이제 현대인의 삶에 있어서 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 다양한 디지털 기기는 없어서는 안 되는 관계에 있습니다. 업무는 물론 여가시간에도 디지털 화면을 바라보는 시간이 길어지면서 대부분의 사람들은 눈의 피로와 노화가 빠르게 진행되고 있습니다. 특히 이러한 환경은 눈 건강의 핵심 부위인 황반에 큰 영향을 미치는데, 황반은 망막의 중심부에 위치해 시력을 유지하는 데 중요한 역할을 하지만, 나이가 들수록 황반색소 밀도가 감소하며 기능이 저하될 수 있습니다. *출처: Exp Eye Res. 2007 Jan;84(1):61-74. 이로 인해 황반 변성이나 시력 저하와 같은 눈 건강 문제를 겪을 위험이 높아집니다. <제품과 무관한 건강 정보입니다> 눈 건강은 한 번 손상되면 되돌리기 어려운 만큼, 조기에 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 이러한 배경 속에서 164 루테인지아잔틴 GR은 황반 건강관리에 필수적인 루테인과 지아잔틴을 16:4 최적의 비율로 함유하며, 많은 소비자에게 신뢰받는 제품으로 자리 잡았습니다. 164 루테인지아잔틴 GR을 꾸준히 섭취할 경우, 눈 노화를 예방하고 선명한 시야를 유지하는 데 도움을 줄 수 있어 디지털 시대를 살아가는 현대인에게 꼭 필요한 건강기능식품으로 추천받고 있습니다. 눈 건강을 지키고 황반을 보호하기 위한 첫걸음, 164 루테인지아잔틴 GR과 함께하세요! 특히 루테인지아잔틴 GR에는 루테인지아잔틴 뿐 ...

눈꺼풀은 눈을 보호하고 눈을 감거나 뜨는 역할을 하는 얇은 피부와 근육으로 이루어진 부분입니다. 눈꺼풀이 떨리는 이유는 눈 주위 근육이 갑자기 수축하면서 생기는 증상입니다. 눈꺼풀 떨림은 의학적으로 안검경련(Blepharospasm)이라고 하며, 보통 해롭지 않고 잠깐 동안만 발생하는 경우가 많습니다. 주로 피로, 스트레스, 카페인 섭취 같은 생활습관이 원인이지만, 드물게 신경계 문제로 생길 수도 있습니다. 근육이 저절로 수축해서 생기는 현상이기 때문에 의식적으로 멈추기 어려울 뿐 아니라 만약 눈꺼풀 떨림이 오래 지속되거나 심해진다면 심각한 기저 질환의 신호일 수 있어 주의를 요합니다. 오늘은 눈떨림 원인과 눈꺼풀 떨림 원인과 증상, 눈꺼풀 떨림 치료와 예방에 대해 살펴보려고 합니다. 눈꺼풀 떨림 원인 스트레스 스트레스는 신경계를 과도하게 자극하여 눈꺼풀 근육의 긴장을 유발해 심리적 부담이나 긴장된 상황이 반복되면 눈꺼풀 떨림 원인이 될 수 있습니다. 수면 부족 충분한 수면을 취하지 못하거나 신체적, 정신적으로 피로가 누적될 때 눈 근육이 쉽게 피로해져 눈꺼풀 떨림이 발생하는 원인이 됩니다. 카페인 및 알코올 카페인이나 알코올은 신경계를 자극하여 눈꺼풀 떨림을 유발할 가능성을 높이는데, 커피, 차, 에너지 음료와 같은 카페인 음료를 과도하게 섭취하면 눈꺼풀 떨림 원인이 될 수 있습니다. 영양 부족 마그네슘, 칼슘, 비타민 B군과 같은...

돼지감자 뚱딴지라는 별칭으로도 불리는 돼지감자는 국화과에 속하는 다년생 식물로, 북미가 원산지입니다. 돼지감자의 뿌리는 고구마처럼 괴경 형태로 자라며, 영양가가 높고 건강에 유익한 성분들이 다량 함유되어 있습니다. © 덕화, 출처 특히 돼지감자는 당분이 거의 없으며, 대신 체내에서 천천히 소화되는 이눌린(inulin)이라는 천연 섬유질이 다량 포함되어 있어 혈당 조절과 소화 건강에 돼지감자효능이 있다고 알려져 있습니다. 이눌린은 장내 유익균의 먹이가 되어 장 건강을 돕는 프리바이오틱스 성분인데, 특히 소화를 촉진하고 유익균 증식을 지원하며 장내 환경 개선에 중요한 역할을 합니다. 돼지감자는 생으로 섭취하거나 볶음, 국, 조림 등 다양한 요리에 활용되며, 특히 돼지감자차로 만들어 마시면 이눌린의 건강 효과를 더 극대화 할 수 있어 특히 당뇨에 좋은 차로 즐겨 찾는 건강 음료 중 하나입니다. 오늘은 바로 이 당뇨에 좋은 차, 돼지감자차효능과 부작용, 돼지감자차 끓이는법 등을 소개하려고 합니다. 돼지감자차 돼지감자차는 돼지감자의 뿌리를 얇게 썰어 말리거나 볶아 만든 차로, 이눌린과 다양한 미네랄, 항산화 성분이 풍부합니다. 돼지감자차는 구수하고 은은한 맛이 특징인데, 혈당을 관리하고자 하는 사람들, 특히 당뇨에 좋은 차로서 당뇨 환자들에게 인기가 많은 건강음료입니다. 물 대신 돼지감자차를 꾸준히 섭취하면 특히 당뇨건강에 효능을 기대할 수 ...

본포스트는(주)한국인삼공사로부터 소정의 활동료와 제품을 지급받고 작성되었습니다. 미스터트롯 3와 함께하는 정관장 침향액 이야기! 요즘 들어서 환절기와 관련된 다양한 제품에 대한 관심이 높아지고 있는데요. 저도 자연스럽게 이런 트렌드에 눈길이 가던 중, 인기 프로그램 미스터트롯 3에서 정관장 ‘기다림 침향액’을 접하게 되었습니다. 방송으로 접한 후 정관장 침향액에 관심이 생겨, 검색을 통해 자세하게 알아볼 기회가 있었는데, ‘기다림 침향액’의 소재인 침향은 마음관리에 추천되는 소재라는 사실을 알게 되었어요. 미스터트롯3 침향, 궁금하신 분들을 위해 자세히 소개해드릴게요. 제품명 : 정관장 기다림 침향액 용량 : 30병 (20mL*30병) 가격 : 380,000원 제조원: 인성제약㈜ 식품사업부 판매원: ㈜한국인삼공사 많은 분들이 아시는 것처럼 침향은 동남아시아에서 자생하는 침향나무가 분비한 수액이 오랜 시간 응축되어 만들어지는 귀한 소재인데, 침향은 나무 한 그루에서 소량 채취되기 때문에 그 가치를 인정받고 있는데요. 정관장은 이러한 인도네시아 정부 인증을 받은 고품질 침향을 사용하며, 유전자 판별 기술과 9단계 이력 관리를 통해 제품의 신뢰도를 높였습니다. 정관장의 ‘기다림 침향액’은 침향의 진수를 담아낸 100% 침향 달임액만을 담아 흔들림 없는 일상의 힘을 줍니다. 부정적인 기운에 매몰되지 않도록 리프레시가 필요한 분, 강한 평정의...

다래끼는 눈꺼풀의 피지샘이나 땀샘에 세균이 감염되어 발생하는 염증성 질환으로, 흔히 눈 주변이 붓거나 붉은 점과 함께 통증이 나타나며, 고름이 생기기도 합니다. 의학적으로는 맥립종(hordeolum)이라고 불리며, 보통 황색포도상구균이라는 세균이 주요 원인으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 다래끼는 외부 눈꺼풀에 나타날 수도 있고, 눈꺼풀 안쪽에 생길 수도 있는데, 눈다래끼 원인은 피로하거나 면역력이 약화된 상태에서 더 자주 발생하며, 위생 상태가 나쁠 때도 생길 확률이 높아집니다. 오늘은 눈다래끼 원인과 치료, 다래끼 빨리낫는법 그리고 다래끼 전염 경로 등을 살펴보려고 합니다. 눈다래끼 원인 눈다래끼 원인은 주로 황색포도상구균이라는 세균 감염에 의해 발생합니다. 이 세균은 피부와 점막에서 흔히 발견되며, 눈꺼풀의 피지샘이나 땀샘에 침투해 염증을 일으키는 경우가 많은데, 손을 자주 씻지 않고 눈을 비비거나 만지는 경우, 세균이 눈꺼풀로 옮겨질 가능성이 높으며, 화장을 지우지 않거나 오래된 화장품을 사용하는 습관도 다래끼 발생의 원인이 될 수 있습니다. 또 피지 분비가 많은 지성 피부도 눈다래끼 원인이 될 수 있으며, 과도한 업무나 공부로 인한 수면 부족과 스트레스도 눈다래끼 원인이 될 수 있습니다. 특히 당뇨병이나 만성 염증 질환 같은 기저 질환이 있는 경우, 눈다래끼 감염에 더 쉽게 노출될 수 있으며, 면역력 저하와 세균 감염의...

눈떨림은 눈꺼풀이나 눈 주위 근육이 자신도 모르게 불규칙적으로 떨리는 현상으로, 의학적으로는 근육 경련(muscle spasm)의 일종이라고 합니다. 이러한 눈떨림 원인은 주로 일시적이고 무해한 경우가 대부분이지만, 드물게는 신경학적인 질환의 초기 증상일 수 있습니다. 눈떨림 원인은 일반적으로는 스트레스, 피로, 영양 부족 등으로 인해 발생하며, 눈 밑떨림, 눈 위떨림 등 위아래 눈꺼풀 어느 쪽에서나 나타날 수 있습니다. 눈떨림은 경미한 경우 몇 초에서 몇 분 안에 대부분 사라지지만, 심한 경우에는 하루 종일 반복되거나 몇 주 이상 지속될 수 있습니다. 가벼운 눈떨림 증상은 생활 습관 개선만으로 해결될 수도 있지만, 그러나 심한 경우에는 눈떨림 원인을 정확히 파악해야 적절한 치료를 받일 수 있습니다. 눈떨림 원인 눈떨림 원인은 다양한 요인에 의해 발생합니다. 스트레스: 과도한 정신적 또는 신체적 스트레스는 신경을 자극해 눈떨림 원인이 되며, 눈 주위 근육의 긴장을 높입니다. 피로: 수면 부족 또는 피로는 신경계에 영향을 미쳐 눈떨림 원인이 될 수 있습니다. 카페인 및 알코올: 카페인이나 알코올의 과도한 섭취가 눈떨림 원인으로 작용할 수 있습니다. 눈의 과도한 사용: 컴퓨터, 스마트폰, TV 등 화면을 장시간 보면 눈 근육에 피로가 쌓여 눈떨림 원인이 됩니다. 마그네슘 부족: 마그네슘은 근육의 이완과 신경 전달에 중요한 역할을 하며, ...

콩다래끼는 눈꺼풀 내부의 마이봄샘(Meibomian gland)이 막혀 생기는 만성 염증성 질환으로, 의학적으로는 산립종(Chalazion)이라고 합니다. 콩다래끼는 콩처럼 단단하고 둥근 혹이 눈꺼풀에 형성되어 붙여진 이름입니다. 일반적인 다래끼(맥립종)가 감염에 의해 나타난다면, 콩다래끼는 감염보다는 분비샘이 막히는 것이 주요 원인입니다. 콩다래끼는 급성 염증과 고름을 동반하지 않는 경우가 많지만, 방치하면 크기가 커져 미관상의 문제뿐 아니라 눈 시야에 영향을 줄 수도 있습니다. 콩다래끼 원인 콩다래끼는 피지샘의 일종인 마이봄샘이 막히면서 발생하는데, 주요 원인은 다음과 같습니다. 마이봄샘 막힘 마이봄샘은 눈꺼풀 가장자리에 위치하며 눈물 증발을 방지하는 기름을 분비하는데, 이 분비물이 굳거나 분비샘이 막히면 콩다래끼라는 염증과 혹이 생길 수 있습니다. 지성 피부 피지가 과다하게 분비되는 피부 타입은 마이봄샘이 막힐 가능성이 더 높습니다. 만성 염증 안검염(눈꺼풀염)이나 지루성 피부염 같은 만성 염증 질환이 있는 경우, 콩다래끼가 더 자주 발생할 수 있습니다. 눈꺼풀 위생 부족 눈꺼풀을 제대로 세척하지 않거나 눈 화장을 완벽히 지우지 않으면 마이봄샘 막힘의 원인이 될 수 있습니다. 스트레스와 면역력 저하 피로, 스트레스, 면역력 저하 등으로 인한 염증 반응으로 콩다래끼가 발생할 수 있습니다. 콩다래끼 증상 단단한 혹 콩다래끼는 눈꺼풀...

황반변성(Macular Degeneration)은 망막의 중심부에 위치한 황반이 손상되거나 퇴화하면서 시야 중심부에 영향을 미치는 만성적인 안과질환입니다. 황반이란, 눈의 망막 중심부에 위치한 부위로 시각의 선명도와 색상을 인식하는 데 중요한 역할을 하는 부분인데, 황반은 눈의 빛을 감지하는 세포들로 구성되어 있습니다. 황반이 손상되면 중심 시야가 흐려지고 왜곡되며, 심한 경우에는 시력을 잃을 수도 있는데, 황반변성 증상은 주로 노화와 관련이 깊습니다. 그리고 황반변성 증상은 건성(Dry)과 습성(Wet)으로 구분됩니다. 오늘은 황반변성 증상과 원인, 황반변성 치료에 관해 소개하려고 합니다. 건성 황반변성 증상: 황반의 세포가 점차적으로 얇아지며 퇴화하는 형태로, 약 85~90%정도의 대부분의 황반변성이 건성에 해당하는데, 건성 황반변성 증상은 진행 속도가 느린 반면에 치료는 쉽지 않습니다. 습성 황반변성 증상: 신생 혈관이 망막 아래에서 비정상적으로 자라며 혈액이나 액체가 누출되어 황반을 손상시키는 형태입니다. 습성 황반변성 증상은 10~15% 정도로 사례가 비교적 흔하지는 않지만, 습성 황반변성 증상과는 다르게 진행 속도가 빠를 뿐 아니라 심각한 시력 저하를 초래할 수도 있습니다. 황반변성 증상 황반변성 증상의 초기에는 증상이 뚜렷하지 않아 진단이 어려울 수 있지만, 점점 진행됨에 따라 여러 증상이 나타납니다. 중심 시야 흐림 황...

크레아틴(Creatine)은 인체에서 자연적으로 생성되는 화합물로, 간, 신장, 췌장에서 합성되며 주로 근육에 저장됩니다. 에너지가 많이 요구되는 순간, 크레아틴은 빠르게 에너지를 제공하여 운동 성능을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 식이 공급원으로는 육류와 생선이 크레아틴의 주요 공급원이지만, 보충제를 통해 추가 섭취하는 경우 운동 성능과 근육량 증가에 도움을 줄 수 있습니다. 크레아틴은 특히 짧고 강한 고강도 운동(예: 웨이트 트레이닝, 단거리 스프린트)에서 중요한 역할을 합니다. 이는 근육 세포에서 ATP(아데노신 삼인산)를 빠르게 재생성할 수 있는 능력 덕분입니다. ATP는 우리 몸의 주요 에너지원으로, 크레아틴은 이를 보충해주는 역할을 합니다. 크레아틴과 크레아티닌 크레아틴(Creatine)과 크레아티닌(Creatinine)은 서로 밀접한 관계를 가진 화합물로, 신체 에너지 대사에서 중요한 역할을 하는데 크레아틴은 아미노산에서 유래된 물질로, 간, 신장, 췌장에서 자연적으로 생성되며 고기나 생선 같은 식품 또는 보충제를 통해 추가로 섭취할 수 있습니다. 크레아틴은 근육에 저장되며, 빠르고 강한 에너지가 필요한 운동이나 활동에서 크레아틴 인산 형태로 에너지를 제공해 운동 수행 능력을 향상시킵니다. 반면에 크레아티닌은 크레아틴이 에너지를 사용한 후 생성되는 노폐물로, 근육 활동의 부산물입니다. 이는 혈액에 축적된 뒤 신장을...

다래끼는 눈꺼풀의 피지샘 또는 땀샘에 세균이 침투하여 발생하는 염증성 질환입니다. 의학적으로는 맥립종(hordeolum)이라고 불리며, 눈꺼풀 가장자리나 안쪽에 붓기와 통증을 유발하는 눈 질환입니다. 눈에 흔하게 나타나는 잘환 중 하나로, 붉고 고름이 차는 형태로 나타나는 경우가 많은데, 다래끼 주요 원인균은 황색포도상구균(Staphylococcus aureus)으로 알려져 있습니다. 이 세균이 피지샘을 감염시키면서 염증이 발생해 다래끼가 되는데, 다래끼는 겉에 생기는 경우와 안쪽에 생기는 경우로 나뉘며, 외부에 생기는 것을 겉다래끼(외맥립종), 내부에 생기는 것을 속다래끼(내맥립종)라고 합니다. 다래끼는 비교적 흔한 질환으로 누구나 경험할 수 있으며, 특히 위생 상태가 불량하거나 면역력이 약해진 상태에서 발생 위험이 높아지는 눈질환으로 다래끼 초기증상으로는 눈꺼풀의 붓기와 통증 외에도 눈물 과다, 이물감, 충혈 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 오늘은 흔하게 나타나는 눈질환 중 하나인 다래끼 초기증상과 다래끼 약 종류들을 살펴보려고 합니다. 다래끼 원인 다래끼는 세균 감염에 의해 발생하며, 그 외에도 다양한 원인이 있습니다. 세균 감염 다래끼 초기증상은 주로 눈꺼풀에 존재하는 피지샘이나 땀샘에 황색포도상구균이 침투하면서 발생하는데, 이 세균은 피부나 점막에서 흔히 발견되는 균으로, 위생 관리가 부족한 경우 감염 가능성이 높아집니다....

요즘처럼 추운 계절, 감기와 기관지 건강이 걱정되시죠? 오늘은 감기 예방과 기관지 건강에 탁월한 효과가 있는 생강과 도라지에 대해 이야기해 보려고 해요. 생강과 도라지는 각각 진저롤과 사포닌 성분을 함유하고 있어 감기예방 뿐 아니라 건강에 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 그래서 오늘은 생강과 도라지 효능, 그리고 생강차, 생강청과 도라지차, 도라지청 효능까지 소개하고 그리고 생강차, 생강청, 도라지즙, 도라지청, 도라지차 레시피까지 소개해 드릴게요. 도라지 효능 vs 생강 효능 도라지 효능 도라지는 한방에서는 '길경'으로 불리며, 폐와 기관지 건강에 도움을 주는 약재로 알려져 있어요. 특히 도라지 효능으로 알려진 플래티코사이드라는 도라지의 사포닌 성분은 가래를 삭이고 기관지를 보호하며, 천식, 감기와 같은 호흡기 질환 완화에 효과적이에요. 이뿐만 아니라 도라지 효능에는 면역력을 강화하고 염증을 줄여주는 데에도 기여합니다. 또한 도라지에 풍부한 식이섬유는 장 건강을 돕고 변비 개선에도 유익하다고 알려져 있어 도라지는 맛뿐만 아니라 다양한 도라지 효능 덕분에 많은 사람들이 건강을 위해 즐겨찾는 약재입니다. 생강 효능 생강 효능으로는 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 촉진해 체온을 높여주는 진저롤과 쇼가올 성분이 함유되어 있는데, 이 성분들은 강력한 항산화 및 항염 작용을 통해 면역력을 강화하며 감기 예방에 효과적입니다. 또 생강...

외이도염은 외이도, 즉 귀의 바깥 통로에 염증이 생기는 질환인데, 외이도는 외부에서 고막까지 이어지는 관으로, 외부 소리를 고막으로 전달하는 역할을 합니다. 외이도염은 이 외이도에 세균이나 곰팡이가 침입하거나, 자극과 손상이 발생할 때 염증이 생기면서 나타나는 질병인데 주로 물놀이나 샤워 후 귀에 물이 고여 세균이 번식하면서 발생하게 됩니다. 외이도염은 크게 급성 외이도염과 만성 외이도염으로 나누어지는데, 급성 외이도염은 며칠에서 몇 주 정도 짧은 기간 동안 발생하며 비교적 쉽게 치료되지만, 만성 외이도염은 3개월 이상 지속될 수 있으며, 반복적으로 재발하거나 치료가 어려운 경우도 있습니다. 오늘은 외이도염 증상과 원인, 치료와 예방에 대해 살펴보려고 합니다. 외이도염 증상 외이도염이 발생하면 아래와 같은 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 통증 외이도염 증상 중 가장 두드러진 증상은 통증입니다. 귀 안쪽에서 느껴지는 통증은 외이도 주변을 건드리거나 당길 때 더 심해지는데, 심한 경우 턱을 움직일 때에도 통증이 느껴질 수 있습니다. 가려움증 염증이 진행됨에 따라 외이도 내부에 강한 가려움증이 생길 수 있는데, 특히 곰팡이 감염의 경우 가려움증 증상이 두드러지게 나타날 수 있습니다. 청력 감소 염증이나 분비물이 외이도를 막아 소리가 제대로 전달되지 않으면서 청력이 저하되면서 외이도염 증상이 나타날 수 있는데, 귀가 막힌 느낌이나 울림이...

눈 기름샘은 눈꺼풀 가장자리에 위치한 작은 눈물샘으로, 마이봄샘(Meibomian Glands)이라고도 불립니다. 마이봄샘은 위아래 눈꺼풀에 각각 25~40개 정도가 분포되어 있으며, 건강한 눈 상태를 유지하는 데 꼭 필요한 기관입니다. 마이봄샘은 눈물의 증발을 막아 눈 표면이 건조하지 않도록 돕는 지방 성분을 분비하는데, 이 지방 성분은 눈물막의 가장 바깥층(기름층)을 형성하여 눈 표면을 부드럽게 유지하고 눈꺼풀의 움직임을 원활하게 만들어 주는 역할을 합니다. 오늘은 바로 이 눈물샘 막힘 즉 마이봄샘 관리 방법으로, 멸균면봉을 이용하여 눈 기름샘 청소 하는 방법을 소개하려고 합니다. 눈 기름샘 및 마이봄샘 막힘 원인 눈물샘 막힘, 즉 마이봄샘 기능장애(MGD)는 눈 건강에 여러 문제를 초래하는 증상으로, 그 원인은 외부 요인, 내부 요인, 그리고 생활 습관에서 비롯됩니다. 외부 요인으로는 화장품 잔여물과 먼지 같은 오염된 환경이 주요 원인으로 작용하며, 내부 요인으로는 노화로 인한 기능 저하, 눈꺼풀 염증(안검염), 그리고 여드름이나 장질환과 같은 만성 질환이 포함됩니다. 또한, 생활 습관 역시 마이봄샘 막힘의 중요한 원인 중 하나로, 스마트폰이나 컴퓨터의 장시간 사용으로 인해 눈 깜박임이 줄어드는 디지털 기기 사용 습관과 불규칙한 식습관이 눈물샘 막힘 문제를 악화시킬 수 있습니다. 이러한 다양한 요인들이 복합적으로 작용하며 마이봄...

혈청 크레아티닌은 신장 기능을 평가하는 중요한 생화학적 지표로, 근육에서 생성되는 크레아틴이 대사 과정을 거쳐 형성된 부산물입니다. 크레아티닌은 주로 신장에서 여과되어 소변으로 배출되는데, 혈청 크레아티닌 수치의 변화는 신장의 여과 능력(GFR, 사구체 여과율)과 밀접한 관계가 있으며, 신장 질환 및 신체의 전반적인 상태를 평가하는 데 기준으로 사용됩니다. 사구체 여과율(GFR)은 신장이 혈액을 걸러내는 속도를 보여주는 수치로, 신장 건강 상태를 확인하는 데 사용됩니다. 정상 혈청 크레아티닌 수치 혈청 크레아티닌의 정상 수치는 성별, 연령, 체격, 근육량 등에 따라 달라질 수 있으나, 일반적으로 크레아티닌의 정상 수치는 다음과 같습니다. 남성: 0.7~1.3 mg/dL 여성: 0.6~1.1 mg/dL 어린이: 0.2~0.8 mg/dL 정상 범위 내에서도 개인별로 차이가 있을 수 있으므로, 이상 여부는 다른 임상 지표와 함께 종합해서 평가하는 것이 중요합니다. 혈청 크레아티닌 수치가 높은 원인 혈청 크레아티닌 수치가 높아지는 것은 신장 기능의 저하를 비롯해 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 신장 기능이 저하되면 만성 신부전(CKD)이나 급성 신부전(AKI) 같은 질환이 생길 수 있으며, 사구체 신염과 같은 신장 질환의 원인도 될 수 있습니다. 또 근육 손상이나 질환으로 인해 크레아티닌 수치가 급격히 증가할 수 있는데, 심각한 근육...

BUN 수치(Blood Urea Nitrogen)는 혈액 내 요소질소 농도를 측정하는 검사 수치로, 신장과 간의 기능을 평가하는 데 중요한 지표입니다. 요소는 단백질이 분해될 때 생성되는 암모니아가 간에서 대사되어 형성되며, 이후 혈액을 통해 신장으로 운반되어 소변으로 배출됩니다. 따라서 BUN 수치는 신장과 간의 기능뿐만 아니라 체내 단백질 대사 상태를 반영하기도 합니다. BUN 수치 정상 범위와 변동 요인 BUN의 정상 수치는 일반적으로 7~20 mg/dL로 간주되지만, 연령, 성별, 식이 습관, 근육량, 체내 수분 상태 등 여러 요인에 따라 각자 달라질 수 있습니다. 즉 나이가 많거나 단백질 섭취량이 많을 경우 수치가 증가할 수 있으며 또 탈수 상태에서는 혈액 내 요소질소 농도가 상대적으로 높아질 수 있습니다. BUN 수치가 높은 경우 BUN 수치가 높은 원인에는 여러 가지가 있습니다. 신장 질환이 대표적 원인으로, 만성 신부전(CKD), 급성 신부전(AKI), 사구체 신염 등으로 인해 신장 기능이 저하되면 요소가 배출되지 않아 혈중 농도가 상승합니다. 탈수 역시 원인이 될 수 있으며, 체내 수분 부족으로 인해 요소질소 농도가 증가하게 됩니다. 심부전 또한 신장으로 가는 혈류량 감소로 요소 배출이 저하되는 요인입니다. 또 단백질 대사가 증가하는 경우도 BUN 수치 상승에 영향을 미치는데, 과도한 단백질 섭취, 조직 손상, 감염 ...

루이보스(Rooibos)는 남아프리카 공화국의 케이프타운 인근에서 자생하는 루이보스 나무 의 잎과 줄기를 말린 뒤 발효시켜 만든 인기 허브차입니다. 루이보스라는 이름은 '붉은 덤불'이라는 뜻으로, 발효 과정을 통해 특유의 붉은 빛깔을 띠기 때문에 붙여졌다 합니다. 루이보스는 수천 년 동안 현지 원주민에 의해 약용 및 음료로 사용되어 오다가, 최근에는 전 세계적으로 루이보스티가 건강 음료로 사랑받고 있습니다. 루이보스 특징 루이보스는 천연 허브차로서 카페인이 없는 것이 특징입니다. 그래서 루이보스는 카페인에 민감하거나 이를 피하려는 사람들에게 적합한 차인데, 어린이, 임산부, 그리고 수유 중인 여성도 안전하게 섭취할 수 있어 모든 사람들이 부담 없이 즐길 수 있는 차로 잘 알려져 있습니다. 루이보스 효능으로는 아스파라틴과 노토파긴 같은 항산화 성분이 풍부해 활성산소를 제거하고 세포 손상을 줄이는 데 도움을 줄 뿐 아니라, 탄닌 함량이 낮아 쓴맛 없이 부드럽고 은은한 맛을 제공합니다. 또 발효 여부에 따라 레드티와 그린티로 나뉘며, 각각 달콤하고 부드러운 맛과 특유의 향을 즐길 수 있는 차입니다. 루이보스티 루이보스티는 루이보스 나무의 잎과 줄기를 건조·발효한 뒤 차로 우려낸 음료입니다. 루이보스티는 허브티의 한 종류로, 전통적인 녹차나 홍차와는 다르며 카페인이 전혀 없는 것이 장점이자 특징입니다. 루이보스티는 발효 과정을 거쳐 색이 붉...

히비스커스는 열대 및 아열대 지역에서 자라는 쌍떡잎식물로, 아욱과에 속하는 관목으로, 아름답고 화려한 꽃을 피우며, 약 300여 종의 다양한 품종이 있습니다. 히비스커스는 관상용으로 많이 활용되며, 또한 꽃잎을 사용하여 히비스커스차, 음료, 건강식품, 화장품 등 다양한 원료로도 널리 사용됩니다. 오늘은 히비스커스 특징과 히비스커스 효능 및 부작용 그리고 히비스커스차 등을 소개하려고 합니다. 히비스커스 특징 히비스커스의 꽃은 크고 깔때기 모양으로 생겼으며, 빨강, 분홍, 노랑, 주황 등 다양한 색상을 가지고 있는데, 보통 하루 이틀 정도 피었다가 시들기는 하지만, 그러나 꾸준히 새로운 꽃이 피어납니다. 주로 물 빠짐이 좋은 따뜻한 환경을 선호하며, 햇빛이 잘 드는 곳에서 잘 자라지만, 날씨가 추워지는 겨울철 추위에는 약한 특성을 가지고 있습니다. 히비스커스는 정원이나 공원에서 관상용으로 재배되며, 꽃잎과 잎은 히비스커스 차나 음료로 활용됩니다. 히비스커스 효능 히비스커스는 풍부한 영양소와 항산화 성분을 포함하고 있어 건강에 다양한 이점을 제공하며, 특히 항산화 작용, 혈압 조절, 체중 관리, 콜레스테롤 개선, 소화 기능 향상, 면역력 강화 등의 효능이 있습니다. 항산화 작용 히비스커스 효능 중 대표적인 것은 강력한 항산화 효과인데, 히비스커스에 함유된 안토시아닌과 폴리페놀 성분이 활성산소를 제거하고 세포 손상을 예방하여, 노화 방지와 ...

두경부란? 두경부는 머리와 목 부위를 의미하며, 여기에는 코, 입, 목구멍(인두), 후두, 침샘, 그리고 갑상선과 같은 중요한 기관들이 포함되는데, 이 부위는 호흡, 음식 섭취, 말하기, 후각, 청각 등 다양한 기능을 하는 필수적인 역할을 합니다. 두경부암이란? 두경부암은 두경부에 위치한 조직에서 발생하는 악성 종양으로, 이 두경부암 증상은 주로 구강, 인두, 후두, 비강 및 부비동, 침샘 등에서 발생하며, 흡연, 음주, 인유두종바이러스(HPV) 감염 등이 주요 원인으로 알려져 있습니다. 두경부암 증상은 조기 발견 시 치료 성공률이 높으나, 후두암과 비슷하게 초기에는 뚜렷한 증상이 없을 수 있어 조기 진단에 어려움이 따를 수 있습니다. 두경부암 증상 두경부암 증상은 발생 위치와 진행 단계에 따라 다양하게 증상이 나타나는데, 초기에는 가벼운 증상으로 시작되어 무심코 지나칠 수 있지만, 그러나 주요 증상은 다음과 같이 나타날 수 있습니다. 구강(입안) 입안에 잘 낫지 않는 궤양 잇몸, 혀, 뺨 안쪽에 발생하는 하얀색 또는 붉은 반점 입안의 비정상적인 덩어리 또는 출혈 의치(틀니)가 갑자기 잘 맞지 않음 코 지속적인 코막힘(특히 한쪽만 막힘) 반복적인 코피 비강에서 악취가 나는 분비물 후각 상실 인후/후두(목) 쉰 목소리가 2주 이상 지속 삼키기 어렵거나 삼킬 때 통증 목에 덩어리나 부기 발생 기침 시 피가 섞여 나옴 만성적인 목통증 귀 ...

눈시림과 눈따가움은 많은 사람들이 일상에서 흔하게 경험하는 불편한 증상으로, 눈이 시리거나 따갑게 느껴지는 증상을 말합니다. 이러한 눈시림 증상은 외부 환경적 요인이나 눈 자체의 내부적인 문제로 인해 발생할 수 있으며, 단순히 눈물이 과도하게 흐르거나 일시적인 건조함에서부터 심각한 질환에 이르기까지 다양한 원인에 의해 발생될 수 있습니다. 눈시림은 대개 바람, 먼지, 건조한 공기 같은 외부 자극에 의해 촉발되는 경우가 많으며, 눈따가움은 화학적 자극, 감염, 또는 염증과 같이 눈 조직에 직접적인 손상이 있을 때 나타날 가능성이 높습니다. 눈시림과 눈따가움 두 증상은 가벼운 불편함으로 끝날 수도 있지만, 지속되거나 반복적으로 증상이 나타날 경우에는 정확한 원인 파악과 적절한 관리가 중요합니다. 그래서 오늘은 눈시림 증상과 원인, 치료와 예방 그리고 눈시림과 눈따가움 차이에 대해 살펴보려고 합니다. 눈시림 증상 눈시림은 다음과 같은 증상으로 나타날 수 있습니다, 눈물 과다 분비: 눈이 자극을 받아 눈물이 흐르는 눈시림 증상이 나타날 수 있음. 따가움 또는 화끈거림: 특히 바람이나 연기에 노출되었을 때 눈시림 증상이 심해짐. 눈의 건조함: 눈물이 부족하거나 증발이 빠른 경우 발생. 빛에 대한 민감함(광과민증): 밝은 환경에서 눈이 더 불편해짐. 충혈: 눈이 붉어지고 염증이 동반될 수 있음. 눈시림 원인 눈시림 증상은 외부 환경적 요인에 의...

눈이물감은 일상생활에서 누구나 한 번쯤 경험할 수 있는 흔한 눈 불편 증상입니다. 눈 안에 이물질이 들어간 것처럼 느껴지는 이 상태는 단순한 자극으로 끝나는 경우도 있지만, 때로는 안구건조증, 감염, 또는 각막 손상과 같은 심각한 원인으로 인해 발생할 수 있는데, 이로 인해 눈 깜박임 시 통증, 가려움, 충혈, 심한 경우 시력 저하 등 다양한 불편함을 동반할 수 있으며, 조기에 적절히 관리하지 않으면 더 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 눈이물감의 원인을 올바르게 이해하고, 적합한 치료와 예방 방법을 실천하는 것이 매우 중요합니다. 그래서 오늘은 눈이물감 증상, 원인, 치료 방법, 그리고 예방 방안을 구체적으로 살펴보겠습니다. 눈이물감 증상 눈이물감은 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 대개 다음과 같은 증상들이 동반됩니다. 눈 속의 이물질 느낌: 눈 안에 모래, 먼지 또는 속눈썹이 들어간 것 같은 불편함. 따가움과 가려움: 특히 건조하거나 자극이 강한 환경에서 증상이 심해질 수 있음. 눈물 분비 증가: 눈이 스스로 이물질을 배출하려는 반응으로 눈물이 많이 흐를 수 있음. 충혈: 눈의 혈관이 확장되어 붉게 변함. 빛에 민감함(광과민증): 밝은 빛에서 눈이 더욱 불편하거나 아플 수 있음. 눈 깜박일 때 통증: 특히 각막이나 결막에 이물질이나 손상이 있는 경우. 시력 저하: 경우에 따라 흐릿한 시야나 초점 맞추기 어려움이 나타날 ...