종아리마사지기 아이오랩 주 3회 이상 필라테스와 등산을 번갈아가며 운동을 해주고 있는데요. 일, 운동, 육아를 매일 하다보니 오전보다 밤에 다리가 붓고 종아리도 뻐근한날이 많아 폼롤러로 어찌저찌 해결하고 있었는데 뭔가 개운함과 시원함이 부족하던 찰나 아이오랩 무선 종아리마사지기를 보고 이거다 싶었지요ㅎㅎ 무선이라 언제 어디서든 할 수 있고 휴대도 가능해서 여행때도 가져가면 꿀이다 싶었거든요. 일단 무선 종아리마사지기가 어떤 정도의 압인지 시원하긴 한지 잘 풀어주기는 하는지 궁금해서 레그앤슬림 한짝만 구매해 봤고요. 양쪽다 동시에 하시려면 두개 구입하시면 될 것 같습니다. 무선 종아리마사지기는 연장커프가 별도로 있어서 종아리 뿐만이 아니라 허벅지까지 안마가 가능하다는 장점이 있어요. 연장커프를 이어서 붙여주기만하면 확장이 되서 허벅지 둘레에 구애받지 않고 누구나 사용할 수 있답니다. 안쪽이 메쉬 소재라 땀이 차지도 않고 부드러워서 착용감이 괜찮더라고요. 지퍼로 열고 닫는 형태라 다리를 뺐다 꼈다 하기도 편하고요. 사이즈가 크지 않아 보관이나 휴대가 간편하다는 장점이 있어요. 벨크로가 생각보다 강력해서 사용중일 때에도 풀리거나 할 염려는 하지 않아도 됩니다. 안쪽 면은 분리가 가능해서 세탁해서 사용할 수 있고요. 1.7리터 대형 에어펌프로 부드럽게도 가능하고 꾹꾹 시원하게 눌러주고 이제 신랑한테 다리좀 주물러달라고 하지 않아도 되서 서로...

천안 수영장 야외 바베큐장 비비킹 네이버 예약, 주차 가능 여름엔 아이들은 뭐니 뭐니 해도 물놀이가 정답인 것 같습니다ㅎㅎ 주말에 고기도 구워 먹고 수영장에서 신나게 놀 수 있는 천안 수영장 야외 바베큐장 비비킹에 다녀왔는데요. 평일은 2부제 주말은 3부 제로 이용하고 있고 주말 이용 3시간 적당히 잘 놀다 와서 이용방법 등 안내해 드릴게요! 네비에 비비킹 찍고 오시다 보면 이렇게 안내판이 크게 보여서 지나치지 않고 한 번에 찾아오실 수 있어요. 들어오자마자 바로 주차장이라 어렵지 않게 주차할 수 있고요. 일요일 2시 30분 타임이라 2시 20분 정도에 도착했어요. 딱 정시인 2시 30분부터 이용할 수 있어 잠시 기다리다 안내받고 바로 이용했습니다. 미리 오시면 2층 대기 공간에서 기다리실 수 있고 시간 맞춰 도착하시는 게 제일 편하실 거예요. 10분 정도 여유가 있어 살짝쿵 둘러보기ㅎㅎ 입구 들어가자마자 고구마, 마시멜로우 등 구워 먹을 수 있는 곳이 있어요ㅋㅋ 대부분 물놀이 후 이용하십니다^^ 1타임 빌리면 물놀이는 2시간 할 수 있어요. 예를 들면 2시 30분 타임이면 3시부터~5시까지가 물놀이 이용 시간입니다. 안내방송이 나오니 방송대로 잘 지켜주시면 끝! 들어가서 장보고 30분 정도 먹고 놀다가 아이들은 3시 땡! 하니 다 물놀이하러 들어가요ㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 종료시간인 5시에 안내방송이 나오면 이때부터 씻고 정리하고 하면 됩...

해그린 베이커리카페 경기도 시흥시 군자로 98-62 해그린 베이커리카페 지난 주말 아이들과 수영장이 있는 경기도 시흥에 위치한 해그린 베이커리카페에 다녀왔어요ㅎㅎ 집이랑 멀지 않아 다녀와봐야지 했는데 아이들이 수영하러 가고 싶다 해서 서 냉큼 방문!! 즐겁고 알찼던 해그린❤️ : 클립 m.blog.naver.com 해그린 베이커리카페 입구에 지도가 있어요. 수영장이 있는 레포츠파크도 함께 운영하고 있는 만큼 규모가 크긴 크더라고요. 저흰 수영장이 목적이었기에 좀 더 안쪽으로 올라와 사진에 보이는 곳에 주차했고요. 보이는 건물 3층이 레포츠파크 랍니다. 이용금액은 아이들 입장료 1인당 10,000원 보호자 무료 로 이용이 가능하고요. 평일 4시간 / 주말 3시간 이용 제한이 있어요. 잘 체크하시지는 않지만 양심껏 이용해 주시면 될 것 같습니다. 이쪽이 별관이고요. 별관에서는 따로 베이커리와 커피를 팔지 않고 본관에서 주문해오셔서 드실 수 있어요. 별관 2층에서 입장권을 끊으시면 팔찌를 나눠주고 아이들한테 착용시켜 주시면 됩니다. 3층 오른쪽으로 오면 간이 샤워장이 있는데요. 옷 갈아입히기 편하고 물을 뿌릴 수 있는 샤워시설이 있어서 간단하게 씻겨서 옷 갈아입힐 수 있어요. 샴푸 바디워시는 사용 금지입니다. 따뜻한 물이 나와서 좋더라고요. 주말이었음에도 엄청 붐비지는 않아서 무난하게 놀기 좋았고요. 에어바운서도 있어서 7살 이전 친구들이...

시원함이 오래가는 넥쿨러 덥고 습하고 꿉꿉한 날이 연일 이어지고 있어요. 올해는 왜 이렇게 유독 습하게 느껴지는지 땀이 별로 없는 편인 저인데도 나가서 조금만 걸었다 하면 땀이 줄줄! 그래서 시원함이 오래가는 블루픽 넥쿨러를 처음으로 소장해 보았어요. 블루필 넥쿨러는 PCM 함량이 99.5%인데요. 넥쿨러 구매 시 꼭 살펴봐야 할 부분이에요. PCM 함량이 높아야 냉각 시간이 최소화되고 쿨링 시간이 지속되기 때문에 PCM 함량 꼭 확인하시기! 물을 섞지 않은 PCM 99.5% 고함량 제품이라 믿고 안심하고 사용할 수 있답니다. 가볍게 목에 두르기만 해도 -15도 정도를 낮춰주기 때문에 목이 시원하면서 전체적으로 시원한 느낌!! 들고 다니지 않아도 되고 목에 가볍게 착용하기만 하면 되니까 정말 간편하더라고요. 넥쿨러 사용방법 여름 캠핑 시, 여름 여행 시, 운동 시 짧게 10분 정도 냉동실에 넣었다가 빼서 착용하고 있는데 금세 냉각돼서 반복해서 사용하기가 좋더라고요. 18도 이하에서 빠르고 간편하게 냉각되고요. 넥 쿨러 사용방법은 냉동실 20분 냉장실 1시간 얼음물 10분! 또는 냉동실에서 6시간 정도 꽝꽝 얼려서 사용하면 쿨링 지속시간이 더 오래간답니다. 재냉각 시간이 길지 않다는게 장점 같아요. 냉각 시간이 길어지면 일시적이고 반복사용이 어려우니깐요. 착용했을 때 얼음처럼 차가워서 으윽!! 하면서 고통스러운 차가움이 아닌ㅎㅎ 묘하게...

실내자전거 엑사이더 운동을 즐겨하는 편인데 일하랴 육아하랴 시간상 필라테스만 꾸준히 하고 있어요. 필라테스는 자세교정하고 근력운동이 대부분이라 유산소가 부족해 늘 아쉬웠는데요. 집에서 실내자전거로 부족한 유산소와 근력운동을 채워주고 있답니다! 제가 선택한 실내자전거는 스마트한 엑사이더 제품인데요. 엑사이더는 즈위프트와 연동이 되어서 즐겁게 게임이 가능해서 보다 지루하지 않게 운동할 수가 있답니다. 게임도 가능하고 티비보면서 집에서 아무생각없이 운동을 할 수 있어서 고심끝에 들였어요. 반조립형태라 도착하면 밑에 받침부분 끼워주고 발받침 끼워주고 총 조립하는데 15분~20분 정도 걸린 것 같아요. 여자 혼자 충분히 쉽게 조립하실 수 있습니다. 조립이 어려우신 분들은 설치 옵션 추가하시면 될 것 같아요. 엑사이더 실내자전거는 총 8단계의 운동강도를 조절하실 수가 있어요. 그래서 온가족이 함께 본인한테 맞는 강도로 조절해 탈 수가 있답니다 . 발받침 부분도 사용자 발등과 사이즈에 맞게 조절이 가능해서 좋고요. 마그네틱 휠 장착으로 마구 돌려도 소음이 없어서 좋아요. 시간없으신 분들도 마음편히 밤에 티비보면서 운동할 수 있답니다. 밑에 매트 안깔았는데도 정말 조용하더라고요. 중금속 8종 불검출, 환경호르몬 6종 불검출로 안심하고 사용할 수 있답니다. 논슬립 페달이라 집에서 운동화를 따로 착용하지 않았는데도 미끄러지지 않고 안정적이게 운동이 가...

브라이튼 '던리' 20인치 딥그레이 주말이 되면 1박2일로 여행을 자주 다니고 노트북을 꼭 필수로 챙겨야하는 저에게 던리 브라이튼 20인치캐리어는 완전 신세계 그 잡채!! 브라이튼에서 출시된 던리 20인치캐리어는 프론트 포켓이 있어요. 앞 포켓 오픈형 캐리어로 전면개폐가 가능해 노트북이나 태블릿 수납을 넣었다 뺐다 하기에 최고! 특히 출장다니시는 분들 기내용캐리어로 딱 인듯 싶습니다. 6인치 하드캐리어도 여행갈 때 옆가방으로 착용하기 좋을 것 같아서 따로 구매했는데 넘예뻐요 크.... 언박싱하면서 이렇게 설레일 일이야?! 하드캐리어 최초로 백포켓까지 탑재되어 있는데요. 여권이나 보딩패스부터 기내 들어갈때까지 넣었다 뺐다 하기 편한 구조에요. 기내 들어갈 때까지 여권과 보딩패스를 꺼낼일이 많은데 잃어버리지 않게 한곳에 보관이 가능하다는 장점이 있지요. 여행자의 편의를 고려한 설계가 마음에 듭니다. YKK 지퍼는 세계 3대 지퍼 브랜드 인데요. 프리미엄 지퍼답게 부드럽게 열리고 잘 닫혀서 낑낑 거릴 일이 없더라고요. 총 39L 정도가 수납가능한 20인치캐리어 이고요. 1인 기준 2박 3일 여행갈 때도 충분하고 저희는 4식구 인데 1박2일 짐 싸기에도 딱이더라고요. TSA LOCK 잠금장치로 수화물 검문시 자물쇠 파손없이 안전한 검사를 받을 수 있어요. 국제규격 인증된 TSA락 잠금장치라 안심하고 사용하셔도 됩니다. 초기비밀번호는 000으...

경기도 광명시에서 출산장려 정책 등 경제적 부담 경감과 사회 우대 분위기 조성을 위해 다자녀가정 상하수도 요금 감면 사업을 추진하고 있어요. 바로 이번 7월부터 접수를 시작했는데요. 7월에 접수하면 다음달인 8월 부과분부터 감면이 실시가 된다고 합니다. 요런건 빨리빨리 신청하면 좋겠죠? 2자녀가 다자녀로 인정되는 세상이 오다니 뭔가 씁쓸하기도 하면서 묘한 기분이 들었던ㅋㅋㅋ 다자녀 상하수도 요금감면 신청방법은 아주 간단합니다. 신분증 챙기시고 주소지 행정복지센터에 방문해서 무인기기로 주민등록등본 발급 받아주시고요. 번호표 뽑고 기다리시면 됩니다. 순서 되면 다자녀 상하수도요금 감면 신청하러 왔어요 하고 신분증과 등본1부를 제출하시면 됩니다. 그럼 직원분이 신청서 2장을 주실거예요. 어려운거 없고 주소지, 세대주, 자녀정보 등등 작성하고 2장 모두 제출하면 끝! *두 자녀일 경우 첫째 자녀가 18세 이상이 되는 해의 12월까지 감면이 된다고 하네요. 1세대당 매월 10톤(9천 550원)에 해당하는 가정용 상수도와 하수도 요금 감면! 18세까지 가능하다니 얼른얼른 신청하세요^^