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맛있는 음식 먹는 즐거움은 생각하는 것보다 큰 비중을 차지하고 있는데요. 정말 마르고 아무리 많이 먹어도 살이 찌는 체질이 아니신 분들을 제외하고 다이어트는 평생 숙제인 거 같아요. 그렇게 때문에 다이어트에 도움이 된다고 하는 차, 음료를 즐겨 마실 수밖에 없는데요. 저는 우엉차를 마시면 다이어트차 변비 예방에 도움이 도움을 준다고 해서 우엉차를 매일 마시고 있습니다. #우엉차효능 살펴보면 식이섬유가 풍부하여 다이어트 및 건강에 관심 많은 분들한테 인기를 받고 있는 차이기도 해요. 뿌리채소 우엉은 식이섬유가 풍부하여 변비 예방과 장운동 활성화에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 인기 있는 #다이어트차 우엉차는 당질의 일종인 이눌린 성분이 풍부하여 신장 기능을 높여준다고 해요. 수분을 채워주기 위해 평소 물을 많이 마셔주는 게 좋다고 하잖아요. 그런데 생수를 마시는 것은 맛이 없고... 마시기가 쉽지 않은데요 그래서 저는 매일 아침 정수 물을 따라 물을 끓여 우엉차, 작두콩차, 17차 등의 차를 즐겨 마신답니다. 집에 있는 날에는 물을 더 많이 마시는데... 밖에 외출하면 화장실 가는 게 번거로워 덜 마시게 되는 거 같아요. 그래도 평소 물 많이 마시는 습관을 가지고 있는 게 좋기 때문에 아침에 눈 뜨자마자 물 한잔 꼭 마셔주고 있습니다. 우엉을 볶아서 적당한 사이즈로 잘라서 판매하는 곳이 많아요. 보리차 끓이듯이 끓여 마셔도 되고...