저분자콜라겐 펩타이드 저분자피쉬콜라겐 추천 매일 아침 거울을 보며 한숨만 쉬던 날들이었어요. 칙칙한 피부톤에 늘어진 모공까지... 화장을 아무리 공들여 해도 뭔가 부족한 느낌이 계속 들더라고요. 피부과와 에스테틱을 전전하면서도 근본적인 해결책을 찾지 못했죠. 그러던 어느 날, 우연히 뷰티 클래스에서 만난 선생님께서 이너뷰티의 중요성을 강조하시더라고요. 특히 콜라겐의 중요성에 대해 설명해주셨는데, 그 말씀이 제 마음에 쏙 들어왔어요. 1) 콜라겐의 종류 구분 특징 주요 효과 저분자콜라겐 분자크기 3000Da 이하 체내 흡수율 우수 저분자피쉬콜라겐 해양성 콜라겐 피부탄력 개선 저분자콜라겐펩타이드 아미노산 결합형태 빠른 흡수력 저분자콜라겐은 일반 콜라겐을 작은 분자 크기로 분해한 형태예요. 체내 흡수가 잘 되도록 특별히 가공된 거죠. 저분자피쉬콜라겐은 해양생물에서 추출한 콜라겐을 저분자화한 것으로, 인체 친화도가 높아 효과가 빠르게 나타나요. 저분자콜라겐펩타이드는 가장 작은 단위로 쪼개진 형태로, 흡수율이 가장 뛰어나답니다. 2) 저분자콜라겐 이 풍부한 음식 제가 즐겨 먹는 콜라겐 풍부 식품을 소개해드릴게요. - 연어: 오메가3와 콜라겐이 풍부해요 - 굴: 아연과 콜라겐의 완벽한 조합 - 닭발: 콜라겐의 보고예요 - 돼지껍데기: 단백질과 콜라겐이 가득 3) 저분자피쉬콜라겐 효과 한 달 정도 섭취하니 확실히 달라지더라고요. - 피부 탄력이 ...

벌써 2월도 다 가고 곧 3월! 봄에 올 것 같아요. 겨울동안 살찌워놨던 분들! 이제 슬슬 예쁘고 가벼운 봄 옷을 위해 다이어트 시작해야하잖아요? 저도 겨울동안 포동포동하게 살이 쪄서 3월 가기 전에 다이어트 시작하려고 체지방줄이는법 알아봤어요. 아무래도 식단과 운동은 절대적으로!! 해야하는 거라 이거랑 병행해서 건강하게 먹을 수 있는 다이어트 제품 알아봤는데 다이어트 한번쯤 해보셨던 분들은 고민해보셨을텐데요. 다이어트를 하게되면 피부가 확 망가지거나 흘러내리는 경우가 많거든요. 그래서 피부도 탱탱하게 유지할 수 있도록 피부케어 제품도 꼭! 함께 병행해주는게 좋거든요. 이 제품은 피부까지 관리할 수 있는 제품으로 체지방줄이는법 으로 유명한 c3g 성분이 들어있어 체지방도 잘 빼주고 비오틴, 비타민D, 그리고 비타민C 등이 함유되어 있어 다이어트와 피부를 한번에 토탈케어 가능해 편리하더라구요. 오늘은 이번 봄 다이어트 성공해서 예쁘게 옷 입고 싶으신 분들을 위해 다이어트 추천 제품 하나 소개해드릴게요. 1)모로오렌지(모로실) 란? 모로실 이란 이탈리아 시칠리아산 모로오렌지 에서 추출한 성분으로 안토시아닌과 플라보노이드, 비타민C 등이 풍부하게 들어있는 성분이에요. 강력한 항산화 작용, 지방 대사를 촉진시켜 주기 때문에 체지방 감소에도 도움이 돼요. 2)체지방줄이는법 3가지 a) 주 3회 이상 유산소 + 근력운동 하기 체지방줄이는법 꼭 ...

파비플로라 40대 다이어트 영양제 최근 건강검진에서 체지방 수치가 높다는 결과를 받고 고민이 많았어요. 아침 저녁으로 바쁜 일상 속에서 운동할 시간도 없고, 이미 여러 번의 다이어트 실패로 자신감도 떨어진 상태였답니다. 특히 40대에 접어들면서 호르몬 변화로 인해 복부지방이 눈에 띄게 늘어나고, 허벅지 살도 쉽게 빠지지 않아 스트레스가 컸어요. 40대 다이어트 영양제 로 인기인 파비플로라에 관심이 가더라고요. 옷 사이즈가 점점 커지는 것을 보며 이대로는 안 되겠다 싶어 다이어트 영양제를 찾아보게 되었죠. 파비플로라 40대 다이어트 영양제 성분으로 ㄹ인기 처음에는 시중에 너무 많은 제품들이 있어서 어떤 것을 선택해야 할지 막막했어요. 하지만 꼼꼼히 찾아보니 파비플로라라는 제품이 눈에 띄더라고요. 체지방 감소에 효과적인 생강뿌리추출물을 함유하고 있다는 점이 특히 매력적이었답니다. 파비플로라는 75년 전통의 일본 tokiwa사가 제조한 제품으로, 엄격한 품질관리를 거친 정품 시트루맥스 원료를 사용했어요. 특히 인체시험을 통해 체지방 감소 효과가 입증되었다는 점이 신뢰감을 주었죠. 하루 섭취량으로 체지방 감소에 필요한 텍토크리신 0.81mg을 100% 충족시키고, 여기에 비타민 B군까지 함유되어 있어 활력 증진에도 도움이 된답니다. 40대 다이어트 성분을 인기인데 작은 크기의 연질캡슐로 되어 있어 섭취도 편했어요. 제가 파비플로라를 선택한 ...

흑염소효능 목초만 먹고 자란 진액 부모님 선물 어머님이 기력이 없다는 말을 듣고, 평소 어머님이 즐겨 드시는 흑염소진액을 선물해 드렸어요. 건강에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤 흑염소에 대해 들어보셨을 텐데요. 저도 처음에는 흑염소진액이 어떤 점이 좋은지 몰랐지만, 이번에 직접 알아보면서 정말 괜찮은 건강식품이라는 걸 알게 됐어요. 1) 흑염소 영양성분 흑염소효능 예로부터 보양식으로 많이 사용되어 왔어요. 특히 단백질과 아미노산이 풍부하고, 칼슘, 철, 아연 등의 미네랄이 다량 함유되어 있어요. 일반적으로 흑염소 고기는 지방 함량이 낮고, 단백질 함량이 높아서 건강 관리에 좋은 식품으로 꼽혀요. 단백질 : 근육 형성과 체력 증진에 도움 아미노산 17종 : 흑염소효능 체내 대사 활성화에 기여 칼슘 & 철분 : 뼈 건강과 혈액 순환에 도움 비타민 B군 : 피로 회복과 신경 안정에 긍정적인 효과 아라키돈산 : 면역력 향상 및 항산화 작용 2) 흑염소효능 & 흑염소진액효능 5가지 효능 특징 체력 증진 기력을 보충하고 활력을 높여줌 혈액순환 개선 흑염소효능 철분과 미네랄이 풍부하여 혈액순환 도움 면역력 강화 아미노산과 비타민이 면역 체계를 강화 뼈 건강 유지 흑염소진액효능 칼슘이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 피로 회복 비타민 B군이 신진대사를 촉진하여 피로 해소 3) 흑염소진액 맛있게 먹는법 흑염소진액은 특유의 향이 있어서 어떻게 먹어야 할지 ...

콜레스테롤 낮추는 방법 TOP3 요즘 건강검진 결과표를 보고 한숨만 나오네요. 콜레스테롤 수치가 경계성으로 나왔거든요. 사실 이럴 줄 알았어요. 회식도 잦고, 야근할 때 배달음식으로 끼니를 때우는 일이 많았거든요. 거기에 스트레스 받을 때마다 단 것을 찾게 되고, 운동은 생각만 하고 있었으니까요. 특히 나이가 들수록 콜레스테롤 관리가 정말 중요하다고 하더라고요. 혈관 건강에 직접적인 영향을 미치니까요. 며칠 전에는 동료가 갑자기 고지혈증 진단을 받았다는 소식을 들었어요. 저랑 비슷한 생활 패턴을 가진 직장인이었는데, 이제는 약을 먹어야 한다고 하더라고요. 이대로는 안 되겠다 싶어서 콜레스테롤 관리 방법을 찾아보기 시작했어요. 오늘은 제가 알아본 내용들과 실천하고 있는 관리법을 함께 공유해드릴게요. 콜레스테롤, 도대체 뭘까요? 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 지방 성분이에요. 세포막을 구성하고 호르몬을 만드는 데 중요한 역할을 해요. 하지만 과도하게 많아지면 문제가 되죠. 콜레스테롤은 크게 두 가지로 나뉘어요. 좋은 콜레스테롤 vs 나쁜 콜레스테롤 - HDL(좋은 콜레스테롤): 혈관 벽의 콜레스테롤을 제거해 동맥경화 예방 - LDL(나쁜 콜레스테롤): 혈관 벽에 쌓여 동맥경화의 원인이 됨 콜레스테롤 낮추는 방법 3가지 1. 식습관 개선: 포화지방과 트랜스지방 섭취 줄이기 2. 규칙적인 운동: 주 3회 이상 유산소 운동하기 3. 건강기...

혈당 낮추는 음식 스파이크 고민일때 파로밥 & 소화효소 요즘 혈당 때문에 고민인 분들 많으시죠? 저도 최근 건강검진에서 혈당 수치가 높아졌다는 이야기를 듣고 조금 걱정이 되더라고요. 혈당스파이크 를 방지하기 위해 식습관을 바꿔야겠다고 다짐하고 여러 가지 방법을 찾아보다가, 혈당 관리에 좋은 음식들을 알아보게 됐어요. 그중에서도 파로밥과 소화효소가 혈당을 안정적으로 관리하는 데 큰 도움이 된다는 사실을 알게 되었어요. 1) 혈당이란? 갑자기 올라간 혈당 걱정 혈당이란 혈액 속 포도당의 농도를 말해요. 우리가 음식을 먹으면 탄수화물이 소화·흡수되면서 포도당으로 변하고, 이 포도당이 혈액을 타고 우리 몸 곳곳으로 이동해 에너지원이 되는 거죠. 하지만 문제는 혈당이 갑자기 급격히 오르는 것(혈당스파이크)이에요. 혈당이 급격히 오르면 인슐린이 과다 분비되고, 이후 급격한 저혈당으로 이어질 수 있어요. 이렇게 혈당이 급변하면 피로감이 심해지고 장기적으로는 대사 건강에도 악영향을 줄 수 있어요. 저도 최근 밥을 먹고 나서 유난히 졸리고 나른한 기분이 들어서 혈당을 측정해봤는데, 식후 혈당이 168까지 올라가서 깜짝 놀랐어요. 이 수치를 보고 나니 혈당을 안정적으로 관리해야겠다는 생각이 들었어요. 혈당 낮추는 음식 을 꾸준히 챙기고 있어요. 2) 혈당스파이크란? 혈당스파이크 특징 원인 정제 탄수화물 섭취, 단 음식 과다 섭취, 급한 식사 속도 증상...

변비직빵 방법, 변비에좋은음식 TOP5 안녕하세요.건강멘토 안탈리아 에요 하루 종일 앉아서 일하다 보니 자연스럽게 변비로 고생하게 됐어요. 매일 아침 화장실 가는 시간이 길어지면서 업무 시작도 늦어지고, 컨디션도 나빠지더라고요. 변비직빵 실천방법 변비직빵 실천방법 효과 규칙적 운동 하루 30분 걷기 변비직빵 최고 방법 장 운동 촉진 수분 섭취 하루 2L 이상 장 활동 개선 식이섬유 채소, 과일 섭취 배변 활동 도움 유산균 섭취 매일 1회 장내 환경 개선 변비에좋은음식 도 알아볼까요? 1. 키위: - 변비직빵 과일 풍부한 식이섬유로 장 운동을 촉진 - 비타민C가 풍부해 장 건강에 도움 - 효소가 풍부해 소화를 돕고 변비 해소 2. 무: - 수분과 식이섬유가 많아 자연스러운 배변 유도 - 칼륨이 풍부해 장 운동을 활발하게 - 변비에좋은음식 무 소화효소가 있어 소화불량 개선 3. 양배추: - 유산균 증식을 도와 장 건강 개선 - 변비직빵 양배추는 식이섬유가 풍부해 변비 예방 - 비타민U가 장 점막 보호 4. 오트밀: - 수용성 식이섬유가 변비 예방 - 변비에좋은음식 오트밀 베타글루칸이 장 건강에 도움 - 포만감이 오래 유지되어 건강한 식습관 형성 5. 요구르트: - 변비직빵 음식은 요거트 인데 장 건강 개선 - 변비에좋은음식 유산균이 장내 유익균 증식 촉진 - 면역력 강화에도 도움 하지만 이런 음식만으로는 부족할 수 있어서 저는 프리미엄 ...

과민성대장증후군유산균 추천 장건강 START 안녕하세요. 직장생활 하는 직장인들의 고민 장이 예민해서 회의나 발표 시간마다 불안하고, 회식자리에서도 늘 걱정이 많았어요. 특히 긴장되는 순간마다 화장실을 찾게 되는데, 이런 증상이 점점 심해지더라고요. 장 건강 관리법 실천 방법 기대하는것 규칙적인 식사 정해진 시간에 식사 장 리듬 개선 충분한 수분 하루 2L 이상 섭취 장 운동 촉진 유산균 섭취 하루 1회 꾸준히 장내 균형 유지 스트레스 관리 적절한 운동과 휴식 장 건강 개선 장 건강을 위해 정말 많은 시도를 해봤어요. 운동도 하고 식단 조절도 했지만 근본적인 해결책은 되지 못했죠. 그러던 중 알게 된 과민성대장증후군 전용 유산균! 이제는 제 생활이 완전히 달라졌답니다. 특히 좋았던 과민성대장증후군유산균 추천 하는 점들을 하나씩 소개해드릴게요. 첫째, 철저한 콜드체인 배송 시스템 유산균은 온도와 습도에 매우 민감해서 보관과 배송 과정이 무척 중요하더라고요. 이 제품은 제조부터 배송까지 전 과정을 콜드체인 시스템으로 관리한다고 해요. 실제로 받아보니 아이스팩으로 꼼꼼하게 포장되어있어 신선도 유지에 큰 신경을 썼다는 걸 느낄 수 있었어요. 둘째, 스마트한 3병 분리 포장 과민성대장증후군유산균 한 달분이 10일치씩 3병으로 나뉘어 있어서 휴대하기도 편하고 보관도 용이해요. 미개봉 제품은 냉장 보관할 수 있어 유산균의 생존율도 높일 수 있답니...

안녕하세요. 뷰티에 관심이 많은 안탈리아 에디터 입니다. 매일 아침 거울을 보며 피부 상태를 체크하는 게 일상이 됐는데요. 최근 들어 전체적으로 칙칙해 보이는 안색이 신경 쓰이더라고요. 운동도 하고 글루타치온 필름 챙겨 먹었지만, 큰 변화를 느끼지 못했어요. 그러던 중 SNS에서 주목받고 있는 글루타치온 효과 에 대해서 알게 됐어요. 글루타치온 효능 & 글루타치온 효과 상세 설명 미용 효과 피부 톤 개선, 탄력 증진 항산화 작용 활성산소 제거, 세포 보호 간 기능 글루타치온 효과 해독 작용 강화 면역력 면역세포 활성화 에너지 신체 활력 증진 글루타치온은 ? 우리 몸에서 자연스럽게 생성되는 강력한 항산화 물질이라고 해요. 특히 30대 이후부터는 체내 생성량이 급격히 감소해서 외부 보충이 필요하다고 하더라고요. 저는 2주 전부터 글루타치온 필름을 섭취하기 시작했는데요, 글루타치온 효과 위해 매일 밤 자기 전에 한 장씩 복용하고 있어요. 가루타입은 상큼한 레몬맛도 있고, 오렌지 맛도 있어서 글루타치온 효능 생각할때 상큼한 요구르트 맛이라 거부감 없이 섭취할 수 있어서 좋답니다. 특히 일반 알약이나 가루 형태와 달리 글루타치온 필름 타입이라 언제 어디서나 간편하게 섭취할 수 있어요. 2주 정도 꾸준히 섭취하니까 글루타치온 효능 생각할때 피부가 한층 밝아진 것 같고, 전반적인 컨디션도 좋아진 느낌이에요. 회사 동료들도 "요즘 피부가 좋아 보인...

녹차 카테킨 체지방줄이는법 꿀Tip "요즘 거울 볼 때마다 깜짝 놀라요. 어쩌다 이렇게 됐지?" 최근에 엄마랑 사진을 찍었는데, 제 얼굴이 너무 빵빵하게 나온 거예요. 사실 엄마도 다이어트 중이거든요. 저탄고지 다이어트를 하면서 꾸준히 녹차 카테킨을 챙겨 먹고 있는데, 효과가 꽤 좋다고 하더라고요. 저도 한 번 제대로 체지방줄이는법 해보자 싶어서 다이어트 방법을 찾아보던 중, 녹차 카테킨이 체지방 감소에 좋다는 정보를 발견했어요. 평소에도 녹차를 좋아하는 편이라 관심이 생기더라고요. 그런데, 단순히 녹차를 많이 마신다고 되는 게 아니라, 카테킨을 제대로 섭취해야 효과를 볼 수 있다고 하네요. 체지방 늘어나는 이유 "예전처럼 먹는데 왜 살이 찌지?" 이런 고민, 다들 해본 적 있죠? 사실 체지방이 늘어나는 이유는 단순해요. 에너지 섭취 > 소비: 우리가 섭취하는 칼로리가 소비하는 칼로리보다 많으면 남는 에너지가 지방으로 축적돼요. 운동 부족: 바쁜 일상에서 운동을 챙기기 어렵다 보니 체지방이 쉽게 쌓여요. 대사 저하: 나이가 들수록 기초대사량이 줄어들면서 같은 양을 먹어도 살이 쉽게 찌죠. 체지방을 효과적으로 줄이려면? 바로 ‘지방 연소’를 촉진하는 방법을 찾아야 해요. 녹차 카테킨이란? 성분 효능 에피갈로카테킨 갈레이트 (EGCG) 체지방 감소, 항산화 효과 폴리페놀 혈중 콜레스테롤 개선 플라보노이드 혈행 개선, 노화 방지 녹차 카테...

협심증증상 겨울 심근경색전조증상 주의 겨울이 되면서 심장 질환에 대한 뉴스를 자주 접하게 되는데요. 특히 한파가 찾아오면서 협심증증상 과 심근경색 전조증상 발생률이 높아진다고 해요. 따뜻하게 지내면 된다고 가볍게 생각했던 겨울철 심장 건강! 하지만 예방과 조기 발견이 무엇보다 중요하다는 것을 알게 되었어요. 1. 협심증의 주요 원인 - 혈관 내벽의 동맥경화로 인한 혈류 감소 - 과도한 스트레스와 운동으로 인한 산소 부족 2. 겨울철 주의해야 할 협심증증상 협심증증상 특징 주의사항 가슴 통증 압박감, 조임 5분 이상 지속시 병원 방문 호흡곤란 협심증증상 호흡곤란 운동시 심화 즉시 휴식 필요 어깨 통증 좌측으로 방사 협심증 의심 3. 심근경색 전조증상 의 위험성 심근경색 전조증상 은 심장 근육으로 가는 혈류가 완전히 차단되어 발생하는 응급 상황이에요. 특히 겨울철에는 혈관이 수축되어 위험도가 더욱 높아진답니다. 심근경색 전조증상 은? 가슴통증, 중앙에서 시작되서 팔 까지 내려가는 듯한 심한 호흡곤란도 동반되요. 식은땀과 함께 메스꺼움, 구토 도 나타날 수 있어요. 4. 심장 건강에 좋은 심근경색, 협심증에 좋은 음식 식품 효과 섭취방법 고등어 혈행 개선 주 2회 섭취 연어 항염증 회/구이 견과류 혈관 건강 하루 한 줌 이런 상황에서 발견한 오메가3 제품! 특히 식물성 원료로 만든 rTG 타입이라 더욱 관심이 갔어요. 1) 임산부도 안심 ...

뇌영양제 PS 치매예방영양제 뇌경색 & 뇌에좋은음식 지난 주말 시댁에 다녀왔는데, 시어머니께서 한숨을 자주 쉬시더라고요. 시아버님이 최근 들어 물건을 자주 잃어버리시고 약속도 깜빡하신다면서 많이 걱정하고 계셨어요. "60이 되자마자 이러시니 앞으로는 어쩌나..." 하시며 눈물을 보이시는 시어머님을 보니 마음이 너무 아팠어요. 치매는 환자분뿐만 아니라 가족들의 고통도 크다고 하잖아요. 바로 찾아보니 다행히도 조기에 발견하고 예방하면 진행을 늦출 수 있다고 해요. 특히 뇌 건강에 도움이 되는 뇌영양제와 생활습관으로 관리가 가능하다고 하더라고요. 치매예방영양제 꾸준히 챙겨드리고 있어요. 1. 치매와 뇌경색, 이런 증상을 주의하세요 치매 초기 증상 - 최근 일어난 일을 기억하지 못함 - 익숙한 장소를 못 찾음 - 물건을 자주 잃어버림 - 날짜와 시간 개념이 흐려짐 뇌경색 전조 증상 - 갑작스러운 두통 - 한쪽 손발의 마비감 - 뇌경색 증상 말이 어눌해짐 - 심한 어지럼증 2. 뇌에 좋은 음식 BEST 3 뇌에좋은음식 영양소 효과 연어 오메가3 뇌세포 활성화 호두 DHA/EPA 뇌에좋은음식 기억력 향상 달걀 콜린 신경전달물질 합성 3. 포스파티딜세린의 놀라운 효과 뇌영양제 & 치매예방영양제 뇌영양제 포스파티딜세린은 우리 뇌세포막의 핵심 구성 성분이에요. 하지만 나이가 들수록 급격히 감소하기 때문에 외부 섭취가 꼭 필요하답니다. - 노화로 인한...

콘드로이친효능 무릎통증 관절영양제 추천 직장인이 되고나서 처음 겪어본 무릎통증, 처음에는 대수롭지 않게 생각했어요. 하지만 계단을 오르내릴 때마다 욱신거리는 통증이 점점 심해지더라고요. 병원에서는 무릎 연골이 약해졌다고 하면서 꾸준한 관리가 필요하다고 하시더라고요. 그래서 시작한 수영! 관절에 무리가 가지 않으면서도 전신 근력을 기를 수 있어서 좋았지만, 뭔가 더 필요하다는 생각이 들었어요. 건강검진 결과를 보니 제 또래 직장인들 대부분이 비슷한 고민을 하고 있더라고요. 오래 앉아있는 업무 환경과 운동 부족이 주된 원인이라고 해요. 1. 무릎통증 원인 - 잘못된 자세와 장시간 앉아있는 생활 - 체중 부하로 인한 연골 손상 - 운동 부족으로 인한 근력 약화 - 나이가 들수록 감소하는 연골 재생 능력 2. 콘드로이친효능 관절영양제 관절영양제 효과 콘드로이친효능 기대 효과 연골 재생 연골 세포 활성화 관절 건강 개선 항염증 염증 물질 감소 통증 완화 관절액 증가 콘드로이친효능 윤활액 생성 촉진 관절영양제 관절 유연성 향상 콘드로이친효능 뼈 건강 골밀도 유지 관절 안정성 확보 근력 보조 단백질 합성 도움 근력 강화 3. 관절영양제 콘드로이친효능 효과적인 섭취 방법 성인 기준 하루 1,200mg의 콘드로이친 섭취가 권장되는데요. 아침 공복이나 취침 전 섭취가 가장 효과적이라고 해요. 특히 관절 건강에 도움이 되는 제품을 찾다가 발견한 관절영양...

비대면진료 어플 선택 전에 매일같이 출근하다 보니 감기에 걸려도 병원 가기가 쉽지 않더라고요. 특히 요즘처럼 환절기에는 더 자주 컨디션이 안 좋아지는데, 병원 갈 시간 내기가 정말 힘들었어요. 그러다 우연히 비대면진료 어플을 알게 되었는데, 정말 편리하더라고요. 하지만 처음 사용하시는 분들은 어떻게 이용해야 할지 막막하실 것 같아서 제가 직접 비대면진료어플 경험한 내용을 공유해드리려고 해요. 1) 비대면진료 어플이란? 전화나 화상으로 의사와 상담하고 처방전을 받을 수 있는 의료 서비스예요. 비대면진료 어플 특히 바쁜 직장인들이 시간과 장소에 구애받지 않고 진료받을 수 있어서 인기가 높아지고 있답니다. 2) 비대면진료가 필요한 분들 비대면진료 어플 상황 추천 이유 직장인 병원 방문 시간 부족 점심시간 활용 가능 야간 근무자 주간 병원 방문 어려움 24시간 진료 가능 만성질환자 정기적 처방 필요 간편한 재진료 거동 불편자 병원 방문 어려움 집에서 진료 가능 3) 비대면진료 어플 사용법 1. 다운로드와 가입 - 앱스토어나 플레이스토어에서 '나만의닥터' 검색 - 간단한 본인인증으로 회원가입 완료 2. 진료과 선택 - 감기/비염 카테고리 선택 - 현재 증상 입력란에 상세히 기록 3. 의사선생님 선택 - 전문의 여부 확인 - 리뷰와 평점 참고해서 선택 4. 비대면진료 어플 로 예약 - 원하는 시간대 선택 (20분 단위) - 전화/화상 진료 중 ...

파비플로라 출산후 40대 다이어트 실천 나이가 들수록 체중 관리가 쉽지 않다는 걸 피부로 느끼고 있었어요. 특히 40대에 접어들면서 평소처럼 관리해도 살이 잘 안 빠지더라고요. 언니는 출산후 다이어트 진짜 힘들다고 40대 다이어트 하는법 같이 알아보자고 제안을 하더라고요. 대사량도 떨어지고, 운동해도 예전만큼 효과가 없고... 정말 고민이 많았는데, 최근에 건강하게 체중 관리에 성공하신 언니를 만났어요. 비결을 물어보니 출산후 다이어트 인기인 파비플로라라는 성분 덕분이라고 하시더라고요. 태국 왕실의 건강 비법으로 알려진 원료라는데, 체지방 감소에도 효과가 있다고 해요. 출산후 다이어트 : 40대 다이어트의 핵심, 이렇게 해보세요! 40대 다이어트 방법 효과 실천 팁 40대 다이어트 근력 운동 필수 기초대사량 증가 주 3회 이상 단백질 섭취 근손실 예방 매 끼니 챙기기 출산후 다이어트 핵심! 식이 조절 체지방 감소 과식 피하기 수면 관리 호르몬 균형 7시간 이상 출산후 다이어트 관심이었는데 친구가 소개해준 파비플로라는 생강 뿌리에서 추출한 성분으로, 체지방 감소에 도움을 주는 것으로 알려져 있어요. 특히 백색지방을 갈색지방으로 전환시켜 대사를 활성화한다고 해요. 1) 정품 시르투맥스 원료 사용 국내 유일하게 정품 인증을 받은 원료를 사용해 믿을 수 있어요. 검증된 제품으로 안전하게 관리할 수 있죠. 2) 개별인정형 원료의 힘 인체시험을...

안녕하세요! 고모님의 출산후 다이어트를 함께 고민하며 해결책을 찾아낸 40대 다이어트 중인 직장인입니다. 1) 출산후 다이어트, 왜 이렇게 힘들까요? 얼마 전 40대 고모님께서 둘째를 출산하셨는데요. 첫째 때는 20대라 금방 살이 빠지셨다고 하는데, 이번엔 정말 고민이 많으시더라고요. 특히 호르몬 변화로 인한 체지방 증가와 불규칙한 수면으로 인한 출산후 다이어트 는 스트레스가 내장지방을 더욱 빼기 더욱 어렵게 만든다고 해요. 2) 40대 다이어트의 핵심, 이렇게 해보세요! 첫째, 기초대사량 올리기 - 단백질 위주의 식단 구성 - 근력 운동으로 근육량 유지하기 둘째, 식단 관리하기 - 현미, 잡곡 등 통곡물 섭취 - 채소와 해조류로 포만감 유지 셋째, 스트레스 관리 - 충분한 수면 취하기 - 가벼운 스트레칭으로 시작하기 3) 시서스 가루로 찾은 희망 출산후 다이어트 고고 고모님께 시서스 가루를 추천해드렸더니, 한 달 만에 놀라운 변화가 있으셨어요. 특히 GMP 인증을 받은 제품으로 선택하시니 안심하고 섭취하실 수 있었답니다. 하루 2포를 물에 타서 드시는데, 특별한 맛이 없어 부담없이 드실 수 있다고 하시더라고요. 4) 시서스, 이래서 특별해요! 40대 다이어트 잇템 시서스는 인도의 전통 약용 식물로, 체지방 감소와 대사 개선에 도움을 준다고 알려져 있어요. 퀘르세틴과 이소람네틴 성분이 지방 세포를 관리하고, 아디포넥틴 호르몬 분비를 ...

이노시톨 과 엽산 함께 챙겼죠 [이노시톨 비타민B군 임신준비 필수] 임신 준비를 시작하면서 가장 먼저 찾아보게 되는 것이 영양제인데요. 너무나도 많은 정보들 속에서 무엇을 먼저 챙겨야 할지 고민이 되더라고요. 저도 이번에 결혼을 앞두고 임신 준비를 하면서 이것저것 알아보던 중에 이노시톨과 비타민B군에 대해 알게 되었어요. 특히 이노시톨은 임신 준비 단계에서부터 꼭 필요한 영양소라고 해서 더욱 관심이 갔답니다. 병원에서도 엽산과 함께 꼭 챙기라고 하시더라고요. 구분 이노시톨 엽산 효능 호르몬 균형, 난임 예방 태아 신경관 발달 섭취시기 임신 전부터 임신 3개월 전부터 권장량 4000mg/일 400㎍/일 주요식품 옥수수, 콩, 견과류 녹색채소, 과일 자연 식품만으로는 필요한 영양소를 충분히 섭취하기가 어렵다고 해요. 게다가 이노시톨과 엽산은 체내 흡수율도 고려해야 한다고 하네요. 옥수수 전분에서 효소 발효 공법으로 추출한 이노시톨이에요. 화학 처리 없이 자연 발효 과정만으로 만들어 더욱 안전하답니다. 식약처에서 유일하게 승인받은 마이오 이노시톨을 사용했다는 점이 특히 마음에 들었어요. 식물성 원료만을 사용해 인증까지 받았더라고요. 정제수만을 사용해 추출했다는 점도 인상적이었어요. 불필요한 첨가물 없이 순수한 물로만 추출해 안전성을 높였답니다. 하루 권장량 4000mg의 이노시톨과 함께 엽산, 비타민B군까지 한 번에 섭취할 수 있어요. 특...

렌즈삽입술 근시 vs 난시 고민일때 근시로 고생하시는 분들 많으시죠? 제 경험으로는 평생 안경이나 렌즈를 벗어날 수 없을 것 같았어요. 10년 넘게 안경을 쓰다 보니 일상생활이 불편한 건 물론이고, 특히 운동할 때는 정말 큰 스트레스겠죠. 그러다 우연히 렌즈삽입술에 대해 알게 되었는데요. 제 시력이 -8.0 이상의 고도근시라 라식이나 라섹은 불가능다는 의견들이 있다고 하네요 렌즈삽입술 이란 무엇인지에 대해 알아볼게요. 시력교정 유형 근시 증상 난시 증상 주요 증상 먼 곳이 흐림 상이 찌그러져 보임 발생 원인 안구 길이 증가 각막 비대칭 일상 영향 원거리 시야 불편 전반적 시야 왜곡 교정 방법 렌즈삽입술 V-토릭 ICL 렌즈삽입술은 각막을 건드리지 않고 눈 속에 특수 렌즈를 삽입하는 수술법이에요. 라식/라섹과 달리 각막을 깎지 않아 안전하고, 시력이 매우 나쁜 분들도 받을 수 있다는 장점이 있죠. 렌즈삽입수술 내용 수술 방식 각막 보존, 렌즈 삽입 회복 기간 1-2일 적합 대상 고도근시, 각막이 얇은 경우 부작용 렌즈 회전, 안압 상승 가능성 장점 가역적, 자외선 차단 효과 특히 최근에는 혁신적인 수술법이 개발되었어요. 기존 수평 삽입 방식의 단점을 보완해 수직으로 렌즈를 삽입하는 방식인데요. 우리 눈의 구조가 세로로 더 길다는 점을 활용해, 중력으로 렌즈를 고정시키는 원리를 사용해요. 이렇게 하면 렌즈가 회전할 가능성이 크게 줄어들고...

안녕하세요! 이번 주 날씨 정말 춥지 않나요? 영하 10도를 넘는 날씨에 체감온도는 거의 영하 20도라고 하더라고요 ㅠㅠ 이런 날도 예외없이 출근을 하다보면 몸이 더 무겁게 느껴지고 몸살기도 생기고 하더라고요 컨디션이 안 좋을 때 병원에 가지 않고 버티다가 더 악화되어 결국 병가를 쓰고 쉬게 되는 상황 경험해본 적 있으실 것 같은데요, 버티지 말고 일찍부터 처방 약을 받아서 복용하는 게 가장 빠르게 몸을 회복할 수 있는 방법인 것 같아요 하지만 바쁘게 살다보면 병원 갈 시간도 부족하고, 병원에 가도 대기가 너무 길어 포기하고 약국에 들러 일반의약품만 사오게 되더라고요 이럴 때 알고 있으면 정말 도움될 방법 하나 소개해드리려고 합니다! 바로 나만의닥터 비대면진료 어플을 이용하는 건데요, 나만의닥터를 이용하면 전화로도 약 처방이 가능해 병원 갈 시간이 부족하더라도 감기몸살을 빠르게 극복할 수 있어요! 비대면진료 어플 생소하신 분들을 위해, 어떻게 하면 될지 방법을 바로 소개해드릴게용 << 나만의닥터 비대면진료 어플 감기몸살 약 처방받는법 >> 나만의닥터 앱 다운로드 먼저, 비대면진료 1위 앱 나만의닥터를 다운받아주세요! 앱스토어나 플레이스토어에 검색해주셔도 되고, 아래 링크를 통해서도 받으실 수 있습니다! 나만의닥터 앱 다운로드 다운로드가 완료되면 앱에서 알려주는 대로 회원가입까지 해주시면 됩니다! 비대면진료 어플 진료과 선택하기 앱에 ...

글루타치온 효과 Girlpick 글루타치온필름 효능 사실 저도 얼마 전까지만 해도 글루타치온에 대해 전혀 몰랐어요. 그런데 어느 날, 언니가 피부가 너무 좋아 보여서 비결을 물어봤더니 글루타치온을 섭취하고 있다고 하더라고요. 처음에는 '그게 뭐야?' 하고 의아했죠. 하지만 언니의 변화된 모습을 보고 저도 호기심이 생겨 찾아보기 시작했어요. 그리고 정말 놀라운 사실들을 알게 됐죠! 2025년 지금, 글루타치온은 단순한 미용 성분이 아니라 우리 몸 전체의 건강을 지키는 중요한 물질이라는 걸 알게 됐어요. 특히 30 - 40대인 우리에게 꼭 필요한 성분이더라고요. 여러분도 궁금하지 않으세요? 제가 언니에게 배우고 직접 경험한 글루타치온의 놀라운 효과, 지금부터 자세히 들려드릴게요! 글루타치온 이란? 이름은 어렵지만 우리 몸에 정말 중요한 물질이에요. 간단히 말하자면, 우리 몸을 젊고 건강하게 유지해주는 천연 항산화제라고 할 수 있어요. 글루타치온은 세 가지 형태로 섭취할 수 있어요. 필름, 정제, 가루 형태인데 각각 장단점이 있답니다. 글루타치온 필름 형태는 혀 밑에 붙여서 먹는 방식이에요. 흡수가 빠르고 휴대하기 편해서 바쁜 현대인들에게 인기가 많아요. 하지만 가격이 조금 비싼 편이에요. 정제는 가장 일반적인 형태예요. 물과 함께 삼키기만 하면 돼서 간편해요. 하지만 소화 과정에서 일부가 파괴될 수 있다는 단점이 있어요. 가루 형태는 흡...