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    [건강상식] 배란기 증상, 배란일 증상 정보 간단 정리

    소개 배란기 증상 배란일 증상 소개 배란기와 배란일은 여성의 월경 주기에서 중요한 시기이며, 이때 다양한 신체적, 감정적 증상이 나타날 수 있습니다. 배란기는 배란일을 포함하여 배란 전후 며칠을 포함하는 기간입니다. 배란일은 난소에서 성숙한 난자가 방출되는 날을 의미합니다. 배란기 증상 배란기는 일반적으로 월경 주기의 중간쯤인 11일에서 21일 사이에 위치하며, 이 기간 동안 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 배란통: 배란기 동안 일부 여성은 하복부 한쪽에서 날카로운 통증이나 둔한 통증을 경험할 수 있습니다. 이 통증은 몇 분에서 몇 시간 동안 지속될 수 있으며, 배란이 일어나는 난소 쪽에서 발생합니다. 경부 점액 변화: 배란기에 가까워질수록 경부 점액의 양이 증가하고, 점도가 변화합니다. 배란기에 경부 점액은 투명하고 미끄러우며, 생달걀 흰자 같은 일관성을 가지게 됩니다. 이는 정자가 자궁경부를 통해 더 쉽게 이동하도록 돕습니다. 유방 압통 및 부기: 호르몬 변화로 인해 배란기 동안 유방이 민감해지거나 부드럽게 느껴질 수 있습니다. 성욕 증가: 배란기 동안 성욕이 증가할 수 있습니다. 이는 임신 가능성이 높아지는 시기이기 때문입니다. 복부 팽만감: 배란기 동안 일부 여성은 복부 팽만감을 경험할 수 있습니다. 후각 및 미각 변화: 배란기 동안 일부 여성은 후각이 예민해지거나 특정 음식의 맛이 더 강하게 느껴질 수 있습니다. 배란일 ...

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    [다이어트 건강기능식품] 수면앤다이어트, 성분 / 성분의 효능·효과 / 먹는 방법 / 주의사항 등 내용 간단정리

    제품 소개 외형 및 전성분 영양 · 기능성 정보 먹는 방법 주의사항 건강기능식품 수면앤다이어트 제조/수입사 (주)허브큐어 분류 다이어트 종류 건강기능식품 보관방법 직사광선을 피하고 서늘한 곳에 보관 제품 소개 수면앤다이어트는 잠자는 시간을 다이어트 시간으로 만들 수 있게 도움을 주는 다이어트 건강기능식품으로, 식약처로부터 인정받은 기능성 원료인 와일드 망고 추출물, 감태추출물을 주원료로 활용해 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 최소화 시켜주고 체외로 체지방과 노폐물을 배출시켜주며, 숙면을 도와 호르몬 균형을 맞춰주어 칼로리 소모 효과를 내는 다이어트 솔루션입니다. 제품 외형 및 전성분 수면앤다이어트은 감채추출물 정제, 와일드망고종자추출물 정제로 나뉘어져 있습니다. 감태추출물 정제는 감태추출물, 결정셀룰로오스, 대추추출분말, 영지버섯균사체추출물분말, 구기자추출분말, 치커리식이섬유, 양파추출물분말, 쥐오줌풀뿌리추출분말, 유청칼슘, 스테아린산마그네슘, 히드록시프로필메틸셀룰로오스, 카르복시메틸셀룰로오스칼슘, 이산화규소 등의 원료가 함유되어 있습니다. 우유 함유 와일드망고종자추출물 정제는 와일드망고종자추출물 IGOB131, 결정셀룰로오스, 칼라민시농축분말, 아미노산혼합제제(9종), 가르시니아캄보지아추출분말, 토마토농축분말, 단호박추출물분말, 치커리식이섬유, 치커리추출물분말, 당근농축분말, 사과식이섬유, 과일야채혼합분말, 스테아린산마그네슘, 히...

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    [건강상식] 탈수 원인 증상 간단 정리

    소개 원인 증상 예방 소개 탈수는 신체가 필요로 하는 수분보다 적게 섭취되었을 때 발생하는 상태로, 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 경미한 탈수부터 심각한 탈수까지 다양한 정도가 있습니다. 원인 탈수의 원인은 여러 가지가 있으며, 이는 주로 체내 수분이 급격히 손실되거나 충분히 섭취되지 않을 때 발생합니다. 주요 원인은 다음과 같습니다. 수분 섭취 부족: 물츨 충분히 마시지 않으면 체내 수분이 점점 부족해져 탈수가 나타날 수 있습니다. 과도한 발한: 발한은 땀이 분비되는 현상인데요, 땀은 99%가 물로 이루어져 있는 만큼 더운 날씨나 사우나, 과도한 운동을 해서 땀을 많이 흘리게 되면 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 질병: 위장염, 식중독 등으로 인해 구토와 설사가 발생하면 체내 수분과 전해질이 급격히 손실, 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 발열 증상, 고열로 인해 체내 수분이 증발하게 되어 탈수가 나타날 수 있습니다. 특정 약물: 이뇨제나 설사약으로 인해 소변, 설사로 인해 수분이 배출되어 탈수가 나타날 수 있습니다. 생활습관: 알코올, 카페인, 과도한 소금 섭취로 인해 체내 수분을 소모하게 되어 탈수가 나타날 수 있습니다. 증상 탈수의 증상은 체내 수분 부족의 정도에 따라 다릅니다. 경미한 탈수: 목마름, 입마름, 소변 양 감소 및 소변 색 진해짐, 피로감, 어지러움, 두통 심각한 탈수: 극심한 갈증, 매우 건...

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    [의약품] 진해거담제 코대원 포르테 시럽, 성분 / 효능효과 / 먹는 방법 / 주의사항 등 내용 간단 정리

    제품 소개 외형 및 성분 효능 · 효과 먹는 방법 주의사항 의약품 코대원 포르테 시럽 제조/수입사 대원제약 일반/전문 전문 의약품 투여 경로 경구(내용고형) 식약처 분류 진해거담제 보관방법 기밀용기 실온(1~30℃) 보관 외형 및 성분 코대원 포르테 시럽은 플라스틱병 또는 알루미늄 호일 파우치에 든 빨간색의 방항성 감미의 시럽제이며, 호흡기질환에서의 기침 및 객담배출 곤란 증상을 완화시키는 약입니다. 성분: 염화암모늄 10mg/mL, 클로르페니라민말레산염 150㎍/mL, 클로르페니라민말레산염 150㎍/mL, 디히드로코데인타르타르산염 500㎍/mL, DL-메틸에페드린염산염 1.31mg/mL 효능 · 효과 코대원 포르테 시럽은 기침, 가래에 효능이 있습니다. 먹는 방법 코대원 포르테 시럽은 성인 및 15세 이상 청소년의 경우 1일 3~4회, 1회 20mL를 식후 및 취침 시 복용합니다. 12세 이상~15세 미만은 1일 3~4회, 1회 13mL를 식후 및 취침 시 복용합니다. 주의사항, 부작용 - 다음 환자는 이 약을 복용하지 않습니다. 이 약 또는 이 약의 구성성분에 대한 과민반응 및 그 병력이 있는 환자 MAO억제제를 복용하고 있거나 복용을 중단한 후 2주 이내의 환자 12세 미만의 소아 수유부 녹내장 환자 전립선비대 등 하부요로페색성 질환 환자 - 다음 환자는 이 약을 신중하게 복용해야 합니다. 본인 또는 가족이 두드러기, 접촉피부염...

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    [의약품] 코막힘약 슈다페드정, 성분 / 효능효과 / 먹는 방법 / 주의사항 등 내용 간단 정리

    제품 소개 외형 및 성분 효능 · 효과 먹는 방법 주의사항 의약품 슈다페드정 제조/수입사 삼일제약 일반/전문 전문 의약품 투여 경로 경구(내용고형) 식약처 분류 기타의 호흡기관용약 보관방법 기밀용기 실온(1~30℃) 보관 외형 및 성분 슈다페드정은 흰색의 원형 정제이며, 콧속 혈관을 수축시킴으로써 코막힘 증상을 개선하는 약입니다. 성분: 슈도에페드린염산염 60mg 효능 · 효과 슈다페드정은 감기, 부비동염, 상기도 알레르기 등 질환으로 인한 비충혈 완화에 도움을 줍니다. 먹는 방법 슈다페드정은 성인 및 12세 이상은 1회 30~60mg을 1일 3~4회 복용합니다. 1일 최대복용량은 240mg입니다. 6세 이상~11세 이하는 1회 30mg, 1일 3~4회 복용합니다. 이 약의 1일 총 투여횟수는 4회를 초과하지 않으며, 최소 4시간 간격을 유지하여 복용합니다. 연령, 증상에 따라 적절히 증감합니다. 주의사항, 부작용 - 다음 환자는 이 약을 복용하지 않습니다. 이 약 또는 이 약의 구성성분에 과민반응 환자 교감신경흥분성 아민류에 과민반응 환자 심혈관질환 환자 심한 관동맥질환 환자 갑상샘기능항진증 환자 당뇨병 환자 수유부 MAO저해제를 투여중이거나 투여를 중단한 지 2주 이내인 환자 중증 신장애 환자 크롬친화세포종 환자 폐쇄각녹내장 환자 다른 교감신경흥분제 또는 베타차단제를 투여중인 환자 갈락토오스 불내성, Lapp 유당분해효소 결핍증,...

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    [건강상식] 협심증 원인 증상 치료 등 정보 간단 정리

    소개 원인 증상 치료 소개 협심증은 심장에 충분한 혈액이 공급되지 않아 발생하는 가슴 통증이나 불편함을 발합니다. 심장은 크게 3개의 심장혈관(관상동맥)에 의해 산소와 영양분을 받고 활동합니다. 3개의 관상동맥 중 어느 한 곳에서라도 급성이나 만성으로 협착이 일어나는 경우, 심장의 전체 또는 일부분에 혈류 공급이 감소하면서 산소 및 영양 공급이 급격하게 줄어들어 심장 근육이 이차적으로 허혈 상태에 빠지게 되는데, 이를 협심증이라고 합니다. 안정형 협심증, 불안정형 협심증, 변이형(이형성) 협심증 등 세가지 형태로 나뉩니다. 원인 협심증은 주로 심장 근육에 충분한 혈액이 공급되지 않아 발생하는 가슴 통증이나 불편함을 말합니다. 이는 주로 관상동맥 질환으로 발생하지만 다른 원인들도 존재합니다. 관상동맥질환: 관상동맥 질환은 협심증의 가장 일반적인 원인입니다. 관상동맥은 심장 근육에 산소와 영양을 공급하는 혈관입니다. 이들 혈관이 좁아지거나 막히면 심장 근육에 충분한 혈액이 공급되지 않아 협심증이 발생합니다. - 동맥경화증: 동맥경화증은 동맥 벽에 콜레스테롤과 기타 물질들이 축적되어 플라크를 형성하고 동맥을 좁히는 상태입니다. 이로 인해 혈류가 감소하고 협심증이 발생할 수 있습니다. - 혈전: 혈관 내에 혈전이 생기면 혈류를 차단하거나 제한할 수 있습니다. 이로 인해 갑작스러운 혈류 차단이 발생하면 급성 협심증이나 심근경색이 발생할 수 있...

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    [건강기능식품] 자이웰 천수당, 성분 / 성분의 효능·효과 / 먹는 방법 / 주의사항 등 내용 간단정리

    제품 소개 외형 및 전성분 영양 · 기능성 정보 먹는 방법 주의사항 건강기능식품 자이웰 천수당 제조/수입사 (주)휴온스 분류 귀리식이섬유 종류 건강기능식품 보관방법 직사광선을 피해 서늘한 곳에 보관 제품 소개 자이웰 천수당은 식후 혈당 상승을 억제하는데 도움을 줄 수 있음을 식약처로부터 인정받은 기능성 원료가 함유되어 있는 건강기능식품으로, 당뇨약 납품 전문회사인 휴온스 제약회사에서 제조, 식후 혈당 상승 억제가 필요하신 분, 혈당을 유지하여 건강을 유지하고 싶으신 분, 평상시 당 수치가 높아 고민이신 분들께 추천드리는 건강기능식품입니다. 제품 외형 및 전성분 자이웰 천수당은 갈색의 환제이며, 귀리식이섬유, 유산균혼합배양액[유산균생성물질{Lactobacillus plantarum배양액(국산)분말}1000, 유산균생성물질{Bifidobacterium lactis배양액(국산)분말}1000], 치커리뿌리추출물(벨기에산), 뚱딴지분말, 여주분말, 뽕나무잎가루, 건조맥주효모, 프락토올리고당, 과일혼합농축액분말, 흑마늘농축분말, 바나바잎추출물 등의 원료가 함유되어 있는 건강기능식품입니다. 제품 영양 · 기능성 정보 [귀리식이섬유] 식후 혈당상승 억제에 도움을 줄 수 있음 1일 섭취량 당 함량 열량 20Kcal 탄수화물 4g 단백질 1g 식이섬유 0.8g 먹는 방법 자이웰 천수당은 1일 1회, 1회 1포를 물과 함께 섭취합니다. 주의사항 이 제품...

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    [의약품] 간질환치료제 펜넬 캡슐, 성분 / 효능효과 / 먹는 방법 / 주의사항 등 내용 간단 정리

    제품 소개 외형 및 성분 효능 · 효과 먹는 방법 주의사항 의약품 펜넬 캡슐 제조/수입사 파마킹 일반/전문 전문 의약품 투여 경로 경구(내용고형) 식약처 분류 간장질환용제 보관방법 기밀용기 실온(1~30℃) 보관 외형 및 성분 펜넬 캡슐은 백색~옅은 황색의 분말이 든 상부 갈색, 하부 적색의 경질 캡슐제이며, 간의 해독기능을 강화하여 각종 유해인자에 의해 손상된 간세포를 재생 및 보호하는 약입니다. 성분: 비페닐디메틸디카르복실레이트 25mg, 마늘유 50mg 효능 · 효과 펜넬 캡슐은 지속적으로 ALT가 상승되어 있는 만성 간염에 효능이 있습니다. 먹는 방법 펜넬 캡슐은 성인 1회 1~2캡슐, 1일 3회 식후 복용합니다. 주의사항, 부작용 - 다음 환자는 이 약을 복용하지 않습니다. 이 약 및 이 약의 구성성분에 과민반응 환자 임산부, 임신하고 있을 가능성이 있는 여성 수유부 - 다음 환자는 이 약을 신중하게 복용해야 합니다. 만성 활동성 간염 환자 간경변 환자 고령자 - 다음 증상이 나타나는 경우 약의 복용을 중단하고 의사, 약사 등의 전문가와 상의합니다. 입안 마름, 메스꺼움, 피부발진 일과성 황달, 구역, 복부팽만 - 기타 주의사항 소변색이 진해지거나, 눈 색깔이 노랗게 변색될 경우 전문가와 상의하세요.

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    [건강제품] 익수 장수녹향 4.2 프리미엄, 성분 / 먹는 방법 / 주의사항 등 내용 간단정리

    제품 소개 외형 및 전성분 먹는 방법 주의사항 건강제품 장수녹향 4.2 프리미엄 제조/수입사 익주제약(주) 분류 침향, 녹용 종류 기타가공품 보관방법 직사광선을 피하고 건조하고 서늘한 곳에 보관 제품 소개 익수 장수녹향 4.2 프리미엄은 공진단, 우황청심환으로 유명한 익수제약의 건강제품으로, 50대 이상 중장년층의 건강증진, 기력회복, 체질개선, 활력증진을 위한 프리미엄 건강환 제품입니다. 지속적인 건강 관리가 필요하신 분, 기력 보강이 필요한 부모님, 잦은 야근이나 회식으로 고생하는 직장인 분들께 추천드리는 제품입니다. 제품 외형 및 전성분 익수 장수녹향 4.2 프리미엄은 암갈색의 환이며, 침향(인도네시아산) 20%, 녹용(러시아산) 20%, 글리세린 19.9%, 벌꿀(국내산) 14.5%, 기타과당 6%, 인삼(국내산) 3.5%, 당귀뿌리(국내산) 3%, 지황(국내산) 3%, 산수유(국내산) 3%, 복령(국내산) 3%, 마카뿌리분말(블랙마카분말)(페루산) 2%, 천연향료(영묘향) 2%, 효소처리스테비아 등의 원료가 함유되어 있는 침향 건강제품 입니다. 먹는 방법 익수 장수녹향 4.2 프리미엄은 1일 1회, 1회 1환씩 씹어서 섭취합니다. 향을 음미하며 천천히 씹어주세요. 입안에서 녹여 삼킨 후 미온수로 마무리해 주세요. 이가 약하신 분은 1/2환, 혹은 미온수와 함께 섭취해주세요. 어린이나 학생들은 1/2알씩 2주간 섭취 후 한 알...

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    [저분자콜라겐 건강기능식품] 천수애진S, 성분 / 성분의 효능·효과 / 먹는 방법 / 주의사항 등 내용 간단정리

    제품 소개 외형 및 전성분 영양 · 기능성 정보 먹는 방법 주의사항 건강기능식품 천수애진S 판매원 (주)뉴트리 분류 저분자콜라겐 종류 건강기능식품 보관방법 고온다습, 직사광선을 피하여 습기가 적고 건조한 곳에 보관 제품 소개 천수애진S는 우아하고 활기찬 라이프를 꿈꾸는 여성들을 위한 프리미엄 콜라겐 브랜드입니다. 피부와 관절연골까지 동시 케어하는 콜라겐이 함유, 피부는 촉촉·탄탄하게 채우고, 관절은 튼튼하고 부드럽게 관리해줍니다. 제품 외형 및 전성분 천수애진S는 암갈색의 액상으로, 저분자콜라겐펩타이드(Gly-Pro-Hyp 30mg/g, 대만산), 히알루론산나트륨, 글루콘산아연, 정제수, 에리스리톨, 구연산, 시클로덱스트린, 빌베리농축액(오스트리아산), 맥아추출물(영국산), 혼합농축액(작약, 감초, 당귀, 생강, 계피, 황기, 천궁, 대추, 숙지황), 엘라스틴가수분해물, 복합황금추출물, 합성향료(블랙커런트향), 혼합제제[라즈베리향(라즈베리쥬스, 합성향료, 구연산, 에틸알코올, 프로필렌글리콜, 정제수), 프로필렌글리콜], 수크랄로스(감미료), 합성향료(인삼향) 등의 원료가 함유되어 있는 건강기능식품 입니다. 제품 영양 · 기능성 정보 [저분자콜라겐펩타이드] 저분자콜라겐은 콜라겐 단백질을 분해하여 분자량을 줄인 형태의 콜라겐으로, 일반적인 콜라겐보다 체내 흡수율이 높아 피부, 관절, 뼈 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 저분자콜라겐펩타이드...

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    [건강상식] 골다공증 원인 / 증상 / 치료 / 좋은음식 정보 간단 정리

    소개 원인 증상 치료 및 좋은 음식 소개 골다공증(Osteoporosis)은 뼈의 밀도가 감소하고 뼈 조직의 미세 구조가 약화되어 뼈가 쉽게 부러지거나 금이 가는 상태를 말합니다. 이는 주로 노인들에게 발생하지만 젊은 성인에게도 나타날 수 있는 질병입니다. 원인 골다공증의 원인은 매우 다양하며, 여기에는 유전적 요인, 호르몬 변화, 영양 결핍, 생활 습관 등이 포함됩니다. 유전적 요인: 유전은 골다공증 발생에 중요한 역할을 합니다. 가족 중에 골다공증이 있는 경우 그 위험이 증가할 수 있습니다. 특정 유전자 변이가 뼈의 형성 및 유지에 영향을 미쳐 골다공증 발생 가능성을 높일 수 있습니다. 호르몬 변화 여성의 경우에는 폐경 후 에스트로겐 수치가 급격히 감소하면서 골다공증의 위험이 크게 증가합니다. 에스트로겐은 뼈의 재형성을 조절하는 중요한 호르몬으로, 에스트로겐이 부족하면 뼈의 흡수 속도가 증가하여 골밀도가 감소합니다. 남성의 경우에는 나이가 들면서 테스토스테론 수치가 감소합니다. 테스토스테론은 뼈의 형성에 중요한 역할을 하며, 이 호르몬이 부족하게 되면 골밀도가 줄어들 수 있습니다. 영양결핍 - 칼슘: 칼슘은 뼈를 형성하고 유지하는 데 중요한 미네랄입니다. 칼슘이 부족하면 골밀도가 감소하여 골다공증이 발생할 수 있습니다. - 비타민 D: 비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕는 역할을 합니다. 비타민 D가 부족하면 장에서 칼슘 흡수가 제대로...

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    [건강상식] 무좀 원인 증상 치료 등 정보 간단 정리

    소개 원인 증상 치료 병 소개 무좀은 발에 발생하는 곰팡이 감염으로, 주로 피부에 발생하는 진균 감염의 일종입니다. 무좀은 의학적으로는 족부백선이라고 불리며, 주로 발가락 사이에 발생하지만, 발바닥과 발 옆면에도 영향을 미칠 수 있습니다. 무좀은 전염성이 강하고, 특히 습기와 온도가 높은 환경에서 잘 번식합니다. 원인 무좀은 주로 곰팡이 감염에 의해 발생하는 질환입니다. 주로 피부사상균이라는 곰팡이에 의해 발생하는데요, 이 진균들은 케라틴을 영양소로 삼아 피부, 손톱, 머리카락 등에서 번식합니다. 그 외에 습기와 온도가 높은 환경에서 잘 발생하는데요, 발이 습한 상태로 오래 있으면 곰팡이가 번식하기 좋은 환경이 되며, 땀이 많이 나는 경우, 젖은 양말이나 신발을 오래 신는 경우 무좀이 발생할 수 있습니다. 또는 무좀에 감염된 사람의 피부와 직접 접촉해서 전염될 수 있으며, 공공 수영장이나 샤워실, 체육관 탈의실 등에서 맨발로 다니면 무좀에 감염될 수 있습니다. 또한, 감염된 사람이 사용한 수건, 신발, 양말 등을 통해서도 전염될 수 있습니다. 개인 위생 습관이 무좀 발생에 큰 영향을 미치는데요, 발을 자주 씻지 않거나 씻은 후 잘 말리지 않거나, 젖은 양말을 오랜시간 신거나 통풍이 잘 되지 않는 신발을 신으면 무좀이 발생할 수 있습니다. 증상 무좀은 다양한 증상으로 나타날 수 있으며, 발의 특정 부위에 따라 증상이 다를 수 있습니다....

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    [건강상식] 꿀의 효능 부작용 정보 간단정리

    소개 효능 부작용 소개 꿀이란 꿀벌이 꽃의 꿀샘에서 분비되는 당분을 채취하여 자신의 체내에서 변환, 농축, 저장한 천연 감미료로, 예로부터 식품, 의약품, 화장품 등 다양한 용도로 사용되어 왔으며, 그 영양 성분과 건강 효능으로 인해 꾸준하게 소비되고 있는 원료입니다. 효능 항균 작용: 꿀은 자연적으로 항균 성분을 포함하고 있어 상처 치유에 도움을 줍니다. 항산화 작용: 꿀에는 플라보노이드와 페놀산 같은 항산화제가 풍부하게 포함되어 있어 체내 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다. 면역력 강화: 꿀은 면역 체계를 강화시켜 감기나 독감 같은 질병 예방에 도움이 됩니다. 특히 꿀의 항균 성분이 병원균을 억제하여 면역력을 높이는데 기여합니다. 소화기 건강 증진: 꿀은 장내 유익균의 성장을 돕고 소화를 촉진합니다. 특히 꿀의 프리바이오틱 성분은 장내 유익균의 먹이가 되어 장 건강을 개선합니다. 에너지 공급: 꿀은 천연 당분을 함유하고 있어 빠르게 에너지를 공급합니다. 운동 전후에 섭취하면 피로 회복과 에너지 보충에 효과적입니다. 피부 건강 개선: 꿀은 피부 보습 효과가 뛰어나며, 항염증 성분이 있어 여드름이나 피부염 치료에 도움을 줍니다. 또한 상처 치유를 촉진하고 흉터를 완화하는데 도움을 줍니다. 기침, 인후염 완화: 꿀은 진정 작용이 있어 기침과 인후염을 완화하는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 물이나 차에 꿀을 섰어 마...

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    [건강상식] 변비 원인 증상 좋은 음식 등 정보 간단 정리

    소개 원인 증상 변비에 좋은 음식 소개 변비는 대변을 보기가 어렵거나 드물게 보는 상태로, 일반적으로 일주일에 세 번 미만의 배변을 의미합니다. 대변이 너무 딱딱하거나 건조해서 배변이 힘들어지면 변비라고 할 수 있는데, 일시적인 경우도 있지만 지속되면 만성 변비로 이어질 수 있습니다. 원인 변비는 일상 생활의 작은 요소들이 쌓여 우리 몸의 리듬을 방해할 때 생겨납니다. 부족한 섬유질: 섬유질은 대변을 부드럽게 하고 장을 잘 움직이게 하는 역할을 합니다. 하지만 패스트푸드와 가공 식품이 넘쳐나는 현대 사회에서는 섬유질이 풍부한 과일과 채소가 식단에서 종종 제외되곤 합니다. 물 섭취 부족: 물은 우리 몸이 원활하게 작동하는 데 필수적입니다. 대변이 부드럽고 쉽게 배출되려면 충분한 수분이 필요합니다. 그러나 바쁜 일상 속에서 충분한 물을 마시는 것을 잊기 쉽습니다. 그 결과 대변이 단단해지고 배출이 어려워집니다. 신체 활동의 부족: 운동 부족은 장의 활동을 둔화시켜 변비를 유발할 수 있습니다. 현대인의 좌식 생활 방식은 장 운동을 줄여 배변의 어려움을 초래할 수 있습니다. 규칙적인 신체 활동은 장의 자연스러운 움직임을 촉진합니다. 변을 참는 습관: 배변을 억제하는 습관은 변비의 중요한 원인 중 하나입니다. 화장실 갈 시간을 미루다 보면, 대변이 장 안에서 더 오랫동안 머물게 되어 더 단단해지고 배출하기 어려워집니다. 이러한 습관이 반복되면...

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    [건강기능식품] 이만기 호관원 프리미엄 골드, 성분 / 성분의 효능·효과 / 먹는 방법 / 주의사항 등 내용 간단정리

    제품 소개 외형 및 전성분 영양 · 기능성 정보 먹는 방법 주의사항 건강기능식품 호관원 프리미엄 골드 제조/수입사 동진제약 분류 관절 종류 건강기능식품 보관방법 습기 및 직사광선을 피해 건냉한 장소에 보관 유통기한 제조일로부터 2년 제품 소개 호관원 프리미엄 골드는 동진제약에서 수년간 연구 끝에 개발한 건강제품으로, 관절에 좋다고 알려진 MSM과 칼슘이 주원료로 함유, 건강에 좋다고 알려진 35여가지의 한약재를 배합, 흡수가 빠른 액상형으로, 무릎과 허리, 손목 등 관절에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품입니다. 제품 외형 및 전성분 호관원 프리미엄 골드는 고유의 향미가 있고 이미, 이취가 없는 진한 갈색의 액상이며, MSM, 젖산칼슘, 수용성 해조칼슘, 식물혼합추출액[고형분 2%, 우슬, 모과, 백아, 구절초, 박하, 진피, 사인, 산사, 숙지황, 감초, 복령, 계피가지, 모시대, 황기, 천궁, 작약, 당귀, 삽주, 솔잎, 캐모마일, 보스웰리아], 프락토올리고당, 구연산, 버드나무추출분말, 글루코사민황산염, 황산마그네슘, 탄산칼륨, 효소처리스테비아, 자몽종자추출물, 염화칼슘, 맥주효모, 피쉬콜라겐펩타이드, 황산아연, 녹용추출분말, 니코틴산아미드, 황산망간 등의 원료 성분이 함유되어 있는 건강기능식품입니다. 게 함유 제품 영양 · 기능성 정보 [MSM] 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음 [칼슘] 뼈와 치아 형성에 필요, 신경과 ...

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  • 민달이네
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    [건강상식] 폐경 시기 원인 증상 등 정보 간단 정리

    증상 소개 원인 증상 증상 소개 폐경은 여성의 생리 기능이 자연스럽게 종료되는 생리적 현상으로 여성의 생식기가 더이상 월경을 하지 않는 상태를 말합니다. 이는 여성의 생식기가 노화하면서 난소의 기능이 점차적으로 감소하는 데 기인합니다. 폐경은 일반적으로 45세에서 55세 사이에 발생하지만 개인에 따라 시기가 다를 수 있습니다. 원인 폐경의 일반적인 원인은 노화입니다. 여성의 난소는 시간이 지나면서 서서히 기능이 저하됩니다. 난소는 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론을 분비하고 난자를 생산하는 역할을 하는데요, 나이가 들수록 난소의 기능이 감소하여 호르몬 분비가 줄어들고, 난자의 배란이 멈추게됩니다. 그 외에 난소 절제술, 자궁 절제술, 유전적인 요인으로 인해 폐경이 발생할 수 있으며, 흡연, 저체중, 영양결핍 등으로 인해 난소 기능에 영향을 줄 수 있는데, 이 또한 폐경이 발생할 수 있는 원인이 될 수 있습니다. 증상 폐경은 다양한 신체적, 심리적 증상들을 동반할 수 있습니다. 이 증상들은 에스트로겐과 프로게스테론 수치의 변동과 감소에 의해 유발됩니다. 불규칙한 월경: 폐경 전 주기에는 월경 주기가 불규칙해지기 시작합니다. 월경이 건너뛰거나, 기간이 짧아지거나 길어질 수 있습니다. 생리량도 이전보다 많거나 적을 수 있습니다. 열감: 열감은 폐경기의 대표적인 증상 중 하나로 갑작스럽게 얼굴, 목, 가슴 부위에서 열이 느껴지며, 종종...

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  • 민달이네
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    [건강상식] 이명 원인 증상 등 정보 간단 정리

    병 소개 원인 증상 예방과 생활 습관 병 소개 이명이란 외부의 소리가 없는데도 귀 또는 머리 안에서 소리가 들리는 상태를 말합니다. 이명은 다양한 형태와 소리로 나타날 수 있으며, 보통은 귀울림, 삐 소리, 윙윙거리는 소리, 시계 소리, 바람 소리 등으로 표현됩니다. 이명은 일시적일 수도 있고, 지속적일 수도 있으며 한쪽 또는 양쪽 귀에서 나타날 수 있습니다. 원인 이명의 원인은 매우 다양하며, 여러 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 노인성 난청: 나이가 들면서 청력 세포가 자연스럽게 손상되어 청력이 감소하는 현상입니다. 고주파수 영역에서 청력 손실이 발생하며, 이로 인해 이명이 나타날 수 있습니다. 소음성 난청: 큰 소음에 장기간 노출되거나 폭발음과 같은 갑작스러운 큰 소리에 노출되는 경우 내이의 청각 세포가 손상될 수 있습니다. 귀 질환: 메니에르병, 중이염, 귀지가 축적 되는 등의 증상으로 인해 이명이 나타날 수 있습니다. 약물 사용: 아스피린, 항생제, 항암제, 이뇨제 등의 약물 사용으로 인해 이명이 나타날 수 있습니다. 혈관 문제: 고혈압, 동맥경화, 혈관종 등의 증상으로 인해 이명이 나타날 수 있습니다. 증상 이명의 증상은 다양하며, 개인마다 경험하는 증상이 다를 수 있습니다. 소리 특성: 고음의 삐 소리, 저음의 윙윙거리는 소리, 펄럭이는 소리, 심장 박동 소리 등의 소리가 날 수 있습니다. 소리 위치 및 빈도: 한...

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  • 민달이네
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    [건강상식] 철분부족, 철분과다 등 경우에 나타날 수 있는 증상 간단 정리

    철분 소개 철분 부족 증상 철분 과다 증상 소개 철분이란 체내에 산소를 공급해주는 헤모글로빈의 구성 성분으로, 산소를 각 조직으로 운반하는 역할을 합니다. 근육 세포에서 산소를 저장하고 산소를 근육 활동 시 사용하기 위해 필요한 단백질인 미오글로빈의 구성 요소이기도 합니다. 철분 부족 증상 철분 부족은 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다. 이는 철분이 신체 여러 기능에서 중요한 역할을 하기 때문인데요. 철분은 주로 적혈구의 헤모글로빈을 형성하여 산소를 체내 조직에 운반하는 역할을 합니다. 철분이 부족하면 적혈구의 산소 운반 능력이 감소하여 여러가지 증상이 나타날 수 있습니다. 피로 및 무기력: 철분 결핍의 가장 흔한 증상은 만성 피로와 무기력입니다. 이는 조직과 세포가 충분한 산소를 받지 못해 에너지 생산이 줄어들기 때문입니다. 창백한 피부: 철분 부족으로 인해 적혈구 수가 줄어들거나 적혈구 내 헤모글로빈 수치가 낮아지면 피부가 창백해질 수 있습니다. 이는 혈액이 충분한 산소를 공급하지 못해 피부가 혈색을 잃기 때문입니다. 호흡 곤란: 산소 부족으로 인해 가벼운 운동이나 일시적인 활동 중에도 숨이 차고 호흡 곤란을 겪을 수 있습니다. 두통 및 현기증: 뇌로의 산소 공급이 감소하면 두통과 현기증이 발생할 수 있습니다. 심계항진: 심장은 산소가 부족한 조직에 더 많은 산소를 공급하기 위해 더 빠르고 강하게 뛰게 됩니다. 이는 철분 결핍으...

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  • 민달이네
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    [건강상식] 멀미 원인 증상 등 정보 간단 정리

    병 소개 원인 증상 예방과 생활 습관 병 소개 멀미는 균형 감각과 관련된 기관들이 비정상적으로 자극을 받아 어지러움, 메스꺼움, 구토 등의 증상이 나타나는 현상을 말합니다. 주로 이동하는 차량이나 배, 비행기 등에서 흔히 발생합니다. 누구에게나 발생할 수 있지만 특히 어린이와 여성에게 더 자주 나타납니다. 원인 멀미의 원인은 주로 균형 감각을 담당하는 기관들의 정보 불일치로 인해 발생합니다. 우리의 균형 감각은 주로 내이(전정기관), 시각, 그리고 근육과 관절에서 오는 신호들에 의해 조절됩니다. 이동 중에 이들 간의 신호가 일치하지 않으면 뇌가 혼란을 느끼고 멀미 증상이 나타납니다. 내이(전정기관): 귀의 내이에는 전정기관이 있어 몸의 균형과 움직임을 감지합니다. 차, 배, 비행기 등에서 이동할 때 몸의 움직임을 감지하지만 눈은 상대적으로 고정된 주변 환경을 보게되며 되면 이들 신호가 불일치 합니다. 시각: 눈을 통해 들어오는 정보는 우리가 이동 중인지를 판단하는 중요한 역할을 합니다. 예를 들어 차 안에서 책을 읽을 때 눈은 고정된 페이지를 보고 있지만 전정기관은 차의 움직임을 감지하여 서로 다른 신호를 보냅니다. 신체 감각: 근육과 관절에서 오는 신호도 몸의 위치와 움직임을 감지하는 데 기여합니다. 예를 들어 가만히 앉아있는데 몸이 움직이는 것을 느낄 때 감각 불일치가 발생할 수 있습니다. 그 외에 유전적인 요인도 있을 수 있으며...

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  • 민달이네
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    [건강상식] 섬망 원인 증상 등 정보 간단정리

    병 소개 원인 증상 치료 병 소개 섬망은 급성으로 발생하는 인지 기능의 장애를 말하며, 의식 수준과 주의력의 변화, 사고 과정의 혼란, 지각 장애 등을 포함하는 증상입니다. 이 상태는 보통 갑작스럽게 시작되며, 일시적일 수 있지만 적절한 치료가 이루어지지 않는다면 장기적으로 지속될 수 있습니다. 원인 섬망은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주로 의학적 상태, 약물 사용, 수술 및 외상, 대사 장애, 중추신경계 장애, 환격적 요인 등으로 분류될 수 있습니다. [의료적 상태] 감염: 노인 환자의 경우 요로감염, 폐렴, 패혈증 등의 감염이 섬망을 유발할 수 있습니다. 감염으로 인한 염증 반응이 뇌 기능에 영향을 미쳐 섬망이 발생할 수 있습니다. 탈수: 수분 부족으로 인해 전해질 불균형이 발생하며, 이는 뇌 기능을 저하시키고 섬망을 초래할 수 있습니다. 저산소증: 폐질환, 심부전 등으로 인해 산소 공급이 부족해지면 뇌의 산소 요구량을 충족시키지 못해 섬망이 발생할 수 있습니다. 간부전 및 신부전: 간이나 신장의 기능 저하로 인해 독성 물질이 체내에 축적되면서 뇌 기능에 영향을 미쳐 섬망이 유발될 수 있습니다. 심부전: 심장 기능의 저하로 인한 혈액 순환 장애로 인해 뇌로의 산소 공급이 줄어들어 섬망이 발생할 수 있습니다. [약물] 진정제 및 수면제: 벤조디아제핀계 약물, 항히스타민제, 항콜린제 등의 약물은 중추신경계에 작용하여 섬망...

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