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양배추를 꾸준히 먹으면 좋다고 하잖아요. 일단 저랑은 너무 잘 맞다 보니 떨어지지 않게 구비해 놓고 식단으로 다이어트 양배추요리 챙기고 있어요.

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오늘은 밥이랑 함께 즐길 수 있는 아삭하면서도 매콤함이 좋은 양배추 덮밥 만들기 준비했습니다.

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식단을 잘하면 운동을 조금 덜해도 살이 안 찌더라고요. 맞나? 하하하 어쨌든 저는 양배추요리 먹고 나면 포만감도 오랫동안 유지되고 속도 편안해서 좋아요.

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양배추 덮밥 베이컨, 새우, 마늘을 곁들여 볶아 보았습니다.

맛있고, 든든하고, 영양만점인 다이어트양배추요리 시작해 보겠습니다.

1. 양배추 덮밥 재료

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양배추 1/5 정도 준비해 큼직하게 썰어주고, 마늘은 2-3등분으로 썰어주고, 베이컨은 길게 썰고, 냉동 새우 해동 후 준비합니다.

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2. 볶아주기

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올리브오일 두르고 마늘을 한데 넣어 달달 볶아 주고, 마늘이 투명하게 볶아지면

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양배추, 새우, 베이컨을 모두 다 넣어주고

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3. 양념하기

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저당 굴 소스 1, 크러쉬드 레드페퍼는 입에 맞게 가감해서 넣어 고루 섞어 양배추볶음 마무리합니다.

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즉석 곤약현미밥 데워 준비했어요.

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볶아 놓은 양배추볶음을 덮어 마무리하면 양배추덮밥 완성이에요!

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식단 하기에 좋은 다이어트 양배추 요리 요 조합도 잘 어울리니 매콤하게 즐겨보세요!