24간헐적 단식 16:8 방법 오늘도 열심히 육아를 하면서 하루하루 보내고 있는 중인데요. 사랑하는 아들이 얼마 전에 처음으로 물놀이를 다녀왔어요. 처음에는 적응을 잘 못하다가 30분 정도 지나니깐 금세 적응해서 신나게 물장구를 치며 놀더라고요. 놀이시설에 방문해서 물놀이도 하고, 놀이 기구와 함께 뛰어노는 아들을 보니 기분이 흐뭇했는데요. 한편으로는 아들을 따라다니면서 챙겨야 하는 게 여간 힘든 게 아니더라고요. 최근 들어 운동을 쉬었더니 다시 살이 찌기 시작했어요. 아무래도 몸무게가 늘어나면 움직임도 둔해지고, 생각보다 체력도 많이 소모되는 기분이 들더라고요. 곧 여름도 다가오기 때문에 다시 살을 빼야겠다는 생각이 들었어요. 그래서 이번에 간헐적 단식 효과를 기대하면서 다이어트 식단과 함께 다이어트보조제 뺄래말래를 함께 챙기는 중이랍니다. 이렇게 한 달 정도 병행해서 진행하다 보니 4~5kg 정도 빠진 것 같은데요. 역시 마음먹고 하면 안 되는 게 없긴 하네요. 이제 6월이 시작되었기 때문에 7월 ~ 8월 사이에 있는 휴가 시즌을 대비하여서 본격적으로 살을 빼면 좋을 것 같아서 저의 살 빼는 과정을 보여드리려고 포스팅을 준비했습니다. 다이어트는 평생 숙제라는 말이 있잖아요. 하지만 이제 평생 숙제를 그만 졸업하고 싶은 마음이 들잖아요. 그래서 살을 뺄 때 너무 기간을 오래 잡는 것보다 짧고 굵게 빠르게 끝내는 게 가장 좋은 것 같아요...
24레몬디톡스다이어트 + 간헐적 단식 16:8 방법 6kg 감량 세상엔 왜 이렇게 맛있는 음식들이 많을까요? 10대 20대 때는 많이 먹어도 살이 찌지 않아서 나는 평생 살이 찌지 않는 체질을 타고났다는 생각을 했었는데요. 30대가 넘어서보니 점점 뱃살이 찌기 시작하면서 남의 일이 아니라는 걸 깨닫게 되었어요. 그래도 여전히 쉬지 않고 배달음식을 시켜 먹고 있는 중인데요. 새해가 되면서 건강을 위해서라도 살을 빼야겠다는 생각이 들었어요. 얼마 전에 건강검진을 받고 왔는데 대사증후군 주의 단계라는 통지서가 날라오더라고요.. 체지방이 많다고 조심하라는 걸 보고 이제 정말 관리를 해야겠다는 생각이 들었어요. 연예인들이 많이 한다는 레몬디톡스다이어트도 며칠 해보았는데요. 독소와 노폐물 제거와 더불어 위장 기능을 건강하게 만들어주는 효과가 있다고 하는데요. 변비, 피루 트러블, 소화불량을 개선해 주는 효과도 있다고 해요. 그래서 많은 여성분들이 레몬디톡스다이어트를 시도한다고 하더라고요. 저의 경우 간헐적 단식 16:8 방법을 시도해 보는 중인데요. 여러분들에게도 이 2가지 방법에 대해서 자세히 알려드리고, 제가 어떤 노력을 하고 있는지도 공유해 드릴게요. 원하는 음식을 다 먹고 살이 빠지면 얼마나 좋을까요? 간헐적 단식 16:8 방법은 24시간 중에 16시간을 공복을 유지한 후 8시간 동안 자유롭게 음식을 먹는 방법을 의미합니다. 더 난이도가 높...
23간헐적 단식 16:8 방법 다이어트식품 후기 -7kg 아기가 태어난 지도 벌써 100일이 훌쩍 지났는데요. 육아를 하다 보니 시간이 정신없이 간다는 말이 새삼 실감이 나더라고요. 결혼한 지도 벌써 3년이 넘으면서 자연스럽게 30대 중반이 지나게 되었는데요. 예전에는 숨만 쉬어도 살이 빠지는 체형이었는데, 이제는 물만 마셔도 살이 찌는 체형으로 바뀌면서 점점 뱃살이 늘어나게 되더라고요. 다른 곳은 안 찌는데 유독 뱃살이 찌는 것 같은 기분이 들었어요. 얼마 전에 건강검진을 해보니 내장 지방이 많다는 결과를 듣게 되어서 충격을 받았답니다. 아무리 결혼을 했다 하더라도 관리를 꾸준히 해야 부부 관계도 돈독하게 유지된다는 생각을 하고 있어서 살을 빼기로 마음을 먹었답니다. 여러 방법 중에 간헐적 단식 16:8 방법을 시도해 보기로 했는데요. 여러분들 중에서 들어본 분들도 꽤 많으실 거예요. 말 그대로 16시간 동안 공복 상태를 유지하고 8시간 동안 식사를 하는 방법을 의미합니다. 한달이라는 기간을 타이트하게 잡고 더 효과적으로 살을 빼기 위해서 챙겼던 다이어트식품도 공유해 드릴게요! 키 183cm, 몸무게 84kg를 기록하며 제 인생 최대 몸무게를 찍었었는데요. 결혼 전까지는 68~69kg를 유지했었는데, 갑자기 급 10kg 이상 찌면서 턱이 실종되고 투턱이 되기 시작하더라고요. 사진을 찍어도 얼굴이 후덕해 보이기 시작해서 살을 빼야겠다고 ...
23간헐적 단식 16:8 방법 + 탄수화물컷팅제로 살빼는방법! 나이가 들면 체지방이 점점 늘어간다고 하는데, 얼마 전에 건강검진을 받았는데 내장지방이 평균보다 많다는 결과를 들었습니다. 나름 날씬한 몸매를 유지해왔다고 자부했는데 이런 소리를 들으니 충격 그 잡채였어요. 코시국이다 뭐다 해서 지난 3년 동안 집에서만 거의 있었고, 그것도 먹고 앉아있고를 반복하다 보니 어쩔 수 없는 결과이기도 한 것 같아요. 요새는 영상을 찍으면 예전에 비해서 얼굴이 한결 더 부해 보이는 느낌이 들기도 해서 마음에 들지 않더라고요. 그래서 간헐적 단식 16:8 방법으로 제대로 살을 빼보기로 마음을 먹었답니다. 여러분들에게도 제가 했던 방법 공유해 드리고, 보다 더 빠르게 목표 체중 달성할 수 있는 살빼는방법 꿀팁까지 알려드릴게요. 기존에 체중이 82kg를 돌파할 정도로 10kg 이상 찌게 되었는데요. 결혼하기 전에는 70kg 전후로 왔다 갔다 했는데 갑자기 급 돼지가 되었지 뭐예요. 원래 5kg 빼는 게 목표였는데 하다 보니깐 자연스럽게 6kg이 빠지게 되었네요. 하나둘 하나둘~ 유산소 운동과 더불어 근력 운동도 함께 하고 있는데요. 너무 살이 찌면 무게로 인해 무릎에도 무리가 가고, 혈관 건강에도 좋지 않다고 하더라고요. 건강하게 오래오래 사는 게 제 목표인 만큼 간헐적 단식 16:8 방법을 시도해 보기로 했답니다. 말 그대로 8시간 동안 식사를 하고 1...
