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안녕하세요 메디힐필라테스 입니다. 오늘은 필라테스 운동 후기를 가지고 왔어요! 휜다리 때문에 고민이 있는 분들이 많이 계신 것 으로 생각 되는데요! 휜 다리는 외적으로도 만족스럽지 못 할 수 도 있지만, 무엇보다 중요한 것은 관절의 건강입니다. 원래 무릎은 이렇게 양 쪽이 모두 안정적이게 맞물려있어야 하는데요 휜다리 즉 오다리, 엑스다리의 경우 무릎의 양쪽이 안정적이게 맞물려있지 못 하고 한 쪽만 눌려있게 되어 무릎관절 건강에 있어서는 치명적 입니다. 또한 이러한 휜다리는 우리 하지근육들에 불균형을 유발할 수 있어 하지 정렬이나, 움직임에도 별로 좋지 못 한 영향을 끼치게 될 수 있습니다. 오늘의 필라테스 레슨 후기는 바로 varus 즉 오다리 패턴 회원님 입니다. 이 분은 원장님레슨을 받으셨는데요, 현재 3회만 레슨을 진행 했음에도 불구하고 운동 전 후 가 뚜렷하게 변화되어 후기글로 케이스를 가지고 오게 되었습니다. 3회라는 레슨 시간이 유의미한 체형변화를 이끌어내기에는 정말 짧은 시간입니다. 그럼에도 불구하고 긍정적인 변화가 많이 생겼어요! 우선 운동 전 모습을 보게 되면 무릎이 안쪽으로 많이 돌아가 있지요?? 허벅지뼈가 내회전되어 무릎이 서로 안쪽을 바라보고 있는 모습인데, 운동 후 모습을 보면 무릎이 정면을 바라보고 있습니다. 정말 큰 변화에요 :) 그리고 전체적인 다리라인도 한번 봐 볼까요?? 운동전에는 무릎과 무릎 사이가 ...