© nci, 출처 Unsplash 조용해서 언제 어떻게 터지고 악화될지 모르는 혈관. 자칫하면 작게는 수족 냉증, 알레르기 정도로 끝날 수 있지만, 잘못하면 뇌졸중, 심장 질환, 복부대동맥류, 하지동맥질환으로까지 크게 번질 수 있습니다. 내혈관 바로알기! Q&A 내 몸의 혈액의 총 양은 몇 리터?5-6 리터내 혈액이 내 몸을 한바퀴 도는데 걸리는 시간은?1분 정상 허리둘레는?남자: 90cm 미만, 여자: 85cm 미만<참고하면 좋은 글>https://naver.me/5mY552XK 허리둘레 계산기, 허리인치계산법 (cm->inch) [BY 하루1분] 허리둘레 계산기, 허리인치계산법 (cm->inch)세상에서 제일 참기 힘든 게 바로 ‘먹는 것’... naver.me 정상 혈압은?120/80mmHg 이하고혈압은 140/90 이상고혈압은 약과 함께 식사요법과 생활요법을 습관화해야 합니다. 자각증세로는 두통, 어지럼증(현기증, 몽롱한 상태가 자주 나타남) 가슴이 급격히 뛰거나 답답할 때, 피로감이 있습니다. 혈압 측정 시 30분 전부터 흡연 커피 음식 음료수 복용하지 않고, 조용한 곳에서 최소 5분 이상 휴식 후 혈압측정하도록 합니다. 정상 콜레스테롤 수치는?총콜레스테롤: 200mg/dL 이하저밀도 LDL: 130mg/dL 이하고밀도 HDL : 남자 35~55mg/dL여자 45~65mg/dL콜레스...
콜레스테롤은 지질의 일종으로, 세포막을 구성하는 중요한 물질이자 스테로이드 호르몬, 비타민D, 담즙 등을 만들기 위한 물질로도 중요한데요. 콜레스테롤은 지방의 일종으로 인체의 기능을 정상 작동하게 하는 꼭 필요한 존재 입니다.1. 세포형성콜레스테롤은 인체 세포막을 구성하는 중요한 역할을 하는 도움이 되는 성분 입니다.2. 세포보호콜레스테롤은 체내의 막 표면에 있으며, 막을 보호해, 혈관벽이 찢어지는 것을 예방 합니다.3. 호르몬생성콜레스테롤은 나쁘다고만 생각하시지만, 호르몬을 생성하는 중요한 성분 입니다.4. 비타민D콜레스테롤은 비타민D를 생성하는 중요한 성분 입니다. 나쁜 콜레스테롤? 좋은 콜레스테롤! 콜레스테롤에는 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤)과 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL 콜레스테롤)이 있습니다. 무조건 콜레스테롤을 낮추기 보다 적정 수준을 유지하는 것이 중요합니다!HDL 콜레스테롤혈액 속 콜레스테롤을 간으로 운반해 주며 혈관을 청소합니다.. LDL 콜레스테롤인지 기능과 면역력을 형성하고 세로토닌 기능을 도움됩니다. 저밀도(Low Density Lipid, LDL) 콜레스테롤은 세포에 지방을 옮겨줘 동맥경화증을 일으키게 하는 원인이 된다. 이에 비해 고밀도(High Density Lipid, HDL) 콜레스테롤은 혈관벽이나 말초혈관에 과잉으로 보관된 콜레스테롤을 거둬 간으로 운반하는 청소차 역할을 한다고 알...
콜레스테롤은 지단백이라는 단백질과 결합하여 혈액을 타고 이동합니다. 지단백의 밀도에 따라 LDL(저밀도 지단백), HDL(고밀도 지단백)로 나뉩니다. 콜레스테롤 수치는 20대 전까지 낮게 유지되다가 20세 이후 증가하는 양상을 보입니다. 남성은 30~50대에 가장 높은 수치를 유지하는데 60대에 들어서면 서서히 감소하고, 여성의 경우 60세까지 증가하고 이후 서서히 감소하는 특징을 보입니다.콜레스테롤 검사(총 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 중성지방, LDL 콜레스테롤)는 21세 이상의 모든 성인에서 시행할 수 있습니다. [1]콜레스테롤 종류와 역할 LDL (나쁜 콜레스테롤)LDL에 포함된 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤은 말초 조직으로 콜레스테롤을 운반하는 역할을 하는데요. 혈관벽에 콜레스테롤이 쌓여 동맥경화의 원인이 되게 하므로 ‘나쁜 콜레스테롤’이라고 불립니다.HDL (좋은 콜레스테롤) HDL 콜레스테롤은 혈액 속 남아있는 콜레스테롤을 간으로 운반하여 배설되게 하여 일명 착한 콜레스테롤로 알려져 있습니다. 수치가 낮을수록 동맥경화 위험도가 높아집니다. T.G (중성지방) 중성지방은 평소에는 피부 밑이나 간에 저장되어 있다가, 필요시 에너지원으로 사용됩니다. 열량을 다 소모하지 못하면 만들어지는 지방으로 내 몸에 중성지방이 과도하게 축적되면 동맥경화나 뇌졸중 등의 발생 위험이 높아질 수 있고 좋은 콜레스테롤을 분해시키고 나쁜 콜레스...
콜레스테롤은 인체의 기능을 정상적으로 유지하는데 필수적인 영양소입니다. 남성호르몬, 여성호르몬 등 여러 가지 호르몬의 재료가 되고, 세포막, 피부, 담즙산 등을 만드는 데에도 꼭 필요하죠. 그러나 적정 수준 이상 높아지면 문제가 될 수 있습니다.저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL) 콜레스테롤 등 지방을 운반하는 역할을 하여 동맥벽에 침투해 동맥경화증을 일으키며 혈관이 탄력을 잃고 좁아져 관상동맥 질환의 위험이 높아지므로 LDL 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤의 균형이 중요합니다. 총 콜레스테롤 수치보다는 "HDL 비율"을 따져서 자신의 건강 상태에 어느 정도인지 따져봐야 합니다. 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL) 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 운반해서 분해하는 역할을 하는데요. 혈관에 쌓이는 콜레스테롤을 없애주는 좋은 콜레스테롤로 동맥과 세포에 있는 여분의 콜레스테롤을 받아 간으로 보내 동맥경화증을 막고 혈관을 막는 지방성분을 몸 밖으로 보내 뇌경색, 심근경색을 막는데 효과적입니다. LDL 콜레스테롤낮을수록 좋다? 그렇지 않습니다. LDL 콜레스테롤은 세포 구성 및 재생을 위해 필요하기 때문이죠. LDL 콜레스테롤은 너무 높거나 낮아도 문제가 됩니다.따라서 LDL 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤의 균형이 중요합니다. 총 콜레스테롤 수치보다는 "HDL 비율"을 따져서 자신의 건강 상태에 어느 정도인지 따져봐야 합니다. 콜레스테롤 관리에 ...
