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임산부 요가 시기, 운동 언제부터? 임산부 운동 시 주의사항 © 2024 글사진 • N 육아인플루언서 피치윤 임신 후 살이찌고 배가 나오니 여기 저기 쑤시고 뻐근하더라고요 요통과 꼬리뼈 통증은 임신 초기부터 있었어서 ㅠㅠ 확실히 배가 더 나오는 중기부터는 스트레칭이나 운동을 해야겠다는 생각이 절로 들었어요 이번 포스팅에서는 임산부 요가 시기 등 운동을 언제부터 하면 좋을지와 주의사항을 자세히 알려드려볼게요 임산부 요가 & 운동 시기 임산부 요가 및 운동은 보통 안정기에 들어와서 하시기를 추천드려요 임신초기 안정기 시기 임밍아웃 언제가 좋을까요 임신초기 안정기 시기 임밍아웃 언제가 좋을까요 © 2024 글사진 • N 육아인플루언서 피치윤 안녕하세요! ... m.blog.naver.com 안정기는 보통 16주 이후부터라고 할 수 있지만, 산모의 컨디션에따라 달라질 수 있는 점 참고해주세요 임산부 요가를 저는 집에서 홈요가로 종종 하고 있는데요 저의 경우 임신 21주에 들어오면서 시작했답니다 정밀 초음파를 통해 양수양, 자궁경부길이 등이 정상으로 나온걸 확인후 홈 요가를 조금씩 무리하지 않는 선으로 차츰 진행했어요 그 밖에 다른 운동의 경우에도 임신 중기부터 시작하시는걸 추천드리며 몸에 무리가 가지 않는 선에서 전문의와 상담 후 운동을 하시는게 좋답니다 임산부 요가 좋은점 요가는 임신 중 체형 변화로 오는 통증 및 붓기 완화에 도움이 돼요...