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안녕하세요 :) 임신도 힘들었지만 출산 후 또 다른 힘든 것 중 하나가 바로 출산 후 붓기가 아닐까 싶어요 대부분의 분들이 경험하는 흔한 현상인데요 이는 출산 과정과 관련된 다양한 신체적 변화로 인해 발생하고 대개 시간이 지나면서 자연스럽게 가라 앉게 됩니다 하지만 붓기가 불편하거나 지속될 경우 이를 완화하는 방법을 통해 증상을 줄일 수 있어요 특히 자칫 잘못하면 붓기가 빠지는 것이 아니라 부종이 그냥 그 상태로 내 살이 되는 최악의 상황이 발생할 수 있는 만큼 최대한 빨리 빨리 없애주면 좋겠죠 ? 그럼 오늘은 출산 후 붓기 생기는 이유와 붓기 빼는 방법을 함께 얘기 나눠볼게요 출산 후 붓기 생기는 이유 1. 체액 증가 임신 중에 몸은 아기와 태반 , 양수를 유지하기 위해 혈액과 체액의 양이 약 50% 정도 증가하게 됩니다 이 과도한 체액은 출산 후에도 몸에 남아 있게 되고 특히 발과 다리 , 손 , 얼굴 부위에서 붓기가 나타날 수 있어요 - 저 같은 경우 첫 째 때는 두 달 동안 고위험산모병동에 누워만 있었는데 그래서인지 아이 낳고 나서 다리가 퉁퉁 부었었고 이번에 둘째 출산 하고 서는 특별히 눈에 보이게끔 붓지는 않았으나 손이 자꾸만 퉁퉁 붓더라고요 참고로 눈에 보이는 부종이 없더라도 속부종도 생기기 때문에 단순하게 어라 ? 나는 안 부었는데? 라고 생각하기에는 어려움이 있어요 2. 호르몬 변화 임신과 출산 과정에서 에스트로겐과 ...

안녕하세요 :) 벌써 세인트누보 산후조리원에서의 생활이 이제 5일 밖에 남지 않았어요 저 울어여 ㅠㅠ 집에 가기 싫어여 하루하루가 너무 소듕해... 그 중에서도 정말 정말 소중하고 귀한 시간들은 바로바로 산후마사지 타임이 아닌가 싶은데요 저는 무조건 조리원에서 모든 것을 하고 나오겠어! 라는 생각이었기 때문에 산전은 받지 못했지만 샴푸 서비스 받으면서 바로 계약하기로 하고 다음날 부터 시작했답니다 산전을 받았다면 좀 더 비교가 되고 좋았겠지만 이미 다른 후기들에서 세인트누보 산후조리원 산후마사지 좋다는 이야기를 많이 들었기에 큰 고민하지 않고 진행 하기로 했어요 그리고 실제로 산후 서비스 들어간 첫 회를 받으면서 " 아 역시 하길 잘했어" 라고 생각했고 회차가 진행 될수록 몸이 풀리고 살이 빠지고 무엇보다 배가 들어가며 배변활동까지 잘되는 저의 모습에 ㅋㅋ 스스로 감동하기 시작 역시 산후마사지는 타이밍이야! 라고 생각하며 말이죠 물론 가격을 생각하면 조리원 밖에서 받는 것이 다들 좋다고 하지만 솔직히 평일에 매일 매일 가서 받을 수 있는 것도 아니고 (애기는 누가봐..후잉) 주말만 간다고 하면 잠깐씩 가는 걸로 절대 부종이 빠질 수 없고 무엇보다 정말로 타이밍이거든요 이미 퇴소하고 나서 시작하면 부종이 내 살이 되어 있기 쉬운 만큼 최대한 빼주고 가야하잖아요 또 임신 , 출산 하느라 고생한 내 한 몸 이럴때 푹 ~ 쉬고 즐기자 라는 ...

안녕하세요 :) 이웃님들은 출산을 하고 난 후 산후 다이어트 모두 성공하셨나요 ? 아이를 낳으면 무르익은 살들이 쪼옥 빠질 줄 알았건만 정말 아이만 쏘옥 나오는 거 있죠 그 때 느낀 충격은 말로 표현 못하죠 ㅠㅠ 아이 낳으면 다 빠지는 거 아니였나요 저와 같은 고통과 고민을 하시는 분들께 필요한 제품을 알게 되어서 소개해 드리려고 해요 바로 두디트 슬림맘 인데요 임신 했을 때 찐 살이 출산 후에도 빠지지 않는 살들을 임신형 지방이라고 하는데 출산 직후가 아닌 시간이 꽤 지난 시점에서도 도움을 받을 수 있다고 하니 아직 이전의 몸을 찾지 못해 슬픈 분들 모두모두 모이세요 ! 식약처 인정 받은 건강기능식품 제가 두디트 슬림맘을 산후 다이어트를 위해 섭취하기로 마음 먹을 수 있었던 것은 바로 식약처에 품목신고된 건강기능식품이라는 점이에요 시중에 워낙 많은 제품들이 나와있는데 아무래도 일일이 성분을 다 찾아보고 비교하고 알아보는 것이 어렵잖아요 나의 건강을 찾기 위해 , 임신형 지방을 모두 없애자는 각오로 섭취하는 것인데 혹여 잘못된 제품을 먹는 다면 건강을 찾는 것이 아닌 잃게 되니 말이죠 그런면에서 이 제품은 식약처에 품목신고된 건강기능식품으로 좀 더 안심하고 믿고 섭취할 수 있답니다 목넘김이 쉬운가? 개인적으로 영양제를 포함 삼켜 먹어야 하는 것들을 거부하는 것 중 하나가 바로 목넘김이 어렵다는 것이에요 목구멍이 좁은 것인지 항상 목에...

안녕하세요 여러분 새해 목표 중 많은 분들이 살 빼는 걸 목표로 잡고 계실텐데 잘 되고 계신가요? 혹시 아직도 시작 안하신분들을 위해 오늘은 건강한친구들 다이어트어플을 소개해드리려고 해요 아마 많은 분들이 아실텐데요 그 유명한 양수빈님 운동영상 부터 여러가지 컨텐츠를 한 번에 모아볼 수 있고 금액까지 할인 받을 수 있는 기회를 가져와서 함께 공유하려고요 프리패스멤버십 서비스를 구독하게 되면 하나씩 결제하는 것 보다 훨씬 저렴한데 추천인코드 사용하시면 기본 할인 가격보다 좀 더 할인 받을 수 있거든요 [추천인코드 : FPCS76057 ] 아래 링크 들어가셔서 추천인코드 활용하시면 더 할인 받을 수 있답니다! 코드 입력을 안하면 할인가 측정이 안되니 참고해주세요 프리패스 멤버십 서비스 2,000개 + @ 모든 온라인 운동 레슨을 무제한으로 이용 healthyfriends.co.kr 다이어트 영상들 뿐 아니라 스트레칭 , 마사지, 통증 체형개선 등 다양한 홈트레이닝 영상을 다이어트어플 건강한친구들 통해서 진행할 수 있는데요 제가 홈트하겠다고 유튜브도 켜보고 무슨 아바타가 나와서 초 세는 것도 해봤는데 뭐랄까 현실감이 떨어진달까 나만 이렇게 힘든거야? 라는 생각을 했었거든요 좀 의지력도 떨어지기도 하고요 그런데 건강한친구들 다이어트어플은 단순하게 운동하는 법을 소개하는 게 아니라 같은 시간을 함께 운동하다보니 진행하시는 분들이 함께 숨차하는...

안녕하세요 여러분 출산후다이어트 모두들 성공하셨나요? 저는 아이를 낳고 진짜 딱 3개월은 너무너무 힘들어서 살이 막 쭉쭉빠지는거에요 무려 10키로가 마구 빠지고 잠을 못자니 식욕도 없고 이러다 말라깽이 되는거 아니야? 라고 했는데 그런 걱정 왜했나 싶게끔 100일의 기적과 동시에 포동포동 살이오르더군요 그렇게 어영부영 몇 년을 보내고 나니 이제는 정말 살이 빠지기 힘든 체질로 바뀐 것 같아서 운동을 해야겠다 맘먹고 매일 동네를 만보씩 걸었는데 역시 다이어트는 이것만으로는 불가능하겠더라고요 그래서 요즘 시작한 게 있는데 바로 건강한친구들이에요 아마 들어보신 분들 많겠지만 가장 유명한 건 유튜버 양수빈님 덕분이겠죠 고도비만이었던 그녀가 완전히 새로운 모습으로 바뀐 것을 보고 저 역시도 놀라움을 금치못했는데요 양수빈님 보고서는 바로 따라해야겠다 싶어서 바로 도전 시작했습니다! 저와 같은 생각을 하고 계시는 분들께 오늘은 제가 하고 있는 프로그램 설명을 드리려고 해요 저와 함께 출산후다이어트 어떠세요?ㅎㅎ 우선 할인 정보 먼저 안내해드릴게요! 아래 링크 들어가셔서 추천인 코드 쓰시면 기본 할인 가격보다 조금 더 할인 받으실 수 있어요 [추천인코드 : FPCS76057 ] 프리패스 멤버십 서비스 2,000개 + @ 모든 온라인 운동 레슨을 무제한으로 이용 healthyfriends.co.kr 결제 하실 때 멤버십 코드 입력해야 할인을 받으실 ...

아가씨때는 마음만 먹으면 몇 키로는 순식간에 빼곤 했던 것 같은데 출산후 다이어트는 정말 너무 어렵더라고요 임신과 출산을 겪으면서 변해버린 체질은 어느순간 살이 전혀 빠지지 않고 아무리 적게 먹어도 찌는 걸 보면서 좌절하곤 했는데요 분명한 것은 아가씨때와는 다른 다이어트 방법이 필요하다는 거에요 저도 더 이상 굶는 방법은 통하지 않는다는 걸 알았는데요 많은 분들이 궁금해 하시는 출산후 다이어트 시기와 효율적으로 감량할 수 있는 팁을 공유해볼게요 아마 저 처럼 물만 먹어도 살이 찌는 것 같고 나는 정말 열심히 다이어트를 하고 있는데 전혀 진전이 없다는 생각을 하시는 분들 많을 텐데요 특히 출산후에는 딱히 많이 먹지 않고 적게 먹는데 살이 빠지지 않고 , 찌는건 너무 쉽더라고요 그 이유가 장속에 뚱보균과 비만세균이 늘어나기 때문인데요 대부분의 여성분들이 임신과 출산을 하면서 체질이 한 번 바뀌면서 뚱보균이 많아지면서 기름진 음식이 계속 먹고 싶고 식욕이 끊임없이 증가하게 된답니다 출산후 다이어트 시기는 우리 몸이 완전히 회복되기 전까진 운동은 무리이기 때문에 그 전에 미리 식이요법과 비만세균을 줄이는 방법으로 서서히 부기와 체중을 빼는 것이 좋아요 저는 출산후 조리원에서 부터 서서히 식단 조절에 들어갔거든요 물론 영양은 골고루 잡히게 먹고 , 기름지고 맵고 짠 칼로리 높은 음식을 안 먹는 방법으로요 저 역시도 내가 이렇게까지 식욕억제가 ...

매일 매일 살을 빼리라 다짐하곤 하지만 운동을 너무너무 싫어하는 저로써는 이게 쉽지 않더라구요 더욱이 아이를 낳고 난 후에는 시간도 더 없을 뿐더러 식이요법이 정말 중요한데 다이어트식단 짜서 먹는 건 세상 어려운 일이더라고요 그래서 요즘 아주 많은 도움을 받고 있는 제품이 바로 농심 밈5 랍니다 아이를 낳기 전에는 저만의 식단으로 조절을 하곤 했는데 육아를 하면서는 정말 어렵더라고요 아마 많은 육아하는 엄마들이라면 공감 하실거에요 육아 때문만이 아니더라도 직장을 다니다보면 매 끼니를 맞춰서 관리하기 정말 힘들잖아요 물론 더 나아가서는 학생분들도 짜여진 식단대로 챙겨 먹어가면서 공부를 하기 힘든데 따로 영양소 신경쓰지 않아도 되고 주어진 제품만 간편하게 챙겨 섭취하면 되니 너무 편하더라고요 아무래도 먹는 제품이고 건강을 위해 챙기는만큼 안심하고 믿고 선택할 수 있는 업체여야 마음이 놓이는데 대표식품 기업인 농심의 R&D 기술을 바탕으로 개발된 체중 조절용 조제 식품이기에 개인적으로 믿음이 가서 좋더라고요 무엇보다 제가 혼자 다이어트식단을 짜면 칼로리 자체는 낮출 수 있을지라도 영양소까지 따져가면서 먹는건 힘든걸 넘어 불가능에 가까울텐데 농심 밈5 같은경우 단순하게 칼로리만 낮춘것이 아니라 영양소를 골고루 챙길 수 있답니다 비타민 a.b.c.e는 물론이고 엽산,아연,철분, 나이아신까지 신체활동 하는데 있어 필요한 영양성분들이 들어있어요 ...

안녕하세요 :) 다들 새해 다이어트 얼마나 잘 하고 계신가요 저 같은 경우 마음은 출산후 다이어트 바로 시작하자!였는데 솔직히 그게 잘 안되잖아요 그래서 어영부영 시간을 보내다 새해 들어오면서 꾸준히 섭취하고 있는 이제품으로 한달동안 체중감량 성공중이랍니다 물론 아직도 아가씨때로 돌아가려면 갈길이 구만리이지만 육아스트레스를 핑계로 맥주와 야식으로 채워갔단 출산후 뱃살빼기 지금이라도 조금씩 해나가고 있다는 것에 스스로 뿌듯함을 느끼고 있어요 게다가 요즘은 제대로 박차를 가하기 위해서 친구들과 누가 먼저 더 많이 빼나 내기까지 하면서 열정을 퍼붓고 있답니다 ㅎㅎ 얼마 전 아이 낳고 수유를 끝낸 친구에게도 제가 보조제 선물해줬는데 덕분에 출산후 다이어트와 뱃살빼기 성공했다고 고맙다고 하더라구요~ 덕분에 저와 그 친구 둘이서 선두를 두고 엎치락 뒤치락 하고 있답니다 다만 카페인이 들어가있으니 혹시 도움을 받으시려면 모유수유를 끝낸 후에 드시길 권해요 ! 제가 먹는 보조제는 칼로리컷팅도 워낙 잘되는 제품이라 지난 명절음식을 먹고도 살이 찌지 않았어요 아무리 보조제 도움을 받아도 확 쪄서오면 감당을 못할 것 같은데 라고 생각했는데 갈비,등심 , 전 같은 기름진 음식들부터 삼시세끼 꼬박 꼬박 챙겨먹고 후식까지 먹었는데도 몸무게 그대로 유지하고 돌아왔답니다 ㅎㅎ 신랑이 자긴 3키로나 늘었는데 왜 저만 그대로냐며 부러워했다죠 본인도 먹어야겠다면서요 ...

요즘 저는 겉옷이 얇아지기 전에 살을 빼보려고 단기간다이어트를 시작했어요 겨울동안 살이 너무 쪄서 오랜만에 입어보는 옷들이 작더라고요 ㅠㅠ 매번 작심삼일하고 포기하곤 했는데 건강식품 도움 받아 성공적으로 감량되고 있어요 요즘 제가 챙겨 먹는 다이어트보조제에요 원래 임신과 출산을 하고도 살 때문에 스트레스 받지 않았는데 나이를 먹을수록 야식과 친해지면서 뱃살이 엄청 찌더라고요 ㅠㅠ 오죽하면 신랑이 요즘 좀 편안한가봐? 할 정도로 몸무게가 많이 늘었거든요 .. 육아하랴 사실 운동 할 시간도 기력도 없고 먹는게 힐링이라 걱정했는데 이 제품 덕에 성공했네요 나이가 들고 찐 살은 아가씨때 보다 훨씬 관리가 어렵고 잘 빠지지도 않더라구요 단기간다이어트를 성공하기 위해선 안먹는게 중요한데 그렇다고 젊었을 때 처럼 극단적인 굶기 다이어트를 하기에는 아이와 하루종일 씨름해야 하는데 절대 불가능하구요 .. 몸 사하면서 까지는 살을 빼고 싶진 않더라고요 그래서 요즘 이 제품이 워낙 유명하길래 도움받고자 구입했거든요 너무 욕심내지 말고 조금씩 조금씩 해 나가자고 시작한지 2주 만에 몸무게 앞자리도 바뀌고 거의 3kg 가까이 감량에 성공했어요! 굶지 않고 이렇게 뺄 수 있다는 게 너무 뿌듯하더라고요 여기에 완벽한 식이요법을 한다면 더 큰 감량을 볼 수 있겠지만 샐러드만 먹으며 살 수 없는 아줌마는 완벽한 다이어트 식단보다는 저만의 식단 조절로 조금씩 해가고...