안녕하세요 레저스포츠 인플루언서 콕원정대 입니다 :) 오늘은 3월 출시된 요넥스의 최강 공격형 라켓 아스트록스 88S PRO 3세대를 소개합니다 YONEX ASTROX 88S PRO (3U/4U) 아스트록스 88 시리즈는 S (SKILL) 과 D (DOMINATION) 두가지로 나뉘어서 출시한 라켓으로 요넥스 헤드헤비형 라켓중 가장 인기모델 입니다 동호인 사이에서 파워풀한 플레이를 좋아하시는 분들이라면 아스트록스를 사용하시는 분들이 정말 많았는데요 ASTROX 88S PRO 특징 아스트록스 88S PRO 3세대 3U/4U 헤드헤비형 Stiff(딱딱함) 아스트록스 88S PRO 3세대 특징을 소개하면 이전 88S PRO 2세대보다 5mm 정도 길어졌습니다 프레임 유효 타구면이 넓어졌으며 먼저 헤드끝부분에 저 파란부분이 파워 어시스트 범퍼로 기존 그로멧 보다 55% 중량을 추가하는 텅스텐이 함유된 범퍼로 파워 강화에 더욱 집중되었다고 합니다 헤드 상단부에 종류별 어시스트 범퍼를 사용하여 라켓들의 특성을 더욱 살려주는 모습이 보입니다. 샤프트는 슈퍼 슬림 사프트 사용으로 공기저항 감소 편안한 핸들링을 제공 그리고 2G N-amd Flex Force 2G 엔암드 플렉스 포스라는 기술력을 적용하여 빠르게 휘었다가 빠르게 회복하여 샷의 파워를 극대화 시켜줍니다. 사용후기 현재 국가대표 정나은 , 백하나 선수가 사용하고 있다고 하는데요 최근 주력...

안녕하세요 레저스포츠 인플루언서 콕원정대 입니다 :) 오늘은 제가 좋아하는 유타 와타나베선수가 사용하는 라켓이 바뀐것을 보고 이게 무슨 라켓인가 궁금하더라구요 일본국대팀 또한 요넥스를 사용하지만 유타 와타나베는 리닝의 단독 스폰을 받고 있는데요 라켓을 살펴보겠습니다 리닝 할베르텍 9000 LI-NING HALBERTEC 9000 그린/퍼플 무게 3U / 4U 밸런스 헤드헤비형 그린과 퍼플의 조화가 너무나도 톡톡 튀면서 눈길을 사로잡는 디자인으로 실물또한 너무나 궁금한 라켓 현재 해외에는 출시된 라켓이지만 국내에는 할베르텍 8000까지만 출시된 라켓입니다 많은 분들이 이야기하는 가격적인 문제또한 큰데요 가격은 $288.28 한화로 약 38만원정도 입니다. 중국산 라켓인데 이렇게 비싸다니.. 금이라도 바른것인가 싶습니다 할베르텍 9000은 이전 버전 8000때와 같이 하드 플렉시블 샤프트 라는 기술이 적용되어 백핸드 스트로크 힘전달력이 좋아 헤드헤비형 라켓이지만 이븐밸런스에 가까운 느낌을 주며 생각보다 편안한 올라운드 플레이가 가능하다고 합니다. 이전에는 에어로넛 9000i 를 사용했었는데 새롭게 출시한 할베르텍9000으로 넘어간 유타 와타나베 선수인데요 아직 국대에서는 볼수 없지만 한번쯤 사용해보고 싶은 라켓입니다 저 작은 체구에서 그런 놀라운 플레이를 구사하는지 정말 부럽고 놀랍습니다 이상 레저스포츠 인플루언서 콕원정대 였습니다 감사...

안녕하세요 레저스포츠 인플루언서 콕원정대 입니다 :) 요넥스 아크세이버 11 PRO 최근 사용한지 2~3개월 정도 되어가는데 정말 매력적인 라켓이라 생각이 들어 사용 후기를 남겨보려고 합니다! 요넥스 아크세이버 11 PRO 요넥스 아크세이버 11PRO YONEX ARCSABER 11PRO 밸런스 이븐 샤프트 딱딱함 원산지 일본 출시일 2022.02.25 무게 3U , 4U 무광의 회색컬러에 레드 포인트가 라켓을 더욱 고급스러워 보이도록 디자인된 제품이라 생각이 듭니다. 저는 4U를 사용하였으며 국내는 아스트록스 , 나노플레어를 선수들이 가장 많이 사용하지만 아크세이버 11 PRO가 출시한 이후 몇몇 선수들이 사용하는 모습도 보이며 작년 세계선수권 대회에서 보면 아크세이버 11 PRO를 가장 많이 사용 하는 것 같았습니다. 그만큼 성능 또한 선수들에게 인정받은 아크세이버 11 PRO 한번 후기와 변화된 부분 한번 알아보겠습니다. 먼저 밸런스와 샤프트 헤드를 살펴보면 헤드는 아이소메트릭 (각진형) 이며 이븐밸런스에 샤프트는 딱딱하게 출시되었습니다. 올라운드 라켓으로 유명했던 아크세이버 11 의 후속작 이지만 이전 아크세이버 11 과는 전혀 다른 라켓 이라는 평이 많았습니다. 오른쪽 사진에 빨간 부분이 컨트롤 어시스트 범퍼 이며 프레임 상단에 적용하여 안정성을 향상 시키고 헤드 주변에 고무 유사 소재 포켓팅 부스터를 적용하여 프레임의 유연...

안녕하세요 레저스포츠 인플루언서 콕원정대 입니다:) 요즘 배드민턴을 입문하시는 분들이 정말 많아졌습니다 그러면서 주변에서 라켓을 추천해달라고 하시는 분들이 많은데요 그 중 하나인 나노플레어 시리즈 555 를 소개하겠습니다 NANO FLARE 555 NANO FLARE 555 나노플레어 555 무게 4U(80~84g) 그립 G5 밸런스 헤드라이트 샤프트 STIFF 먼저 나노플레어를 추천하는 첫번째 이유는 예쁩니다 화이트 색상의 나노플레어 555는 충분히 외관으로도 동호인들의 마음을 사로잡습니다. 하지만 이쁜게 전부가 아닙니다! 일반적으로 나노플레어 시리즈는 동호인들에게 많은 사랑을 받고 있는 요넥스 라켓 라인중 하나이며 헤드라이트 밸런스의 라켓군으로 스윙을 할때 가볍다는 점이 남녀 누구나 사용하기 부담이 덜합니다. 렉시스 샤프트 흥미로운 점은 골프 샤프트의 기술을 배드민턴 라켓에 적용하여 높은 탄성과 부드러운 스윙감을 보여주며 골프 프로 김효주 선수도 드라이버에서 렉시스 샤프트를 사용한다고 합니다. 추가로 개인적으로 샤프트가 STIFF(딱딱한) 라켓은 입문자에게 추천을 드리기엔 다소 부담스러울수 있지만 나노플레어 555는 헤드헤비형 라켓들의 딱딱한 샤프트의 느낌보다 조금더 탄력이 느껴지는 탄탄함 정도로 느껴졌으며 헤드가 가벼운 라켓의 특징으로 힘의 전달력이 다소 약한편이지만 그 부분을 보안한 느낌이였습니다. 결론 결론은 모든 사람에게 ...

안녕하세요 레저스포츠 인플루언서 콕원정대 입니다 :) 오늘은 제 주력 라켓을 소개하려고 합니다. 그간 3개월간 열심히 사용중인데요 YONEX ASTROX 99 PRO 아스트록스 99 PRO 입니다 요넥스 아스트록스 99 PRO ASTROX 99 PRO 무게 3U /4U 밸런스 HEAD HEAVY 샤프트 STIFF 색상 WHITE TIGER (화이트 타이거) CHEERY SUNTURST (체리 썬버스트) 주력으로 사용하기위해 색상별로 하나씩 보유중. 흰색은 일본 단식 선수 모모타 켄토 스타일로 나왔습니다 신발도 그렇고 모모타선수 에디션 디자인은 정말 매력있습니다. 아스트록스 99 PRO는 기존 구형 99 대비 그로멧 홀의 개수를 76 >> 68로 줄여 컨트롤 성능을 끌어올렸으며 헤드의 상단에는 일체형 텅스텐 그로멧을 사용하여 헤드의 중심을 더욱 위로 쏠리게하여 파워를 향상시킨 제품입니다. 99 제품은 사용해보지 않았지만 99 보다 샤프트 강도를 부드럽게 제작되어 난이도가 전반적으로 낮앚 동호인분들이 좀더 쉽게 적용할 수 있게 제작 되었다고 하는데요... 사용하면서 느낀점.. 개인적인 생각으로 이전에는 얼마나 버거운 라켓이였을지 상상할수 없습니다.. 지금도 처음에나 한방 때리는 재미로 두 자루나 구매를 한거지만 텐션을 28로 사용을 하니 장시간 운동시 라켓에 밀린다는 느낌을 받았습니다 그래도 아스트록스하면 요넥스에서 공격성이 가장 강한 ...

안녕하세요 레저 스포츠 인플루언서 식이의 콕 원정대 입니다 인라인 스케이트 어릴때 한번쯤은 타보신적 있으시죠? 날씨도 이제 따뜻해지면서 성인 인라인 스케이트가 다시 떠오르고 있습니다 인라인 스케이트 란? 바퀴가 일렬로 배치된 롤러 스케이트 인라인 롤러 스케이트를 줄여서 인라인 스케이트 라고 부릅니다 이것을 더 줄여 인라인 이라고도 부르며 인라인 스케이트 제조사의 이름을 따와서 '롤러블레이드' 라고 불립니다 운동효과 인라인 스케이트는 유산소 운동으로 심페 기능이 많이 향상되며 달리기 동작보다 발과 무릎 관절에 부담을 덜줍니다 또한 대퇴근 및 종아리 근육 발달은 물론 균형 감각 향상에 도움을 줍니다. 인라인 스케이트 타는 법 사실 한번 타보면 어릴때의 기억을 살려서 금방 잘 타시는 분들도 계시겠지만 인라인 스케이트 타는 정석을 설명하자면 첫번째로 중심이동이 가장 큰 핵심 입니다 먼저 중심을 잡는 법을 익힌뒤 무릎을 살짝 굽혀 양 발 뒤꿈치를 붙여줍니다 그리고 중심이동! 오른발 왼발을 나아가는 방향으로 밀어주면서 양 발의 뒤꿈치가 맞 닿는 모양으로 만들어 주면서 나아가면 기초 단계는 끝입니다 인라인 스케이트 칼로리 소모 남성기준 인라인을 한시간정도 타면 300칼로리 에서 600갈로리 정도를 소모 할 수 있습니다 장점이 있다면 직접 달리기를 하는 것보다 덜 힘들게 느끼며 즐겁게 운동을 할 수 있다는 점이 있습니다 날씨도 점점 따뜻해 지면서 ...

안녕하세요 배드민턴 동호인 레저 스포츠 인플루언서 식이의 콕 원정대 입니다 오늘은 배드민턴 네트 높이 얼마나 될까? 코트 규격 사이즈 에 대하여 이야기 해보겠습니다 네트 높이 얼마나 될까? 네트 높이 얼마나 될까 혹시 생각해 보신적 있으실까요?? 우리 생활 체육으로 대중화 된 스포츠 배드민턴 우리가 실내 체육관에 운동을 하러 가서 코트를 넘기기 위한 스포츠 배드민턴을 하면서 가끔 코트를 넘기지 못하였을때 궁금했던점 코트 높이는요~~~~~~~ 규정대로는 양쪽 끝 높이는 1.55m 중앙의 높이는 1.524m 입니다 치수는 약간 다르지만 두 치수 모두 5피트 입니다 코트의 끝 지주대를 포스트 라고 하며 그물망처럼 생긴 부분이 바로 배드민턴 네트 라고 합니다 코트의 규격은 직사각형으로 중앙의 중심 네트를 지나서 단식 코트와 복식 코트가 그려져 있습니다 코트 전체 사이즈 코트의 전체 규격 사이즈는 코트의 전체 폭 사이즈는 6.1 m 코트의 길이는 13.4m 입니다 우리가 배드민턴 코트를 봤지만 이렇게 모두 정해진 규격 사이즈가 있다는 사실!!! 그럼 당연히 동호인 대회 에서도 정해진 규격 사이즈 코트에서 경기가 치뤄 집니다 (아웃은 내 기분탓) 코트 길이는 13.4m 복식 코트는 6.1 m 이지만 단식 코트는 5.18 이라는 사실 우리가 알고 있는 흰색 또는 녹색 선들의 의미를 알고서 경기에 임했을때 더욱 당황하지 않을 수 있습니다 조금더 디...

안녕하세요 레저 스포츠 인플루언서 콕 원정대 입니다 최근들어 배가 나오는 것을 감지하며 유산소의 소홀함에 반성하며 근력운동과 유산소 운동을 섞어주기로 했습니다 Nike Run Club 나이키 런 클럽 평소 사용하는 아이폰 앱 운동 과 비슷하다고 생각하는데요 내가 달린 거리 , 시간 , 스피드를 확인 할 수 있고 그 중 내가 목표로 하고자 하는 것이 있다면 그것을 선택하여 목표로 설정하고 운동을 할 수 있다는 점이 재밌었어요 방법이 낯설고 어렵다 싶은 분들을 위해서 이렇게 가이드도 있는데요 단거리 / 장거리 / 스피드 러닝 으로 나뉘어져 있습니다 오늘은 간단하게 무리하지 말고 2km만 달려보기로 했습니다 휴대폰으로 확인하면 음악 연결하기도 있는데요 이것은 애플뮤직이나 스포티파이로 연결가능하며 이날 에어팟을 두고온 관계로 헬스장 음악에 맞춰 열심히 달렸습니다 총 2km 달리고 운동을 마친뒤 어플로 확인하니 평균 페이스 시간도 표기되어 있더라구요 운동시 워치에는 심박수도 표기되어 있었는데 나중에 다시 이용할때 확인 해봐야겠습니다 ㅎ 나이키 런 클럽은 커뮤니티 기능도 있어 크루원들과 공유도 가능 하고 내가 달린 거리가 누적되어 러닝 레벨도 올라가는 점이 런닝을 좋아하시는 분들에게는 좋은 동기부여가 될 것 같습니다 저도 다른분들처럼 운동 거리 / 페이스 / 시간 사진에 넣어 공유하고싶은데 워치의 오류인지 공유가 안되서 슬프네요 ㅜㅜ 다음번에 ...

안녕하세요 레저스포츠 인플루언서 콕원정대 입니다 날씨도 선선해지면서 많은 행사들이 이어지고 있는데요 오늘은 한강공원에서 진행하는 2023 서울라이트 한강빛섬축제중 마라톤 행사인 라이트런을 소개합니다 :) 서울을 대표하는 빛이 되어 함께 달려주세요! 2023년 10월의 밤, 서울을 대표하는 빛이 되어 함께 달려주세요! 우리의 걸음이 모여 기부되는 러닝축제에 여러분을 초대합니다. 라이트런은 서래섬에서 펼쳐지는 10읽간의 빛의 축제 중 누구나 참여할 수 있는 마라톤 행사입니다. 라이트 런과 더불어 함께 진행되는 다양한 공연 프로그램 또한 관람하실 수 있습니다! 대회 일정은 1회 2023.10.06(금) 19:00 2회 2023.10.14(토) 20:00 이며 신청일정은 1회차 : 2023.10.05(목) 2회차 : 2023.10.13(금) 입니다 코스는 약 4KM 이며 출발은 이촌 한강공원에서 하며 잠수교를 지나 반포 한강공원 반포 피크닉장이 도착지 입니다 만 14세 이상이라면 누구나 참여가 가능하며 각 회차 별 3000명 선착순 모집합니다! 라이트런 공연 10.6(금) / 10.14(토) 1,2회차 별 각 공연들이 준비되어있으며 라이트 난타 / DJ피트니스 / 라퍼커션 등 그리고 요가지도자의 지도자로 불리우는 여동구 요가 강사님의 하타요가가 기대가 됩니다 라이트런 행사 드레스 코드는 횐색 + 야광봉 으로 라이트봉은 지급되니 흰색 티셔츠를...

안녕하세요 레저 스포츠 인플루언서 콕 원정대입니다 5월 20일 토요일 상암동 월드컵공원 평화의 광장에서 열린 서울신문 하프마라톤 대회에 다녀왔습니다! 이날 마라톤은 5 / 10 /20 이렇게 3 종목으로 나누어 출발하였는데요 정말 많은 분들이 참여하셨더라고요 달리시는 분들을 보면서 저도 참여할걸 하는 아쉬움이 있었는데요 여기서 시선 강탈한 디지몬 어드벤처의 니드몬이 달리고 있었어요(?) 사진 찍는 것을 캐치하고는 손도 흔들어주는 매너 있는 니드몬 고마워..! 모든 참여 자들이 출발하고 행사 부스를 돌면서 구경했는데요 아직 돌아오시는 분들이 없을 때라 구경하기 좋았습니다 서울신문 하프마라톤 행사장에서 다우니 행사도 함께 진행 중이었는데요 이번에 다우니 신제품인 다우니 시트러스 앤 버베나 섬유유연제가 출시되어 여러 이벤트를 진행하고 있었습니다 이날 저는 다우니 신제품 섬유유연제로 세탁한 의류를 입고 체험존에 참여해봤는데요 다우니 행사 키오스크에서 사진을 출력하기 위해 먼저 다양한 시트러스 향의 과일과 신제품 바틀이 전시되어 있는 포토존에서 사진을 찍었습니다 포토존에서 사진을 촬영하면서 계속해서 다우니 향기가 났는데요 다우니 시트러스 앤 버베나로 세탁한 제 옷과 같은 상쾌한 시트러스 꽃 , 과일 향이 은은하게 나는 부분이 너무 좋더라고요 다우니를 언급하고 sns에 업로드를 하니 키오스크에서 제 게시물을 인식해서 인화하기 버튼을 누르면 노란...

안녕하세요 레저 스포츠 인플루언서 콕원정대 입니다 8월 여름 예정인 2023 썸머 나이트 런 일정과 기념품 그리고 초대가수등 알아보겠습니다 대회 일정 일시 23년 8월 12일(토) 오후 7시 출발 (6시 집결) 장소 하남 미사리 조정경기장 종목 5km 10km 참가비 5km (40,000) 10km (45,000) 주최 매일경제TV 주관 전국마라톤협회 장소는 하남 미사리 조정경기장이며 참가자격은 만 19세 이상 남여 만 참여가 가능합니다 접수는 2023 썸머 나이트 런 홈페이지에서 가능하며 2023년 7월 28일 까지 접수 가능합니다 사이트 주소는 맨 아래 남겨 두겠습니다! 참가 기념품 뭐니뭐니해도 참가 기념품이 빠질 수 없죠? 아무래도 마라톤 대회는 이 티셔츠 협력사가 어디냐에 따라서도 관심도가 많이 높아지는 추세인데요 올해는 데상트 티셔츠로 증정되며 기본 블랙컬러에 후면에 대회 명이 흰색,녹색으로 프린팅 되어 있습니다 그리고 마스크도 함께 증정 됩니다 블랙컬러면 나쁘지 않은데요? 이벤트 행사 특별 이벤트로 초청 가수 레이나 , 장혜리 특별 공연과 마술공연 그리고 먹거리 행사 치맥이 제공 됩니다 마무리로 경품 추첨까지! 이정도면 대회 참가비가 아깝지 않을 것 같은데요 사실 낮에 하는 운동보다 요즘은 고요한 밤에 운동하는 것을 좋아하는 저로서는 굉장히 이목을 끌기 충분한 요소가 충분하지 않을까 생각합니다 하지만 하남이라는점 ㅜ 고민됩...

안녕하세요 레저 스포츠 인플루언서 콕원정대 입니다!!! 올해 JTBC에서 개최하는 서울 마라톤 대회는 11월인데 사전접수기간은 3~4월에 끝났고 ㅜㅜ 본접수는 어제 5월9일부터 시작되었습니다 2023 JTBC 서울마라톤 기간 2023.11.05(일) 사전등록기간 3.23(목)~4.7(금) 장소 잠실종합운동장 , 여의도 공원 사전접수 요금 FULL 70,000 10K 60,000 본접수 FULL 80,000 10K 70,000 이 대회가 얼마나 크고 유명한지 몸소 느끼질 못했는데 뉴스 기사를 보니 사전접수만 4만명이 몰렸었다고 합니다 마라톤을 좋아하는 분들이 이렇게나 많았다니!!! 마라톤 코스 코스는 위 풀코스 아래 10K 코스 로 서울을 누비며 달릴수 있는 코스로 구성이 되었는데요 풀코스는 서울의 다양한 랜드마크를 경험하며 달릴수 있고 10K 코스는 큰 고저차 없이 무난하게 달리며 서울의 고층 빌딩을 보며 여의도를 달리며 피니시! 기념품 왼쪽(풀코스)오른쪽(10K) 기념 티셔츠 기념품은 스폰서 뉴발란스이며 서울 마라톤의 S 로고와 뉴발란스 로고가 양쪽 가슴에 부착된 러닝용 티셔츠로 일반 러닝용 보다 탄탄하고 두꺼운 소재를 사용하여 소개하며 제품의 퀄리티를 어필하니 약간 기대가 되는 부분중 하나 입니다 개인적으로는 블랙컬러가 너무나 이쁘지만 풀코스는 .. 두번째로 풀코스 그리고 10K 모든 참가자에게 러너스 로브를 제공한다고 합니다! ...

안녕하세요 레저스포츠 인플루언서 콕원정대 입니다 :)!! 평소 배드민턴을 즐겨하면서 누구나 한번쯤은 생각해 보셨을거에요 더욱 강한 스매싱을..! 조금더 강한 임팩트를 주고 싶다고 오늘 악력과 전완근 강화를 어디서나 손쉽게 할 수 있는 자이로볼 4세대를 소개합니다 플레시 자이로볼 4세대 자이로볼은 이미 예전부터 나왔던 운동기구 인데요 악력과 전완근 강화를 통해 웨이트 3대 중량증가를 원하시거나 손목통증으로 재활운동이 필요하신분들 에게 추천드립니다 또한 골프 , 테니스 , 탁구 , 배드민턴 등 전와근 강화 필요로 하는 스포츠에도 도움을 줄 수 있습니다 벌써 4세대 라니... 출시 기념으로 현재는 50% 할인 행사 중이라고 하며 고급스러운 케이스와 함께 들어있습니다 4세대 플레쉬 자이로볼은 유럽품질인증 CE마크, 실용신안특허증을 획득하여 단기간 사용하다 버리는 제품이 아닌 반영구정으로 오래 사용이 가능한 아연소재로 엔진을 만들었다고 합니다. 사용방법 및 후기 처음 사용하시는 분들은 자이로볼을 사용하는 방법을 몰라 포기하시는 분들도 있을 수도 있겠다 싶을 정도로 무작정 돌리니까 아무런 반응도 없었어요 하지만 강한 힘도 파워를 필요로 작동하는 것이 아니라 원심력과 모터가 돌아가는 방향만 익히면 정말 적은 힘으로 최대로 끌어낼 수가 있더라구요 플레쉬 자이로볼은 자가발전 LED로 건전지가 들어가지 않는 제품입니다 또한 돌리는 힘에 따라서 레드 /...

안녕하세요 식이의 콕 원정대 입니다 얼마전 유튜브에서 배드민턴 영상을 보다가 라켓이 돌아가는 모습을 보고 악력이 약해서 그럴수 있다고 하시는 것을 봤는데요 라켓을 움켜쥐는 악력이 있어야 하는데 악력이 부족하다면? 돌아갈 수 밖에 없다고 합니다 라켓과 셔틀콕이 맞기 직전 임팩트 직전에 그립에 힘을 줘야 하는데 악력이 풀려버리면 팔이 돌아간다고 해요 그렇기 때문에 악력기는 사용해 주는 것이 중요 한데요 악력기는 뭐 워낙 많은 운동에서 많이 필요한 운동 보조 기구 중 하나가 아닐까 생각합니다. 제가 사용하고 있는 악력기는 GD 그립 PRO 모델로 에전에 쿠X에서 구매 했어요 이 제품을 구매한 이유중 하나는 강도를 조절할 수 있기도하고 대략적으로 강도를 표기가 되어있어 (저항강도 표기) 어느날은 무난하게 하던 무게가 어느날 무겁게 느껴져도 의심을 할 수가 없죠 ㅎ .. 그리고 사람마다 손의 크기가 다르기에 한손에 쥐기 편한 간격도 있는데요 6~9cm 조절이 가능하다는 점도 있습니다 사실 악력기 사용법은 누구나 알고 있듯이 쥐락펴락하는 운동 기구이긴 하지만 이렇게 사용을 하면 아무래도 여러 방면 스포츠에서는 효력이 조금 떨어질수 있다고 해요 그래서 저는 악력을 요즘은 조금 이전보다 낮춰서 한번 쥐고 손목을 한번 내려주는 방법으로 운동을 해주고 있어요 아무래도 배드민턴은 전완근과 손목의 사용이 많은 운동이다보니 라켓을 내려주듯이 운동을 해주니 ...

안녕하세요 레저스포츠 인플루언서 콕원정대 입니다 :) 헬스인들의 가방은 도라에몽마냥 챙겨도 챙겨도 나중에는 부족하게 느껴지더라구요 오늘은 가성비 끝판왕 헬스브랜드 '더웨이트컴퍼니' 대용량 헬스가방 MEGA BIG BACK-PACK 를 소개합니다 THE WEIGHT COMPANY MEGA BIG BACK-PACK 65L 최고급 옥스포드 1050D 원단사용으로 탄탄한 내구성과 뛰어난 방수기능이 특징인 메가 빅 백팩 입니다 사이즈는 65L 와 78L 두가지로 출시되었습니다 이렇게 사진으로 비교해보니 65L가 작아보이지만 실제로는 전혀 그렇지 않습니다 65L도 정말 어마어마하게 큽니다 먼저 외부를 보면 양쪽에 총 4개의 주머니가 있는데요 저는 아직도 4개를 모두 사용하지 않았으며 그만큼 주머니나 내부 또한 공간 활용적인 곳이 많아서 이 가방하나도 모든것이 해결된다고 생각합니다 더웨이트컴퍼니 대용량 백팩은 윗부분만 이용하여 물건을 넣고 빼는것이 손쉽게 가능합니다 가장 메인 가운데 지퍼를 열면 이렇게 3칸으로 나눌 수가 있는데요 이전 더웨이트 컴퍼니 다용도 가방과 비슷하게 벨크로로 탈부착이 가능하며 운동 전,후 운동복 운동화 운동기구 및 샤워용품 으로 나눠서 사용하고 있습니다 가방이 너무커서 아직도 휑합니다 ㅜㅜ 넉넉한 수납공간을 자랑하는 더웨이드컴퍼니 대용량 백팩 실제로보면 훨씬 큽니다 .. 현재 더웨이트컴퍼니에서는 출시기념으로 각각 23% ...

안녕하세요 레저 스포츠 인플루언서 콕원정대 입니다 헬스장을 가는 날들이 길어지니 가방하나에 들어가는 용품들이 나날이 늘어가고 또한 가방 공간은 하나다보니 불편하기도 하고 한번씩 정리를 해주긴 하지만 그럴때 잃어버린 양말을 하나씩 찾기도 합니다 ㅜ 하지만 이제 가방도 전술적으로 큰 사이즈 가방안에 헬스용품을 전부 담을수 있는 합리적인 가방을 소개합니다 더웨이트컴퍼니 유틸리티백 합리적인 가격에 극강의 퀄리티를 자랑하는 더웨이트컴퍼니 유틸리티백은 무려 65L 대용량 가방이며 내부적으로 수납공간을 나눌수 있고 백팩 , 크로스백 , 숄더백 , 보스턴백등 한가지 가방으로 다양하게 연출하여 메고 다닐수가 있습니다 다른 분들을 보면 보충제 , 영양제 , 역도화 등 정말 모든게 들어갈정도로 넉넉하고 저도 갈아입을옷 , 스트랩 , 벨트 2종 샤워용품 등을 남아도 공간이 비어보일 정도로 여유있었습니다 더웨이트컴퍼니 유틸리티백에서 제 마음을 사로 잡은 부분은 바로 서랍장을 가지고 다니는 것처럼 효율적으로 정리정돈이 가능한점이 편리했어요! 일반 크로스백은 옷가지를 잘 말아넣지 않으면 여기저기 흐트러져서 섞이기도 해서 한번에 많이 넣지는 않고 다녔거든요 ㅜㅜ 사이드 중앙 상단부 등 작게 포켓 주머니들이 있어 양말 또는 속옷 등 작은 용품들을 따로 담을수도 있습니다 백팩으로 사용시 상단부에 벨크로도 있으니 원하시는 분들은 나의 스타일에 맞게 벨크로 부착도 가능...

안녕하세요 식이의 콕 원정대 입니다 ! 오늘은 제가 너무나 잘 사용하고 있는 운동 가방을 소개 해드리려고 해요! 예전에 라켓 가방을 알아보다 디자인도 깔끔하고 큰 가방은 아니지만 다용도로 활용이 가능할거 같아 구매 했어요! YONEX 요넥스 보스턴백 2017SS 79BA001U 사이즈 72 x 33 (길이/높이) 소재 - 겉감 : 폴리에스터 100% 안감 : 폴리에스터 100% 사실 이 가방은 라켓 가방으로 구매를 하였으나 가방이 생각보다 각이 잘 안잡히고 라켓이 밖으로 계속 튀어나오더라구요 ㅜ 그래서 지금은 헬스가방으로 너무나 잘 사용하고 있는 가방 입니다 가방은 헬스 가방 중 중간정도 사이즈라고 생각해요 하지만 수납공간도 작지 않고 생각보다 주머니도 많아서 굉장히 편하고 요넥스 에서 보스턴백은 계속해서 출시중이며 현재는 각이 잘잡히고 소재도 두툼해져서 라켓을 넣고 다니시는 분들도 많더라구요 요넥스 보스턴백은 신발 수납공간도 있어 이렇게 신발주머니 없이 신발을 하나 넣고 다닐수가 있어요 그리고 통풍 구멍도 만들어져 있어서 운동후 땀이나도 걱정 없어요! 단 바로 넣기 조금 찜찜하다면 습기제거제를 하나씩 넣어주고 보관해주시면 더욱 쾌적하게 사용이 가능할 것 같아요 오래 사용한 가방이지만 주머니도 많고 그냥 평소 크로스로 메고 다니기만해서 바닥은 본적이 없었는데요 아래 쪽에도 지퍼가 두개나 있길래 뭐지 ? 하고 열어봤더니 한개는 일반 주...

안녕하세요 식이의 콕 원정대 입니다 ! 여러분은 운동전 준비운동을 얼마나 하시나요? 무리하게 달리거나 무거운 중량을 드는 운동을 하거나 발목을 삐끗해본 적이 있을텐데요 저도 예전에 배드민턴 모임에 늦게 참석하면서 준비운동 없이 바로 게임에 들어갔다가 발목을 삐끗해서 한동안 운동을 쉰적이 있었어요 ㅜ 다치지 않고 운동을 하려면 발목 관절의 안정성을 높이는 스트레칭을 꼭 해주시는것이 중요합니다! 발목은 운동할 때 체중 부하를 많이 받는 부위로 발목이 불안정하면 다칠 위험이 큰데요 발목은 운동 전 준비운동으로도 충분히 스트레칭하고 ,운동이 끝나고 난 뒤에도 가볍에 풀어주면 더욱 좋습니다. 오늘은 발목 스트레칭을 몇가지 알아보겠습니다 족저근막 마사지 방법은 아주 쉬워요 앉아서 마사지 볼이나 테니스공을 발바닥에 대고 상하 좌우로 4~5번씩 문질러 줍니다 여기서 강도를 높이고 싶다면 의자에 앉아서 하거나 서서해주시면 되겠습니다. 밴드로 발끝 당겨주기 집에 구매하고 굴러다니는 헬스밴드 또는 수건을 이용하셔도 좋습니다! 누워서 양손으로 밴드를 잡고 발바닥에 걸어 천천히 당겨주시면 됩니다. 당길 때는 발목 전체의 움직임을 느껴주면서 약 15~20초씩 당겨주면 됩니다. 앉아서 발목 관절 풀기 무릎을 쭉펴고 앉아서 -발끝을 바닥쪽으로 밀어줬다 -발끝을 위 쪽으로 당겨줍니다 -양뒷꿈치를 바깥쪽으로 벌려줬다가 -양 발끝을 바깥쪽으로 벌려줍니다 천천히 한동작...

안녕하세요 레저스포츠 인플루언서 콕원정대 입니다 :)!! 평소 배드민턴을 즐겨하면서 누구나 한번쯤은 생각해 보셨을거에요 더욱 강한 스매싱을..! 조금더 강한 임팩트를 주고 싶다고 오늘 악력과 전완근 강화를 어디서나 손쉽게 할 수 있는 자이로볼 4세대를 소개합니다 플레시 자이로볼 4세대 자이로볼은 이미 예전부터 나왔던 운동기구 인데요 악력과 전완근 강화를 통해 웨이트 3대 중량증가를 원하시거나 손목통증으로 재활운동이 필요하신분들 에게 추천드립니다 또한 골프 , 테니스 , 탁구 , 배드민턴 등 전와근 강화 필요로 하는 스포츠에도 도움을 줄 수 있습니다 벌써 4세대 라니... 출시 기념으로 현재는 50% 할인 행사 중이라고 하며 고급스러운 케이스와 함께 들어있습니다 4세대 플레쉬 자이로볼은 유럽품질인증 CE마크, 실용신안특허증을 획득하여 단기간 사용하다 버리는 제품이 아닌 반영구정으로 오래 사용이 가능한 아연소재로 엔진을 만들었다고 합니다. 사용방법 및 후기 처음 사용하시는 분들은 자이로볼을 사용하는 방법을 몰라 포기하시는 분들도 있을 수도 있겠다 싶을 정도로 무작정 돌리니까 아무런 반응도 없었어요 하지만 강한 힘도 파워를 필요로 작동하는 것이 아니라 원심력과 모터가 돌아가는 방향만 익히면 정말 적은 힘으로 최대로 끌어낼 수가 있더라구요 플레쉬 자이로볼은 자가발전 LED로 건전지가 들어가지 않는 제품입니다 또한 돌리는 힘에 따라서 레드 /...

안녕하세요 식이의 콕 원정대입니다 오늘은 추운 겨울 아주 간단한 손목 운동 / 스트레칭 방법을 소개해 드리려고 합니다 그런 적 있으신가요 운동전 스트레칭의 중요성을 알면서도 하지 않고 바로 본 운동을 들어갔다가 최소 며칠에서 몇 주간 통증에 시달리거나 컴퓨터를 오래 하면서 손목의 뻐근함을 느끼거나 하신 적 다들 있으실 거예요 근력운동은 열심히 하셔도 힘줄의 유연성과 근력은 대수롭지 않게 여기시는 분들이 많으실 텐데요 손목에 충격이 가는 경우 그 충격을 받는 곳은 첫 번째로 손목 주변의 힘줄과 인대 입니다 인대는 운동으로 강화 시킬 수 없기 때문에 근육과 힘줄을 강화 시켜야 해요 먼저 한 손을 앞으로 나란히를 해준다. 엄지손가락부터 한 손가락씩 내 몸 앞쪽으로 당겨줍니다 (5초) 처음에는 유연성이 부족하니 무리하지 마시고 서서히 당겨주시는 것이 중요! 그다음 똑같이 한 손을 앞으로 나란히 해줍니다 손바닥만 들어 올려 몸 쪽으로 당겨줍니다 손가락 운동을 하고 손바닥을 당겨주면 훨씬 쭉 당겨질 거예요(10초 유지) TIP 스트레칭을 해주실 때 팔꿈치가 굽히지 않도록 신경 써주세요! 마지막으로 앞으로 나란히 상태에서 손등을 앞사람한테 보여주며 내 몸 쪽으로 당겨줍니다 (10초 유지) 오늘은 초간단 손목 스트레칭을 소개했는데요 간단하지만 귀찮은 스트레칭 모두 부상 방지하고 건강하고 오래오래 운동해요!

안녕하세요 레저 스포츠 인플루언서 식이의 콕 원정대 입니다 인라인 스케이트 어릴때 한번쯤은 타보신적 있으시죠? 날씨도 이제 따뜻해지면서 성인 인라인 스케이트가 다시 떠오르고 있습니다 인라인 스케이트 란? 바퀴가 일렬로 배치된 롤러 스케이트 인라인 롤러 스케이트를 줄여서 인라인 스케이트 라고 부릅니다 이것을 더 줄여 인라인 이라고도 부르며 인라인 스케이트 제조사의 이름을 따와서 '롤러블레이드' 라고 불립니다 운동효과 인라인 스케이트는 유산소 운동으로 심페 기능이 많이 향상되며 달리기 동작보다 발과 무릎 관절에 부담을 덜줍니다 또한 대퇴근 및 종아리 근육 발달은 물론 균형 감각 향상에 도움을 줍니다. 인라인 스케이트 타는 법 사실 한번 타보면 어릴때의 기억을 살려서 금방 잘 타시는 분들도 계시겠지만 인라인 스케이트 타는 정석을 설명하자면 첫번째로 중심이동이 가장 큰 핵심 입니다 먼저 중심을 잡는 법을 익힌뒤 무릎을 살짝 굽혀 양 발 뒤꿈치를 붙여줍니다 그리고 중심이동! 오른발 왼발을 나아가는 방향으로 밀어주면서 양 발의 뒤꿈치가 맞 닿는 모양으로 만들어 주면서 나아가면 기초 단계는 끝입니다 인라인 스케이트 칼로리 소모 남성기준 인라인을 한시간정도 타면 300칼로리 에서 600갈로리 정도를 소모 할 수 있습니다 장점이 있다면 직접 달리기를 하는 것보다 덜 힘들게 느끼며 즐겁게 운동을 할 수 있다는 점이 있습니다 날씨도 점점 따뜻해 지면서 ...

오늘은 취미로 시작한 복싱 글러브 를 소개 해보려고 한다 제품은 현재 ufc 공식 스폰사인 베넘의 컨텐더 글러브이다 복싱은 처음이라 어떤걸 사야할지 몰라 친구에게 조언을 구한뒤 구매하였다 먼저 12?14?16oz? 고민한다면 혼자 샌드백도 치면서 연습하겠다 한다면 10oz,12oz 를 구매하면 적당하다 그이상은 스파링용으로 체급에 따라 나중에 관장님 에게 추천을 받으면 된다 지퍼 디테일 귀엽다 색상은 골드 화이트 블랙 등등 최근에는 카키색상도 나왔는데 글러브는 사실 다예쁜거같다 원하는 색상으로 자신있게 휘두르자 ! -윗면-손목은 찍찍이로 고정한다 -안쪽- 사진을 찍으면서 알았다 손바닥 쪽에 구멍이 뚫려 있었구나 밴드를 감싼뒤 글러브를 착용하니 손이 아주 든든하다 한달 사용했지만 기본으로 주신 8oz 기본 글러브랑 번갈아 사용하다보니 아직 제품은 새 것 같다 앞으로 많이 사용해서 스파링 글러브도 구매해줄게 ! #베넘#베넘글러브#복싱글러브추천#베넘복싱글러브#베넘컨텐더글러브#글러브

안녕하세요 레저스포츠 인플루언서 콕원정대 입니다 :) 오늘은 배드민턴 1등 브랜드 요넥스 YONEX 배드민턴화를 소개해드리려고 하는데요 요즘은 배드민턴화 브랜드도 정말 많고 그안에 종류들도 많아 어떤걸 구매해야할지 고민이신분들께 조금이나마 도움이 되기를 바라며 작성해보도록 하겠습니다!! 이 밖에 추가적인 제품들은 요넥스몰에 들어가시면 다양하게 구경하실 수 있습니다 CASCADE ACCEL KOREA 캐스케이드 엑셀 가장 먼저 소개해드리는 제품은 캐스케이드 엑셀 입니다 오늘 소개해드리는 신발중 가장 합리적인 가격과 화이트베이스에 라임색 포인트가 매력적인데요 라임컬러는 한국버전으로만 출시되어 다른 나라에서는 구할 수 없다는 점이 특징입니다 캐스케이드 엑셀은 올라운드 배드민턴화로 토우 어시스트 쉐이프와 라운드 솔로 엄지발가락을 편하게 만들어주고 방향전환시 민첩하게 반응할 수 있는 배드민턴화 입니다. YONEX 65Z3 WHITE 요넥스 배드민턴화 하면 65Z 시리즈는 가장 유명한 신발이라 생각합니다 그리고 현재 제가 사용하고 있는 배드민턴화 이기도 합니다 개인적으로 발목을 감싸주는 느낌이 안정성이 있었으며 파워쿠션+ 기술력을 사용하여 충격흡수력과 반발력이 우수한 요넥스 배드민턴화의 대명사 입니다 YONEX 88DIAL 3 (+WIDE) 요넥스 88다이얼 3 최근 출시된 따끈한 신상 88 다이얼 3 입니다 먼저 가장 눈에 띄는 특징으로 BO...

안녕하세요 레저스포츠 인플루언서 콕원정대 입니다 :) YONEX 캐스케이드 드라이브2 SHB-CD2EX 색상 : WHITE / BLACK 출시일 : 2023.11 (WHITE) / 2024.01(BLACK) 이제는 기능도 기능이지만 디자인을 먼저 보고 마음에 들지 않으면 쉽게 마음이 가지 않더라구요 캐스케이드 시리즈는 요넥스 배드민턴화 최초로 메모리 폼 인솔 소재를 적용하여 편안한 착용감 , 충격 흡수 등으로 쾌적한 플레이 환경을 제공하도록 출시한 배드민턴화 입니다 2022년 캐스케이드 드라이브 21년도 11월부터 매년 새로운 색상으로 출시하고 있는 캐스케이드 드라이브 첫 출시는 반응이 좋았지만 22년도 제품은 주변에서 많이 보지 못했어요.. 색상은 두가지 컬러로 화이트 / 블랙 모델로 출시된 캐스케이드 드라이브2 화이트 모델이 작년 11월에 먼저 국내에 출시되었습니다 화이트 컬러베이스에 하늘색 갑피는 어디서나 관심을 끌기에 매력적인 색상이라고 생각합니다 실물로도 정말 예뻤어요!! 캐스케이드 드라이브는 듀러블 스킨을 사용하여 (하늘색 갑피 부분) 신발의 변형을 줄여주고 내구성이 매우 좋은점이 특징입니다 반대로 단점이라면 사이즈가 크게 늘어나지는 않습니다 이전에 캐스케이드 1을 신었을때도 외관은 멀쩡한데 안쪽에 깔창이 먼저 구멍이 나버리더라구요.. 그만큼 튼튼한 신발!! 하늘색과 레드컬러의 혼합으로 밑창까지 매력적인 캐스케이드 드라이브...

안녕하세요 레저스포츠 인플루언서 콕원정대 입니다 :) 오늘은 24년도 신상배드민턴화 요넥스 SHB-65Z3 WHITE 입니다. YONEX SHB-65Z3MEX(남성용) SHB-65Z3LEX(여성용) 작년 2023 65Z3는 오션블루와 연말에 출시한 네츄럴컬러가 있었다면 올해는 드디어 올 화이트 컬러가 출시 되었습니다!! 간간히 해외 배드민턴 인스타그램에 올라오는 사진들을 보면서 정말 출시하는건가 긴가민가했는데 진짜였습니다..! 올해는 화이트컬러 제품들이 많이 보이는거 같아요 나노플레어 넥스테이지도 화이트 신발도 화이트 그리고 제옷장에 요넥스 캐주얼 티셔츠는 흰색이 대부분인데 ㅎㅎㅎ 아쉬운점이 있다면 65Z3 화이트 컬러는 와이드 제품이 없습니다 ㅜ 최근 발볼이 좁은 것을 불편해 하시는 분들에겐 아쉬운 소식입니다.. 남성 여성 모두 사이즈는 5mm 단위로 남성은 300mm 까지 여성은 250mm 까지 나옵니다 착용 후기 먼저 65Z3 화이트는 작년 모델과 성능은 동일합니다 파워쿠션 + 와 레이디얼 블레이드 솔 (자세한 성능은 공홈참고!) 저는 개인적으로 65Z3가 가장 좋은 이유는 발목도 잘잡아주고 전체적으로 밸런스가 아주 훌륭하다는 느낌을 받았습니다. 사실 타브랜드 제품을 다양하게 신어보지 못했지만 굳이 여기서 다른모델을(?) 갈아타고 싶은 마음이 없고 이대로만 쭉 단종없이 계속 나왔으면 하는 마음 뿐입니다 ㅎㅎㅎㅋㅋ -사이즈팁- 기...

안녕하세요 레저스포츠 인플루언서 콕원정대 입니다 요즘 주변에도 배드민턴 하시는 분들이 부쩍 많이 늘고있고 대회도 정말 많아진거 같아요 SNS보면 이젠 여기서도 대회가 저기서도 대회가 ..! 저도 여기저기 열심히 뛰어 다니다보니 이번에 새 신발을 장만했습니다 바로 요넥스 이클립션Z 입니다 색상은 총 3가지로 올해 3월에 출시된 배드민턴화 입니다 (화이트 / 네이비블루 / 화이트,블랙) 하지만 색상별로 출시된 사이즈도 조금씩 다릅니다 화이트 (220~270mm) 네이비블루(250~295mm) 화이트,블랙 와이드(220~290mm) 완전 칼발인 저는 평소 운동화는 250을 신지만 배드민턴화는 볼이 좁아서 260을 신지만 이클립션z를 신었을때 처음에 발이 너무 딱맞다는 느낌을 받아서 이번에는 265사이즈로 교환 해서 신었어요 드디어 나도 신어본다~! 레이디얼 블레이드 솔!! 이전엔 오각?육각형의 모양의 구조로 되어있었지만 요즘은 이런 모양으로 출시되는 제품들을 보면서 궁금했는데요 수직 , 수평 , 대각선으로의 움직임을 향상되도록 설계된 것 같습니다 화이트와 민트색상의 조합 실물깡패입니다 요넥스 이클립션Z는 파워쿠션 플러스 기술로 기존 파워쿠션과 비교시 28%향상된 충격 흡수력과 62% 높은 반발력을 보여준다고 해요 요즘 신발들은 정말 여기저기서 나오지만 개인적으로는 요넥스 배드민턴화 신상 출시가 가장 기다려지는데요 이번 이클립션Z는 주변에도...

안녕하세요 레저 스포츠 인플루언서 콕원정대 입니다 여러분들은 어떤 기준으로 배드민턴화를 고르시나요? 개인적인 생각으로는 평소 운동화처럼 편안한 신발이 가장 좋다고 생각하는데요 배드민턴에 특화된 기능이 빠지지 않으면서도 편안함을 제공하는 23SS 프로스펙스 배드민턴화 레전드를 소개합니다 프로스펙스 에서 올해 배드민턴 전용화가 출시 되었는데요 프로스펙스에서 스포츠 전문화가 나온건 처음인 것 같아 기대감을 가지고 찾아보게 되었습니다. 색상은 화이트 / 블루 / 블랙 총 3가지로 출시 되었으며 각 제품마다 레전드 111 / 112 / 113 으로 불려집니다 사이즈는 230부터 280까지 5mm 단위로 출시되었고, 정사이즈로 신으시면 딱 맞을 것 같아요. 밑창은 접지력과 마찰력이 탁월한 논마킹 아웃솔을 적용하였으며 통기성이 뛰어난 벤틸레이션 홀이 아웃솔 바닥에 적용되었습니다 바닥 부분에 환풍구 역할을 해줄 수 있는 기능이 더해지니 확실히 운동할때 통기성이 좋은 것 같더라구요. 배드민턴화를 고를때 이런 기능들 (접지력,마찰력,통기성)이 좋은 신발을 많이들 찾으시는데 프로스펙스 레전드가 그 니즈를 잘 충족해줄 수 있을 것 같습니다. 쿠셔닝 기능이 있는 임팩트존 인솔은 점프 후 발생하는 충격을 흡수하고 아치를 단단하게 고정해 준다고 해요 배드민턴이 점프를 하는 횟수가 많은 종목이다 보니 쿠션감이 좋으면서도 높이가 적당한 배드민턴화 신는 게 좋은데,...

안녕하세요 레저스포츠 인플루언서 콕원정대 입니다 :) 어떤 운동이든 부상은 피해가기 어렵다고 생각이듭니다 마음은 더빨리 나아가고싶지만 몸이따라주지 않으면서 쉽게 다치게 되더라구요. 아무래도 작은 코트에서 빠르게 움직이는 운동이다보니 하체에 불편함을 느낄때가 있습니다. 발이 돌아가는 것을 막기위해 신발도 꽉 묶고 운동을 하다보니 종아리 컨디션이 좋지 않을때도 많은데요. 하체를 많이 사용하여 종아리가 불편함을 자주 느끼시는 분들께 정말 강력히 추천드리는 종아리보호 카프슬리브 입니다 어떤 제품은 스타킹 소재같이 얇게 나와서 종아리를 잡아주는 느낌이 덜한 제품도 있는데요 잠스트 카프슬리브는 종아리 전체를 압박해주는 느낌과 상단과 하단부가 탄탄하게 서포트해주 다리는 잘 잡아주는 느낌이 좋았습니다 또한 스포츠용 제품 답게 통기성도 우수하여 운동 후 땀을 많이 흘려도 금방 마르기때문에 벗는데 불편하지도 않더라구요! 잠스트 카프슬리브는 신축성이 뛰어난 섬유 라이크라를 사용하여 만들었으며 내구성도 좋아서 세탁기로 자주 세탁을 해도 사이즈나 모양의 변화가 없다는 점이 큰 장점입니다. 종아리 근육 진동을 억제시켜주며 땀을 많이 흘려도 특수 원단이 피부 온도에 반응하여 효율적으로 땀을 발산하여 체온을 낮춰주는 역할도 하는데요 반대로 추울때 착용하면 체온을 유지시켜줌으로 사계절 내내 편하게 사용이 가능합니다 사용후기 잠스트 카프슬리브를 일주일간 착용 해보며...

안녕하세요 레저 스포츠 인플루언서 콕원정대 입니다 요즘 배드민턴을 하면서 슬슬 몸에 이상을 감지하고있어요 어느날은 무릎이 살짝 불안해서 무릎 보호대를 사용했는데 요즘은 조금만 뛰어도 종아리가 땡땡해 지니 부상을 방지하기 위하여 사용한 요넥스 카프슬리브 종아리 보호대 입니다 요넥스 카프슬리브 209SP001U 요넥스 카프슬리브 209SP001U (남여공용) 색상 블랙 , 네이비 , 화이트 제조국 한국 카프 슬리브는 배드민턴 , 테니스 , 축구 , 마라톤 등 다리근육을 사용하는 운동이라면 어디든 사용할 수 있으며 다리근육을 잡아주어 운동할때 근육파열을 예방 해주고 안정적인 플레이를 도와줍니다 제품은 블랙 컬러로 구매하였으며 나머지 네이비 , 화이트 또한 기본색상으로 어느 의상에나 잘어울리는 카프슬리브 였습니다 사실 타사 제품을 구매할까 구매 한 이유는 요넥스 제품은 20년도 출시 제품이라 고민이 되었는데요 하지만 배드민턴인으로서 요넥스 제품을 포기 할 수 없었습니다 :) 이글을 보신다면 요넥스 관계자 분들 신상 슬리브도 제작해주세요!! 사이즈는 S / M / L 세가지 이며 종아리 둘레에 따라 사이즈를 구매해주시면 됩니다 S 29 - 35cm M 35 - 41cm L 41-47cm 착용감은 탄력있지만 엄청 조이지 않고 편안하며 M 사이즈를 착용 했습니다 조금 작게 나온다는 평이 있었는데 얇은 편인 저는 편안하게 잘맞았습니다 이제 보호장비...

안녕하세요 레저스포츠 인플루언서 콕원정대 입니다 :) 지난주 14~19일 열렸던 2024 토요타 태국 오픈에이어 말레이시아 오픈이 개최됩니다 2024 말레이시아 마스터즈 말레이시아 마스터즈 2024 대회기간 5/21~26 장소 쿠알룸푸르 악시아타 아레나 상금 USD 420,000 (한화 약 5억 7,000천만원) 지난 태국 오픈부터 국가대표 2진 선수들이 주력으로 대회에 참여하고 있는데요 개인자격으로 출전했던 남자복식 김기정-김사랑팀을 제외한 국가대표분들은 아쉽게도 메달권에 진입을 하지 못했습니다 이번 말레이시아 마스터즈 에서는 어떤결과를 보여줄지 기대가됩니다 대한민국 출전선수 남자단식 전혁진(요넥스) 여자단식 김주은(김천시청) 심유진(인천국제공항) 김가람(정관장) 남자복식 나성승(김천시청)-진용(요넥스) 김영혁(수원시청)-왕찬(김천시청) <개인자격>김기정(당진시청)-김사랑(밀양시청) 여자복식 신승찬(포천시청)-이유림(삼성생명) 혼합복식 왕찬(김천시청)-신승찬(포천시청) 김영혁(수원시청)-이유림(삼성생명) 시청방법 경기중계는 BWF 유튜브 채널에서 라이브 중계 시청이 가능합니다 :) 감사합니다

안녕하세요 레저스포츠 인플루언서 콕원정대 입니다:) 2024년 첫 대회 무려 Super 1000 2024 말레이시아오픈 배드민턴선수권대회가 내일 1월9일 열립니다. 페트로나스 말레이시아 오픈 2024 1월9~14일 악시아타 아레나,쿠알라룸푸르 상금 USD 1,300,000 2023 BWF 월드투어파이널 을 마치고 휴식을 가졌던 선수들 이지만 2024년 첫 국제대회이니 만큼 연말에 훈련을 진행 했다고 하는데요 그만큼 다치지 않으며 멋진 경기 보여주셨으면 좋겠습니다 대한민국 출전선수 명단 여자단식 안세영(삼성생명) 여자복식 이소희(인천국제공항)/백하나(MG새마을금고) 김소영(인천국제공항)/공희용(전북은행) 김혜정(삼성생명)/정나은(화순군청) 신승찬(포천시청)/이유림(삼성생명) 남자복식 서승재(삼성생명)/강민혁(삼성생명) 김원호(삼성생명)/나성승(김천시청) 혼합복식 서승재(삼성생명)/채유정(인천국제공항) 김원호(삼성생명)/정나은(화순군청) 부상으로 회복에 집중했던 안세영 선수 이번에는 어떤 경기력을 보여줄지 기대가 됩니다 또한 나성승(김천시청) 선수는 국가대표는 아니지만 랭킹포인트를 쌓아 대회 출전 기회를 얻었다고 하는데요 김원호 선수와 한팀으로 어떤 모습을 보여줄지 기대됩니다.

안녕하세요 레저스포츠 인플루언서 콕원정대 입니다~! 어제 12월 10일 서울 영등포다목적배드민턴체육관에 열린 제1회 장기린x열정국밥대회를 다녀왔습니다 저희 시대회는 보통 팀당 5만원이였지만 이번 대회는 팀당 6만원이더라구요 그래도 장기린 선수도 볼 수 있고 점심 식사까지 제공해주니 호기심으로 신청한 전국대회 작년초 전국D조에서 아픔을 겪고 이번에도 정신못차리고 2030 C조로 도전~! 영등포배드민턴체육관은 코트도 12개나 있어서 대회는 거의 일정에서 크게 차이는 없었어요 하지만 생각보다 참가팀 수가 적어 2030 C조는 4팀밖에 없었습니다 ㅜ 대회는 오전 8시부터 진행되었지만 저희는 1시 정도 첫경기라 11시반쯤 도착해서 장수영 , 이재진 , 임아영 , 최승일 선수님들의 이벤트 경기가 진행중이였습니다 중간에 동호인들도 함께 참여할 수 있는 기회도 주면서 대회의 분위기는 너무나 좋았습니다. 이벤트 경기 이후 12시 , 1시 , 2시까지 각각 100그릇 한정으로 타임을 나눠서 국밥이 제공되었으며 혹시나 사람이 몰릴까봐 바로 내려가서 식사를 했지만 크게 불편함 없이 원활하게 식사를 하실 수 있었습니다. 국밥도 정말 맛있었어요!! 대회를 하러 간건데 왜이리 놀러온 기분이 드는지 신나는 대회였습니다. 중간에 경품 추첨도 했는데 기초 화장품 부터 시작해서 보호대 , 청소기 , 모니터 그리고 명품 카드지갑 까지 정말 많은 경품이 있었지만 저는 하...

안녕하세요 레저스포츠 인플루언서 콕원정대 입니다 :) 어느덧 2023년의 한 해가 마무리 되며 배드민턴의 최강팀을 겨루는 BWF 월드투어대회가 열립니다. 이번대회는 안세영 선수가 지난달 무릎부상이후 2개의 대회를 출전했지만 아직 부상의 여파로 좋은 컨디션을 끌어올리지 못했지만 왕중왕전에 출전을 하기로 결정했다고 합니다 HSBC BWF 월드 투어 파이널 2023 12월 13 ~ 17일 중국 , 항저우 상금 USD 2,500,000 월드투어 파이널은 종목별 상위 8팀을 선정해서 그 중 최강을 겨루는 대회이며 대한민국 출전선수는 여자 단식 안세영 선수 여자 복식 백하나 , 이소희 선수 김소영 , 공희용 선수 남자 복식 서승재 , 강민혁 선수 혼합 복식 서승재 , 채유정 김원호 , 정나은 서승재 선수는 남자 복식 뿐만 아니라 혼합 복식도 출전하게 되었는데요 남자복식은 TOP 3로 진입했습니다. 대진 조 추첨은 11일 항저우에서 열리는 BWF 월드 투어 파이널 갈라 디너에서 진행 되며 대한민국 선수들은 10일 항저우로 출국 한다고 합니다 2023 연말 마지막 큰 대회이니만큼 부상없이 모두 좋은 결과 있기를 바랍니다!

안녕하세요 레저스포츠 인플루언서 콕원정대 입니다:) 오늘 11월 7일(화) 부터 12일(일) 까지 6일간 광주에서 코리아 마스터즈 배드민턴 선수권대회가 개최됩니다. 2023 GWANGJU KOREA MASTERS 광주 코리아마스터즈 (Super 300) 11월7일-12일 광주광역시 광주여대 시립유니버시아드체육관 상금 USD 210,000 포스터로는 안세영 선수가 보이지만 김소영, 백하나 , 최솔규 선수 등 부상 재활로 인하여 불참 선언을 하였습니다 이번 대회는 5종목 남자 단식 / 여자 단식 남자 복식 / 여자 복식 / 혼합 복식 27개국 279명이 출전하며 종목별 상위 랭커들은 상당수가 쉬어갈 것으로 예상됩니다. 대한민국 출전선수중 상위랭커로는 남자복식 세계 6위 서승재 - 강민혁 여자 복식 세계 13위 김혜정 - 정나은 혼합 복식 세계 4위 서승재 - 채유정 으로 각 종목에서 우승 후보이지 않을까 예상됩니다. 중계 중계는 국내에서 스포티비에서 시청이 가능하며 아시아 게임을 빛냈던 선수들의 경기를 직관하면 좋겠지만 직관이 어려우신 분들은 스포티비를 이용하시면 간편하게 시청이 가능합니다. 티켓 가격 오늘 11월 7일(화)/ 예선 및 32강(여자 복식) 은 무료 입장이며 11월 8일~11월10일은 32강 , 16강 , 8강 예정이며 전좌석 1만원 입니다 11월 11일(토)-11월12일(일) 준결승 , 결승 은 2만원이며 티켓은 현장 판...

안녕하세요 레저 스포츠 인플루언서 식이의 콕 원정대 입니다 인라인 스케이트 어릴때 한번쯤은 타보신적 있으시죠? 날씨도 이제 따뜻해지면서 성인 인라인 스케이트가 다시 떠오르고 있습니다 인라인 스케이트 란? 바퀴가 일렬로 배치된 롤러 스케이트 인라인 롤러 스케이트를 줄여서 인라인 스케이트 라고 부릅니다 이것을 더 줄여 인라인 이라고도 부르며 인라인 스케이트 제조사의 이름을 따와서 '롤러블레이드' 라고 불립니다 운동효과 인라인 스케이트는 유산소 운동으로 심페 기능이 많이 향상되며 달리기 동작보다 발과 무릎 관절에 부담을 덜줍니다 또한 대퇴근 및 종아리 근육 발달은 물론 균형 감각 향상에 도움을 줍니다. 인라인 스케이트 타는 법 사실 한번 타보면 어릴때의 기억을 살려서 금방 잘 타시는 분들도 계시겠지만 인라인 스케이트 타는 정석을 설명하자면 첫번째로 중심이동이 가장 큰 핵심 입니다 먼저 중심을 잡는 법을 익힌뒤 무릎을 살짝 굽혀 양 발 뒤꿈치를 붙여줍니다 그리고 중심이동! 오른발 왼발을 나아가는 방향으로 밀어주면서 양 발의 뒤꿈치가 맞 닿는 모양으로 만들어 주면서 나아가면 기초 단계는 끝입니다 인라인 스케이트 칼로리 소모 남성기준 인라인을 한시간정도 타면 300칼로리 에서 600갈로리 정도를 소모 할 수 있습니다 장점이 있다면 직접 달리기를 하는 것보다 덜 힘들게 느끼며 즐겁게 운동을 할 수 있다는 점이 있습니다 날씨도 점점 따뜻해 지면서 ...

안녕하세요 레저 스포츠 인플루언서 식이의 콕 원정대 입니다 오늘은 너무 바쁜 하루 잠깐이라도 운동하고 싶을때 집에서 풀업바 라도 있으면 좋겠다 하고 알아보다 괜시리 안정성이 걱정되고 이왕 사는거 제대로 된걸 사자 하는 마음으로 ‘치닝디핑’ 알아보고 구매하게 되었습니다 사실 제가 구매한 제품을 소개를 해드릴 예정이나 이전에 고민했던 브랜드들을 함께 소통하고자 소개하게 되었습니다 ㅎ 치닝디핑 이란? 턱걸이 (Chin up) 와 딥스 (Dips) 진행형 (Dipping) 을 합쳐 풀업과 딥스를 할 수 있는 운동 기구입니다 치닝디핑 브랜드 살펴 볼까요? 바벨라토르 첫번째 브랜드 제가 사용하고 있는 바벨라토르 입니다 바벨라토르의 대표 리쌤(본명 이재호)은 아시아 턱걸이 챔피언 이며 세계턱걸이 기네스 보유자 이기도 합니다 직접 풀업 시장에 뛰어들어 치닝디핑 브랜드의 대표 입니다 저는 이 브랜드를 헬스장에서 풀업연습을 하다 알게되었는데요 현재 치닝디핑을 검색하면 쉽게 찾아볼수 있으며 판매량 또한 어마어마 한데요 비슷해 보이는 치닝디핑이지만 무겁도 튼튼하며 흔들림을 최소하 하여 제작했다고 합니다 실제로 사용중이지만 대표님의 정성이 그간 많이 들어갔다고 느껴지게 기본에 정말 충실하였다 라는 느낌이 들정도로 기구도 안정적이고 그립감도 너무나 좋아 이번에는 이불걸이가 되지 않도록 열심히 사용중입니다 재미어트 두번째로 소개해드릴 브랜드 재미어트 입니다 재...

안녕하세요 레저 스포츠 인플루언서 식이의 콕 원정대 입니다 이제 날씨가 따뜻해지기 시작하면서 운동의 계절이 다가 오고 있습니다 각자의 운동 목표 가 있을텐데요 오늘은 유산소 운동들 위주로 칼로리 소모에 대해서 알아보겠습니다 기준은 제 몸무게 66kg 기준으로 작성 하였습니다 배드민턴 식이의 가장 추천 스포츠 바로 배드민턴 인데요 배드민턴의 가장 큰 장점은 짧은 거리를 빠르게 움직임으로서 엄청난 에너지를 소비하는 운동중 하나인데요 배드민턴 칼로리 소모는 얼마나 될까 배드민턴을 쉬지않고 1시간 쳤을 경우 평균적으로 400 kcal 정도 소모가 된다고 합니다 저도 워치를 차고 운동을 나가면 한시간 반 정도 운동을하고나면 700 kcal 정도 소모되는것 같아요 수영 수영은 어떨까 요즘 제 주변에 수영을 시작하시는 분들이 부쩍 늘었는데요 수중 저항운동의 대표적인 운동 바로 수영 재활 운동을 목적으로도 수영을 많이 시작하시기도 하고 다이어트 하시는 분들도 수영을 많이 하시는데요 수영 칼로리 소모량은 1시간 기준 중간속도로 계속 운동을 하였을때 624 kcal정도 소모 되며 10분 운동시 104 kcal가 소모 된다고 합니다 자전거 자전거는 일반적으로 야외 자전거와 실내 자전거로 두가지를 알아볼텐데요 먼저 실내자전거칼로리 소모 1시간 기준 398 kcal가 소모된다고 합니다 조깅 하는 것과 비슷하다고 하는데요 야외 자전거는 554 kcal 소모 ...

안녕하세요 레저 스포츠 인플루언서 식이의 콕 원정대 입니다 배드민턴 유튜버 인호코치님을 아시나요? 인호코치님은 이전에 배드민턴 유튜버 추천에서 소개 해드린 적이 있는 분이 였는데 초보 입문자 부터 중상급자 분들에게 교육에 목적을 둔 영상을 위주로 활동 하시는 저에겐 아주 유익한 유튜버 슨생님 이셨는데요 민턴로그 라는 온라인 샵을 운영중이 셨는데 이번에 안양에 오프라인 매장을 개업하시고 직접 운영을 하신다고 하여 바로 달려가 보았습니다 ㅎ 위치 민턴로그 배드민턴샵 경기도 안양시 만안구 안양로 561 민턴로그 위치는 관악역 1번출구에서 도보 5분 거리입니다 자차로 이동하시는 분들은 건물로 들어가셔서 안쪽으로 꺾어 올라가셔서 주차하시면 됩니다 감성있는 민턴로그 입구 표시판 이런 디테일에 감성 한스푼 넣고 갑니다 매장은 태창빌딩 지하로 들어가시면 친절하고 멋지신 인호 코치님 께서 반갑게 맞이해주시는데요 요즘 주변에 오프라인 매장 찾기가 쉽지 않은데 이렇게 선수출신 코치님 께서 직접 오프라인 매장을 차리셨다니 매장을 들어가니 입구에는 감성적인 거울이 있더라구요 이곳이 바로 셀카존인가 .. 이렇게 바로 한방 찍고 매장을 구경해 봅시다! 인호코치님 매장 민턴로그는 한가지 브랜드가 아닌 요넥스 , 핏섬 , 라이더 , 웰백 , 아디다스 뉴팬덤 , 슈퍼릴라 등 여러 브랜드를 취급하고 있는 배드민턴 멀티 편집샵 이었습니다 민턴로그는 100%정품만 취급하...

안녕하세요 레저스포츠 인플루언서 콕원정대 입니다 :) 오늘은 120년 전통 이탈리아 스포츠 브랜드 판토폴라와 패션 유튜버 깡스타일리스트 님 콜라보 제품 버닝업 자켓 세트를 소개합니다 KKST x 판토폴라 버닝업 자켓 세트 [카키] 버닝업 자켓 세트는 자켓과 반바지 or 조거팬츠로 출시 되었으며 기본적으로 평범한 트레이닝복이 아닌 기능성 땀복입니다. 땀복은 제가 처음 입어봐서 어떤 느낌일지 궁금했는데 자켓과 팬츠 내부는 외부 공기 유입을 차단해 주는 방열 디테일로 만들어져 땀복의 기능을 극대화된 제품입니다 자켓과 팬츠 모두 조절 가능한 스트링이 달려있어 바지는 허리끈을 간편하게 조절할 수 있고 자켓은 옷의 흩날림을 막아줍니다. 그리고 스트링을 조임으로 땀이 샐 공간을 막아 운동할때 조금만 움직여도 땀이 많이 나더라구요. 착용후기 컬러는 블랙 / 차콜 / 카키 3가지 컬러이며 저는 카키 컬러를 착용했습니다. 기능성 땀복으로 출시 되었지만 일상에도 트렌디한 아웃핏으로 편하게 착용할 수 있는 디자인으로 제작되어 앞으로 자주 이용할 운동복 같습니다 174 / 68 사이즈는 상의 L 하의 M 를 착용하였으며 상의는 조금 여유 있고 하의는 정사이즈 느낌이였습니다 아무래도 땀복 특성상 안감이 익숙치 않아 조금더 정핏인 듯한 느낌이 듭니다 KKST 판토폴라 버닝업 자켓 셋업은 자체 제작한 기능성 원단으로 내부에 땀으로인하여 옷의 손상을 최대한 방지하...

르꼬끄 테니스화 추천 X 문가영 르 코트 플레이 안녕하세요 레저 스포츠 인플루언서 식이의 콕 원정대입니다 요즘 테니스 붐이면서 테니스 의류들 또한 인기인데요 최근 르꼬끄 스포르티브에서 신상 테니스화 출시와 엠버서더 문가영과 화보도 찍었는데 슥 보기만 해도 사고 싶어지는 제품들이 너무 많더라고요 먼저 문가영 화보 의류 제품과 르꼬끄 신상 테니스화를 알아보겠습니다 '나만의 테니스 플레이로 나만의 테니스를 즐기자' 라는 메시지를 담은 르꼬끄 테니스 캠페인 "THE WAY WE PLAY" 스코어나 승, 패에 연연하지 않는 즐거운 테니스 플레이를 응원하기 위해 기획했다고 합니다. 문가영 님은 드라마에서만 봤다가 이렇게 스포츠 의류 모델로 활동하시는 모습 또한 너무나 잘 어울리시는데요 테니스를 하지 않아도 테니스 의류를 구매해서 당장이라도 테니스를 치러 가보고 싶을 것 같아요 르꼬끄 신상 테니스화 '르 코트 플레이' 르꼬끄 스포르티브에서 출시한 신상 테니스화 르 코트 플레이 색상 - 블랙&화이트, 워터 그린, 화이트 가격 - 169,000 KRW 사이즈 - 230mm ~ 290mm (230-265 5mm 단위) (270-290 10mm 단위) 한국인들의 발을 연구하여 독자적으로 개발한 플레의 폼 미드솔 가볍고 편안한 착화감을 제공한다고 하는데요 디자인 또한 깔끔하고 스포티한 디자인으로 출시하였습니다 PLAYFOAM 플레이 폼 물성을 적용하여 쿠...