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임신초기 디카페인 커피, 밀크티 먹어도 되나요? ⓒ꼬맘마 안녕하세요 연년생 자매를 육아하는 워킹맘 꼬맘마에요! 임신초기라서 식단과 음료 선택에 신경을 많이 쓰고 계시죠? 오늘은 임신 중에 디카페인 커피나 밀크티를 마셔도 괜찮은지 그 이유와 주의할 점, 그리고 대체 가능한 차도 알려드릴게요 '◡' #임신초기커피 #임신초기밀크티 #임신초기디카페인커피 임신초기 커피 임신초기 커피를 마실 때는 카페인 섭취를 조절하는 것이 정말 중요해요. 일반 커피나 밀크티에 들어있는 카페인은 신경을 자극하고 태아에게도 영향을 줄 수 있어요. 특히 카페인은 태반을 통해 태아에게 전달되는데, 태아는 카페인을 분해하는 능력이 약해요. 그래서 카페인이 많이 들어간 음료나 음식을 자주 섭취하게 되면, 태아의 성장에 나쁜 영향을 미칠 수 있다는 연구가 있답니다. 임신초기 커피 세계보건기구(WHO)와 미국 식품의약국(FDA)은 임산부의 하루 카페인 섭취량을 200~300mg 이하로 제한할 것을 권장하고 있어요. 300mg이라면 커피 한 잔, 밀크티 한 잔 정도의 양인데, 이마저도 태아에게는 다소 부담스러울 수 있답니다. 임신초기 디카페인 커피 그럼 디카페인 커피는 안전할까요? 디카페인 커피는 카페인 함량이 매우 낮기 때문에 일반 커피보다 안전하다고 알려져 있어요. 하지만 ‘디카페인’이란 이름이 무조건 카페인이 0인 것은 아니에요. 디카페인 커피에도 소량의 카페인이 남아...