전자레인지요리 간단한 콩나물감자밥 만들기

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2024. 7. 3. 8:57

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날이 덥고 습하고 이런 날에는 주방 불 앞에 서 있기가 싫다는!

그래도 밥은 먹어야죠. ㅎㅎ

콩나물밥, 감자밥 두가지를 한번에 먹을 수 있는

콩나물감자밥 만들기 해서 둘째랑 한끼 해결해 보았어요.

전자레인지요리라 간단하게 만들어 먹었어요.

불앞에 갈일 없이 말이죠.

아~ 계란후라이는 하나 그래도 올렸어요.

전자레인지요리 콩나물밥, 감자밥 만들기 재료는

콩나물 100그램,

감자 1개 100그램

계란1개 , 부추 조금

공기밥

요렇게 해서 둘이서 아침으로 해결했어요.

밥위에 올려주기만 하면 되니까

참 쉽죠. 콩나물과 감자 올려서 비벼 먹어봐요.

양은 각자 에 맞게 조절해서 먹어볼까요~

감자는 껍질 벗겨서 썰어 준비해요.

전자레인지에 익힐거라

두껍지 않게 썰어 준비했어요.

한번 씻어서 전분제거해서 저는 사용했어요.

콩나물은 대충 꼬리만 제거해서

씻어 준비하고요.

바쁘면 한번 씻어서 전자레인지에 돌리면 되고요.

전자레인지 용기에 담아서 3분 돌려 주었는데요.

전자레인지에 들어갈 그릇에 랩 씌워 준후 구멍 뽕뽕 내어 주어

3분 돌려 주면 된답니다.

3분 돌려 보고 익는 정도에 따라

더 시간 추가하면 되고요.

부추는 양념장에 넣을꺼라 쫑쫑 썰어 준비하고요.

간장1숟갈 , 고춧가루1/2숟갈, 참기름1/2숟갈, 올리고당2/3숟갈, 통깨

정도 넣어서 잘 섞어 주면 된답니다.

올리고당 달달한것 싫다면 줄어 주고요.

마늘향이 좋다면 마늘반숟갈도 넣어 줘도 좋아요.

잘 익혀진 감자와 콩나물이에요.

여기에 계란후라이 하나 해서 올려주려고

구워 주고

배달음식 시켰더니 흰밥이 왔네요.

잡곡밥만 먹다보니 흰밥이 귀한데도

찬밥취급이 되어 버린 하얀밥이에요.

이왕이면 잡곡밥으로 건강하게 먹어요.

밥 담고 콩나물 올리고 감자 올리고

간단한 콩나물밥, 감자밥 한번에 만들었어요.

계란후라이까지 올려 주면

맛있는 간단한 콩나물감자밥 만들기랍니다.

양념장에 비벼 먹음 되는 간단한 전자레인지요리에요.

너무 간단하지만

그래도 비벼 먹음 꿀맛이에요.

맛있게 한그릇 만들어 보아요.