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스포츠테이핑은 부상 예방과 재활을 위해 운동 선수 뿐만 아니라, 일반 스포츠 동호인들도 널리 사용하고 있습니다. 보통 키네시오 테이프를 신체 다양한 부위(ex. 무릎, 발목, 허벅지, 햄스트링, 발바닥)에 적용하며, 일반적으로 많이 붙이는 무릎과 발목 부위에 대한 테이핑은 보호대를 착용하는 상황과 비교하여 장점이 많습니다. 이번 포스팅을 통해서는 스포츠테이핑에 대한 다양한 측면의 장점에 대해 알려드리겠습니다. 부종 및 염증 완화, 혈액순환 개선 근육 부상으로 인한 부종(몸이 부어 있는 상태)과 염증을 완화시킬 수 있습니다. 진통제나 또는 항염증 약물을 복용하는 것과 달리 스포츠테이핑은 부작용이 거의 없습니다. 해외 연구 사례에 따르면 키네시오테이프는 근육의 붓기와 멍을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 키네시오테이프의 탄력성이 있기 때문에 부어오른 조직에 위치한 피부를 들어올리는 효과가 있어 림프액과 혈액순환을 원활하게 촉진합니다. 이를 통해 부상 회복 기간을 줄일 수 있습니다. 관절 마찰 방지, 공간 확보 관절끼리 직접적으로 부딪히면 마찰로 인해 통증이 느껴지게 됩니다. 그러나, 스포츠테이프를 붙이면, 관절 사이에 추가적인 공간을 확보하여, 뼈끼리 직접 마찰되지 않아 통증을 줄일 수 있습니다. 다양한 해외 연구에서 키네시오테이프가 무릎과 어깨 같은 부위의 관절 사이에 공간을 증가시키는 것을 확인했습니다. 멍, 타박상 회복 촉진 작...