코로나 검사결과시간 , 코로나 검사결과 통보시간 코로나 증상이 있을때 양성인지 음성인지 확인을 위해서 자가로 진단키트를 이용해서 검사를 해볼수 있지만 어딘가에 결과 제출을 해야 한다면 pcr 검사나 신속항원검사를 통한 진단을 받아야 합니다. pcr 검사는 결과가 더 정확하다고 하지만 검사결과를 받아보기까지 시간이 길게 소요됩니다. 대부분 검사 다음날 오전에 확진의 여부를 알려주는 pcr 검사와는 달리 신속항원검사는 15분이면 검사결과를 알 수 있습니다. 코로나 자가격리 , 코로나 양성 자가격리 , 코로나 음성 자가격리 , 코로나 무증상자 전염 , 코로나 잠복기 전염 5월 말부터는 코로나 양성시 자가격리 기간을 5일 단축 권고할 예정이었지만 전염력 높은 신종변이의 국내 발견 및 확진자 감소폭 둔화 등의 이유로 재평가 되어 현재 코로나 양성시 자가격리 기간은 검체 채취일을 기준으로 7일로 유지되고 있습니다. 또한 코로나 검사에서 결과가 음성으로 나온 경우에는 밀접 접촉자라고 하더라도 자가격리를 하지 않습니다. 코로나 잠복기 전염 가능성을 주의해야 합니다. 코로나 무증상자 또한 유증상자와 감염기간 및 전염력도 동일합니다. 코로나 잠복기가 지나고 발현 후 7일이 지나면 전염력이 없어진다고 보고되고 있습니다. 코로나 사회적거리두기 , 코로나19 사회적거리두기 아직까지 실내에서는 마스크 의무 착용이 적용되고 있지만 5월 2일부로 실외 마스크 의...

오미크론 증상 오미크론은 13번째 코로나19의 변이종으로 앞전에 나타난 돌연변이들인 델타 변이나 원형 바이러스에 비해 강한 전염력을 가지고 있습니다. 강한 전파력으로 인해 우세 종이 되면서 높은 확진자 수가 나타나고 있어 더욱 철저한 거리두기와 마스크 착용이 요구되고 있습니다. 오미크론 증상으로 오미크론 바이러스에 감염되게 되면 기존 변이종보다는 훨씬 짧은 기간인 약 3일에서 5일 사이의 잠복기 이후에 본격적인 오미크론 증상이 발현됩니다. 보통 하기도를 침범하기보단, 상기도에서 복제가 일어나기 때문에 우리가 알고 있는 호흡곤란이나 폐렴과 같은 증상은 잘 나타나지 않습니다. 보통 무증상에 가깝거나 피로감, 무기력, 고열, 인후통, 두통, 재채기 등 감기와 유사하게 오미크론 증상으로 나타나며, 매우 드물게 일부 사람들에게는 후각, 미각상실의 기존 바이러스에게서 나타나는 증상도 경미하게 발생합니다. 국립중앙의료원에서 진행한 임상실험 분석에 따르면 2021년 12월 4일~17일 사이 오미크론으로 인한 입원환자 중 절반의 오미크론 증상이 무증상이고 나머지 절반의 오미크론 증상은 단순한 감기 증상에 그친 것으로 확인되었습니다. 오미크론 증상으로 폐렴 유무의 확인을 위한 CT에서도 약 15%가량의 약한 폐렴이 발견되었고, 5일에서 10일 사이 동안 미미하게 나타났다가 사라지게 됩니다. 재채기나 콧물 증상은 평균 7일에서 10일이 지속되며, 단 한...

오미크론 증상 오미크론 증상의 경우 기존 코로나바이러스와 델타변이와 오미크론 증상의 차이가 있는 것으로 알려져 있습니다. 오미크론 증상은 기존 코로나 증상과 달리 증상이 감기처럼 경미하거나 무증상인 경우가 많으며 오미크론 바이러스는 하기도를 침범하는 경우가 적기 때문에 주로 식은땀, 피로, 콧물, 마른기침 등의 가벼운 오미크론 증상 외에 흉통, 호흡곤란 등의 증상은 거의 나타나지 않는다고 합니다. 코로나 검사결과 통보시간 PCR 검사의 경우 오전에 일찍 검사한 경우 코로나 검사결과 통보시간이 당일 검사결과가 나오는 곳도 있으며 길면 1~2일간의 시간이 소요되는 것으로 알려져 있습니다. 대부분 코로나 검사결과 통보시간은 전날 검사 후 다음날 오전에 검사결과를 문자로 받을 수 있습니다. 검체량과 검체의 대기시간, 이동시간 등을 고려해서 코로나 검사결과 통보시간은 항상 다를 수 있습니다. - 추가 : 신속항원검사가 전국 보건소로 확대되었습니다. 신속항원검사 (코로나 자가검사키트 ) 코로나 검사결과 통보시간은 15분이며 양성이 나올 경우 PCR검사를 추가 시행하여야 합니다. 다만 보건소 외 검사소들은 PCR검사만 진행하니 참고 부탁드립니다. #코로나검사결과통보시간 코로나 자가검사 키트 사용법 코로나 자가검사 키트는 약국이나 인터넷 등을 통해서 구매가 가능합니다. 코로나 자가검사 키트의 음성인 사람을 음성으로 판별하는 특이도는 100%에 가까...

2019년 12월경 중국 우한에서 최초 발생되어 우한 폐렴이라고도 불렸던 코로나19 감염병은 현재까지도 진행되고 있으며 감염률이 잡히지 않을 듯한 기세로 증가하고 있으며 감염자의 수가 시간이 갈수록 폭증하고 있습니다. 젊고 건강한 사람이 코로나에 감염되었을 경우 특별한 증상없이 지나갈 수 있지만 사람마다 바이러스의 침입을 이겨내는 능력이 다르기에 자신이 감염되었을 경우 어떤 증상이 발현될지 모르므로 코로나19에 감염이 되지 않도록 항상 주의를 하여야 합니다. 코로나19 검사 , 코로나 검사결과 통보시간 , 코로나 음성확인서 발급 코로나 검사는 pcr 검사라고도 하며 pcr은 polymerase chain reaction의 약자로 바이러스의 유전 물질을 반응을 확인하는 검사입니다. 코 깊숙한 곳과 입안에서 채취가 가능하며 최근에는 약국에서 판매하는 검사 키트도 있지만 검사키트에서 양성반응이 나왔을 경우에는 정확한 진단을 위하여 병원에 가서 다시 재검을 해보아야 합니다. 감염자가 곳곳에서 발생하여 동선이 겹치거나, 여행을 가기 위하여, 또는 취업을 위하여 등 누구나 한번쯤 해봤을 코로나 검사에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1.코로나19 검사 대상자 코로나 확진자와 같은 곳에 있거나, 동선이 겹친 경우, 코로나로 의심되는 증상이 있을 경우, 병원에서 병원으로 전원갈 경우 (특히 요양병원)에는 반드시 검사를 하여야 하지만 코로나 증상이 없...

코로나 검사결과 통보시간 코로나 검사를 할 수 있는 장소는 보통 지정된 의료기관이나 선별진료소, 그리고 보건소입니다. 코로나 검사결과 통보시간은 검사한 기관과 검사 인원에 따라 조금씩 차이가 있는 부분입니다. 선별검사자의 경우 코로나 검사결과 통보시간은 강동구,송파구는 검사일 당일 , 그외 지역은 검사일 다음날 오전중으로 코로나19 음성일 경우에는 문자로 , 코로나19 양성일 경우에는 전화로 통보됩니다. 코로나19 4분기 접종계획 <소아청소년> ① 접종대상 : 16~17세 (’04.1.1~’05.12.31.) • 사전예약 시기 : 10.5.(화)~10.29.(금) • 접종 시기 : 10.18.(월)~11.13.(토) • 백신 종류 : 화이자 • 접종 기관 : 위탁 의료기관 ② 접종대상 : 12~15세 (’06.1.1~’09.12.31.) • 사전예약 시기 : 10.18.(월)~11.12.(금) • 접종 시기 : 11.1.(월)~11.27.(토) • 백신 종류 : 화이자 • 접종 기관 : 위탁 의료기관 <임신부> • 사전예약 시기 : 10.8.(금)~11.12.(금) • 접종 시기 : 10.18.(월)~11.27.(토) • 백신 종류 : mRNA • 접종 기관 : 위탁 의료기관 <미접종자> • 접종대상 : 만18세 이상 미접종자 • 사전예약 시기 : ~9.30.(목) • 접종 시기 : 10.1.(금)~10.16.(토) • 백신 종류 :...

정부의 방역지침이 수시로 새롭게 발표하고 있어 방역패스에 대해 여전히 헷갈리는 것이 많습니다. 모두가 헷갈려하는 방역패스를 이해하기 쉽도록 가장 최근에 발표된 방역지침을 위주로 정리해보도록 하겠습니다. 코로나19 예방접종 증명서 , 방역패스 , 백신패스 , 방역패스 유효기간 , 방역패스 청소년 , 방역패스란 , 백신패스란 , 백신패스 청소년 방역패스란 다른 말로 백신패스라고 불리기도 하며 11월 1일부터 위드코로나를 시행하면서 발표된 방안 중 하나입니다. 방역패스가 적용되는 시설을 이용하기 위해서는 백신접종을 완료하거나 48시간 이내의 PCR검사 음성확인서를 보여줌으로써 이용이 가능합니다. 단, 코로나19 바이러스에 감염이 되었던 사람의 경우 PCR검사나 예방접종없이도 격리해제확인서를 발급받으면 격리해제일로부터 6개월까지 방역패스가 적용이 됩니다. 현재는 18세 이하의 소아와 청소년은 방역패스 없이 시설을 이용가능하지만 2022년 02월 01일부터는 12세~18세 청소년에게도 방역패스가 적용이 됩니다. 2021년 12월 18일부터 새롭게 강화되는 사회적 거리두기에서는 방역패스가 적용되는 시설이 기존에 비해 추가된 곳이 많습니다. 시설 이용에 차질이 없도록 하기위해서는 미리 방역패스가 적용되는 시설을 알아두는 것이 도움이 됩니다. 방역패스 적용시설 , 방역패스 식당 , 백신패스 식당 , 방역패스 미접종자 , 백신패스 미접종자 방역패스를...

정부의 발표에 따르면 2021년 11월 17일부로 모더나를 30세 미만에게 접종하는 것을 중단한다는 발표가 있었습니다. 스웨덴, 프랑스, 덴마크, 핀란드 등 유럽의 일부 국가에서 심근염과 심낭염의 위험으로 인해 30대 미만에게 모더나 백신의 접종을 중단한 것이 영향이 된 것으로 알려져 있습니다. 1차 접종을 모더나로 한 경우에는 30대 미만에서는 2차는 화이자로 권고되며, 1차와 2차 접종을 모두 모더나로 모두 맞은 경우에는 부스터샷은 30대 미만과 상관없이 18세 이상의 성인이라면 모더나로 맞을 수 있습니다. 모더나 부스터샷의 경우 1차, 2차 접종 할때의 절반의 용량만 사용되기에 접종이 가능하다고 합니다. 모더나 작용기전 모더나와 화이자는 mRNA 백신입니다. mRNA 백신은 유전물질인 mRNA를 신체에 주입하는 것으로 이 유전물질에는 면역반응을 발생시키는 단백질을 만드는 방법이 담겨져 있습니다. 주입된 유전물질이 체내의 세포에 면역반응을 발생시키는 방법을 가르쳐 실제 코로나 바이러스에 노출되었을 때 항체를 생성에 바이러스에 대항하는 능력을 만들어 감염을 예방하는 역할을 합니다. 모더나 증상 모더나 예방접종을 하고 20분 정도는 대기실에서 기다리게 됩니다. 이는 백신을 맞은 직후 바로 나타나는 쇼크 증상 등을 확인하기 위해서 입니다. 1일차 모더나 증상은 모더나 백신을 맞은 후 맞은 쪽의 팔에 통증이 발생할 수 있습니다. 통증의 ...

위드코로나가 시행되고 난 후부터 코로나 백신을 2차 접종한지 14일이 지난 사람만 출입할 수 있는 곳이 많아졌습니다. 따라서 백신접종을 확인할 수 있는 코로나 예방접종증명서가 있어야 합니다. 코로나 예방접종증명서로 가장 대표적으로 사용되는 것이 COOV앱입니다. COOV앱은 질병관리청의 공식 앱으로 안심하고 사용할 수 있습니다. 아이폰이나 갤럭시 스마트폰 상관없이 어떤 폰에나 설치할 수 있으며 앱만 설치하게 되면 예방접종증명서는 간단하게 폰으로 볼 수 있습니다. 종이로 발급되는 증명서의 경우 잃어버리기 쉬운데 언제어디든지 들고 다니는 휴대폰에 예방접종증명서를 넣어다닐 수 있다니 정말 좋은 방법인 것 같습니다. 그렇다면 코로나 예방접종증명서 발급은 어떻게 받을 수 있는지 COOV앱에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. COOV앱 코로나 예방접종증명서 발급 방법 1. 앱을 설치하면 가장 먼저 국가와 언어를 선택하는 화면이 나옵니다. 당연히 대한민국 국민이라면 한국어와 대한민국을 선택하면 됩니다. 2. 카메라의 접근권한 안내를 승인하고 개인정보 약관에 동의를 해야 자신의 코로나 백신 접종 이력을 확인할 수 있습니다. 3. 개인정보를 확실하게 보호하기 위해서 본인인증을 절때 빠뜨릴 수 없습니다. 4. 본인인증만 완료하면 메인화면으로 들어가지며 아래에서 코로나 예방접종증명서 발급받기 버튼을 클릭하면 증명서 발급이 완료가 됩니다. 5. 증명서...

코로나 검사결과 통보시간 1. 코로나 검사 코로나 검사는 선별진료소나 보건소 또는 의료기관에서 받을 수 있습니다. 검사 형태는 비인두도말 PCR검사와 타액PCR검사가 있는데 주로 비인두도말검사로 진행됩니다. 2. 코로나 검사결과 통보시간 코로나 검사결과 통보시간은 보통 검사를 한 다음날 오전이나 오후에 통보해 주고 있습니다. 검사결과가 음성일 경우에는 문자로 통보가 되지만 양성일 경우 코로나 검사결과 통보시간은 결과가 나오는 즉시 시간에 관계없이 전화로 통보해 주고 있습니다. 일반적으로 보건소나 진료소에 비해 의료기관의 코로나 검사결과 통보시간이 빠른 편인데 검사하는 보건소나 선별진료소에 비해 검사인원이 적기 때문입니다. 때문에 급하게 검사를 받고자 하는 경우에는 의료기관을 방문하여 검사하는 것이 좋습니다. 다만 의료기관에서의 검사는 유료입니다. 3. 코로나 자가검사키트 코로나 검사결과 통보시간을 기다리기 힘들 경우 간단히 코로나 자가검사 키트를 이용해서 검사를 해볼 수 있습니다. 해당 검사의 경우 15~30분 이내에 결과를 확인 할 수 있습니다. 다만 민감도가 현저히 낮아 코로나19 감염 판단 정확도는 PCR검사에 비해 낮은편이라 추천하진 않습니다. 코로나19 백신 아스트라제네카 얀센 모더나 1차 2차 접종간격 , 얀센 부스터샷 코로나19 백신 1차와 2차의 접종 간격이 다르면, 생성되는 항체의 수도 다르게 나옵니다. 1차와 2차의...

삼백안 뜻 , 사백안 뜻 , 백안시 뜻 삼백안 : 눈을 앞으로 정면을 바라볼 때에 왼쪽, 오른쪽 위나 아래에 흰자가 보이는 경우 사백안 : 위나 아래가 전부 보이는 경우 백안시 : 상대방을 업신여기거나 가볍게보며, 흘겨보는것을 의미 삼백안 관상 , 사백안 관상 , 삼백안 연예인 , 삼백안 교정방법을 알아보겠습니다. 삼백안 연예인 국내 삼백안 연예인 : 방탄소년단 뷔, 빅뱅 지드래곤, 한승연, 서인국, 여진구, 아이유, 엑소 세훈, 마마무 화사, 선미가 있습니다. 해외 삼백안 연예인 : 마이클잭슨, 레이디가가, 리암갤러거, 링고스타, 밀라요보비치, 에드워드펄롱, 우마서먼, 크리스틴스튜어트가 있습니다. 삼백안 관상 삼백안 관상은 관상학에서 좋은 인상은 아닙니다. 보이는 흰자로 인하여 타인을 흘겨보거나 노려보는 이미지를 줄 수있습니다. 또한 승부욕이 강하고 오른쪽, 왼쪽 위가 아닌 아래에 흰자가 보이는 사람은 하 삼백안이며 상승욕과 야심이 강하여 자신이 목표한 바를 이루려하는 성격을 가지고 있습니다. 대인관계를 이룰 때 배려심이 부족한면이 있고 자신이 중심인 경우가 많아 타인과 부딪히는 일이 빈번히 발생합니다. 흰자가 오른쪽, 왼쪽 위로 흰자가 보이게 되는경우는 상삼백안이라고 부릅니다. 관상학적에서 봤을 때 상삼백안은 가장 안좋은 관상입니다. 위쪽으로 흰자가 보여 타인을 무시하는 느낌을 줄 수 있어 거만한 인상을 줄 수있습니다. 심성이 음...

삼백안 뜻 ●삼백안 뜻 사람의 눈은 인상을 결정짓는 중요한 요소입니다. 삼백안은 눈의 형태 중에 하나인데 과거엔 종종 안 좋은 것으로 인식되었지만 현재는 삼백안은 몽환적이고 섹시하다라는 인식으로 바뀌고 있습니다. 보통 사람의 눈은 눈의 검은자위는 윗눈꺼풀에 의해 10~20%가 가려지고, 아랫눈꺼풀과는 살짝 만나 좌우의 두 군데 흰자위가 드러납니다. 그에 비해 삼백안은 눈의 좌우뿐 아니라 위나 아래 중 세 군데에 흰자위가 드러나는 눈을 삼백안이라고 부릅니다. 동양인에 비해 백인은 눈썹뼈가 발달하여 눈동자가 상대적으로 윗눈꺼풀에 많이 덮여 삼백안처럼 보이는 경우가 많습니다. 삼백안 원인 ● 삼백안 원인 선천적으로 검은자위가 작아서 상대적으로 흰자위가 많이 드러나는 경우에 삼백안처럼 보일 수 있습니다. 또한 사시로 인해 삼백안이 생겨날 수 있고 성형 수술 등 후천적인 외상으로 인한 눈 앞머리의 인대 손상이나 눈꺼풀을 지지하는 인대가 손상되어 삼백안이 나타날 수 있고, 사고로 인해 아랫눈꺼풀의 구축이 와서 밑으로 당겨지는 경우 생길 수 있습니다. 나이가 들면서 피부의 쳐짐과 경미한 안검하수가 삼백안의 원인이 되기도 합니다. 삼백안 교정 ● 삼백안 교정 삼백안이 있으면 보통은 외관 상으로 긍정적인 이미지를 주기 어려우며, 맹해보이거나 비열해 보이는 인상을 줄 수 있습니다. 때로는 인상이 강해 보인다거나 눈의 정렬이 똑바로 되지 않아 다른 곳을...

체지방 컷팅제 BMI 지수 체질량 내장지방 빼는법 다홍이 GRN 지알엔 살아가면서 느끼는거지만 세상에는 아직 못먹어본 음식들도 많고 그만큼 맛있는것도 많은거 같아요. 그러다 보니 365일 다이어트를 하면서 음식 유혹을 벗어나는건 정말 어렵더라구요. 몇개월 전부터 관리가 제대로 안되었는지 BMI 지수 ( 체질량 지수 ) 가 많이 늘었더라고요. 참, BMI 지수 ( 체질량 지수 ) 재는 법은 체중 (kg) - {신장(m) × 신장(m)} 으로 계산하면 된답니다. 당섭취가 많은 편이라 내장지방이 자꾸 쌓여가서 그런것 같은데요. 내장지방이 많이 쌓이게 되면 건강에 굉장히 유해하다고 하더라고요. 그래서 이번 기회에 내장지방 빼는법을 연구해서 제대로 살을 빼보고 싶더라고요. 아름답고 날씬해 보이고 싶은것도 있지만 건강을 생각해서라도 먹는거 조절을 잘하는 것이 중요하기에 단순하게 운동만 한다고 해서 될게 아니였기에 내장지방 빼는법을 이것저것 찾아 봤어요. 이번에 체지방컷팅제 GRN 다홍이의 도움을 받으면서 운동과 다이어트식단을 병행하면서 열심히 건강을 챙기고 있답니다. 그래서 오늘은 저와 같은 내장지방 빼는법을 고민을 하고 계시거나 BMI 지수 ( 체질량 지수 ) 줄이는 방법을 찾고 계시는 분들에게 도움이 되었으면 하는 마음으로 과체중을 위한 다홍이 팻버닝 체지방컷팅제 다홍이 GRN 후기를 적어보도록 할께요. 섭취해보신 분들은 공감하시겠지만 체지...

어바웃에이치 시서스 가위 다이어트 시서스 다이어트 효능 비만도 BMI 지수 체질량 계산하기 체지방 줄이는법 비만도란 무엇일까? 흔히 비만은 정상 상태보다 더 많은 지방을 축적하고 있는 상태를 말합니다. 비만도는 개인의 체중과 키를 이용하여 간접적으로 비만을 판단하는 지표입니다. 체내 지방량을 직접 측정하여 비만 정도를 평가하는 것이 가장 정확하지만, 이를 정확하게 측정하는 것은 어려움이 있기 때문에 비만도를 통하여 간접적으로 비만을 판단하게 되는 것입니다. BMI 계산하기 비만도는 대게 체질량지수라고도 불리는 BMI 지수를 통하여 측정하게 됩니다. BMI 계산하기는 체중(kg)을 키의 제곱(m²)으로 나눈 값으로, 이 값에 따라 저체중, 정상, 과체중, 비만 등으로 구분할 수 있습니다. WHO에서 정한 기준에 의하면 BMI 계산하기 결과에 따라 BMI 지수 18.5 미만은 저체중, BMI 지수 18.5 이상 23 미만은 정상, BMI 지수 23 이상 25 미만 과체중, BMI 지수 25 이상 비만으로 구분됩니다. 하지만 이는 서양인을 중심으로 정해진 기준이기 때문에 동양인의 신체적 특성을 고려한 한국인 기준으로는 BMI 지수 25~29.9를 과체중, 30 이상을 비만으로 정의할 수 있습니다. 체지방 줄이는법 체지방 줄이는법으로는 식단 조절과 신체 활동을 대표적으로 들 수 있습니다. 식단 조절 방법에는 정제 탄수화물 섭취 줄이기, 가공...

살찌는 원인 , 나잇살 원인 주변을 둘러보면 살이 안빠져요라고 하며 걱정을 하는 분들을 찾아볼 수 있는데요. 살이 안빠져요 하시는 분들은 나잇살이 원인일수도 있지만 운동부족이나 불규칙한 식습관, 유전적인 요인, 과도한 열량섭취 등 다양한 원인이 있을 수 있답니다. 제품과 관계없는 일반 건강정보입니다. 나잇살의 경우 나이가 들면서 기초대사량이나 호르몬 분비가 감소하며 누구에게나 찾아올 수 있는데 비만이라고 진단될 정도로 과도하게 지방이 축적되면 관리가 필요한 상태를 의미합니다. 비만이란 단순히 체중이 많이 나가는 것이 아닌 건강을 해칠 정도로 지방이 과도하게 축적된 상태로 지방의 축적 정도나 축적 부위 등에 따라서 고도비만, 경도비만, 마른비만, 상체비만, 하체비만, 내장비만 등으로 구분할 수 있답니다. 제품과 관계없는 일반 건강정보입니다. 비만도 : BMI 지수 , BMI 정상 지수 , BMI 계산법 , 체질량지수 비만도가 정상 기준치 이상을 초과하는 경우 비만이라고 정의할 수 있는데, 비만도는 여러가지 방법으로 계산이 가능하지만 그 중 BMI 지수가 비만도 계산에 흔하게 사용되는 방법이라고 합니다. BMI는 몸무게를 키의 제곱으로 나눈 수치로 계산 방법이 쉽지만 체지방량과 근육량을 구분하지 못한다는 단점이 있어 정확한 체지방량과 근육량 파악이 필요하다면 인바디검사를 시행하는 방법이 있습니다. BMI 정상결과 값은 20~24이며 체질...

BMI 뜻 , 체질량지수 ● BMI 뜻 , 체질량지수 BMI지수는 체질량지수(Body Mass Index)의 약자로 신체의 키와 몸무게를 이용하여 지방의 양을 추정하는 방법입니다. BMI 계산하기 방법을 통해서 키에 맞는 적정한 몸무게를 알 수 있어서 건강상태를 체크하거나 비만을 측정하는 수치로 활용할 수 있습니다. BMI 계산하기 , BMI지수 계산법 , 체질량지수 계산 , BMI 정상 ● BMI 계산하기 , BMI지수 계산법 ( 체질량지수 계산 ) 1. BMI지수 ( 체질량지수 ) = 몸무게 ÷ (신장*신장) 자신의 몸무게를 신장의 제곱으로 나누어 계산하게 됩니다. 이 때 키의 단위는 M이고 몸무게의 단위는 Kg으로 통일시켜서 계산해야 합니다. 2. BMI지수 ( 체질량지수 ) 정상적인 BMI지수의 범위는 나라별, 인종별로 다르게 나타납니다. 우리나라의 경우는 BMI 정상 범위는 다음과 같습니다. 저체중 : 18.5 미만 표준 : 18.6~22.9 과체중(비만 전단계) : 23.0~24.9 중도비만(1단계 비만) : 25.0~29.9 고도비만(2단계 비만) : 30.0 이상 체질량지수 , BMI지수가 35이상이면 초고도 비만으로 진단합니다. BMI지수는 남녀의 구분이 없이 25을 넘으면 비만으로 분류할 수 있습니다. ● 여자 BMI , 남자 BMI 성인 여성은 18세, 남성은 20세에 성인의 체중이 완성된다고 보며, 이후에 증가하...

체지방 , 남자 체지방률 , 여자 체지방률 , 여성 체지방률 , 정상 체지방률 , 남자 체지방률 평균 , 여자 체지방률 평균 , 여성 평균 체지방률 , 남성 평균 체지방률 체지방이란 우리 몸에서 지방 차지하는 비율을 의미합니다. 먹는 문화가 발달한 현대사회인에서는 체지방률이 증가하고 있습니다. 체지방이 낮은 경우 호르몬의 변화를 일으키고 에너지를 생산하는 기능이 떨어져 추위를 많이 타고 사람이 기운이 없어 보일 수 있습니다. 체지방이 증가하면 외관상으로도 보기 좋지 않을 뿐만 아니라 건강에도 문제가 발생할 수 있습니다. 이렇게 체지방은 너무 적어도 문제지만 너무 많아도 문제가 되므로 체지방을 정상 범위로 유지하는 것이 매우 중요합니다. 그렇다면 남자 체지방률 평균 , 여자 체지방률 평균은 어떻게 될까요? 남자의 경우 여성에 비해서 근육량이 많고 체지방은 적은 편입니다. 남자 체지방률 평균은 10~20%정도가 됩니다. 여성의 경우 여성호르몬 에스트로겐이 지방과 상관관계가 있어 체지방이 남성에 비하여 조금 더 많이 존재합니다. 여자 체지방률 평균은 18~28%정도가 됩니다. 정상 체지방률 , 적정 체지방률 남자와 여자의 정상 체지방률은 나이에 따라서 조금씩 달라집니다. 1. 남자 정상 체지방률 10~20대는 9~20%, 30대 11~21%, 40~50대 12~22% 60대 이상 15~25% 정도로 볼 수 있습니다. 2. 여자 정상 체지방...

명치 통증 원인은 다양합니다 윗배 통증 , 명치 통증 , 오른쪽 명치 통증 , 오른쪽갈비뼈통증 . 왼쪽갈비뼈통증 을 알아보겠습니다. 윗배 통증 원인 , 명치통증 원인 , 오른쪽 명치 통증 원인 , 오른쪽 갈비뼈통증 원인 , 왼쪽 갈비뼈통증 원인 , 명치 아래 통증 원인 , 명치 콕콕 , 명치 위 통증 , 명치 답답함 , 윗배가 아플때 , 왼쪽 윗배 통증 , 오른쪽 윗배 통증 , 왼쪽 상복부 통증 , 오른쪽 상복부 통증 , 왼쪽 갈비뼈 아래 통증 원인 , 오른쪽 갈비뼈 아래 통증 원인 , 가슴 가운데 통증 원인 , 가슴 통증 원인 , 가슴 답답함 , 오른쪽 가슴 통증 원인 , 왼쪽 가슴 통증 원인 , 오른쪽 가슴아래 통증 , 왼쪽 가슴아래 통증 , 가슴답답 호흡곤란 원인 , 명치가 아픈 이유 1.위염 명치통증 , 윗배 통증 이 생길때 의심해 볼 수 있는 질환은 위염입니다. 현대인들이 흔히 겪을 수 있는 질환으로 평소 위염을 예방하기 위해서는 가급적 자극적인 음식을 피하는 것이 좋습니다. 2.역류성 식도염 자주 과식을 하거나 식사 직후에 눕는 습관이 있다면 역류성 식도염의 증상일 가능성이 있습니다. 위장에 있는 음식물들이 위산과 함께 식도로 역류하면서 위장에 비하면 약한 식도에 상처를 입게 돼서 염증이 생깁니다. 속쓰림 증상과 함께 윗배 통증이 동반됩니다. 3. 대장염 대장염 증상이 있으면 윗배 통증이 있고 속이 부글부글 끓으면서 아프기...

갈비뼈 골절 , 갈비뼈 금갔을때 , 갈비뼈 부러짐 , 늑골 골절 갈비뼈는 폐와 심장 등 신체의 장기를 보호해주는 뼈입니다. 갈비뼈에 금이 가거나 부러진 경우를 갈비뼈 골절이라고 일컫습니다. 보통 일상에서 갈비뼈 하나에 금이 간 경우는 크게 문제가 되지 않고 자연적인 치유가 가능합니다. 반면 하나 이상의 갈비뼈가 동시에 부러졌거나, 금이 간 정도가 아닌 완전히 부러진 경우는 강한 외부의 충격으로 인한 것으로 병원 진료가 필요합니다. 갈비뼈 골절 원인 , 늑골 골절 원인 갈비뼈 골절의 원인은 매우 다양합니다. 그 중 가장 보편적인 원인은 3가지 정도로 정리가 가능합니다. 1. 둔기 흉부 외상 둔기 흉부 외상은 갈비뼈 골절이 일어나는 가장 흔한 증상입니다. 둔기 흉부 외상이 일어나는 상황으로는 교통사고, 추락사고, 그리고 물리적인 공격 등이 있습니다. 2. 심한 기침 심한 기침이 원인이 되는 경우도 있습니다. 3. 격렬한 운동 격렬한 운동을 하거나 비슷한 부위의 근육을 계속 사용하는 것이 갈비뼈 골절 원인이 되기도 합니다. 따라서 일상적인 골프, 농구 등의 운동을 하다가 갈비뼈 골절이 일어날 수도 있습니다. 또한 골다공증과 같은 뼈 관련 질병을 앓고있는 사람, 그리고 뼈가 약한 노인은 갈비뼈 골절에 더 치명적입니다. 갈비뼈 골절 증상 , 갈비뼈 금갔을때 증상 , 갈비뼈 부러졌을때 증상 , 늑골 골절 증상 갈비뼈 골절 증상 은 총 5가지로 ...

가슴통증 , 명치 통증 , 오른쪽 명치 통증 , 오른쪽 가슴 통증 , 왼쪽 갈비뼈 통증 , 오른쪽 갈비뼈 통증 , 왼쪽 심장 통증 , 심장통증 , 흉부 통증 , 여자 가슴 통증 일상생활을 하면서 갑작스럽게 가슴이나 명치 통증이 나타나는 경우가 많습니다. 일시적일 때도 있지만 가슴통증은 쉽게 간과하기 힘든 부위입니다. 가슴통증의 원인에 대해서 알아보겠습니다. 왼쪽 가슴통증 원인 , 왼쪽 명치통증 원인 , 왼쪽 심장통증 원인 , 왼쪽 갈비뼈통증 원인 , 왼쪽 흉부통증 원인 , 코로나 가슴통증 , 코로나 심장통증 , 코로나 갈비뼈 통증 , 숨쉴때 가슴통증 , 여자 왼쪽 가슴통증 1. 역류성 식도염 식도로 위산이 역류하면서 나타나는 증상입니다. 평소 식사 후 바로 눕는 습관을 가진 경우 이로 인해 가슴 통증이 발생할 수 있습니다. 2. 심근경색 갑작스러운 심장 근육의 손상으로 가슴통증이 발생할 수 있습니다. 심근경색이 발생하면 가슴통증과 함께 식은땀이나 호흡곤란 등 증상이 동반될 수 있습니다. 이런 증상이 30분 이상 지속되면 즉시 병원으로 가서 치료를 받아야 합니다. 3. 협심증 고혈압, 당뇨, 비만, 고지혈증을 가지고 있을 경우 협심증으로 인한 가슴통증이 발생하기 쉽습니다. 통증과 뻐근함이 느껴지고 5~30 분 정도 증상이 나타났다가 사라집니다. 이런 증상이 반복되면 협심증을 의심해 볼 수 있습니다. 4. 기흉 폐에 생긴 구멍으로 인해 ...

왼쪽 갈비뼈 통증 , 왼쪽 가슴 통증 , 왼쪽 명치 통증 , 왼쪽 심장 통증 , 왼쪽 윗배 통증 1. 갈비뼈 골절, 금 갈비뼈는 다른 뼈와 골절이나 금이 생겨도 잘 모르는 경우가 있습니다. 왼쪽 갈비뼈 통증 , 왼쪽 가슴 통증 , 왼쪽 명치 통증이 찌릿하게 느껴지면서 사라지지 않고 숨을 크게 들이 쉴 때 느껴진다면 가장 단순하게 골절을 의심해 볼 수 있습니다. 어딘가에 부딪힌 이후거나 과격한 운동을 하는 사람의 경우 나타날 수 있습니다. 2. 소화기관 장애 식사 후에 왼쪽 갈비뼈 통증 , 왼쪽 윗배 통증 , 왼쪽 가슴 통증 , 왼쪽 명치 통증이 느껴진다면 소화가 잘되지 않아서 나타나는 증상일 수 있습니다. 대게 통증은 시간이 지나면서 점차 사라지게 됩니다. 이런 증상이 빈번하게 나타난다면 소화기관의 문제를 의심해 볼 수 있습니다. 3. 급성췌장염 급성췌장염이 걸렸을 때 왼쪽 윗배 통증 , 왼쪽 명치 통증이 느껴질 수 있습니다. 아랫배 부위에서 통증이 함께 나타난다면 의심해 볼 수 있습니다. 4. 과민성 대장증후군 여러 가지 원인해 의해서 발생하는 대장증후군은 왼쪽 윗배 통증을 일으킬 수 있습니다. 변비나 설사가 같이 나타날 수 있습니다. 5. 흉막염 흉막에 염증이 생길 경우 왼쪽 가슴 통증 , 왼쪽 갈비뼈 통증 , 왼쪽 명치 통증이 나타날 수 있습니다. 6. 요로결석 수분 부족으로 요로결석이 생겼을 경우 왼쪽 윗배 통증 , 왼쪽 명치...

일상생활을 하면서 갑작스럽게 오른쪽 왼쪽 가슴통증이나 명치통증 , 갈비뼈통증 , 윗배통증이 나타나는 경우가 많습니다. 일시적일 때도 있지만 가슴통증은 쉽게 간과하기 힘든 부위입니다. 명치통증 , 갈비뼈통증 , 가슴통증 , 윗배통증 원인에 대해서 알아보겠습니다. 오른쪽 가슴통증 , 오른쪽 명치통증 , 오른쪽 갈비뼈통증 , 왼쪽 가슴통증 , 왼쪽 명치통증 , 왼쪽 갈비뼈통증 , 윗배통증 1. 늑간 신경통 늑간 신경통은 숨을 쉬면서 찌릿한 느낌을 느끼게 됩니다. 심한 왼쪽 갈비뼈 통증 , 명치 통증 , 오른쪽 가슴통증이 나타나는 증상으로 흉부에 수술이나 외상, 늑골에 골절 등에 의해서 발생합니다. 이때 가슴 외에도 옆구리 뒷쪽 , 등통증도 발생합니다. 2. 유방암 여성의 경우 유방암으로 인해 종양이 커지면서 유방부위인 왼쪽 가슴통증 혹은 오른쪽 가슴통증이 나타날 수 있습니다. 생리주기에 나타나는 경우도 있지만 주기가 아닌 시기에 지속적을 나타난다면 의심해 볼 수 있습니다. 3. 대상포진 대상포진에 걸렸을 경우 가슴부위부터 옆구리 까지 발진이 생기면서 왼쪽 갈비뼈통증 , 오른쪽 갈비뼈통증 , 명치통증 , 옆구리통증 등이 나타나기도 합니다. 감기와 같은 초반 증상이 나타나고 발진이나 물집이 생긴다면 대상포진을 의심해 볼 수 있습니다. 4. 폐질환 기흉이나 폐렴 등 폐에 관련한 질환이 있을 경우 오른쪽 갈비뼈통증 , 오른쪽 명치통증 이 생길 수...

사람 체온 코로나19가 유행하고, '발열'이 코로나19의 대표적인 증상으로 알려지면서 유아/신생아/아기 및 성인 정상체온에 대한 관심이 많아졌습니다. 발열의 원인은 매우 다양하며 지속될 경우 세균이나 바이러스 감염 등 다양한 감염성 질환까지 의심해보아야 하므로, 정상체온의 범위와 체온 내리는 법에 대해 미리 알고 빠르게 대처해야 합니다. 체온은 성별, 나이, 측정하는 시간이나 위치, 수분섭취량, 건강상태, 기초 체온 등에 따라 다르게 판단될 수 있으므로, 평소에도 자신의 체온을 측정하여 대략적인 기초 체온을 파악하고 있는 것이 좋습니다. 정상체온 범위 : 유아 정상체온 , 아기 정상체온 , 아기 평균체온 , 신생아 체온 , 유아 체온 , 아기 체온 , 아기 고열 , 아기 미열 , 유아 미열 , 신생아 미열 유아/신생아/아기의 경우, 체중보다 신체 면적이 넓고, 신진대사가 활발하기 때문에 성인보다 정상체온이 높은 편입니다. 아기들은 체온을 조절하는 기능의 발달이 아직 미숙하여서 열이 날 때도 땀을 많이 흘리지 못해 체내에서 열이 빠르게 나가지 못합니다. 따라서 정상체온 범위를 벗어나는 미열이나 고열은 빠르게 대응하는 것이 필요합니다. - 아기 정상체온 : 37.5도~37.7도 - 아기 미열 : 37.8~38도 - 아기 고열 : 38도 이상 체온 정상범위 : 성인 정상체온 , 성인 평균체온 , 성인 체온 , 성인 고열 , 성인 미열기준 ...

체온은 건강을 나타내는 지표로 나이, 부위 등에 따라 조금씩 다르게 측정납니다. 보통 겨드랑이, 입안, 귀(고막) 등에 체온을 재는데 우리 몸 온도와 가장 비슷한 측정 값을 얻을 수 있는 곳은 항문으로 직장 온도를 재는 방법이지만, 측정 방법이 까다롭고 번거로워 잘 사용하지 않습니다. 정상체온 범위 , 성인 정상체온 , 성인 체온 1. 나이별 정상체온 범위 - 0세~2세: 36.4℃ ~ 38℃ - 3세~10세: 36.1 ~ 37.8℃ - 11세~65세: 35.9℃ ~ 37.6℃ - 65세 이상: 35.8℃ ~ 37.5℃ 2. 부위별 정상체온 범위 - 귀(고막): 35.8℃ ~ 37.8℃ - 입안(구강): 35.5℃ ~ 37.5℃ - 겨드랑이: 35.3℃ ~ 37.3℃ - 항문(직장): 36.6℃ ~ 37.9℃ 성인 미열 기준 , 아기 미열 , 성인 고열 , 아기 고열 1) 미열 - 성인 미열 기준 : 37.5℃ ~ 38℃ - 아기 미열 기준 : 37.5℃ ~ 38℃ 2) 고열 소아는 열생산이 활발한데 비해 체온을 조절하는 기능이 떨어져 성인보다 1℃ 정도 체온이 높습니다. - 성인 고열 기준 : 38℃ 이상 - 아기 고열 기준 : 39℃ 이상 성인 열 내리는법 , 아기 열내리는법 1. 수분 보충 체온이 올라가면 몸이 사용하는 산소와 수분의 소비량이 평소보다 빠른 속도로 소모되기 때문에 수분 보충을 통해 탈수증을 예방하고, 몸속 열을 ...

성인 정상 체온 , 정상체온 범위 , 성인체온 , 체온 재는법 , 체온계 사용법 체온이란 신체 내부의 온도를 말합니다. 성인 정상체온 범위는 측정하는 체온계의 종류와 측정부위에 따라 달라집니다. 체온 재는법은 일반적으로 고막체온계가 정확성도 높고 가장 많이 이용됩니다. 그외 체온계 사용법은 겨드랑이, 입, 항문, 이마와 손목과 같은 피부 표면으로 측정하는 방법이 있습니다. 피부 표면은 신체 내부에 비하여 낮게 측정이 되어 이마와 손목 같은 비접촉식 표면 체온 측정은 34~35도 내외로 측정이 되어 실제 체온과는 많이 차이가 난다고 볼 수 있습니다. 겨드랑이 체온 측정은 액와 체온이라고 불리며 측정하는데 시간이 오래 걸려 최근에는 잘 사용하지 않는체온계 사용법입니다만 정확도는 높습니다. 항문 체온 측정은 다른 체온 측정 방법보다 온도가 가장 높게 나올 수 있으며 직장 천공을 일으킬수 있는 방법이라 권장되지 않습니다. 가장 많이 이용하는 고막체온의 성인 정상체온 범위는 36.1~37.2도로 오전에는 체온이 조금 낮게 나오는 편이고 활동을 하면서 조금씩 체온은 올라갑니다. 노인의 경우 열을 생산하는 능력이 감소되어 사람체온이 일반 성인 체온보다는 낮게 나오고, 아동의 정상체온 범위는 36.5~37.5로 성인 체온보다 높게 나오는 편입니다. 성인열 , 성인 고열 , 성인 열꽃 , 열이 안떨어져요 , 열이 올랐다 내렸다 , 아기열꽃 , 아기고...

정상체온 , 사람체온 , 기초체온 , 적정체온 , 평균체온 체온은 신체의 내부 온도를 의미합니다. 체온에 따라서 건강 상태를 볼 수 있는 중요한 요소 중 하나입니다. 나이와 개인의 상태에 따라 조금씩 다르게 측정될 수 있습니다. 체온을 측정할 때는 구강, 이마, 직장, 겨드랑이 등 다양한 곳에서 측정이 가능하고 측정 부위에 따라서 측정결과가 차이가 나지만, 항문에서 6cm 이상 내부에서 측정한 체온을 표준체온으로 합니다. 성인 정상체온 범위 ● 성인 정상체온 성인 정상체온은 측정 부위와 시간이나 여러 가지 조건에 따라 조금씩 다를 수 있습니다. 일반적으로 성인 정상체온 범위는 36.5~37.5도 사이입니다. 측정 부위에 따른 성인 정상체온 범위는 구강 36.4~37.6, 귀 35.9~37.6,직장 37.0~38.1, 겨드랑이 35.2~36.6도를 성인 정상체온의 범주로 볼 수 있으며, 특히 65세 이상의 노년의 경우 구강 35.8–36.9 , 귀 35.8–37.5, 직장 36.2–37.3, 겨드랑이 35.6–36.3도를 노년 정상체온의 범주로 봅니다. 보통 나이가 들수록 체온이 낮아지는 특징이 있습니다. 성인 미열기준 ● 성인 미열기준 성인 미열기준은 37.5 ~ 38도를 성인 미열기준으로 볼 수 있고 39.5도 이상이면 고열이 발생한 것으로 생각합니다. 미열이 발생한 경우에는 잠시 휴식을 취하거나 해열제 등을 통해 열을 내릴 수 있...

복부 해부학 복부에는 다양한 장기가 들어있으며 크게 4분위로 나뉩니다. 좌상복부를 영어로 LUQ(left upper quadrant), 좌하복부 LLQ(left lower quadrant), 우상복부 RUQ(right upper quadrant), 우하복부 RLQ(right lower quadrant)가 복부의 4분위 입니다.좌상복부에는 위, 비장, 췌장, 횡행결장 등이 있고 좌하복부에는 하행결장, s상결장 등이 있습니다. 우상복부에는 간, 담낭, 십이지장 등이 있고 우하복부에는 상행결장, 충수돌기 등이 있습니다. 복부의 4분위 말고도 배꼽주변, 명치부위 등 더 자세하게 복부를 나눌 수 있으며 통증의 발생 부위에 따라 진단이 달라지므로 정확한 진단을 위하여 복부의 부위를 나누어 정확한 통증의 발생지점을 표현하는 것이 중요합니다. 또한 통증이 발생하였을 경우 검사를 통하여 진단을 하고 그에 맞는 중재를 하여야 통증이 해소됩니다. 복부 통증 원인 , 배아플때 원인 , 왼쪽 배 통증 , 오른쪽 배 통증 , 왼쪽 복부 통증 , 오른쪽 복부 통증 , 하복부 통증 , 여자 아랫배 통증 , 남자 아랫배 통증 , 여자 왼쪽배 통증 1) 오른쪽 아랫배 통증 아랫배에는 주로 직장, 방광이나 생식기계 장기가 있습니다.오른쪽 아랫배에 통증이 발생하였을 경우에 의심할 수 있는 질병으로는 맹장염 , 오른쪽 난소의 문제가 있습니다. 오른쪽 아랫배에는 맹장끝에 ...

갑작스레 남자 아랫배통증 , 여자 아랫배통증 , 왼쪽 아랫배통증 , 오른쪽 아랫배통증 , 배꼽주변통증 등이 생기면 내가 무슨 큰 병이 생긴게 아닌가 어떻게 대처해야하나 등등 다양한 고민을 하게 될것입니다. 해당 통증이 생길때의 원인들이 어떤것이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 왼쪽 아랫배통증 , 오른쪽 아랫배통증 , 남자 아랫배통증 , 여자 아랫배통증 , 여자 배꼽주변 통증 , 남자 배꼽주변 통증 , 복부 통증 , 하복부 통증 , 왼쪽 하복부 통증 , 오른쪽 하복부 통증 , 남자 복부 통증 , 여자 복부 통증 , 남자 하복부 통증 , 여자 하복부 통증 , 배꼽 위 통증 , 배가 콕콕 쑤셔요 , 배가 꼬이는 느낌 , 배가 땡겨요 , 배가 빵빵해요 , 배가 부글부글 , 배가 딱딱해요 1. 대장 게실염 게실염은 섬유질 부족으로 인해 나타나는 질환인데 섬유질이 부족하여 대변 활동이 나빠지고 이 과정에서 염증이 발생하면서 왼쪽 아랫배통증 , 오른쪽 아랫배통증이 나타납니다. 설사, 오한, 발열, 복부팽만, 소화불량, 구토, 설사 등이 동반될 수 있습니다. 2. 과민성 대장 증후군 대장 증후군이 생기면 특히 배꼽 위 통증 , 왼쪽 아랫배통증 혹은 오른쪽 아랫배통증과 함께 대변을 볼 때 불편감이 느껴질 수 있습니다. 일상생활에 지장을 줄 수 있고 무기력증이 나타날 수 있습니다. 배가 콕콕 쑤시거나 꼬이는듯 쥐어짜는듯한 통증이 빈번하게 생길 수 있으며...

복부 통증 , 복부 아래 통증 , 하복부 통증 , 왼쪽 아랫배 통증 , 오른쪽 아랫배 통증 , 여자 아랫배 통증 , 남자 아랫배 통증 , 왼쪽 하복부 통증 , 오른쪽 하복부 통증 왼쪽 아랫배 통증 이나 오른쪽 아랫배 통증 은 여성, 남성이든 누구나 흔히 경험하게 되는 통증입니다. 아랫배를 콕콕 찌르는 듯한 배아플때 통증은 발생되는 위치에 따라서 각 증상이 모두 다릅니다. 진통제를 먹거나, 시간이 지남에 따라 점차 괜찮아질 수도 있지만, 지속적인 통증이 있다면 증상이나 그에따른 배아플때 대처법 에 대해서 자세히 알아볼 필요가 있습니다. 여자 아랫배 통증 , 여자 오른쪽 아랫배 통증 , 여자 왼쪽 아랫배 통증 , 여자 배꼽주변 통증 , 왼쪽 자궁 통증 , 여자 배꼽 아랫배 통증 , 임신초기 아랫배 통증 , 여자 아랫배 찌릿 , 여자 복부 통증 , 여자 하복부 통증 , 여자 왼쪽 하복부 통증 , 자궁 통증 1. 과민성대장증후군 소화계 계통의 기관에서 과민하게 반응하는 것을 바로 과민성대장증후군이라고 합니다. 평소 좋지 못한 식습관이 있거나, 갑자기 극심한 스트레스를 심하게 받게 되면 위장관의 감각이 예민해지는 여자 아랫배 통증 증상이 나타납니다. 과민성대상증후군이 발생하면 왼쪽 아랫배 통증 을 느낄 수 있습니다. 특히 식사 직후에 증상이 심해지고, 대변을 보고 난 후에는 복통 증상이 가라앉기도 합니다. 그 외에는 섭취한 음식을 흡수하지 못...

복부는 신체 중에서도 많은 부분을 차지하고 있고 또 감싸고 있는 장기들도 많아서 배가 아플때는 다양한 원인이 존재합니다. 여자 아랫배통증 , 왼쪽 아랫배 통증 , 오른쪽 아랫배 통증 , 배꼽주변 통증 등 다양한 부위에서 배가 아플 때 어떤 이유들이 있는지 알아보겠습니다. 왼쪽 아랫배 통증 , 오른쪽 아랫배 통증 , 여자 아랫배 통증 1. 골반염 자궁에 서식하던 균들이 상부로 옮겨가면서 골반부위에 염증을 일으키는 경우입니다. 골반염일 경우 왼쪽 아랫배 통증과 함께 질 분비물에서 냄새가 나거나 소변을 볼 때 따끔 거리고 열이 동반되기도 합니다. 때로는 출혈이 생기기도 하는 여자 아랫배 통증 입니다. 2. 자궁 관련 질환 대표적인 여자아랫배통증의 원인입니다. 배란기에 생기는 배란통이나 난소에 물혹 등이 생기는 경우 또는 자궁내막증이 생겼을 때 복통이 나타날 수 있습니다. 이 외에도 자궁근종 등의 원인으로 왼쪽 아랫배 통증을 유발할 수 있습니다. 여자 왼쪽 아랫배 통증 , 여자 오른쪽 아랫배 통증 외에도 혹이 만져지거나 생리양이 많아지고 잦은 소변, 하혈 등 증상이 동반되면 자궁과 관련된 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 3. 난소낭종 난소에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 대게는 증상이 심하지 않고 자연스럽게 회복되는 경우도 있지만 낭종이 커지는 경우에는 방광 장기를 압박하여 소변이 자주 마렵고 통증이 유발됩니다. 출혈이 동반될 수 있고 심할...

갑작스레 남자 아랫배통증 , 여자 아랫배통증 , 왼쪽 아랫배통증 , 오른쪽 아랫배통증 , 배꼽주변통증 등이 생기면 내가 무슨 큰 병이 생긴게 아닌가 어떻게 대처해야하나 등등 다양한 고민을 하게 될것입니다. 해당 통증이 생길때의 원인들이 어떤것이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 왼쪽 아랫배통증 , 오른쪽 아랫배통증 , 남자 아랫배통증 , 여자 아랫배통증 , 배꼽주변 통증 ● 왼쪽 아랫배통증 , 오른쪽 아랫배통증 1. 대장 게실염 게실염은 섬유질 부족으로 인해 나타나는 질환인데 섬유질이 부족하여 대변 활동이 나빠지고 이 과정에서 염증이 발생하면서 왼쪽 아랫배통증 , 오른쪽 아랫배통증이 나타납니다. 설사, 오한, 발열, 복부팽만, 소화불량, 구토, 설사 등이 동반될 수 있습니다. 2. 과민성 대장 증후군 대장 증후군이 생기면 특히 왼쪽 아랫배통증 혹은 오른쪽 아랫배통증과 함께 대변을 볼 때 불편감이 느껴질 수 있습니다. 일상생활에 지장을 줄 수 있고 무기력증이 나타날 수 있습니다. 3. 신장결석 , 신우신염 신장에 문제가 생기면 왼쪽 아랫배통증 또는 오른쪽 아랫배통증이 나타나고 옆구리통증이 함께 나타날 수 있습니다. 신우신염은 고열로인한 몸살 , 오한, 발열, 근육통,두통 등을 동반하며 신장결석은구토, 혈뇨 등을 동반하기도 합니다. 신장질환은 건강에 위협이 되는 심각한 경우가 많기 때문에 빠르게 대처해야 합니다. 4. 요로결석 , 요로감염 ...

캐슈넛 효능 1. 혈관질환 , 혈관에 좋은 음식 캐슈넛 효능으로 캐슈넛에는 올레인산, 팔미톨레산 등 불포화지방산이 풍부합니다. 이 성분들은 체내의 나쁜 콜레스테롤 수치는 낮춰주고 좋은 콜레스테롤 수치는 높여주는 작용을 하기 때문에 혈관건강에 좋고 원활한 혈액순환이 가능하도록 돕습니다. 때문에 고혈압, 동맥경화 등 혈관질환을 예방하는데 좋은 효과가 있습니다. 2. 눈 건강 캐슈넛 효능으로 캐슈넛에 풍부한 제아잔틴 성분이 외부의 자극에서 눈을 보호하고 손상을 예방하며 눈의 피로회복을 돕는 작용을 합니다. 꾸준히 캐슈넛을 섭취하면 눈건강을 유지하는데 좋습니다. 3. 뇌에 좋은 음식 , 기억력에 좋은 음식 , 치매에 좋은 음식 캐슈넛 효능으로 캐슈넛에는 풍부한 단백질과 함께 레시틴이 많이 함유되어 있는데, 이로 인해서 두뇌의 기능을 향상시켜 치매의 예방 , 기억력감퇴 개선 효과가 있는 뇌에 좋은 음식입니다. 4. 피부건강 캐슈넛 효능으로 캐슈넛의 풍부한 폴리페놀, 비타민E 등이 항산화 작용을 하면서 피부의 세포가 산화되는 것을 막고 세포를 건강하게 해주기 때문에 피부건강을 좋게 하고 노화를 억제하는데 도움이 됩니다. 또한 피부에 발생할 수 있는 질환을 예방하는데 좋은 효과가 있습니다. 5. 면역력에 좋은 음식 캐슈넛 효능으로 캐슈넛에 풍부한 각종 비타민과 항산화 성분들이 세포를 보호하고 면역력을 향상시키는 작용을 통해 바이러스나 외부의 균으...

견과류 효능 일반적으로 견과류는 단백질이 풍부하고 섬유질, 나쁜 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춰줄 수 있는 불포화지방, 오메가3 지방산, 비타민 E 등을 풍부하게 함유하고 있습니다. 다만 견과류는 칼로리 밀도가 높아서 과하지 않게 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 설탕이나 초콜릿 등으로 가공, 코팅된 제품은 피하는 것이 좋습니다. 견과류 효능이 좋다는 건 이미 많은 사람들이 알고 있는 내용입니다. 그중에서도 캐슈넛은 브라질이나 인도에서 주로 많이 생산되고 있으며, 캐슈넛 효능 으로 섬유질이 풍부해서 체중감량이나 변비에 좋은 음식으로도 유명한 간식이지요. 캐슈넛 효능 에 대해서 자세히 알아봅시다. 캐슈넛 효능 1. 임산부 건강 캐슈넛에는 엽산 성분이 함유되어 있어서 산모의 양수막을 튼튼하게 만들고, 태아의 기형을 예방하는 효능이 있습니다. 즉, 태아와 임산부에게 모두 좋은 이점을 가지고 있습니다. 2. 빈혈에 좋은 음식 여성의 경우 매달 월경의 원인 때문에 철분이 부족으로 빈혈을 호소하는 분들이 많습니다. 다량의 철분이 함유되어 있어 빈혈에 좋은 음식으로 빈혈을 치료하고 예방하는 캐슈넛 효능 을 가지고 있습니다. 3. 노화 방지 캐슈넛에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분이 노화를 유발하는 활성산소를 제거해 줍니다. 캐슈넛을 꾸준하게 복용하게 되면 노화를 예방하는 탁월한 효과가 있습니다. 4. 혈액순환 개선...

심장마비는 심근경색인 심혈관 질환과 협심증으로 인해 발생하기도 하는 질환입니다. 관상동맥이 아예 막히는 질환을 심근경색이라고 하며, 관상동맥이 좁아져서 심장에 혈액을 더 이상 공급할 수 없게 되는 질환이 협심증입니다. 이렇듯이 관상동맥이 원인이 되어서 심장마비 증상이 나타나게 됩니다. 결국 사망에도 이를 수 있는 심각한 질환인데, 우리 몸이 주는 심장마비 전조증상이 있습니다. 심장마비 전조증상 1. 가슴 통증 , 왼쪽 심장통증 심장통증은 보편적으로 많이 알려진 심장마비 전조증상입니다. 가슴이 조이거나 아픈 듯한 압박감을 받을 수 있습니다. 2. 소화불량 또는 메스꺼움 소화와 관련된 증상도 삼장마비 전조증상일 수 있습니다. 보통 남성보다 여성에게 더 빈번하게 나타납니다. 3. 턱.어깨 .팔 통증 심장마비 전조증상 중 전형적인 통증은 신체 통증입니다. 보통 심장통증 뿐만 아니라 턱 통증 , 왼쪽팔 통증 , 왼쪽 어깨통증 원인도 심장마비 전조증상일 수 있습니다. 심장과 관련한 문제는 혈압이나 혈액순환에 막대한 영향을 끼치기 때문입니다. 4. 식은땀 식은땀은 일반적으로 갱년기에 많이 나는 증상입니다. 하지만 갱년기도 아닌데 원인을 알 수 없는 식은땀이 날 경우 이는 심장 질환의 신호 중 하나일 수 있습니다. 심장마비 원인 대표적인 심장마비 원인은 당뇨, 고혈압, 비만 등이 있습니다. 뿐만 아니라, 오래 앉아 있는 습관을 가지고 있거나 흡연을...

가슴통증 , 명치 통증 , 오른쪽 명치 통증 , 오른쪽 가슴 통증 , 왼쪽 갈비뼈 통증 , 오른쪽 갈비뼈 통증 , 왼쪽 심장 통증 , 심장통증 , 흉부 통증 , 여자 가슴 통증 일상생활을 하면서 갑작스럽게 가슴이나 명치 통증이 나타나는 경우가 많습니다. 일시적일 때도 있지만 가슴통증은 쉽게 간과하기 힘든 부위입니다. 가슴통증의 원인에 대해서 알아보겠습니다. 왼쪽 가슴통증 원인 , 왼쪽 명치통증 원인 , 왼쪽 심장통증 원인 , 왼쪽 갈비뼈통증 원인 , 왼쪽 흉부통증 원인 , 코로나 가슴통증 , 코로나 심장통증 , 코로나 갈비뼈 통증 , 숨쉴때 가슴통증 , 여자 왼쪽 가슴통증 1. 역류성 식도염 식도로 위산이 역류하면서 나타나는 증상입니다. 평소 식사 후 바로 눕는 습관을 가진 경우 이로 인해 가슴 통증이 발생할 수 있습니다. 2. 심근경색 갑작스러운 심장 근육의 손상으로 가슴통증이 발생할 수 있습니다. 심근경색이 발생하면 가슴통증과 함께 식은땀이나 호흡곤란 등 증상이 동반될 수 있습니다. 이런 증상이 30분 이상 지속되면 즉시 병원으로 가서 치료를 받아야 합니다. 3. 협심증 고혈압, 당뇨, 비만, 고지혈증을 가지고 있을 경우 협심증으로 인한 가슴통증이 발생하기 쉽습니다. 통증과 뻐근함이 느껴지고 5~30 분 정도 증상이 나타났다가 사라집니다. 이런 증상이 반복되면 협심증을 의심해 볼 수 있습니다. 4. 기흉 폐에 생긴 구멍으로 인해 ...

협심증 증상 , 협심증 전조증상 , 심장협심증 대표적인 협심증 전조증상은 심장 통증입니다. 주로 활동을 할 때 나타나는데, 갑작스럽게 심장 통증이 발생합니다. 조여지거나 가슴이 타는 듯한 통증이 나타날 수 있습니다. 대부분 주로 갈비뼈 뒤쪽에서 나타나는 경우가 많기 때문에 단순한 소화 불량이나 체 한 것으로 생각하는 경우가 많습니다. 협심증 증상은 6개 정도로 나눌 수 있습니다. 1. 운동 등 활동을 하는 중에 가슴 통증이 발생합니다. 2. 스트레스를 받거나 신경이 예민할 때 심장 통증이 발생합니다. 3. 무거운 짐을 들거나 힘을 써야하는 상황에서 가슴 통증이 나타납니다. 4. 계단을 오르거나 등산을 할 때 심하게 호흡이 불안정해지고 숨이 찹니다. 5. 폭식을 하거나 과식을 한 후 가슴의 답답함과 더부룩해지는 느낌이 납니다. 6. 가슴부위 통증이 반복적으로 나타납니다. 보통 가슴 통증은 5분 내외로 비교적 빠르게 사라지며 길게 지속되는 경우는 흔하지 않습니다. 이런 증상이 반복적으로 나타나면 협심증 증상으로 의심해 볼 수 있습니다. 심근경색 증상 , 심근경색 전조증상 심근경색은 심장에 혈액의 공급이 차단되어 심장이 괴사하는 질환입니다. 협심증 증상이 진행되면 심근경색 증상으로 악화될 수 있지만 혈전에 의해 혈관이 막혀 갑작스럽게 나타나는 경우도 많습니다. 때문에 급성 심근경색은 전조증상이 없는 경우가 많습니다. 1. 가슴 통증 극심한...

협심증 심장에 혈액을 공급하는 동맥이 동맥 경화증으로 좁아져서 생기는 질환이 협심증 입니다. 관상 동맥 내부의 동맥 경화성 변화는 20대 초반부터 서서히 진행이 되며, 혈관 면적의 70프로 이상이 좁아지면서 협심증 증상 이 발생될 수 있습니다. 심근경색증은 관상 동맥이 완전히 막혀서 발행하는데, 심장 협심증 은 어느 정도의 혈류는 유지되면서 운동과 같이 심장 근육의 산소요구량이 상대적으로 증가하면서 증상이 나타납니다. 협심증 원인 심장은 크게 3개의 관상동맥을 통해서 영양분과 산소를 공급받고 일생 동안 혈액을 전신으로 펌프질하는 기관입니다. 따라서 관상동맥에 이상이 생기는 경우에는 심장근육에 영향을 받을 수밖에 없습니다. 관상동맥의 가장 안쪽 층은 내피세포로 둘러싸여 있습니다. 이 내피세포가 건강한 경우에는, 혈전이나 동맥경화증 등으로 인한 폐색 및 협착이 잘 일어나지 않도록 구성되어 있습니다. 그러나 내피세포가 손상되고 기능이 떨어지게 되면 관상동맥 안을 흘러가던 혈액 속에 포함된 대식세포 및 혈소판이 활성화되면서 만성적으로는 동맥경화증이 진행되고, 동맥경화반이 파열되면 혈전증이 잘 생기게 됩니다. 이러한 협착에 의해서 관상동맥이 70프로 이상 막히게 되면 심근의 일부가 허혈 상태에 빠지게 됩니다. 또, 관상동맥의 혈류가 원활하지 않게 되어 가슴통증 등의 증상을 일으키는 심장 협심증 이 생기게 됩니다. 협심증 증상 협심증 전조증상 ...

갑작스럽게 변기가 막히면 당황스럽습니다. 뚫어뻥이 있으면 손쉽게 변기뚫기가 되지만 그렇지 못한 상황이면 매우 난감해 집니다. 화장실 변기 막혔을때 막힌 변기 뚫는법 , 뚫어뻥 없이 변기 뚫는법을 알아보겠습니다. 막힌 변기 뚫는법 , 변기뚫기 , 화장실 변기 막혔을때 뚫는법 1. 페트병 페트병을 이용하여 압축기처럼 사용하는 방법입니다. 큰 페트병에 물을 가득 채우고 뚜껑을 닫지 않은 상태에서 막힌변기 구멍안으로 거꾸로 힘줘서 생수병 입구가 찌그러질만큼 힘줘서 푸시를 해줍니다. 한번에 뚫리지 않으면 몇번 이과정을 반복하면 막힌 변기 뚫는법으로 효과적입니다. 2. 변기솔 + 비닐 변기솔에 크고 두꺼운 비닐에 변기솔을 넣어 감아줍니다. 준비가 됐으면 물을 내리면서 비닐로 감은 변기솔을 막힌 변기구멍으로 10초간 계속 푸시를 반복해서 빠르게 해주면 막힌 변기 뚫는법으로 효과적입니다. 3. 옷걸이 집에 있는 옷걸이를 길게 편 다음 변기에 조심스럽게 집어넣어 막힌 이물질을 뚫어주는 막힌변기 뚫는법입니다. 과하게 하면 내부를 상하게 할 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 세탁소 옷걸이 같이 얇고 잘 풀어지는 철제 옷걸이를 일자로 펴서 끝 부분을 살짝 낚시바늘 형태로 만들어 변기 구명에 넣어 푸시를 해주면 이물질을 제거하는데 좀 더 효과적입니다. 4. 물 부어주기 대야나 양동이에 물을 받아서 한꺼번에 부어주는 막힌 변기 뚫는법입니다. 이미 변기에 물이...

화장실 변기 역류 , 화장실 변기 막혔을때 정말 난감하지요. 수압을 이용해 물을 부어서 내려가면 다행이지만 그렇게 해도 내려가지 않을 경우도 종종 있는데요. 그렇게 와장실 변기 역류 , 화장실 변기 막혔을때 뚫어뻥 없이 변기 뚫는법 , 막힌 변기 뚫는법 , 막힌 변기 뚫기 방법은 어떤것이 있는지 알아보겠습니다. ● 뚫어뻥 없이 막힌 변기 뚫는법 : 물 부어주기 막힘이 심하지 않은 경우에 사용할 수 있는 방법입니다. 대야처럼 물을 많이 담을 수 있는 용기에 물을 담고 한 번에 변기에 부어주는 방법입니다. 심하게 막히지 않은 경우 수압에 의해 변기가 뚫릴 수 있지만 그렇지 않는 경우 넘칠 수 있어서 주의해야 합니다. ● 뚫어뻥 없이 막힌 변기 뚫는법 : 페트병 가장 효과가 좋은 방법중 하나인데요. 큰 페트병에 물을 가득 채운 다음 뚜껑을 닫지 않고 그걸 그대로 물이 나오는 병 입구쪽을 변기 구멍 안으로 밀어넣어서 페트병이 찌그러질정도로 힘을 줘서 힘차게 눌러줍니다. 페트병 안의 물을 밀어내는 느낌으루요. 한번에 되지 않으면 이 과정을 반복하면 해결! ● 뚫어뻥 없이 막힌 변기 뚫는법 : 옷걸이 철제옷걸이가 있을 경우 옷걸이를 길게 풀어서 변기 속으로 넣어서 막힌 이물질을 제거해주는 방법입니다. 변기 쪽으로 넣는 부분의 모양을 낚시 바늘처럼 만들어 주면 효율적으로 이물질을 제거할 수 있습니다. ● 뚫어뻥 없이 막힌 변기 뚫는법 : 샴푸 막...

본 포스팅은 매일헬스뉴트리션㈜ 로부터 제품 및 소정의 원고료를 받아 작성하였습니다. 제 오랜 버킷리스트였던 바디프로필에 드디어 도전해 보기로 했어요. 올 겨울에 바디프로필을 찍는 것을 목표로 하고 요즘 헬스장에서 살다시피 하거든요. 오늘도 오운완을 하고 와서 굉장히 힘들기도 한데 나날이 체력도 좋아지는 기분이 들고 몸도 확실히 탄탄해져서 의지를 더 불태우게 되네요. 저처럼 근력 운동 좀 해보신 분들이라면 운동뿐만 아니라 식단 관리도 참 중요하다는 거 다들 아실 거예요. 단백질을 꾸준히 섭취해줘야 한다는 트레이너 선생님의 이야기를 듣고 닭가슴살을 구입해서 열심히 먹어보기도 했는데 이게 금방 질려서 쉽게 손이 안 가더라고요. 닭가슴살보다 단백질도 더 잘 흡수되고 쉽게 구할 수 잇는 프로틴 단백질 추천 제품 중 파우더를 먼저 알아봤는데 물병에 직접 제가 타서 만들어야 한다는 번거로움이 있더라고요. 제가 또 한 귀차니즘 하는 성격이라 그런거는 손이 잘 안갈 것 같아서 편하게 섭취할 수 있는 마시는 프로틴 음료 추천 제품을 찾아보게 되었는데요. 가까운 편의점에서도 만날 수 있고 네이버 공식 스토어팜을 통해서도 손쉽게 구할 수 있는 마시는 단백질 음료 추천 제품이 있더라고요. 셀렉스 프로핏이라는 제품인데 액상 단백질이라서 쉽게 섭취할 수 있고 특히 제가 선택한 바나나맛이 너무 맛있더라고요. 인공적인 바나나향 뭐 그런게 아니라 진짜 바나나 우유 ...

운동이 취미가 되면서 단백질 섭취가 필수가 되었어요. 예전에는 닭가슴살이나 파우더 등으로 섭취했지만 요즘에는 간편하게 마실 수 있는 단백질음료 형태의 제품도 많이 출시 되고 있어요. 3대 영양소 중 하나인 단백질이 우리 몸에 필요한 이유는 근육, 내장 뼈, 그리고 피부 등 신체를 이루는 주성분이라 꼭 필요한 영양소라고 해요. 체중 1kg당 1g의 단백질 섭취가 적절하고 한 번에 채우기보다는 적정량을 나누어 섭취하는 것이 가장 좋다고 하더라고요. 요즘 편의점 단백질 음료 비교를 해보고 맛에 반해 제가 꾸준하게 챙기고 있는 빙그레 더단백 드링크는 단백질음료인데요. 더 단백은 더하다, 채우다를 뜻하는 더 와 단백질이 합쳐진 말인데요. 체계적으로 설계된 제품으로 건강하고 맛있는 단백질 제품 연구를 하는 빙그레 건강의 단백질 전문 브랜드예요. 빙그레 더단백은 꼼꼼하게 체크된 100% 우유 단백질 MPC 20g으로 설계되었는데요. 우유 성분과 가장 비슷한 카제인단백과 유청단백으로 구성된 탈지우유를 농축한 단백질이라고 해요. 우유 단백질 20g이 들어있는 더단백 드링크 1팩 250ml는 우리가 평소에 마시는 일반 우유 660ml 분량이랍니다. 우유 단백질 MPC는 섭취 이후 30분부터 최대 6시간까지 근육에 지속적으로 아미노산을 공급해요. 그래서 일상생활에서 간편하게 단백질 보충을 가능하게 해주고 있어요. 빙그레의 단백질 음료는 유엔 식량 농업기...

바쁜 일상 속에서 식사대용으로나 운동 후 단백질 보충을 목적으로 프로틴 쉐이크를 찾는 분들이 많은데요. 하지만 아무 제품이나 먹다보면 속이 불편하고 소화가 안 된다는 느낌이 들기도 한답니다. 이런 증상이 나타나는 이유는 단백질 보충제 부작용 중 하나인 유당불내증 때문이라고 해요. 유당불내증이란 유제품 속에 들어있는 당분인 유당을 분해하는 효소인 락타아제가 부족해서 나타나는 소화장애의 일종으로, 유당불내증의 증상으로는 복통, 설사, 트림, 오심, 복부팽만감 등 이 나타날 수 있다고 합니다. 대부분의 프로틴 쉐이크가 우유에서 단백질을 추출하기 때문에 단백질보충제 부작용으로 유당불내증이 나타날 수 있는데 이러한 단백질보충제 부작용을 예방하기 위해서는 유당을 제거한 프로틴 쉐이크를 선택하는 것이 도움이 될 수 있답니다. 단백질 보충제의 종류는 크게 WPI 분리유청단백질, WPC 농축유청단백질, 분리대두단백질로 구분 할 수 있습니다. WPI 분리유청단백질은 유청에서 유당과 비단백 성분을 분리하여 단백질 함량을 90% 이상 높인 원료이고, WPC 농축유청단백질은 유청에서 비단백 성분을 제거해 단백질 함량을 높인 원료이며, 분리대두단백은 콩에서 추출한 식물성 단백질 원료를 말합니다. 유당불내증이 있다면 지방과 유당, 콜레스테롤 등 비단백 성분을 최대한 제거한 WPI 분리유청단백질을 섭취하는 것이 소화에 도움이 될 수 있습니다. 분리 유청 단백질 ...

BCAA bcaa란 branched-chain amino acid의 약자로 가지사슬 아미노산을 의미합니다. 여기서 가지란 나뭇가지를 의미하며 bcaa의 화학구조가 나뭇가지와 비슷하다 하여 붙여진 이름입니다. bcaa는 필수아미노산이며 체내에서 합성이 되지 않아 음식이나 보충제를 통하여 섭취하여야 하고 bcaa의 종류로는 발린(valine), 류신(leucine), 이소류신(isoleucine) 이 있습니다. bcaa는 인간이나 동물의 신체활동, 근육활동과 같은 운동기능에 필요하므로 매우 중요하다고 볼 수 있습니다. BCAA 효능 bcaa 한 종류인 류신은 근육의 회복을 담당하는 역할을 하고 혈당을 감소시켜 다이어트에도 효과적입니다. 이소류신은 근육 회복 및 근손실을 억제하는 역할을 합니다. 발린은 신경계를 안정시키는 효과가 있습니다. bcaa는 간대사가 아닌 근육대사가 이루어지는 물질로 간이 좋지 않으신 분들도 복용할 수 있습니다. 1. 근육량 늘리기 , 근육 늘리기 BCAA 효능으로 bcaa는 근육의 성장에 기여하여 달리기와 같은 유산소 운동보다는 헬스나 웨이트 등 근육을 키우기 위해 운동을 하시는 분들에게 효과가 더 좋아 근육늘리기 운동을 하시는 분들이 많이 섭취하기도 합니다. 또한 운동 능력 향상에도 도움이 된다는 연구결과도 있습니다. 2. 피로 회복 근육의 피로 회복 뿐만 아니라 피로를 유발하는 물질인 세로토닌의 분비를 억제하...

BCAA 뜻 ● BCAA란 ? 필수아미노산은 음식을 통해 보충을 해줘야하는데 9가지의 필수아미노산 중 아이소류신 , 류신 , 발린 3가지의 필수아미노산을 BCAA라고 하며 이를 분자사슬 아미노산이라고 합니다. BCAA는 류신2, 아이소류신1, 발린1 의 비율로 구성됩니다. BCAA 효능 , BCAA 효과 1. 근육 성장 증가 가장 알려진 BCAA 효과로써 근육성장의 증가입니다. BCAA의 루신은 근육운동 등 근육을 사용하는 경우에 빠르게 산화합니다. 운동 후 근육을 만드는 과정에서 단백질 합성을 자극해 근육 합성을 활성화하고 촉진하는 도움을 줍니다. 2. 근육통 감소 BCAA 효능으로 근육손상을 감소시켜 근육통이 나타나는 시간과 통증의 정도를 줄이는데 도움이 됩니다. BCAA가 운동 중 단백질 분해를 감소시키고 크레아틴키나아제 수치를 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 운동 후 섭취하면 효율적입니다. 3. 집중력 증가와 운동피로 감소 BCAA 효능으로 운동으로 인한 피로를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. BCAA의 혈중 농도가 감소하면 필수 아미노산인 트립포판의 수치가 증가하는데 이 트립토판은 스트레스와 피로를 유발하는 물질인 세로토닌으로 변환됩니다. 4. 근육소실 방지 BCAA 효과로 근육손실과 근육손상을 예방하는 효과가 있습니다. BCAA는 인체의 근육 단백질에서 발견되는 필수 아미노산의 35%에 해당되기 때문에 근육이 소모되는...

소염진통제 , 소염제 , 성인해열제 아직도 코로나 바이러스 등으로 통증이나 발열을 겪는 사람들이 꾸준히 지속되고 있습니다. 이럴 때 소염진통제를 복용하면 발열 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 소염진통제의 성분으로는 아세트아미노펜,덱시부프로펜,이부프로펜, 아스피린, 나프록센 등이 있습니다. 특히 발열 증상에 타이레놀을 많이 복용하는데 타이레놀 성분은 아세트아미노펜으로 아세트아미노펜 계열을 비롯하여 이부프로펜 , 아스피린 등의 유사한 계열의 소염진통제를 복용했을 때 동일한 효능을 보이기 때문에 참고하는 것이 좋습니다. 아세트아미노펜 , 해열진통제 종류 , 타이레놀 , 타이레놀 효능 발열 증상에 해열제로 주로 사용되는 아세트아미노펜 계열의 해열진통제로 대표적으로는 타이레놀이 있습니다. 아세트아미노펜 효능 , 타이레놀 효능 아세트아미노펜 효능은 항염증 효과는 타 해열제에 비해서 약한 편이지만 진통 및 해열 작용을 하는 효과가 뛰어나기 때문에 가장 많이 사용되고 있습니다. 또한 타이레놀과 같은 아세트아미노펜 계열 해열제는 위장장애가 발생하는 부작용이 적기 때문에 공복 섭취가 가능하다는 장점이 있습니다. 2. 아세트아미노펜 종류 , 해열제 종류 타이레놀 뿐만 아니라 아세트정, 타세놀정, 고려은단아세트아미노펜정,슈넬아세트아미노펜정,삼남아세트아미노펜정 등이 있습니다. 3. 아세트아미노펜 복용법 , 타이레놀 복용법 1) 타이레놀 500 타이레놀 5...

소염진통제 , 해열제 , 해열진통제 진통제는 가정에 상비약으로도 많이 구비되어 있을 정도로 흔하게 사용되는 약입니다. 진통제의 종류는 매우 다양하며 큰 분류로 일반 진통제와 소염진통제로 구분할 수 있습니다. 소염진통제란 해열, 진통, 소염작용을 하는 약을 의미하며 소염진통제는 비스테로이드성 소염진통제 (NSAIDs)라고 불리기도 합니다. 염증을 완화시키는 소염작용을 하기 때문에 일반 진통제와는 차이점이 있으며, 체내에서 발생한 염증이 통증을 일으키는 원인일 때 주로 사용되는 진통제입니다. 비스테로이드성 소염진통제로 가장 많이 사용되는 성분으로는 이부프로펜, 나프록센, 아스피린, 케토프로펜 등이 있습니다. 이번 글에서는 다양한 소염진통제에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아세트아미노펜 아세트아미노펜은 소염작용이 없는 해열진통제입니다. 미국과 한국, 캐나다 등의 국가에서는 아세트아미노펜이라는 명칭으로 불리지만, 유럽 등의 국가에서는 파라세타몰이라는 명칭으로 불리기도 합니다. 아세트아미노펜은 우리나라 뿐만 아니라 전세계적으로 많이 사용되는 약이며 cox1, cox2, cox3에 작용하여 해열과 진통작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 아세트아미노펜은 카페인과 같이 섭취하면 효능이 증가하기 때문에 시중에는 아세트아미노펜과 카페인이 혼합된 상품들이 판매되고 있습니다. 아세트아미노펜으로 가장 잘 알려진 약은 타이레놀이며, 타이레놀만 해도 수많은 ...

시중에는 수많은 진통제가 존재하여 약국에서 다양한 진통제를 접할 수 있습니다. 하지만 약사나 의료계 전공자가 아니면 약에 대해서 잘 알지 못하는 경우가 있습니다. 일상생활에서 두통, 근육통, 발열 등의 증상은 흔하게 나타나므로 진통제는 아마 가장 많이 사용되는 약이 아닐까 싶습니다. 진통제는 일반인들도 쉽게 접할 수 있고 많이 이용되는 약으로 진통제도 증상에 따라 알맞은 진통제를 선택하여 먹는 것이 중요하기 때문에 진통제의 특성과 성분을 숙지하고 있는 것이 진통제의 선택에 도움이 될 수 있습니다. 진통제는 크게 아세트아미노펜 제제와 비스테로이드성 소염진통제인 NSAIDS 제제가 많이 사용됩니다. 아세트아미노펜 제제는 해열,진통작용을 하고 NSAIDS 제제는 해열, 진통, 소염작용을 합니다. 이번 글에서는 아세트아미노펜 제제의 약과 NSAIDS제제의 약인 이부프로펜,덱시부프로펜,아스피린 효능 및 종류에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아세트아미노펜 , 타이레놀 , 게보린 아세트아미노펜 제제는 열을 낮추는 해열작용과 통증을 감소시켜주는 진통작용을 합니다. 아세트아미노펜제제는 신경전달물질인 세로토닌을 조절하고, 염증을 생성하는 프로스타글란딘이라는 물질을 억제하여 해열진통작용을 나타내는 것으로 알려져있고 대표적인 아세트아미노펜 중에 타이레놀 , 게보린 (게보린정 , 게보린쿨다운정) 등이 있습니다. 아세트아미노펜 효능으로 생리통, 두통,...

해열제 종류 발열, 통증, 소염작용을 위하여 복용하는 해열진통제는 다양한 종류가 존재합니다. 다양한 종류가 있는 만큼 약에 민감한 사람에게는 특정 진통제가 알레르기 증상이나 부작용이 나타날 수 있으며 경우에 따라, 체질에 따라 자신에게 맞는 진통제를 처방받거나, 구매하여 복용할 수 있습니다. 대표적으로 가장 많이 사용되는 진통제로는 아세트아미노펜, 비스테로이드성 항염제(NSAIDs)가 있으며 이러한 진통제 종류에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 아세트아미노펜 , 타이레놀 효능 1. 아세트아미노펜 효능 , 타이레놀 효능 아세트아미노펜제제는 해열, 통증을 완화하는 작용이 주 효과이며 소염작용은 하지 않는 진통제 입니다. 하지만 가장 부작용이 적은 진통제로 가장 많이 사용되는 진통제이기도 합니다. 아세트아미노펜 성분은 다른 말로 파라세타몰이라고 부르기도 하며 먹는 약으로는 타이레놀이 가장 대표적인 아세트아미노펜 제제입니다. 비스테로이드성 진통제의 경우 위염을 일으킬 위험이 있으나 아세트아미노펜의 경우 위에 부담을 주지 않아 위의 궤양성 질환이나 염증 질환이 있을 경우 비스테로이드성 항염제를 대신하여 사용할 수 있습니다. 공복에 섭취하여도 위장 부담이 전혀 없으며 의사의 처방하에 임산부에게도 사용할 수 있는 약물로 알려져 있습니다. 2. 아세트아미노펜 종류 타이레놀 외에도 타세놀정, 써스펜, 세토펜, 아세핀정 등의 다른 상품명을 가졌지만 똑같...

코로나 검사종류 , 코로나 검사결과 통보시간 코로나 검사는 다양한 방법을 통해서 가능합니다. 검사방법에 따른 코로나 검사결과 통보시간은 아래와 같습니다. 1. PCR검사 ( 코로나 검사결과 통보시간 : 약 24시간 이내 ) 표준검사법으로서 바이러스 유전자를 증폭해서 검사하는 방법으로 감염 초기의 소량의 바이러스도 검출할 수 있는 검사법입니다. 정확도는 95.1% 정도로 알려져 있습니다. 코와 목구멍 샘플을 채취하여 검사하며 검사 소요시간은 약 3~6시간 정도 소요됩니다. 코로나 검사결과 통보시간은 대체로 하루가 소요됩니다. 응급상황시에 사용하는 신속 PCR 검사의 경우 1~2시간 정도 소요됩니다. 2. 신속항원검사 ( 코로나 검사결과 통보시간 : 약 30분 , 양성일 경우 추가 24시간 소요 ) 코로나 바이러스 자체를 검출하는 간편한 검사법이며 면봉으로 채취한 후 진단키트에 넣으면 30여분 내에 신속하게 결과를 알 수 있습니다. 다만 바이러스를 증폭하지 못하기 때문에 적은 양의 바이러스는 정확치 않은 결과가 나올 수 있습니다. 3. 항체검사 ( 코로나 검사결과 통보시간 : 약 10분 ) 항원에 의해 발생한 항체를 검출하는 검사법입니다. 항체가 검출이 된다면 바이러스와 접촉한 것을 의미하게 됩니다. 이 검사는 항체가 생성되지 않으면 감염 여부를 알 수 없습니다. 피를 살짝 체혈한 후 키트를 통해 10여분 만에 결과를 알 수 있습니다. ...

비장절제와 췌장 일부 절제를 한 후 생긴 당뇨병을 관리하기 위해 요즘 다이어트를 하고 있어요. 당뇨병은 췌장에서 분비되는 인슐린이 부족하거나, 인슐린의 기능이 정상적으로 이루어지지 않음으로 인해 혈중 포도당 농도가 높게 나타나는 것이 특징인 대사질환을 말하는데요. 고혈당이 지속되면 신장기능저하나 망막병증, 심혈관계질환 등의 위험성이 높아지기 때문에 혈당 조절을 하는 것은 매우 중요하다고 볼 수 있답니다. 특히 복부지방률이 높거나 체지방이 많을수록 당뇨병 등 성인병의 발병률이 높아질 수 있기 때문에 당뇨병을 관리하기 위해서는 생활습관 개선과 운동도 중요하지만 복부비만과 체지방 관리도 필요하다고 해요. 다이어트해도 살이 빠지지 않는 50대 다이어트로 좋다고 해서 꾸준히 해보려고요 체지방을 관리하기 위해서 우선 복부비만의 기준과 여성 체지방률 정상 범위에 대해서 알아보았는데요. 정상 체지방률 로는 여성의 경우 허리둘레가 85cm(33.5인치)이상인 경우를 복부비만이라고 정의한다고 해요. 여성 체지방률은 본인의 몸무게(kg)/키(m2)의 공식으로 계산을 하는데 평균적인 여자 체지방률은 20~25% 정도라고 합니다. 인바디 복부지방률 ( WHR ) 은 0.80~0.90 , 여자 0.75~0.85 가 정상범위 입니다. 여자 복부비만 체지방 감량 위해 왠만한 다이어트는 다 해본거 같지만 생각보다 살이 빠지지 않아서 고민하던 중에 최근 글루어트 다...

체지방 , 남자 체지방률 , 여자 체지방률 , 여성 체지방률 , 정상 체지방률 , 남자 체지방률 평균 , 여자 체지방률 평균 , 여성 평균 체지방률 , 남성 평균 체지방률 체지방이란 우리 몸에서 지방 차지하는 비율을 의미합니다. 먹는 문화가 발달한 현대사회인에서는 체지방률이 증가하고 있습니다. 체지방이 낮은 경우 호르몬의 변화를 일으키고 에너지를 생산하는 기능이 떨어져 추위를 많이 타고 사람이 기운이 없어 보일 수 있습니다. 체지방이 증가하면 외관상으로도 보기 좋지 않을 뿐만 아니라 건강에도 문제가 발생할 수 있습니다. 이렇게 체지방은 너무 적어도 문제지만 너무 많아도 문제가 되므로 체지방을 정상 범위로 유지하는 것이 매우 중요합니다. 그렇다면 남자 체지방률 평균 , 여자 체지방률 평균은 어떻게 될까요? 남자의 경우 여성에 비해서 근육량이 많고 체지방은 적은 편입니다. 남자 체지방률 평균은 10~20%정도가 됩니다. 여성의 경우 여성호르몬 에스트로겐이 지방과 상관관계가 있어 체지방이 남성에 비하여 조금 더 많이 존재합니다. 여자 체지방률 평균은 18~28%정도가 됩니다. 정상 체지방률 , 적정 체지방률 남자와 여자의 정상 체지방률은 나이에 따라서 조금씩 달라집니다. 1. 남자 정상 체지방률 10~20대는 9~20%, 30대 11~21%, 40~50대 12~22% 60대 이상 15~25% 정도로 볼 수 있습니다. 2. 여자 정상 체지방...

체지방률은 신체에서 체지방이 차지하는 비율을 의미하는데 미용적인 목적뿐만 아니라 건강상태를 확인하기 위한 지표로써 활용하는 수치입니다. 체지방률을 측정하는 방법으로는 에너지 X 선 흡수 측정법, 3D 바디 스캔, 공기이동 체적변화기록법, 수중계체법, 생체전기 임피던스, 스킨폴드 캘리퍼 등 다양한 방법이 있습니다. 미용에 대한 관심이 높아지면서 체지방률이 중요한 지표로 인식되고 있습니다. 체지방률은 건강상태를 파악하기 위한 지표이기도 합니다. 남자체지방률 , 여자체지방률 의 정상체지방률 범위와 BMI지수 , 체질량지수 계산법을 알아보겠습니다. 체지방률 계산 , BMI 계산법 , BMI지수 , BMI 정상 , 체질량지수 ● 체지방률 계산 체지방률은 의료기기를 이용해 계산할 수 있지만 개개인이 수시로 사용하기는 불가능하기 때문에 주로 사용하는 방법은 BMI지수 계산법과 브로카변법, LMB법 등을 이용할 수 있습니다. 가장 흔하게 BMI계산법을 많이 사용합니다. 1. BMI지수 계산법 ( 체질량지수 계산 ) BMI지수 계산법은 체지방률 계산기 중 가장 많이 사용하는 방법 중 하나입니다. 몸무게를 키의 제곱으로 나누는 방법으로 체지방량 = 몸무게/(신장*신장)입니다. - BMI 정상 지수 , 체질량 지수 정상범위 저체중 : 18.5 미만 표준 : 18.6~22.9 과체중 : 23.0~24.9 중도비만 : 25.0~29.9 고도비만 : 30.0...

남자 체지방률 , 여자 체지방률 체지방률은 몸에서 체지방이 차지하는 비율입니다. 남자 체지방률의 평균적인 체지방률은 15~20%이며 여자 체지방률은 20~25%입니다. 체지방률에 따라 여러 가지 질환에 대한 발생위험을 예측하기도 합니다. 체지방률이 높으면 비만, 고혈압, 고지혈증 등 발생위험이 높아집니다. 정상 체지방률 체지방률은 여러 가지 방식으로 측정할 수 있습니다. 줄자나 캘리퍼스라는 측정기기를 통하거나 BMI를 이용할 수 있습니다. 일반적으로 남녀의 연령별 정상체지방률은 다음과 같습니다. 1. 남자 체지방률 정상수치 15~17세 :9~23% 18세~39세 : 11~21% 40세~59세 : 12~22% 60세이상 : 15~25% 남성의 경우 20%이상 가벼운 비만, 25%이상 중등도 비만, 30%이상 심한비만 2. 여자 체지방률 정상수치 14~17세 :18~35% 18~39세 : 21~34% 40~59세 : 22~35% 60세이상 : 23~36% 30%이상 가벼운 비만, 35%이상 중등도 비만, 40%이상 심한 비만 일반적으로 여자 체지방률이 남자 체지방률에 비해 높게 나타나며 연령대에 따라 정상 체지방률은 다르게 나타납니다. 연령별 정상 체지방률은 일반적으로 젊은 층에서 낮고 나이가 많아질수록 높아집니다. 크게 30세 전후로 구분할 경우 남자의 경우 30세 이전 14~20%정도 30세 이후 17~23% 정도이고, 여자의 경우 ...

여자 체지방률 , 남자 체지방률 , 정상 체지방률 남자 체지방률 , 여자 체지방률 에 대한 정상 체지방률은 연령대에 따라 차이가 있으며 다음과 같습니다. 1. 남자 체지방률 · 15세~17세 : 9~23% · 18세~39세 : 11~21% · 40세~59세 : 12~22% · 60세 이상 : 15~25% 2. 여자 체지방률 · 14세~17세 : 18~35% · 18세~39세 : 21~34% · 40세~59세 : 22~35% · 60세 이상 : 23~36% 일반적으로 비만 체지방률 기준은 남자 체지방률 30%, 여자 체지방률 40% 이상이면 비만으로 진단합니다. 체지방률 계산기 , BMI지수 계산 , 체질량지수 계산 , 브로카변법 흔히 사용되는 체지방률 계산기 방법은 BMI지수 계산법과 브로카 변법, LMB법 이 있습니다. 1. 브로카 변법 브로카 변법은 자신의 키에 대한 표준체중으로 본인체중을 나눈 후 100을 곱하는 것입니다. (본인체중 ÷ 표준체중)*100 2. BMI지수 계산법 ( 체질량지수 계산법 ) BMI지수 계산법은 자신의 몸무게를 키의 제곱으로 나누어 체지방률을 계산할 수 있는 방법으로 가장 많이 사용하는 체지방률 계산법입니다. 이 계산법에 의한 체지방률의 진단은 다음과 같습니다. ▸18.5 미만 저체중 ▸18.6~22.9 표준 ▸23.0~24.9 과체중 ▸25.0~29.9 중도비만 ▸30.0 이상 고도비만 남자 체지방률...

볼펜자국 지우는법 , 볼펜 지우는법 , 옷에 볼펜자국 ● 볼펜자국 지우는법 , 볼펜 지우는법 , 옷에 볼펜자국 1. 아세톤 손톱을 지우는데 사용하는 아세톤을 이용하면 볼펜자국 지우는법으로 좋습니다. 볼펜이 묻은 옷 아래 수건을 깔고 아세톤이 묻은 화장솜 등으로 톡톡 치듯 반복해주면 잉크가 점점 옅어지게 되는데 남은 부분은 비벼 빨거나 칫솔 등으로 문지르면 제거됩니다. 2. 베이킹소다 볼펜자국 지우는법으로 베이킹 소다를 뜨거운 물에 풀고 볼펜이 묻은 부위를 담가서 칫솔로 문지르면 어느 정도 볼펜자국이 제거됩니다. 그리고 남은 부분은 빨래하면 깨끗해 집니다. 3. 알콜성 용품 볼펜자국 지우는법으로 헤어스프레이 같은 알콜 성분이 있는 제품을 볼펜 자국 부위에 뿌려두고 잠시 두었다가 톡톡 두드리듯 제거하고 옅어지면 빨래로 깨끗하게 지워낼 수 있습니다. 4. 물파스 볼펜자국 지우는법으로 물파스를 볼펜이 묻은 부위에 충분히 흡수되도록 두드린 후 물수건 등으로 볼펜자국을 지워냅니다. 어느 정도 볼펜자국이 없어진 후 빨래하면 깨끗하게 지워집니다. 5. 소주 볼펜자국 지우는법으로 소주를 활용해 문질러주면 볼펜자국이 옅어집니다. 유성펜 지우기 , 네임펜 지우는법 , 보드마카 지우는법 ● 유성펜지우기 , 네임펜 지우는 법 , 보드마카 지우는법 유성펜이나 네임펜, 매직은 기름성분이기 때문에 물로 지워지지 않습니다. 보통 알콜성분이나 에탄올 성분이 들어 있...

누구나 한번쯤 옷에 볼펜자국이 생기는 실수를 해본 적이 있으실 것입니다. 볼펜 잉크는 지용성이기 때문에 무작정 물을 묻혀 지우면 안되고 잉크를 휘발 시키는 성분을 사용하여 볼펜 자국을 지워야 합니다. 옷이나 쇼파 , 벽지등 다양한 곳에 생기는 볼펜자국! 무작정 물을 묻혀 볼펜 자국을 지우려고 하다가는 얼룩이 더 번질 수 있기 때문입니다. 우리 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 생활용품들을 이용해 볼펜자국 지우는법 에 대해 알려드리겠습니다. 네임펜 지우는법이나 유성펜 지우는법으로도 좋습니다. 볼펜자국 지우는법 1. 물파스 물파스에 있는 알코올 성분이 잉크를 휘발 시켜 볼펜자국 지우는법 으로 좋습니다. 볼펜 자국에 물파스를 바른 뒤 물티슈나 휴지로 찍어내듯 닦은 후 미온수로 헹궈내면 얼룩이 제거되는 것을 볼 수 있을 것입니다. 2. 주방세제 주방세제에 있는 계면활성제는 기름기를 제거할 수 있어 볼펜지우는법 으로 좋습니다. 볼펜 자국에 주방세제를 뿌린 뒤 마른 수건이나 안쓰는 칫솔로 문지른 뒤 미온수로 헹궈내면 됩니다. 3. 아세톤 매니큐어를 지울 때 사용하는 아세톤도 기름 제거에 탁월하여 볼펜지우는법으로 좋습니다. 화장솜에 아세톤을 묻혀 톡톡 쳐주면서 볼펜 자국을 지우면 됩니다. 4. 치약 군대에서는 치약을 사용해 청소를 할 정도로 치약의 세척 성분은 매우 강력합니다. 색소가 첨가되지 않은 치약을 이용해야 하며 칫솔로 볼펜 자국을 문질러 지...

직장인분들이나 흔히 우리가 생활하면서 필기를 하다가 볼펜자국이 옷에 묻게 되는 상황이 많이 생기게 되는데요. 그렇지만 의외로 볼펜자국지우는법 을 모르는 분들이 많으시더라구요. 특히 눈에 잘 띄이는 흰옷 볼펜자국은 더욱 곤란해지죠~ 오늘은 볼펜자국지우는법 을 하나씩 알아보도록 할게요. #흰옷볼펜자국 #흰옷얼룩제거 먼저 볼펜의 잉크 소재가 수성이라면 너무나도 간편하게 없앨 수가 있어요. 수성의 경우는 물에 약해서 다른 의류와 같이 세탁하면 바로 없어져요. 그러나 유성이라면 여러 가지 방법을 활용해야 하는데요. 유성은 기름으로 잉크가 이루어져 있기 때문이지요. 이럴 때는 무작정 바로 물을 묻히면 안되는데요. 물을 묻히면 번질 확률이 높아요. 물파스를 활용하면 도움을 받을 수가 있어요. 알코올이 기름을 제거해주는데요. 의류 밑에 휴지를 덧대고 볼펜자국이 생긴 부분에 물파스를 문지르듯이 발라준 뒤에 물티슈로 톡톡 두드리면서 얼룩을 제거하거나 미온수로 살살 문지르면 어렵지 않게 제거가 가능해요. 다만 이 과정을 거칠 때엔 물파스가 마르기 전에 시도하는 것을 추천 드려요. 소주의 알코올 성분을 활용하여 볼펜자국 역시 쉽게 지울 수가 있어요. 충분하게 얼룩진 부분을 버려주고 몇 분간 방치를 한 뒤에 미온수로 살살 문지르면서 지워주시는 것이 좋아요. 기름기 제거엔 주방세제만한 것이 없는데요. 마른 행주에 주방세제를 소량을 묻히고 나서 옷에 얼룩을 콕...

여러분들은 집안 청소를 하실 때 벽지 청소도 함께 해주시고 있나요? 벽지는 우리가 청소를 꼼꼼하게 해줘야 하지만 벽지 곰팡이 제거 , 낙서,얼룩 제거 방법은 많은 분들이 놓치고 있는데요. 오염이 되기 쉬운 벽지 관리를 위해서 벽지 청소 방법 . 벽지 곰팡이 제거 방법을 알려드리려고 해요. 벽지 얼룩제거 종이 벽지라면 간단하게 치약을 식빵에 묻혀서 살살 문질러주면서 얼룩을 제거해주세요. 만약 위의 과정을 거쳐도 제거가 되지 않는다면 베이킹소다와 함께 물을 1:2비율로 섞어서 칫솔로 아주 약한 힘으로 문질러주면서 지워주시는 것을 추천 해요. 물기를 제거하기 위해 마른 수건을 톡톡~ 수분기를 흡수시켜주세요. 실크로 된 벽지는 코팅이 되어 있어서 더욱 간단한 편인데요. 주방 세제와 물을 1:1 비율로 섞어준 뒤에 수건에 적신 뒤에 얼룩을 문질러준다면 간편하게 끝이 나지요. 벽지 곰팡이 제거 만약 벽지에 곰팡이가 피어났다면 호흡기 질환 등이 생길 수가 있어서 꼭 벽지 곰팡이 제거 를 해줘야하는데요. 물과 과탄산수소를 1:1로 섞어준 뒤에 수건에 적시고 나서 곰팡이가 핀 부분에 문질러서 닦아보시길 바래요. 그러나 겉만 제거한다고 해결될 문제는 아니에요. 결로원인을 먼저 찾아서 해결해야합니다. 해당부분을 뗄 수 있다면 벽지를 떼어낸 후 곰팡이가 핀부위를 락스 또는 곰팡이제거제를 뿌려서 곰팡이를 제거해주세요. 그리고 락스나 항곰팡이제를 과하게 발라...

자연방목 암흑염소와 홍삼까지 완벽한 흑염소즙이네~ 임신과 출산 : 고귀한 자연의 선물 임신과 출산은 생명의 시작을 알리는 가장 아름다운 순간이에요. 이 과정은 모든 생명체에게 공통적으로 존재하지만, 특히 여성에게는 더욱 특별한 경험을 선사해요. 이러한 고귀한 순간을 더욱 풍성하게 만들기 위해 몸을 보호하고 따뜻하게 하는 음식을 섭취하는 게 좋답니다. 임신준비 와 산후조리 방법은 어떻게 하면 좋을지 알아볼게요~ 임신준비 방법 1. 예방접종 및 산전검사 임신 전에 예방접종을 받고 산전검사를 통해 건강 상태를 파악하면 임신 중 발생할 수 있는 문제를 미리 파악하고 대비할 수 있어요. 2. 스트레스 및 체중 관리 스트레스를 줄이고 체중을 관리하기 위해 규칙적인 운동을 실천하는 것이 좋습니다. 산책이나 요가 등의 가벼운 운동이 도움이 돼요. 3. 고단백질 및 비타민 등 영양소 섭취 고단백질과 비타민, 미네랄 등이 풍부한 음식을 섭취하여 체내 영양소 균형을 유지하고 태아의 건강 발달을 지원할 수 있어요. 4. 배란일 체크 배란일을 정확히 파악하고 계획적으로 임신을 준비하면 성공률을 높일 수 있어요. 5. 식단관리 자궁을 보호하고 따뜻하게 할 수 있는 열속성의 보양음식을 섭취하는것도 도움이 될 수 있어요. 산후조리 방법 1. 적절한 휴식 취하기 산후 기간에는 체력이 크게 소모되기 때문에 충분한 휴식을 취하는 것이 중요해요. 조기에 잠을 취하고 휴...

어느덧 50대를 바라보는 나이가 되니, 예전과 다르게 몸이 많이 지치는 것을 느껴요. 아침에 일어나는 것도 힘겹고, 조금만 움직여도 금방 피곤해지는 날들이 많아졌어요. 특히 갱년기 증상까지 겹치면서 쉽게 짜증이 나고, 밤잠도 설치는 날이 늘어나서 기력 회복 기력 보충 원기 회복이 필요했어요. 활력을 되찾고 건강한 일상을 보내고 싶어 다양한 기력회복 음식과 건강식품에 관심을 갖게 되었고, 그중에서도 흑염소즙이 눈에 들어왔어요. 주변에서 흑염소 효능에 대해 이야기를 많이 들었거든요. 그래서 흑염소에 대해 의학고서에 나온 내용을 알아보니 이런 내용이 있더라고요. 흑염소 효능 염소 효능 옛 의학고서에 나온 흑염소 효능 염소 효능 으로는 흑염소의 고기는 "온혈을 내리고, 기를 보하며, 양기를 돋우고, 피를 맑게 한다"고 기록되어 있어요. 또한 염소 고기 효능 외에도 흑염소의 뼈는 "뼈를 튼튼하게 하고, 기를 보하며, 양기를 돋우고, 노화를 방지한다"고 기록되어 있어요. 위의 내용으로 흑염소즙 효능 흑염소진액 효능 염소즙 효능에 대해 알 수 있어요. 그러나 실제로 흑염소 효능은 개인의 건강 상태, 연령, 성별 등에 따라 다를 수 있으므로, 평소 복용하는 약이 있거나 질환이 있으신 분은 전문가와 상담 후 섭취하는것을 추천한다고 해요. * 출처 : 동의보감(1613년) , 본초강목(1596년) , 수운잡방(1549년) 제품과 관계없는 일반 건강정보...

자연방목 홍삼박 먹는 찐 흑염소로 만든 흑염소진액 기력이 떨어지고 체력도 예전 같지 않아서 몸에 좋은 음식 알아보다 흑염소진액 효능 좋다는 이야기를 듣게 되었어요. 예로부터 여름 보양식으로 유명한 염소 고기는 영양소도 많고 맛도 좋아서 많은 사람들이 좋아하는 보양식이자 약재로도 쓰이고 있어요. 동의보감과 본초강목에는 흑염소 효능이 제대로 나와있는데요. 흑염소 고기는 허약한 몸을 보충하는 작용을 하며, 강장보양과 두뇌를 차게 하고 피로와 추위를 물리친다고 나와있어요. 그리고 위장의 작용을 보하게 해서 마음을 편안하게 한다고 나와있답니다. * 출처 : 동의보감 , 본초강목 이 외에도 흑염소 진액 효능 흑염소 효능은 1년에 한번씩은 꼭 섭취해야한다는 얘기가 있을 정도로 사랑 받은 보약재인데요. 저도 저자신과 부모님을 위해 추석 명절 선물 세트로 준비해봤어요. 아직 추석 명절 선물 세트 추천 고민이시라면 흑염소즙 효능을 담은 제품이 어떨까요? 흑염소진액 효능 부작용을 제대로 알고 사야하는데요. 흑염소는 반드시 믿을 수 있는 제품을 구입하시는 것이 중요해요. 몸에 좋다고 알려지면서 수입 양고기가 흑염소로 둔갑하는 등 원산지를 속이고 불량 식품을 판매하는 사건들이 발생했다고 하더라고요. 불량 업체의 속임에 넘어가지 않고 가짜 흑염소를 구입하지 않도록 믿을 수 있는 곳에서 구입하는 것이 중요했어요. 진짜 흑염소를 골라야 하는 이유 그래서 저는 4...

명절선물 흑염소 진액 흑염소즙 엑기스 염소 고기 효능 기력 회복 원기 보충 자양 강장 건강즙 흑진담 기력회복 원기회복 자양강장 기력보충을 위해서 주위에서 제일 많이 추천하는 건강즙이 흑염소 진액을 섭취하라고 하는건데요. 동의보감에도 흑염소는 흑양이라고 하며 양기를 돋우는데는 염소가 으뜸이라고 나와 있어요. 특히, 소화기를 보하고 기운을 끌어올려주고 마음을 편하게 다스리게 해주고, 치아와 뼈, 오장을 따뜻하게 한다고 알려져 있어요. 그러한 흑염소 효능 때문에 한약재와 함께 많이 달여서 섭취하는 원료 중에 하나가 흑염소라고 볼 수 있어요. 제가 흑진담 흑염소진액을 처음 접한 것은 지난달이었어요. 몸이 조금 허한 듯한 느낌이 들 때, 지인이 선물로 보내준 이 제품을 추천해주었답니다. 일단 포장부터가 고급스러워 보이더라고요. 받는 사람의 기분을 좋게 만들 정도로 세심한 포장이 인상적이었어요. 흑진담 흑염소진액은 국내산 약용 흑염소를 사용해 만들어진 제품으로, 동물복지 인증을 받은 농장에서 자란 흑염소만을 사용한다고 해요. 이 흑염소들은 청정지역에서 자라나는 삼지구엽초, 유기농 쥐눈이 약콩, 지리산 고로쇠 약수와 같은 약용 사료를 먹고 자라 건강한 상태에서 최상의 영양을 제공하죠. 흑염소 효능 / 흑염소진액 효능 / 흑염소엑기스 효능 / 염소 효능 / 염소고기 효능 / 흑염소즙 효능 제가 이 제품을 꾸준히 섭취하게 된 계기는 그 흑염소진액 효...

혈당 낮추는 음식 흑염소즙 효능 염소즙 흑염소 진액 부작용 혈당 낮추는 음식 혈당은 혈액 속의 포도당 농도를 말합니다. 포도당은 우리 몸의 에너지원으로 꼭 필요한 성분이지만 과도하게 많으면 다양한 문제를 일으킬 수 있기 때문에 평소 관리해야 합니다. 혈당은 식습관이 중요한데 혈당 낮추는 음식으로 대표적인것은 두부, 우엉, 양파, 시금치 등이 혈당 낮추는 음식으로 도움이 될 수 있습니다. 특히 혈당 낮추는 음식으로는 GI지수보다 GL지수가 낮은것을 더 중요하게 봐야 합니다. 그리고 식이섬유가 풍부한 음식이 혈당 낮추는 음식으로 알려져 있습니다. 제품과 관계없는 일반 건강정보입니다. 흑염소 효능 보양식이나 고단백 식품 하면 흑염소를 떠올리시는 분들이 많습니다. 동양문헌 명의별록을 보면 흑염소는 온양성 식품으로 혈액을 따뜻하게 하고 양기 보충, 건강의 영약으로 신비한 약용동물이라고 소개되어있습니다. 또한, 본초강목에는 임산부, 노약자에 이롭고 위장의 원활한 작용과 원기회복에 흑염소 효능이 있다고 기재되어있습니다. 이처럼 흑염소는 남녀 모두에게 이로운 점이 많아서 탕이나 전골, 수육 등으로도 즐겨 먹지만 요즘은 간편한 형태의 흑염소즙이나 흑염소진액을 시중에서 많이 볼 수 있습니다. 제품과 관계없는 일반 건강정보입니다. 염소즙 효능 , 흑염소즙 효능 , 흑염소 진액 효능 염소즙 효능 , 흑염소즙 효능 , 흑염소 진액 효능 살펴보면 기력회복, ...

바쁜 일상에서 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 쉽지 않더라고요. 특히 직장인들은 바쁜 일정에 쫓기다 보니 배달 음식이나 야식에 의존하게 되기 쉽고, 소화불량이나 체중 증가로 이어지기도 하지요. 저 또한 그런 문제들로 고민이 많았는데요. 소화가 잘되지 않아 속이 더부룩한 날이 잦고, 변비로 고생하는 일도 많아졌어요. 그렇다 보니 몸이 자주 붓고 체중이 늘어나면서 다이어트에 대한 고민이 커지더라고요. 얼마전 유튜브를 보니 반복되는 소화불량이 비만의 원인이 될 수 있다고 하더라고요. 그래서 인터넷을 좀 검색해보니 소화불량으로 인해 음식물이 흡수, 배출되지 않고 장에 계속 남아있게 되면 마치 쓰레기가 썩는 것과 같이 음식물이 썩어 독소가 발생하게 된다고 해요. 이때문에 장내 환경은 쓰레기장처럼 지저분해져서 망가지게 되는데요. 이로 인해 염증이 발생하고 콜레스테롤이 쉽게 쌓이면서 비만을 불러오게 되는 거라고 해요. * 출처 : 한국건강관리협회지, 2013 효소는 인체의 대사활동에 촉매 역할을 하는 단백질인데요. 소화 효소 효능은 우리가 섭취한 음식물을 작은 분자로 분해하고 흡수하도록 도와주는 기능을 해요. 하지만 나이가 들수록 체내 소화 효소량은 빠른 속도로 감소하게 되는데 10대부터 30대에 이르기까지 증가세를 보이다가 30대 이후 점점 감소하게 된다고 해요. 이렇게 체내에 소화 효소가 부족하면 소화 기능이 저하될 수 있어 소화 효소가 부족...

하루 단백질 섭취가 부족한 것 같아 간식으로는 맛있으면서도 단백질 섭취도 같이 할 수 있는 제품을 찾고 있었는데요. 마침 전참시를 보다가 이국주님이 양평집에서 캠핑을 하며 국주포차에서 맛있게 먹던 두부 브리또가 두부로 만들어져서 단백질도 높을 것 같고, 맛도 있을 것 같아 관심을 가져보게 되었답니다. 이국주님이 드신맛은 콰트로치즈콤비네이션인데요. 방송에서 치즈가 늘어나는 장면이 진짜 맛나 보이더라고요. 두부 다이어트 식단 하는 사람들이 굳이 요리를 하지 않아도 간편하게 전자레인지에 돌려서 먹을 수 있어 좋아보였어요. 제가 저탄고지 다이어트 중인데 단백질 함량이 높고 탄수화물 함량이 낮더라고요. 그래서 저탄고단 식단 다이어트 하는 사람도, 저탄고지 키토 식단 다이어트 하는 사람에게도 적합한 맛있게 섭취할 수 있는 다이어트 간식인것 같아요. 양평집 캠핑 중 국주포차에 나왔던 제품을 찾아보니 종근당건강 테이스틴의 두부리또라는 제품이었는데요. 알고보니 국내최초 100% 두부로 만든 또띠아라고 해요. 100% 두부로 만들어진 두부요리다보니 다이어트간식이나 직장인 또는 학생들의 간편식, 디저트로 먹기에도 부담없이 좋아보이더라고요. 테이스틴이라는 브랜드는 종근당건강이 만든 건강 간편식 전문 브랜드로 임상 영양학 박사 교수의 자문을 얻어 체계적으로 영양설계를 하고, 세계가 인정한 미쉐린 셰프인 밍글스의 강민구 셰프와 주옥의 신창호 셰프와의 협업으로...

하루 탄수화물 섭취량 , 탄수화물 중독 생활 속에서 흔하고 쉽게 접하고 가장 많이 섭취하는 음식물 중 하나인 밀가루. 현대인들에게 많은 사랑을 받지만 그만큼 탄수화물 중독은 건강을 위협하기도 합니다. 하루 탄수화물 섭취량은 전체 섭취량 중 약 50%를 섭취하도록 되어 있습니다. 예를 들어 하루 2000kcal를 섭취할 경우 탄수화물은 약 1000kcal로 탄수함량으로 따지면 약 250g 정도로 볼 수 있습니다. 일반적으로 백미 300g을 섭취할 경우 탄수화물 약 100g을 섭취했다고 볼 수 있습니다. 보통 최대 하루 탄수화물 섭취량은 300~400g을 넘지 않는것이 좋습니다. 그이상을 넘겨 섭취할 경우를 탄수화물 중독으로 볼 수 있습니다. 탄수화물 중독으로 나타나는 증상은 혈당 상승 , 잦은 허기짐 , 집중력 저하 등이 있습니다. 탄수화물을 줄이게되면 자연스레 허기짐도 줄어들어 체중감량에 도움이 되는데요. 밀가루끊기 효과가 어떻게 나타나는지 알아보고 그에 맞는 키토제닉 키토식단 에 대해 알아보겠습니다. 밀가루끊기 효과 , 탄수화물 안먹으면 , 밀가루 소화 1. 피부 건강 회복 가장 흔하게 접하는 빵, 라면 같은 음식은 밀가루뿐만 아니라 각종 첨가물들이 함유되어있기 때문에 피부 트러블 등을 일으키는 원인이 됩니다. 밀가루 섭취를 중단하면 피부 트러블을 예방하고, 피부건강이 회복되는 효과를 기대할 수 있습니다. 2. 다이어트 밀가루는 기...

키토제닉 뜻 , 저탄고지 뜻 , 키토 뜻 , 케톤식 , 키토식단 , 케톤 식이요법 키토제닉 다이어트 , 저탄고지 다이어트는 탄수화물과 단백질을 줄이고 지방의 섭취를 늘리는 식이요법입니다. 시작은 뇌전증 환자들을 위한 식이요법으로 시작된 방법인데 최근에는 다이어트 요법으로 주로 사용되고 있습니다. 키토제닉의 목적은 신진대사를 케토시스 상태 (키토시스 상태)로 만드는 것인데 케토시스는 사람의 신진대사의 에너지원을 당이 아닌 지방을 주 에너지원으로 사용하는 상태를 의미합니다. 평소 식욕이 왕성해서 식욕억제가 어려울 경우 탄수화물 섭취량을 줄여 식욕을 줄여주는 키토제닉 , 저탄고지 다이어트가 잘맞습니다. 케토시스 상태 진입과정 간은 우리 몸이 음식물을 섭취하면 그 음식물을 포도당으로 변환시켜 체내 각 기관의 에너지원으로 보내는 일을 합니다. 에너지원을 만드는 순서는 탄수화물 > 당 > 알콜 > 지방 순인데 저탄고지를 하게 되면 점점 에너지로 가져다 쓸 수 있는 당이 줄어들어 다음 대체 에너지원으로 지방을 가져와 케톤체라는 에너지원을 만들게 됩니다. 이렇게 케톤체를 에너지원으로 사용하게 되는 상태를 케토시스 상태라고 합니다. 간헐적단식을 병행하면 조금더 빠른 케토시스상태 진입이 가능합니다. 키토제닉 , 저탄고지 다이어트를 시작한 후 빠르면 2~3일 늦어도 평균적으로 2~3주 이내 키토시스 상태로 진입하게 됩니다. 이 과정에서 많은 양의 체내 ...

저탄고지 다이어트 뜻 , 키토제닉 다이어트 뜻 , 저탄고지 뜻 , 키토제닉 뜻 탄수화물 섭취가 늘어나면 비만을 유발할 수 있습니다. 우리 몸은 탄수화물 섭취가 늘어날수록 인슐린 농도가 높아지고, 혈당이 높아지면 체지방이 쉽게 늘어나고 축적되는 체질로 변하게 되는 것 입니다. 따라서 원인 물질을 제한함으로써 인슐린 분비량을 최소화해 지방축적을 억제하고, 체질 개선까지 이어지도록 도와주게 됩니다. 때문에 저탄고지 다이어트 , 다른 말로 키토제닉(Ketogenic) 다이어트가 필요합니다. 저탄고지 다이어트는 간단히 말해 식이요법의 일종인 저탄수화물 고지방을 섭취하는 것으로 체내 인슐린 저항성을 낮추는 것을 목표로 단순히 지방을 많이 먹는 것이 아니라 탄수화물(당질)이 들어간 음식을 줄이고 지방이 들어간 음식을 늘려 단순히 지방을 많이 먹는 것이 아니라 열량의 총 섭취량은 유지하는 식이요법을 말합니다. 지방을 태우는데 지방을 먹는 이유는? 많은 저탄고지 다이어트 실천자 혹은 입문자들이 살을 빼려는 사람들이 왜 지방을 먹을까 등의 의문을 가집니다. 지방을 먹는데도 살이 빠지는 이유는 체지방을 태우기 위해서입니다. 예를 들면 장작이나 연료는 저절로 불이 붙지 않습니다. 다른 불꽃을 대는 등 다른 화학 작용을 할 만한 매개체를 뿌려야 불이 붙습니다. 우리 몸의 체지방도 장작과 마찬가지입니다. 탄수화물을 먹어서 살을 빼는 사람들은 탄수화물을 통해 ...

체리혈관종 , 몸에 빨간점 , 피부 붉은반점 체리혈관종(cherry hemangioma)이란 버찌혈관종이라고도 불리며 노인에게서 주로 발생되어 노인혈관종이라는 이름으로도 불립니다. 노인혈관종이라는 이름이 있지만 연령대와 성별, 인종에 관계없이 어느날 갑자기 몸 곳곳에 발생하며 대부분의 사람이 가지고 있을 정도로 흔하게 발생됩니다 . 체리색의 모세혈관이 터지거나 확장 및 혈관내벽세포가 증식되면서 보이는 피부 붉은반점 , 몸에 빨간점으로 보통 크기가 1cm 미만으로 매우 작으며 대부분 악성이 아닌 양성입니다. 빨간 볼펜으로 찍어놓은 듯한 모양 또는 고추가루가 묻은 듯하다로 표현이 많이 되며 잘 발생하는 부위로는 몸에 빨간점 , 팔과 다리가 있으며 붉은색부터 보라색, 검은색도 있을 수 있을 정도로 색이 다양합니다. 도드라진 구형 모양을 띄고 1개 부터 수십 개까지 나기도 합니다. 신생아에게 발생하는 딸기혈관종과 얼핏 비슷하게 보일 수 있으나 딸기혈관종은 크기가 크고 유아기에 나타나며 성장과 함께 크기가 증가한다는 점에서 체리혈관종과 다릅니다. 그리고 피부 붉은반점이 거미줄처럼 생긴것은 체리혈관종과 다른 거미혈관종이라 부릅니다. 체리혈관종 원인 체리혈관종 원인은 유전적인 영향이 원인이 될 수 있다고 보며, 자외선의 노출, 임신이나 약물 복용으로 인한 호르몬의 변화와도 연관이 있고 보통 여성에게서 남성에서 발생 비율이 높습니다. 나이가 들수록...

혈관종 , 피부 붉은반점 , 몸에 빨간점 혈관종은 혈관에서 나온 혈액의 덩어리나 혈관의 증식으로 인해 나타나는 질환입니다. 보통은 건강에 큰 위협은 아니지만 경우에 따라 영향을 미칠 수 있어 제거를 해야하는 경우도 있습니다. 피부 붉은반점 , 몸에 빨간점 등으로 나타나는 체리혈관종 , 거미혈관종이 있으며 간에 발생하는 간혈관종 , 뇌에 발생하는 해면상혈관종 등이 있습니다. 체리혈관종 , 몸에 빨간점 , 피부 붉은반점 , 발바닥 붉은반점 , 손바닥 붉은반점 , 얼굴에 붉은반점 1. 체리혈관종 노인성 혈관종이라고도 하는데 노화에 의해 모세혈관이 약해져서 발생하는 경우가 대부분입니다. 건강에 크게 영향을 미치지 않아 그냥 두어도 상관없고 단순한 혈관종일 경우에는 병원에서 간단하게 제거할 수 있습니다. 2. 체리혈관종 원인 선척적인 혈관종의 경우 정확한 혈관종 원인은 밝혀지지 않았습니다. 후천적으로 나타나는 노인성 혈관종의 경우 노화로 인해 모세혈관이 약해지는 과정에서 나타날 수 있습니다. 3. 손가락 혈관종 손가락에 체리혈관종이 발생한 경우로 보통 건강상에 영향은 없지만 점점 커지거나 미관상 보기에 좋지 않고 경우에 따라서는 출혈이 있기도 합니다. 때문에 더 커지기 전에 보통 병원의 외과적 수술로 제거하는 것이 좋습니다. 거미혈관종 , 손바닥 붉은반점 , 발바닥 붉은반점 , 얼굴에 붉은반점 , 피부 붉은반점 , 몸에 빨간점 거미혈관종은 이...

어느 날 갑자기 보이지 않았던 몸에 빨간점이 나타날 때가 있습니다. 처음엔 대수롭지 않게 생각하다가 점점 개수가 많아지는 경우가 있습니다. 피부 붉은반점이나 몸에 빨간점이 나타날 때 원인과 대처에 대해서 알아보겠습니다. 몸에 빨간점 원인 , 피부 붉은반점 원인 피부는 외상이 있을 때와 다양한 질환으로 인한 수많은 원인에 따라서 여러 증상이 나타나는 신체 조직이기 때문에 피부 붉은반점 , 몸에 빨간점이 나타났을 때도 그 원인은 너무도 다양합니다. 흔하게 피부 붉은반점 , 몸에 빨간점이 나타날 수 있는 대표적인 원인은 다음과 같습니다. 1. 체리혈관종 체리혈관종은 몸에 콕콕 찍은 듯한 빨간 점들이 나타나는 피부질환으로 빨간 점이 나타나게 되는 대표적인 원인 중 하나입니다. 노인성 혈관종이라고 부르기도 합니다. 1) 체리혈관종 원인 및 특징 체리혈관종은 선명한 빨간 색 점들이 나타나는 특징이 있습니다. 선천적인 질환으로 발생하는 경우도 있지만 대부분 후천적으로 나이가 들면서 나타나는 것이 일반적인 경우입니다. 피부의 모세혈관이 끊어지거나 손상되어 해당 부위에 피가 고여서 나타나게 됩니다. 크기는 대부분 1mm 이내로 작지만 종종 크게 나타나기도 합니다. 2) 체리혈관종 관리 체리혈관종은 유전성이 강하고 선척적인 경우를 제외하고 악성으로 진행되는 경우는 거의 없지만 저절로 사라지지는 않습니다. 미관상 치료를 할 경우는 손으로 뜯지 말고 병원...

오늘 제가 구독하고 매회 빠지지 않고 보고 있는 워크맨에 제가 사용하는 어떠케어 앱이 나와서 너무 반갑더라고요. 그래서 어떠케어 앱을 활용하는 방법과 종합건강검진 , 국민건강검진의 차이와 건강검진을 앱으로 쉽게 예약할 수 있는 방법 , 어떠케어 건강앱으로 건강검진 결과 조회 방법까지 한번에 알려드릴까해요. 질병을 조기에 진단하고 적절한 치료를 받아 완치하기 위해서는 주기적인 건강검진이 중요하다고 할 수 있습니다. 건강검진은 크게 종합건강검진과 국민건강검진 2가지로 구분할 수 있는데요. 종합건강검진이란 검사 항목이나, 검사 대상자가 별도로 정해져 있지 않은 건강검진으로 검사를 받고자 하는 사람이 원하는 시기에, 원하는 검사 항목만을 선택하여 건강검진을 받을 수 있습니다. 반면에 국민건강검진은 나라에서 국민들의 건강을 위해 지원하는 사업 중 하나로 검사 항목과 검사 대상자가 지정이 되어 있어 당해년도 해당 대상자에 한해서만 검진을 받을 수 있습니다. 종합건강검진과 국민건강검진은 비용면에서도 차이가 있는데요. 국민건강검진은 본인부담금이 전혀 없거나 또는 검사 항목에 따라 일부의 개인부담금만 발생하는데 종합건강검진은 건강보험이 적용된 금액을 제외하고 나머지는 본인부담으로 진행하게 됩니다. 나라에서 시행하는 국민건강검진만 잘 받아도 한국인에게서 발생율이 높은 일부 암에 대해 예방과 조기 진단이 가능하지만 정밀한 검사를 위해서는 종합건강검진도 ...

국민건강검진은 국가에서 시행하는 건강검진으로 일반검진, 생애전환기검진, 암검진 등이 포함되어 있으며, 국가로부터 건강검진 기관 지정을 받은 곳에서 당해년도 검사 대상자에 한에 검사를 받을 수 있는 검진을 말하고, 종합건강검진은 국민건강검진과 별개로 원하는 병원을 선택해서 사비를 들여 원하는 항목을 언제든지 검사를 받을 수 있는 건강검진을 말하는데요. 건강관리를 위해서는 주기적으로 국민건강검진이나 종합건강검진을 꼭 받아보는 것이 도움이 될 수 있답니다. 종합건강검진이나 국민건강검진을 예약하려고 할때 주변에 어떤 병원에서 가능한지, 병원마다 어떤 패키지를 가지고 있고, 가격이 얼마인지 한번에 비교할 수 있는 곳이 없어서 병원마다 전화로 직접 물어보고 비교해가며 번거롭게 병원을 정해서 찾아간 기억이 한번쯤은 있으실거에요. 저도 이번에 종합건강검진을 예약하기 위해서 병원을 알아보려고 하던 참에, 내 주변 건강검진이 가능한 병원의 패키지 내용과 가격비교, 예약까지 한번에 가능한 어떠케어라는 어플을 알게 되었어요. 어떠케어는 손쉽게 건강검진 기록을 관리하고 일상 속에서 건강관리에 도움을 받을 수 있는 어플로 GC녹십자의 가족사 중 IT플랫폼 전문 기업이자 대한민국 대표 헬스케어 플랫폼 기업인 ‘GC케어’에서 나온 어플이라고 하는데요. 20년 헬스케어 노하우가 축적된 50만이 이용하는 어플이라고 해요. ISMS-P(정보보호 및 개인정보보호관리체계...

2021년이 지나고 2022년도 벌써 2개월이나 지나고 있습니다. 나이를 한살 더 먹은만큼 건강관리도 더 철저히 챙겨야합니다. 질병을 예방하고 조기발견하며 건강하게 오래 살기 위해서는 정기적인 건강검진만큼 좋은 방법은 없을 것입니다. 해가 바뀌면서 건강검진의 대상자도 변경이 되었는데 이번년도에는 어떤 분들이 대상자에 해당하는지 알아보도록 하겠습니다. 국민건강검진 VS 종합건강검진 우선 국민건강검진과 종합건강검진의 차이점에 대해서 알아보겠습니다. 1. 국민건강검진 국민건강검진은 국가에서 지원하는 사업으로 검사 항목과 대상자가 정해져 있습니다. 국가의 지원에 따라 수검자의 부담금이 요구되지 않으나 대장암과 자궁경부암을 제외하고 일부 암검진의 경우 10%의 수검자 부담금이 발생하기도 합니다. 2. 종합건강검진 종합건강검진은 검사항목과 대상자가 따로 정해져 있지 않으며 자신이 원하는 때에 원하는 검사를 개인 비용으로 받는 검사입니다. 비용의 지출은 있으나 국민건강검진에 비해서 더 정밀한 검사가 가능하다는 장점이 있습니다. 2022년 건강검진 대상자 , 2022년 국가건강검진 대상자 , 2022 국민건강검진 대상자 , 직장 건강검진 일반건강검진 대상자의 경우 지역세대주, 직장가입자, 만20세이상 세대원과 피부양자, 만19세~64세 의료급여수급권자가 있으며 매 2년마다 1회 시행하게 됩니다. 홀수해에는 홀수 연도 출생자가 대상자가 되며, 짝수해...

2021년이 지나고 2022년이 시작되었습니다. 나이를 한살 더 먹은만큼 건강관리도 더 철저히 챙겨야합니다. 질병을 예방하고 조기발견하며 건강하게 오래 살기 위해서는 정기적인 건강검진만큼 좋은 방법은 없을 것입니다. 해가 바뀌면서 2022 건강검진 대상자도 변경이 되었는데 이번년도에는 어떤 분들이 건강검진 대상자에 해당하는지 알아보도록 하겠습니다. 국민건강검진 ( 국가건강검진 ) vs 종합건강검진 우선 국민건강검진과 종합건강검진의 차이점에 대해서 알아보겠습니다. 1. 국민건강검진 ( 국가건강검진 ) 국민건강검진 ( 국가건강검진 ) 은 국가에서 지원하는 사업으로 검사 항목과 건강검진 대상자가 정해져 있습니다. 국가의 지원에 따라 수검자의 부담금이 요구되지 않으나 대장암과 자궁경부암을 제외하고 일부 암검진의 경우 10%의 수검자 부담금이 발생하기도 합니다. 2. 종합건강검진 종합건강검진은 검사항목과 대상자가 따로 정해져 있지 않으며 자신이 원하는 때에 원하는 검사를 개인 비용으로 받는 검사입니다. 비용의 지출은 있으나 국민건강검진에 비해서 더 정밀한 검사가 가능하다는 장점이 있습니다. 2022년 건강검진 대상자 , 2022년 국가건강검진 대상자 일반건강검진 대상자의 경우 지역세대주, 직장가입자, 만20세이상 세대원과 피부양자, 만19세~64세 의료급여수급권자가 있으며 매 2년마다 1회 시행하게 됩니다. 출처 : 국민건강보험 홀수해에는 홀...

국민건강검진 , 국가건강검진 국가건강검진 , 국민건강검진은 국민건강보험법에 따라 구강이상, 고혈압, 시력, 당뇨병 등 일상적으로 발생할 수 있는 생활과 관련된 각종 질환을 조기 발견하고 치료하여 국민의 건강증진을 목적으로 혈액, 우울증 검사, 생활습관평가 등의 다양한 검사를 시행하는 것입니다. 종합건강검진 종합건강검진은 검진이 가능한 병원을 통해 다양한 건강과 관련된 검사를 하는 것입니다. 국가 건강검진은 무료인 반면 종합건강검진은 개인이 비용을 지불해야 하는 차이점이 있으며, 언제든지 검사를 받을 수 있고, 종합건강검진 검사의 종류를 선택할 수 있고 정밀검사가 가능하다는 장점이 있습니다. 다만 국가건강검진이 가능한 병원에서 종합건강검진을 받을 경우 국가건강검진을 동시에 진행할 수 있습니다. 2021 건강검진 대상자 , 2021 국민건강검진 대상자 , 2021 국가건강검진 대상자 , 20대 건강검진 , 30대 건강검진 일반 건강검진은 직장가입자, 지역세대주, 만 20세 이상의 세대원과 피부양자 및 만19세~64세 의료급여 수급권자가 2021 건강검진 대상자에 해당됩니다. 1. 지역가입자 : 세대주와 만 20세이상 세대원 중 홀수년도 출생 ( 1,3,5,7,9 ) 2. 피부양자 : 만 20세이상 홀수년도 출생 ( 1,3,5,7,9 ) 3. 직장인가입자 : 비사무직 전체 , 격년제 실시에 따른 사무직 대상자 ( 사업장으로 검진대상자 명단...

간기능 현대인의 바쁜 생활로 잘못된 식습관이나 운동부족 그리고 미세먼지와 공해 등으로 인해 간의 기능이 떨어지는 연령대가 점점 낮아지고 있다고 합니다. 간은 우리의 몸에서 가장 큰 장기로 복부 우측 윗부분, 횡격막 아래쪽에 위치해 있으며 큰 크기만큼 다양한 역할을 하고 있어서 간기능은 매우 중요합니다. 간은 해독 작용을 비롯해서 대사와 면역작용 그리고 담즙형성과 같은 여러 기능을 하고 있기 때문에 간 기능이 저하되면 이러한 역할을 제대로 수행할 수 없게 되면서 간염, 간경화, 지방간, 간성뇌증, 알코올성 간질환 등과 같은 여러 질환들이 발생할 수 있습니다. 특히 세균 침입에 대한 방어 작용에서 중추적인 역할을 하며 간 내의 세포 중 쿠퍼세포는 각종 이물질을 잡아먹는 대식 작용을 하며 체내에 들어온 바이러스를 면역체계에 노출한 후 체내에 자연스러운 면역작용을 유도하는 역할을 하기도 합니다. 간수치가 높은 이유는 이러한 여러가지 원인으로 인해 간기능이 떨어지기 때문입니다. 제품과 관계없는 일반 건강정보입니다. 간기능 검사 ( LFT ) 간기능 검사(LFT)는 여러 효소와 단백질을 측정하는 혈액검사를 통해 간기능과 관련이 된 항목의 간수치를 확인하는 것입니다. 가장 기본적으로 분석하는 ALT 수치, AST 수치를 비롯하여 총 7~9가지 정도의 검사항목이 있습니다. 간기능검사는 간이 얼마나 정상적으로 잘 기능하는 지를 반영하며 질병, 감염 ...

간 기능 체내에서 가장 큰 장기인 간은 우리 몸 속 우상복부에 위치하고 있습니다. 간은 복잡하면서도 중요한 기능을 담당하고 있기에 없어서는 안될 장기 중 하나이기도 한데요. 주된 간기능이라고 하면 소화작용, 호르몬 대사, 해독작용, 살균작용 등이 있으며, 대부분의 대사과정이 간을 통해서 일어나고 있습니다. <제품과 관계없는 일반 건강정보입니다> 간수치 정상범위 : AST 수치 / ALT 수치 / GGT 수치 ( 감마지티피 수치 ) / 빌리루빈 수치 간기능은 혈액 검사 속 간수치를 통해서 확인하게 됩니다. 간수치로는 간세포 속에 존재하는 효소인 AST와 ALT, 간세포 내 쓸개관에 존재하는 효소인 GGT, 담즙의 구성성분인 빌리루빈 수치 등을 확인하게 되는데요. 간수치 중 AST 수치와 ALT 수치 정상범위는 0~40 IU/L, GGT 수치의 정상범위는 남성 11~63 IU/L, 여성 8~35 IU/L, 빌리루빈 수치는 20~130 IU/L입니다. <제품과 관계없는 일반 건강정보입니다> 간기능 저하 증상 지속적으로 간수치가 상승되고, 간기능이 저하된다면 이유없이 지속되는 피로, 황달, 소화불량, 복통, 식욕저하, 구역, 구토, 전신쇠약 등이 간기능저하의 증상으로 나타날 수 있습니다. 다량의 알코올 섭취, 간염 바이러스, 비만, 약물, 영양불균형 등 다양한 원인에 의해서 간기능이 저하될 수 있는데, 간의 경우 침묵의 장기라고도 불릴 만큼...

신체의 대사과정에 관여하는 장기인 간은 우리 신체에서 매우 중요한 기능을 담당하고 있습니다. 하지만 간은 7~80% 정도 손상이 되어도 간 안좋을때 증상이 나타나지 않기 때문에 ‘침묵의 장기’라고도 불립니다. 뚜렷한 증상이 없기 때문에 알아차리지 못해 간 질환이 더 심해질 수 있습니다. 그렇다면 간 안좋을때 증상 , 간수치 높을때 증상 , 간수치가 높은 이유 , 간수치 낮추는법 에 대해 알려드리겠습니다. 간 안좋을때 증상 , 간수치 높을때 증상 , 간이 안좋으면 나타나는 증상 1. 만성 피로감과 복부통증, 잦은 설사 간기능 저하가 나타나면 독소가 점점 쌓여 쉬어도 자꾸 피곤해지게 됩니다. 또한 간수치가 높을때 증상으로 소화기능이 저하되기 때문에 복부 통증 증상이 나타나며, 간 해독이 되지 않아 이유 없이 잦은 설사가 계속될 수 있습니다. 2. 소변, 대변에 변화가 생깁니다. 정상적인 소변의 색깔은 옅은 노란색이지만, 황달이 오게 되면 소변이 어두운 색으로 변하며 거품이 많아집니다. 대변 또한 하얗게 색깔이 변하는데, 검은색일 경우에는 장 출혈을 의심해봐야 합니다. 3. 황달, 잦은 코피, 멍이 잘 듭니다. 간 안좋을때 증상으로 간이 제기능을 하지 못해 담즙이 넘쳐나 얼굴이나 눈에 황달이 생기게 됩니다. 또한 혈액을 응고하는 인자를 간이 만들지 못해 출혈이 잦아지며 지혈이 잘 되지 않습니다. 이유 없이 다리나 팔에 멍 자국이 늘어날 수...

간수치는 간기능 상태를 알기위해 혈액검사로 측정하는 수치입니다. 혈액검사를 시행할 때 간의 건강 상태를 확인하기 위해서 주요하게 보는 간수치는 ALT, ALP, GGT AST, 빌리루빈과 감마지티피 총 6가지의 간수치를 측정합니다. 이때 간수치 정상범위 대비 측정된 간기능수치를 체크하여 간기능저하 여부를 판단합니다. 감마지티피수치 외 5가지 간수치 정상범위 및 간에 좋은 음식 , 간질환 간장질환 예방법 에 대해 알아보겠습니다. 간수치 정상범위 ( 정상 간수치 ) alt 수치 , alp 수치 , ggt 수치 , ast 수치 , 빌리루빈 수치 , 감마지티피 수치 1. ALT 수치 (정상범위: 1~40 IU/L) 단백질로 만들어진 효소입니다. 주로 간에서 발견합니다. 심장이나 신장에서 아주 소량 발견되기도 합니다. ALT 수치는 간에 염증이 생겼을 때 많이 생산됩니다. 2. ALP 수치 (정상범위: 30~120 IU/L) 어릴 때는 ALP 수치가 높다가 점차 나이가 들어가면서 낮아지게 됩니다. ALP 수치는 뼈세포의 활동, 담낭 염증이나 손상, 간의 활동과 관련이 많습니다. 3. GGT 수치 (정상범위: 남자 0~52 IU/L, 여자 0~22IU/L) GGT 수치는 간에서 생성하는 담즙이 막힐 경우 제일 먼저 올라가기 때문에 관련된 질환을 발견하기 아주 효과적인 검사합니다. 4. AST 수치 (정상범위: 1~40 IU/L) AST 수치는 ...

체리혈관종 , 몸에 빨간점 , 피부 붉은반점 체리혈관종(cherry hemangioma)이란 버찌혈관종이라고도 불리며 노인에게서 주로 발생되어 노인혈관종이라는 이름으로도 불립니다. 노인혈관종이라는 이름이 있지만 연령대와 성별, 인종에 관계없이 어느날 갑자기 몸 곳곳에 발생하며 대부분의 사람이 가지고 있을 정도로 흔하게 발생됩니다 . 체리색의 모세혈관이 터지거나 확장 및 혈관내벽세포가 증식되면서 보이는 피부 붉은반점 , 몸에 빨간점으로 보통 크기가 1cm 미만으로 매우 작으며 대부분 악성이 아닌 양성입니다. 빨간 볼펜으로 찍어놓은 듯한 모양 또는 고추가루가 묻은 듯하다로 표현이 많이 되며 잘 발생하는 부위로는 몸에 빨간점 , 팔과 다리가 있으며 붉은색부터 보라색, 검은색도 있을 수 있을 정도로 색이 다양합니다. 도드라진 구형 모양을 띄고 1개 부터 수십 개까지 나기도 합니다. 신생아에게 발생하는 딸기혈관종과 얼핏 비슷하게 보일 수 있으나 딸기혈관종은 크기가 크고 유아기에 나타나며 성장과 함께 크기가 증가한다는 점에서 체리혈관종과 다릅니다. 그리고 피부 붉은반점이 거미줄처럼 생긴것은 체리혈관종과 다른 거미혈관종이라 부릅니다. 체리혈관종 원인 체리혈관종 원인은 유전적인 영향이 원인이 될 수 있다고 보며, 자외선의 노출, 임신이나 약물 복용으로 인한 호르몬의 변화와도 연관이 있고 보통 여성에게서 남성에서 발생 비율이 높습니다. 나이가 들수록...

혈관종 , 피부 붉은반점 , 몸에 빨간점 혈관종은 혈관에서 나온 혈액의 덩어리나 혈관의 증식으로 인해 나타나는 질환입니다. 보통은 건강에 큰 위협은 아니지만 경우에 따라 영향을 미칠 수 있어 제거를 해야하는 경우도 있습니다. 피부 붉은반점 , 몸에 빨간점 등으로 나타나는 체리혈관종 , 거미혈관종이 있으며 간에 발생하는 간혈관종 , 뇌에 발생하는 해면상혈관종 등이 있습니다. 체리혈관종 , 몸에 빨간점 , 피부 붉은반점 , 발바닥 붉은반점 , 손바닥 붉은반점 , 얼굴에 붉은반점 1. 체리혈관종 노인성 혈관종이라고도 하는데 노화에 의해 모세혈관이 약해져서 발생하는 경우가 대부분입니다. 건강에 크게 영향을 미치지 않아 그냥 두어도 상관없고 단순한 혈관종일 경우에는 병원에서 간단하게 제거할 수 있습니다. 2. 체리혈관종 원인 선척적인 혈관종의 경우 정확한 혈관종 원인은 밝혀지지 않았습니다. 후천적으로 나타나는 노인성 혈관종의 경우 노화로 인해 모세혈관이 약해지는 과정에서 나타날 수 있습니다. 3. 손가락 혈관종 손가락에 체리혈관종이 발생한 경우로 보통 건강상에 영향은 없지만 점점 커지거나 미관상 보기에 좋지 않고 경우에 따라서는 출혈이 있기도 합니다. 때문에 더 커지기 전에 보통 병원의 외과적 수술로 제거하는 것이 좋습니다. 거미혈관종 , 손바닥 붉은반점 , 발바닥 붉은반점 , 얼굴에 붉은반점 , 피부 붉은반점 , 몸에 빨간점 거미혈관종은 이...

어느 날 갑자기 보이지 않았던 몸에 빨간점이 나타날 때가 있습니다. 처음엔 대수롭지 않게 생각하다가 점점 개수가 많아지는 경우가 있습니다. 피부 붉은반점이나 몸에 빨간점이 나타날 때 원인과 대처에 대해서 알아보겠습니다. 몸에 빨간점 원인 , 피부 붉은반점 원인 피부는 외상이 있을 때와 다양한 질환으로 인한 수많은 원인에 따라서 여러 증상이 나타나는 신체 조직이기 때문에 피부 붉은반점 , 몸에 빨간점이 나타났을 때도 그 원인은 너무도 다양합니다. 흔하게 피부 붉은반점 , 몸에 빨간점이 나타날 수 있는 대표적인 원인은 다음과 같습니다. 1. 체리혈관종 체리혈관종은 몸에 콕콕 찍은 듯한 빨간 점들이 나타나는 피부질환으로 빨간 점이 나타나게 되는 대표적인 원인 중 하나입니다. 노인성 혈관종이라고 부르기도 합니다. 1) 체리혈관종 원인 및 특징 체리혈관종은 선명한 빨간 색 점들이 나타나는 특징이 있습니다. 선천적인 질환으로 발생하는 경우도 있지만 대부분 후천적으로 나이가 들면서 나타나는 것이 일반적인 경우입니다. 피부의 모세혈관이 끊어지거나 손상되어 해당 부위에 피가 고여서 나타나게 됩니다. 크기는 대부분 1mm 이내로 작지만 종종 크게 나타나기도 합니다. 2) 체리혈관종 관리 체리혈관종은 유전성이 강하고 선척적인 경우를 제외하고 악성으로 진행되는 경우는 거의 없지만 저절로 사라지지는 않습니다. 미관상 치료를 할 경우는 손으로 뜯지 말고 병원...