8♡ ♡ ♡ ♡ ♡ 신경쇠약이 너무 심해서 심지어는 가족에게 말을 하기도 힘들었습니다. 내 생각은 전혀 통제가 되지 않았습니다. 나는 두려움으로 가득 차 있었습니다. 바늘 떨어지는 소리만 나도 흠칫 놀라곤 했습니다. 나는 모든 사람을 피했습니다. 아무 이유도 없이 울음을 터뜨리고는 했습니다. 하루하루가 고통에 찬 날들이었습니다. 모든 사람이, 심지어는 하느님까지도 나를 버렸다고 여겨지더군요. 강물에 뛰어들어 모든 것을 끝내고 싶은 유혹에 빠지기도 했습니다. 데일카네기 자기관리론 174 페이지 ♡ 나의 글 대전 교보문고 자기계발분야 5위에 올라있다. 일주일 후면 1위에 올라가지 않을까 합니다. 2주전에 10위에 올라있었는데 5위에서 1위는 빨리 가지 않을까 합니다. 많은 사람들이 이런 상황들을 겪고 있다는 겁니다. 이 책을 읽고 많은 사람들이 나의 일, 나의 마음에 길을 찾기를 바랍니다. 저도 그랬습니다. 우울증 다른 말로 신경쇠약이라고 말하고 싶습니다. 사람들이 무서웠던 적이 있었습니다. 밖으로 나가는 일이 두려웠고 울기도 했지요. 하느님마저도 나를 버렸다고 울기도 했고요. 내 이야기를 하는거 같습니다. 양약도 먹어 보았지만 내게는 한약이 맞았습니다. 한약을 먹으면서 아침마다 산을 오르는게 나의 일과 였습니다. 내가 아침마다 일찍일어나는게 신경쇠약을 극복한 작은 출발이었습니다. 그리고 나는 왜 돈이 없을까? 나는 왜 그럴까? 그러다가 ...
4커피 한 잔의 명상으로 10억을 번 사람들 저자 오시마 준이치 출판 나라원 발매 2019.12.05. ♡ 폐암을 회복시킨 10분 명상 남아프리카 요하네스부르크의 한 목사가 폐암 진단을 받았습니다. 일반적인 의학 소견으로는 절망적이었습니다. 그래서 그는 머피의 이론을 실천하고자 반드시 하루에 몇 번씩 정신과 육체을 완전히 쉬게 했습니다. 방법은 다음과 같았습니다. '나의 발이 편안하다. 나의 복사뼈도 편안하다. 나의 다리도 편안하다. 나의 배 근육이 편안하다. 나의 심장도 폐도 편안하다. 나의 모든 존재가 완전히 편안하게 쉬고 있다' 라고 생각하는 것이었습니다. 이렇게 해서 5분이 지나면 꾸벅꾸벅 졸음이 옵니다. 커피 한잔의 명상으로 10억을 번 사람들 44, 45 페이지 ♡ 나의 글 불면증에 시달렸을때 저는 이와 같은 명상을 잠들기전 꼭 실천을 하였습니다. 낮에도 명상을 하다가 잠든 적이 많아졌습니다. 병을 앓을때 마음을 편안하게 하는 방법을 찾아서 하셔야 합니다. 과거의 생각이나 어떤 걱정에 빠져 있다면 병은 쉽게 낫지 않습니다. 내가 지금 아프다거나, 감정적으로 빠지지 않도록 내 마음을 잘 다스려야 합니다. 나를 과거로도 데려가지 말고 미래로도 데려가지 말고 지금 내 모습을 살펴보세요. 그 방법중에 하나가 명상입니다. 오늘 읽은 온 몸이 편안하다 하는 명상법도 좋은 방법입니다. 그전에 산책이라든가 만보걷기를 하시면 효과가 더 좋습...
3나는 독하게 살기로 결심했다 저자 리웨이원 출판 파주Books 발매 2018.01.25. ♡ 사회라는 정글 속에서 살아남는 법 약육강식의 법칙이 존재하는 잔혹한 사회 속에서 우리는 여전히 어린아이일 뿐이다. 지식과 배움이 부족하고, 환상을 쫓으며 의지가 약하다. 행동에 앞서 망설이며 용기를 잃어버린다. 자신과 다른 새로운 존재에 대한 두려움이 강하며, 충돌을 싫어하고 자존감이 낮다. 심리적 소양이 부족하고 멘탈이 약하며 쉽게 상대에게 휘둘린다. 나는 독하게 살기로 결심했다 서문 1페이지 ♡ 나의 글 이 책을 읽은지는 1년이 지났습니다. 그때도 몇 일간 읽고 기록을 했는데 하나도 기억이 없네요. 사람의 기억이란게 보잘것 없구나를 느낍니다. 그래서 생각이 나면 갤럭시노트 스마톤에 바로 옮겨 적는 습관이 생깁니다. 책을 통해서 습관을 하나씩 만들어 갑니다. 투자도 용기입니다. 피터린치의 책에서 보면 내가 원하는 가격이 올때까지 3일, 1년도 기다려야 한다는 말에서 내 투자 방법이 잘못되었다는 사실을 알았습니다. 책은 나를 치유합니다. 어떤 책에서는 이미 준비된 시작은 시작이 아니다. 오호, 이런 글귀는 나를 다른 세상으로 인도한다. 어떤 책에서는 인내심 없는 사람의 돈이 기다릴줄 아는 엉덩이가 무거운 사람한테 돈이 옮겨간다. 오호, 이런 글귀는 나를 부자로 가는 방법을 알려준다. 어떤 책에서는 여자들이여 꾸미려 하지 말고, 꿈을 가져라. ...
