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꾸덕한 그릭요거트 다이어트 식단 포만감 든든한 아침 간편식 제가 무화과를 엄청 좋아해서 일주일에 3~4번은 꼭 먹어요. 단거는 꿀처럼 달다고 들었는데.. 그정도로 달달한 무화과는 먹어본 적이 없네요. 살짝 밍밍한 단맛이 나는 무화과에 그래놀라랑 꾸덕한 그릭요거트, 벌집꿀이나 꿀 조금 넣어서 먹으면 꿀맛이고 아침 간편식 다이어트 식단으로 정말 괜찮아요. 만들기는 귀찮아서 항상 배달시키는데 다이어트에 도움이 되는 무가당 그릭요거트 100g에 무화과랑 그래놀라 토핑으로 듬뿍 올려서 먹으면 꿀맛이죠! 포만감 든든한 아침 간편식 하루에 1~2번 먹는데 유제품이라 살이 찔까봐 걱정했는데 아직까지는 괜찮네요. ㅎㅎ 제가 너무 좋아하는 벌집꿀인데.. 무가당 꾸덕한 그릭요거트 잘 어울려요~^^ 토핑으로 생과일이랑 그래놀라가 듬뿍 올려져 있는 그릭요거트 다이어트에 도움이 되는 것 같아서 항상 아침 간편식으로 챙겨먹고 있어요. 한 달 가까이 먹고 있는데 급찐살이 조금 빠졌더라고요. ^^ 무가당 플레인 꾸덕한 그릭요거트 100g에 패션후르츠, 골드망고는 조금 들어있고 오렌지랑 그래놀라가 들었어요. 상큼하고 하나만 먹어도 든든해서 다이어트 식단 메뉴로 좋습니다. 요건 포도랑 귤이랑 블루베리가 들어있어요. 자몽이랑 키위 듬뿍 ~♡ 크림슨포도랑 사과 키위 그래놀라에 무가당 꾸덕한 그릭요거트 100g 요것도 맛있어요. 제가 제일 좋아하는 무화과에 로투스크럼블이랑...

From, 블로그씨 다이어트는 언제나 내일부터! 부담 없이 건강하게 할 수 있는 나만의 다이어트 방법은? 꾸덕한 그릭요거트 다이어트 먹거리 과일, 견과류, 그래놀라를 섞어 먹으면 너무 맛있는 그릭요거트 적당히 먹으면 다이어트에 도움이 되고 건강에도 좋아요. 유제품이라 조금이라도 많이 먹으면 살이 찌는데 무가당에 양 조절해서 먹으면 괜찮아요~^^ 집에서 만들기 해봤는데 은근 시간도 많이 걸리고 양이 너무 적어서 지금은 배달시켜서 먹어요. 바나나, 그래놀라, 호두, 피칸, 아몬드 호박씨, 햄프씨드, 해바라기씨가 들어있고 꾸덕한 그릭요거트 100g 들어있어요. 견과류 때문에 확실히 포만감이 있어서 자주 시켜 먹고 있어요. 배달 시킨 거 다음날 꺼냈더니 좀 지저분해요. 너무 좋아하는 체리랑 블루베리청, 그래놀라 요거트 콘플레이크가 들어가 있어요. 신맛이 거의 없는 완전 꾸덕한 그릭요거트 체리가 들어가서 정말 맛있어요. 다이어트 식단 할 때 맛을 포기 못하는 저에게 딱인 간식~♡ 맛있는 시리얼 후루트링, 황도, 메론 그리고 수제 과일청이 들어있어요. 요것도 그릭요거트 다이어트 식단에 자주 넣는 간식입니다. 샐러드에 리코타치즈 대신에 사용하기도 하고 입이 심심할 때 간식으로 자주 먹는 꾸덕한 그릭요거트 아침에 간단한 식사로 먹으면 든든합니다.

수제 그릭요거트 다이어트 건강한 식단 요가하고 오는 길에 갑자기 과일이 듬뿍 들어있는 수제요거트 생각이 나서 포장 주문을 했답니다. 예전에 배달로 자주 시켰던 곳인데 마침 요가원 근처에 있어서 기다리지 않고 바로 그릭요거트를 샀어요. 보기만 해도 정말 맛있어 보이죠? 12시간 유청을 거른 수제 그릭요거트 200g에 싱싱한 과일들이 듬뿍 들어있고 딸기퓨레인가? 요거랑 수제 그래놀라가 한 세트인데 가격은 6,300원입니다. 이 정도면 한 끼 식사 대용으로 괜찮죠? 과일도 푸짐하고 그릭요거트가 다이어트에 도움이 된다고 해서 즐겨 먹는데 양이 많아서 칼로리는 약간 높을 것 같아요. 전에 여기서 대용량으로 그릭요거트 구매를 했었는데 그때는 꾸덕꾸덕한 느낌이 강했는데 오늘은 부드러운 수제요거트 같아요. 꾸덕한 걸 더 좋아하지만 이것도 맛있어요. 딸기를 갈아서 만든 거 같은데 요것만 먹어도 정말 맛있네요. 수제 그래놀라랑 같이 먹으면 꿀맛! 그릭요거트 산미가 없어서 좋아요. 양도 많고 시큼하지 않아서 먹기 좋습니다. 다이어트 식단으로 먹을 거면 반씩 나눠서 먹어도 괜찮을 것 같아요. 위에 딸기 드레싱이 제 입맛에 딱 맞아서 자꾸 생각이 나네요. 다이어트에 그릭요거트가 도움이 된다는데 100g 정도가 1인분이더라고요. 200g 먹고 또 입이 터져서 배달음식 시켜 먹고 다이어트는 폭망했지만 그래도 한 끼는 건강한 식단으로 배부르게 잘 먹었어요. 운동...

그릭요거트 당류 0g 칼로리 영양성분 착해 다이어트 단백질 식단 맛있게 먹기 예전에 자주 시켜 먹었는데 가성비 좋은 타브랜드 꾸덕꾸덕한 대용량 수제 그릭요거트를 발견해서 잠깐 갈아탔다가 다시 원래 먹던 걸로 돌아왔어요. 이전에 먹었던 건 한 통에 450g 정가는 8,300 진짜 가성비 너무 좋은데 단점이 하나 있답니다. 수제 그릭요거트 칼로리 100g당 167kcal 약간 넘고 당류는 조금 들었고요. 사실 100g 양도 적 은데 은근 칼로리가 높잖아요. 오늘 소개하는 찐한 그릭요거트 칼로리 100g 당 113kcal 열량도 착하고요. 당류는 0g 입니다. 단백질 13g 들어있어요! 예전에 먹던 것보다 영양정보도 조금 더 괜찮은 것 같아요. 산미도 적은 편이고 크림치즈보다 엄청 꾸덕꾸덕하고 고소해서 무한흡입 가능해요! 요즘 단백질 식단 위주로 먹으려고 노력 중인데 칼로리도 착하고 단백질도 충분히 들어 있어서 다이어트에 많은 도움이 되었어요. 녹차에 놀란 현미 그래놀라인데요. 구매하면서 사은품으로 선택했어요. 몇 년 전에 요거 자주 먹었는데 경쟁사 그래놀라가 더 맛있어서 갈아 탔어요. 현미 그래놀라는 35g에 149kcal 입니다. 천연당 사용을 해서 당류는 낮은 편이고 맛도 괜찮아요. 예상 가능한 건강한 맛인데 특별하지는 않지만 먹으면 한 번씩 생각나요. 들고 다니기도 간편하고 고소하면서 너무 달지 않은 맛이라서 좋아요. 그릇이랑 숟가...

복숭아 그릭요거트 만들기 복숭아조림 다이어트 디저트 ft. 규린이네 수제과일청 요즘 자주 먹는 간식인데요 재료도 간단하고 금방 만들어서 먹을 수 있으니깐 편하고 좋아요 꾸덕한 그릭요거트 매일 먹고 있는데 그냥 먹어도 맛있지만 그래놀라, 꿀 조금, 과일청이나 좋아하는 과일 듬뿍 올려서 먹으면 든든하고 맛있죠 다이어터라서 설탕이 들어간 수제청은 안 시키는데 방송에서 복숭아 그릭요거트 만들어서 먹는 장면을 봤는데 너무 맛있어 보이는 거예요 예상 가능한 맛이지만 한 번 만들어보고 싶어서 오랜만에 규린이네 수제과일청 주문을 했어요 복숭아 엄청 좋아하는데 벌레가 나와서 먹기가 무서워요 손질된 거 아니면 안 먹는데 황도 복숭아조림 생각이 나서 시켜봤어요 작년에도 백도랑 황도 둘 다 시켰는데 1kg를 하루 만에 다 먹었어요 재료: 복숭아 70%, 정제수 22%, 설탕 8% 숙성 없이 바로 먹어도 되는데 사정상 일주일 지나서 개봉했어요 복숭아 칼로리 생과 황도 100g 26kcal / 통조림 황도 59kcal 생과 백도 100g 46kcal / 통조림 백도 71kcal 둘 다 좋아하는데 다이어트 하니깐 칼로리가 적은 황도를 선택했답니다 아주 가끔씩 시키는 규린이네 수제과일청 복숭아 조림은 설탕이 조금만 들어있어서 많이 달지는 않아요 적당한 당도에 아삭아삭한 식감이 좋아요 이거 먹고 나서 이제 시판 복숭아 통조림은 안 먹어요~ 아삭아삭해서 좋았고 복숭...

미니밤호박 요리 꾸덕한 그릭요거트 다이어트 아침식사대용 디저트 만들기 오늘 처음 만들어봤는데 어렵지도 않고 똥손도 뚝딱 만들 수 있는 간식을 소개할게요! 아점으로 자주 먹고 있는 미니밤호박 에그슬럿을 만들어서 먹었는데 어떤 분이 아밤요(아이스밤호박 요거트) 든든하고 맛있다고 소개하는 영상을 보고 엄청 간단해 보여서 만들어 봤어요! 23일에 주문하고 25일에 받은 수제 그래놀라랑 다이어트에 도움이 되는 꾸덕한 그릭요거트 요것만 먹어도 아침식사대용으로 좋은 간편식이죠 여기 그래놀라는 처음인데 아밤요 디저트 만들기 기본 재료로 꼭 필요합니다 역시 수제라서 그날 만들어서 보내주니깐 바삭하고 신선해서 마음에 들어요 양은 180g이라서 작지만 요거트 시킬 때 자주 시켜야겠어요 꼬숩 바삭바삭한 그래놀라는 없어도 상관없지만 미니밤호박 요리 만들 때 조금이라도 넣어주니깐 확실히 더 맛있어요! 다이어트할 때 씹는 재미를 느끼고 싶으면 견과류 그래놀라 등 좋아하는 거 듬뿍 넣어주세요 후숙한 밤호박을 냉장고에 보관해놓고 먹는데 상하지도 않고 장기간 보관이 가능해서 너무 좋아요 오늘 아침식사대용으로 먹은 미니밤호박 칼로리는 271g에 257kcal입니다 전자레인지에 4분 돌렸는데 끝이 좀 딱딱해서 1분 더 돌렸어요 밤호박을 자르고 안에 씨를 긁어내주세요 많이 뜨거워서 좀 식히고 나서 꾸덕한 그릭요거트 넣어주세요 생블루베리가 더 맛있지만 집에 없어서 냉동 블...

그릭요거트 다이어트 칼로리 꾸덕한 요거트 맛있게 먹는 법 예전에는 요거트메이커로 직접 만들어 먹었어요 유청을 빼면 적당히 꾸덕꾸덕한 그릭요거트가 만들어지는데 과일 듬뿍 올려서 먹으면 정말 맛있죠~^^ 집에 치즈메이커가 있어서 자주 만들어 먹었는데 이제는 만들기가 귀찮아서 수제요거트 시켜 먹어요 처음부터 수제로 만든 꾸덕한 그릭요거트를 먹어서인지 마트에 파는 건 기대에 못 미쳐서 조금 비싸더라도 사 먹고 있어요 자주 시켰던 그릭데이 시그니처 600g 항상 대용량을 주문했는데 갑자기 판매중지가 되어서 깜놀했어요! 공장 확장 이전으로 당분간 온라인으로는 주문이 안된다고 해서 다른 곳을 찾다가 새로운 요거트 맛집을 발견! 셀렉더요그 찐으로 꾸덕한 그릭요거트 입니다 한 통에 450g인데 8,300원 가성비가 너무 좋은 것 같아요 유통기한은 제조일로부터 7일 후기에는 신맛이 없다고는 하는데 약간 신맛이 느껴졌어요 그릭데이랑 비슷해요 ㅎㅎㅎ 둘 다 맛이랑 꾸덕함은 비슷하지만 가성비는 여기가 최고! 영양정보 100g당 167kcal 단백질: 12.75g, 당류: 1.81g, 탄수화물: 11.83g 나트륨: 22.69mg, 지방: 7.65g 다 좋은데 아쉬운 건 은근 칼로리가 높아요 최소 200g은 먹어야 행복해지는데... 예전에 자주 시켰던 다신샵 요거트는 100g에 113kcal인데 당류 0g, 탄수화물 4g 단백질 13g 영양정보, 칼로리 괜찮...

그릭요거트 다이어트, 꾸덕한 수제요거트 한끼대용 무설탕 그래놀라 항상 요거트는 인터넷으로 주문을 했었는데~ 디저트를 배민으로 검색하다 발견했어요 ^^ 찾아보니 꾸덕한 무설탕 요거트 파는데가 몇 군데 있는데 여기가 배달팁이 그나마 저렴해서 시켜봤어요 배달음식 시킬 때 메뉴는 막 주워 담으면서 배달팁은 왜 이리 아깝죠? ㅋㅋㅋ 꾸덕한 그릭요거트 좋아해서 마음에 드는 곳에서 매달 시키는데 이번에 주문을 깜빡했어요 ㅜㅜ 무설탕 수제요거트 생각이 나서 종류별로 시켜봤어요 무가당도 있지만 아는 맛이라서 새로운 맛이 궁금해서 블루베리, 체리, 피치망고맛 요렇게 3개 시켰어요 한 통에 300g이 들어 있어요 가격은 7,900 다이어터라 처음에는 100g 먹다가 또 입터져서 한 통을 다 먹었어요 그릭요거트 칼로리가 은근 높아서 양 조절을 하려고 했는데 맛있어서 다 먹었네요~ 블루베리, 피치망고 맛은 유통기한이 7월 3일까지 체리 맛은 7월 2일인데 금방 다 먹었어요! 참고로 주문은 6월 27일에 했어요 요건 피치망고맛! 이름부터 맛있을 것 같죠? 상큼하고 질감도 너무 제 스타일이에요 블루베리 맛은 저번에 올렸는데 오디랑 같이 먹으면 넘나 맛있어요! 같이 주문한 무설탕 그래놀라 듬뿍 올려서 먹으면 꿀맛이죠 부드러우면서 꾸덕한 그릭요거트 체리맛도 상큼하고 정말 맛있어요~ 처음 먹었을 때는 부드러운 느낌이 강했는데 냉장고에 넣어두었다가 다음날 먹으니 제대...

그릭요거트 다이어트와 칼로리 그릭데이 시그니처 추천! 쩝쩝박사 리안이 좋아하는 몇 년 동안 먹고 있는 다신샵 찐한 수제 그릭요거트 정말 좋아해서 자주 포스팅을 했었는데 이것보다 더 맛있는 그릭요거트 추천할게요 완전 꾸덕꾸덕하고 맛있지만 칼로리는 조금 높아요 그릭데이 시그니처인데 다들 평이 좋았지만... 혹시나 실패할까 봐 600g 한 통만 시켰어요 아가리어터지만 많이 먹은 날에는 식사대용으로 100~150g 정도 먹습니다 뭐... 많이 먹으면 200g ~300g 먹어요 ㅋㅋㅋ 꾸덕꾸덕하고 진한 맛이라서 좋아해요 일반 플레인 요거트보다 맛도 좋고 포만감이 있어서 다이어트할 때 자주 먹어요 물론 무가당 요거트보다는 칼로리가 많이 높지만 통밀빵이나 무설탕 그래놀라 30~35g 정도 넣어서 먹으면 다이어트 간식이나 식사 대용으로 정말 좋아요 적당히 먹으면 그릭요거트 다이어트에 정말 좋고 단백질 함량이 높고 당 성분이 적어서 근력운동을 하고 나서 닭가슴살이나 가루로 된 프로틴이 너무 먹기 싫을 때는 꾸덕한 그릭요거트에 하루견과를 올려서 단백질을 섭취하고 있어요 시중에 파는 유명한 제품도 먹어봤지만... 가격이 저렴한 대신에 수제 그릭요거트 보다는 덜 꾸덕해요 수제는 크림치즈 같은 느낌이라면 시중에 파는 건 흐르는 느낌이 드는 것도 있고 쫀쫀한 푸딩 느낌? 암튼 수제 요거트보다는 덜 꾸덕해요! 그릭데이 시그니처 100g 3,000 600g 12...

어제 배송 온 다신샵 다이어트 간식들~♡ 토요일 오전에 택배 받았는데 깜빡하고~ 일요일 새벽에 뜯었어요 ㅋㅋ 다른건 걱정이 안되었지만 그릭요거트가 혹시나 상했을까 걱정했는데 괜찮네요! 빵순이라 다이어트 빵은 꼭 주문해서 먹어요 칼로리도 적당하고 당도 적어요! 건강하게 다이어트 한다고 생각하면서 그냥 막 먹어요 ㅎㅎ 예전에 후기 남겼던 다신샵 찐한 그릭요거트 이번에도 2개 구매했어요 당이 0%에 저탄수 고단백 식품이라 운동 후에 단배질쉐이크가 먹기 싫을 때 꾸덕한 그릭요거트를 섭취해줍니다 약간 시큼하지만~ 맛있어요! 포만감도 있어서 식사대용으로 너무 좋아요 통밀빵에 발라먹으면 더 맛있답니다 단백한끼 말차라떼 단백질쉐이크 1주분(7포)~ 매년 주문하는 다이어트쉐이크~~ 달달한 카카오/일곱가지 곡물/말차라떼 이렇게 3가지 종류가 있어요 다 먹어봤는데 일곱가지 곡물은 저랑 안맞고 카카오랑 말차가 괜찮음 그렇다고 대박 맛있는건 아니구요 ㅎ 먹을만하고 1포 칼로리도 착하고 단백질도 괜찮게 들어있어서 꾸준히 재구매 하고 있어요 흑임자3개 옥수수빵 1개 구매했어요 천연발효빵 통밀당 비건빵인데 먹으면 속이 편해요 기본 통밀빵부터 코코넛,카카오,팥빵,호박빵 모닝빵등 몇가지 있어요 다 먹어봤는데 역시 제일 맛있는건 당이 조금 더 들어간 팥빵이랑 호박빵 ~♡ 그냥 속세맛 ㅋㅋㄱ 나머지는 통밀빵처럼 건강한 맛 ㅎㅎ 저는 둘 다 좋아해서 번갈아가면서 구매하는...

완전 꾸덕꾸덕한 다신샵 찐한 그릭요거트랑 실온보관 가능한 닭가슴살, 프로틴파우더가 도착했어요~~ 오늘 소개할 제품은 찐한 그릭요거트 ~! 나머지는 조만간 리뷰 남길께요 ♡ 그린요거트는 저번에도 후기 남겼는데.. 진짜 강추해요~!!! 여러브랜드 먹어봤지만 다신샵 그릭요거트가 영양정보도 괜찮고 (고단백에 당이 아예 없음) 여기 제품보다 꾸덕한 그릭요거트 본 적이 없어요ㅎㅎ 100g에 113칼로리 다른곳에는 당이 조금 들어있던데 여긴 0입니다 단백질도 다른브랜드 그릭요거트보다 많이 들었어요 다이어트 건강식으로 먹기 딱 좋고 ㅎㅎ 운동 후 단백질 섭취할 때 자주 먹어요 엄청 꾸덕해서 100g정도만 먹어도 포만감 있답니다 아까 먹었는데 또 먹고 싶네요 ㅋㅋ 단독으로 먹어도 맛있지만 .. 통밀빵에 발라 먹으면 더 맛있어요! 하루견과랑 블루베리랑 같이 섞어서 먹어도 Good~ 사진으로 봐도 찐한 그릭요거트 같죠? 4리터의 요거트를 1리터의 그릭요거트로 만들었기 때문에 크림치즈처럼 단단하고 진한 식감과 깊은 풍미를 가졌어요 기계로 대량 생산하는 제품이 아니고 직접 수제로 만드는 제품으로 발효 상태에 따라서 질감, 시큼한 맛 등의 차이가 있을 수 있다고 합니다 가끔 예전보다 덜 꾸덕할 때가 있는데 ... 그럴때는 바로 냉장고 보관해서 다음날 먹으면 꾸덕꾸덕한 질감의 요거트로 변신~~ ㅎㅎ 외국에서는 운동을 하거나 근육을 키우고자 할 때 그릭요거트를 ...