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안녕하세요 프리다이빙 인플루언서 솔트홀릭입니다. 기온이 하루가 다르게 떨어지고 있습니다. 추운 겨울이지만 우리는 추위를 벗어나 주변 따뜻한 나라로 여행하기 좋은 계절이기도 합니다. 바쁜 일상과 스트레스에서 벗어나기 위해 많은 취미가 존재하는데요. 프리다이빙만큼 힐링이 되는 취미가 있을까 싶네요. 물속의 고요함 속에서 마음의 평화를 느낄 수 있는 특별한 스포츠, 프리다이빙과 함께 추운 겨울 따뜻한 곳으로 여행과 함께 휴식의 기회를 만들어보세요 #울산프리다이빙강습 프리다이빙은 왜 스트레스 해소에 좋을까요?? 1. 물속의 고요함 속에서 오는 휴식 프리다이빙은 단순히 스포츠를 넘어, 물속에서 느끼는 고요함과 평온함을 통해 불필요한 생각과 스트레스를 잠시 접어둘 수 있습니다. 한숨으로 수중에 들어가면, 일상의 번잡함을 잊어버리고 오롯이 본인 자신에게 집중할 수 있어요 2. 놀면서 배우기도 하지만 배우면서 오는 성취감 스트레칭과 스킬 교육 및 트레이닝으로 건강한 신체를 만들 수 있으며, 교육과정에서 오는 성취감 또한 이루 말할 수 없습니다. 또한 그 성취감과 동시에 스스로 발전을 느끼며 자신감도 얻을 수 있어요 오늘은 신규 교육생과 자격증을 취득하시고 트레이닝을 즐기고 계시는 분들과 함께 교육한 이야기를 포스팅해보겠습니다. 프리다이빙 교육의 시작은 이론 교육부터 진행되고 있는데요 교육은 3시간 정도 진행하고 프리다이빙 장비, 생리학, 스킬, 다...

안녕하세요 솔트홀릭입니다. 해외여행 전 많은 분들이 프리다이빙을 배워 바다를 즐기다 오고 계시는데요. 여러분들도 늦기 전에 수중의 세계를 탐험할 기회를 만들어보세요~ 프리다이빙은 말 그대로 스쿠버 장비를 사용하지 않고 오직 자신의 호흡만으로 수중 세계를 탐험하는 이색적인 운동입니다. 처음 접하시는 분들은 어렵지 않을까? 란 걱정을 하시는데요 프리다이빙은 수영을 못해도 누구나 가능할 만큼 아주 쉽게 배울 수 있습니다. 다이빙이라 생각하지 마시고 스노클링을 전문적으로 배운다고 생각하시면 될 거 같아요. 상급자의 영역이 실제 깊은 수심으로의 다이빙이니 걱정 마시고 배워보시면 좋은 거 같습니다. 특히나 솔트홀릭은 다이빙 경력이 워낙 오래되다 보니 엄청난 노하우로 교육생분들이 쉽게 배우실 수 있도록 도와드리고 있어요. 울산에서 프리다이빙 교육받으며 수중을 즐겨보시죠 안녕하세요 프리다이빙 인플루언서 솔트홀릭입니다. 이제는 겨울인 거 같네요 하루하루 기온이 급격히 떨어... blog.naver.com #울산프리다이빙 유명한 해외 관광지가 많은데요 프리다이빙을 배워 나가게 되면 여러분들은 잊지 못할 추억을 남기게 되실 겁니다. 특히나 필리핀 세부나 보홀의 정어리 떼, 고래상어, 거북이들과 함께 추억을 만들 수 있고 몰디브로 가서 돌고래, 상어 무리들과 사진과 영상을 남길 수 있습니다. 세부 프리다이빙 즐기기 ( 모알보알 거북이, 오슬롭 고래상어) ...

안녕하세요 솔트홀릭 프리다이빙 강사 황종윤입니다. 부산에는 경상권 최대 수심의 다이빙 풀장이 있는데요 작년까지만 하더라도 남쪽 지방에 딥다이빙을 할 수 있는 풀장이 없다 보니 매번 경기권으로 멀리 투어를 다녀야 했었는데요 다행히 부산 항만공사에서 시원하게 땅을 파 주셨습니다. 그리하여 만들어진 북항 마리나 다이빙 풀장!!! 북항마리나 부산광역시 수영구 민락수변로239번길 18 수심 24미터라 상급 프리다이버까지 교육을 진행할 수 있는 곳이기도 합니다. 오늘은 개방수역교육에 대한 내용보다 북항마리나 여기저기를 누비며 인생샷을 찍으러 다닌 이야기로 포스팅을 해 보겠습니다. !! 주의 !! 지금은 아쉽게도 내부의 벽화가 대부분 사라져있는 상태입니다. 그래도 메인 포토존은 남아 있어서 놀기에는 여전히 좋습니다. 첫 번째 사라진 포토존!! 혹등고래 존입니다. 은근 사진이 이쁘게 잘 나와서 매번 찍던 곳인데 아쉽게도 ㅠㅠ 사라졌습니다. 가면 무조건 찍는 5미터 바닥 거북이 존!! 거북이와 같이 날개를 펼쳐 다이빙을 하면 그 모습이 평온해 보이기도 하는 곳입니다. 깨알 같은 틈새 공략!! 구석에서 나비고기와 사진을!!! 1.3미터 거북이 존!! 여기는 정말 이쁘게 나오는 곳인데 이곳도 아쉽지만 사라졌습니다. ㅠㅠ 여기서 사진을 찍으면 누구나 모델이 되는 곳이죠 ㅎㅎ 반쯤 남은 돌고래 벽화 많은 분들이 여기서는 찍지 않았는데 찍고 보니 은근 자연스...

안녕하세요 프리다이빙 인플루언서 솔트홀릭입니다. 오늘은 부산에서 진행한 프리다이빙 교육을 포스팅해 보겠습니다. 수심 낮은 풀장에서 교육받다 태어나 처음으로 딥탱크를 가보는 네 분의 여성 프리다이버님들과 함께 부산 북항 마리나를 방문했습니다. 프리다이빙 천재분들이라는 걸 교육하면서 느끼는 하루였습니다. ㅎㅎ 여기저기 구석구석 돌아다니면서 찍는 사진이 제법 멋진 장면이 많이 남았더라고요. 거북이 옆에서 찍으면 다리가 아주 길어 보이게 나옵니다!!!! 북항 마리나에 도착하여 스트레칭 후 가볍게 10미터 권에서 워밍업을 해줬습니다. FIM으로 고막도 풀어주고 다이빙에 용이하게끔 신체 변화를 만들어 줬습니다. 이후 CWT 연습을 했어요. 자세 교정을 위해 반복적으로 진행했습니다. 두 분이 같은 스프링 슈트를 착용하셔서 쌍둥이 같아 보였습니다. ㅎㅎㅎ 10미터에서의 테스트는 너무나 쉽게 하셔서 빠르게 마무리하고 조금 후에 들어가 딥탱크에서의 테크닉 연습을 했습니다. 깊은 수심의 다이빙에서는 스킬의 변화가 있는데 무턱대고 들어가면 위험하니 함부로 들어가시면 안 됩니다.!!! 반드시 강사의 조언과 함께 스킬 교육이 있어야 가능해요~~ 두둥!!! 이제 딥탱크로 왔습니다. ㅎㅎㅎ 다들 엄청 설레었을 거라 생각이 됩니다. 태어나서 처음 보는 컴컴한 딥탱크의 홀 앞에서는 누구나 두려움 반 설렘 반 일 겁니다. 바로바로 수심 바닥을 향하지 않고 10미터 >...

안녕하세요 프리다이빙 인플루언서 솔트홀릭입니다. 오늘은 #부산프리다이빙 인생 샷 맛집 포인트를 포스팅해 보려고 합니다. 매주 부산 북항 마리나를 방문하다 보니 최적의 포토존 자리를 찾아 여기저기 앵글에 담에 멋진 장면을 담아드리고 있습니다. ㅎㅎ 부산프리다이빙 깨알 깨알 그려진 벽화를 하나하나 찾아 찍다 보니 의외로 이쁘고 멋진 곳이 정말 많았습니다. 컨셉을 생각해 가신다면 많은 순간을 남길 수 있는 곳이 바로 북항 마리나입니다. 북항 마리나 다이빙 풀장에 꼭 방문하셔서 숨은 포토존을 함께 찾아보시죠~^^ 부산 북항 마리나 다이빙풀&수영장 부산광역시 중구 이순신대로 72 부산 북항 마리나 부산 프리다이빙 1.3미터 존에는 거북이 산호 돌고래 등이 있어요 중간중간 돌돔 나비고기도 있는데 거북이에서 찍는 모습이 가장 자연스럽고 이뻤습니다. 부산 프리다이빙 야!! 너두 모델이 될 수 있어!! 3미터 존에도 다양한 모습이 있는데 특히나 혹등고래 벽화가 있는 곳을 잘 공략하면 멋진 장면이 많이 나올 거 같았습니다. 다음에 가면 혹등고래 포인트 위주로 담아오겠습니다. 북항 마리나에 가면 노는 것도 중요하지만 기본적인 교육을 먼저 진행합니다. 10미터 존에 가서 워밍업을 충분히 한 후 워크업으로 스킬 교육을 진행합니다. 레벨별 수심을 나눠서 진행하는데요. 북항 마리나는 Lv3까지 교육을 할 수 있는 수심을 가지고 있습니다. 기초교육은 대부분 경상...

안녕하세요 솔트홀릭입니다. 오늘은 부산 분들과 함께 프리다이빙 교육을 진행하고 왔습니다. 첫 교육은 부산에서 진행하면서 기본적인 스킬 교육을 마칠 수가 있었습니다. CWT, Rescue를 티칭 하였습니다. 부산에는 사설 풀장이 많긴 한데 다소 아쉬운 점이 있다면 풀장 규모가 작다 보니 덕다이빙 위주로 제자리에서 하는 스킬만 할 수밖에 없었습니다. 그리하여 큰물에서 한번 놀아보시라고 추천드렸고 교육생분들은 좁아서 인생 샷이 제대로 안 나오신다고 무조건 울산으로 오겠다고 하셔서 두 번째 교육은 문수에서 진행하였습니다. 역시 사람은 큰물에서 놀아야 합니다. ㅎㅎㅎ 기초 스킬을 리마인드하면서 FIM, CWT, Rescue를 빠르게 진행하였습니다. 확실히 프리다이빙 실력은 횟수에 정비례하네요 한번 해보셨다고 능숙하게 하시는 모습이 벌써부터 프리다이버로 성장해 있으셨습니다. 넓은 곳으로 이동했으니 풀장을 넓게 넓게 사용했습니다. 다이나믹을 진행하였고 처음에는 거리가 길다 보니 끝까지 가는 건 힘들 거라 하셨습니다. 속도 조절과 바디포지션을 교정하고 나니 힘들이지 않고 25미터를 유영하게 되셨습니다. 먼 거리라고만 생각하던 길이를 편안하게 다이빙을 하게 되면서부터 왔다 갔다 하시는 모습이 마치 인어 무리를 보는 거 같았어요 ㅎㅎ #부산프리다이빙 기초교육은 부산에서 대부분 진행이 가능하고 어느 정도 스킬 포지션이 잡아지고 나면 웬만하면 넓은 곳에서...

안녕하세요 솔트홀릭입니다. 핫한 프리다이빙 교육의 일번지 울산 문수 실내수영장 다이빙풀에서 수영 잘하는 분들과 울산 프리다이빙 교육을 진행하고 왔습니다. 프리다이빙 문의를 주실 때 수영을 못하는데 가능한가요? 란 질문을 제일 많이 받는데요 수영 잘 하시는 분들은 물에 대해 친해져 있을 뿐 수영을 1도 모르는 분들과 배우는 데는 차이가 없다고 말씀부터 드리고 싶습니다. 수영하시는 분들은 앞으로 돌진하려는 습관과 음파로 길들여져 숨뱉기 때문에 진도가 오히려 더딜 때 가 많습니다. 오늘은 수영 잘 하시는 분들과 함께 진행했는데요 빠르게 빠르게 스킬을 진행하려는 모습 때문에 진정 좀 많이 시켰습니다. ㅎㅎ 프리다이빙을 입문하실 때 제일 먼저 하는 교육이 기본적인 이론교육을 마치고 물에 대한 적응력과 올바른 장비 운영에 대해 강습을 진행합니다. 핀을 올바르게 차는지, 스노클 탈부착 등 기초적은 교육을 한 후에 본격적으로 수중으로 내려갑니다. 수영을 잘한다고 피닝을 잘하는 게 아니라 올바른 바디포지션을 나올 때까지 반복적으로 연습을 했습니다. 이번에 강습하신 분들은 물에 대한 열정이 어마한 분들이라 스킬과 바디포지션에 설명드리면 쉴 틈 없이 무한 반복으로 될 때까지 정신없이 하셨습니다. ㅎㅎ 이런 열정 최고죠!!! 시간이 지날수록 근사해지는 모습 너무 보기 좋습니다. ㅎㅎㅎ 강습을 받으실 때 솔트홀릭은 스노클, 마스크, 슈트, 핀등 토달장비를 ...

안녕하세요 프리다이빙 인플루언서 솔트홀릭입니다 오늘은 부산에서 물 공포 극복을 위해 강습을 신청해 주셨습니다. 사전에 물을 상당히 무서워한다고 고민이 된다 하셨고 1회 교육받아보고 결정하시라 말씀드리고 교육을 진행했습니다. 교육은 부산 구서동에 위치한 POOL6에서 진행했습니다. 가로 세로 높이가 6미터라 풀6입니다~ 첫날 교육은 물에 대한 친밀도를 확인했는데 생각보다 많이 무서워하셨습니다. 교육 진도는 뒤로 미루고 물에 뜨기 피닝하기등으로 안전하다는 걸 확인 시켜드렸습니다. 슈트를 입고 진행했기에 본인 스스로 물에 뜬다는 걸 인식한 후부터는 조금씩 물과 친해지기 시작했습니다. 교육 막바지가 되었을 때 수중에 내려가는 연습을 했습니다. 처음에는 1미터, 1,5미터, 2미터로 조금씩 깊이를 늘렸습니다. 아무래도 공간이 협소하다 보니 탁 트인 곳에서 교육이 필요할 거 같아 울산으로 모시고 왔습니다. 문수수영장 잠수풀은 경상권에서 최고의 시설을 자랑하고 있습니다. 물 공포 있던 불들도 들어가고 싶게 만드는 마성의 풀장이죠 ㅎㅎ 문수풀에서 교육을 다시 시작하였습니다. 날짜는 며칠의 간격을 두고 진행했습니다. 처음에는 3미터 구간에서 교육을 진행했고 탁 트인 곳이라 그런지 아무런 부담 없이 수중으로 내려가시더라고요 충분히 적응이 된 거 같아 이번에는 5미터로 이동하여 FIM을 실시하였습니다. 마음의 안정이 생기는 5미터를 내려가면서도 여유가 ...

안녕하세요 프리다이빙 인플루언서로 활동하고 있는 솔트홀릭입니다 오늘은 부산 프리다이빙 교육을 가져왔는데요 친구 세 분이 신청하여 교육을 진행하였습니다. 구서동에 있는 pool6 다이빙 풀장에서 교육이 진행되었습니다. 오늘은 기초 프리다이빙 교육 정도만 진행했습니다. 처음부터 빠르게 진행하다 보면 지칠 수 있기에 이론교육을 통해 생리학, 스킬 등을 프리뷰하고 심화 학습으로 넘어가기로 했습니다. 풀장에 입장하여 스트레칭을 진행하였고 이후 물과의 친화도를 확인하였습니다. 한 분은 물을 무서워하셨고 두 분은 수영을 배워서 그런지 빠르게 적응을 하셨습니다. 그래서 한 분은 물과 좀 더 친해지게끔 수면 위를 왔다 갔다 하면서 물에 대한 거부감을 줄여줬습니다. 절친 세 분이 교육하는 내내 서로서로 조금씩 챙겨주는 모습이 보기 좋더라고요^^ 피닝하는 방법과 입, 출수 방법 등을 설명드리고 자세가 잡아질 때까지 반복 연습을 하였습니다. 이후 수면 아래로 천천히 내려가는 연습을 했어요 처음은 어설프지만 그래도 차근차근 진행해 나가면서 모습이 변해가더라고요 ^^ 천천히 이퀄라이징을 하면서 수면 아래로 내려가다 보니 6미터를 내려가게 되셨습니다. 생애 처음으로 깊은 수심을 내려가게 되었는데요 발전해가는 모습을 보면서 묘한 매력에 빠져들고 계셨습니다. #부산프리다이빙 문의 : 황종윤 강사 카카오 ID : SALTHOLIC phone : 010 5093 85...

#부산프리다이빙 부산 구서동에서의 프리다이빙 강습 이야기입니다. 프리다이빙을 즐기시는 분들이 점점 많아지고 있습니다. 최근에는 코로나 출 입국 규제가 완화되면서 많은 분들이 출국 전 프리다이빙을 배우러 오시고 계십니다. 프리다이빙은 생각보다 쉽고 빠르게 배울 수 있어서 2~3회 교육만으로 충분하게 다이빙이 가능하기에 해외여행을 가기 전 배우고 동남아나 열대지역으로 여행 가셔서 수중에서 영상과 사진을 많이 담아오시는 모습이 눈에 띄게 늘었습니다. 오늘도 변함없이 스트레칭을 먼저 진행했습니다. 글을 매번 적을 때마다 같은 패턴이라 빼먹고 싶으나 처음 글을 읽는 분들도 계시기에 늘 처음 하는 것처럼 글을 적어나가도록 하겠습니다. ㅎㅎ 숨참기 전 수중 포유류처럼 신체 변화를 시키기 위한 사전 준비를 합니다. 이분은 숨참기에 진심이신 분이시라 단기간 4분대를 돌파하셨습니다. 누구보다 열정갑!!! 인정!!! 굿 잡!!! 교육은 진도에 따라 조금씩 다르게 진행하고 있습니다. 이퀄라이징이 잘 안되시는 분은 부이에 로프를 잡고 내려간다든가 계단에서 조금씩 하강하며 압력을 극복하는 연습을 해 봅니다. 부산 프리다이빙 #부산프리다이빙 #울산프리다이빙 교육문의 : 황종윤 강사 카카오 ID : saltholic phone : 010-5093-8540 이퀄라이징에 자신이 붙었다면 다음은 CWT를 연습합니다. 오리가 다이빙하는 모습과 닮았다고 덕다이빙이라고 부...

부산 프리다이빙 교육을 위해 서면 DIT 풀장에서 프린이들과 교육 이야기입니다 프리다이빙이 교육의 시작은 큰 용기가 필요할 거 같지만 막상 물속에 들어가는 순간 어린이처럼 시간 가는 줄 모르고 놀게 되더라고요 ㅎㅎ 오늘도 새로운 도전을 위해 수중을 즐기러 오신 분들과 부산 서면 DIT 풀장에서 교육을 진행했습니다. 간단한 스트레칭 후 스태틱을 위한 준비부터 했어요~ 스태틱을 위해 먼저 마스크를 벗고 눈 아래를 물에 자극을 시켜줍니다. 프리다이빙을 하기 위해서는 반드시 진행하는 게 좋습니다. 수중에서는 포유류에서 일어나는 신체 변화가 있거든요 마치 우리가 돌고래가 된 것처럼 신체는 신기하게 변하기 시작해요~ 이후 마스크를 다시 쓰고 숨참기를 진행하면 본인 스스로 숨 참는 시간이 늘어나는 걸 확인이 가능합니다. 아직 프린이인 우리는 호흡도 서틀고 눈 감고 물속에서 숨 참는 거도 서툴지만 걱정 마세요!!! 너무 잘하려고 할수록 어려워지는 게 프리다이빙입니다. 잘 안되면 안되는 데로 천천히 진행하면서 하나씩 배워나가면 됩니다^^ 다음은 프리이멀젼이라는걸 진행했어요~~ 풋 퍼스트로 먼저 내려가면서 이퀄라이징을 진행하는데 무리 없이 잘되면 헤드퍼스트로 내려가 봅니다. 많은 분들이 헤드퍼스트에서 강압 압을 느끼시더라고요 프리다이빙을 처음 접해보면 당황하실 수 있으나 턱을 당기거나 물러나서 재 이퀄라이징 등의 요령으로 대부분 금방 익숙해지십니다. ...

가을이 되면 해양은 해외에서나 볼듯한 에메랄드빛으로 변하게 됩니다. 수중 가시거리도 평소 10미터 이내이던 동해바다는 30미터까지 나오는 시기이죠 그래서 이 시기가 되면 많은 분들이 해양을 구경하며 즐기기 위해 다이빙을 배우고 계십니다. 특히 우리 솔트홀릭처럼 해양을 밥먹듯???ㅎㅎ 나가는 곳은 해양에 대한 엄청난 정보를 가지고 있어 전국의 수중 뷰 스팟을 잘 알기에 더더욱이 많은 분들이 좋아하시죠^^ #부산프리다이빙 교육 프리다이빙 교육은 그룹, 4인이하 그룹, 개인 강습으로 진행하고 있어요~~ 교육은 신청하시면 프리다이빙 장비부터 생리, 스킬 등 전반적인 이해를 돕기 위해 이론교육은 먼저 진행합니다. 이후!! 기다리던 풀장 교육이 시작됩니다~~ 풀장 교육전에는 반드시 진행하는 스트레칭!! 근육 부상을 막아주고 몸의 유연성을 길러주기에 반드시 해야 할 준비운동입니다. 풀장 교육은 이론 시간에 배웠던 수중에서의 신체 변화와 숨참기를 진행합니다. 이론 시간에 집중했던 분이라면 본인의 스태틱 실력에 깜짝 놀라실 겁니다. 이후 정기적인 프리다이빙과 트레이닝으로 누구나 3~5분은 다 참아지더라고 아직 안 되시는 분을 못 봤습니다. 다음은 사람마다 물에 대한 친화력이나 프리다이빙 실력이 다르기에 눈높이 교육을 위해 어느 정도 적응력을 가졌는지 이리저리 물놀이를 시켜보면서 물에 대한 거부감이나 적응력을 확인해 봅니다. 아무리 잘하려고 해도 또는...