3캐슈넛 효능 1. 혈관질환 , 혈관에 좋은 음식 캐슈넛 효능으로 캐슈넛에는 올레인산, 팔미톨레산 등 불포화지방산이 풍부합니다. 이 성분들은 체내의 나쁜 콜레스테롤 수치는 낮춰주고 좋은 콜레스테롤 수치는 높여주는 작용을 하기 때문에 혈관건강에 좋고 원활한 혈액순환이 가능하도록 돕습니다. 때문에 고혈압, 동맥경화 등 혈관질환을 예방하는데 좋은 효과가 있습니다. 2. 눈 건강 캐슈넛 효능으로 캐슈넛에 풍부한 제아잔틴 성분이 외부의 자극에서 눈을 보호하고 손상을 예방하며 눈의 피로회복을 돕는 작용을 합니다. 꾸준히 캐슈넛을 섭취하면 눈건강을 유지하는데 좋습니다. 3. 뇌에 좋은 음식 , 기억력에 좋은 음식 , 치매에 좋은 음식 캐슈넛 효능으로 캐슈넛에는 풍부한 단백질과 함께 레시틴이 많이 함유되어 있는데, 이로 인해서 두뇌의 기능을 향상시켜 치매의 예방 , 기억력감퇴 개선 효과가 있는 뇌에 좋은 음식입니다. 4. 피부건강 캐슈넛 효능으로 캐슈넛의 풍부한 폴리페놀, 비타민E 등이 항산화 작용을 하면서 피부의 세포가 산화되는 것을 막고 세포를 건강하게 해주기 때문에 피부건강을 좋게 하고 노화를 억제하는데 도움이 됩니다. 또한 피부에 발생할 수 있는 질환을 예방하는데 좋은 효과가 있습니다. 5. 면역력에 좋은 음식 캐슈넛 효능으로 캐슈넛에 풍부한 각종 비타민과 항산화 성분들이 세포를 보호하고 면역력을 향상시키는 작용을 통해 바이러스나 외부의 균으...
3견과류 효능 일반적으로 견과류는 단백질이 풍부하고 섬유질, 나쁜 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춰줄 수 있는 불포화지방, 오메가3 지방산, 비타민 E 등을 풍부하게 함유하고 있습니다. 다만 견과류는 칼로리 밀도가 높아서 과하지 않게 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 설탕이나 초콜릿 등으로 가공, 코팅된 제품은 피하는 것이 좋습니다. 견과류 효능이 좋다는 건 이미 많은 사람들이 알고 있는 내용입니다. 그중에서도 캐슈넛은 브라질이나 인도에서 주로 많이 생산되고 있으며, 캐슈넛 효능 으로 섬유질이 풍부해서 체중감량이나 변비에 좋은 음식으로도 유명한 간식이지요. 캐슈넛 효능 에 대해서 자세히 알아봅시다. 캐슈넛 효능 1. 임산부 건강 캐슈넛에는 엽산 성분이 함유되어 있어서 산모의 양수막을 튼튼하게 만들고, 태아의 기형을 예방하는 효능이 있습니다. 즉, 태아와 임산부에게 모두 좋은 이점을 가지고 있습니다. 2. 빈혈에 좋은 음식 여성의 경우 매달 월경의 원인 때문에 철분이 부족으로 빈혈을 호소하는 분들이 많습니다. 다량의 철분이 함유되어 있어 빈혈에 좋은 음식으로 빈혈을 치료하고 예방하는 캐슈넛 효능 을 가지고 있습니다. 3. 노화 방지 캐슈넛에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분이 노화를 유발하는 활성산소를 제거해 줍니다. 캐슈넛을 꾸준하게 복용하게 되면 노화를 예방하는 탁월한 효과가 있습니다. 4. 혈액순환 개선...
