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안녕하세요. 알약사입니다.오늘은 칼슘을 드시는 분들이 꼭 알아야 할비타민K2의 중요성을 다뤄보고자 합니다.뼈, 관절의 핵심 구성 성분인 칼슘이 부족하면골다공증이나 퇴행성관절염 등에취약하다는 것은 널리 알려진 사실입니다.치아 건강 유지와 어린이 성장에도꼭 필요한 미네랄이 바로, 칼슘이죠.하지만, 단순히 칼슘만을 보충해서는오히려 심혈관질환의 위험도가 증가한다는 사실, 알고 계셨나요?칼슘은 뼈 건강에 필수적인 미네랄이지만,잘못 섭취하면 독이 될 수 있는 미네랄입니다. 석회가 수도관을 막았다는 이야기가 있죠.석회의 구성 물질이 바로 '칼슘'입니다.관절에 좋은 영양제라고무턱대고 칼슘만 보충한다면,혈관에서 이런 석회화 반응이 나타나칼슘이 혈관을 막을 수 있습니다.이때문에 관절에 석회가 생기면오히려 관절통과 관절염을 유발할 수 있습니다.건강하게 오래 살고자 보충한 칼슘이반대로 수명을 단축시킬 수도 있다는데그 이유는 무엇이며, 어떻게 해결할 수 있을까요?답은 혈관 석회화와 밀접한 관련이 있는"비타민K2를 함께 먹어야 한다"입니다.혈관 석회화 방지하는데 도움이 되는비타민K2의 중요성과 더불어,[비타민K2 칼슘 파라독스]를 참고하여비타민 K2를 제대로 먹는 방법까지자세하게 알아보도록 합시다. 어떤 칼슘을 섭취해야안전하게 보충할 수 있을까요? * 목차1. 칼슘의 역설 2. 칼슘 때문에 석회가 생기는 이유 3. 비타민K2의 ...

안녕하세요. 알약사입니다.올바른 영양제 선별을 위해 밤낮없이 공부하고 있습니다.오늘은 뼈 / 관절의 핵심 구성 성분인칼슘, 그 중에서도 종합 뼈 영양제인'칼마디'를 상세히 다뤄보려 합니다.(칼마디= 칼슘 + 마그네슘 + 비타민D)칼슘 영양제를 그냥 섭취하기엔영양제치고 부작용이 심각하기에,무엇보다 올바른 방법으로, 좋은 제품으로 신중하게 골라 섭취해야 합니다.칼슘이 위험한 이유는 무엇이며, 어떤 제품을 골라야 하는지 까지 알려드리도록 하겠습니다. 칼슘의 기능을 모르는 분은 없죠.칼슘이 부족하면 뼈가 약해져골다공증이나 퇴행성관절염등에 취약해진다는 것은널리 알려진 사실입니다.어린이의'키 성장'에도꼭 필요한 미네랄이죠.칼슘은 누구에게나 필요하고,특히 뼈건강에 필수적인 미네랄이지만,잘못 섭취하면 독이 될 수 있는 미네랄이 바로 '칼슘'입니다.'석회'가 수도관을막았다는 말 들어보셨나요?석회의 구성 물질이 바로 '칼슘'입니다.무턱대고 칼슘만 보충한다면,우리 혈관에서도 이런 칼슘의 석회화 반응이 나타나칼슘이 혈관을 막을 수 있습니다.건강하게 오래 살고자 보충했던 칼슘이반대로 수명을 단축시킬 수도 있다는데그 이유는 무엇이며, 어떻게 해결할 수 있을까요?답은 “제대로 된 칼슘을 먹어야 한다”입니다.오늘 포스팅은[비타민K2 칼슘 파라독스]를 참조하여‘제대로 칼슘을 보충하는 방법’을 알아보려 합니다. Q. 어떻게 칼슘을 섭취해야건강하게 보충할 수 있을까...

안녕하세요 팩트체크 전문약사 알약사입니다. 오늘은 심장질환의 대표적인 3가지, 동맥경화, 협심증, 심근경색에 대해 이야기해보려 합니다. 가끔 인터넷을 하다보면 심근경색으로 인한 사망기사를 종종 접할 수 있는데요. 이는 심근경색의 높은 사망률 때문입니다. 심근경색이 발생하면 1/3은 병원에 도착하기 전에 사망하며, 병원에 도착하여 적절한 치료를 받더라도 사망률이 5~10%에 달한다고 합니다. 2020년 진행된 건강보험심사평가원 통계자료에 따르면 심근경색으로 진료받은 환자 수는 122,231명으로 88,996명이었던 2015년 이후로 꾸준히 증가하고 있다고 하는데요. 심장질환은 40~50대 돌연사의 주범이기도 합니다. 특히, 일교차가 심해지는 가을엔 혈압이 높아져 심혈관 발생 위험이 더욱 커지기 때문에, 환절기에는 더욱 주의를 기울이셔야 합니다. 또, 가족력이 있는 경우 돌연사 위험이 3~4배 높아진다고 하는데요. 한국인 10대 사망 원인에 속한다는 심장질환, 위험도가 높은 만큼 무엇보다 평소 예방과 적절한 진료가 가장 중요합니다. 오늘 이 글을 통해 심장질환의 증상과 구분법, 일상에서 관리할 수 있는 방법, 그리고 알약사가 추천하는 영양 관리법까지 전부 알아봅시다. *목차 1. 동맥경화, 협심증, 심근경색 2. 심장 건강을 위한 일상 관리법 3. 알약사 추천 ★심장질환 영양 관리법★ 4. 비타민K2 5. '칼마디+비타민K2' 고르는 법...

안녕하세요. 팩트체크 알약사입니다. 혹시 하트 리듬의 날에 대해 들어보셨나요? 대한부정맥학회에서 매년 11월 11일을 '하트 리듬의 날'로 지정하여, 부정맥 위험성에 대한 인식 개선을 위한 다양한 캠페인 활동을 진행하고 있는데요. 통계청에 따르면, 2021년 우리나라 사망원인 순위로 암에 이어 심장질환이 2위라고 합니다. 많은 분들이 심장이 얼마나 중요한지는 알고 있지만 어떠한 심장 질환이 있는지, 심장질환의 전조 증상은 무엇인지, 심장에 안 좋은 습관은 무엇인지에 대해서는 잘 모르시는 경우가 많습니다. 24시간 규칙적으로 뛰는 심장 박동은 심장 건강을 살펴볼 수 있는 건강 지표라고 할 수 있습니다. 이런 심장에 문제가 생기면 심장 박동이 갑자기 빨라지거나 느려지거나 불규칙해질 수 있는데, 이런 불규칙한 맥박인 '부정맥'은 돌연사를 일으키는 직접적인 원인 90%를 차지하고 있습니다. 부정맥은 '천의 얼굴'이라고 불릴 만큼 종류가 다양하고 심지어 무증상인 경우도 많습니다. 거기다 돌연사, 뇌졸중의 주범으로 조기 발견과 적극적인 치료가 무엇보다 중요합니다. 그렇다면 이유없는 두근거림은 모두 부정맥일까요? 오늘은 심장의 건강한 리듬을 지킬 수 있도록 부정맥의 모든 것에 대해 알아보도록 하겠습니다. 마지막에는 약사가 추천하는 영양 관리법에 대해 알려드릴 테니 끝까지 읽어보시면 좋겠습니다. <목차> 1. 부정맥이란? 2. 부정맥 치료법 3. ...