To. 유선염증상과 겨드랑이림프마사지가 궁금한 엄마
안녕하세요.
맘들에게 육아 편지를 쓰는 @맘들편입니다~
오늘은 젖몸살과 유선염에 대한 이야기를 해보려고해요.
또 출산 후 격을 수 있는 슬픈 젖꼭지 증후군에 대해 알아보고
젖몸살 유선염에 겨드랑이림프마사지와 모유수유가슴마사지가 효과가 있을지 어떤 영향을 주는지 이야기해볼게요.
슬픈젖꼭지증후군에 대해서
젖꼭지가 뭔가에 닿으면 갑자기 우울해지거나 무기력해지는 느낌 받아본 적 있으세요? 이게 바로 ‘슬픈 젖꼭지 증후군’이에요. 맘카페에서도 이런 경험을 이야기하는 분들이 많아요. 젖꼭지가 자극을 받을 때 이유 없이 감정이 가라앉고, 심지어 엄마 생각까지 난다는 분들도 있더라고요.
슬픈젖꼭지증후군 원인은?
슬픈젖꼭지증후군의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 호르몬 변화나 신경계 반응 때문일 가능성이 커요. 젖꼭지는 감각 신경이 예민한 부위라서 자극을 받을 때 신체적으로뿐만 아니라 감정적으로도 영향을 받을 수 있어요.
슬픈젖꼭지증후군 증상은?
젖꼭지에 무언가 닿으면 갑자기 우울해짐
무기력함
감정 기복
아기에게 미안한 감정이 생김
젖몸살 유선염에 대해서
유선염, 흔히 ‘젖몸살’이라고도 하죠.
모유 수유 중 젖이 제대로 배출되지 않으면 유선에 염증이 생겨요.
이러한 증상을 유선염, 젖몸살이라고 합니다.
유선염 젖몸살 원인은?
젖이 제대로 배출되지 않을 때
수유 횟수가 부족할 때
수유 자세가 잘못되었을 때
유두에 상처가 나서 균이 들어갔을 때
유선염 젖몸살 증상은?
가슴이 단단하게 붓고 아픔
붉은 반점이 나타남
열이 나고 오한이 듦
몸살 증상이 동반될 수도 있음
유선염 젖몸살 관리방법
카보크림 사용
수유 후 냉찜질 마사지
국물보다는 건더기 위주의 식사
유선염에 걸렸을때
겨드랑이림프마사지와 모유수유 가슴마사지 효과
겨드랑이림프마사지와 모유수유 가슴 마사지 효과
어느 정도 효과가 있을 수 있지만 유선염이 생겨서 두통이오는 경우에는 병원에 가서 약처방을 받는 것이 좋아요.
겨드랑이림프마사지
겨드랑이에는 림프절이 있어서 마사지를 하면 혈액순환과 림프순환을 도와줘요. 유선염이 있을 때 겨드랑이 쪽이 뻐근하고 아픈 경우가 많은데, 이 부위를 부드럽게 풀어주면 붓기가 줄어드는 느낌을 받을 수 있어요.
모유수유 가슴 마사지
모유수유가슴마사지는 젖이 잘 나오도록 도와주고, 유선염 예방에도 좋아요. 하지만 유선염이 심할 때는 자극이 오히려 염증을 악화시킬 수도 있어서 너무 세게 하지 않는 게 좋아요. 부드럽게 쓸어내리는 정도로 해주고, 무엇보다 젖이 차면 수유를 통해 자주 비워주는 게 중요해요.
저는 유선염이 왔을 때 병원에서 처방받은 수유부도 먹을 수 있는 약을 먹고 괜찮아졌어요. 그리고 시간대마다 가슴이 묵직하게 차는 느낌이 들 때마다 수유하거나 모유수유가슴마사지를 받았어요.
젖양을 줄이고 싶은 경우에는 모유수유가슴마사지는 받지 않는 것이 좋다는 이야기가 많은데 저는 오히려 받지 않으면 가슴 부위가 답답해서 힘이들더라고요.
슬픈 젖꼭지 증후군이든 유선염이든 출산과정을 격으며 몸과 마음이 힘들 수 있어요. 가장 중요한 건 본인 몸 상태를 잘 살피고 무리하지 않는 거예요. 마사지도 적절하게 하면 도움이 될 수 있지만, 증상이 심하면 병원에 가는 게 가장 좋아요!
