『댄 애리얼리 미스빌리프』▼▼ 책 보러가기 ▼▼https://bit.ly/3YMGTOK 댄 애리얼리 미스빌리프 | 댄 애리얼리 - 교보문고 댄 애리얼리 미스빌리프 | 우리는 모두 각자의 방식으로 잘못된 믿음을 갖고 있다 ‘나만이 옳다’는 착각에 빠진 사람들을 위한 댄 애리얼리의 제언√ 코로나19는 애초에 중국의 어느 실험실에서 생물무기로 만들어졌다. …… bit.ly 매주 업데이트 되는 책 소식을 받아보고 싶다면 클릭해주세요!
『무기력 디톡스』▼▼ 책 보러가기 ▼▼https://bit.ly/40fwUSX 무기력 디톡스 | 윤대현 - 교보문고 무기력 디톡스 | 집단 무기력 시대, 스트레스와 번아웃의 고리를 어떻게 끊을 것인가서울대병원 정신건강의학과 윤대현 교수의 10번의 동기부여보다 강력한 의욕 활성화 솔루션 지금 전 세계는 심각한 무기력 모드에 빠져 …… bit.ly 매주 업데이트 되는 책 소식을 받아보고 싶다면 클릭해주세요!
하루에 수많은 이들의 마음속 이야기를 듣고 상담하려면, 정신과 의사 역시 자신의 내면을 돌보고 살펴야 한다. 20여 년 가까이 정신과 의사로 살면서 중심을 잡을 수 있었던 건 ‘달리기’였다. 저자는 달리기를 동적 명상 혹은 기도하는 상태와 같다고 말한다. 달리는 동안 자신과 대화할 수 있는 내면의 통로가 열리기 때문이다. 마음의 근력을 키워주는 달리기 심리학을 만나보자.『마음의 힘이 필요할 때 나는 달린다』▼▼ 책 보러가기 ▼▼https://bit.ly/406gZX1 마음의 힘이 필요할 때 나는 달린다 - 예스24 나를 살리는 마음 근력 키우기달리기는 삶의 회복탄력성을 높이는 가장 확실한 방법이다*** 『자존감 수업』 저자 윤홍균 정신과 의사 추천! *** 『그냥 살자』 저자 신영철 정신건강의학과 전문의 추천! *** 마라톤 전 국가대표 권은주 감독 추천!*** 오픈케... bit.ly 매주 업데이트 되는 책 소식을 받아보고 싶다면 클릭해주세요!
늘 열심을 다하지만 매번 일과 사람에 지치고 자괴감에 빠져 괴로워하고 있나요? 일도 잘하고 싶고, 대인관계도 잘하고 싶고, 자신감도 갖고 싶은가요? 그런 당신에게 필요한 것은 더 열심히 하겠다는 다짐도, 더 큰 열정도, 그럴듯한 계획도 아닙니다. 당신에게 지금 필요한 것은 ‘약해지지 않는 마음’을 기르는 것입니다. 남들의 잣대에 끼워 맞추려 애쓰지 않으며 자기다운 삶을 사는 방법을 만나보세요. 삶이 기적처럼 바뀌는 마음 혁명『약해지지 않는 마음』▼▼ 책 보러가기 ▼▼ 약해지지 않는 마음 - 예스24 자신의 감정에 솔직한 사람은 스스로 빛난다!당신의 삶을 기적적으로 바꿔 줄일, 사람, 인생을 대하는 태도에 관하여뭔가 하고 있지 않으면 불안해서,이 사람 말, 저 사람 말 때문에 자주 상처받아서,아무리 열심히 해도 뭐 하나 되는 게 없어서,한번 슬럼프에 빠지면... www.yes24.com 매주 업데이트 되는 책 소식을 받아보고 싶다면 클릭해주세요!
정신과 의사로 수많은 환자들을 상담하고 치료한 박용철 원장은 『당신의 감정에는 당신만의 사연이 있다』를 통해 “자신도 모르게 반복되는 마음속 패턴을 알아야 감정을 조절하고 마음을 다스릴 수 있다”라고 말합니다. 나도 모르고 있던 내 안의 실망했던 경험, 낙담했던 경험, 무서웠던 경험, 가혹했던 경험 등을 깨닫게 되면, 이러한 ‘인생의 덫’들에 어떻게 대처해야 하는지도 알 수 있게 된다고 말이죠.도대체 내 마음은 왜 이런지, 어떻게 해야 부정적인 감정을 벗어날 수 있을지, 어떻게 긍정적으로 살아갈지 고민하고 걱정한다면 『당신의 감정에는 당신만의 사연이 있다』를 만나보세요. 스스로도 알 수 없었던 자기 자신의 마음에 담긴 사연을 듣고 나면 감정을 잘 조절하고 마음까지 건강한 사람이 될 수 있을 것입니다. 미처 몰랐던 나를 알아가는 감정 로드맵『당신의 감정에는 당신만의 사연이 있다』▼▼ 책 보러가기 ▼▼ 당신의 감정에는 당신만의 사연이 있다 - 예스24 내 마음인데 왜 내 마음대로 안 되는 걸까?사소한 실수에도 왜 이렇게 죄책감이 들까?사랑한다는 말을 들어도 왜 불안할까?“어제를 들여다보고, 오늘을 이해하면내일을 바꿀 수 있습니다”영화 〈인사이드 아웃〉에는 이런 대사가 나온다. “잘못된 일에만 너무 신경 쓰지... bit.ly 매주 업데이트 되는 책 소식을 받아보고 싶다면 클릭해주세요!
‘우리 가족은 왜 이럴까?’ 한 사람의 문제가 오직 그 사람만의 문제인 경우는 드물다. 아이가 겪는 문제 역시 놀랍게도 부모, 조부모, 그리고 더욱 거슬러 올라가며 그들이 경험하고 물려받은 배경에서 비롯된다. 가족을 제대로 파악하지 않으면 개인의 문제 역시 완전히 해결할 수 없다. 24년간 가족상담 전문가로 수많은 내담자를 만난 최광현 교수가 집필한 《가족을 다 안다는 착각》이 우리의 시야를 넓히고 자신을 돌아보도록 도와줄 것이다.우리 가족을 지키는 관계 공부『가족을 다 안다는 착각』▼▼ 책 보러가기 ▼▼https://bit.ly/3xdj7Au 가족을 다 안다는 착각 - 예스24 『가족의 두 얼굴』, 『가족의 발견』, 『가족 공부』…… 다수의 베스트셀러를 펴낸 최광현 교수의 신간!소중한 관계를 망치고 싶지 않은 당신에게 손 내밀어 줄 심도 깊은 가족관계 처방전부모님, 형제자매, 배우자, 자녀 등 가족에게 깊은 속마음을 털어놓은 적이 있... bit.ly 매주 업데이트 되는 책 소식을 받아보고 싶다면 클릭해주세요!
정신과 전문의 전미경 원장이 전하는 내 삶을 갉아먹는 가짜 관계를 끊어내고 진짜 관계를 맺는 자기주도적 인간관계의 지혜. 엉뚱한 사람 때문에 인생과 감정을 낭비하고 있는 사람들을 위해 '자기주도적 인간관계를 맺는 5단계 솔루션'을 정리했다. 타인에게 무조건 맞추는 관계에서 벗어나 내가 행복한 진짜 관계를 만들어가는 법을 생생한 상담 사례를 통해 구체적으로 알려준다.'가짜 관계'에 끌려다니지 않고 '진짜 관계'를 맺는 법『아무리 잘해줘도 당신 곁에 남지 않는다』▼▼ 책 보러가기 ▼▼https://bit.ly/4bE5dGb 아무리 잘해줘도 당신 곁에 남지 않는다 | 전미경 - 교보문고 아무리 잘해줘도 당신 곁에 남지 않는다 | 엉뚱한 사람에게 사랑을 표현하고 갈구하며 인생을 낭비하고 있는 당신에게 타인의 감정에 휘둘리는 가짜 관계는 끊어내고 나에게 의미 있는 사람과 진짜 관계를 맺는 '자기주도…… bit.ly
초고령화 시대에 꼭 필요한 노년 마음 수업 『고령자 씨, 지금 무슨 생각하세요?』를 소개합니다. 고령자의 말과 행동들 중에는 도대체 왜 그러는 건지 이해하기 어려운 것이 많습니다. 고령자는 왜 고집이 세고 화가 많을까요? 왜 자신에게 불리한 기억은 쉽게 잊어버리고 유리한 것만 기억할까요? 위험하다고 아무리 말려도 왜 운전을 포기하지 않을까요? 고령자를 둘러싼 수많은 '왜'에 대한 답을 찾기 위해 저자는 노년 심리에 대한 자기 연구의 정수를 이 책에 담았습니다. 고령자의 언행의 기저에 깔린 심리를 분석하고, 그 심리를 이해하는 데 도움이 될 방법을 만나보세요. 초고령화 시대에 꼭 필요한 노년 마음 수업『고령자 씨, 지금 무슨 생각하세요?』▼▼ 책 보러가기 ▼▼ 고령자 씨, 지금 무슨 생각하세요? - 예스24 일본 최고의 노년 심리학 전문가 사토 신이치 교수의 신작!고령자 씨를 이해하는 일은 미래의 나를 이해하는 일초고령화 시대에 꼭 필요한 노년 마음 수업2023년 우리나라는 주민 등록 인구 통계를 집계한 이래 처음으로 70대 인구(약 632만 명)가 20대 인구(... bit.ly 매주 업데이트 되는 책 소식을 받아보고 싶다면 클릭해주세요!
자신을 인정하고 사랑할 줄 모르면 자존감이라는 보호막이 훼손되어 무너지고 맙니다. 따라서 우리는 자책과 비난으로부터, 감정과 관계로부터 우리의 마음을 지킬 수 있도록 자존감을 회복할 수 있는 방법을 배워야 합니다. 공인 심리 상담사이자 『자존감 회복 수업』의 저자 충페이충은 마음속에 숨겨진 진짜 욕구를 마주하고, 자신을 사랑하고, 지키는 방법을 통해 무너진 자존감을 회복할 수 있다고 말합니다. 내가 좋아지고 관계가 편해지는 『자존감 회복 수업』을 만나보세요. 이제는 나의 마음을 내 편으로 만들 때다『자존감 회복 수업』▼▼ 책 보러가기 ▼▼ 자존감 회복 수업 - 예스24 왜 남의 눈치는 보면서 나는 돌보지 못했을까?타인의 행동과 나의 감정에 휘둘리지 않는 관계 심리학타인의 말에 쉽게 상처받고 싶지 않다면사랑받기 위해 나를 바꾸고 싶지 않다면더 이상 관계에 지치고 싶지 않다면이제는 나의 마음을 내 편으로 만들 때다.자신을 인정하... bit.ly 매주 업데이트 되는 책 소식을 받아보고 싶다면 클릭해주세요!
100만 독자의 마음 회복 솔루션을 제시했던 윤홍균 원장의 신간 『마음 지구력』을 소개합니다. 오랜 기간 정신과 전문의로서 연약한 내담자들이 강한 사람으로 변하는 과정을 가장 가까이서 목도해온 저자는, 인생을 경쾌한 성공으로 이끄는 힘인 ‘마음 지구력’에 주목했습니다. ‘마음 지구력’은 불안하고 나약한 소진된 멘털을 ‘유연하고 끈질긴 긍정성’으로 변화시키는 힘을 말합니다.'더는 못하겠다'는 마음이 들면서 지쳐있다면, 소진 증후군, 번아웃을 극복하고, 지속적인 끈기를 발휘해 나를 한 뼘 더 성장시킬 수 있는 마음 회복 솔루션을 만나보세요. 삶의 경로를 재탐색하는 윤홍균의 성장 심리학『마음 지구력』 ▼▼ 책 보러가기 ▼▼ 마음 지구력 | 윤홍균 - 교보문고 마음 지구력 | 상처받고 포기하는 유리 멘털에서 ‘유연하고 끈질긴 긍정성’으로 변화하는 셀프 회복의 기술, 마음 지구력대한민국에 ‘자존감 열풍’을 일으키며 100만 독자의 마음 회복 솔루션을 제시했던 《자존감 수…… bit.ly 매주 업데이트 되는 책 소식을 받아보고 싶다면 클릭해주세요!
《서른에 읽는 아들러》는 고군분투하는 서른 무렵의 20대와 30대에게 현대 심리학의 3대 거장이자 ‘용기의 메신저’로 불리는 아들러가 전하는 격려와 인생을 사는 방법을 담은 책이다. 정통 국제아들러학파의 한국 대표이자 심리 치료사 박예진이 아들러가 남긴 용기의 말과 함께 공감 가는 사례로 우리에게 꼭 필요한 27가지 이야기를 전한다. 이 책을 통해 불확실한 미래에 대한 걱정과 불안으로 지쳐 있는 30대가 마음을 회복하고, 지금의 상황을 이겨 낼 용기를 갖길 바란다. 서툰 감정을 성숙한 용기로 바꿔주는 아들러의 말『서른에 읽는 아들러』▼▼ 책 보러가기 ▼▼https://bit.ly/3RXvpTM 서른에 읽는 아들러 - 예스24 세상 앞에 홀로 섰을 때 아들러를 만나야 한다서툰 감정들을 성숙한 용기로 바꿔 주는 아들러의 말*정통 국제아들러학파 한국 대표**대한민국 최고의 아들러 심리 전문가**미국, 일본, 중국, 대만 각국 아들러 협회 추천*‘다른 사람들은 저만큼 앞서가는데 왜 나는 ... bit.ly 매주 업데이트 되는 책 소식을 받아보고 싶다면 클릭해주세요!
부부나 부모 자식 사이, 오래된 친구 등 가깝고 중요한 관계일수록 상처받기는 쉽고 관계를 복구하기는 어렵습니다. 많은 사람이 인간관계를 중시하고 좋은 관계를 위해 노력하지만, 여전히 어렵고 힘든 인간관계 때문에 상담실을 찾습니다.정신건강의학과 의사이자 작가인 문요한은 그 이유가 반사적이고 자기중심적인 '마음읽기'에 급급하고 나와 상대의 마음을 '헤아리지 못하기 때문'이라고 얘기합니다. 섣부른 판단이나 조언이 아니라 상대에게 공감하고 상대를 이해하는 대화가 오갈 수 있는 '관계의 언어'를 만나보세요. 습관적 판단을 멈추고 친밀감을 키우는 관계 수업『관계의 언어』▼▼ 책 보러가기 ▼▼ 관계의 언어 | 문요한 - 교보문고 관계의 언어 | '우리 관계가 어쩌다 이렇게 됐을까' 습관적 판단을 멈추고 친밀감을 키우는 관계 수업노력하는데도 관계가 풀리지 않는다면 무너진 관계를 회복하고 싶다면 상처받은 관계를 복구하고 후회할 단절을 피하는…… bit.ly 매주 업데이트 되는 책 소식을 받아보고 싶다면 클릭해주세요!
엄마가 딸에게 상처를 주는 이유, 엄마를 용서하고 내 상처를 치유하는 방법, 받은 상처를 다시 내 딸에게 대물림하지 않는 방법 등 상처받은 딸에게, 엄마에게, 가족 모두에게 필요한 이야기를 담았습니다. 또한 저자의 실제 상담 사례를 통해 상처 입은 딸들에게 ‘나만 겪는 일’이 아니라는 공감과 위로를 전합니다. 엄마와 제대로 사랑하기 위해서는 엄마의 불안이 내 불안이 되지 않도록, 엄마의 감정이 나에게까지 이어지지 않도록 적절한 거리 두기를 시작해야 합니다. 더 이상 스스로를 자책하고 엄마에게 사랑받기 위해 ‘착한 딸’이라는 가면을 쓸 필요 없습니다. 우리는 그저 ‘그럭저럭 괜찮은 딸’로 살아가면 됩니다 엄마와 딸, 애증의 관계 속 상처를 회복하기 위한 심리학『엄마라는 상처』▼▼ 책 보러가기 ▼▼ 엄마라는 상처 | 노은혜 - 교보문고 엄마라는 상처 | bit.ly 매주 업데이트 되는 책 소식을 받아보고 싶다면 클릭해주세요!
30만 독자의 공감을 얻은 《만일 내가 인생을 다시 산다면》의 작가 김혜남이 생각이 너무 많아 자꾸만 머뭇거리고 흔들리는 어른들에게 해 주고 싶은 말들을 담았다. 30년 동안 만나온 수많은 환자들의 삶에서 얻은 인생에 대한 통찰, 그리고 두 아이의 엄마, 시부모님을 모시고 사는 며느리, 한 남자의 아내에서 두 손주의 할머니가 되기까지의 경험들을 토대로 전하는 진솔한 인생 조언이 담겨 있다. 정신과 의사 김혜남이 머뭇거리고 흔들리는 당신에게 해주고 싶은 말들『생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학』▼▼ 책 보러가기 ▼▼ 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학(10만 부 기념 스페셜 에디션) | 김혜남 - 교보문고 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학(10만 부 기념 스페셜 에디션) | bit.ly 매주 업데이트 되는 책 소식을 받아보고 싶다면 클릭해주세요!
‘내려놓음’은 인생에서 불필요한 것을 버리고 정말 소중한 것을 남기는 기술입니다. 심리학 교수이자 공인심리치료사 고미야 노보루 박사가 전하는, 자기 자신을 제대로 마주하는 법부터 내면의 소리를 듣고 이해하는 법, 불필요한 생각과 감정을 버리고 내면을 안정된 상태로 만드는 법, 자신에게 정말 중요한 것을 찾아내 얻는 법까지. '내려놓음'의 기술로 더 나은 삶을 살 수 있는 방법을 만나보세요. 인생에서 정말 중요한 것만 남기는 '내려놓음의 기술'『마흔에 버렸더라면 더 좋았을 것들』▼▼ 책 보러가기 ▼▼ 마흔에 버렸더라면 더 좋았을 것들 - 예스24 삶의 무게를 덜어내야 비로소 보이는 것들당신 안의 위대함을 되찾는 ‘내려놓음의 심리학’심리학 교수가 30년간 쌓은 임상 경험 집대성내면의 상처를 치유하고 위대함을 되찾는 언어화 활동 수록『시크릿』존 F. 디마티니 박사의 ‘밸류 팩터&해설’ 최초 공개‘왜 나에게... bit.ly 매주 업데이트 되는 책 소식을 받아보고 싶다면 클릭해주세요!
30만 독자의 공감을 얻은 《만일 내가 인생을 다시 산다면》의 작가 김혜남이 생각이 너무 많아 자꾸만 머뭇거리고 흔들리는 어른들에게 해 주고 싶은 말들을 담았다. 30년 동안 만나온 수많은 환자들의 삶에서 얻은 인생에 대한 통찰, 그리고 두 아이의 엄마, 시부모님을 모시고 사는 며느리, 한 남자의 아내에서 두 손주의 할머니가 되기까지의 경험들을 토대로 전하는 진솔한 인생 조언이 담겨 있다. 후회 없는 삶을 살고 싶은 당신에게 해 주고 싶은 말들⟪생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학⟫↓↓ 도서 정보 ↓↓ 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학(10만 부 기념 스페셜 에디션) | 김혜남 - 교보문고 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학(10만 부 기념 스페셜 에디션) | bit.ly 매주 업데이트 되는 책 소식을 받아보고 싶다면 클릭해주세요!
박살 나고 조각 난 멘탈을 다시 회복시키는 법『멘탈을 회복하는 연습』↓↓ 책 보러가기 ↓↓ 멘탈을 회복하는 연습 - 예스24 아마존 분야 1위, 전 서점 베스트셀러 『멘탈이 강해지는 연습』의 저자 데이먼 자하리아데스가 알려 주는, 박살 나고 조각 난 멘탈을 다시 회복시키는 법.구직이나 이직 실패, 인간관계 문제, 직장에서의 위기와 갈등. 투자 실패, 사랑하는 사람과의 이별 등 과거에... bit.ly 매주 업데이트 되는 책 소식을 받아보고 싶다면 클릭해주세요!
말만 해도 마음이 가벼워지는 마력의 문장들『말로 표현하면 모든 슬픔이 사라질 거야』⬇️⬇️ 책 정보 ⬇️⬇️ 말로 표현하면 모든 슬픔이 사라질 거야 - YES24 말할 때마다내 안의 고통이 사라진다!*독자가 뽑은 비즈니스서 그랑프리 2023 자기계발 수상작*아마존 종합 베스트10*말만 해도 고통이 사라지는 마력의 문장 수록*30년간의 임상 경험 집대성우리가 진짜 힘든 이유는 고통을 언어로 표현할 수 없기 때문이다말만 해... bit.ly 매주 업데이트 되는 책 소식을 받아보고 싶다면 클릭해주세요!
매번 되풀이되는 문제가 있는가? 이번에는 상처받지 않으려 노력했지만 또 다시 같은 이유로 상처받았는가? 그렇다면 치유되지 않은 오래된 상처가 자신을 봐달라고 강하게 호소하고 있는 것이다. 더는 외면하지 말고 그동안 미처 몰랐던 ‘상처받은 나’를 발견하기 바란다. 치유의 첫걸음은 가면을 걷어내고 상처를 직시하는 것이다. 영혼에 새겨진 트라우마를 극복하고 상흔을 치유하는 법 『모든 상처는 흔적을 남긴다』↓↓ 도서 정보 ↓↓ 모든 상처는 흔적을 남긴다 출간 도서 누적 판매 부수 총 720만 부, 프랑스 아마존 심리 분야 10년 연속 1위라는 경이로운 기록을 세운 베스트셀러 작가이자 심리상담가인 리즈 부르보는, 영혼을 뒤흔드는 결정적 ‘상처’와 ‘가면’을 크게 5... bit.ly 매주 업데이트 되는 책 소식을 받아보고 싶다면 클릭해주세요!
생각과 감정의 감옥에서 벗어나는 심리 기술『내가 나를 어쩌지 못한다면』 내가 나를 어쩌지 못한다면 저자 샘 아크바 출판 한문화 발매 2023.03.13. 상세보기 매주 업데이트 되는 책 소식을 받아보고 싶다면 클릭해주세요!