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새싹보리 효능 임산부 먹는법 키우는 법 둘째 임신 때 잘 챙겨 먹던 게 있는데 바로 보리였어요 일주일 정도 키워서 10cm 내외 되었을 때 새싹으로 비빔밥으로 종종 먹기도 했고 샐러드에 곁들이기도 했습니다 첫째와 달리 둘째는 막달까지 입덧으로 고생하다 보니 입맛에 맞는 거 찾기가 참 어려웠거든요.. 신기하게 새싹보리 쓴맛이랑 초장 맛은 입맛에 맞아서 매일 한번은 꼭 비벼서 챙겨 먹기도 했습니다 물론 분말로 된 것은 3~4개월 이후엔 가끔 한 잔 정도 섭취하며 조절하기도 했는데요 새싹보리 효능 임산부 먹는법 키우는 법에 대해서 자세히 알아볼게요 새싹보리 효능 ① 식이섬유가 풍부합니다 ②중성 지방 생성뿐 아니라 합성을 막는 데 도움이 됩니다 ③간겅강에 도움이 됩니다 ④피를 맑게 하는 데 도움이 됩니다 몇 가지 정도로만 요약을 해봤습니다 이외에도 새싹보리는 꾸준하게 섭취하면 도움이 되는데요 저와 남편은 처음 이슈가 되었을 때 시작을 했었는데 그때가 첫째를 준비할 때쯤이었어요 둘 다 체중을 좀 줄여야겠다 싶어서 이것저것 알아보다가 고구마 먹다가 시작하게 된 새싹보리 식이섬유가 풍부하다고 해서 생으로 고구마를 시작했는데 글쎄 고구마의 20배나 높은 게 바로 새싹보리였다는 사실!! 처음엔 젤 간단한 먹는법 바로 분말로 시작했는데 저는 식물 키우는 게 취미다 보니 새싹으로 키우기도 했는데요 뭐니 뭐니 해도 간단한 건 바로 분말이더라고요 키우는 법...

첫째 준비하면서 남편과 열심히 건강챙긴다면서 이것저것 안먹었던게 없는거 같아요 그중에서 그때 가장 핫했던 새싹보리 분말로도 먹기도 하고 키워서 먹기도 했었거든요~!! 딱 이때쯤이면 일주일만 키워도 이만큼씩 자랄정도거든요 주말엔 새싹보리 수경재배를 시작해볼까 싶기도 하고:) 한번 키우면 두세번정도 비빔밥을 해먹을수 있는 양을 재배가능한데요 한여름엔 집에서 새싹보리는 키우면 여름철에는 거의4~5일이면 이정도 자라는건 일도 아니랍니다 겨울과 여름을 비교하면 여름이 한 3일정도?빠른 느낌이 확실히 들더라구요 다만 여름이라서 물을 수시로 갈아줘야 하는게 살짝 귀찮기도 하죠 전날 물을 갈고 아침 일찍 외출을 하고나서 밤늦게 와서 그날 물을 못갈아주면 다음날 물에서 나는 냄새가 심한편이죠 그래서 다 키워서 먹을때 뿌리부분은 뽑지 말고 가위로 새싹만 잘라서 먹는게 좋아요 이렇게 싹이 나기까지 2~3일걸리고 이제 쑥쑥 자라는데는 거의 2~3일 보통 5일이면 새싹보리의 영양이 가장 많다는 10cm내외가 됩니다 겨울에는 좀더 걸리고 여름철 키울때는 발아를 위해서 하루정도 불려주는 과정을 거치지 않아도 되는점이 편합니다 비빔밥이 목표라서 저는 이렇게 4가지정도를 같이 심어줘서 기르는게 좋더라구요 다른 새싹들이랑 샐러드나 비빔밥을 해먹기가 좋거든요 수경재배 판에 1/4심고 이만큼 재배한 양이예요 한판하게 되면 그래도 며칠 먹는데 여러개를 같이 심게되면 아침...

새싹보리는 남편과 제가 꾸준하게 먹는것중에 하나예요 처음엔 어머니가 남편먹인다고 새싹보리를 베란다에서 키우기 시작하는것부터 였는데요 그때 진짜 뭐하시나 했거든요... 근데 얼마 안있다가 제가 키우고있더라구요.... 워낙에 매체에서 많이 소개도 되고 나오기도 자주 나오는것이라서 효능에 대해서는 아마 모르는 분들이 없으실꺼에요 효능과 먹는방법에 대해서 알아볼께요 새싹보리의 효능으로는 체내지방 배출을 도와주는게 가장 큰 장점인데요 저희집도 그래서 처음에 먹기 시작한 것이거든요 그리고 사포나린 성분과 폴리코사놀 성분이 알콜성지방간에 도움이 되고 콜레스테롤 수치 개선에 도움이 된다고 알려져 있죠 그외에도 갱년기 증상에 도움이 된다고 요즘엔 또 많이 소개가 되기도 하는데요 해독작용 때문에 참 많이들 드시고 저도 남편도 먹고있습니다 새싹에 풍부한 엽록소가 몸안의 찌꺼기를 흡착해 밖으로 배출해 주는 역할을 하기때문입니다 그래서 체중관리를 다시 시작할때는 꼭 다시 먹기 시작을 하는것도있더라구요 그외에는 사포나린 성분을 들수가 있죠 지방분해에 도움이 된다고도 알려진 사포나린은 간기능 개선까지 도움을 준다고 하는데요 다이어트에 도움은 물론이고 가바성분이라는 게 있는데 요것이 심리적안정을 도와서 우울감해소나 갱년기 증상에도 도움이 있다고 알려져 있기도합니다 하지만 중요한건 뭐든지 꾸준히 먹어야 한다는것이더라구요 저희집은 거의 일년정도 분말은 꾸준하게 먹다...

새싹보리는 보통 체중관리를 시작하게 되면 가장 먼저 알게되는 건강 기능 식품중에 하나라는 생각을 하는데요 둘째를 준비하면서 남편보다도 제가 먼저 건강에 관심이 있어서 체중관리를 시작하게 되다보니 그때쯤에 새싹보리를 알게되었는데요 폴리코사놀이라는 영양성분이 혈관의 기름때를 잡아주는 역할을 해서 혈관에 도움이 되고 그로인해서 체중관리에도 도움이 되는 역할을 하는게 바로 새싹보리의 폴리코사놀 성분이더라구요 그렇게 여러가지 효능을 알고 먹기시작하게 되면서 점점 예전 건강했던 몸으로 되돌아 가다 보니깐 남편도 덩덜아서 먹기시작해 같이 먹은지도 거의 1년이 넘어서고있는데요 오늘은 새싹보리 먹는방법에 대해서 알아볼께요~ 새싹보리가 좋은줄 알면서도 어떻게 먹는지 막연할때가 있는데요 보통 새싹보리의 먹는방법으로는 원물로 섭취하는 방법도 있고 분말로 섭취를 하는 방법 이렇게 두가지로 나눌수가 있습니다 원물로 섭취하는 방법도 저는 처음에 키워보면서 해보기도 했는데요 남편은 약간 거부감을 갖더라구요 새싹보리 특유의 맛이 있어서 그런지 쌉사름한 맛을 남편은 엄철 싫어했거든요 그래서 그뒤로는 같이 섭취할수있는 방법으로 분말로 된 새싹보리를 섭취하게 되었는데요 분말이 원물보다 훨씬 체내 흡수율도 좋을 뿐만 아니라 특유의 쌉싸름한 향이나 맛을 잡아줘서 그런지 남편도 원물보다는 분말을 더 선호하더라구요 보통 새싹보리의 하루섭취량은 2~3g정도로 따로 부작용은 없지...

오늘은 새싹보리 먹는방법에 대해서 알아볼껀데요저희집도 새싹보리와 함께 한지도 거의 일년 이상이 되었거든요​처음엔 남편때문에 알아보다가 시작하게 되었고조금 지나서 저도 같이 시작을 했었는데요뭐든지 꾸준해야지 좋은 결과가 있더라구요 새싹보리의 먹는법은 꽤 많이 있는데요저는 새싹보리를 먹기 시작하게되면서 처음엔 분말로 시작했지만 나름대로는 또다른 방법으로도 많이 먹어보기도 했었어요 ​그중 가장먼저 제일 힘들지만?뿌듯하기도 했었던..바로 새싹보리를 직접 키워서 먹는거었죠 키우는 동안 재미있기도 하고뿌듯하지만 여간 번거로운게 아니거든요그리고 분말형태로 먹게되면 특별한 맛이 없기때문에호불호가 별로 없지만 이렇게 키워서 먹으면 새싹보리 특유의 쌉싸롬한 맛이 그대로 전해지기때문에 안먹게 되는 일도 있더라구요 역시 가장 편하고 좋은 방법은누구나가 먹을수있고체내 흡수율까지 좋은 분말이 아닐까 싶은거죠남편과 제가 가장 선호하는 새싹보리 먹는법으로는 우유에 타서 먹는것이죠 먹기에도 간편하고 우유의 고소함때문에 새싹보리분말이 더 맛있어 지기때문인데요 저희집에서 먹는 포뉴의 변할때 유기농 새싹보리는 특히 더 입자가 고운편이라서찬물이나 찬우유에 잘 녹는편이라서 아침에 간편하게 즐기고 있습니다 포뉴는 입자가 고운 장점말고도 좋은 점이 또하나가 있는데요바로 스틱형태로 되어져있는것이예요 아마도 국내산 유기농 새싹보리중에서는 이렇게 스틱형태로 나온건 최초가 아닐까 ...

새싹보리의 효능 이제는 모르는 분들이 없을정도로 그 효능은 정말 무궁무진 한데요 남편과 저는 둘째를 준비하면서 30대에 준비했던 첫째와는 몸이 다르다는걸 많이 느꼈어요 일단 비만에 가까웠고 남편은 결혼전보다 무려 30KG이상이 더 많이 늘었거든요 그래서 다이어트가 시급하다 생각해서 체중관리를 하게되면서 새싹보리를 먹게 되었습니다 새싹보리의 먹는방법도 다양한데요 몸에 좋은 새싹보리 가장먼저 효능에 대해서 알아보면요 식이섬유가 풍부합니다 중성지방생성과 합성을 막아줍니다 피를 맑게 합니다 간건강에 도움이 됩니다 이외에도 효능이 정말 많은데요~ 저희 남편과 저는 지방분해에 높은 효능때문에 시작하게 되었는데요 그래서 비만을 예방하기도 하지만 체중감량에도 도움이 되거든요 식이섬유는 고구마의 20배가 높다고 하니 어느정도 인지 감이 오시겠죠~ 다이어트를 하게되면 고구마 정말 많이 먹는데요 그것보다도 20배라고 하니 안먹을래야 안먹을수가 없더라구요 처음 저희집은 분말로 시작을 했어요 그러다가 새싹보리를 키워서도 먹어봤는데요~ 무엇보다 가장 쉽고 편한 방법은 바로 분말이긴 하죠 이유는 우유나 생수등에 바로 타서 먹으면 되니깐 정말 간편하거든요 그외에도 먹는방법은 정말 다양해요 키워서도 먹어봤거든요 새싹보리는 보리를 구매해서 간단한 수경재배키트만 있으면 일주일도 걸리지 않아서 재배를 할수가 있어서 아이들이랑 같이 키우기도 좋고 재미있기도 하거든요 여름...

새싹보리의 인기는 몇년전부터 정말 식을줄 모르는거 같은데요 저도 벌써 둘째를 갖기 시작하려고 준비할때부터 먹기 시작했으니깐 3년째인거 같애요 꾸준하게 먹으면 정말 많은 도움이 되는 새싹보리 저는 요즘 분말에서 타블렛으로 바꿔서 편하게 먹고있는데요 바로 국내산 제주 새싹보리로 만든 새싹보리입니다 분말은 항상 물에타서 먹거나 해야 하는 번거로움이 있었는데요 이번에 바꾼 제주 새싹보리 유산균 타블렛은 물과함께 먹거나 그냥 씹어서 먹어도 되는 것이라서 간편하고 좋더라구요 목넘김이 편한 1.5cm정도의 미니캡슐이거든요 이안에는 새싹보리의 효능만이 있는게 아니고 생유산균,프락토올리고당,자일로올리고당 등 다양한 영양성분이 함유되어있어서 새싹보리의 하나의 효능만을 챙기는게 아니고 여러가지를 한꺼번에 챙길수가 있어서 좋더라구요 그리고 가장 좋은점 씹어서 먹어도 되기때문에 물없이도 간편하게 즐길수가 있는 알약입니다 물론 씹어서 먹는게 부담스럽다 하시는분들은 물과함께 먹으셔도 되죠~~ 작은 사이즈는 목넘김도 정말 편하거든요 요즘엔 여러가지 영양제를 챙겨먹기때문에 저는 부담없는 작은 사이즈를 선호하게 되거든요 간편하게 섭취할수있는점이 가장 맘에 들었어요 또 유산균과 새싹보리의 효능을 한꺼번에 챙길수 있는 점도 좋았고요 해썹인증 받은 업체에서 만들었기때문에 안심하고 먹을수가 있고 무농약으로 키운 친환경 제주 새싹보리의 분말로 만들었기때문에 믿을수가 있어요 ...

남편을 보니깐 체중감량이 잘 안되는이유가 바로 맛없는건 잘 안먹을려고 하더라구요 누구나가 그런편이지만 특히 남편은 안먹어본것이나 맛없다고 생각하면 그런편이거든요 그런 남편을 위해서 그냥 먹기보다는 좀더 맛있게 해서 먹이려고 노력을 하고있어요 좀더 맛있게 먹는 방법과 효능들에 대해서 알아볼께요 새싹보리의 효능 남편과 저는 첫째 출산하기전에 몸관리를 한다고 이것저것 많이 챙겨먹다보니깐 남편은 거의 30킬로 이상 저는 10킬로 이상이 늘어났었거든요 그러다가 저는 출산하고 다이어트 시기에 맞춰너 원래의 몸무게를 회복했지만 남편은 늘어난 상태에서 잘 빠지지가 않았거든요 그래서 이런방법 저런 방법 다 써보다가 음식습관부터 바꿔야 하는걸 느끼고 식단조절을 시작했죠 그러면서 먹게된것이 시작이었습니다 새싹보리 효능하나 식이 섬유가 풍부해서 장의기능 변비까지도 도움이 됩니다 고구마의 20배 높다고 하니 어느정도인지는 감이 오실꺼예요 보통 고구마로 식단조절음식으로 많이 먹는데 그것보다 훨씬 높게 함유가 되어있으니 더욱더 챙겨먹게 되더라구요 그리고 폴리코사놀 성분같은 경우에는 피가 맑아지게 하는 효과도 있어서 더욱더 먹게 되고요~!! 남편은 결혼 하고 바로 통풍이 찾아왔었는데요 통풍같은 경우에는 요산이라는게 배출이 되어야 하는데 혈액에 남아있어서 그게 쌓이고 쌓이다가 결국 엄청난 고통이 찾아오는것이거든요 통풍의 예방법으로 가장 좋은게 바로 식이조절인데요 ...

벌써 출산을 한지도 세달째가 되어가고있는데요 출산후에 체중관리하는 시기가 보통 6개월 이후부터 라고 많이들 얘기 하시는데요 그건 잘못된 사실입니다 출산후 운동시작시기 바로 3개월이 지나면서 운동 그리고 식단조절도 가능해 지는데요 저는 시간이 날때마다 가벼운 스트레칭과 걷기를 같이 하고있습니다 출산을 하게되면 체형이 전과는 많이 달라지게 되어있거든요 그러니깐 출산전에 50KG이었다면 임신을 하고나서 체중이 증가하는건 10KG가 증가해서 출산후에는 불과 5KG정도 밖에 빠지질 않게 되죠 그래서 꼭 운동과 함께 식단조절도 같이 해야하는데요 같이 챙겨먹는것이 바로 새싹보리 분말입니다 새싹보리 분말은 체중관리를 하는 분들이라면 빠지지 않고 먹는 것중에 하나로 저는 첫째가 태어나기 전부터 챙겨먹던 것으로 지금 둘째를 출산하고도 여전히 먹는것중에 하나입니다 이번에 포뉴의 변할때 유기농 새싹보리로 바꿔서 먹고있는데요 육아를하다보면 한통으로 된 새싹보리 분말같은 경우에는 정확하게 챙겨먹기가 약간 힘들때도 있거든요 하지만 변할때 유기농 새싹보리는 간편하게 한포씩 되어있어서 하루에 한포만 먹게되면 하루 섭취량의 새싹보리 영양분을 다 먹을수가 있기때문에 정말 간편하죠 남편도 항상 운동을 최근후에 가게되는데요 스틱형태라서 텀블러 하나와 변할때유기농 새싹보리 한포만 챙겨주면 되기때문에 정말 간편하거든요 그전에는 텀블러에 하루섭취량을 맞춰서 물에 타서 줘야 하...

오늘은 새싹보리의 효능과 어디에 좋고 어떻게 먹는지 그리고 키우는 방법까지 총정리를 해봤는데요 새싹보리의 효능 가장 먼저 새싹보리는 어떤 효능이 있어서 이렇게 까지 열광을 하는지 알아볼께요 폴리코사놀 성분 새싹보리는 폴리코사놀 성분이 아주 풍부하게 함유가 되어져있는데요 새싹보리속의 폴리코사놀 성분은 지방을 분해하고 콜레스테롤을 만드는 효소의 활동을 억제시켜서 콜레스테롤 수치를 낮추고 중성지방 생성을 억제하는 역할을 해줍니다 그래서 30~40대 이후에 섭취하게 되면 많은 도움이 되는것이지요 또 체중관리에도 많은 도움이 되고요~!! 대신에 항상 꾸준하게 섭취해야 하는것은 잊으면 안돼겠죠 사포나린성분 또 다른 효능인데요 바로 새싹보리속 사포나린 성분입니다 사포나린 성분은 항산화성분이 탁월한데요 알콜성 지방간을 예방하고 개선효과에도 탁월한 것으로 나타났기때문에 중년남성들에게 아주 좋은 효과를 볼수가 있는것이죠 실제 실험쥐를 대상으로한 실험에서도 새싹보리를 10일간 알콜성 지방간에 걸린 쥐에게 먹게했더니 조직내 중성지방이 26% 감소했다는 연구결과도 있거든요 ※실험결과가 인체에 반드시 동일하게 나타나는것은 아닙니다 새싹보리는 비타민,미네랄,아미노산등 45종의 생리활성 물질을 다량 함유한 식품으로 일반보리에 비해서 100배 이상의 영양소를 함유하고 있다고 하죠 식이섬유,폴리페놀등 다양한 성분으로 골다공증 노화예방 그리고 변비까지 예방이 가능합니...

새싹보리의 효능 이제는 모르는 분들이 없을정도로 그 효능은 정말 무궁무진 한데요 남편과 저는 둘째를 준비하면서 30대에 준비했던 첫째와는 몸이 다르다는걸 많이 느꼈어요 일단 비만에 가까웠고 남편은 결혼전보다 무려 30KG이상이 더 많이 늘었거든요 그래서 다이어트가 시급하다 생각해서 체중관리를 하게되면서 새싹보리를 먹게 되었습니다 새싹보리의 먹는방법도 다양한데요 몸에 좋은 새싹보리 가장먼저 효능에 대해서 알아보면요 새싹보리의 효능 식이섬유가 풍부합니다 중성지방생성과 합성을 막아줍니다 피를 맑게 합니다 간건강에 도움이 됩니다 이외에도 효능이 정말 많은데요~ 저희 남편과 저는 지방분해에 높은 효능때문에 시작하게 되었는데요 그래서 비만을 예방하기도 하지만 다이어트에도 매우 도움이 되거든요 식이섬유는 고구마의 20배가 높다고 하니 어느정도 인지 감이 오시겠죠~ 다이어트를 하게되면 고구마 정말 많이 먹는데요 그것보다도 20배라고 하니 안먹을래야 안먹을수가 없더라구요 처음 저희집은 분말로 시작을 했어요 그러다가 새싹보리를 키워서도 먹어봤는데요~ 무엇보다 가장 쉽고 편한 방법은 바로 분말이더라구요 바쁜아침에 우유에 하루 섭취량을 타서 먹기도 하고요 그냥 생수에 바로 타서 먹기도 합니다 새싹보리 원물로 먹을때는 열을 가하지 않고 먹는것이 가장 중요한 포인트입니다 열을 가하게 되면 영양소는 거의 다 파괴가 되기때문에 먹으나 마나한 결과거든요 분말로 먹...

새싹보리는 싹이 나서 10cm정도 되는 어린잎을 말합니다 부작용이 거의 없지만 뭐든지 과유불급 좋다고 많이만 먹지 않으면 딱히 부작용이 없더라구요 새싹보리의 좋은 점은 많이들 알고 계시는 가장 대표적인게 바로 폴리코사놀과 폴라보노이드등의 함유로 내장지방과 중성지방을 감소시켜서 체내지방이 축적되는것을 억제해주죠 얼마전에 이슈도 있어서 아마도 직접 재배해서 먹는 분들이 많이 늘어날꺼같은데요 사실직접 키워서 먹는게 가장 좋기야 하지만 요즘처럼 바쁜 시대에는 쉬운일도 아니거든요 보통 먹는 방법으로는 가장 간편한데 바로 분말로 먹는 방법입니다 새싹보리분말은 다 자란 채소들보다도 무려 100배나 많은 영양을 함유하고 있다고 하니 어느정도인지 대충 감이 오시죠? 직접 키워서 먹는게 힘들다면 분말이 가장 먹기 편한방법인데요 될수있으면 인증받은 곳의 제품이 가장 좋아요 유기농제품이면 더더욱 좋겠죠 새싹보리를 키우려면 가장 먼저 씨앗이 있어야 하는데요 대량으로 구매도 가능하고 요즘은 소량씩도 쉽게 구매를 할수가 있답니다 하루정도 발아가 잘되게 씨앗을 불린후에 재배 방법은 흙에서 그러니깐 화분에서키울수있는 방법이 있고요 또하나는 수경재배입니다 저는 수경재배와 화분에서 다 키워봤는데요 흙에서 키우게 되면 보통 3일정도 늦다고 생각하심 되요 발아부터 10cm정도 까지 자라는데 일주일정도가 걸리고요 수경재배는 대략 4일에서 5일정도면 다 자랍니다 또 특이했던...

새싹보리 키우는 방법은 의외로 간단한데요 새싹보리 효능은 잘 알려진 것처럼 혈관을 꺠끗하게 하는것도 있지만 다이어트에도 효과가 좋아서 새싹보리에 관심이 정말 많아 지고있죠 그만큼 새싹보리를 직접 키워서 먹는 분들도 늘어나고 있는데요 키우는방법이 엄청 어렵다면 추천하지 않겠지만 요즘같은 여름엔 일주일도 걸리지 않아서 10CM이상이 금방 자라게 되거든요 새싹보리를 키우기전에 가장 먼저 결정할것은 흙에서 키울것인가 수경재배로 키울것인가입니다 둘다 장단점이 있는데요 흙에서 키우는건 하루 이틀정도 더딜수가 있고 수경재배는 거의5일이면 재배가 가능합니다 키우는 방법은 간단한데요 씨앗으로 심어줄 보리를 준비하고 겨울같은 경우에는 하루정도 불려서 발아를 조금더 쉽게 해주는 절차가 필요해요 여름철에는 굳이 불리지 않아도 발아가 잘 되는 편입니다 하루정도 불려줬다면 흙이나 수경재배를 할 판에 보리를 촘촘히 펼쳐주거나 심어줍니다 수경재배로 키울때는 수경재배 판에 불린 보리를 올리고 아랫부분에 물이 씨앗에 닿을정도도 물을 부어주고요 흙에서 심으면 흙위에 보리를 살살 뿌려놓고 다시 흙으로 살짝 덮어줍니다 수경재배의 보리는 하루에 한번정도 물을 갈아주면서 발아를 하고 새싹이 나기를 기다리면되고요 흙에서 심은 보리는 매일 2~3회정도 분무를 해주면서 새싹이 나기를 기다리면 되죠 그렇게 하면 5일정도만 되어서 새싹보리의 가장 영양분이 많다는 10CM이상의 크기까...

다들 새싹보리가 몸에 좋은건 아실꺼예요 남편과 저도 몇년째 꾸준하게 먹고있는데 매일 먹다보니깐 새싹보리 하루 권장량도 챙겨야 하고 스푼으로 떠서 먹는건 위생적인면이나 편리함이나 많이 떨어지더라구요 그래서 간편한걸 찾게되었는데요 바로 포뉴의 변할때 유기농 새싹보리입니다 스틱형으로 되면서 하루 권장량까지 챙길수가 있어서 참 좋았는데요 새싹보리의 효능 새싹보리는 워낙에 건강에 신경을 쓰는 분들이라면 효능에 대해서는 아마 모르시는 분들이 없으실꺼예요 그만큼 미디어에 많이 소개될 정도로 그 효능은 많기도 하고 좋기도 한데요 그중에서도 새싹보리는 식이섬유가 정말 풍부하죠 체중관리 하시는분들사이에서 정말 인기가 많은 고구마 그 고구마보다 식이섬유가 무려 20배높게 함유되어있다고 하니 얼마나 많은 양이 있다는게 바로 느껴지실꺼예요 그리고 철분같은 경우에는 시금치의 약 24배나 높다고 하거든요~!! 그만큼 새싹보리는 다른 식품들보다 높은 함량때문에도 인기가 많은데요 반면에 열량은 매우 낮아 체중관리에 인기가 많은것이죠 체중관리에 도움이되는 새싹보리 어떻게 먹는게 가장 편한가요? 저는 항상 아침에 하루권장량을 우유와 같이 마시고 있는데요 포뉴의 변할때 유기농 새싹보리는 초미립자 분쇄방식으로 엄청 곱게 갈아서 그런지 찬물이나 차가운 우유에 정말 잘섞이거든요 아침에 눈뜨자마자 우유에 포뉴한포를 넣어서 먹게되면 부드러워서 먹기에도 정말 편합니다 그리고 또 ...

새싹보리의 효능은 이미 많은 분들이 알고계실텐데요 그만큼 건강관련 프로그램에서 많이 소개가 되고있기때문이죠 많이 소개가 된다는건 그만큼 인기도 많고 효능과 만족도도 좋다는 뜻이 아닐까 싶은데요 이번 포스팅은 새싹보리의 효능은 물론이고 먹는방법까지 알아볼껀데요 새싹보리의 효능 ▶체내지방 배출을 돕는다 ▶사포나린으로 알콜성지방간 예방및 치료 ▶폴리코사놀로 콜레스테롤 수치개선 ▶가바성분으로 갱년기증상개선 건강프로그램 가장 먼저 새싹보리의 효능입니다 건강프로그램의 단골 소재인 새싹보리는 그 효능도 정말 많은 다양하게 가지고 있는데요 가장먼저 해독작용을 꼽을수가 있어요 새싹에 풍부한 엽록소 성분은 우리 몸속의 찌거기를 흡착해서 몸 밖으로 배출해 주는 효능을 가지고 있는데요 그렇기 때문에 체중관리에 어려움이 있는 분들이라면 꼭 한번 드셔보시라고 권해드리고 싶은것중에 하나입니다 그외에도 사포나린의 성분은 간기능개선이나 지방분해효과가 있고 폴리코사놀 성분은 혈관질환예방과 치료에도 효능이 있다는 연구결과가 있을 정도이죠 다이어트에 도움은 물론이고 새싹보리속 가바성분은 심리적안정을 돕고 우울감 해소와 갱년기 증상 개선에 효능이 있다고 알려져 있습니다 이렇게 대단한 성분 때문인지 시작한지는 1년정도가 되고있는 새싹보리 꾸준하게 먹고있는데요 뭐든지 꾸준히 먹어야지 그 좋은 성분을 알수있듯이 저희집 남편과 저도 꾸준하게 먹으면서 다양한 방법으로 먹고있습니다...

오늘은 새싹보리 먹는방법에 대해서 알아볼껀데요 저희집도 새싹보리와 함께 한지도 거의 일년 이상이 되었거든요 처음엔 남편때문에 알아보다가 시작하게 되었고 조금 지나서 저도 같이 시작을 했었는데요 뭐든지 꾸준해야지 좋은 결과가 있더라구요 새싹보리의 먹는법은 꽤 많이 있는데요 저는 새싹보리를 먹기 시작하게되면서 처음엔 분말로 시작했지만 나름대로는 또다른 방법으로도 많이 먹어보기도 했었어요 그중 가장먼저 제일 힘들지만? 뿌듯하기도 했었던.. 바로 새싹보리를 직접 키워서 먹는거었죠 키우는 동안 재미있기도 하고 뿌듯하지만 여간 번거로운게 아니거든요 그리고 분말형태로 먹게되면 특별한 맛이 없기때문에 호불호가 별로 없지만 이렇게 키워서 먹으면 새싹보리 특유의 쌉싸롬한 맛이 그대로 전해지기때문에 안먹게 되는 일도 있더라구요 역시 가장 편하고 좋은 방법은 누구나가 먹을수있고 체내 흡수율까지 좋은 분말이 아닐까 싶은거죠 남편과 제가 가장 선호하는 새싹보리 먹는법으로는 우유에 타서 먹는것이죠 먹기에도 간편하고 우유의 고소함때문에 새싹보리분말이 더 맛있어 지기때문인데요 저희집에서 먹는 포뉴의 변할때 유기농 새싹보리는 특히 더 입자가 고운편이라서 찬물이나 찬우유에 잘 녹는편이라서 아침에 간편하게 즐기고 있습니다 포뉴는 입자가 고운 장점말고도 좋은 점이 또하나가 있는데요 바로 스틱형태로 되어져있는것이예요 아마도 국내산 유기농 새싹보리중에서는 이렇게 스틱형태로 ...

저희가족이 새싹보리를 먹기 시작한지도 벌써 일년정도가 되었는데요 뭐든지 꾸준해야지 그에 대한 효능과 내가 원하는 결과를 얻을수가 있는거 같더라구요 남편은 여전히 새싹보리를 꾸준하게 먹고있는데요 금연을 한뒤로 몸무게가 거의 20kg이상이 불어나면서 건강상태도 정말 좋지 않은 편이었어요 그러면서 건강에 관심을 가지다 보니 자연적으로 이것저것 관심이 가다가 새싹보리의 효능을 알고부터는 하루에 한번은 꼭 먹게 되었거든요 그리고 저도 남편의 건강을 위해서 꼬박꼬박 챙겨주려고 노력을 하고있고요 새싹보리는 보리가 싹을 틔우기 시작을 해서 7일에서 10일동안 보통 15cm나 20cm정도까지 자라는데요 이때를 보리새순이라고 말을 하더라구요 그러니깐 새싹보리는 어린잎을 말하는것이죠 새싹보리 안에 함유되어져 있는 영양소를 알게되면 건강에 관심이 많은 분들이라면 그냥 지나칠수가 없게되는데요 새싹보리의 주요영양소 ▶폴리코사놀 쿠바사람들의 장수 비결이 뭔지 아시나요? 바로 쿠바산 사탕수수잎이나 줄기에 들어있는 성분이라고 하는데요 이 성분은 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 준다고 알려져있는 성분이 새싹보리에 들어있습니다 ▶사포나린 간건강 예방및 개선에 도움이 되며 숙취해소에도 도움을 주는 성분으로 잘 알려져있습니다 ▶식이섬유 장운동에 도움이 되는 것으로 배변활동에 도움이 되는 성분입니다 ▶그외에도 아미노산 10종,미네랄12종,필수 아미노산 8종등 45종의 다양한...

건강에 조금이라도 관심이 있거나 식단관리에 도움이 되는 것을 알아보다가 알게되는것이 바로 새싹보리이죠 저도 작년에 남편과 함께 식단관리를 하게되면서 관심있게 보다가 먹게되었는데요 먹다보면은 새싹보리의 매력에 빠지게 되더라구요 그래서 분말로도 먹고 저는 키워서도 먹어봤는데요 새싹보리먹는법으로 가장 도움이 되면서 편한것은 뭐니뭐니 해도 새싹보리분말이더라구요 새싹보리는 보리의 어린잎 즉 보리의 새싹을 의미합니다 새싹보리의 효능을 살펴볼께요 베타카로틴이나 비타민C 그리고 철분 칼슘등 풍부한 영양소가 함유되어있고 칼슘같은 경우에는 우유의 4,6배많고 철같은 경우에는 시금치의 25배라고 하니 새싹보리의 효능이 어느정도인지는 다른 식품들과 비교를 해보게 되면 더 빨리 느낄수 있는 부분이거든요 새싹보리의 다른 효능으로는 바로 활성산소 제거에 도움을 주는 역할을 하는 SOD효소가 일반 새싹채소의 6~8배 정도 라고 하죠 한동안 새싹채소가 엄청난 인기를 끌었던 적도 있는데요 그것보다도 6~8배라고 하니 정말 엄청나다고 밖에 할말이 없는거죠 새싹보리의 효능이 화제인 이유를 알겠네요 -새싹보리의 영양정보입니다- 남편과 저는 작년부터 거의 일년가까이 새싹보리분말을 먹고있는데요 요즘은 남편을 꼬박꼬박 챙겨주고 있어요 바로 팔레오 유기농 새싹보리 분말인데요 홈쇼핑에서 많이 판매하는 제품으로 세계각국의 건강식품을 판매하는브랜드로 안심하고 먹을수있는 브랜드거든요 ...

뭐든지 꾸준하게 먹어야 도움이 되는것인데요 그중에서도 새싹보리는 정말 꾸준하게 먹어야지 도움이 되는것중에 하나입니다 새싹보리의 효능과 먹는방법에 대해서 알아볼께요 새싹보리는 보통 가장 많이 이야기 되는것이 바로 폴리코사놀이라라는 성분이죠 이 성분이 몸속의 기름기제거 역할을 해준다고 합니다 혈관청소를 싹 해주는 역할을 하기때문에 청소부라는 말이 있을정도니깐요 또한 열량과 당분이 낮아서 대사증후군과 같은 성인병을 예방하는데도 도움이 되고요 그외에도 체내 콜레스테롤 감소,체중감량, 해독효과,항산화효과로 인한 노화방지등 변비에 도움 정말 어마어마하게 많은 도움이 되기도 하는 새싹보리인데요 먹는 방법으로는 보통 분말형태로 먹는 방법이 가장 편하고 체내흡수율도 좋다고 알려져있죠 뭐든지 내몸속에 들어가는 것이기때문에 꼼꼼하게 깨끗한 곳에서 제조되었는지 따져보고 먹어야 하겠습니다 분말로 생수에 타서 먹는 방법이 가장 간편하기도 하고 우유나 요거트에 타서 먹어도 맛있습니다 생수에 타서 먹게되면 새싹보리는 따로 맛이 나는 것이 아니기때문에 거부감 없이 드실수 있는데요 우유나 요거트에 타서 먹어도 마찬가지로 먹기가 수월한 편이예요 한번먹을때는 1g정도가 적당한데요 생수 200~300ml에 1g을 타서 먹으면 되죠 보통 스푼은 새싹보리 분말을 구매하면 들어있기도 하고 안들어있는 경우도 있는데 1g정도는 티스푼 한숫가락 정도의 양입니다 이정도이죠 다른 부작...

새싹보리는 폴리코사놀이라는 것이 많이 들어있다고 하죠 폴리코사놀은 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되고 혈관 건강에도 좋다고 하거든요 그래서 요즘에 크릴오일과 새싹보리가 뜨는 것도 같은 이유인것이죠 새싹보리의 효능으로는 어떤것들이 있고 먹는방법과 키우는 방법에 대해서 알아볼께요 콜레스테롤을 조절할수가 있는 새싹보리는 맨처음 말씀드린 폴리코사놀이 풍부하기때문인데요 CETP단백질 활성이 낮아질수록 HDL콜레스테롤의 기능은 높아지며 혈관건강에도 좋다는 실험결과가 말해주듯이 8주간 폴리코사놀 10mg을 섭취하게 한 결과 CETP활성도가 21~32% 감소했다는 결과가 있습니다 그러니깐 좋은 콜레스테롤의 수치는 상승하고 나쁜 콜레스테롤의 수치는 감소하는등에 효과적이고 체지방 감소하는데도 도움이 되기때문에 체중감량에도 도움이 될수가 있죠 그리고 독소배출인데요 이것은 새싹보리에 풍부하게 들어있는 클로로필의 성분때문이죠 클로로필이란것은 녹색을 띠는 채소들에게 들어있는 성분인데요 바로 엽록소입니다 이것은 만성염증에 도움이 되고 항산화 성분이 뛰어난데요 그래서 나쁜 노폐물이나 독소를 배출하는데 도움이 되고 해독에도 도움이 되는것이죠 새싹보리 먹는 방법으로는 보통 분말로 드시는 방법이 체내 흡수율도 좋고 간편해서 많이 먹는 방법중에 하나인데요 분말로 먹게되면 하루에 10g정도가 가장 적당합니다 즙이나 원물로 먹을때는 100g정도가 하루 권장량이니 꼭 기...