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자두효능 부작용 자두의효능 보관 먹는법 이번 시간에는 자두의 효능에 대해서 알아보면서, 자두 효능 부작용도 체크를 해보도록 하겠습니다. 자두 자두는 장미과에 속하는 낙엽성과수로서, 자두나무에서 열리는 열매이며, 달달한 과즙으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 국내에서만 재배되는 것이 아니라 전 세계에서 재배가 되고 있다는 점이 특징인데요. 아시아 지역에서는 특히나 중국에서 많이 생산을 하고 있으며, 여름에는 우리나라에서도 생산이 되고 있습니다. 자두의 효능 해당 과일이 인기가 있다는 점은, 아무래도 맛이 있으면서, 여러 가지 영양소가 함유되어 있기 때문이라고 볼 수 있습니다. 비타민C와 식이섬유가 많이 들어있다는 점, 그리고 항산화 물질도 풍부하게 함유되어 있다 점에서 자두의 효능을 확인해 볼 수가 있겠는데요. 이러한 성분이 들어있기 때문에 건강관리를 생각하는 분들이 많이 섭취를 하고 있습니다. 우선 비타민C의 경우에는 면역력과 관계가 있으며, 피부 노화를 방지하는 데 도움을 주고 있습니다. 또한, 식이섬유의 경우에는 장 건강 증진은 물론이고, 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수가 있다고 알려져 있습니다. 해당 과일에는 칼륨 성분도 풍부하게 들어있는 것이 특징입니다. 이러한 칼륨은 혈압을 조절하는 데 도움을 주기 때문에, 혈압을 낮추어주는 역할을 하게 됩니다. 자두의 효능에는 피부 미용과 관련되어 괜찮은 효과를 주게 되는데요. 앞서...