행복했다. 제주도. 맛있었다. 방어회. 다시 봐도 행복해서 눈물이 다 나네. 🥹. 제주도 여행에서 고삐 풀린 망아지처럼 먹고만 왔더니 몸무게가 또 갱신해 버렸다. 이대로는 숨쉬기도 힘들어 그동안 눈여겨봐왔던 신봉선 다이어트 세트에 도전해 보기로 했다. 푸드올로지 2주 구성 다이어트 세트 다이어트를 시도할 때마다 의지 부족으로 실패했던 내게 짧은 기간 도전할 수 있는 푸드올로지 2주 다이어트 구성은 아주 유용해 보였다. 정해진 일정 안에서 움직일 수 있는 다이어트를 찾고 있었을 때 신봉선 다이어트 세트로 유명한 푸드올로지 빨간포 보라통을 발견했다. 두 제품을 조합해 체내 노폐물을 정리하고 체지방 감소를 목표로 해볼 수 있다는 점이 매력적으로 다가왔다. 톡스올로지 보라통은 3일 클렌즈가 가능해 첫 주에 가볍게 몸을 비우고 버닝올로지 빨간포는 가르시니아가 함유되어 있어 두 번째 주부터 본격적으로 체지방 감소를 도움받을 수 있다. 톡스올로지 클렌즈 비움 PRO로 가볍게! 푸드올로즈 2주 과정은 톡스올로지 클렌즈 비움 PRO로 몸을 가볍게 정리하는 과정부터 시작한다. 톡스올로지 클렌즈 비움! 일명 보라통은 국내 최초라는 옥수수수염과 레몬밤추출물(CL-5MoA)이라는 성분을 배합해 만들어진 제품으로, 배변활동을 원활하게 해주고 체내 노폐물을 제거하는데 도움을 준다고 한다. 가뜩이나 제주에서 많이 먹어 무거워진 몸. 푸드올로지 2주 비움 해서 ...

아니, 오래전에 검은색 바로폼을 너무 잘 사용했었는데 이번에 콰트 바로폼 베이지 컬러가 새로 나왔다. 제주도에서 실컷 먹고 더 살찐 몸, 이제는 살기 위해 움직여야겠다 싶어 콰트를 다시 꺼내 들었다. 이제 날도 추워지는데 나가긴 어디가,, 집에서 콰트나 해야지. 이때도 돼지라고 생각했는데 뱃살은 튀어나왔지만 나 날씬했잖아. 파이팅 넘치게 다이어트했던 그때를 생각하며 다시 한번 콰트 열정을 불러일으켰다. 💪. 콰트 바로폼 홈 필라테스 필수템! 콰트 바로폼은 필라테스 센터에서 사용하는 ‘스파인코렉터’를 집에서도 쉽게 사용할 수 있도록 디자인된 제품이라고 한다. 기존 검은색 모델을 사용해 본 적이 있는데, 이번에 나온 베이지 컬러는 분위기와도 잘 맞아서 너무 만족스러웠다. 일단 색감이 따뜻한 느낌이라서 집 안 어느 공간에 두어도 자연스럽게 어울렸다. 완성되기까지 조립을 쫌 해야 하는데 공간지각능력 없는 나도 뚝딱 뚝딱 잘했으니까 문제없었다. 설명서도 잘 되어 있었다. 완성하고 나니 괜스레 뿌듯하다. 생긴 건 스티로폼 같지만 실제로는 EPP 소재로 제작되어 굉장히 튼튼하다. 최대 150kg까지 지탱할 수 있다니 끄떡없었다! 가벼워서 이리저리 옮기기 좋다는 점에서 부담 없이 운동을 시작하기 좋았다. 전에도 그랬고 지금도 그랬지만 이 작은 도구 하나로 필라테스 센터 못지않은 운동을 할 수 있다는 게 놀라웠다. 요건 팁 아닌 팁인데, 체했을 때...

글/사진 라임보돌 제주도는 그 자체로도 매력적인 여행지지만 밤이 되면 더 화려하게 빛났다. 낮에는 푸른 바다와 은빛 억새가 흔들리는 아름다움을, 밤에는 빛과 조명이 만들어내는 환상적인 풍경을 즐기기에 좋은 장소들이 많이 있었다. 이번 여행에서는 제주도 야간명소로 이름 높은 제주불빛정원에 다녀왔다. 제주불빛정원 알록달록 무지개빛으로 반짝이는 도두암 해변가를 걷는다던가 배를 두둑이며 동문 야시장을 구경한다던가. 많은 제주시 놀거리가 있겠지만 늦은 야밤에는 생각보다 할 게 없었다. 좀 더 색다르게 제주의 밤을 붙잡고 싶어 조금은 거리가 있었지만 제주도 야간명소 제주불빛정원에 왔다. 제주공항에서 20분 애월항 카페거리에서 20분 차량으로 움직였을 때 중간에 있어서 제주 서쪽 여행을 계획했을 때 계획 짜기 좋았다. 잠깐! 입장전 필독 사항 🖐 사진 잘 안 찍는 사람 구형 폴더폰 요런 사람들은 출입 금지! :) ✔️바베큐 이용 시 제주불빛정원 입장 무료! 2인 65,000 3인 95,000 셀프바 포함(야채/쌈 별도) ✔️ 당일 생일인 사람은 입장료 무료 여기 사장님 나랑 유머 코드가 맞으신다. 내 웃음 버튼을 자극해 주셔서 입장전부터 🙊 요러구 들어갔잖아. 제주불빛정원에 도착해 입구에 들어서자 마치 마법 같은 세상에 발을 디딘 듯한 느낌을 받았다. 어둠이 내린 정원 속에서 수백만 개의 LED 조명들이 은은하게 빛나며 온 세상을 비추고 있었...

제주 애월 흑돼지 맛집 대담 애월본점 여행의 즐거움은 역시 먹는 것! 제주 특산물로 만든 음식을 즐기는 재미를 빼놓을 수 없었다. 이번에 다녀온 곳은 애월 하귀 해안 도로를 달리다 보면 만날 수 있는 제주 애월 흑돼지 맛집 대담이었다. 애월 흑돼지 전문점 대담 제주 애월 흑돼지 맛집 대담은 유명 연예인인 BTS 진이 방문한 맛집으로 알려져 이미 핫플레이스로 자리 잡았다고 한다. 제주 흑돼지의 진한 맛을 제대로 느낄 수 있다는 추천에 기대감을 안고 매장 입구에 들어갔다. 애월 대담 내부는 제주 돌담과 푸른 식물들이 어우러진 정원과 깔끔하게 정돈된 야외 테이블로 꾸며져 있었다. 자갈이 깔려 있어 사각사각 소리를 내며 걷는 재미도 있었고, 제주 특유의 맑은 공기와 선선한 바람을 맞으며 식사할 수 있다는 점이 마음에 들었다. 앵구전구가 노랗게 반짝거리고 자갈밭 위에 느닷없이 살금살금 고양이가 걸어오는데 흡사 캠핑장에서 만났던 길고양이 같았다. 이곳이 익숙한 듯이 돌담에 자리 잡고 고기를 굽는 테이블을 유심히 바라보는 모습을 보니 어쩐지 이 시간이 더 재미있게 느껴졌다. 애월 흑돼지 맛집이라 흑돼지만 판매하실 줄 알았는데 백돼지도 준비되어 있었다. 흑돼지는 지방과 살코기의 비율이 적당해 쫄깃하면서도 고소한 맛이 강해서 씹는 재미가 있는 반면, 백돼지는 더 부드럽고 담백하다. 고기 본연의 깔끔한 맛을 좋아한다면 백돼지, 고기의 진한 풍미를 원한...

제주 찜카 제주도전기차 후기 어린 날의 호기로움으로 도보와 버스를 이용했지, 나이 먹고는 체력 소모가 너무 컸다. 도보여행은 제주를 더 자세하게 볼 수 있어 좋았지만 넓은 제주를 오롯이 버스와 도보로 다니다 보면 피로가 쌓이고 하루에 한두 군데만 구경해도 금세 지쳤다. 이번 여행은 우리의 체력과 나이를 고려해 제주 렌트카로 결정하고 조금 더 색다르게 - 제주도전기차를 예약해 보기로 했다. 제주도 서쪽여행을 자유롭게 돌아다닐 생각을 하니 벌써부터 설렜다. 해지는 오후에 비행기를 탔더니 노을 지는 하늘을 만났다. 해가 쨍해서 눈이 부셨지만 항공 샷은 역시 특별해. 안녕 제주 👋 이번 여행이 별처럼 빛나길 제주 찜카 ZZIMCAR 제주도전기차 렌트는 찜카를 이용했다. 첫 이용인데도 메뉴가 직관적이라 복잡하지 않아 원하는 차종을 빠르게 검색하고 예약할 수 있었다. 제주도 렌트가 처음이라 모든 것에 걱정이 많았다. 제주 찜카 전기차는 선택할 수 있는 보험이 다양해서 여행 중 생길 수 있는 사고나 돌발 상황에 대비하기 좋았다. 가격은 좀 붙었지만 전기차 운전은 조심스러워서 제일 좋은 보험으로 선택했다. 제주를 여행한 사람들의 찜카 솔직후기가 잘 적혀있었다. 덕분에 비교하며 렌트카 업체를 초이스 하기 좋았다. 더세이프렌터카 제주특별자치도 제주시 용문로 36 더세이프렌터카 정말 많은 제주 찜카 렌트카 업체가 있었지만 후기가 제일 좋았던 더세이프렌...

제주도 해장국 김재훈 고사리육개장 여행하다 보면 지역 특산물로 만든 특별한 음식을 꼭 맛보고 싶다. 그 지역을, 그 나라를 대표하는 아주 오래된 향토음식 같은! 오늘은 제주도에서만 맛볼 수 있는 제주도 고사리해장국과 몸국을 맛볼 수 있는 김재훈 고사리육개장을 다녀왔다. 여행 전부터 제주도 고사리해장국 맛집이라고 소문나서 방문 전부터 기대가 높았던 곳이다. 제주 전통 김재훈 고사리육개장 오전 열 시 아침과 점심 사이. 눈 뜨자마자 부산스럽게 움직여 김재훈 고사리육개장에 도착했다. 매장 전용 주차장이 있지만 방문객이 많아 턱없이 부족했지만 주변 도로 주차 가능하다. 브레이크 타임은 따로 없고 오전 8시부터 오후 3시까지 운영하시니 참고. 웨이팅이 있을 수 있지만 회전율이 빠르다! 김재훈 고사리육개장은 제주도 고사리해장국 맛집이라고 현지인 뿐만 아니라 관광객들에게고 인기가 많아 손님이 항상 많았다. 비교적 짧은 운영시간도 한몫하는 것 같기도 하고. 그래서 웨이팅이 생길 수 있는데 다행히 해장국이다 보니 음식이 금방 나와서 회전율이 빨랐다. 기다리는 시간이 길지도 않았고 캐치 테이블에 번호를 등록해놓고 차 안에서 기다리다 보면 금방 연락이 와서 편하게 대기할 수 있었다. 귀여웠던 동백 의자에 씌워진 제주 동백 문양이 인상적이었다. 귀엽게 자리한 동백 그림 덕분에 전체적인 분위기가 따뜻하고 화사해 보였다. 식사하는 동안 제주에 온 느낌을 한층...

금산맛집 국희네집 🍲 올해 초, 내 마음대로 선정한 충남 금산 맛집 베스트 5를 올리면서, 아쉽게도 자릿세 문제로 문을 닫아 많은 단골손님들의 아쉬움을 샀던 진악산가마솥갈비탕이 다시 문을 열었다는 반가운 소식을 들었다. 비 오는 날 금산을 방문할 때마다 특히 생각났던 금산맛집이었기에 설레는 마음으로 방문했다. 👇 충남 금산 맛집 BEST 5 내돈내산 충남 금산 맛집 BEST 5 가볼만한곳 내돈내산 추천 내가 뽑은 충남 금산 맛집 BEST 5 전라도에 오래 속해있던 지역이라 간판 오래된 아무 음식점에 들어가... m.blog.naver.com 금산인삼시장 충남 금산에서 유명한 것이 인삼이었다. 인삼축제 덕분에 매년 방문하고 있는 금산인삼시장에 들어서면 눈앞에 펼쳐진 다양한 인삼 제품들과 구수한 한약방 향에 눈은 땡글 코는 킁킁해졌다. 인삼뿐 아니라 다양한 약재와 인삼을 이용한 다양한 제품들이 있어 구경하는 재미가 쏠쏠했다. 거리마다 몸이 불끈하는 약재들이 가득해서 걸어만 다녀도 건강해지는 느낌이었다. 금산인삼시장 맛집으로 국희네집이 생기면서 한약재 냄새뿐만 아니라 구수하고 진한 향도 곳곳에 퍼져나가는 것 같았다. 금산맛집 국희네집 가는 길 - 금산인삼시장 인삼 튀김 거리를 지났다. 금산에 왔는데 인삼 한 뿌리 안 먹고 가는 것도 서운한 일이니까 1개씩 판매하는 집 잘 찾아서 먹어보는 것 추천! :) 아기 고양이와 어른 고양이 사이쯤...

청주원데이클래스 맘보바리스타제과제빵학원 한동안 다이어트를 결심하고 유튜브에서 유행하는 다이어트 빵을 만들어 먹다가, 베이킹에 꽂혀 버렸다. 이 열정이 얼마나 갈지 모르겠지만 좀 더 제대로 배워보고 싶다는 생각에 찾아본 곳은 청주 맘보바리스타제과제빵학원이었다! 다양한 베이킹 클래스 중에서도 핫한 소금빵을 직접 만들어볼 수 있는 청주원데이클래스가 있어서 망설임 없이 신청하고 왔다. 맘보 바리스타 제과제빵 학원 항상 웃음이 넘치고 설렘이 가득한 ~ 즐거운 곳이어야 한다는 맘보바리스타제과제빵학원은 청주원데이클래스 뿐만 아니라 수강생들이 편하고 재미있게 배울 수 있도록 다양한 커리큘럼을 제공하고 있었다. 단순히 자격증을 취득하기 위한 것이 아니라, 제과제빵의 원리부터 최신 트렌드를 반영한 교육을 통해 체계적으로 배울 수 있다는 점이 매력적이었다. 제빵의 ㅈ을 겨우 쓰고 있는 이제 막 취미로 시작하는 사람부터 창업이나 대회 준비를 하는 사람까지 모두 배울 수 있는 기본 - 전문가 과정을 모두 수업하는 곳이라 여러모로 도움을 많이 받을 수 있겠다. 수업의 과정도 폭넓었다. 기본적인 청주 제과제빵학원에서 배울 수 있는 것부터 케이크 디자인, 카페 베이킹, 프로파티시에, 비건 베이킹, 쿠킹까지 여러 교육과정이 있었다. 이번에는 청주원데이클래스 소금빵 베이킹을 신청했지만 다음에는 제과나 천연발효빵, 비건 베이킹 과정도 들어보고 싶었다. 출처 맘보제과제...

🍼🥛 그릭요거트 만들기 알렉스요거트스타터 평소 그릭요거트를 좋아하는 편이라 자주 사 먹고 있었다. 마트에서 구매하는 그릭요거트는 양이 적고 가격도 만만치 않았다. 특히 꾸덕꾸덕한 질감이 특징인 그릭요거트는 건강하면서도 치즈 같아서 더 좋아하는데 시중에서 판매하는 건 양이 적고 가격도 비싸서 자주 사 먹기 부담스러웠다. 그래서 생각했다. 간단하게 우유로 유기농 그릭요거트 만들기 해볼까??? 우유와 요구르트로 밥솥이나 전자레인지로 만드는 방법은 해봤는데 요게 또 복붙복이었다. 만들 때 우유나 요구르트의 양이 일정하지 않거나 발효시간이 맞지 않으면 실패할 때도 있었다. 언제나 늘 성공적인 간단하게 유기농 그릭요거트 만들기가 있을까 찾아보던 중 요거지니 상온 발효 알렉스요거트스타터와 그릭요거트 유청 분리기를 알게 됐다. 요거지니 알렉스요거트스타터 요거트를 만들 때는 꼭 일반우유를 사용해야 한다??? 알렉스요거트스타터를 사용하면 저지방, 무지방, 멸균, 칼슘, 유기농 등 모든 우유에서 요거트 제조가 가능하다. 그뿐만 아니라 정확한 유산균 배합이 포함되어 있어, 우유와 요구르트를 섞는 방법보다 더 많은 유산균을 섭취할 수 있다고 한다. 여기서 유기농 우유로 그릭요거트를 만들면 더 믿음직스럽고 맛있는 유기농 그릭요거트를 만들기가 가능하니 참고! ✨️ 그렇다면 알렉스요거트스타터와 유청분리기를 이용해 어떻게 그릭요거트를 만들 수 있을까?? 큐알코...

안면도좌대낚시 대원 바다 좌대낚시 이번 주말, 바쁜 일상에서 벗어나 바다를 만끽하며 힐링할 수 있는 안면도좌대낚시를 다녀왔다. 재빠르게 도망가는 물고기에 먹이 자판기가 됐던 지난날의 서러웠던 경험을 되새기며, 오늘은 기필코 잡겠다고 다짐하며 방문한 곳은 태안 좌대낚시터인 대원 바다 좌대낚시였다. 대원 바다 좌대낚시 바다 좌대낚시는 바다 위에 설치 고정된 곳 위에서 낚시를 즐기는 방법을 말한다. 바다 위 구조물 안에서 낚시를 즐기기 때문에 물살이나 파도에 영향을 덜 받아 나 같이 초보자가 안정적인 환경에서 낚시 경험할 수 있다는 장점이 있었다. 나는 낚시 초보여서 어촌 밥상 낚시 체험 프로그램을 신청했기 때문에 채비가 필요하지 않았지만 찐 - 안면도좌대낚시를 준비하신다면 낚시 장비와 준비물을 챙겨야 한다. 대원 바다 좌대낚시는 묶음추, 홀치기 바늘, 쌍바늘 등은 사용 금지. 찌낚시 외바늘 채비만 사용 가능하다는 점 참고! 태안 바다 좌대낚시에서 가장 중요한 미끼는 잡고자 하는 어종에 따라 준비하면 되겠다. 모든 낚시채비와 미끼는 대원낚시마트에서 구매할 수 있다. 가격이 매우 합리적이어서 큰 부담 없고 다양하게 채비과 미끼를 선택할 수 있어 본인의 낚시 스타일에 맞게 구입할 수 있는 게 장점이다. 더마리나 충청남도 태안군 남면 한바위길 54-10 더 마리나 카페 더 마리나 낚시 체험 전/후 여유롭게 커피 한 잔을 마실 수 있는 카페가 있...

청주 그랜드CC맛집 함께한우 오창 본점 오창 마실 나올 때마다 생각지 못한 청주 맛집을 발견하곤 했는데 오늘 방문한 함께한우 역시 너~무 맛있게 먹고 와 인상적이었다. 연인이나 친구끼리 와도 좋겠지만 에버그린힐스 CC 청주 그랜드CC 청주공항 식당으로 골프모임, 회식, 가족모임 할 때 방문하기 좋은 곳이다. 오창 함께한우 귀여운 🐮 벌룬 풍선이 반겨줬다. 청주 그랜드CC맛집 함께한우는 우리나라에서 가장 높은 등급인 1++등급의 한우만을 취급한다고 한다. 고기의 등급은 육질과 지방의 마블링 정도를 평가하는데, 1++등급은 그중에서도 최상급! 그냥도 맛이 좋은데 20일간 해수 워터 에이징 숙성을 거쳐 고기 본연의 풍미가 진한 완벽한 맛의 고기를 맛볼 수 있다. 오픈 AM 10:00 클래스 PM 11:00 가게 앞 차를 주차하고 안으로 들어갔다. 모던하면서 인테리어를 가진 청주공항 식당은 직원분들이 친절하게 맞아주셔서 따뜻하게 느껴졌다. 밖에서 봤을 때는 몰랐는데 생각보다 더 넓다! 150명까지 수용할 수 있는 공간을 보건대 단체 모임이나 회식장소로 아주 적합해 보였다. 청주 그랜드CC맛집으로 이름 높은 곳답게 골프 모임이 끝난 후 한우 먹으러 오는 것도 아주 좋은 코스가 되겠다. 단체 예약 시 미리 전화하고 오면 기다리지 않고 바로 식사할 수 있다고 하니 참고! 어린이 놀이방/ 유아의자 구비 보글거리는 수조 안 소고기가 독특한 방식으로...

청주 용암동 헬스장 피지컬프로 오~늘은~ 동남지구PT 잘하는 곳으로 유명한 청주 용암동 헬스장 피지컬프로에 다녀왔다. 나이가 들면서 체력도 떨어지고, 살은 쉽게 붙는데 잘 빠지지 않는 것이 고민이었다. 운동을 취미로 삼아 폭 빠지면 현재 제일 고민인 다이어트와 건강 두 가지를 모두 잡을 수 있지 않을까 알아보던 중 용암동까지 왔다. 왜 항상 헬스장은 맛있는 거 가득한 먹자골목 한복판에 있을까. 음식 냄새 폴폴 나는 거리를 지나 청주 용암동 헬스장에 도달하는 데까지 마음을 굳게 먹고 의지를 다지라는 뜻인가 헬스장을 갈 때마다 생각했다. 피지컬프로 SBS 건강 트렌드 내 몸에 꼭 맞는 운동법에서 헬스 PT 전문가로 나온 트레이너 선생님이 운영하시는 청주 용암동 헬스장이었다. 쾌적한 운동 환경에서 운동에 집중할 수 있게 시스템을 만드셨다고 한다. 운동과 거리가 있는 헬린이에겐 헬스장 하면 어렵고 힘든 곳, 딱딱하고 무거운 공간이라는 인식이 강했다. 청주 피지컬프로는 일반적인 헬스장과 달리 카페처럼 아기자기하고 쾌적하게 내부를 꾸며 놓았다. 진열해놓은 다양한 술, 인형, 깔끔하고 좋은 운동기구들. 들어서는 순간 주인장의 취향이 가득 묻어있는 곳을 좋아하는데 여기가 그런 느낌이라 좋았다. 한때 라이언빠로서 보는 순간 반했던 인형. 💪. 청주 동남지구PT 잘하는 곳으로 유명한 피지컬프로의 내부는 모든 것이 체계적이고 깔끔하게 정리되어 있었다....