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안녕하세요 메디힐필라테스 입니다. Round Shoulder라고 불리우는 말린어깨 체형 이러한 말린어깨 체형은 당연히 체형개선운동이 필요한 상태입니다. 옆면에서 봤을 때 올바른 자세의 기준이 있어요. 위 사진 보시면 몸 가운데 빨간색 선 그어있는거 보이시나요? 그 선이 바로 plumb 라인 입니다. 옆면에서 자세가 바른지, 바르지 않는지 평가할 수 있는 기준이 되는 선 이라고 생각 해 주시면 좋을 것 같아요. 저 plumb line 기준으로 어깨가 오른쪽 노란색체크사진처럼 가운데를 지나가야 하구요, 또 귓구멍이 저 선을 지나가야 합니다. 그런데 왼쪽 사진을 보시면 어깨가 plumb line보다 앞으로 말려있는게 관찰되구요, 귓구멍이 기준선보다 한참 앞으로 빠져있는 거북목형태가 되어있는게 보입니다. 이런경우 왼쪽의 자세가 오른쪽 자세로 회복될 수 있도록 노력을 해 주셔야 해요! 바른자세일 때가 목어깨 통증, 어깨질환등 여러 근골격계질환에서 멀어질 수 있는 방법이거든요. 누구나 몸이 건강하고싶지, 아프고싶은 사람은 없잖아요ㅠㅠ?? 내 몸이 아프지 않을 수 있는 방법 중 가장 중요한 것은 바로 바른자세를 유지하고 바르게 생활하는 것 이랍니다..ㅎㅎ 그런데 오늘 포스팅 제목이 바로... 말린 어깨를 피면 안되는 이유!! 란 말이죠? 아니.. 방금까지는 바른체형이 중요하다면서 체형개선을 해야한다고 해 놓고... 말린어깨를 피지 말라는건 또 무...