오늘 아침에 일어났는데, 한겨울인 줄..? 갑자기 뚝 떨어져 버린 기온에 온몸을 감싸는 싸늘한 기운에 옷장 깊숙이 넣어두었던 자켓을 찾아봅니다. 피부 속 건조까지 심각한 건성피부라 건조한 계절이 찾아오면 피부가 가장 먼저 반응하게 되더라고요. 요즘 피부 건조함이 심해지니 자연스럽게 화장 들뜸도 심해지고, 잔주름이 더 부각되니 안색도 칙칙 ㅠㅠ 이럴 땐 수분 마스크팩으로 홈 케어해주고, 꿀잠 자고 일어나면 다음날 촉촉해진 피부 컨디션을 만날 수 있어요 ^^ 수소골드 앰플로 피부 항산화 효과까지 챙길 수 있는 H2LS 수소골드 마스크팩 소개합니다. H2LS 수소 골드 마스크팩 26ml * 5장 정상가 : 30,000원 0H + H = H20 갑자기 웬 화학식이냐고요?ㅋㅋㅋ 이 공식이 바로 H2LS 수소골드 마스크팩의 핵심이거든요 ^^ 우리 몸에서 정상적인 대사의 부산물 중 하나가 활성산소가 되겠는데요. 활성산소는 많이 들어보셨을 거예요! 노화의 주요 요인으로 손꼽히는 원인 중 한 가지입니다. 이 활성산소를 어떻게 잘 제거하고 관리하느냐에 따라 노화의 가속도가 결정되게 된답니다. 마스크팩을 사용하기 전에 함께 들어있는 수소앰플을 먼저 피부에 골고루 잘 발라줍니다. 손쉽게 자를 수 있도록 절취선이 있어서 편리하더라고요. 1ml 용양의 수소 앰플을 피부에 골고루 잘 펴 발라 줍니다. 겨우 고작 1ml 밖에 들어있지 않네?! 라고 생각을 잠시 ...

간만에 교체한 새로운 스마트폰! 핸드폰에 뭘 이렇게 돈을 많이 쓰냐며. 집에서 사용중인 냉장고 가격보다 더비싼 갤럭시 z폴드6를 선물해준다니.. 됐다고. 괜찮다고 몇번을 거절하더니, 요즘은 써보니 역시 좋네! 라며 스마트하게 업무처리도 하고, 활용하는 모습에 뿌듯함이 마구 밀려 옵니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 스마트폰 케이스 고를때 가장 신경썼던 부분이 핸드폰은 잘 보호해줄수 있으면서, 가급적 얇아서 부피가 커지지 않을것. 투명한 느낌을 그대로 가져가서 갤럭시 z폴드6 자체 색감을 느낄수 있을것. 튀어나온 카메라를 잘 보호해줄수 있도록 단차가 있을것. 맥세이프 기능도 편하게 쓸수 있는것. 몇가지 사항을 유념해두고 골라보았는데 나하로 아머 하이브리드 맥세이프 케이스가 딱 좋더라구요. 나하로 아머 하이브리드 케이스 갤럭시 z폴드6 맥세이프 용 스마트스토어 기준 가격은 32,400원에 판매 중입니다. 가격대로 조금은 있는 편의 케이스인데요. 그래서 배송받기전까지 기대치가 좀 있었던 편이에요. 색상이 블랙과 클리어 블랙 두가지가 있었는데, 저는 클리어블랙으로 사용중입니다. 요즘 출시되는 스마트폰은 카메라 부분이 튀어나오게 되어 있어서 렌즈 보호필름이 필수인데, 나하로 케이스에는 카메라의 튀어나온 부분도 프로텍션이 가능하도록 0.5mm 정도 단차가 적용되어 있어요. 케이스 안쪽에 맥세이프 자석이 일체형으로 부착이 되어 있어서 맥세이프도 편하게 사용할수 있었...

바디프로필 촬영 후 주말을 보낸뒤 수업엔... 그동안 빡운동 하느라 힘들었 몸을 가볍게 풀어주는 느낌으로... 전신 루틴을 가볍게 건들여주어 회복하는 코스로 진행하고 있어요. 리브업피트니스 PT 당동 경기도 군포시 고산로264번길 1 3층 군포역 헬스장 pt 67회 8/1 목 벤치 사레레 3kg 벤치를 살짝 앞으로 접어서 상체를 기대어 사레레 해주면 벤치가 상체 힘을 쓸수 없게 막아주기 때문에 좀더 어깨에 자극을 잘 넣어줄수가 있어요. 회복코스니깐. 무게는 부담되지 않도록 3kg만 ^^ 덤벨 숄더프레스 6kg 바프찍고 온지 얼마 안되서 아직 어깨 & 등근육 사롸있어요. 조만간 없어질 예정...😭😭 어시스트 풀업 65kg 늘 항상 하던 풀업도, 무게 보조 받아서 가볍게 해줍니다. 언젠가 보조없이 내힘으로 풀업할수 있을 그날을 향해서 고고 어시스트 친업 65kg 어시스트 친업을 첨 배웠었는데! 사진은 없네용 패러럴 그립 말고 안쪽에 있는 손잡이를 잡고서 양손이 마주보게끔 그립을 잡아서 해봄. 항상 느끼지만, 어시스트를 받아보지만 힘든건 마찬가지.. ㅎㅎ 군포역 헬스장 pt 68회 8/12 월 여름휴가를 일본 오사카로 다녀왔는데, 얼마나 덥던지, 휴가를 갔다온게 아니라 극기훈련하고 온 기분 1주일 운동 쉬고 복귀해서 그런지 예전보다 힘이 딸리기 시작해요 😭😭😭 어시스트 풀업 65 kg 휴가가서 라멘을 너무 많이 먹어서 그런가 점점...

본 포스팅은 동원몰 서포터즈 활동으로 적립금을 제공받아 제품구입에 사용하였습니다. 더위도 한풀 꺾여, 야외활동하기 딱 좋은 날씨죠! 평소 공원나들이 하면서 배드민턴도 치고, 보드도 타고 자주 나들이 나가는편인데, 더위때문에 한동안 쉬다가, 주말에 피크닉 도시락 싸서 다녀왔는데 넘 좋더라구요! ㅎ 오늘은 특별히 도제유부초밥 스타일로 동원 사각유부초밥을 사용해서 내맘대로 토핑을 가득 올렸더니, 가족들 모두가 맛있다고 엄지척! 담달 체험학습 스케쥴 잡혀있는 막내는 이대로 자기 도시락도 싸달라고 벌써 예약들어왔네요 ㅎㅎㅎ 제가 동원몰 서포터즈 활동중이라 이번엔 동원 제품들을 사용해서 도제유부초밥을 만들어봤는데, 내가 만들었지만 너무 맛있더라고요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 사용제품 초밥의달인 큰사각유부초밥 리얼랍스터 더킹 오리지널 통그릴비엔나 리챔 프로틴 살코기 라이트스탠다드 비비드키친 비건마요 참치마요와 스팸마요에는 비비드키친 비건마요를 사용했어요! 식물성 재료를 사용해서 오리지널 마요네즈보다 칼로리가 낮답니다. 계란대신 콩을 사용해서 콜레스테롤을 낮우고 건강하게 즐길수 있어요. 저는 유부초밥을 만들때 밥양을 좀 더 넉넉하게 넣어서 소를 채우는편이고요 혹시 초밥을 만들고 남는양은 주먹밥을 만들어 두면 아이들이 집어먹는 재미가 있어서 요것두 넘 좋아하더라구요 ㅎ 이번엔 핑거푸드로 집어먹을 주먹밥에 비엔나소세지도 넣어서 오독오독 터지는 식감까지 더했더니...

본 포스팅은 동원몰 서포터즈 활동으로 제품을 무상으로 제공받아 작성되었습니다. 조금만 방심하면 체중이 금방 팍팍 올라버리는 저질 몸뚱이라 평소 식사는 식이섬유와 단백질을 많이 챙기려고 노력중이에요! 단백질을 챙기기 위해 닭가슴살을 자주 이용하는 편이거든요. 요즘은 맛있게 먹을수 있는 제품들이 많이 나와 있지만, 간혹 잘못 구매하면 퍽퍽한 맛이라 먹기 힘들때가 참 많거든요~!! 오늘은 동원 그릴리 닭가슴살 스테이크를 뜯어서 점심을 먹었어요 ^^ 집에 있는 야채들을 넣고 닭가슴살 스테이크를 네모네모 잘라서 포케를 만들었는데! 너무 맛있어요 ㅎㅎ!! 닭가슴살이 맛있으니 포케가 평소보다 더 맛있는것 같아요 ㅎㅎㅎ 250℃에서 한번 500℃에서 한번 더 구워서 불맛이 아주 살아있더라구요! 닭가슴살 하면 퍽퍽하다는 편견도 bye! 닭가슴살을 곱게 다진후 동그란 스테이크 모양으로 만들어 12시간 숙성을 하였다고 해요! 퍽퍽함 전혀없이, 시중에 파는 햄을 먹는 느낌으로~ 씹는맛도 살아있고요. 불맛 가득한 직화의 스멜~!! 이렇게 썰어서 밥반찬으로 같이 먹어도 좋고요 ㅎㅎ 잘라서 야채와 같이 볶으면 소세지 야채볶음처럼 먹을수도 있겠다 싶었어요. 간도 잘맞아서, 맥주와 함께 먹어도 가능한?! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 한팩에 100g 무게인데요. 단백질이 20g 이나 들어있어요 :) 당류도 2g으로 적은편이고!! 식단도 이렇게 맛있게 챙길수 있으니 지속가능한 다...

본 포스팅은 동원몰 서포터즈 활동으로 제품을 무상으로 제공받아 작성되었습니다. 엄마입맛을 닮아서 국밥을 좋아하는 초딩 아이들 ㅎㅎㅎ 제가 돼지국밥, 순대국밥을 그렇게 좋아해요! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 큰아이는 국물이 맑은 스타일을 좋아하고, 막내는 뽀얗게 우러나온 스타일을 좋아하는데요 동원몰 서포터즈로 활동하면서 아이들이 가장 맛있게 먹어준 제품이 바로 양반 수라 왕갈비탕과 도가니설렁탕이에요! ㅎ 매일 어떤반찬을 해줘야하나.. 고민이 많은데, 양반 수라 왕갈비탕과 수라 도가니설렁탕을 함께 준비하였더니, 반찬걱정없이 맛있게 저녁식사 끝! ㅎㅎㅎ 별도의 냄비에 담아 끓여도 좋고, 중탕이나 전자레인지 사용 어떤방법을 사용해도 괜찮아요! 저는 냄비 설거지가 귀찮아서 ㅎ;; 중탕을 선택했어요 ^ㅡ^ 맑은탕을 좋아하는 큰아이 입맛에 딱 맞았는지 파우치가 450g 넉넉한 양임에도 혼자서 한그릇 뚝딱 하더라구요. 국물도 맛있는데, 함께 들어있는 갈비가 너무 야들야들 하다며 야무지게 발라서 먹었어요. 크게 반찬걱정없이 김치만 있으면 맛있게 먹을수 있으니 간편하게 데워먹기에 딱 인것 같아요. 팽이버섯도 소량 함께 들어있더라구요! 담번엔 아이들 좋아하는 당면도 넣고, 팽이버섯도 듬뿍 넣어서 더 푸짐하게 먹자고 수다떨며 식사 마무리를 했어요. 스지와 양지고기가 함께 들어있는 양반 수라 도가니설렁탕! 뽀얀 국물이 참 찐해보이죠? ^^ 다진파만 준비해서 살짝 더해...

추석 연휴 끝나면 맘잡고 다이어트 다시 해야지 했는데, 주말까지만 좀 더 먹어야 할것 같아요 ^^;; 애정하는 블루리본 빵집 롱브르378가 인천 롯데백화점 팝업 소식을 접수하고, 일이 있어 차를 가지고 나온김에 빵사러 인천까지 갔다왔습니다 ㅎ 롱브르378 x 인천 롯데백화점 pop-up 9/18 ~ 10/3(목), 16일간 지하1층 식품관 와인매장앞 행사장 오후에 일정이 있어서 오전에 빠르게 다녀왔거든요! 인천 롯데백화점 오픈시간이 10시 30분인데, 문도 안여는 시간에 도착해서 경호원님 앞에서 10분 대기하고 빵사러 입장했고요~ 백화점 오픈런으로 빵사러 가는거 자체가 너무 웃겨서, 오픈런 하면서도 웃음이 피식 새어나왔는데 당연히 내가 일등일줄 아랐는데 내앞에 한분이 빠르게 이미 구매하고 가셨더라고요. 이게 머라고, 1등 못해서 먼가 디게 아쉬운 이 느낌...ㅋㅋㅋ L'ombre 378 베이커리는 용산 하이브 사옥 앞에 본점을 두고 있어요! 위치가 위치인 만큼 ㅋㅋ 아이돌 생카도 많이 열리고 있고요. 롱브르378 서울특별시 용산구 한강대로10길 11-54 롱브르378 베이커리류도 맛있고, 샌드위치, 디저트, 음료까지~~~ 다 맛있음 ㅠ_ㅠ 블루리본서베이 5년 연속 선정된 이유가 다 있더라고요 롱브르378 베이커리들은 한번 먹으면 다른곳들의 퀄리티가 성에 안차게 될 정도로 입맛과 안목이 레벨업 하게 되는곳입니다 ㅋㅋㅋ 파티쉐 오너쉐프님...

가을은 대체 언제 오나요?? ㅎㅎㅎ 9월로 들어서면 선선한 날씨를 만끽할 수 있을 것만 같았는데 말이죠~! 한낮엔 햇볕이 아직도 이글이글~! 너무 더워 죽겠어요 ㅋㅋㅋㅋ 그래도 아침저녁으로 조금은 쌀쌀해진 기온을 느끼는 요즘... 가을이 아무도 모르게 조금씩 조금씩 다가오고 있긴 한 것 같아요. 계절이 바뀌는 환절기마다 끊임없이 시작되는 피부 고민! T존은 피지가 뿜어져 나오는데 나비존은 또 건조하고 푸석해서 화장이 들뜨고, 이럴 때일수록 피부장벽 케어를 탄탄하게 해줘야 건강하게 피부관리할 수 있다는 사실! 피부장벽 하면 리얼베리어! 장벽 크림하면 오랜 시간 꾸준히 사랑받은 리얼베리어 익스트림 크림이 생각나는 건, 저뿐인가요? ㅎㅎㅎㅎ 환절기 보습템으로 사용하기 좋은 리얼베리어 기초 제품 2종을 소개해 드립니다. 익스트림 크림 라이트 EXTREME CREAM light 70ml / 36,000원 저는 피부 속까지 아주 건조한 건성피부라 리얼베리어 익스트림 크림을 몇 통을 썼는지 셀 수 없을 정도인데요! 쫀득하고 고보습의 제형이라, 겨울철 피부 보습 애정 템이었답니다. 여름에서 가을로 넘어가는 지금!! 딱 쓰기 좋은 제형의 익스트림 크림의 라이트 버전으로 만나본 Realbarrier EXTREME CREAM Light 리얼베리어 익스트림 크림 라이트 본품 용량이 70ml로 엄청 든든한데, 기획세트 구성이라 30ml 용량이 추가로 증정되...

무더운 여름이 지나고 갑자기 내려간 기온에 당황스러움 가득입니다. "아, 더워서 못 살겠네~" 라는 말을 입에 달고 살았는데, 이제.. 나도 모르게.. " 아 춥다..." ㅋㅋㅋ 저는 피부에 수분이 많이 모자란 건성피부라, 피부 보습에 굉장히 신경을 쓰고 있어요. 사실 여름엔 무더운 날씨와 습도도 높은 날이 많아 보습에 신경을 못 쓴 날이 많았거든요! 그런데 피부에 수분이 부족하면 오히려 유분의 발생이 많아져서 T존에 블랙헤드와 화이트헤드 생성이 어마 무시하게 늘어나는 경험을 하고 있답니다 ㅠㅠ 무더웠던 여름철, 너무나 잘 사용했던 다이소 수분크림! 닥터지로 알려져 있는 고운세상코스메틱에서 출시된 다이소 전용 브랜드인 랩잇! 10대부터 20대 연령층의 다양한 피부 고민을 위해 출시되었다고 하더라고요 그중 첫 번째 라인이 <포어 라인> 모공과 피지에 대한 고민을 덜어줄 수 있는 수부지와 지성피부에게도 딱! 맞춤으로 사용할 수 있는 제품들이 많아서 너무 좋았어요. 랩잇 포어 라인 중 제가 가장 애정 하는 제품은 랩잇 포어 수딩 크림이랍니다 :) 일명 다이소 수부지 수분크림!! 가격은 단돈 5,000원. 가격대가 워낙 착해서 큰 기대 없이 구입해서 쓰고 있는데 특히 나비존은 건조한데, T존은 유분이 넘쳐나고 있는 저에게 구세주 같았던 아이템! 여름 동안 무너진 유수분 밸런스를 잡아주는데도 너무 좋았고요! 헬스장에서도 샤워 후 사용하려고 2...

40대 중반을 달리고 있는 저희 남편. 요즘 체력이 예전만 못하네~ 온몸 구석구석 안 쑤시는 곳이 없다. 이런 말들을 부쩍 많이 하고 있더라고요. 그래서 혹시나 건강에 안 좋은 부분이 생긴 건 아닌지 걱정도 돼서, 최근에 건강검진도 받아보고요.. 건강관리에 신경을 많이 쓰고 있답니다. 건강검진의 결과 이상 무 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 나이가 들어서 느끼게 되는 자연스러운 현상이라고 하더라고요. 다음번 건강검진받을 나이가 되면 더 심해질 거라며 ㅋㅋㅋ 한살이라도 젊을 때 체력관리 열심히 하라고 주치의 선생님께 충고를 듣고 왔다고 합니다 ㅎㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘 건강관리와 함께 신경 쓰이는 또 하나의 주제! 바로 탈모예방입니다. 체력관리와 함께 한살이라도 젊었을 때 챙겨야 하는 것! 바로 머리카락!! 휑하게 없어지고 나면 이미 늦더라고요... 탈모샴푸 사용은 기본. 두피앰플도 꾸준히 사용하면서, 두피 건강을 위해 마사지도 함께 챙겨주고 있어요. 세라젬에서 두피 & 탈모 관리 전문 브랜드인 모제림과 함께 공동 개발한 두피관리 디바이스 헤어미라클로 꾸준히 탈모예방 관리 중인데요. 사용한 지 한 달쯤 된 것 같아요. 한 손에 쥐고 사용하기 편리한 사이즈로 무게도 가벼운 편이라 10분 동안 마사지기로 사용해도 손목에 무리가 없는 편이었어요. 요즘 나이가 들어, 관절도 나이가 드는지.. 손목 힘도 많이 약해졌거든요 ㅠ 세라젬 헤어미라클과 함께 사용...

저희 남편이 사용하던 골동품 LG V50 스마트폰이 드디어 저세상으로 갔습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제발 좀 핸드폰 바꾸라고, 신상 핸드폰 나올때마다 제가 한대 사준다고 했지만, 스마트폰에 크게 욕심이 없는 분이라.. 전혀 동요치 않았는데, 얼마전부터 스크린 터치가 안되고, 자판이 안쳐지고, ㅋㅋㅋㅋ 드디어 교체시기가 신상폰 나올때마다 흔쾌히 바꾸라고 저에겐 큰 인심 써주시던 분인데, 정작 본인은 오래된 스마트폰과 싸우는 모습이 어찌나 짠한지 ㅋㅋㅋㅋ 이번엔 내가 쏜다!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사전예약을 했으면 더 좋았을텐데, 신상폰 갤럭시 z폴드6으로 선물을 해주었어요. 새 핸드폰은 CASE 없이 써줘야 또 제맛인데 말이죠! 그래서 z폴드6 케이스 구입에 망설이긴 했는데요. 하지만 만약에 떨어지면,, ㅋㅋ 뒷감당은 누가해?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 현실과 타협하고, 초슬림~~~ 아주 얇게 나온 z폴드6 케이스를 알아보았어요. 벤딕트 갤럭시 z폴드6 케이스(맥세이프) 제품명 그대로 갤럭시 핸드폰케이스지만 맥세이프 사용가능한 제품이랍니다. 맥세이프의 편리함은 갤럭시 유저라면 누구나 부러워할수 밖에 없죠?! 저도 이부분이 너무 편해보여 아이폰으로 넘어간 이유중 한가지였는데요 ㅎㅎ CASE만 바꿔주면 편리하게 이런 기능을 사용할수 있는 갤럭시 핸드폰케이스 들이 많이 출시되어 요즘은 제조사 크게 타지않고 누릴수 있는 편리함이라 좋은것 같아요. 생폰 느낌 그대...

40대의 나이로 접어들다 보니 아무리 좋은 화장품을 발라도 먼가 아쉬운 느낌이 한가득 ㅠㅠ 그중에서도 피부 탄력이 가장 많이 신경 쓰이는 부분이더라고요 주변에서 지인들이 얼굴 주름 리프팅에 초음파 시술을 많이 추천하더라고요. 효과가 좋지만 통증이 너무 심해서 대부분 수면마취를 하고 받을 정도라길래 아픈 건 참기 힘든 성격이라 ㅠㅠㅠㅠ 그동안 받아볼 엄두도 내지 못했었어요. 최근 방문한 청담 피부과에서 상담을 받으면서 저의 이런 피부 고민을 털어놓았더니, 통증에 민감하고, 겁 많은 나 같은 사람도 잘 받을 수 있는 게 있다며 엠페이스 시술을 추천해 주셨는데요~! 영국 의료기기 브랜드인 비티엘에서 새롭게 런칭한 의료기기로 미국 FDA 승인, 식약처 허가까지 받은 시술인데, 다른 리프팅과는 다르게 피부 깊은 속근육을 탄탄하게 잡아주는데 도움이 된다고 해서 아주 솔깃하더라고요! ㅎㅎㅎ 상담실장님께 엠페이스에 대해 설명을 자세히 들어보니 지금 제 피부 고민도 잘 해결해 줄 것 같고, 무엇보다 통증이 거의 없을 거라고 하셔서 믿고 엠페이스를 받기로 결정을 했습니다. 엠페이스 리프팅를 처음 받는 거라 걱정되는 맘이 많았는데, 원장님께서 전혀 아프지 않은 리프팅이라며 저를 안심시켜 주시더라고요 ^^ 본격적인 리프팅에 들어가기 전에 개인 얼굴의 구조에 맞춰서 디자인을 해주시는 모습이 진짜 인상 깊었어요 ㅎㅎ 어플리케이터를 붙여서 피부 속 깊은 곳의 ...

요즘 당근라페에 푹 빠져 있어서. 매끼 당근라페를 먹고 있어요 ㅎㅎ 눈이 침침한 사람은 루테인 대신 매일 당근 1개씩 먹으면 된다고 할정도로 당근에 비타민A, 베타카로틴이 풍부하답니다 ㅎ 당근라페에서 가장 중요한게 얇고 균일하게 채를 썰아야 한다는거! 포인트죠!!!! 칼질이 아주 능숙해서. 샤사삭 얇고 예쁘게 채썰기가 가능하지 않아서 저는 멀티채칼을 사랑합니다 ㅎㅎ 집에서 쓰고 있던 채칼이 수명이 다했는지 채칼을 쓰고도,, 손을 한번 더 거쳐야 분리가 되는 상황ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 새로운 녀석을 영입했습니다. 바이셰프 슈퍼V슬라이서 채썰기, 얇게 슬라이스 2가지가 가능한 멀티채칼인데요. 스테인리스 스틸 바디로 되어 있어서 이염걱정없이 깔끔하고 위생적으로 사용할수 있을것 같았어요. 디자인이 아주 깔끔하죠?! 멀티채칼이 묵직하니 그립감도 아주 좋고요. 교체 가능한 칼날이 총5가 들어 있습니다. 슬라이스 칼날 1.5mm / 2.5mm / 3.5mm 채썰기 칼날 3mm / 7mm 칼날은 사용하지 않을때 보관할수 있는 전용 칼날 보관함이 있고요. 칼날 하나는 채칼에 끼워져서 배송을 받았어요. 왜4개만 있냐고?? 한참을 찾은.ㅎㅎㅋ 채칼 사용할때 지면과 평평하게 쓰기보단 각도를 주어 아래쪽으로 밀어 내리는 것처럼 쓰는게 단단한 재료를 썰때 힘을 덜쓸수 있어서 편리해요. 바이셰프 멀티채칼은 받침대 발을 펴면 각도가 적절하게 생기게되서 편리하게 사용...

여름이라 그런지 무더위에 지친 내 피부!! 모공도 늘어나서 도드라져 보이고요.. ㅠㅠ 8월에 다녀온 일본 여행에서 한국보다 더 뜨거웠던 햇볕에 그을어... 기미 잡티가 자꾸 신경이 쓰입니다 ㅠ 집에서 홈 케어로 기미 화장품을 꾸준히 바르고 있지만, 사실 눈에 띄는 변화를 못 느끼겠더라고요. ㅠ 그래서 강남에 스케줄이 있어서 나간 김에 피부관리도 받고 오려고 강남역 피부과에 들어 피코토닝과 비타민 관리까지 받고 왔답니다. 인테리어가 너무 예쁜 곳이었어요 ^^ 강남역 피부과에 몇 변 들렀던 곳인데 이번엔 새로 생긴 신관으로 다녀왔는데 인테리어가 너무 깔끔~!! 거기에 피부과 곳곳에서 미술 작품을 감상할 수 있는 미디어아트가 설치되어 있어서 감상하는 재미가 있더라고요 ^^ 그리고 한편에는 피부과에서 사용 중인 에르쯔틴 브랜드의 제품들을 직접 체험해 볼 수 있는 공간도 있어서 평소에 궁금했던 제품들도 테스트해 볼 수 있어서 좋았답니다 ^^ 색조브랜드 S2ND 제품들도 함께 진열되어 있어서, 평소 궁금했던 색상 테스트도 해보았어요. 더운 날씨에 시원하게 아아 한잔 마셔주면 그런 행복이 또 없다죠? ^^ 이곳에서는 로봇이 만들어주는 음료 서비스도 제공받을 수 있답니다. 커피부터 에이드 주스까지 메뉴도 엄청 다양했고요! 커피는 일리 원두를 사용하여서 커피 맛은 말해 뭐해요 ㅎㅎ 상담 예약을 기다리는 동안 저도 시원하게 커피 한 잔의 여유를 누려봅...

학교 다녀와서 냅따 가방 던져두고서 스마트폰 삼매경에 빠져듭니다. 우리 어른들도 시간가는줄 모르고 스마트폰에 빠져드는데.. 아이들을 얼마나 재마나겠어요?! ㅎㅎㅎㅎ 요즘은 빨리빨리 뭐든 빠르게~ 대중음악 길이도 2분대로 점점 짧아지고, 영상도 숏폼이 대세더라구요. 진득하니.. 집중해서 관심있게 바라보며 살펴봐주는 시간이 너무나 부족합니다 ㅠ 이런 우리 아이들! 초등 문해력 논란에 대해 언론에서도 많이들 집중하고 있죠. 물론 저희집 아이들도 마찬가지더라구요. 수학문제집을 풀다보면 문장의 길이가 길어지는 문장제문제나 풀이과정을 쓰고 자신의 생각도 함께 곁들이는 서술형 문제는 풀어볼 생각도 하지않고 못하겠다! 라고 바로 선언해버리고 있거든요. 저처럼 이런 고민을 하고계신 초등 부모님이라면 이책에 주목해보시길 강력 추천 드립니다. ^^ 저도 학창시절 어휘력과 독해력을 키우기위해 신문기사나 사설을 많이 읽어보라는 조언을 많이 들어왔었구요. 초등학생을 위한 초등신문 활용정점! 신문기사를 읽는 느낌으로 다양한 카테고리별 테마로 풍부한 주제의 내용들을 만날수 있었답니다. 책이 배송된날, 표지부터 제대로 시선강탈인지 학교다녀온 아이가 바로 관심을 보였어요! "나 이거 읽어봐도 돼?" 초등신문 활용정점은 총 다섯권으로 구성이 되어 있습니다. 1권 국제 2권 스포츠 3권 사회 4권 문화 5권 과학 표지만 봐도, 대략 어떤내용인지.. 추측도 가능하고 흥미...

다이어트를 생활화 하다보니, 자연스럽게 매일 먹는 식사차림에도 변화가 많이 생겼답니다. 평소엔 탄수화물 위주의 식사를 자주 했었거든요. 칼국수, 자장면, 국수, 쌀국수..... 정제탄수화물은 가급적 줄이고자 하는 저의 노력으로~~ 이번주말엔 가족들과 함께 범계 포케 맛집에 다녀왔습니다 라온샐러드&포케 범계점 경기도 안양시 동안구 평촌대로 239 신안메트로칸 2층 243호 범계역에서 도보로 4분정도 거리에 위치한 신안메트로칸 빌딩 2층에 있고요. 빌딩 입구에서 2층계단으로 올라와서 안쪽으로 쭉~~ 들어오면 초록초록한 인테리어의 라온 샐러드 & 포케 가게를 쉽게 찾을수 있었어요. 포케와 샌드위치가 메인이지만 샐러드, 커피까지도 함께 즐길수 있어서 다이어트할때 다양한 메뉴를 질리지 않고 챙겨먹기에 참 좋은곳이란 생각이 들었습니다. 매장 한켠엔 키오스크가 있고요. 메뉴가 다양하게 많이 있어서 고민하고 있으면 사장님께 추천을 요청하셔도 친절하게 잘 설명해주시더라구요~ 라온 샐러드 & 포케 메뉴 엄청 다양하죠?! 선택의 폭이 넓으니 고르는 재미도 있더라구요. 남편이랑 저는 버터쉬림프와 연어 포케를 픽! 드레싱 종류도 다양하게 있는데 혹시나 뭐가 먼지 잘 몰라서 고르기 힘들때 참고하라고, 센스있게 메모도 남겨 두셨더라구요 ㅎ 오픈한지 얼마 되지 않은 범계 포케 맛집이라. 전체적으로 깔끔했고요. 포케와 샐러드 전문점 답게 프레쉬한 느낌이 가득 느껴...

남자 체지방컷팅제 추천! 매일 마시는 가성비 다이어트 커피 올여름 저는 혹독한 식단관리와 운동을 함께 병행하면서 체중관리를 하면서 바디프로필 촬영준비를 하였는데요. 100일정도 타이트한 식단을 챙기느라 몸도 마음도 많이 지쳤지만, 성공적으로 촬영을 마치고 받아본 촬영본을 보니 그동안 노력이 헛되지 않았구나! 뿌듯함을 느끼며 다시 일상으로 돌아와 회복과정을 거치고 있답니다. 저희 남편은 탄수화물을 굉장히 사랑하는 사람이라고 말할수 있어요. 과음후 해장을 피자와 파스타로 할 정도랍니다. 파스타, 국수, 칼국수, 쌀국수, 마라탕… 세상의 모든면은 사랑하지 않을 수가 없다! 라고 생각하는 사람이라… 이런 정제 탄수화물을 가까이 하다보니 체지방이 조금씩 늘어나고 자리에 오래 앉아있으면 복부가 불편하거나, 조금만 움직여도 숨이 찬다거나 하는 일상 생활의 불편함이 서서히 느껴지기 시작해서 체지방관리를 해야할 것 같다고 선언을 하더라구요. 이런 의지를 보이는 남편을 위해 준비한 남자 체지방컷팅제 슬림모드 라이트카페 입니다! 평소 커피를 굉장히 사랑하는 사람이라 매일 커피 3잔 이상은 기본으로 늘 달고 살고 있거든요. 좋아하는 커피를 마시면서 체지방 관리도 할수 있는 다이어트 커피라니! 이런 신세계가~ 게다가 진짜 커피를 마시는것처럼 커피향까지 향기로워서~ 남편을 위해 구입한 남자 체지방컷팅제 이지만 저도 함께 마실정도로 만족도 정말 좋은 제품이랍니...

무더웠던 여름의 열기도 어느덧 한풀 꺾여, 놀러다니기 좋은 계절!! 가을이 성큼 코앞으로 다가온 것 같네요 ^^ 요즘은 레트로 감성 가득한 야장에서 노는 게 또 요즘 MZ 세대들 사이에서 핫하더라고요~ ㅎㅎㅎ 행궁동 근처에 있는 수원 장안문 거북시장에서 야시장 별주부전 행사가 있길래 지난주 금요일 즐거운 시간을 보내고 왔어요 ㅎㅎ 6월 28일부터 시작된 장안문 거북시장 야장 별주부전! 장안문거북시장 경기도 수원시 장안구 정조로 936-2 매월 마지막 주 금요일! 딱 하루만 개장이 되고요. 18시부터 22시까지~! 버스킹 공연도 보고, 레트로 감성 가득한 야장에서 맛있는 안주와 술! 그리고 다양한 이벤트도 함께 즐길 수 있어요. 6월, 7월, 8월 야시장 행사는 성황리에 종료가 되었고 9월 27일 금요일에 곧 오픈 예정이니 참고하시면 좋을 것 같아요. 장안문 거북시장은 수원 화성 인근에 자리 잡고 있는데요. 화성과 함께 200년의 역사를 가지고 있는 아주 오래된 시장이라고 합니다. 조선시대에 말을 갈아타는 영화역 인근에 자연스럽게 국밥집과 같은 주막, 음식점이 생겨나기 시작한 게 시장이 만들어진 배경이라고 하는데요. 지금은 사라지고 없는 옛 영화역을 기억하는 거리가 조성이 되고 계절마다 다양한 축제가 열리고 있어서 많은 사람들에게 사랑받는 장소로 거듭나고 있는 것 같아요. 수원 장안문 거북시장 야장 '별주부전' 음주와 가무 다 됩니다 ...

무더웠던 여름도 이제 끝이 보이는 것 같아요. 아침저녁으로 쌀쌀해진 기온으로 가벼운 긴팔 옷을 꺼내게 되는 시점인 것 같아요! 올여름 유독 피곤해하고, 힘들어하던 남편을 위해 건강도 챙기고, 몸보신용으로 흑염소즙을 챙겨먹였었는데 덕분에 무더웠던 여름도 건강하게 잘 넘겼던 것 같아. 추석을 앞두고 양가 부모님들을 위해 건강 선물세트를 준비해 보았어요. 보양식으로 많이 드시는 장어와 흑염소~!! 원물을 먹기엔 손도 많이 가고, 번거로울 수 있으니 매일 간편하게 챙겨 드실 수 있도록 장어즙과 흑염소즙을 골라보았답니다. 남녀노소, 기력 회복에 도움을 줄 수 있는 장어즙!! 아이들도 먹을 수도 있다면, 꾸준히 챙겨먹이면 정말 좋겠더라고요! 비타민, 철분, 단백질, 칼슘까지~ 다양한 영양소를 섭취할 수 있으니 말이죠 ^^ 한 팩에 80ml씩! 한 번에 먹기 적당한 양으로 파우치 포장이 되어 있으니~ 출근할 때 가방에 한 팩씩 넣고 가기도 좋더라고요. 1박스 30팩 분량으로 하루 1번 챙겨 먹으면 한 달 분량이 되니 든든한 양으로 또 한 번 만족스러움을 주는 명절 건강 선물세트가 될 것 같았어요. 흑염소즙과 장어즙은 잘못 구매하면 누린내와 비린 냄새가 많이 나서 섭취하기에 힘든 경우가 많이 있더라고요 ㅠ.ㅠ 이번에 추석 건강 선물로 준비한 이화마을의 장어즙과 흑염소즙. 양가 부모님께 선물로 드리기 전에 살짝 먼저 맛을 봤거든요. 영상에서도 확인 ...

바프 촬영이 코앞으로 ㅎㅎㅎ 일요일 촬영을 가기 때문에 몇일만 참으면 맛난거 먹을수 있습니다. 컨디션 조절을 위해서, 운동은 쉬엄쉬엄 군포 당동 헬스장에서 준비하는 바프 준비! 무리되지 않는 선에서 가볍게~ 평소에 안하던짓하면 탈나잖아요 ㅋㅋ 뒤늦게 벼락치기 해보려고 안하던 무게치고 괜히 이상한짓 하면 몸에 무리가고 부을까봐...ㅋㅋㅋㅋ 식단도 먹던데로 건드리지 않고, 컨디션 조절 적당히 하면서.. 디데이 기다리는중. 리브업피트니스 PT 당동 경기도 군포시 고산로264번길 1 3층 군포 당동 pt 64회 (d-4) 7/24 수 <T바로우 10kg> 체지방 좀만 더 컷팅 되었으면 견갑 접힐때 근육이 더 선명하게 보일텐데.. 더이상 체지방 빼는건 무리데쓰 ㅋ 이정도 선에서.. 만족하고. 그냥 현상 유지만..하는걸로 <랫풀다운 25kg> 어깨라인에 살이 많이 빠져서 어느정도 슬림한 형태로 잡혔어요. 몇일뒤면 다시 포동포동 해질테지만.. 뒷태는 어느정도 만족쓰 평소에 랫풀다운 30kg는 시키는 쌤인데 무리되지 않게.. 오늘은 군포 당동 헬스장에서 적당히 25kg 세팅하고 했어요. <레그프레스> ㅋㅋㅋㅋ레그프레스 원판 안꽂고 시킨거 실화? 너모 행복해요 ㅋㅋㅋ 이렇게 하면 평생 운동할수 있겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ <덤벨 숄더프레스 5kg> 평소에 벤치에 앉아서 많이 했는데 오늘은 서서 스탠딩 자세로 합니당 무겁지 않게 5kg 덤벨로 안정적으로~~ 등...