜, 바나나 튀김, 망고 스틱 라이스 저는 양지 쌀국수, 해산물 팟타이, 애피타이저 전식 A, 파인애플 볶음밥을 주문했어요. 다양한 세트 메뉴까지 있어 선택의 폭이 넓어요. 내부 포인비에트 매장은 레몬색과 민트색 벽, 라탄 조명, 그리고 베트남 현지 분위기를 느낄 수 있는 페인팅 디자인으로 들어서는 ...

안녕하세요. 육아 인플루언서 온엘맘이에요. 오늘은 아기 출생신고 준비물과 동사무소 처리 방법, 오프라인 등록기준지 본적 방법 기한 처리 혜택에 대해 자세히 소개해 드리려고 해요. 출생신고 출생신고는 아기가 세상에 태어난 후 법적으로 인정받기 위해 반드시 해야 하는 절차에요. 주민등록번호가 부여되고 가족관계등록부에 기록되면서 공식적인 가족 구성원이 되는 첫 단계랍니다. 준비물 몇 가지 서류가 필요해요. 미리 준비하면 더욱 간편하게 진행할 수 있답니다. 1. 출생증명서 병원에서 발급받은 서류로 산부인과에서 출산 후 퇴원 시 함께 제공되는 경우가 많아요. 2. 출생신고서 동사무소에서 직접 작성하거나 미리 인터넷에서 다운로드해 작성할 수 있어요. 부모님 중 한 명이 작성하셔야 해요. 3. 부모의 신분증 신고하는 부모가 누구인지 확인하기 위한 신분증이 필요해요. 주민등록증, 운전면허증, 여권 등이 가능해요. 4. 공동 인증서 (온라인 필요) 5. 혼인관계 증명서 (필요시) 부모님이 혼인 중임을 증명해야 하는 경우에 요청될 수 있어요. 6. 부모의 주민등록등본 (특정 상황 시 필요) 부모의 주소 확인용으로 요청될 수 있어요. 7. 아이 이름 결정 이름과 함께 한자 표기가 필요한 경우 미리 결정해 두세요. 기간 아기가 태어난 후 1개월 이내에 완료해야 해요. 지연될 경우 최대 5만 원의 과태료가 부과될 수 있어요. 아기의 법적 신분 등록 및 복지...