7안녕하세요. 커피 마시는 감자입니다. 제 지인 중에 일반 물을 마시는 것을 싫어하는 분이 계세요. 물에서 비린 맛이 느껴진다고 하더라고요. 그래서 항상 보리차를 마시곤 하는데, 오랜 시간 그렇게 마셔왔지만 별다른 부작용은 없었다고 하더라고요. 아마 이분처럼 보리차를 물 대신 마시는 분들도 많을 텐데요. 그런 분들을 위해 보리차 효능과 보리차 부작용 등에 대해서 간단하게 정리해 봤습니다. 보리차 카페인 함량 물 대신 마시면? 보리차는 보리를 볶아 우려낸 차입니다. 보리 자체에 카페인이 없기 때문에 보리차도 카페인이 함유되어 있지 않습니다. 그래서 물 대신 마셔도 문제가 없습니다. 보리차 효능 보리에 여러 가지 유용한 영양소가 함유되어 있기 때문에, 보리차 효능도 건강에 좋은 점이 많은데요. 하나하나 소개해 드리도록 하겠습니다. © CoolPubilcDomains, 출처 OGQ (1) 독소 배출 효과 보리차는 이뇨작용을 하고 부종을 제거해 주는 효과가 있습니다. 체내 불필요한 수분이 원활하게 배출되게 해주기 때문에 평소 몸에 독소 배출에 관심 있는 분들께 도움이 될 수 있습니다. (2) 소화불량 개선 보리차는 소화불량으로 고생하는 분들께도 좋은 음료입니다. 위장을 진정시켜주는 효과가 있으며, 가스가 원활하게 배출되게 해줍니다. 수분이 보충되게 해주어 소화가 원활하게 되게 해주고, 소화기관의 염증을 줄여주는 효과도 있습니다. © nikki...
10감기 걸렸을 때 열심히 마시던 보리차 예전에 한참 감기 몸살로 고생할 때의 이야기입니다. 아침저녁으로 자꾸 기침이 나오고 기침을 해도 가래가 목에 달라붙어 있는 듯한 느낌이 계속 들어서 괴로웠는데요. 카페인이 없는 따뜻한 차를 마시면 좀 낫다는 이야기를 들었어요. 그래서 보리차에 뜨거운 물을 섞어서 홀짝홀짝 수시로 마셨었는데요. 덕분인지 목이 아픈 것이나 코막힘이 덜하더군요. 사실 따뜻한 물을 마셔도 감기에 도움이 되지만, 보리차도 상당히 건강에 좋은 음료라고 할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 보리와 보리차 효능에 대해서 알아볼게요. 보리차와 보리 효능 © weenail, 출처 Unsplash (1) 열을 내려주는 효과 보리는 차가운 성질을 지닌 식품으로서, 염증을 줄여주고 열을 내리는 효과가 있습니다. © callilife, 출처 OGQ (2) 대장 건강에 도움 보리에는 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유가 모두 풍부합니다. 이러한 영양소는 장운동을 도와주고, 장내 유익균 먹이 역할을 하는 효과가 있습니다. 덕분에 장내 환경 개선과 대장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. © callilife, 출처 OGQ (3) 혈관 건강 도움 보리에 풍부한 식이 섬유질은 콜레스테롤 수치 상승을 막고, 혈당 수치가 높아지는 것도 억제하는 효과가 있습니다. 이런 점 덕분에 심혈관질환이 걱정되는 분이시라면 수시로 보리를 챙겨 드시는 것을 추천합니다. (...
15물에서 비린내가 나서 못 마셔요! 얼마 전 주말에 텔레비전을 보다가 물에서 비린 맛이 난다고 마시지 않고, 그 대신 차나 음료수만 마시는 연예인 이야기를 봤습니다. 제 동창 중에도 그런 친구가 있어서 더욱 흥미로웠는데요. 그런데 과연 저렇게 마셔도 건강이 괜찮을까 하는 의문이 들었습니다. 사람들이 물 대신 많이 마시는 차를 생각해보니 보리차가 떠오르더라고요. 그래서 오늘은 물 대신 보리차를 마셔도 되는지 여부와 보리차 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 물 대신 보리차 마셔도 될까요? 보리차는 예로부터 사람들이 물 대신 많이 끓여서 마시는 차인데요. 보리차는 곡차로서 고소한 맛이 나기 때문에 물에서 비린 맛이 난다고 생각하는 사람들도 마실 수 있는 차입니다. 그렇다면 물 대신 보리차를 마셔도 될까요? 결론부터 말씀드리면, 이는 가능한 부분인데요. 보리차는 식수로 가능하며, 맛이 좋고, 건강에도 이로운 점이 있어, 오랫동안 많은 사람들의 사랑을 받고 있는 차입니다. 그러나 아무리 좋은 음식이어도 맞지 않는 사람은 있을 수 있는데요. 보리차의 경우에는 성질이 차갑기 때문에 평소 몸이 차가운 사람에게는 맞지 않을 수 있습니다. 보리차 효능 정리한다면? 다음으로는 대표적인 보리차 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 효과 보리차는 다이어트에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 왜냐하면 보리차에는 섬유소가 풍부하게 포함되어 있어,...
6어린 시절 자주 끓여 마신 보리차 요즘이야 생수를 사드시거나 정수기를 이용하시는 분이 많지만 예전에는 물을 끓여 먹는 집이 많았어요. 저희 집도 마찬가지였는데요. 옥수수나 보리 차를 넣고 끓인 물을 자주 마시고는 했습니다. 구수한 맛 덕분인지 물처럼 마시기에 참 좋았던 기억이 납니다. 그런데 그렇게 자주 마셨던 보리차가 건강에 유익한 효능이 있다고 하더라고요. 그래서 오늘은 보리차 효능과 추가로 보리밥 효능에 대해서도 이야기를 해보려고 합니다. 보리차의 효능 혈관 건강 보리에는 수용성 식이섬유인 베타글루칸이 풍부합니다. 이 수용성 식이섬유는 콜레스테롤 배출에 도움을 주는데요. 덕분에 지나치게 높은 콜레스테롤로 인해 혈관 건강이 악화되는 것을 막아주는 고마운 효능이 있다고 합니다. 염증 감소 보리는 염증을 줄여주는 염증 제거 음식으로도 알려져 있습니다. 보리는 특히 알레르기성 비염에도 도움을 주는 음식으로 알려져 있습니다. 혈당 조절 보리의 풍부한 베타글루칸 성분은 혈당이 천천히 오르도록 하는 효능이 있다고 하는데요. 보리차로 드셔도 좋지만 평소에 보리밥을 드시는 것도 좋은 방법이라고 합니다. 비타민 미네랄 보충 보리는 일반 흰쌀에 비해서 비타민 미네랄 성분이 풍부한 음식인데요. 덕분에 보리차나 보리밥을 평소에 드시면 아이의 성장이나, 빈혈 방지에도 도움이 된다고 합니다. 열 많은 사람에겐 좋은 하지만... 다만, 평소에 손발이 차고 ...
