바나나의효능 공복바나나 한개 칼로리 체크해요 안녕하세요! 생활건강 인플루언서 둥이네입니다. 이번 시간에는 많은 분들께서 궁금해하시는 바나나효능에 관하여 이야기를 해보도록 하겠습니다. 이와 함께 바나나 한개 칼로리는 어느 정도인지, 그리고 공복바나나에 관해서도 체크해 보겠습니다. 바나나의효능 평소에 간편하게 섭취가 가능한 과일로는 바나나가 있습니다. 해당 과일은 세계적으로 인기 있는 음식 중 하나이며, 다양한 영양소를 함유하고 있다는 장점이 있는데요. 과연 바나나의효능은 어떤 것들이 있는지 확인해 보겠습니다. 비타민C와 비타민B6이 많이 들어있는 과일이며, 이외에도 칼륨도 함께 들어있어서 우리에게 도움을 줄 수가 있는데요. 우선 비타민 C의 경우에는 면역력과 관련이 있으며, 피부 건강관리를 하는 데 도움을 줄 수가 있습니다. 이러한 과일을 통해서 건강하게 간식을 챙겨 드실 분들에게 적합한 것 같습니다. 바나나의효능에서 비타민 B6의 경우에는 신경계 기능에 도움을, 우리의 기분에도 긍정적인 영향을 주고 있습니다. 이외에도 칼륨과 식이섬유가 함유되어 있어서 혈압을 조절하는 데 도움, 동맥경화를 예방하는 데 도움, 스트레스를 줄여주는 데 도움, 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수가 있습니다. 이러한 바나나의효능을 생각했을 때는 평소에 식사를 하면서 함께 섭취하는 것도 좋으며, 스무디로 만들어서 섭취하는 것도 좋을 것 같습니다. 이외에도 다양한...

오른쪽아랫배옆구리통증 왼쪽옆구리뒤통증 원인 방법 병원 안녕하세요. 둥이네입니다. 오른쪽 아랫배 옆구리 통증은 여러 가지 이유로 생길 수 있기 때문에, 증상이 나타났을 때 빠르게 대처를 하는 것이 필요합니다. 또한, 왼쪽 옆구리 뒤통증 발생하였을 때에도 그 원인을 파악하고, 지속적인 통증 발생 시 빠르게 병원에 가서 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다. 오른쪽 옆구리 통증 오른쪽 아랫배 옆구리 통증 평소에는 건강관리에 대해서 신경을 쓰지 않다가도, 몸에 이상이 생기거나 통증이 발생하게 되면 건강에 대한 불안함이 느껴지게 되는데요. 특히나 오른쪽 아랫배 옆구리 통증이 느껴지게 되면 어떠한 것이 원인이고, 어떻게 대처해야 하는지 궁금해지게 됩니다. 이러한 오른쪽 옆구리 통증이 발생하는 이유는 너무 다양하다고 볼 수 있는데요. 급성맹장염이 원인인 경우가 있으며, 배꼽 부의에서 통증이 시작되며, 이후에는 점점 오른쪽 아랫배쪽으로 통증이 발생하는 것이 특징입니다. 신우신염이나 신장결석이 원인으로 아픈 경우가 있으며, 대장에 문제가 있거나 염증성 장 질환이 원인일 수도 있습니다. 담낭에 압력이 생기면서 통증이 생길 수 있으며, 평소에는 괜찮다가 갑작스럽게 아픈 경우에는 주의가 필요합니다. 오른쪽 아랫배 옆구리 통증이 발생하는 원인 중의 한 가지로는 과민성대장증후군이 있습니다. 일반적으로 복통과 함께 복부 팽만감, 그리고 설사와 변비 같은 여러 가지...

오른쪽등옆구리통증 증상 왼쪽 남자오른쪽옆구리통증 아픈 이유 병원 안녕하세요. 인플루언서 둥이네입니다. 예전에 갑작스럽게 오른쪽등옆구리통증을 경험하면서, 걱정되어 병원에 방문했던 기억이 나는데요. 그 당시에는 이러한 통증이 너무 당황스러워서 걱정이 많았었는데요. 집에서 너무 고민만 하는 것보다는 원인이나 이유를 찾아보고, 병원에서 진료를 받아보는 것이 좋다고 생각이 들었습니다. 이번 시간에는 오른쪽 부위와 함께 왼쪽옆구리통증도 함께 체크를 해보도록 하겠습니다. 오른쪽 옆구리 통증 오른쪽 옆구리 통증의 원인으로는 정말 다양한 이유가 있을 수 있는데요. 근육이 긴장을 하게 되었을 때도 발생할 수가 있으며, 염좌, 그리고 일부 장기와 관련하여 그러한 통증이 있을 수도 있습니다. 배꼽 주변에서 통증이 시작되다가 점차적으로 오른쪽 방향을 통증이 옮겨가는 경우가 있는데, 이는 급성 맹장염일 수도 있습니다. 간염이 있거나 간 질환이 있는 경우에도 옆구리 통증이 나타날 수 있으며, 피곤함을 자주 느끼는 것이 특징입니다. 신장 결석으로 인하여 요관이 막히면서 통증이 나타날 수도 있는데, 허리와 옆구리가 아플 수 있습니다. 이외에도 담낭염인 경우에는 오른쪽 상복부에 통증이 나타날 수가 있습니다. 이러한 오른쪽 옆구리 통증이 계속적으로 발생하는 경우라면 현재 심각한 상태일 수도 있기 때문에, 빠르게 병원에 방문하여서 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다...

오른쪽 옆구리 통증 병원 여자 원인 이유 증상 안녕하세요. 생활건강 인플루언서 둥이네입니다. 둥이네도 갑작스럽게 옆구리가 아팠던 경험이 있어서, 그 당시에 정말 당황했던 적이 있는데요. 이러한 통증이 왜 발생하는지 체크해 보면 좋을 것 같습니다. 오늘 알아볼 내용은 오른쪽 옆구리 통증 병원, 여자와 관련되어서 자세하게 알아보도록 할게요. 오른쪽 옆구리 통증 병원 오른쪽 옆구리 통증 병원에 관하여 궁금한 분들이 많으실 것 같은데요. 아무래도 이러한 통증이 발생했을 때, 원인과 치료를 위해서는 어떠한 병원을 가야 하는지 미리 알아두시면 좋다고 생각합니다. 이러한 옆구리 통증의 경우에는 소화기계에 문제가 있거나, 신장에 문제가 있거나, 근육통이 원인일 수도 있습니다. 또한, 요로 결석은 여자보다는 남자가 더 발생 확률이 높은 편이기 때문에 주의가 필요합니다. 이러한 통증이 있는 경우는 우선적으로 기본적인 진찰이 필요하기 때문에 내과를 방문하도록 합니다. 내과의 경우에는 소화기계 그리고 신장과 관련 곳이 원인으로 생각될 때 방문해 보면 좋습니다. 초음파와 CT 스캔, 피검사를 통해서 정밀검사가 가능합니다. 통증의학과는 지속적으로 통증이 발생할 때, 그리고 정형외과는 근골격계에 이상이 있는 경우에 방문할 수가 있습니다. 오른쪽 옆구리 통증 병원에 방문을 할 때에는 평상시 어떠한 증상을 겪었는지를 자세하게 기록하거나 정리해서 가면 좋습니다. 상...

더위먹었을때 증상 더위먹은증상 일사병 열사병 탈수 대비템 링티 생수 대신 추천 후기 최근 연일 스마트폰에서 폭염경보를 알리며 온열질환에 주의하라는 내용으로 안전 안내 문자들이 울리고 있어요. 질병관리청에 따르면 폭염은 매우 심한 더위를 뜻하고 있어요. 체감온도 기준으로 약 33도에서 35도 이상이 이틀 이상 지속될 것으로 예상된다면, 폭염특보 혹은 폭염주의보나 경보를 발표하는 것이라고 해요. 더위먹었을때 증상 무더위가 시작되고 열에 장시간 노출이 되면 자연스럽게 우리의 몸은 이상 신호를 보내게 되는데요. 이러한 더위먹었을때 증상으로는 두통이나 어지러움, 근육경련 등이 있고 대표적인 온열질환에는 열사병과 일사병 등을 들 수 있어요. 일사병 열탈진이라고도 불리는 일사병은 무더운 여름, 땀을 많이 흘린 상태에서 두통이나 구토 등의 증상이 수반되는 열 질환이에요. 고온의 환경 속에서 수분 보충이 원활하지 않을 때 있을 수 있는 더위먹었을때 증상으로 대표적이라고 할 수 있어요. 일사병 증상이 있을 때에는 즉시 더운 장소로부터 벗어나 냉방 가전이 있는 시원한 곳으로 옮겨야 해요. 땀을 많이 흘렸기 때문에 물을 섭취해서 수분을 보충해야 하며, 이뇨작용이 없는 음료를 마셔야 한답니다. 그리고 더위먹었을때 증상이 계속되거나 회복되지 않는다면 의료기관에 내원해야 해요. 이때 수액 등으로 수분과 전해질 보충이 필요할 수도 있다는 점 기억하세요. 열사병 ...

더위먹은증상 더위먹었을때증상 일사병 열사병 응급처치 안녕하세요. 생활건강 인플루언서 둥이네입니다. 오늘은 더위 먹었을때 증상과 함께, 일사병 열사병에 대해서 이야기해보도록 할게요. 이와 함께, 열사병 응급처치 방법도 체크를 해보도록 하겠습니다. 더위 먹었을때 증상 더위 먹었을때 증상으로는 어떤 것들이 있는지 체크해 보도록 하겠습니다. 더위먹은증상의 먼저 가장 대표적이라고 할 수 있는 것은 바로 열사병이 있으며, 이는 우리의 몸이 체온조절을 잘 하지 못하게 되는 상황을 의미하고 있습니다. 이러한 능력이 저하되기 때문에, 체온이 높아지게 되는데요. 만약 우리의 몸이 40도 이상이 되는 경우에는 심각한 증상이 발생할 수가 있습니다. 이러한 더위 먹었을때 증상으로는 의식장애가 있으며, 호흡이 원활하지 못하기 때문에 빠르게 치료를 받도록 해야 하는 상황입니다. 이외에도 더위 먹었을때 증상으로는 머리가 아프고, 어지러운 것이 특징입니다. 이와 함께 근육 경련 증상이 발생하며, 매우 피로한 느낌이 들게 됩니다. 더위먹은증상에 대한 간단한 예시로 매우 더운 날씨에 밖으로 외출을 하였다가, 무더위로 인하여 두통 증상과 함께 어지럼증을 겪은 분들이 많이 있습니다. 조금 지나면 괜찮아 지겠지라는 생각을 할 수도 있지만, 이러한 증상은 빨리 괜찮아지는 것이 아니기 때문에 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 열사병 증상일 수도 있기 때문에 병원 방문과 함께 휴...

더위먹었을때 음식 더위먹은증상 설사 안녕하세요. 이번 시간에는 더위먹었을때 관련해서 이야기를 해보려고 해요. 더위 먹었을 때 음식과 더위먹은 증상 설사에 대해서도 체크를 해보도록 하겠습니다. 더위먹었을때 우리나라에서는 더운 날씨에 힘든 경우에 더위를 먹었다고라고 이야기 하는 경우가 많습니다. 사실 이렇게 더위 먹었을 때는 더워서 일시적으로 힘들다는 표현보다는, 일사병과 열사병 같은 심각한 상황일수가 있으니 매우 주의가 필요합니다. 점점 더워지는 요즘 같은 시기에는 무더운 환경에 오랫동안 노출되게 되면, 이러한 온열질환에 걸릴 수가 있습니다. 특히나 여름에 실내가 아닌 야외에서 생활하거나 활동을 하는 경우에는 고온 환경에 오랫동안 있게 되므로 미리 예방할 수 있도록 노력해야 합니다. 더위먹었을때에는 머리가 아프거나, 메스꺼운 증상 어지러움이 나타나며, 심한 경우에는 구토를 하거나 의식 저하와 체온이 높게 올라갈 수가 있습니다. 특히나 이러한 증상은 나이가 많은 분들이거나, 아이들이나, 평소에 질병을 앓고 있는 분들의 경우에 더 큰 문제가 될 수 있습니다. 더위먹은 증상 설사 요즘처럼 무더운 날에는 우리의 몸에서 건강과 관련된 여러 가지 증상이 발생할 수가 있는데요. 더위먹은 증상 설사가 대표적이라고 할 수 있습니다. 이는 무더운 날씨로 인하여 우리의 체온이 올라가면서 체내의 수분과 전해질 균형이 맞지 않게 되면서 발생하게 되는데요. 아...

갑자기 피부에 붉은 반점 몸에 생기는 빨간점 콜린성알레르기 화염상모반 피부건선증상 거미혈관종 안녕하세요. 생활건강 인플루언서 둥이네입니다. 갑자기 몸에 붉은 반점이 나타나게 되면, 당황스럽고 걱정이 앞설 수가 있는데요. 이번 시간에는 몸에 생기는 빨간점과 피부에붉은반점이 나타나는 원인을 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 피부에붉은반점 콜린성알레르기에 위해서 피부에붉은반점이 생길 수가 있습니다. 너무 과하게 운동을 하게 되게나, 스트레스를 받는 것이 원인일수가 있는데요. 이외에도 목욕을 할 때 뜨거운 물에서 하는 경우가 많다 보니, 갑작스럽게 체온이 올라가면서 생길 수도 있습니다. 이러한 콜린성알레르기는 우리 몸의 자율신경계에서 피부 교감신경계가 정상적이지 못한 경우에 나타날 수가 있으며, 작은 팽진과 함께 홍반성 발적이 나타나게 됩니다. 신경계와 면역계에서 복합적으로 문제가 발생해서 나타나는 것이라서, 땀이 많이 나서 생기는 것은 아닙니다. 일반적으로 콜린성알레르기은 피부에붉은반점과 함께 가려운 느낌보다는 따가운 느낌이 함께 나타나는 것이 특징이며, 심한 경우에는 몸에서 땀이 많이 나고 현기증 및 호흡곤란 현상이 발생할 수가 있습니다. 몸에 붉은 반점 몸에 붉은 반점이 나타나는 원인으로는 화염상모반이 있습니다. 혈관이 비정상적으로 증식하면서 나타나게 되며, 얼굴이나 목, 그리고 등과 같은 곳에 생길 수 있습니다. 이외에도 몸의 여러 곳...

대상포진 원인 초기증상 병원 안녕하세요! 이번 시간에는 많은 분들이 궁금해하시는 대상포진 원인과 초기증상, 그리고 대상포진 병원과 관련된 내용을 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 대상포진 여러 가지 건강적인 문제 중에서도 대상포진에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 면역력이 약한 경우에 발생이 되며, 젊은 사람도 나타나는데요. 보통 60세 이상의 성인들에게 일어나는 경우가 많으며, 통증이 심한 것이 특징입니다. 이와 함께 피부 발진이 함께 나타나게 되는데, 일상적인 생활을 하는데 힘들기 때문에 빠르게 대처하는 것이 중요합니다. 수두 바이러스는 보통 사람 몸에서 등뼈 쪽에 있는 신경절에 잠복을 해있게 되는데요. 이러한 바이러스가 다시 나타나면서 생기는 병이라고 이해할 수가 있습니다. 대상포진 원인 대상포진 원인으로는 어떤 것이 있을까요? 이는 Varicella-Zoster Virus에 의해 생기는 것으로, 보통 어린아이에게 생기는 수두 바이러스와 같다고 볼 수 있습니다. 어린 아기가 이러한 병에 걸리고 나서 수두를 앓게 된 후에도, 몸에서 없어지는 것이 아니며 몸의 신경절에 있기 때문입니다. 참고로, 몸에 해당 바이러스가 있다고 하여서 평소에 증상이 바로 나타나는 것은 아니며, 특별한 증상이 없는 것이 특징입니다. 하지만, 몸의 면역력이 약해지면서 염증이 생기게 되므로 주의해야 합니다. 수두-대상포진 바이러스라고 하기도 하지만, 보통 대상포...

종합비타민 멀티비타민 추천 올인원 미네랄영양제 효능 뉴트원 후기 안녕하세요. 생활건강 인플루언서 둥이네입니다. 이번 시간에는 미네랄영양제 효능에 대한 내용과 함께, 종합비타민 멀티비타민 추천 후기를 자세히 남겨보도록 할게요. 항상 격무와 스트레스에 시달리는 현대인들. 그렇다 보니 21세기 현대인들의 건강 신호등은 언제나 빨간불 상태라 할 수 있어요. 운동량은 부족하고 섭취하는 식품은 가공식품이 많다 보니 절로 우리의 건강 그래프가 하강곡선을 보여주기도 하는데요. 그렇기에 평소에 식단 관리와 운동을하며, 올인원영양제를 통해서 건강 관리를 하는 것이 필요하다고 볼 수 있어요. 종합비타민 추천 우리가 생활하는 데 있어서 영양소는 매우 중요하다고 볼 수 있는데요. 여러 가지 영양소들의 균형이 있어야 건강 관리를 하는 데 도움을 받을 수가 있거든요. 둥이네도 이러한 부분을 평소에 생각을 하고 있지만, 아무래도 육아도 하고 일도 하고 하다 보니 너무 바빠서 섭취를 하는데 어려움을 겪기도 했었어요. 많은 분들도 둥이네처럼 다양한 비타민을 섭취하는데 힘들어할 거라고 생각이 드는데요. 간편하게 종합비타민 추천 제품을 섭취하는 방법으로 건강 관리를 하면 도움이 될 수가 있답니다. 식단 관리가 잘 되지 않고, 편하게만 먹으려고 하다 보니 비타민 섭취가 점점 줄어들기도 하거든요. 예를 들어서, 비타민A가 부족하게 되면 야간에 잘 보이지 않고, 시력저하가 ...

임산부 임신준비엽산 초기 영양제 주의사항 활성형 활성엽산 안녕하세요. 라이프 인플루언서 쌍둥이네입니다. 이번 시간에는 임산부영양제와 임신초기영양제에 대해서 알아보면서, 활성엽산에 관하여 자세히 이야기해 보겠습니다. 임신을 확인하는 순간부터 덜컥 걱정이 들기 마련인 초보 임산부에게는 임신에 관한 모든 것이 알 수 없는 미지의 세계와 같습니다. 아무래도 우리나라에서는 초보 엄마들을 위한 제대로 된 교육이 부족한 것이 실상이다 보니, 엄마는 자연스럽게 모든 정보를 스스로 공부를 해 나갈 수 밖에 없는 것 같습니다. 둥이맘 역시도 5주 차에 쌍둥이 임신을 확인한 이후 미루어두었던 시험공부를 허겁지겁 끝내는 사람처럼 열심히 정보의 바다 속에서 헤엄쳐 다니곤 했던 기억이 납니다. 임신초기 주의사항 임신초기 주의사항으로는 어떤 것들이 있을까요? 초기 임산부는 임신확인을 보통 4주에서 7주 사이에 하게 됩니다. 특별히 배가 나온다든지 하는 시기가 아니라서 겉모습에는 아무런 변화가 없고, 초음파로 확인하더라도 아기는 작은 점 정도의 크기입니다. 하지만 이미 이 시기에 놀랍게도 심장과 같은 기관이 형성이 된답니다. 그래서 보통 7주, 늦어도 8주가 되면 초음파 검진을 하면서 아기의 심장 소리도 들을 수 있습니다. 1. 약물복용 초기 임산부들에게 가장 중요한 사실은 바로 이 초기 3개월은 태아에게 있어 급성장 시기이며 가장 조심해야 하는 시기라는 점입니...

임산부 영양제 시기 임신 준비 초기 주의사항 닥터프로그램 마더스케어 올인원 플러스 안녕하세요. 육아 인플루언서 둥이네에요. 이번 시간에는 임신초기 주의사항과 함께 임산부 영양제와 시기에 대해서 자세히 알아보도록 할게요. 엄마가 된다는 것은 정말 여성만이 경험할 수 있는 숭고하고도 가슴 설레는 일이라고 생각해요. 결혼을 하기 전에는 임신을 하고 출산을 한다는 것이 정말 멀게만 느껴졌거든요. 쌍둥이를 임신하며 출산 후, 육아를 하고 있어요. 돌이켜 보면 임신기간만큼 저의 인생에 있어서, 신비로운 경험이 또 다시 있을까 싶기도 하답니다. 하지만, 임산부에게는 임신이라는 것이 늘 설레기만 한 일이 아닐 수 있어요. 초기 임산부의 경우 조심해야 할 부분이 많거든요. 임신초기 주의사항 저는 시험관 시술로 인하여 임신을 했었기 때문에 특히나 더더욱 조심해야 했어요. 인공수정이나 시험관 시술을 거치지 않더라도, 임산부라면 특히나 임신초기에 더더욱 걱정과 고민이 많아지는 것이 사실이지요. 임산부들의 임신초기 주의사항을 알아보도록 할게요. 임신 중 X-ray 촬영 임신초기의 방사선 노출은 태아에게 미치는 영향이 큰 것으로 알려져 있어요. 많은 양의 방사선에 노출되었을 경우 기형아나 정신지체의 위험이 있을 수 있거든요. 일반적인 흉부 엑스레이 촬영은 5rad 미만의 용량으로 태아 기형에 크게 영향이 없어요. 가슴 엑스레이 촬영을 최소 100장 이상 촬영...

마더세이프 모유수유 임산부 임신초기 주의사항 약복용 문의 안녕하세요. 이번 시간에는 마더세이프 관련해서 자세히 알아보면서 모유수유에 대해서도 알아보겠습니다. 임신을 하게 되면 여러 가지 궁금한 것들이 많아지게 됩니다. 임신기간 중에 먹으면 안되는 약을 먹게 되면, 임산부는 물론이고 태아에게도 좋지가 않게 됩니다. 특히나 임신초기 주의사항을 잘 지키고 조심해야 합니다. 심각한 경우에는 기형은 물론이고 임신중절이 발생할 수도 있는데요. 마더세이프 임신초기는 물론이고 임신기간 중에 먹어도 되는 약인지 궁금할 때에는 마더세이프를 통해서 도움을 받을 수가 있습니다. 이외에도 아직 임신은 하지 않았지만, 임신을 준비 중인 부부들을 위해서 나중에 아기에게 좋은 영향을 주고, 태어나는 아기가 건강할 수 있도록 도움을 주기 위해서 노력하고 있습니다. 너무도 당연하게도 임신초기는 물론이고 임신기간 동아에는 기형을 일으킬 수 있는 약물은 먹으면 안됩니다. 보통 여드름 약이 있을 수 있고, 정신과약등이 있을 수가 있는데요. 이외에도 약을 여러 개 많이 먹게 되는 경우도 있습니다. 술과 담배는 절대 해서는 안 되고, 간접 흡연도 좋지 않습니다. 모유수유 모유수유를 하게 되면 산모는 물론이고 아기에게도 좋다고 알려져 있습니다. 아기는 필요한 영양소는 물론이고 모유수유에는 여러 가지 항체 및 백혈구 포함되어 있기 때문입니다. 또한 산모의 경우에는 비만이나 골다...

임신초기 음식 좋은음식 술 주의사항 조심해야할것 안녕하세요. 둥이네입니다! 오늘은 임신초기 조심해야할것으로 어떤 것들이 있는지 체크해 볼게요. 임신초기 술의 경우에는 임신을 준비하는 여성, 그리고 임신을 시작한 임산부 분들에게 있어서 임신초기 주의사항으로 궁금한 대상 중 하나라고 생각해요. 임신초기 음식에 대해서 한번 알아볼까 해요. 임신초기 주의사항 먼저 임신초기 주의사항으로는 어떤 것들이 있는지 간단한 사항들을 한번 알아볼게요. 보통 임신을 하게 되면, 호르몬의 영향으로 인하여 정말 여러 가지 변화가 나타난답니다. 임산부 자신도 모르게 갑작스럽게 기분이 바뀌기도 하고, 입덧으로 인하여 토덧, 즉 구역질을 하는 경우도 많아요. 토덧과 먹덧 등 다양한 양상으로 입덧을 하기 때문에 입덧의 증상은 개인마다 다르고 그 기간도 정말 다양하답니다. 임신초기 좋은음식으로 균형 잡힌 영양소를 충분하게 먹는 것이 좋아요. 몸에 좋은 과일을 먹거나, 채소를 통해서 섭취할 수도 있고 풍부하게 단백질을 섭취하는 것도 중요하죠. 하지만 중요한 것은 임신초기 술과 담배는 하지 않아야 한다는 점이랍니다. 기호식품이긴 하나, 많은 분들이 알고 있듯이 술과 담배는 태아에게 좋지 않은 영향을 주기 때문이에요. 임신초기 조심해야할것으로 가장 중요한 약을 함부로 복용 하여서는 안되지요. 간단한 감기약을 처방받을 때에도 꼭 임신에 대해서 밝히고 의사와 상담을 후 먹을 ...

임산부 음식 라면 아이스크림 초콜렛 임신초기 주의사항 조심해야할것 안녕하세요. 오늘은 임신기간에 한줄기 빛 처럼 맛있는 즐거움이라 할 수 있는 임산부 음식에 관하여 알아보도록 할게요. 보통 임산부 라면이나 초콜렛, 아이스크림 처럼 달달하며 입맛 당기는 음식을 좋아하는 분들이 많으실 거예요. 과연 임신기간 동안에 라면을 먹어도 되는지, 임산부 아이스크림과 초콜렛에 대해서도 함께 살펴보겠습니다. 임산부 음식 먼저 임산부 음식에 대하여 알아보도록 할게요. 힘든 입덧 기간을 포함해 임신 기간 내내 임산분들에게는 먹는 것이 몇 안 되는 즐거움 중의 하나에요. 임신을 하게 되면 임신초기 주의사항으로 영양분을 잘 섭취할 수 있도록 해야 하며, 관리를 해주는 것이 필요해요. 그래서 되도록 균형 잡힌 식사를 하면서, 여러 가지 영양소를 먹어야 한답니다. 그리고 아무래도 임산부 자신과 태아의 건강까지 함께 신경을 써야 해요. 임신초기 조심해야할것으로 임산부 음식 하나하나도 잘 선택해서 먹는 것이 좋아요. 임신초기 주의사항으로는 보통 과일이나 견과류, 단백질이 있는 제품을 섭취하도록 권장하고 있어요. 아몬드나 호두와 같은 견과류도 좋아요. 여기에 당근이나 샐러리처럼 식이섬유가 있는 것도 좋습니다. 되도록이면 너무 고칼로리인 음식이나, 고지방 음식은 피하는 것이 좋습니다. 또한, 임신초기 조심해야할것으로 트랜스 지방이 많이 들어있고 합성첨가물이 있는 것도...

영아원 보육원 차이 그리고 아기옷기부 방법 영아원과 보육원에 대해서 다른 점이 있다는 것을 알고 계실까요? 어떻게 운영이 되고있는지 알아보도록 하겠습니다. 이외에도 아기옷 기부에 관하여도 살펴보도록 하겠습니다. 영아원 영아원에 관하여 알아보도록 할게요. 보호자가 없는 경우이거나 이러한 상황에 있는 3세 미만의 아동을 보호하고, 양육을 하기 위해서 운영되는 곳을 말합니다. 아무래도 많은 사람들이 살아가면서 다양한 환경이 있을 수가 있기 때문에, 특수한 사정이 생길 수가 있는데요. 이러한 경우에 양육이 필요한 아이들이 존중받으면서 생활할 수 있는 공간이 필요하다고 생각합니다. 1950년대에는 일반적으로 영아들의 경우에도 일반 무의탁 고아들과 고아원에서 함께 지냈었습니다. 하지만 1960년대 이후부터는 나이에 따라서 영아원에서 지내고 있습니다. 초창기에는 6세 미만이었으며, 점차적으로 변경되어서 현재는 3세 미만으로 변경이 되었습니다. 따라서 만 3세 미만의 아이들이 생활하고 성장하도록 도움을 주는 아동복지 전문기관입니다. 아무래도 이렇게 나이가 어린 경우에는 더욱더 신경을 써주어야 하는데요. 수유를 하거나 식사를 하거나 기저귀 를 교체하는 것과 같은 것들이 있을 수가 있습니다. 이외에도 영아는 아직 신체적으로 발달하지 않은 상태이기 때문에 더욱더 많은 관심이 필요한 시기입니다. 영아원에서는 자원봉사가 가능합니다. 아무래도 자원봉사라는 것...

난자동결 개수 시험관난자채취 난소기능저하 강화 AMH정상수치 안녕하세요! 남매 둥이를 육아하는 라이프 인플루언서 둥이네입니다. 이번 시간에는 난자동결과 시험관난자채취 관련된 내용으로 이야기를 해보려고 해요. 이와 함께 AMH정상수치 그리고 난소기능저하, 난소기능강화에 대해서 체크해 보도록 할게요. 둥이 맘은 미혼이었던 시절에 난자냉동을 진행한 경험이 있어요. 기혼자가 아니었고, 시험관 시술을 위한 난자 냉동이 아니었기 때문에 100% 자부담으로 진행했어요. 그 당시 주변에는 저 말고는 난자 냉동을 경험한 사람이 없어서 정말 외로운 과정이었어요. 그때의 경험담과 함께 미혼들이 궁금해할 난자동결과정, 난소기능저하, 그리고 난자개수에 대한 부분을 이야기해 볼게요. 난소기능저하와 AMH수치 먼저, 난소 기능 저하와 AMH수치에 대해 이야기해 볼게요. 난자동결을 결정한 가장 큰 이유는 자궁내막증과 난소 낭종 수술을 받으면서 시작된 난소기능저하 문제였어요. 자궁내막증과 난소 낭종 수술 이후, 제 난소 기능은 급격히 떨어졌고, 그 당시에 AMH수치가 1.5 정도였어요. 그러다 AMH수치가 0.5 미만이라는 판정을 받게 되었답니다. 평균적으로 여성이 20대일 때 AMH수치는 약 4-5 정도이고, 30대에는 2-4 정도, 40대 이상부터는 1.5 이하로 떨어져요. AMH수치가 0.5 이하가 되면 폐경에 가까운 수치로 간주된답니다. 이미 40대 이상의...

삶은계란 영양성분 칼로리 몇개 구운계란 효능 안녕하세요! 평소에 영양가 있는 음식을 즐기면서 건강 관리를 하면 좋을 것 같은데요. 오늘은 삶은계란 영양성분과 칼로리에 대한 내용과 함께, 몇개를 먹으면 좋은 지도 체크를 해보겠습니다. 이와 함께 구운계란 효능에 관하여도 자세하게 알아보겠습니다. 삶은계란 영양성분 간편하게 섭취 가능한 간편식이다 보니, 둥이네 집에서도 자주 먹고 있는데요. 둥이들이 벌써부터 반찬투정을 하는 아이들이다 보니, 잘 성장해 줄지 걱정이 되기도 하는데요. 아이들이 한창 자라나는 성장기라서 더욱더 챙겨주려고 노력을 하고 있습니다. 삶은계란 영양성분으로는 탄수화물과 단백질, 그리고 지방이 들어있는데요. 단백질은 약 6g이 들어있으며, 이는 근육을 형성하는 데 유지를 하는 데 도움을 주는데요. 지방은 약 5, 탄수화물은 약 0.6g 정도가 들어있습니다. 이외에도 비타민 A와 비타민 D, 그리고 철분, 셀레늄과 같은 미네랄 성분의 함유가 되어있어서, 우리의 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수가 있습니다. 삶은 계란 칼로리 간편하다는 장점과 함께 영양가도 괜찮은 음식으로 잘 알려져 있는데요. 그러다 보니 건강을 생각하거나 다이어트를 생각하는 분들에게 인기도 많은 편입니다. 이러한 삶은 계란 칼로리는 대형 기준으로 77kcal이며, 계란 흰자에는 15kcal, 그리고 계란 노른자에는 62kcal 입니다. 물론 계란의 크기에 ...

삶은계란의효능 삶는법 매일 콜레스테롤 주의사항 안녕하세요! 생활건강 인플루언서 둥이네입니다. 조리된 달걀로서 평소에 간편하게 먹을 수 있는 음식인 삶은계란 효능에 대해서 이야기 해보도록 할게요. 이와 함께 삶은계란 삶는법과 매일 먹었을 때 어떠한 장점과 주의사항이 있는지도 체크를 해보도록 하겠습니다. 삶은계란의효능 둥이네도 가끔씩 달걀을 끓는 물에 넣어서 익힌 후에 껍질을 벗겨서 먹고 있는데요. 이렇게 익히는 과정에서 단백질과 지방이 응고가 되며, 더욱더 맛있는 음식으로 섭취가 가능합니다. 이러한 삶은계란의효능으로는 뼈 건강 관리를 하는 데 도움을 줄 수가 있습니다. 비타민 D, 그리고 인이 함유가 되어있기때문에 뼈에 도움을 주며, 나이가 많은 분들에게는 특히나 골다공증을 예방하는 데 도 도움을 줄 수 있습니다. 근육생성과 유지를 하는 데 도움을 주는 것이 바로 단백질이며, 이러한 성분이 들어있기 때문에 운동을 하는 분들도 즐겨 찾고 있습니다. 다이어트를 하는 분들도 찾는 이유는 삶은계란 효능 중의 한 가지가 바로 포만감을 준다는 점입니다. 따라서 평소에 챙겨 다니면서 간편하게 섭취를 할 수가 있습니다. 비타민 A와 비타민 E가 포함되어 있는데, 이는 피부 건강 관리를 하는 데 도움을 주며, 노화를 방지하는 데 도 도움을 주는 성분입니다. 이외에도 삶은계란의효능으로는 루테인 성분과 제아잔틴 성분이 들어있어서 눈 건강관리를 하는 데 도...

삶은계란 칼로리 단백질 함량 효능 껍질 쉽게 안녕하세요. 삶은계란 효능이 정말 다양하기 때문에, 둥이네 가정에서는 아침이나 간식시간 먹으려고 노력하고 있는데요. 아이들이 성장기이다 보니 최대한 먹을 수 있게 하려고 노력을 하고 있답니다. 이번 시간에는 삶은계란 1개 칼로리와 단백질 함량은 어느 정도인지 알아보면서, 삶은계란 껍질 쉽게 까는 방법도 확인해 보도록 하겠습니다. 삶은계란 1개 칼로리 77kcal 이러한 식품은 건강관리를 생각하는 분들이나 다이어트를 생각하는 분들이 선택하는 경우가 많은데요. 간편하게 먹을 수 있는 단백질 식품으로 잘 알려져 있습니다. 이번에는 삶은계란 1개 칼로리에 관하여 자세하게 알아보겠습니다. 보통 크기를 확인해 보면 소형과 중형, 그리고 대형으로 나뉘는 경우가 많습니다. 아무래도 계란의 크기에 따라서 어느 정도 삶은계란 칼로리가 달라 질수는 있는데요. 가정에서 먹는 경우에는 소형과 중형은 크기가 작다 보니, 보통 대형을 많이 먹는 경우가 많습니다. 대형을 기준으로 하였을 때 삶은계란 1개 칼로리는 77kcal 입니다. 삶은계란 단백질 함량 삶은계란 단백질 함량은 과연 어느 정도일지 한번 알아보도록 하겠습니다. 많은 분들이 건강 관리를 생각했을 때 단백질 섭취를 신경 쓰게 되는데요. 고단백 음식으로 알려져 있다 보니 둥이네도 아침에도 먹고, 가끔씩 간식으로 먹고 있는데요. 보통 70에서 80kcal 정도...

자두효능 부작용 자두의효능 보관 먹는법 이번 시간에는 자두의 효능에 대해서 알아보면서, 자두 효능 부작용도 체크를 해보도록 하겠습니다. 자두 자두는 장미과에 속하는 낙엽성과수로서, 자두나무에서 열리는 열매이며, 달달한 과즙으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 국내에서만 재배되는 것이 아니라 전 세계에서 재배가 되고 있다는 점이 특징인데요. 아시아 지역에서는 특히나 중국에서 많이 생산을 하고 있으며, 여름에는 우리나라에서도 생산이 되고 있습니다. 자두의 효능 해당 과일이 인기가 있다는 점은, 아무래도 맛이 있으면서, 여러 가지 영양소가 함유되어 있기 때문이라고 볼 수 있습니다. 비타민C와 식이섬유가 많이 들어있다는 점, 그리고 항산화 물질도 풍부하게 함유되어 있다 점에서 자두의 효능을 확인해 볼 수가 있겠는데요. 이러한 성분이 들어있기 때문에 건강관리를 생각하는 분들이 많이 섭취를 하고 있습니다. 우선 비타민C의 경우에는 면역력과 관계가 있으며, 피부 노화를 방지하는 데 도움을 주고 있습니다. 또한, 식이섬유의 경우에는 장 건강 증진은 물론이고, 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수가 있다고 알려져 있습니다. 해당 과일에는 칼륨 성분도 풍부하게 들어있는 것이 특징입니다. 이러한 칼륨은 혈압을 조절하는 데 도움을 주기 때문에, 혈압을 낮추어주는 역할을 하게 됩니다. 자두의 효능에는 피부 미용과 관련되어 괜찮은 효과를 주게 되는데요. 앞서...

초등학교 전학 전학절차 여름방학 입학식 입학준비 초등학교를 다니는 자녀가 있는 분들 중에 갑작스럽게 이사를 가게 되는 경우에는 초등학교 전학을 어떻게 해야 할지 궁금한 분들이 있을 거라고 생각합니다. 저도 어렸을 때 전학을 했던 기억이 나는데요. 친하게 지냈던 아이들과 함께 하고 싶은데, 그러지 못하고 멀리 전학을 갔었던 기억이 납니다. 이번 시간에는 초등학교 전학절차에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 아이들의 적응을 위해서는 초등학교 방학, 초등학교 여름방학 시즌에 전학을 하는 것도 하나의 방법입니다. 이와 함께 초등학교 입학식과 초등학교 입학준비 관련해서도 살펴보겠습니다. 초등학교 전학 초등학교 전학절차 부모님이 이사를 가는 경우에는, 초등학생 자녀인 경우에는 초등학교 전학을 고려하게 됩니다. 전학을 가기 위해서는 초등학교 전학절차를 확인하는 것이 필요합니다. 우선, 필수적으로 제출해야 하는 서류가 있습니다. 이러한 서류를 잘 체크하고 준비해야 하는데요. 초등학생의 보호자의 경우에는 현재 다니고 있는 학교의 장에게 해당 내용을 전달을 해야 합니다. 그리고 전입을 하게 되는 곳의 관할하는 곳으로부터 전학을 가게 되는 곳으로 지정받은 초등학교의 장에게도 해당 내용을 전달해야 합니다. 초등학교 전학절차를 위해서는, 새롭게 이사를 가게 되는 주민센터에 전입신고를 위해서 방문을 하게 되는데요. 전입신고를 할 때에는 본인의 신분증과 함께 계약...

아이돌봄서비스 아이돌봄 정부지원 조부모 돌봄수당 알아보기 안녕하세요. 육아 인플루언서 둥이네입니다. 이번 시간에는 둥이네도 이용 중인 아이돌봄서비스에 대해 알아보려고 해요. 아이돌봄 정부지원은 어떤 것이 있는지에 대해서도 이야기하면서, 어떤 분들이 이용하면 좋은 지도 체크해 볼게요. 마지막으로 조부모 돌봄수당 관련해서도 확인해 볼게요. 아이돌봄서비스 여성가족부가 주관하여 실시하고 있는 양육 도움 서비스인 아이돌봄서비스는 특히나 영유아를 양육하고 있는 가정에서는 많은 도움을 얻을 수 있어 다양한 가정에서 신청하고 있는 서비스입니다. 여성가족부의 홈페이지에서 확인해 보면, 부모의 맞벌이 등, 양육 공백이 발생한 가정의 만 12세 이해 아동을 대상으로, 서비스를 제공하여 부모의 양육부담을 경감하고자 하는데 그 목적이 있습니다. 둥이네의 경우 사설 시터 선생님을 모시다가 둥이들이 약 6개월이 넘어갈 무렵, 처음 서비스를 신청하게 되었는데요, 34개월이 된 지금까지도 꾸준히 이용 중인 서비스이기도 하답니다. 벌써 이용 기간이 2년이 넘어가는군요. 아이돌봄서비스는 크게 시간제 서비스와 영아 종일제 서비스, 질병 감염 아동 지원, 그리고 일시 연계 서비스로 나뉘어요. 시간제 서비스는 다시 기본적인 아동 돌봄 활동을 지원받는 기본형과, 아동과 관련된 가사 서비스까지 받을 수 있는 종합형으로 나뉘며, 이용요금은 차이가 있답니다. 기본요금과 별개로 야...

갑상선기능항진증 증상 원인 방법 안녕하세요. 생활건강 인플루언서 둥이네입니다. 오늘은 갑상선기능항진증 증상 관련된 내용으로, 원인 및 방법에 대해서 자세하게 체크해 보도록 할게요. 갑상선기능항진증 제가 오랫동안 정말 좋아하던 영화배우가 있어요. 세상에서 가장 멋있어만 보였던 이 배우는 몇 년 전, 굉장히 달라진 모습을 보게 되었는데요. 수척해진 외모로 놀랬는데, 그 이유가 바로 갑상선기능항진증 증상 때문이라고 했어요. 누구에게나 발생할 수가 있는 질환이라고 볼 수 있는데요. 그 중에서도 갑상선기능항진증은, 갑상선에서 비정상적으로 호르몬이 불필요하게 많이 분비되는 상태를 뜻해요. 이러한 질환의 원인으로는 다양한 것들이 있지만, 그중에서도 자가면역 질환이 있어요. 보통 외부에서 들어온 바이러스를 없애도록 해야 하는데, 반대로 본인의 몸을 바이러스로 인식하고 공격을 하는 것을 말해요. 발병은 주로 20~50대 사이의 여성에게서 잘 발생하지만 남성에게도 드문 일은 아니에요. 갑상선기능항진증 증상 갑상선 기능이 항진되는 경우 몇 가지 증상이 일어나게 되는데, 대표적인 갑상선기능항진증 증상을 알아보도록 할게요. 먼저, 체중이 줄어들게 되는데요. 이와 함께, 쉽게 피로감을 느끼며, 체력적인 소모가 많아지는 편이에요. 열 발생이 많아지게 되며, 평소보다 더워하게 되며, 땀을 더 많이 흘리게 돼요. 갑상선이 커지게 되면서, 목의 이물감이 있을 수가 ...

휴대용 씹는 고체치약 여행용 아침 입냄새제거 명품 욕실용품 추천 닥터치카 후기 안녕하세요. 둥이네입니다. 오늘은 닥터치카 고체치약 추천 후기를 이야기해 볼게요. 휴대용씹는치약이라서 언제 어디서나 간편하게 사용이 가능하며, 입냄새제거의 장점이 있는데요. 둥이네가 직접 사용해 본 욕실용품 명품치약 내용을 자세하게 남겨보도록 할게요. 영유아들을 키우는 다둥이 가정에서는 주말이나 휴일에 야외에 나가는 편이에요. 아이들과 함께 늘 야외로 외출을 자주 하고 있거든요. 아무래도 집이 아닌 곳에서 더욱더 활동적으로 생활하기 때문이에요. 이럴 때 부모들이 가장 난감한 것이 식사 후 양치를 해야 할 때가 아닌가 싶어요. 아이들의 양치를 시켜줄 수는 있지만, 어린 아이들을 옆에 두고 부모가 여유 있게 양치를 한다는 것이 쉬운 일이 아니거든요. 이럴 때 닥터치카 씹는고체치약은 간편한 휴대성은 물론이고, 위생적으로 깔끔하게 사용할 수 있어서 만족스러웠어요. 외출했을 때나, 여행을 했을 때의 사용자들을 만족시켜주는 좋은 입냄새제거치약이 되어주었거든요. 씹는고체치약은 말 그대로 사용자가 씹어서 간편하게 양치를 할 수 있는 데 도움을 었어요. 한 알이 굉장히 작은 사이즈로 되어있어서, 언뜻 보면 작은 사탕 같아 보이기도 한답니다. 사이즈는 작아도 효과만은 대단해서 필요한 성분을 온연히 담아내었어요. 입냄새치약은 물로 희석해서 사용하지 않아도 되기 때문에, 그 효...

성인 딸꾹질 멈추는법 개구리 자주 원인 딸꾹질은 아무래도 일상적인 생활을 하는 도중에 갑작스럽게 발생하게 되는데요. 흔하게 일어나는 일중의 하나이긴 하지만, 자주 발생하게 되면 어떻게 대처해야 할지 당황스럽기도 하고 민망 할수도 있습니다. 오늘은 성인 딸꾹질 멈추는법과 딸꾹질 자주 발생하는 원인에 대해서도 이야기해보도록 하겠습니다. 일반적으로는 일정 시간이 지나게 되면 저절로 사라지는 경우가 많습니다. 보통 20분 정도인데, 만약 하루 이틀 이상 연속적으로 계속 반복되는 경우에는 병원에 방문해서 전문의와 상담을 받는 것이 좋습니다. 이러한 경우에는 뇌신경이나 호흡기, 위장과 관련해서 질환이 의심될 수가 있기 때문입니다. 참고로, 건강보험심사평가원에 따르면 딸꾹질로 인하여 진료를 받는 분들의 약 94% 이상이 남자라고 합니다. 그리고 60대와 70대가 약 49%의 비율을 차지하는 것으로 나타나고 있습니다. 딸꾹질 원인 딸꾹질 원인으로는 어떤 것이 있을까요? 횡격막과 성대, 그리고 호흡을 하는 데 있어서 균형이 맞지 않은 경우에 일어날 수가 있습니다. 횡격막 부위가 갑작스럽게 경련이 발생하면, 폐 부위가 수축을 하면서 성대가 닫히게 됩니다. 너무 자극적인 음식이나, 뜨거운 음식을 섭취하거나, 갑자기 너무 급하게 먹는 경우에 발생할 수가 있습니다. 이외에도 환경적으로 갑작스럽게 추위가 느껴지는 경우도 딸꾹질 원인입니다. 예를 들어 더운 날...

어린이 초등학생 체크카드 교통카드 입학선물 알아보기 안녕하세요. 오늘은 초등학교 입학선물과 어린이 교통카드로 좋은 초등학생 체크카드에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 아이들도 성장하면서 경제에 대해서 알고, 세상을 바라보는 시야를 넓혀야 합니다. 어린이도 본인이 어떻게 돈을 사용하는지에 대해서 알고, 금융에 대해서 학습을 해야 해요. 초등학생이 되면 편의점에 가고, 대중교통을 이용할 수가 있기 때문에 초등학생 교통카드도 필요해요. 이번 시간에는 어린이 체크카드로 잘 알려진 아이쿠카에 관하여 알아보겠습니다. 참고로 트롱, 호랑곰, 큐잉, 젤리버드, 삼각고슴, 푸푸, 솜솜, 부비와 같은 캐릭터가 있어서 너무 귀여웠어요. 어린이에게 돈을 현금으로 주게되면 잃어버리는 경우도 있고, 어떻게 사용했는지 확인이 힘들 수가 있습니다. 본인이 사용한 용돈을 앱으로 확인해 볼 수가 있는 장점이 있어요. 아이가 대중교통을 이용할 때 편하게 어린이 교통카드로 사용할 수가 있어요. 앱 하나만으로도 용돈을 관리하는것 부터 시작해서 다양하게 저축도 가능하기 때문에 초등학교 입학선물로 주면 좋아요. 어린이 체크카드를 신청하는 방법으로는 부모님께서 직접 신청을 해야 합니다. 신청 후에는 배송기간이 대략 3일에서 4일 정도가 걸립니다. 받은 후에는 등록을 하고 초등학생 체크카드로 사용이 가능합니다. 그리고, 따로 은행 계좌가 없어도 용돈이 남아있는 범위 안에서 이용이...

어린이집 운동회 유아놀이 유아체육 육아일기 안녕하세요. 오늘은 유아체육으로 어린이집 운동회에 참석했던 후기를 남겨볼게요. 둥이네의 경우 두 돌을 앞둔 작년 말, 아이들 인생의 첫 번째 운동회를 경험할 수 있었는데요. 둥이 할아버지와 할머니까지 3대가 함께한 유아놀이로 참여한 운동회를 육아일기로 기록해 보겠습니다. 어린이집 운동회 부모의 마음으로 두근대는 마음으로 참여했던 어린이집 운동회였어요. 둥이들이 재학 중인 어린이집의 경우 소규모로 운영되는 소수 정예 가정 어린이집이에요. 그래서 단독으로 진행하지는 않고 같은 시 소속 어린이집이 추가로 조인하여 함께 유아체육을 위해서 운동회를 진행하였답니다. 운동회라는 단어가 어색하게 느껴질 정도로 이제는 중년의 나이를 바라보는 둥이네에요. 둥이들 인생의 첫 번째 운동회라고 생각하니 정말 설레더라고요. 이 설레는 마음을 그대로, 둥이 할머니와 할아버지까지 모시고 3대가 총출동해서 유아놀이에 함께 참여했었어요. 근처 학교의 커다란 실내 강당을 빌려서 진행했기 때문에 주차에는 어려움이 없었어요. 유아체육을 하면서 뛰다가 지친 아이들이 더워할 정도였답니다. 실내에서 진행하는 경우가 야외 운동회보다 이점이 많은 것 같아요. 당시에는 전문 MC 및 유아체육 선생님들께서 함께 진행요원으로 참여해 주셨어요. 육아일기를 쓰다 보니 그 당시 상당히 전문적으로 운동회가 흘러갔던 기억이 나네요. 그래서인지 굉장히 ...

콤부차 효능 부작용 그리고 칼로리 카페인 안녕하세요. 생활건강 인플루언서 둥이네입니다. 많은 분들께서 관심을 가지고 있는 발효 음료 콤부차 효능 부작용에 대해서 자세하게 알아보도록 할겠습니다. 이와 함께 칼로리, 카페인 함량도 체크해 보겠습니다. 콤부차 효능 콤부차는 차를 바탕으로 하는 발효 음료로서, 설탕, 홍차, 녹차를 이용해서 만들게 되는데요. 발효를 통해서 균주가 좋은 성분으로 만들어지게 되는 것이 특징입니다. 요즘에는 많은 분들이 건강 관리를 하는 데 투자를 하기 때문에, 더욱더 관심이 많아지는 것 같습니다. 이러한 콤부차 효능의 으로는 소화 개선을 하는데 도움을 주고 있습니다. 많은 분들이 잘 알고 계시는 프로바이오틱스가 함유되어 있어서 장내 유익균이 많아지게 되는데요. 이러한 이유로 소화 기능에 도움을 주어서 변비를 걱정하는 분들이나 소화가 잘 안되어서 걱정하는 분들에게 괜찮다고 할 수 있습니다. 다이어트를 생각하는 분들도 관심을 많이 가지고 있는데요. 저칼로리이기 때문에 체중관리를 할 때 괜찮은 선택지가 될 수가 있습니다. 하지만 너무 과하게 먹게 되면 몸무게가 더 증가할 수 있으니, 적다하게 섭취할 수 있도록 노력해야 합니다. 이외에도 비타민C가 함유되어 있으며, 항산화 성분도 들어있습니다. 이러한 항산화 성분의 경우에는 세포 손상을 예방하는 데 도움을 주고, 노화 방지를 하는 데 도움을 줄 수가 있기 때문에 콤부차 ...

생들기름 효능 부작용 먹는법 알아보니 안녕하세요. 이번 시간에는 생들기름 효능에 대해서 이야기를 하려고 하는데요. 다양한 영양소가 있기 때문에 먹는법도 체크해 보시면 좋을 것 같아요. 이와 함께 부작용은 어떠한 것 내용이 있는지도 알아보면서, 섭취하는 것이 건강 관리를 하는 데 도움이 될 것 같아요. 들기름효능 생들기름 효능 많은 분들께서 건강에 대한 관심이 높고, 그러다 보니 여러 가지 건강에 도움을 줄 수 있는 식품들을 주목하게 되는데요. 그 중에서도 생들기름 효능에 관하여 자세하게 알아보도록 할게요. 이러한 생들기름은 들깨에서 추출을 하게 되며, 여러 가지 비타민과 미네랄도 함께 들어있답니다. 고소한 맛과 향이 일품이며, 다양한 요리에도 사용이 되고 있는데요. 이러한 식품은 원기를 다스리고 기침을 멈추게 한다는 내용으로 동의보감에 기재되어 있기도 해요. 이러한 식품을 고를 때에는 너무 저렴한 제품만 찾는 것보다는, 믿을 수 있는 제품으로 선택하는 것이 좋아요. 리넬레산 성분이 함유되어 있어서 콜레스테롤 제거에 도움을 주게 되는데요. 아무래도 이러한 콜레스테롤이 쌓이게 되면 여러 가지 심혈관 질환이 발생할 수가 있기 때문에 주의가 필요하거든요. 그래서 이러한 들기름효능때문에 많은 분들이 찾고 있다고 해요. 식이섬유가 함유되어 있어서 배변 활동에 도움을 주며, 여러 가지 건강관리에 긍정적인 영향을 주고 있어요. 이러한 식이섬유는 소...