어느 날부터 속이 쓰리거나, 트림, 신물이 넘어오고 소화가 안 되는 등 쉰 목소리와 기침이 잦아졌다면 ...? 식도질환을 의심해 봐야 합니다. 잦은 자리 약속과 과식, 폭음 등으로 식도질환을 호소하는 이들이 많아지고 있습니다. 기름진 음식, 커피, 뜨거운 음식, 탄산음료 등 서구화된 음식으로 역류성 식도염 질환을 앓는 환자가 증가하고 있는데요.역류성 식도염을 오래 방치하면 식도 궤양, 협착 등 합병증과 심각할 경우 식도암으로까지 발전될 가능성도 있어 주의가 필요해요. 역류성 식도염이란? 위식도 역류질환은 ‘위의 내용물이 식도로 역류하여 일으키는 불편한 증상들의 발생상태’로 정의됩니다.이러한위식도 역류질환 환자들 중 식도 점막의 파괴 즉 미란이나 궤양이 관찰되는 경우를 역류성식도염 또는 미란성 위식도역류질환이라고 해요. © winedharma, 출처 Unsplash 역류성 식도염 주의해야 할 사람 - 고령, 비만, 복수, 꽉 끼는 옷을 자주 입는 사람- 술, 담배 많이 오래 핀 사람- 기름진 음식과 뜨거운 음식 좋아하는 사람- 커피, 탄산음료 좋아하는 사람- 신 음식 좋아하는 사람 역류성 식도염 주요증상 - 소화불량, 가슴쓰림, 위액 역류- 기침 증상 밤에 심해지고 3주 이상 지속- 구취와 심해진 충치를 들 수 있습니다.주된 증상은 가슴쓰림과 역류인데요. 가슴쓰림이란 흉골 뒤쪽이 타는 듯한 증상이지만 환자의 증상 표현 자체가 ...

위 역류성식도염 원인。증상。치료。 약 [위액위산역류] 건강한 사람들도 가끔 위액이 역류되는 일이 있지만 이러한 경우 식도 운동이 즉시 일어나 다시 위로 내려 보내기 때문에 대부분 증상을 일으키지 않습니다. 역류성 식도염이란 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류해 생기는 식도의 염증을 말하는데요위식도 역류질환은 역류가 지나치게 많이 일어나 식도로 넘어온 위산과 위 속 내용물이 식도 점막을 자극하여 쓰리고 아픈 증상을 일으키고 심하면 식도염, 식도궤양, 협착 식도궤양, 협착 등을 일으킵니다. 때로는 역류된 위산이 식도를 지나 목까지 넘어와 후두염이나 천식, 만성기침을 일으키기도 합니다. 이번 시간에는 해마다 증가하고 있는 역류성식도염 증상과 생기는 이유, 치료에 대해 알아보겠습니다. 출처는 질병관리청 국가건강정보포털입니다 역류성식도염의 원인 1. 식도열공허니아 식도는 횡격막의 좁은 구멍을 지나 위에 연결되는데 이때 하부식도 조임근은 횡격막과 일치되게 위치하여 횡격막의 조임이 하부식도 조임근의 힘을 강화시켜 위액이 역류되는 것을 막아줍니다.  복압의 증가로 위가 흉곽 내로 일부 빠지는 식도열공허니아가 생기게 되면 횡경막의 조임이 느슨해지게 되고 식도열공이 넓어져 위식도 역류가 잘 일어나게 됩니다.  2. 하부식도 조임근 기능 이상 정상인에서 하부식도 조임근의 조이는 힘은 약 15 mmHg 정도로 유지되고 있지만 공피증과 같은 평활근 질환에...

역류성식도염 증상 원인 속이타는느낌 혹시? © derneuemann, 출처 Pixabay 속이 타는 듯이 쓰리고 아픈적 많으신가요? 역류성 식도염일 수 있습니다.  역류성 식도염은 위 내용물이 식도로 역류해 식도 점막에 손상을 입하는 질환입니다. 컨디션이나 식습관에 따라 자주 발생하고 호전되고 반복하게 되는 질병이죠. 스트레스와 피로, 과식, 폭식으로 인해 복압이 높아지면 염증이 발생합니다.  증상을 방치하면 식도염과 식도 협착, 식도선암 등 합병증으로 이어질 수 있어 주의가 필요하며 그리고 밥을 먹고난 후에 바로 눕는 습관은 ‘역류성 식도염’을 일으키거나 악화시킬 수 있어 각별히 주의해야 하는 행동이기도 합니다. [1]역류성식도염 주요증상 알고가세요 식도 점막에 염증이나 궤양이 생겼다면 '역류성 식도염'이라고 진단합니다. 역류성 식도염의 주요 증상으로는 목의 이물감과 가슴쓰림, 소화불량, 신물 오름 등이 있으며 만성기침, 잦은 트림, 쉰 목소리, 구취 등의 증상이 동반되기도 합니다.위식도 역류 증상의 가장 큰 특징은 복압이 높아지는 상황에서 증상이 심해진다는 것입니다.  식사 후 눕거나, 앞으로 구부린 자세를 취할 때 가슴에 화근거리는 통증이 오기도 합니다. 반대로 제산제를 먹거나 물을 마시고 껌을 씹어 침을 많이 삼킬 때 증상이 완화되기도 합니다. ✅ 증상 가슴쓰림과 통증목의 이물감음식물 역류만성기침, 천식치아손상속 쓰림타는 듯한...

1. 혹시 역류성식도염? 속이 쓰리고 명치에서 신물이 넘어올 것 같은 증상을 보인다면 역류성 식도염일 가능성이 높습니다. 하부식도괄약근의 힘이 약해지거나 부적절하게 열리게 되면 위 안의 내용물과 위산이 식도로 넘어 올라오게 됩니다.역류성식도염 전형적 증상은 바로 가슴쓰림, 속 쓰림(위쓰림)입니다. 가끔 위산이나 위 속에 있던 음식이 입까지 역류하면 쓴맛을 느낄 수도 있고, 식사 후에 쓰린 증상 보이기도 하죠. 위식도 역류 증상의 가장 큰 특징은 복압이 높아지는 상황에서 증상이 심해진다는 것입니다. 예를 들어 식사 후 눕거나 앞으로 구부린 자세를 취할 때 가슴이 화근거리는 통증이 오기도 합니다. 전형적인 증상 외에도 반복된 위산 역류. 위액과 위 내용물이 역류하면서 후두를 자극하면 목소리가 쉬거나 기침이 나기도 하고, 목 이물감이 들거나 음식을 삼키기 어려워지는 등의 비전형적인 증상이 나타나기도 합니다. 질환을 예방하려면 과식을 피하고 잠들기 3시간 전에 음식을 먹지 않습니다. 기름진 음식, 카페인, 탄산음료는 증상을 악화시킬 수 있으니 피하시는 게 좋습니다. 위 안의 내용물이 역류하게 되면서 속쓰림, 속답답함 등 증상이 심할 때는 신맛이 강한 토마토주스와 감귤류 등은 위산분비를 증가시켜 염증 부위에 자극을 줄 수 있고, 맵고 신 음식, 기름진 음식, 카페인, 탄산음료, 술도 위산분비를 자극할 수 있어 피하는 것이 좋습니다. 누울 때 ...

기름진 음식, 커피, 뜨거운 음식, 탄산음료 등 서구화된 음식으로 역류성 식도염 질환을 앓는 환자가 증가하고 있습니다.가슴이 타는 듯한 통증을 느끼는 ‘역류성식도염’, 2010년 2,836,188명이던 환자가 꾸준히 늘어 2018년에는 4,440,076명을 기록했으며 전체환자 중 58%가 50세 이상이었다고 합니다.역류성 식도염을 오래 방치하면 식도 궤양, 협착 등 합병증과 심각할 경우 식도암으로까지 발전될 가능성도 있어 주의가 필요한데요, 이번시간에는 역류성식도염 증상, 원인에 대해 알아보겠습니다. 위 역류성식도염 증상 역류성 식도염은 위 속 음식물이 식도로 올라오지 못하게 조여 주는 근육이 느슨해져 위산이 식도를 자극해 염증을 일으키는 질환입니다.위산이 식도로 역류하는 위식도역류질환은 보통 가슴이 타는듯한 증상을 일으킵니다. 주로 밤에 흉부작열감(가슴쓰림)이 심해집니다. 명치가 답답하고 걸린 느낌, 목 이물감, 이유 없이 기침이 나고 목소리가 쉴 수 있고, 심하면 재발성 폐렴, 기관지 천식으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 위산이 식도로 역류하면 후두를 자극하여 헛기침하게 되고 목에 가래가 걸린 느낌이 지속하여 감기로 착각하기 쉬염, 역류한 위산은 식도에만 영향을 미치는 것이 아니라 충치와 입냄새 등 구강 건강까지 위협하게 됩니다. *구강증상입냄새, 신물, 충치, 치아손상, 헛구역질*목주변 증상목의 이물감, 쉰목소리...

  장이 잘 안 움직이거나 과도하게 수축하게 되는 경우 등 자연스럽게 장이 움직이지 않게 되면, 가스 배출이 원활하게 되지 못하고, 장이 늘어 나면서 불편감을 느끼게 됩니다. 장에는 유익균과 유해균이 균형을 이루고 있는데, 잘못된 식습관 등에 의해 장내세균 균형이 깨져서 유해균이 과도하게 증식한 경우 장의 점막이 느슨해지면서 유해물질이 장에 쉽게 침투하며 유해균들에 의해 장내 가스가 증가하고 장관 운동에 영향을 미쳐 과민성 장 증훈군이 발생할 수도 있고요. 오늘은 배에 가스찼을 때 도움될 수 있는 자세(배에 가스빼는법)를 알아보겠습니다. 바람 빼기 자세 똑바로 누운 상태에서 다리를 구부리고 무릎을 양팔로 감싸 가슴 쪽으로 당기면 몸속 가스를 배출하는 데 도움 될 수 있습니다. 골반과 어깨가 바닥에서 떨어지지 않게 해주세요.수건을 이용하면 바람빼기 자세를 더 쉽게 할 수 있어요. 등을 바닥에 대고 누운 후 다리를 90도 유지합니다. 수건을 무릎에 대고 쭉 당기는데요 수건을 당기면서 무릎을 좌우로 움직입니다.  장마사지 대장이 위치한 배 부위를 시계방향으로 손바닥을 돌려가며 가볍게 마사지합니다. 특히 소장과 대장이 연결되는 부분을 손끝을 이용해 시계방향으로 돌려가며 집중적으로 마사지해주세요.배꼽 주위를 시계방향으로 원을 그리며 마사지하고 대장이 위치한 배 부위 전체를 손끝으로 밀어주듯이 마무리합니다. 고양이 자세 요가에서 고양이 자세는 ...

식사를 하지 않았는데도 속이 답답하고 배에서 '꾸르륵' 소리와 함께 헛배 부르고 배에 가스가 차서 힘드셨던 분 은근 많으실 겁니다. 소화제를 먹어도 그때뿐이고나아질 기미가 안 보인다면 오늘 원인 확인해보세요. "증상 확인"1. 자주 뱃속이 부글부글 끓는다2. 꾸룩거리는 소리가 자주 난다3. 배가 빵빵하게 부풀어 복부팽만감4. 방귀, 트림이 잦다 배에서 꾸르륵 소리나는 이유?원인은 크게 3가지입니다. 식도를 통해 들어가는 공기와 소화과정에서 장내 균이 음식물을 분해할 때 만들어지는데요. 이렇게 생긴 가스가 트림이나 방귀로 배출되지 않으면 배가 빵빵하고 소화가 안된듯한 느낌이 들어 불편함을 느낄 수 있습니다. 하나. 음식 음식 관리 중요합니다. 서구화된 식습관으로 인스턴트, 빵, 패스트푸드를 자주 그리고 많이 섭취하면서 이런 불편함을 겪고 있는 분이 꽤 많습니다. 평소에 지나치게 맵고, 기름진 음식이나 탄산, 유제품, 밀가루 등을 많이 자주 섭취하면 소화가 잘되지 않고 가스를 유발할 수 있습니다. 나트륨 많은 가공식품도 피해주세요 둘. 식습관 문제 음식을 급하게 빨리 먹어도 음식과 함께 삼켜지는 공기가 많이 들어가 가스가 찹니다. 음식물을 입에 넣고 씹을 때 식도를 통해 소화관으로 들어가는 공기가 같이 들어가서 그렇습니다. 소화과정에서 장속 음식물들이 세균에 의해 분해되면서 장 내 가스로 변하게 되죠. 음식을...

'복부팽만감' 배에가스빼는법 모음.zip(배에가스차는이유) 장내 세균이 많다는 '신호'일수도? ✔ 방귀 냄새가 심하다✔가스가 자주 찬다✔ 일주일에 3번 이상 시원하게 변을 못 본다✔ 잔변감✔ 자주 속이 더부룩하고 소화가 안 된다✔배가 자주 아프다✔ 복부 팽만감 "복부팡만감"배에가스차는이유 대장때문? 평소 복부에 가스가 차거나 더부룩하다면? 장 누수가 있는 경우 장운동이 저하되고 유해 세균에 의한 가스 생산이 많아져 복통과 복부 팽만감의 원인이 되기도 합니다. 장운동 저하 시 소화 잔여물, 유해 물질이 장 내에 오래 머무르게 되면서 가스 생산이 많아지고요.장에는 유익균과 유해균이 균형을 이루고 있습니다. 잘못된 식습관 등에 의해 장내세균 균형이 깨져 유해균이 과도하게 증식할 경우 장의 점막이 느슨해지면서 유해 물질이 장에 쉽게 침투하게 됩니다. 유해균들에 의해 장내 가스가 증가하며 장관 운동에 영향을 미쳐 과민성 대장 증후군이 발생할 수 있습니다. 술은 장을 예민하게 해서 과민성대장증상을 나쁘게 하고 술과 함께 먹는 삼겹살과 같은 고지방 식사도 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이 밖에 탄산 음료나 탄산수와 같이 가스가 들어 있는 식품이나, 오래 씹어 먹는 채소류(ex. 양배추)는 씹는 동안 가스를 많이 삼키게 되므로 복부에 가스가 많이 차있다면 피하는 것이 좋습니다. 콩류 역시 장에서 소화되면서 가스를...

배에 가스 차는 이유 1. 소화불량 기능성 소화불량은 위염이나 궤양 등 원인 질환이 없는 상태에서 복부 팽만감, 통증 등이 계속해서 반복이 되는 질환인데요. 속이 더부룩하고, 식후 포만감, 복부 팽만감이 평소보다 더 심하게 느껴지고 식욕이 줄어들게 됩니다. 밥을 조금만 먹어도 금방 배가 부르기도 하고요. 기능성 소화불량의 원인은 정확하게 알 수 없습니다. 맵고 짜고 자극적인 음식을 섭취하거나 과식, 과음, 약물복용 과다로 위 기능이 떨어지기 때문이라고 추측되고 있습니다.음식을 급하게 빨리 먹어도 음식과 함께 삼켜지는 공기가 많이 들어가 가스가 찹니다. 음식을 먹을 때 함께 삼킨 공기가 대장까지 내려오면서 흡수가 잘되지 않고 정체돼 있으면 속이 더부룩한 느낌이 듭니다. 특히 맵고 기름진 음식이나 탄산, 유제품, 밀가루 등을 많이 자주 섭취하면 소화가 잘되지 않고 가스를 유발할 수 있습니다. 2. 질환, 장내세균 과다 질환(위장관 기능 이상, 장 건강과 장내 세균 영향, 만성변비)에 의해 발생하는 경우도 있으니 세심한 관찰이 필요합니다.[장내세균 건강 자가 진단법]✔ 방귀 냄새가 심하다✔가스가 자주 찬다.✔ 일주일에 3번 이상 시원하게 변을 못 본다✔ 잔변감✔ 자주 속이 더부룩하고 소화가 안 된다.✔배가 자주 아프다.✔ 복부 팽만감 3. 안좋은 생활습관 음식 대충 씹고 넘기기, 급하게 음식 먹기, 흡연, 적게 움직이기, 의자에 장...

밥도 안 먹었는데 이상하게 속이 답답하고 헛배 부르고 배에 가스가 차서 고생하셨던 적 한 번은 있으셨을 겁니다. 소화제를 먹어도 그때뿐이고 나아질 기미가 보이지 않는다면 배에 가스차는 이유와 빼는 법을 확인해 보세요. '답답하고 더부룩' 배에 가스 차는 이유 1. 장내 세균이 많은 경우 장 누수가 있어도 장운동이 저하되다 보니 유해 세균에 의한 가스 생산이 많아져 복통과 복부 팽만감의 원인이 되고요. 심한 복통과 고열에 자주 시달리고 이유도 없이 하루에 10번 이상 설사를 하거나 과도한 피로감, 권태감을 보이고 설사를 자주 하고 항상 복부 팽만감과 미열을 보이면 크론병일 수 있습니다. 과민성 장증후군의 대표적인 증상일 수 있습니다. 과민성 대장증후군은 스트레스 후 복통, 식사 후 복통, 복부 팽만감, 설사와 변비, 배변 후 잔변감.. 정도로 시작하나 나아지지 않고 몇 년씩 같은 증상이 반복되는 특징을 보입니다. 심한 경우 두통, 불면증, 어깨결림, 아랫배 통증까지 겪게 될 수 있죠. 장내세균 많을 때 증상 방귀 냄새가 유독 지독하며 가스가 자주 차고 일주일에 3번 이상 화장실을 못 가며 화장실에 다녀와도 잔변감 때문에 힘들어합니다. 밥 먹고 나서 늘 더부룩하고 소화도 안되고요. 복통 및 식사하지 않아도 복부팽만감을 느끼며 과민성 대장증후군 증상을 보입니다. 2. 음식, 스트레스, 생활습관 때문 밥 먹으면서 물을 많이 마시고 채소보다는...

© nci, 출처 Unsplash 조용해서 언제 어떻게 터지고 악화될지 모르는 혈관. 자칫하면 작게는 수족 냉증, 알레르기 정도로 끝날 수 있지만, 잘못하면 뇌졸중, 심장 질환, 복부대동맥류, 하지동맥질환으로까지 크게 번질 수 있습니다.  내혈관 바로알기! Q&A 내 몸의 혈액의 총 양은 몇 리터?5-6 리터내 혈액이 내 몸을 한바퀴 도는데 걸리는 시간은?1분 정상 허리둘레는?남자: 90cm 미만, 여자: 85cm 미만<참고하면 좋은 글>https://naver.me/5mY552XK 허리둘레 계산기, 허리인치계산법 (cm->inch) [BY 하루1분] 허리둘레 계산기, 허리인치계산법 (cm->inch)세상에서 제일 참기 힘든 게 바로 ‘먹는 것’... naver.me 정상 혈압은?120/80mmHg 이하고혈압은 140/90 이상고혈압은 약과 함께 식사요법과 생활요법을 습관화해야 합니다.  자각증세로는 두통, 어지럼증(현기증, 몽롱한 상태가 자주 나타남) 가슴이 급격히 뛰거나 답답할 때, 피로감이 있습니다. 혈압 측정 시 30분 전부터 흡연 커피 음식 음료수 복용하지 않고, 조용한 곳에서 최소 5분 이상 휴식 후 혈압측정하도록 합니다. 정상 콜레스테롤 수치는?총콜레스테롤: 200mg/dL 이하저밀도 LDL: 130mg/dL 이하고밀도 HDL : 남자 35~55mg/dL여자 45~65mg/dL콜레스...

콜레스테롤은 지질의 일종으로, 세포막을 구성하는 중요한 물질이자 스테로이드 호르몬, 비타민D, 담즙 등을 만들기 위한 물질로도 중요한데요.   콜레스테롤은 지방의 일종으로 인체의 기능을 정상 작동하게 하는 꼭 필요한 존재 입니다.1. 세포형성콜레스테롤은 인체 세포막을 구성하는 중요한 역할을 하는 도움이 되는 성분 입니다.2. 세포보호콜레스테롤은 체내의 막 표면에 있으며, 막을 보호해, 혈관벽이 찢어지는 것을 예방 합니다.3. 호르몬생성콜레스테롤은 나쁘다고만 생각하시지만, 호르몬을 생성하는 중요한 성분 입니다.4. 비타민D콜레스테롤은 비타민D를 생성하는 중요한 성분 입니다. 나쁜 콜레스테롤? 좋은 콜레스테롤! 콜레스테롤에는 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤)과 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL 콜레스테롤)이 있습니다. 무조건 콜레스테롤을 낮추기 보다 적정 수준을 유지하는 것이 중요합니다!HDL 콜레스테롤혈액 속 콜레스테롤을 간으로 운반해 주며 혈관을 청소합니다.. LDL 콜레스테롤인지 기능과 면역력을 형성하고 세로토닌 기능을 도움됩니다. 저밀도(Low Density Lipid, LDL) 콜레스테롤은 세포에 지방을 옮겨줘 동맥경화증을 일으키게 하는 원인이 된다. 이에 비해 고밀도(High Density Lipid, HDL) 콜레스테롤은 혈관벽이나 말초혈관에 과잉으로 보관된 콜레스테롤을 거둬 간으로 운반하는 청소차 역할을 한다고 알...

콜레스테롤은 지단백이라는 단백질과 결합하여 혈액을 타고 이동합니다. 지단백의 밀도에 따라 LDL(저밀도 지단백), HDL(고밀도 지단백)로 나뉩니다. 콜레스테롤 수치는 20대 전까지 낮게 유지되다가 20세 이후 증가하는 양상을 보입니다. 남성은 30~50대에 가장 높은 수치를 유지하는데 60대에 들어서면 서서히 감소하고, 여성의 경우 60세까지 증가하고 이후 서서히 감소하는 특징을 보입니다.콜레스테롤 검사(총 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 중성지방, LDL 콜레스테롤)는 21세 이상의 모든 성인에서 시행할 수 있습니다. [1]콜레스테롤 종류와 역할 LDL (나쁜 콜레스테롤)LDL에 포함된 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤은 말초 조직으로 콜레스테롤을 운반하는 역할을 하는데요. 혈관벽에 콜레스테롤이 쌓여 동맥경화의 원인이 되게 하므로 ‘나쁜 콜레스테롤’이라고 불립니다.HDL (좋은 콜레스테롤) HDL 콜레스테롤은 혈액 속 남아있는 콜레스테롤을 간으로 운반하여 배설되게 하여 일명 착한 콜레스테롤로 알려져 있습니다. 수치가 낮을수록 동맥경화 위험도가 높아집니다. T.G (중성지방) 중성지방은 평소에는 피부 밑이나 간에 저장되어 있다가, 필요시 에너지원으로 사용됩니다. 열량을 다 소모하지 못하면 만들어지는 지방으로 내 몸에 중성지방이 과도하게 축적되면 동맥경화나 뇌졸중 등의 발생 위험이 높아질 수 있고 좋은 콜레스테롤을 분해시키고 나쁜 콜레스...

콜레스테롤은 인체의 기능을 정상적으로 유지하는데 필수적인 영양소입니다. 남성호르몬, 여성호르몬 등 여러 가지 호르몬의 재료가 되고, 세포막, 피부, 담즙산 등을 만드는 데에도 꼭 필요하죠. 그러나 적정 수준 이상 높아지면 문제가 될 수 있습니다.저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL) 콜레스테롤 등 지방을 운반하는 역할을 하여 동맥벽에 침투해 동맥경화증을 일으키며 혈관이 탄력을 잃고 좁아져 관상동맥 질환의 위험이 높아지므로 LDL 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤의 균형이 중요합니다. 총 콜레스테롤 수치보다는 "HDL 비율"을 따져서 자신의 건강 상태에 어느 정도인지 따져봐야 합니다. 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL) 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 운반해서 분해하는 역할을 하는데요. 혈관에 쌓이는 콜레스테롤을 없애주는 좋은 콜레스테롤로 동맥과 세포에 있는 여분의 콜레스테롤을 받아 간으로 보내 동맥경화증을 막고 혈관을 막는 지방성분을 몸 밖으로 보내 뇌경색, 심근경색을 막는데 효과적입니다. LDL 콜레스테롤낮을수록 좋다? 그렇지 않습니다. LDL 콜레스테롤은 세포 구성 및 재생을 위해 필요하기 때문이죠. LDL 콜레스테롤은 너무 높거나 낮아도 문제가 됩니다.따라서 LDL 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤의 균형이 중요합니다. 총 콜레스테롤 수치보다는 "HDL 비율"을 따져서 자신의 건강 상태에 어느 정도인지 따져봐야 합니다. 콜레스테롤 관리에 ...

급성 심근경색증은 관상동맥이 갑자기 막혀 혈액을 공급하는 부위의 심근이 죽어가는 심각한 질환으로, 한국인의 사망원인 중 가장 빠른 속도로 증가하고 있는 질병 중 하나입니다. 한국인의 경우 혈관의 내경이 2.5mm~4mm로 좁기 때문에 동맥경화증이 발생하게 되면 증상이 쉽게 발생할 수 있는데요 최근 1달 이내 갑자기 흉통이 있거나, 휴식시에도 흉통이 발생하는 급성심근경색 위험이 높아졌다는 신호일 수도 있습니다. 흡사 체한 것과 같이 상복부의 통증과 구토가 증상으로 나타날 수 있어 소화기 질환에 의한 증상으로 오인할 수도 있고요. 가슴통증 주의 심근경색증은 동맥경화에 의해 30-40% 정도 좁아진 혈관에 붙어있던 기름 찌꺼기와 혈전에 의해 발생하는데요.혈전(피떡)이 생기면 혈액 순환이 완전히 차단되어 지속적인 가슴 통증이 발생(30분 이상 가슴통증이 지속됨)하며 심장 근육이 죽는 질환입니다. **혈전??쉽게 말해 액체의 상태인 피가 고체처럼 굳어져 혈관에 피가 흐르지 못하도록 막아버리는 것을 말합니다.오랫동안 고인 물처럼 혈액 오염과 혈관 노화에 의해 생깁니다. 심근경색 발생 시 경우에 따라서 목과 어깨, 왼쪽 팔에 통증을 호소하고 안색도 창백해지며, 체온도 떨어지게 되는데요. 어지러움, 호흡곤란, 실신 등의 증상을 보일 수 있습니다.증상 발생 후 5~6시간이 지나기까지 적절한 치료를 받지 않을 경우 심장 근육이 영구적으로 괴사하게 되므...

© goian, 출처 Unsplash 기온이 급격히 떨어지는 계절에는 몸의 혈관이 급격히 수축되고 혈압이 상승하여 심근경색·뇌졸중 등 심뇌혈관질환 이 많이 발생하므로 주의가 필요한데요. 이번시간에는 뇌혈관질환의 주요 증상에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 심근경색이란? © Pexels, 출처 Pixabay 심장근육에 혈액을 공급하는 혈관인 관상동맥이 혈전(피떡)에 의해 갑자기 막혀서 심장근육이 죽어 사망에 이르는 질환입니다. 적정한 치료를 위한 최적시기(골든타임)는 2시간 이내입니다. 심근경색은 혈관에 쌓여 있던 이물질이 혈관을 막는 병으로 심장마비, 돌연사의 과반수를 차지하고 있죠. 초기 의심증상 갑작스런 가슴통증식은땀호흡곤란구토현기증통증 확산 © Clker-Free-Vector-Images, 출처 Pixabay 대표적인 증상은 가슴뼈 안쪽이 조이는 것 같은 통증으로 가슴이 쥐어짜는 듯이 아픈 증상과, 자꾸 어지러움을 보입니다. 어지럼증과 호흡곤란이 같이 온다면 심장 기능의 이상 증상일 수 있고요. 왼쪽 가슴에 통증, 어깨통증이 동반하며 통증이 턱, 어깨, 목, 팔 같은 부위로 퍼질 수 있어요. 소화불량과 구토와 설사를 하기도 합니다. 통증이 30분 이상 계속된다면 심근경색증일 가능성이 있어서 빠른 치료가 필요합니다. 뇌졸중이란? © averey, 출처 Unsplash 뇌에 혈액을 공급하는 ...

 겨울철 주의! 급성심근경색 요즘처럼 추운 날씨엔 혈관이 수축되고 혈압이 상승하기 때문에 심뇌혈관질환 중 특히 심근경색과 뇌졸중이 많이 발생하는 경향이 있습니다. 심근경색은 심장근육에 혈액을 공급하는 혈관인 관상동맥이 혈전(피떡)에 의해 갑자기 막혀서 심장근육이 죽어 사망에 이르는 질환인데요. 관상동맥의 내부가 손상되면 지방과 세포 덩어리가 붙어 혈관이 좁아지는데 이것이 갑자기 터지면 피떡이 생깁니다.피떡이 관상동맥을 막으면 심장 근육이 혈액을 받지 못해 세포가 죽게 되는데 이 상태를 심근경색증이라고 합니다. ‘가슴을 쥐어짜는 것 같다, 심장을 콕콕 바늘로 찌르는 것 같다, 가슴에 무거운 돌을 얹어놓은 듯한 느낌이 든다.’ 심근경색증 환자들이 표현하는 대표적인 증상입니다. 심근경색 증상 심근경색은 주요한 사망원인으로 증상이 갑자기 나타나는 것이 특징이나, 조기에 발견하여 치료하면 사망과 장애를 막을 수 있습니다. 일상생활 시, 갑작스러운 가슴 통증이 30분 이상 지속되거나 호홉곤란, 식은땀, 구토, 현기증 등이 나타날 때 심근경색을 의심해야 합니다. 심근경색증이 나타나면 갑자기 가슴이 따끔거리거나 조이는 증상을 호소하는데요. 가슴뼈 안쪽이 조이는 것 같은 통증을 보입니다. 통증이 어깨, 목, 팔로 퍼질 수 있으며 숨이 차거나 식은땀, 구토, 두통 등의 증상이 같이 나타납니다. 때에 따라 정신을 잃거나 심장마비가 오는 경우도 있고요. ...

심근경색이란 심장에 혈액을 공급하는 '관상동맥'이 경화증, 혈관수축, 혈전에 의해 좁아지거나 막히게 되어 심장근육에 혈액 공급이 충분히 이뤄지지 않아 심근이 괴사하는 질환입니다. 심근경색을 일으키는 원인은 매우 다양하지만(흡연, 고혈압, 당뇨병, 비만, 고지혈증) 특정 위험 요인이 없더라도 갑자기 발생할 수 있습니다. 급성심근경색 전조증상 1 가슴을 쥐어짜는 듯한 통증 급성심근경색 환자 70% 이상에서 나타나는 증상입니다. 가만히 있을 때도 가슴에 통증이 있고 시간이 지날수록 가슴 통증이 나아지지 않으면 심근경색일 수 있습니다. 앞 가슴 부위에서 무거운 압박감, 조이는 느낌, 쥐어짜는 느낌이 나타나며 특히 운동을 한 직후 또는 흡연 중에 심한 가슴 통증이, 어지럼증이 나타날 때 의심해봐야 합니다. ▲ 심장질환은 동맥경화 협심증, 심근경색으로 진행되는데요. 협심증은 안정을 취하면 통증이 사라지만 심근경색증은 안정을 해도 통증이 지속됩니다. 2. 팔, 목, 턱 통증 목이나 어깨, 왼쪽 팔 부위에 이유 없는 통증과 압박감이 발생하기도 합니다. 3. 숨이 찬다이유 없이 숨이 차고 가슴이 뜁니다. 혈관이 꽉 막히게 되면 식은땀이 나고 통증 전이가 되고 숨이 차는 증상을 보입니다. 4. 메스꺼움, 속쓰림, 어지러움초기 증상으로 가슴 통증과 함께 소화불량 같은 메스꺼움과 속 쓰림 등 특이하지 않은 증상으로 나타나는 경우가 많아 사망률이 높은 편입...

급심근경색 전조증상과 원인심장근육괴사질환, 자세히 알아봅니다 급성 심근경색증이란, 심장의 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 여러 가지 원인(혈전 등)에 의해 갑자기 막혀서 심장에 산소가 통하지 않아 심장 근육이 괴사되는 질환을 말합니다.일부 심장근육이 영구적으로 죽게 되어 기능을 상실하게 되고 이럴 경우 심장은 효과적으로 펌프 작용을 하지 못하여 결국 점차 심부전으로 진행되거나 급사에 이를 수 있습니다. 이번 시간에는 심근경색증 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다. 심근경색 원인은 흡연, 고지혈증, 고혈압, 당뇨병은 주된 위험인자로 철저히 관리하여 심근경색증의 발생을 미리 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다. ✔️조절 가능한 위험인자 흡연 고혈압 당뇨병 비만 운동 부족 폐경과 경구피임제 통풍고지혈증 : 고 LDL 콜레스테롤혈증, 저 HDL 콜레스테롤혈증 ✔️조절 불가능한 위험인자 나이 : 남자≥45세, 여자≥55세 성별 : 남자>여자 인종 : 백인>황인 가족력 : 조기 심장병 가족력(직계가족, 남자 < 55세, 여자 < 65세) 급성심근경색 증상 자세히 1. 가슴 통증 가장 흔히 느낄 수 있는 증상은 가슴 통증인데요. 명치부나 가슴 한가운데의 통증이 전형적입니다, 환자들은 이 통증을 '가슴을 짓누른다', '쥐어짜는 듯하다', '칼로 도려내는듯하다', '뻐개지는 것 같다'라고 표현하기도 합니다. 2. 호흡곤란3...

뚜렷한 증상이 없어 조기 발견이 어려운 암 중 하나인 ‘췌장암’. 췌장은 위(胃)의 뒤쪽에 위치한 15~20cm의 가늘고 긴 장기로 십이지장과 연결되고 비장(지라)과 인접해 있는데요. 우리 몸의 깊은 곳에 위치하고 있어서 일반적인 검진 과정에서는 발견되지않으며 진행속도가 빠른 암으로 알려져 있는데요. 췌장 주위에 중요한 장기, 혈관, 림프관 등이 있어 조기에 다른 장기로 퍼져나가는 경우가 흔합니다. 일반적으로 암은 병기를 나누어 치료 방침을 정하게 되는데 (1기~4기) ‘췌장암’의 경우에는, 수술이 가능한 경우(resectable) 수술을 시행하기 어려운 상태인 국소 진행형일 때, 전이된 상태로 나누기도 합니다. 췌장암 원인 유전적 소인 외에 ‘췌장암’의 위험인자로는 흡연, 비만, 식습관, 만성 췌장염, 헬리코박터 감염 등이 있습니다. 이 중에 ‘췌장암’의 발생에 큰 영향을 미치는 인자는 흡연인데요.연구에 따르면 흡연으로 인한 ‘췌장암’ 사망의 추정 인구 기여분율은 11~32%로 높은 편에 해당합니다. 흡연량에 따라 위험도는 증가하는 것으로 알려져 있기도 합니다. 췌장암 증상 ‘췌장암’의 진단되었을 때의 환자들의 증상에 대해서 보고한 논문에 따르면 무력감, 체중 감소, 식욕감소 등의 증상을 호소하는 분이 많습니다.복통, 명치 부위 통증도 70% 이상의 환자에서 이야기를 했습니다. 다만 이런 증상들이 ‘췌장암’에서만 발생하는 증상들이...

척추측만증이란? 척추측만증은 척추가 C나 S자로 휘어진 증상입니다. 척추뼈가 기울어져 있으므로 골반이나 어깨의 높이가 서로 다르거나 몸통이 한쪽으로 치우쳐 보입니다.정상적인 척추는 정면에서 보면 일직선, 옆에서 보면 만곡(휘어져 있는 상태)이 있는 형태인데요. 척추측만증은 정면에서 보았을 때 척추가 옆으로 휘어있습니다. 원인 1. 기능성 척추측만증다리를 꼬고 앉거나, 무거운 가방을 오랫동안 한쪽으로만 메는 등 잘못된 생활습관으로 허리가 휘어진 상태2. 구조적 척추측만증원인을 알 수 없는 특발성, 신경근육 이상, 신경섬유종, 류머티즘 질환, 외상이나 감염 등에 의한 척추측만증3. 특발성 척추측만증전체 척추측만증 환자의 80%를 차지하는, 척추와 관련된 다른 질환이 없고 건강하며 원인도 밝힐 수 없는 경우로 특발성 척추측만증은 보통 특별한 증상이 나타나지는 않습니다.겉으로 보이는 변형이 문제가 되는데요. 양 어깨의 높이와 견갑골의 비대칭, 몸체와 양쪽 팔 사이의 간격 비대칭, 한쪽 등이 튀어나옴, 유방 크기 및 허리 곡선의 비대칭 등이 나타납니다.  특발성 척추측만증 자세히 1. 유아기형- 3세 이하에서 발생- 대체로 남아에게 많이 발생하며 만곡이 좌측에 위치2. 연소기형- 4~10세 사이에서 발생- 남녀에서 비슷하게 발생하고 만곡 역시 좌우 비슷하게 발생3. 청소년기형- 10세 전후부터 성장이 멈추는 시기인 17세 사이에 발생- 유아기...

증상이 없어 ‘침묵의 병’, ‘조용한 도둑’으로 불리는 골다공증은 50대 이상 여성 4명, 남성 1명은 골다공증을 앓고 있다는데요.특히 50~70세 여성의 골절은 주로 손목에 가장 먼저 그리고 자주 발생하고, 70대 환자들의 경우 고관절 및 척추의 골절이 흔하게 발생하는데요. 골다공증의 경우 겉으로 드러나는 증상은 없지만, 뼈가 약해진 상태기 때문에 골절로 쉽게 이어질 수 있습니다. 골다공증의 증상 골다공증성 골절이 일어난 경우 - 키가 부쩍 줄어든다 - 등이 굽어진 느낌이 든다 - 갑자기 등 쪽에 통증이 온다 - 뼈가 잘 부러진다 골다공증은 뼈의 특성상 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않습니다. 골다공증의 초기 증상 중 하나는 척추뼈가 약해져서 척추가 안으로 굽거나 압박되어 신장이 줄어드는 것입니다. 심한 경우에는 척추가 체중을 지탱하지 못해서 외상이 없이도 척추의 앞부분이 일그러지게 됩니다. 골절의 위험이 높아 심하게는 허리를 구부리거나 기침을 하는 등 일상생활 중에도 쉽게 뼈가 부러질 수 있습니다.  골다공증이 진행된 경우 골다공증이 없는 사람보다 골절 가능성이 높고, 심한 경우 골절 후 쉽게 회복되지 않고, 골통으로 일상생활에 어려움을 겪을 수 있어요.  골다공증의 진단 및 치료 © PublicDomainPictures, 출처 Pixabay 골다공증을 진단하기 위해서는 전문의의 진찰과 골밀도 검사, 혈액검사, 소변검사...

최근 등이아픈이유와 등통증·등아플때·등결림 원인 왜그럴까? 경직된 자세로 장시간 유지하는 직장인, 주부에게 발생했던 등 통증! 최근 들어 스마트폰 사용, 과격한 운동으로 인해 등통증을 호소하는 분이 많아졌습니다.시간이 지나면 괜찮겠지 하고 넘기는 경우가 많으나 장시간 방치할 경우 등-어깨-다리까지 통증이 이어질 수 있기 때문에 정확한 진단 및 치료가 필요합니다. 요즘들어 등이아픈이유 7가지 1. 근육, 인대가 늘어나서무거운 물건을 들거나 무리한 운동을 하면서 등 쪽 부위에 부상을 입으면 근육, 인대가 늘어나 등에 긴장과 염좌를 일으켜 통증을 일으키게 됩니다.   2. 근막 통증증후군몸 근육을 둘러싸 보호하고 다른 골격 구조와 함께 외형을 유지하는 근막이 어떠한 원인에 의해 뭉쳐지면서 통증이 오고 점차적으로 퍼지는 근막통증증후군일 수 있습니다.근막이란 근육의 수축을 조절하는 얇은 막을 말하는데요. 근육 속에 칼슘 이온 등의 노폐물 덩어리가 생겨 통증을 유발하는 것으로 흔히 담이 결린다고 말하는 질환입니다. 몸의 근육을 둘러싸 보호하고 다른 골격구조와 함께 외형을 유지하는 근막이 뭉치면서 통증이 오고 점차적으로 퍼집니다 3. 담오랜 시간 같은 자세로 장시간 앉아있다보면 근육이 뭉치기 쉬운데요. 근육의 긴장을 유발하고 압박을 받아 등 통증이 올 수 있습니다. 평소 가벼운 스트레칭으로 근육이 뭉치지 않게 등통증을 예방해야 합니다 나아지지 않...

  췌장은 소화효소를 만들어 소화작용을 돕고, 인슐린 호르몬을 분비하는 역할을 하는데요. 안쪽으로 깊숙이 위치해 간과 소장, 비장에 둘러싸여 있어 은둔의 장기로도 불립니다. 췌장은 80%가 망가질 때까지 통증이 없어 전이가 잘 되는 특징을 보입니다 1. 가족력이 있으면 췌장암 발생 위험 최대 30배2. 흡연 시 췌장암 발생 위험 2배3. 매일 술 마시면 췌장암 발생 위험 3배4. 내장비만일 시 췌장암 발생 위험 1.5배5. 당뇨 오래 앓으면 췌장암 발생 위험 2배 ✅ 췌장이 보내는 이상신호1. 갑자기 조절 안 되는 혈당2. 명치에서 시작되는 통증3. 황달 증상과 급격한 체중 감소4. 오렌지색 소변, 물에 뜨는 기름변 췌장암 의심증상 초기 증상 초기증상은 거의 없습니다. 초기에 뚜렷한 증상이 없고 종괴가 어느 정도 커져야 비로소 복통, 황달 등의 증상이 나타나게 됩니다. 증상이 있어도 상복부 통증이나 불편감, 소화 장애 정도로 일상에서 많이 겪는 소화기 장애 증상과 유사해 구분도 어려운 편입니다 췌장암의 대표적인 증상의심할 만한 전조증상 췌장암은 췌액을 분비하는 췌관의 상피세포에서 생기는 암을 말합니다. 췌장암을 의심해 볼 수 있는 증상은 1개월에 10kg 이상 감소되는 등의 급격한 체중 감소를 들 수 있습니다. 췌장암 환자의 약 80%에서는 심한 체중 감소를 보입니다. 복통은 췌장암 환자의 ⅔에서 동반되며 상복부에서 지속적이고 점차...

기초대사량이란? 생물체가 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지량을 말합니다. 체온 유지, 호흡, 심장 박동 등 기초적 생명활동을 위한 신진대사에 쓰이는 에너지량으로 보통 휴식 상태 또는 움직이지 않고 가만히 있을 때 기초대사량만큼의 에너지가 소모됩니다. 기초대사량 계산 하루 에너지를 얼마나 쓰느냐를 계산할 수 있을 뿐 아니라 나의 에너지 대사 상태가 정상인지를 판단해 줍니다.남자 : 66.47+(13.75 X 체중)+ (5 X 키)-(6.76X나이)여자 : 655.1+(9.56 X 체중)+ (1.85 X 키)-(4.68X나이) 기초대사량 높이는방법 1. 근력운동 체중이 아니라, 체지방을 줄이고, 근육량을 키우는 다이어트를 해야합니다. 기초대사량을 높이는 가장 중요한 방법은 근력운동입니다. 근육이 많으면 쉬고 있을 때도 칼로리를 더 많이 소모하기 때문이죠.1일 기준 아무런 활동을 하지 않을 때 근육은 1kg 당 약 14칼로리를 소비하지만, 지방은 1kg은 4칼로리 밖에 태우지 못한다고 합니다.허벅지 근육을 키우면 기초대사량이 상승합니다. 근육 1kg 증가할 경우 기초대사량 15~30Kal 증가하죠. 허벅지 근육을 강하게 수축하는 운동은 근육생성 호르몬이 다량 분비돼 기초대사량을 늘리고 축적된 지방을 연소시키는 효과가 있습니다. 그리고 다이어트를 위해서는 유산소운동과 함께 근력운동을 병행하는 것이 좋습니다...

기초대사량은 호흡, 혈액 순환, 체온 조절과 같은 기본적인 기능을 유지하기 위해 신체가 휴식 중에 소모하는 에너지의 양을 말합니다. 기초대사량을 높이면 운동을 하지 않을 때에도 더 많은 칼로리를 소모할 수 있어 체중을 감량하거나 건강한 체중을 유지하기가 더 쉬워집니다.  기초대사량을 높이기 위한 몇 가지 팁 근육 더 많이 만들기근육 조직은 지방 조직보다 더 많은 칼로리를 소모하므로 근육량을 늘리면 기초대사량을 높일 수 있습니다. 역도나 맨몸 운동과 같은 저항력 운동은 근육을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다. 충분한 단백질 섭취단백질은 근육 조직을 만들고 회복하는 데 중요하며, 탄수화물이나 지방보다 열 효과가 높아 소화 중에 더 많은 칼로리를 소모합니다. 충분한 단백질을 섭취하면 근육을 만들고 기초대사량을 높이는 데 도움이 됩니다.수분 충분히 섭취탈수는 신진대사를 느리게 할 수 있으므로 물을 충분히 마셔야 합니다. 하루에 최소 8잔의 물을 마시고, 운동을 하거나 땀을 많이 흘린다면 그 이상을 마시는 것을 목표로 하세요. 충분한 수면수면 부족은 호르몬과 신진대사를 방해하여 체중 증가와 느린 기초대사량으로 이어질 수 있습니다. 신체가 최적의 기능을 발휘할 수 있도록 7~9시간 수면을 목표로 하세요.규칙적인 식사식사를 거르거나 불규칙하게 식사하면 신체가 '기아 모드'로 전환되어 에너지를 절약하기 시작하므로 신진대사가 느려질 ...

  남자·여자 체지방률 계산법 체지방률은 체중에서 체지방이 차지하는 비율(%)을 말합니다. 평균적으로 남성의 체지방률은 15~20%이며 여성의 경우 20~25%인데요. 체지방은 내장지방이 많을 경우 심혈관계 질환, 고혈압 등 성인질환에 노출될 위험이 증가하기 때문에 주기적으로 확인해 두는 것이 좋습니다. 남자·여자 체지방률을 측정하기 위해서는 이중 에너지 X 선 흡수 측정법, 3D 바디 스캔, 공기이동 체적변화기록법, 수중계체법, 생체전기 임피던스, 스킨폴드 캘리퍼 등을 사용하지만  측정 도구가 없을 경우 몸무게를 키의 제곱으로 나눈 값을 통해 체지방률을 "추정"할 수 있습니다. 체지방률 계산 공식 자신의 키와 몸무게를 안다면 아래의 식에 몸무게를 넣어서 계산해보세요. 단, 이 공식은 BMI가 20~26 사이에 있는 사람들에게만 잘 맞는 편이라고 합니다. 통계적 오차가 존재하고, 개인마다 체형이 달라 참고로만 활용하시기 바랍니다.✅남자 체지방량(kg)={1.10×자기 체중(kg)}-{128×(자기 체중(kg)÷자기 키(cm)} ✅여자 체지방량(kg)={1.07×자기 체중(kg)}-{128×(자기 체중(kg)÷자기 키(cm))  <체지방률(%) 기준> 남성정상(14~20)경도비만(21~25)고도비만(26 이상)여성정상(17~24)경도비만(25~29)고도비만(30 이상) 체질량지수 결과가 남성 ...

성인 남자여자 기초대사량 높이는방법 (급격한 체중증가 고민이라면) 30대가 되면 매년 1%씩 기초대사량은 줄어든다? 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지인 기초대사량! 기초적인 생명 활동을 위한 신진대사에 쓰이는 에너지양으로, 기초대사량은 노화가 진행될수록 떨어지기 때문에 더 먹거나 덜 움직이지 않아도 저절로 살이 쪄서 중년 비만의 원인으로 꼽히기도 합니다. 기초대사량은 개개인에 따라 차이가 나는데요. 기초대사량이 높다는 것은 그만큼 에너지 소비가 잘된다는 뜻입니다. 같은 양을 먹어도 살이 덜 찌는 체질이 되는 것이죠. ▼기초 대사를 떨어뜨리는 요인식사를 거르거나 당질과 지방이 많은 식습관 변비의 장의 활동 저하 알코올 과잉 섭취 몸속 노폐물 축적 운동 부족 과도한 식사 제한 영양 부족 저체온 여성 남성 기초대사량 계산 공식 여성의 기초대사량 공식BMR = 655 + (9.6 x 몸무게(kg)) + (1.8 x 키(cm)) - (4.7 x 나이)남성의 기초대사량 공식BMR = 66 + (13.8 x 몸무게(kg)) + (5 x 키(cm)) - (6.8 x 나이)공식에 키, 몸무게, 나이를 넣으면기초대사량을 손쉽게 구할 수 있습니다 쉽게 구하고 싶으면네이버 검색창에 기초대사량 계산기를 검색해기초대사량을 구하면 됩니다 수치만 간단히 입력하면 기초대사량을 확인할 수 있습니다.다른 사이트도 있습니다▼ 건강 계산기 - 기초 대사량 계...

급격한 체중증가? 기초대사량 관리부터 해야하나? 식단을 제한하고 운동만 무리하게 하면 금방 힘이 빠지므로 체중감량에 실패할 확률이 높습니다. 기초대사량을 높이면서 건강하게 다이어트하는건 어떨까요?기초대사량은 우리 몸이 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지입니다. 기초적인 생명 활동을 위한 신진대사에 쓰이는 에너지양인데요. 기초대사량은 개인마다 다르며 기초대사량이 높다는 것은 그만큼 에너지 소비가 잘된다는 뜻입니다. 같은 양을 먹어도 살이 덜 찌는 체질이라는 것! 기초대사량 계산기 기초대사량, 비만도 계산기 나는 입니다. 나의 키는 Cm이고, 몸무게는 Kg입니다. 나는 평소 정도의 활동을 주로 합니다. 나의 표준체중과 비만도 결과   나의 표준체중은 kg 이며, 비만도는 입니다. 나의 하루 필요 에너지 결과   하루동안 나에게 필요한 에너지 량은 kcal입니다. 기초대사량(kcal) 활동대사량(kcal) 식품 이용을 위한 에너지(kcal) 나의 하루에 필요한 에너지(kcal) 수치 * 기초대사율이란 아무활동 안해도 생체대사를 위해 쓰여지는 에너지를 말합니다.   체온을 유지하고 장기 img.enuri.gscdn.com 5년 전부터 쓰는 기초대사량 계산기입니다. 일반적으로 현재 체중이 표준체중보다 20% 이상 = 비만 10~20% 범위면 = 과체중 10% 이하 = 정상입니다. 체중감량 TIP기초대사량 높이는 방법 체크! 하나. 기...

장염은 말 그대로 장 점막에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 장염은 위의 기능을 떨어뜨려 구토 식욕부진을 보이는데요. 장염은 발생 원인에 따라 세균성과 바이러스성으로 나뉩니다. 장염 증상은? 장염 증상으로는 구토와 복통, 설사 등이 동반되며 근육통이나 복부팽만감, 전신 권태감을 느끼기도 합니다.여기서 병의 경과에 따라 급성과 만성으로 나뉘는데 보통 식중독이라고 하는 것은 급성을 말합니다. 극렬한 통증은 없지만 배가 살살 아픈 증상은 경미한 급성장염이라고 보시면 됩니다. 병원성 대장균 증상으로는 묽은 설사, 보통, 구토, 탈수가 있으며 감염성 설사질환의 대표적인 원인 식중독균인 캠필로박터 증상은 복통, 발열, 설사 또는 혈변이 있으며 두통 및 근육통을 동반합니다.장염비브리오균 식중독은 바닷물에 서식하는 해수세균의 일종으로 해수온도가 상승하는 6~10월에 오염된 어패류 섭취를 통해 발생하는데요. 증상은 심한 복통과 설사가 나며, 발열과 구역질·구토가 발생합니다.▶ 일반 장염과 구분할 질환과민성대장증후군, 허혈성장염, 약물성장염, 염증성장염(궤양성 대장염, 크론씨 병, 베체트병 등) 급성 장염 빨리 낫는법 장염은 한 번 발병하면 일상생활이 힘들 정도로 고통스럽기 때문에 많은 장염 환자들이 증상을 빨리 개선하기 위한 방법을 궁금해하시는 분이 많습니다. ① 급성 장염 초기 설사나 구토로 인한 탈수증을 예방하기 위해 전해질과 수분을 충분히 ...

이럴때 의심! 초기 급성장염증상 및 장염빨리낫는법 총모음.zip 높은 온도에서 활발한 번식을 하는 세균과 바이러스! 우리 몸으로 들어오면 식중독, 장염에 걸리게 됩니다. 장염은 급성장염과 만성장염으로 구분됩니다. 만성장염이란 만성적인 염증성 변화를 나타내는 카타르성 단순성장염으로 원인이 뚜렷하지 않고 장기간 지속되는 배변 이상과 복통이 주된 증상입니다.급성장염이란 장관의 급성 염증성 변화를 말하며, 세균이나 바이러스 감염에 의해 일어나는데요. 상한 음식, 위생적이지 않은 음식을 먹었거나 자극적인 음식 등을 많이 먹을 때 발병합니다. 특히 여름 장마철에는 세균이 번식하기 쉬워 세균성 장염에 주의해야 합니다. 세균성 장염은 여름철에 더운 날씨에 불량한 위생으로 인하여 발생하는 경우가 많은데요. 기온이 높아지면서 박테리아 등이 서식하기 좋은 환경이 되므로 음식을 통해 세균감염될 확률이 높습니다.세균성 장염 원인식중독균에 감염된 음식을 섭취할 경우 발생 ex) 병원성 대장균, 포도상구균바이러스성 장염바이러스 감염에 의한 장염ex) 노로바이러스, 로타바이러스  급성장염 증상 설사, 구역, 구토, 복통, 발열근육통, 두통. 피로감복부 팽만감 불쾌감변이 묽고 점막이 섞어있으며 악취심한 설사로 인한 탈수와 연관된 체중 감소 장염에 걸리면 여러 가지 증상이 나타나는데요. 염증이 주로 소장에 있다면 물 설사, 가슴 중앙의 아랫부분. 명치 부분에 나...

‘장염’이란 장에 염증을 일으키는 질환을 말하며 원인은 매우 다양한데요. 먼저 ‘감염성 장염’의 경우 여러 바이러스, 세균, 원충(아메바) 등이 있고‘비감염성 대장염’에는 염증성 장질환인 크론병, 궤양성 대장염, 방사선성 대장염, 허혈성 대장염, 베체트 장염, 약제유발성 장염이 있습니다. 오늘 알아볼 궤양성대장염은 대장에 염증 또는 궤양이 생기는 질환입니다. 아직 원인이 밝혀지지 않은 만성 재발성 질환인데요.궤양성대장염에서 병적인 변화는 항문에 인접한 직장에서 시작되어 점차 안쪽으로 진행되는데, 병적인 변화가 여기저기 흩어져 있지 않고 모두 연결되어있는 특징을 보입니다. 원인은 정확히 알려진 것은 없으나 환경적 유전적 요인과 함께 장내 정상적으로 존재하는 세균에 대한 몸의 과도한 면역반응이 중요 발병 요인으로 여기고 있습니다. 대장벽 부위 면역체계가 이상을 일으키거나 유전적인 요소가 영향을 줄 수 있고요. 이밖에 과식, 불규칙, 자극적인 식습관, 과도한 스트레스, 음주, 서구화된 식생활도 장 내 염증을 유발해 장기간 방치할 경우 만성 궤양성 대장염으로 발전할 수 있어요. 이밖에 카페인 섭취, 스트레스 자극이 궤양성 대장염을 악화시키는 요인입니다. 궤양성대장염 증상은? 혈액, 점액있는 묽은 변식욕감퇴체중감소만성피로변비, 잔변감탈수, 발열감만성 출혈에 의한 빈혈심한 복통 하루에도 수차례씩 혈액이나 점액 섞인 묽은 변을 본다면 궤양성 대장...

만성 염증성 장질환, 크론병 크론병이란?  대장이나 소장 전체에 걸쳐 여러 곳에서 염증 반응이 나타나는 크론병. 크론병은 소화기관에 염증이 생기는 자가면역성 질환이며, 베체트병, 궤양성 대장염과 함께 염증성 장질환의 한 종류입니다.복통은 조금 약하지만 설사가 심하게 나타나는 경향을 보이는데요. 대부분의 경우 악화와 호전이 반복되며, 오랜 기간 동안 증상이 나타나지 않기도 합니다.크론병의 원인은 아직 정확히 알려져 있지 않으나, 우리 몸의 과도한 면역반응 때문에 발병하는 것으로 생각되고 있고 크론병과 흡연은 밀접하게 연관되어 있습니다. 크론병의 주된 증상은 설사, 복통, 식욕 감퇴, 미열 등이 흔한 증상이며, 대변을 참기가 어려워지고 합니다.  관절염, 포도막염, 피부 증상, 섬유화 등이 일어날 수 있으며 크론병 증상이 계속되면 식욕도 떨어지고 체중도 자꾸 줄어듭니다. 우리나라 크론병 환자의 대부분은 항문 주위에 병적인 변화가 동반됩니다. 크론병 환자의 내시경 사진을 보면 염증이 소장 대장에 걸쳐 전반적으로 퍼져있는 경향이 많이 보이기 때문에 장기능이 많이 저하되어 있고 설사 증상이 심하고 소화 안된 음식물이 대변에서 보이는 등의 증상을 주로 보입니다.  이런 증상들은 과민성대장염 증상과 유사합니다. 실제로 과민성대장증후군 증상을 방치하고 오래되어 크론병으로 발전되는 경우도 생각보다 많습니다. 크론병 합병증으로는 농양과 누공, 장 폐쇄...

‘장염’이란 장에 염증을 일으키는 질환을 말하며 원인은 매우 다양한데요. 먼저 알아볼 ‘감염성 장염’은 여러 바이러스(노로 바이러스, 로타 바이러스), 세균(콜레라, 대장균, 이질, 장티푸스, 에르시니아, 캠필로박터), 원충(아메바) 등이 있습니다 ‘비감염성 대장염’은 염증성 장질환(크론병, 궤양성 대장염)과 방사선성 대장염, 허혈성 대장염, 베체트 장염, 약제유발성 장염이 있으며, 방사선 노출, 장으로 가는 혈류의 감소, 약물 복용, 기타 기저질환 등이 원인이 될 수 있습니다. 장염 증상 장염 증상은 원인에 따라 매우 다양하게 나타나는데요. 설사부터 오심, 구토, 식욕감퇴, 복부의 경련통, 복부 통증, 출혈, 점액과 같은 대변이 증상으로 나타날 수 있어요.  겨울철에 유행하는 바이러스성 장염은 열부터 나거나 토하는 증상으로 시작하는 때가 많습니다.  토하는 것이 어느 정도 줄면서 설사가 나타나는 것이 전형적인 급성 장염의 경과입니다. 치료는? 치료 시, ‘급성 장염’은 의학적 치료 없이 며칠 내로 증상이 완화될 수 있습니다. 증상을 완화시키면서 구토와 설사로 인한 탈수증을 예방하는 것이 중요하므로 증상이 심한 경우 수분과 전해질로 구성된 수액을 보충이 필요하며 이러한 경우 정맥수액요법, 약물, 입원치료가 필요할 수 있고요.유소아나 고령의 환자, 만성질환자 등은 임상양상이 더 심하게 나타나는 경우가 많은 편입니다. 38도 이상의 고열...

갑상선은 목 앞쪽에 튀어나와 있는 갑상연골의 2~3cm 아래에 위치한 나비 모양의 장기입니다. 좌엽과 우엽, 그리고 양 옆을 연결하는 협부로 구성되어 있죠. 전신에 필요한 갑상선호르몬을 분비하는 역할을 합니다. 갑상선암의 95% 이상은 유두암이며 이외에도 여포암, 저분화암, 미분화암, 수질암 등이 있습니다.갑상선에 혹이 생긴 것을 갑상선 결절이라고 합니다. 전체 갑상선 결절의 5~10%은 갑상선암으로 진단되고 있죠.   갑상선암 증상 대부분의 갑상선암은 무증상을 보입니다. 그러나 암이 진행된 경우에는 다음과 같은 증상을 보일 수 있습니다.-갑상선이 전반적으로 부어 있거나, 한 쪽으로 치우쳐 보임-목에  단단하고 아프지 않은 덩어리가 만져짐-종양이 커지면서 삼키기가 어렵거나 숨이 찬 증상-종양이 성대신경 침범으로 인한 목소리 변화(쉰목소리)갑상선암을 진단받으신 분들은 피곤, 무기력, 목에 이물감이나 통증을 호소하시는 경우가 많으나 대부분 갑상선암과는 직접적인 연관은 없습니다. 1. 목에 덩어리가 만져질 수 있다 갑상선이 있는 목 부위에 딱딱한 결절이 매우 딱딱하게 만져지거나 결절이 크고 최근에 갑자기 커진 경우 멍울이 만져지고 결절과 같은 쪽에서 림프절이 만져지거나 갑상선 모양이 달라졌거나 좌우에 차이가 보인다면 갑상선 질환을 의심할 수 있습니다. 2. 삼키기 어렵거나 숨이 찬 증상 목 주변으로 암세포가 퍼져 목의 유동성을 감소시킬 수...

© janjf93, 출처 Pixabay 국민건강보험공단에서 발표한 2013년~2017년까지 5년간의 ‘갑상선암’ 환자를 분석한 결과 2013년 280,425명이었던 환자 수는 2017년 341,155명으로 21.7%가 증가한 것으로 나타났습니다갑상선은 우리 몸 전신에 필요한 갑상선호르몬을 분비합니다. 갑상선암은 목의 앞 부분에 있는 갑상선에 생긴 악성 결절(작은 혹)을 말하며, 전체 갑상선 결절의 5-10%은 갑상선암으로 진단됩니다.   © ColiN00B, 출처 Pixabay 나이와 상관없이 무섭게 증가하고 있는 갑상선암의 진행 속도는 다른 암에 비해 느리기 때문에 조기 검진이 더욱 어려운 암이기도 하죠. 전체 갑상선 결절에 5~10%는 갑상선암으로 진단됩니다. 양성결절과 달리 일반적으로 크기가 커지며 주변조직을 침범하거나 림프절 전이, 원격 전이를 일으킬 수 있습니다. 원인? 다른 암과 마찬가지로 갑상선암의 원인도 아직은 명확하지 않습니다. 갑상선암의 가장 잘 알려진 위험요인은 방사선이인데요, 다른 질환을 치료하기 위해, 혹은 재해로 인해 방사선에 노출된 경우에는 갑상선암의 발생 가능성이 다른 사람보다 클 수 있습니다.  일부 갑상선 암은 가족력, 유전자 돌연변이의 영향을 받기도 합니다. 잠깐, 의심증상 체크전 확인 © mike_cho, 출처 Unsplash 갑상선암은 특별한 증상이 없어서 자가 진단하기가 매우 어렵습니다. 갑상선...

갑상선암 이런 증상을 보인다면? (초기증상 있을까) 갑상선은 우리 몸 전신에 필요한 갑상선호르몬을 분비합니다. 목 앞쪽에 튀어나와 있는 갑상연골의 2~3cm 아래에 있는데요. 나비 모양으로 생겼고 좌엽과 우엽, 양 엽을 연결하는 협부로 구성되어 있습니다. 갑상샘이라고도 부르고요. ​ 갑상선의 생긴 혹을 갑상선 결절이라고 하며 크게 양성과 악성으로 나뉩니다. 이중 악성 결절들을 갑상선암이라고 부릅니다.갑상선암은 형태에 따라 유두암, 여포암, 수질암, 역형성암으로 나뉩니다. 중앙암등록본부의 통계에 따르면 우리나라에서 발생하는 갑상선암의 95% 이상은 유두암이 이외에도 여포암, 저분화암, 미분화암, 수질암 등이 있습니다. 갑상선암 초기 증상 있나?#갑상선암증상 갑상선암은 대부분 특이 증상 없이 건강검진, 목 초음파 검사를 하다 우연히 발견되는 경우가 많을 만큼 특별한 증상이 없습니다. 일부에서 크기 증가, 통증, 쉰 목소리, 연하곤란 등의 압박 증상 등이 나타날 수 있고요. 아래 3가지 갑상선암으로 의심되는 증상이 나타날 경우 초기에 빠르게 병원을 방문해 세부 검진을 진행할 것을 권장합니다.1️⃣ 갑상선 부분 단단한 혹이 만져진다거나 크기가 커졌을 때 2️⃣목이 쉽게 잠기고 자주 쉰 목소리가 나오거나 호흡 힘든 경우 3️⃣목구멍에 압박이 느껴지면서 침이나 음식을 삼키기 힘들 경우 갑상선암으로 나타나는 증상은 평소 흔히 나타날 수 있...

갑상선(thyroid 또는 thyroid gland)은 목 앞쪽에 튀어나와 있는 갑상연골의 2~3cm 아래에 위치한 장기입니다. 나비 모양으로 생겼고 좌엽과 우엽, 그리고 양 엽을 연결하는 협부로 구성되어 있는데요. 갑상선은 우리 몸 전신에 필요한 갑상선호르몬을 분비합니다. 갑상선암은? 갑상선에 혹이 생긴 것을 갑상선 결절이라 하며 전체 갑상선 결절의 5-10%은 갑상선암으로 진단되고 있습니다. 갑상선암의 95% 이상은 유두암이며 이외에도 여포암, 저분화암, 미분화암, 수질암 등이 있습니다. 갑상선암 원인, 위험요인은? 목 주변 방사선 치료받은 경우 방사선 누출사고 일부 갑상선암은 가족력 있는 경우 발생 비만 가장 잘 알려진 위험요인은 목 주변에 방사선 치료를 받은 경우이며 방사선 누출 사고에 의해서도 갑상선암 발병 위험도가 증가합니다. 또한 방사선에 노출된 나이가 어릴수록 노출 정도에 비례해 발병 위험도가 증가합니다. 일부 갑상선암은 가족력이 있는 경우 발생이 증가하는 양상을 보이며, 최근 보고에 따르면 비만 또한 갑상선암의 발생을 증가시킨다고 보고되었습니다. 갑상선암 증상 - 무증상인 경우가 많음 - 암이 진행된 경우 목에 덩어리가 만져짐 - 종양 성대신경 침범으로 목소리 변화 - 종양이 커져 삼킴 어려움, 숨이 찬 증상 갑상선암은 무증상인 경우가 대다수입니다. 암이 진행된 경우에는 목에 덩어리가 만져지거나, 종양이 성대신경 침범...

과민성 대장 증후군 유형 긴장돼서 막 배가 아프다거나, 화장실이 가고 싶어져서 화장실에 다녀오면 배 아픈 것이 사라지고 편안해지는 증상이 아주 간혹 한두 번 나타나는 것이 아니라 지속적으로 나타난다면 과민성대장증후군일 수 있습니다.과민성 대장 증후군은 설사형, 변비형, 2가지가 섞인 혼합형, 부정형의 4가지 유형으로 나누게 됩니다.각각의 유형은 대변의 형태를 보고 분류할 수 있습니다. 부정형어느 기준에도 들지 않는 경우설사형하루 3번 이상 대변보거나, 대변이 묽은 경우, 급하게 화장실 가는 경우 등의 증상을 보임변비형 1주일에 3회 미만 배변을 하거나 변이 단단한 경우, 배변 시 과도한 힘을 주어야 하는 경우혼합형정상 형태의 변이 거의 없이 25% 이상 설사를 하고, 25% 이상 변비가 오는 경우인데요. 4가지 유형 중에서 가장 흔한 유형입니다. 보통은 설사 증상이 변비 증상보다 많은 편입니다. 방귀가 계속 나와요혹시 과민성 대장 증후군? 과민성 대장 증후군 환자 중에서 장에 가스가 많이 차는 환자들도 있는데요. 앞에서 보셨듯이 특히 변비형 과민성 대장 증후군의 경우 장내에서 가스가 많이 발생하여서 방귀가 자주 나올 수 있습니다.하지만 방귀를 자주 뀐다고 해서 과민성 대장 증후군 이라고 단정 지을 수는 없습니다. 명확히 하면 방귀를 자주 뀌는 게 과민성 대장 증후군의 증상은 아니기 때문이죠.건강한 성인의 경우 보통 하루에 5-15회의...

자주 트림·잦은 소화불량 증상·배에가스차는이유! 기능성 위장장애 아닐까 소화불량의 원인으로는 위의 운동이나 감각기능 이상, 스트레스로 인한 소화불량, 위의 운동, 감각기능을 안 좋게 하는 식습관을 들 수 있습니다. 내시경 검사나 실험실 검사에서 증상을 일으킬만한 원인이 없으나 소화불량 증상이 지속되는 경우는 기능성 소화불량(기능성 위장장애)이라고 합니다. 특별한 질병을 갖고 있지 않음에도 소화도 잘 안되고, 더부룩한 증상, 속 쓰림, 복부 팽만감, 배 부글거림, 트림, 가스가 차고, 구토 같은 상부 위장관 증상이 3개월 이상 나타난다면 기능성 소화불량일 가능성이 높습니다. 기능성 위장장애 원인 기능성 소화불량 증상을 가져온 원인은 명확하게 밝혀지지 않았지만 위십이지장궤양, 역류성 식도염, 위 종양 등 또는 헬리코박터 위염, 내장 과민성, 위십이지장 운동 이상, 음식물을 소화해 내려보내는 능력이 저하된 경우항생제, 강심제, 혈압약처럼 복용하는 약물도 소화 기능에 영향을 줄 수 있고요. 위산 과다 또는 헬리코박터 파이로리균 감염에 의한 위염과 평소 불규칙한 수면, 식사, 맵고 짜고 자극적인 음식, 과도한 스트레스, 긴장상태, 우울과 불안 같은 심리적 요인으로도 기능성 소화불량이 발생 가능하다고 알려졌습니다. 기능성 위장장애 증상 앞서 언급한 것처럼 특별한 질병을 갖고 있지 않음에도 소화도 잘 안되고, 더부룩한 증상, 속 쓰림, 복부 ...

식사를 하지 않았는데도 속이 답답하고 배에서 '꾸르륵' 소리와 함께 헛배 부르고 배에 가스가 차서 힘드셨던 분 은근 많으실 겁니다. 소화제를 먹어도 그때뿐이고나아질 기미가 안 보인다면 오늘 원인 확인해보세요. "증상 확인"1. 자주 뱃속이 부글부글 끓는다2. 꾸룩거리는 소리가 자주 난다3. 배가 빵빵하게 부풀어 복부팽만감4. 방귀, 트림이 잦다 배에서 꾸르륵 소리나는 이유?원인은 크게 3가지입니다. 식도를 통해 들어가는 공기와 소화과정에서 장내 균이 음식물을 분해할 때 만들어지는데요. 이렇게 생긴 가스가 트림이나 방귀로 배출되지 않으면 배가 빵빵하고 소화가 안된듯한 느낌이 들어 불편함을 느낄 수 있습니다. 하나. 음식 음식 관리 중요합니다. 서구화된 식습관으로 인스턴트, 빵, 패스트푸드를 자주 그리고 많이 섭취하면서 이런 불편함을 겪고 있는 분이 꽤 많습니다. 평소에 지나치게 맵고, 기름진 음식이나 탄산, 유제품, 밀가루 등을 많이 자주 섭취하면 소화가 잘되지 않고 가스를 유발할 수 있습니다. 나트륨 많은 가공식품도 피해주세요 둘. 식습관 문제 음식을 급하게 빨리 먹어도 음식과 함께 삼켜지는 공기가 많이 들어가 가스가 찹니다. 음식물을 입에 넣고 씹을 때 식도를 통해 소화관으로 들어가는 공기가 같이 들어가서 그렇습니다. 소화과정에서 장속 음식물들이 세균에 의해 분해되면서 장 내 가스로 변하게 되죠. 음식을...

'복부팽만감' 배에가스빼는법 모음.zip(배에가스차는이유) 장내 세균이 많다는 '신호'일수도? ✔ 방귀 냄새가 심하다✔가스가 자주 찬다✔ 일주일에 3번 이상 시원하게 변을 못 본다✔ 잔변감✔ 자주 속이 더부룩하고 소화가 안 된다✔배가 자주 아프다✔ 복부 팽만감 "복부팡만감"배에가스차는이유 대장때문? 평소 복부에 가스가 차거나 더부룩하다면? 장 누수가 있는 경우 장운동이 저하되고 유해 세균에 의한 가스 생산이 많아져 복통과 복부 팽만감의 원인이 되기도 합니다. 장운동 저하 시 소화 잔여물, 유해 물질이 장 내에 오래 머무르게 되면서 가스 생산이 많아지고요.장에는 유익균과 유해균이 균형을 이루고 있습니다. 잘못된 식습관 등에 의해 장내세균 균형이 깨져 유해균이 과도하게 증식할 경우 장의 점막이 느슨해지면서 유해 물질이 장에 쉽게 침투하게 됩니다. 유해균들에 의해 장내 가스가 증가하며 장관 운동에 영향을 미쳐 과민성 대장 증후군이 발생할 수 있습니다. 술은 장을 예민하게 해서 과민성대장증상을 나쁘게 하고 술과 함께 먹는 삼겹살과 같은 고지방 식사도 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이 밖에 탄산 음료나 탄산수와 같이 가스가 들어 있는 식품이나, 오래 씹어 먹는 채소류(ex. 양배추)는 씹는 동안 가스를 많이 삼키게 되므로 복부에 가스가 많이 차있다면 피하는 것이 좋습니다. 콩류 역시 장에서 소화되면서 가스를...

밥도 안 먹었는데 이상하게 속이 답답하고 헛배 부르고 배에 가스가 차서 고생하셨던 적 한 번은 있으셨을 겁니다. 소화제를 먹어도 그때뿐이고 나아질 기미가 보이지 않는다면 배에 가스차는 이유와 빼는 법을 확인해 보세요. '답답하고 더부룩' 배에 가스 차는 이유 1. 장내 세균이 많은 경우 장 누수가 있어도 장운동이 저하되다 보니 유해 세균에 의한 가스 생산이 많아져 복통과 복부 팽만감의 원인이 되고요. 심한 복통과 고열에 자주 시달리고 이유도 없이 하루에 10번 이상 설사를 하거나 과도한 피로감, 권태감을 보이고 설사를 자주 하고 항상 복부 팽만감과 미열을 보이면 크론병일 수 있습니다. 과민성 장증후군의 대표적인 증상일 수 있습니다. 과민성 대장증후군은 스트레스 후 복통, 식사 후 복통, 복부 팽만감, 설사와 변비, 배변 후 잔변감.. 정도로 시작하나 나아지지 않고 몇 년씩 같은 증상이 반복되는 특징을 보입니다. 심한 경우 두통, 불면증, 어깨결림, 아랫배 통증까지 겪게 될 수 있죠. 장내세균 많을 때 증상 방귀 냄새가 유독 지독하며 가스가 자주 차고 일주일에 3번 이상 화장실을 못 가며 화장실에 다녀와도 잔변감 때문에 힘들어합니다. 밥 먹고 나서 늘 더부룩하고 소화도 안되고요. 복통 및 식사하지 않아도 복부팽만감을 느끼며 과민성 대장증후군 증상을 보입니다. 2. 음식, 스트레스, 생활습관 때문 밥 먹으면서 물을 많이 마시고 채소보다는...

눈 떨림은 누구나 한 번쯤은 경험해 봤을 정도로 흔한 증상 중 하나인데요. 질환 때문에 나타난다기보다 피로, 스트레스,  비장, 간장 기능 약화, 카페인 과다 섭취 때문에 나타나는 일시적 현상으로 볼 수 있습니다. 왼쪽 오른쪽 눈 밑 떨림 VS 안면경련 차이 - 눈 밑 떨림수면 부족, 피곤 등이 원인으로 나이와 상관없이 나타납니다. 보통 일주일 휴식하고 안정을 취하면 사라지고 눈 밑만 떨리다  점차 나아지는 특징이 있죠- 안면경련반면 안면경련은 원인 불명이거나, 뇌신경에 문제가 생겨 발생합니다. 시간이 지날수록 점점 증세가 심해지며, 주로 4-50대 이상에서 발병하고 경련이 온 얼굴, 턱 밑까지 퍼집니다. 눈 떨림! 영양 결핍 때문일 수도! 영양결핍으로 인한 눈 떨림은 안면신경의 말단에 미네랄이나 전해질이 부족한 경우에 발생하며 주로 지나치게 흰 빵, 흰 밀가루 등 정제 탄수화물이나 인스턴트식품을 많이 먹으면 부족해질 수 있습니다. 아래 증상을 장기간 보인다면진찰이 필요합니다 1. 눈물이 줄고 눈 속 이물감이 심해진다​2. 눈 깜빡임 횟수가 점점 늘어난다.뇌간에서 안면신경이 나오는 부위가 종양에 눌리면 눈 깜빡임 횟수가 증가할 수 있습니다. 근육과 연관된 혈이 부족하거나 스트레스를 받아 흐름이 원활하지 않아도 눈 깜박임 횟수가 늘어날 수 있습니다. 3 눈 떨림이 장기간 계속된다눈 떨림 증상이 시작되어 한 달 이상 간다면 뇌혈관이 ...

눈밑 떨림 증상 유의! 왼쪽 오른쪽 한쪽 눈떨림 원인 눈 밑 떨림은 수면 부족, 피곤 등이 원인으로 나이와 상관없이 나타납니다. 보통 일주일 휴식하고 안정을 취하면 사라지고 눈 밑만 떨리다 점차 나아지는 특징이 있죠.치료가 필요한 눈 떨림 증상을 방치하면 증상이 악화되거나 얼굴 전체로 퍼지기도 하고, 장시간 방치하게 되면 경련이 생긴 얼굴의 한쪽 면이 쥐가 나듯 조여드는 증상이 올 수 있습니다. 눈 떨림 증상 눈밑 떨림 증상 이런 경우엔 조심하세요! 아래 증상을 장기간 보인다면 진찰이 필요합니다.1. 눈물이 줄고 눈 속 이물감이 심해진다2. 눈 떨림 + 얼굴 다른 부위가 떨린다눈 떨림과 함께 얼굴 다른 부위가 떨리거나 얼굴에 마비가 느껴지면 중풍의 전조증상일 수도 있습니다. 3. 눈 깜빡임 횟수가 점점 늘어난다.뇌간에서 안면신경이 나오는 부위가 종양에 눌리면 눈 깜빡임 횟수가 증가할 수 있습니다. 근육과 연관된 혈이 부족하거나 스트레스를 받아 흐름이 원활하지 않아도 눈 깜박임 횟수가 늘어날 수 있습니다. 4. 눈 떨림이 장기간 계속된다눈 떨림 증상이 시작되어 한 달 이상 간다면 뇌혈관이 안면신경을 압박해 얼굴 반쪽이 의지와 상관없이 수축을 일으키는 반측 안면경련증을 의심해봐야 합니다. 5. 한쪽 얼굴의 표정이 일그러진다.뇌 안에 있는 안면신경을 담당하는 제7번 뇌신경이 뇌혈관에 의해 압박을 받게 되면서 안면신경이 정기적으로 합선 현...

눈 떨림은 누구나 한 번쯤은 경험해봤을 정도로 흔한 증상 중 하나입니다. 보통 눈떨림은 질환 때문에 나타난다기보다 피로, 스트레스, 비장, 간장 기능 약화, 카페인 과다 섭취 때문에 나타나는 일시적 현상으로 볼 수 있으니 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 하루 이틀 지속되다 없어지는 경우에는 병원에 가실 필요 없이 휴식, 안정을 취하면 됩니다. 하지만 눈 떨림 증상이 하루에 몇 번씩 반복되고 평소 느끼던 증상과 다르거나 조금 더 심하게 나타나거나 혹은 긴 시간 동안 지속될 경우에는 빨리 병원을 찾아서 관련 검사를 받는 것을 권유합니다. 눈떨림 일시적인 이유스트레스와 과로, 긴장, 수면부족, 불안무리한 운동 과도한 전자기기 사용칼슘과 마그네슘, 미네랄, 전해질 부족,카페인이 많이 들어있는 음료,니코틴, 항히스타민제 섭취로 눈 밑 떨림 VS 안면경련 뭐가다를까 1) 안면경련안면경련은 원인 불명이거나, 뇌신경에 문제가 생겨 발생합니다. 시간이 지날수록 점점 증세가 심해지며, 주로 4-50대 이상에서 발병하고 경련이 온 얼굴, 턱 밑까지 퍼집니다.2) 눈 밑 떨림수면 부족, 피곤 등이 원인으로 나이와 상관없이 나타납니다. 보통 일주일 정도 휴식하고 안정을 취하면 사라지고 눈 밑만 떨리다 점차 나아지는 특징이 있죠. 아래 증상을 장기간 보인다면 진찰이 필요합니다. 1. 눈물이 줄고 눈 속 이물감이 심해진다.​2. 눈 깜빡임 횟수가 점점 늘...

떨림은 몸의 일부, 또는 전체가 규칙적인 리듬을 가지고 떨리는 증상을 말하는데요. 그중 눈 밑 떨림은 수면 부족, 피곤 등이 원인으로 나이와 상관없이 나타납니다. 보통 일주일 휴식하고 안정을 취하면 사라지고 눈 밑만 떨리다 점차 나아지는 특징이 있죠. 치료가 필요한 눈 떨림 증상을 방치하면 증상이 악화되거나 얼굴 전체로 퍼지기도 하고, 장시간 방치하게 되면 경련이 생긴 얼굴의 한쪽 면이 쥐가 나듯 조여드는 증상이 올 수 있습니다. 눈떨림 증상 7가지 유형 장기간 보인다면 진찰이 필요합니다. 1. 눈 떨림 + 얼굴 다른 부위가 떨린다 눈 떨림과 함께 얼굴 다른 부위가 떨리거나 얼굴에 마비가 느껴지면 중풍의 전조증상일 수도 있습니다. 2. 눈 깜빡임 횟수가 점점 늘어난다. 뇌간에서 안면신경이 나오는 부위가 종양에 눌리면 눈 깜빡임 횟수가 증가할 수 있습니다. 근육과 연관된 혈이 부족하거나 스트레스를 받아 흐름이 원활하지 않아도 눈 깜박임 횟수가 늘어날 수 있습니다. 3. 눈 떨림이 장기간 계속된다 눈 떨림 증상이 시작되어 한 달 이상 간다면 뇌혈관이 안면신경을 압박해 얼굴 반쪽이 의지와 상관없이 수축을 일으키는 반측 안면경련증을 의심해봐야 합니다. 4. 한쪽 얼굴의 표정이 일그러진다. 뇌 안에 있는 안면신경을 담당하는 제7번 뇌신경이 뇌혈관에 의해 압박을 받게 되면서 안면신경이 정기적으로 합선 현상이 나타나면 안면 근육을 떨리게 합니다....

심박수 일반적으로 성인 심장은 약 250~350g 정도입니다. 성인 주먹 크기 정도의 근육 덩어리로 분당 5L 혈액 펌프, 60~80회 수축, 하루 6~7톤 혈액 순환합니다.심장이 박동하는 횟수를 뜻하는 ‘심박수’  심박수는 1분 동안의 심장 박동 수를 의미하기도 하죠. 정상적으로는 가만히 있을 때 맥박이 규칙적으로 분당 60~100회 정도 뛰게 됩니다. 비정상적인 심박수는 다양한 건강 이상의 신호일 수 있어 주의가 필요합니다.   심박수 정상수치? 심장박동수는 나이, 건강, 측정 당시의 자세, 감정 상태, 근육의 활성 수준 등의 여러 요인으로 인해 사람마다 다르며, 한 사람의 심장박동수도 날마다 또는 매분 일정치않습니다. 성인의 안정 시 심박수 정상 범위는 분당 60-100회입니다. 신생아는 약 120~140회이며, 유아/소아는 약 90~140회이고 노인은 약 70~80회로 봅니다.성인 : 약 60~100회노인 : 약 70~80회신생아 : 약 120~140회유아소아 : 약 90~140회 성인 기준 1분에 60회 미만은 서맥성 부정맥, 1분에 100회 이상 빈맥성 부정맥일 수 있습니다. 맥의 박자가 이상하거나 가슴이 덜컥거리고 쿵 내려앉는 느낌이 든다면 맥박이 불규칙한 부정맥 가능성도 있고요.  안정 시 심박수 안정 시 심박수는 아침에 일어나 침대에 누워있을 때 측정하는 것이 가장 이상적이긴 하지만, 측정하기에 다소 불편함이 있기 때...

© INovak, 출처 Pixabay 하루 평균 무려 10만 번을 뛰는 우리 몸의 엔진 ‘심장’  평생동안 단 한순간도 쉬지 않고 박동하죠. 심장의 박동으로 몸속 곳곳에 피가 순환되고 그 덕분에 몸속 장기들은 산소를 공급받아 기능합니다.나이가 들수록 심혈관질환 뿐만 아니라 판막은 노화해, 돌처럼 딱딱해지고 심장을 뛰게 하는 전기 신호에도 이상이 생기는데요. 심장의 노화로 인한 노인성 심장 질환 또한 급증하고 있습니다.만약 심장에 이상이 생긴다면, 우리는 어떻게 알아차릴 수 있을까요? 이번시간에는 건강지표로서의 심박수를 이해하는 시간을 가져보겠습니다. 심장이 박동하는 횟수‘심박수’ © tcooper86, 출처 Unsplash 심장이 박동하는 횟수를 뜻하는 ‘심박수’ 심장이 보내는 이상신호를 알아차릴 수 있다는데요. 심장이 제대로 기능하지 못하는 심부전이나, 부적절하게 박동하는 부정맥 등 심장에 질환이 있어도 심장의 박동이 특이적으로 뛰기 때문입니다.그리고 갑상선 기능 항진증의 증상 중 하나가 ‘증가하는 심박수’입니다. 이 외에도 스트레스를 받을 때, 몸속에 염증이 있을 때 등 변화하는 심박수로 내 몸의 컨디션을 예측해 볼 수 있습니다 부정맥?(빈맥, 서맥) 부정맥은 한 마디로 맥이 정상이 아닌 경우를 말합니다. 보통 정상인의 심장 박동 수는 1분에 60-100회 정도인데요,이보다 너무 느리거나 빠른 맥, 그리고 어떤 때는 불규칙한 맥...

설태 원인 © callilife, 출처 OGQ 혀에는 10만-100만 개의 세균이 살고 있는데, 종류만도 500개가 넘죠. 이중에는 치주질환을 일으키는 균들도 있고 입 냄새를 유발하는 세균들도 있는데요.설태는 침의 양과 관련 있는데요. 입안 청소부 역할을 하는 침의 양이 수면 중에 1/10로 줄기 때문에 자고 일어났을 때 가장 심하며 설태는 신물이 자주 넘어오거나 위장의 괄약근이 이완된 사람에게 더 자주 나타나는 편입니다 © christnerfurt, 출처 Unsplash 설태가 벗겨진 경우가 있는데, 혀에 마치 지도 모양처럼 벗겨졌다 해서 지도설이라고도 하는데요. 이것은 병이 아닙니다. 스트레스에 의해서 혀에 나타나는 증상인데요, 스트레스에 의해서 혀에 분포되어 있는 각화에 필요한 효소가 골고루 퍼져있지 못하고 뭉쳐서 몰려다니기 때문에 나타나는 현상입니다. 색, 모양으로 보는 상태 © callilife, 출처 OGQ 1) 백태 보통 체온은 정상이지만 속이 찬 경우, 감기, 폐렴, 기관지 천식, 만성 기관지염, 비장이나 신장의 양기가 부족한 경우, 소화기가 좋지 않고 습기가 울체된 경우2) 황태 보통 열이 많은 경우, 과식으로 인한 변비3) 흑태몸에 진액이 부족한 상태, 구강 위생이 나쁘거나 흡연, 구강 건조증, 약물의 복용과 관련이 있을 수 있습니다.4) 갈라진 혀열이 많고 당뇨병, 비타민 등의 영양이 부...

혀 백태 제거 tip: 혀 백태 원인 및 혓바닥 색깔건강 평소에 혀만 잘 살펴봐도 우리 몸에 이상이 있는지 미리 알 수 있다고 합니다. 혀 위에 있는 백태, 남은 음식 찌꺼기가 번식한 세균을 말하는데요. 1. 백태 왜 생길까?(혀 백태 원인)백태는 수면 부족, 구강호흡, 건강 이상, 흡연, 음주, 입안이 건조해도 생기기 쉬운데요. 음식물을 섭취 후 혀에 남아있는 찌꺼기로 구강 안에서 제거되지 않아 하얀색으로 나타나기도 하며 구강 청결에 소홀하게 되어 심하게 설태가 생길 수 있습니다. 세균이 잇몸과 치아 사이로 침투해 치주 질환을 일으키기도 하므로 백태를 제거하고 쌓이지 않게 관리해야 합니다. © callilife, 출처 OGQ 2. 백태 확인법수면 중 침의 분비량 감소로 설태의 양이 가장 많기 때문에 자고 막 일어났을 때 확인해보는 것이 가장 분명합니다. 아니면 음식물을 먹기 전에 관찰하거나 식후에는 1시간 정도는 지나서 보는 것도 좋습니다. 3. 백태 예방 및 제거법양치질할 때 꼼꼼히 혀 닦기, 혀클리너가장 기본적인 방법은 양치 시 혓바닥을 닦아주는 방법입니다 혀는 표면 주름과 수분 영양분 등 세균이 증식하기 좋은 환경이기 때문에 잘 닦아 청결하게 유지해 줘야 합니다. 칫솔로도 제거할 수 있지만 잘 닦이지 않거나 구역질이 난다면, 혀클리너를 약국이나 생활용품 매장에서 구매해 사용하면 됩니다. 혀클리너는 일자형, U자형...

혀백태 원인 및 설태 제거 방법, 관리했는데 왜? (혓바닥색깔) © callilife, 출처 OGQ 혀 위에 있는 백태는 혓바닥에 끼는 황백색의 물질로 혀의 각질이 쉽게 탈락되지 못하여 생기는 것을 말합니다. 입 냄새를 유발하는 원인 중 하나이기도 하죠. 백태는 다양한 원인에 의해 생기는데요. 평소에 혀만 잘 살펴봐도 우리 몸에 이상이 있는지 미리 알 수 있다고 합니다. 이번시간에는 백태 원인과 증상, 제거법, 건강한 혀 상태까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. [1]혀백태 원인 소화불량이 있거나 위장에 염증이 잦은 분들은 혀 백태가 발생하기 쉽습니다. 혀를 잘 닦았는데 입 냄새가 나고 백태까지 있다면 소화기 질환 검사를 받아보는 것이 좋습니다보통 체온은 정상이지만 속이 찬 상태이거나 체온은 정상이지만 속이 차거나 습열이 많은 경우, 백태가 옅다면 감기 증상 때문일 수 있습니다. 몸이 피곤하거나 스트레스를 받았을 때 생기기도 하고요. 이 밖에 수분과 수면 부족, 구강호흡, 건강 이상, 흡연, 음주, 입안이 건조해도 생기기 쉽고요. 음식물을 섭취 후 혀에 남아있는 찌꺼기로 구강 안에서 제거되지 않아 하얀색으로 나타나기도 하며 구강 청결에 소홀하게 되어 심하게 설태가 생길 수 있습니다. 세균이 잇몸과 치아 사이로 침투해 치주 질환을 일으키기도 하므로 백태가 쌓이지 않게 관리해야 합니다. ✅원인✔️소화기관이 좋지 않다(소화불량)...

혀에는 10만-100만 개의 세균이 살고 있는데, 종류만도 500개가 넘습니다. 혀의 색깔이나 굳기를 통해 건강 상태를 스스로 알 수 있다고 합니다. 병이 생기면 통증, 색깔, 굳기 등 다양한 신호를 보내 개인의 건강 상태를 알려주는데요 건강한 혀는 약간 희끗희끗하게 보이는 게 있으면서 설태도 있고, 약간 붉게 같이 섞여 있습니다. 혀는 표면 주름과 수분 영양분 등 세균이 증식하기 좋은 환경이므로 잘 닦아 청결하게 유지하는 것이 무엇보다 중요하다고 볼 수 있습니다. 혀 백태란 혓바닥에 끼는 황백색의 물질로 혀의 각질이 쉽게 탈락되지 못하여 생기는 증상입니다. 닦기도 하고 물도 마시고 관리한다고 해봤는데 여전히 하얀 이유는 무엇일까요? 백태 확인하려면, 음식물을 먹기 전에 관찰하거나 식후에는 1시간 정도는 지나서 보셔도 좋고 수면 중 침의 분비량 감소로 설태의 양이 가장 많기 때문에 자고 일어났을 때 즉시 확인해봅니다. 혀 백태 원인 체온은 정상이지만 속이 차거나 습열이 많은 경우, 흰색이 옅다면 감기 증상일 수도 있습니다. 보통은 몸이 피곤하거나 스트레스를 받았을 때발생합니다. 평소 소화불량이 있거나 위장에 염증이 잦은 분들은 혀 설태가 끼기 쉬워요. 혀를 잘 닦았는데 입 냄새가 나고 백태까지 있다면 소화기 질환 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 이 밖에 수면 부족, 구강호흡, 건강 이상, 흡연, 음주, 구강 건조때문 일 수 있고요. ...

빈혈 증상 및 원인 & 빈혈에 좋은 음식 (정상 빈혈수치) 앉았다가 일어서려고 하면 갑자기 머리가 핑- 돌고 이상하게 기운이 빠진다면? '빈혈'때문일 수 있습니다. 한국 여성의 1/3 이상이 빈혈 경험이 있는 만큼 빈혈은 우리 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는데요. 오늘은 빈혈 종류와 원인, 그리고 빈혈에 도움 될 수 있는 음식을 알아보겠습니다. 빈혈 증상 확인 1. 아침에 얼굴이 푸석거리고 부어있다2. 조금만 움직여도 숨이 찬다 3. 일어설 때 현기증 나고 눈앞이 침침함 4. 손금이 안 보일 만큼 손이 하얗고 차다 5. 춥지 않은 날도 한기를 느낀다 6. 밥맛이 없고 구토 및 복부 불쾌함 7. 집중력이 떨어지며 피로함 8. 묵직한 느낌의 두통과 답답함 9. 손·발톱이 쉽게 부러진다 정상빈혈수치 빈혈은 일반적으로 혈액내의 적혈구의 수의 감소를 의미하는데요. 혈액내의 적혈구의 양을 반영하는 혈색소(헤모글로빈)수치로 판단합니다. 세계보건기구에 따르면 성인 남성은 혈색소 농도가 13g/dL, 성인 여성은 12g/dL, 6~16세 사이 12g/dL, 6개월에서 6세 미만의 소아는 11g/dL, 임산부는 11g/dL 미만인 경우를 빈혈로 정의하고 있습니다. 빈혈 종류별 증상 알아보기 철결핍성 빈혈 말 그대로 철분이 모자라면 철 결핍성 빈혈이 됩니다. 철 결핍성 빈혈은 전체 빈혈의 8-90% 정도를 차지하는 걸로 알려져 있습니다. 원인으로...

빈혈은 혈액이 인체조직 대사에 필요한 산소를 충분하게 공급하지 못해 조직의 저산소증을 초래하는 경우를 말합니다. 정상빈혈수치빈혈 수치는 적혈구 내 혈색소(헤모글로빈)를 기준으로 진단하는데요. 세계보건기구에 따르면 성인 남성은 혈색소 농도가 13g/dL, 성인 여성은 12g/dL6~16세 사이 12g/dL, 6개월에서 6세 미만의 소아는 11g/dL, 임산부는 11g/dL 미만인 경우를 빈혈로 정의하고 있습니다. 빈혈 자가진단 증상 체크 빈혈은 철분이 부족하거나 혈액 생성에 영향을 주는 비타민B12, 엽산 부족, 간이나 비위 등 장기 기능 저하가 원인입니다. ​ 빈혈이 오면 우리 몸 세포에 산소와 영양분을 공급하고 이산화탄소와 노폐물을 배출하는 역할이 떨어져 극도로 피로해지거나 온몸에 힘이 빠지는 증세가 나타납니다 1. 아침에 얼굴이 푸석거리고 부어있다2. 조금만 움직여도 숨이 찬다3. 일어설 때 현기증 나고 눈앞이 침침함4. 손금이 안 보일 만큼 손이 하얗고 차다5. 춥지 않은 날도 한기를 느낀다6. 밥맛이 없고 구토 및 복부 불쾌함7. 집중력이 떨어지며 피로함8. 묵직한 느낌의 두통과 답답함9. 입 주위 염증이 생긴다10. 거무스름한 혈변11. 손·발톱이 쉽게 부러지고 손톱 광택이 줄고 하얗게 변했다 증상에 따라 빈혈 원인과 종류가 다르므로 1가지라도 일회성이 아니라 반복해서 나타나거나 2~ 3일 이상 지속적으로 나타나면 빈혈 여부...

대상포진이란 피부에 통증과 함께 발진, 수포가 발생하는 질환입니다.원인은? 수두에 걸렸거나 수두 예방접종을 했던 사람이 면역력이 약해지면 몸 안에 잠복해있던 바이러스가 재발하며 대상포진이 생기는거죠.대상 포진이 잘 생기는 부위는 가슴과 몸통 그리고 얼굴. 목, 어깨, 다리, 허리, 다리 등 전신 부위 순으로 잘 생깁니다. 대상포진 초기증상 대상포진 초기에는 발열과 전신 쇠약감을 보이기 때문에 감기로 오해하기 쉽습니다. 증세가 진행되면 줄을 이룬 모양의 발진이 발생하고발진과 함께 빨갛고 오돌토돌한 물집이 피부에 생기며 바람에 스쳐도 바늘로 마구 찌르는듯한 심한 통증을 느낍니다. 초기에는 감기 증상과 비슷하게 때문에 많은 분들이 대상포진이 진행되면서 생기는 길고 가는 띠 형태를 이루는 발진과 물집(수포)을 보고 나서야 대상포진을 의심합니다.붉은빛의 발진이 시간이 지나 물집이 되고고요. 띠 형태를 이루는 것이 대상포진의 대표 증상이라고 할 수 있습니다. 딱지가 모두 떨어져 나간 후에도 통증이 지속되는 경우에는 대상포진 후 신경통을 의심할 수 있습니다. 보통 노인 환자에게서 주로 발생합니다. 대상포진 의심 증상- 2~3일 전부터 감기 기운과 함께 통증- 작은 물집들이 한쪽에 모여 띠 모양을 이룸- 물집을 중심으로 극심한 통증을 보임 우리 몸에 잠복해 있던 수두바이러스가 면역력이 떨어지면서 우리 몸에 수포 형태로 발병하는데요. 대상포진은 ...

극심한 통증으로 어르신들을 두렵게 하는 질환, 바로 "대상포진" 발진이 띠 모양으로 생긴다고 해서 ‘대(帶)상포진’이라는 이름이 붙었는데요.‘대상포진’은 60세 이상의 성인에서 많이 나타나지만 젊은 사람도 과로, 스트레스, 다른 질환 등으로 면역력이 저하되면 ‘대상포진’이 생길 수 있습니다. 대상포진 원인은? 수두바이러스? 대상포진은 수두를 유발하는 수두-대상포진 바이러스에 의해 생깁니다. 어릴 때 걸린 수두-대상포진 바이러스는 첫 번째 감염 이후 우리 몸의 신경 세포에 남아 있게 되는데요. 이때 우리 몸의 면역체계가 해당 바이러스가 활동하지 못하도록 억제하는 역할을 하죠. 수년 혹은 수십 년이 흘러 면역체계가 약화되면 바이러스가 다시 활동해 대상포진이 생기는 것입니다. 대상포진 주요 증상 ‘대상포진’은 몸의 한쪽에만 나타나는 통증으로 증상이 시작된다고 보시면 됩니다. 아프거나 화끈거리는 느낌도 드는데요. 처음엔 단순한 근육통이나 다른 질환으로 오해하고 병원을 찾지 않는 경우가 많습니다. 통증이 시작되고나서 며칠 뒤부터 피부 발진을 보입니다. 피부에 분포한 신경세포의 배열을 따라 발생하기 때문에 신체에 띠 모양의 발진, 수포가 발생하는 것입니다.피부에 붉은 반점이 보이고 발진과 수포가 돋아난 지 1~2주가 지나면 물집으로 변하며 여드름처럼 고름이 차다가 딱지로 변합니다. 물집은 몸통을 길게 감싸는 모양으로 번지고 신경절...

© callilife, 출처 OGQ 일교차가 커지고 야외활동이 적어져 면역력 떨어지는 환절기에 환자가 급증하는 대상포진은 우리 몸에 잠복해 있던 수두바이러스가 면역력이 떨어지면서 우리 몸에 수포 형태로 발병하는데요. 피부 발진이나 물집이 생기는 바이러스 감염으로 신경에 바이러스가 침투하여 병을 일으키죠. 대상포진 위험군으로는 중년 여성, 천식 있는 분, 암 환자, 당뇨병 환자, 대상포진 가족력 있는 분을 들 수 있습니다. 특히 몸에 면역력이 떨어지면, 바이러스가 증식하여 신경을 따라 피부로 다시 나오면서 대상포진이 생깁니다.치료 적기를 놓치면 각막 손상, 어지럼증, 안면마비, 신경통, 만성통증을 초래하기도 합니다. 극심한 후유증을 불러올 수 있어 더욱 주의가 필요한 질환인 대상포진 증상과 위험군, 감염, 전염성에 대해 알아보겠습니다. Herpes zoster대상포진 자가 진단 - 과거에 경험해 본 근육통과는 차원이 다른 심한 통증- 평소 면역력이 약하다- 작은 물집이 몸의 한쪽에 모여서 띠 모양으로 나타난다- 물집 중심으로 타는 듯한 통증, 날카로운 통증, 전기가 흐르는 것 같은 통증이 있다- 어렸을 때 수두가 걸렸던 경험이 있거나 과거 대상포진을 앓았던 적 있다- 최근 극심한 스트레스를 받았다- 어깨·허리를 스치기만 해도 피부 통증- 통증으로 옷을 입거나 외출이 힘들다 대상포진 증상 및 전염 보통 스치기만 해도 날카롭고 ...

약해지기 쉬운 겨울철에 자주 발생하는 대상포진(Shingles, Herpes Zoster, Zoster)은 피부에 발진과 수포가 띠를 두른 모양(대상, 帶狀)의 질환으로 수두를 일으키는 바이러스와 동일한 바이러스에 의해 생깁니다. 신경에 바이러스가 침투하여 병을 일으키죠. 대상포진 초기 증상 과거 수두에 걸렸던 환자에서 수두바이러스가 몸속에 잠복해 있다가 면역력이 약해지면 다시 활동하여 질병을 유발하며, 발생 전·후에 심한 통증이 나타나게 됩니다.처음에는 피부가 가렵고 조금만 스쳐도 따갑고 아픈데요. 1~5일 후 피부에 붉은 반점이 보이고 곧 물집으로 변하죠. 여드름처럼 고름이 차다가 딱지로 변하게 됩니다. 물집은 몸을 길게 감싸는 모양으로 번지고 한쪽에만 나타나는 특징을 보입니다. 통증, 두통, 열이 나고 춥거나 머리가 아프면 병원으로 가도록 합니다.딱지가 굳기 전 수포를 만지면 바이러스를 옮길 수 있으니 수두에 걸리지 않았거나 예방접종을 안 한 사람 면역억제환자, 임산부, 신생아는 피하는게 좋습니다. 대상포진 치료는? 대상포진을 확인하면 먼저 항바이러스제로 치료를 시작합니다. 바이러스를 없앨 수는 없지만, 증상이나 합병증을 줄여줄 수 있습니다.대상포진은 보통 통증이 동반되기 때문에 적절한 진통제도 함께 사용하기도 합니다. 스테로이드나 바르는 약도 사용할 수 있고요. 대상포진 예방백신접종 전·후 유의사항 국내에 허가된 ‘대상포진 ...

© callilife, 출처 OGQ 대상포진 Herpes Zoster은 감기몸살, 헤르페스, 허리디스크, 요로결석, 결막염과 증상이 유사해 헷갈리기 쉬운 질환입니다. 수두바이러스가 신경절에 숨어 있다가 면역력 저하되면 발병하는데, 띠 모양으로 여러 개의 물집, 홍반이 나타나고 환자에 따라 다르지만, 대부분 극심한 통증 동반합니다. 대상포진 위험군- 50대 이상 중년 여성- 천식 있는 분- 암 환자- 당뇨병 환자- 대상포진 가족력 있는 분 피부에 발진이나 물집이 생기는 바이러스 감염인 대상포진은 주로 피부 "물집" 형태로 나타나며 신경이 있는 부위라면 어디든 발생 가능합니다. 좌우대칭 없고 호발 부위는 얼굴, 몸통, 엉덩이가 있습니다.연령대별 대상포진 진료인원 연평균 증가율은 80대 이상이 9.2%로 가장 크게 증가했고, 60대가 6.5%로 뒤를 이었습니다. 또한 30대 40대, 70대도 2.5~2.7%씩 꾸준히 증가하는 것으로 나타났습니다. 대상포진 증상이런 증상? 대상포진일 수도 1. 발진이 몸의 한쪽에만 발생2. 발진이 척추중심으로 띠모양으로 나는경우3. 날카롭고 타는 것 같은 통증4. 수두 앓은 적 있는 경우5. 수두처럼 보이는 물집이 난 경우*이처럼 발진이 나타났을 때 대상포진이 의심된다면 빨리 병원을 방문해 진단, 치료를 받아야 합니다 대상포진 원인면역력 약화가 주원인 대부분 환자들은 50대 이상이 많고 면역체계가...

어지럼증은 성인의 20% 이상이 1년에 한번 이상 경험할 정도로 흔한 증상입니다. 노화와 함께 전정기관의 퇴행이나 당뇨병, 고혈압 등 다양한 원인으로 어지럼증이 많이 발생하는데요 ‘나이 들면 머리가 어지럽게 되는 것은 당연하다’는 생각으로 치료하지 않고 방치하는 것은 금물입니다.(어지럼증으로 병원 외래 방문 노인 중 6%-15%의 원인이 뇌졸중 혹은 뇌종양!) 어지럼증을 호소하는 환자는 빙빙 도는 느낌, 기절할 것 같은 느낌, 한쪽으로 쓰러질 것 같은 느낌 등 다양하게 자신의 증상을 표현하는데요. 이렇게나 호소하는 표현이 다양한 만큼, 어지럼증을 유발하는 원인도 다양합니다. 대표적으로, 귀의 문제인 이석증이나 전정신경염, 메니에르병 등이 원인일 수도 있고요. 뇌종양, 소뇌경색 등 뇌의 문제일 수도 있습니다.  어지럼증 증상 ·빙빙 도는 느낌 ·기절할 것 같은 느낌 ·한쪽으로 쓰러질 것 같은 느낌 ·온몸에 기력이 없는 느낌 ·머리가 어질어질한 느낌 ·속이 메슥거리고 구역감 동반 ·귀에서 이명이 들림 ·귀가 높은 곳에 올라갔을 때처럼 이충만감이 느껴짐 귀질환 의심시 벽과 천정이 빙빙 도는 것과 같은 심한 어지럼증이 구역과 구토를 동반하며 평형감각에 이상으로 보행 장애가 주된 증상으로 나타나기도 합니다. 고개를 돌리면 어지럼증이 더 심해지고 청력 저하도 발생하기도 하죠.이석이 떨어져 나온 상태에서 반고리관 속으로 들어가게 되면 자세변화에 ...

만성 어지럼증(메니에르 병) 메니에르병(Meniere's disease)은 프랑스의 '메니에르'가 처음 발견한 병으로, 달팽이관(내이內耳)의 여러 병들 중에 한 가지를 말합니다. 여성 및 40대 이후 중‧장년층 환자 비율이 높고, 연령에 따라 환자 수 또한 증가하며 최근 10대 이하 청소년 및 20대 남성 환자 급증하고 있는데요.갑자기 발생하는 현기증'의 가장 대표적인 내이 질환이기도 한 메니에르병. 갑자기 생기는 빙빙 도는 어지럼증이 반복되는 증상을 보이는데요. 귀가 윙윙거리는 이명, 귀가 꽉 찬 느낌, 난청이 동반하기 때문에, '메니에르 증후군'이라고도 해요. 식은땀, 구역질, 구토 등의 자율신경증상도 동반될 수 있습니다. 원인은? 원인은 아직 뚜렷하게 밝혀진 바가 없으며 추측되는 것들로 림프액의 흡수장애, 혈액순환 장애, 알레르기, 자가면역, 바이러스 감염, 호르몬의 변화, 자율신경 이상, 식생활 습관, 스트레스가 있습니다.내림프수종은 연령의 증가와 더불어 높아져 고연령층에서 메니에르병이 높은 점유율을 보이고 있는 현상과 연관이 있는 것으로도 보입니다. 편두통 환자에게서 메니에르병의 발병률이 높다는 보고가 있으며, 메니에르병의 가족력을 가진 경우가 약 20% 정도 되는 것으로 알려져 있고요.여성 환자가 남성에 비해 1~3배 더 많은 것으로 알려져 있는데, 임신 및 호르몬의 변화와 관련이...

  갑작스러운 어지럼, 이석증? 귀 안쪽에서 작은 돌가루가 굴러다니면서 심한 어지러움을 유발하는 ‘이석증(耳石症)’ 이석증의 정식 명칭은 양성돌발성 두위현훈인데요. 어지럼증의 원인 중 가장 흔한 질환이기도 합니다. 예를 들어 머리를 위아래로 움직이거나, 누워서 머리를 돌릴 때 순간적으로 빙글 도는 어지럼증을 보입니다. 이석증은 평형기능을 담당하는 전정기관 안에 있는 이석이 제자리에서 빠져 나와서 생기게 되는데요. 귀속의 전정기관은 정상적으로 이석들이 있는 난형낭이라는 부위와 이와 연결된 이석이 없는 반고리관으로 이루어져 있습니다. 이 난형낭의 이석들 중에서 일부가 떨어져 나와 반고리관으로 들어가면, 반고리관 안에서 돌아다니면서 머리를 움직일 때 반고리관을 자극해서 어지럼증을 보입니다. ✅어지럼증이 유발되는 대표적인 상황 잠자리에서 일어날 때, 또는 누울 때 잠자리에 누워서 좌우로 돌아눕거나 고개를 좌우로 돌릴 때 고개를 들어 올리는 경우고개를 숙이는 경우  이석증 원인? 특정한 체위 변화에 따라 심한 어지러움이 나타나는 질환으로 내이 반고리관의 이석 이동으로 인해 일어나는 이석증! 특별한 원인이 없는 특발성으로 나타나는 경우가 가장 많고요.이석증이 여성에서 빈번히 발생하는 원인은 아직 명확하지 않으나 칼슘대사와 관련이 깊다는 보고가 있습니다. 이런 칼슘대사는 여성이 남성에 비해 더 취약한 만큼 여성에게 특히, 골다공증이 있는 여성에...

앉았다 일어날 때 머리가 핑 돌고 어지러웠던 적 있으신가요? 최근의 국민 건강영양조사 통계에 따르면 만 10세 이상 우리나라 국민의 빈혈 유병률은 11.6%로, 여자가 남자에 비해 약 4.5배 정도 높게 나타났습니다. 남녀 모두 연령과 함께 증가하여 특히 70세 이상에서 남자 11.1%, 여자 18.0%로 높았습니다. 어지러움을 동반하는 질병, 빈혈. 빈혈이란 일반적으로 혈액 내의 적혈구 수가 감소한 상태를 의미하는데요. 적혈구의 수 또는 적혈구 내의 혈색소(헤모글로빈)가 정상치보다 낮아진 상태를 말합니다. 철 결핍성 빈혈, 용혈성 빈혈, 비타민 결핍성 빈혈 등 원인과 종류도 다양합니다. 원인 질환 또는 다른 질병의 한 징후일 수 있어 장기간 증상을 보인다면 검사 및 치료가 중요합니다. 세계보건기구의 빈혈 진단기준 혈색소의 농도성인 남성(>15세) 13 g/dL 성인 여성(>15세) 12 g/dL 임산부 11 g/dL 빈혈증상 빈혈이 오면 우리 몸 세포에 산소와 영양분을 공급하고 이산화탄소와 노폐물을 배출하는 역할이 떨어져 극도로 피로해지거나 온몸에 힘이 빠지는 증세가 나타납니다.어지럼증이 대표 증상이지만 수족냉증, 두통, 변비, 심장 두근거림, 이명증이 나타날 수 있고 무증상인 경우도 많습니다.  일어설 때 현기증이 나고 눈앞이 침침함 창백한 얼굴아침이면 얼굴이 푸석거리고 부어있다 손·발톱이 쉽게 부러진다혀의 염증거무스름한 혈변춥...

얹혔을때 체했을때증상들. 급체했을때 체기있으면 두통 어지러움도? © towfiqu999999, 출처 Unsplash 식사 시 약 1L 가량의 위액이 나옵니다 이때 소화효소와 위산분비가 이뤄지는데요 이 과정에 문제가 생기는 것이 바로 소화불량증입니다.염증에 의한 소화불량이거나 음식물을 소화시키는 기능이 떨어져서 생기는 소화불량! 소화관에 분포하는 신경 작용과 관련돼 나타나는 소화불량 등 원인에 따라 증상이 다르게 나타나는데요. 급체하는 이유 © tysonbrand, 출처 Unsplash 음식을 급하게 먹었거나 음식이 과도하게 한 번에 위로 들어가는 경우. 폭식하는 경우 체하기 쉽습니다. 면역력 저하로 인한 소화력 약화, 스트레스성 소화불량에 걸려서 생길 수 있고요. 과식, 자극적 음식, 기름진 음식 섭취 및 자기 전 고열량의 음식을 먹는 야식도 문제가 될 수 있습니다. 급체했을 때 증상 © Elf-Moondance, 출처 Pixabay 명치 부위가 꽉 막혀 답답한 느낌구토 설사 동반트림, 메슥거림, 타는듯한 통증식은땀, 손발 차가워짐무기력, 두통, 어지럼증배에 가스 차고 복부 팽만감 음식을 섭취하고 나서 소화가 안되는 느낌이 나고 가슴이 답답한 증상을 보입니다. 또한 복부팽만과 더불어 통증이 오기도 하고요. 심할 경우에는 두통, 어지럼증, 구토 현상도 올 수 있습니다. 소화가 되지 않다 보니 손발이 차갑거나 ...

1. 횟수와 양변비는? 1주일에 2회 이하, 설사는? 하루 4회 이상일 경우입니다. 만성설사일 경우 과민성 대장 증후군이거나 염증성 장 질환 또는 약물 부작용때문일 수 있습니다대변 횟수가 1주일에 2회 이하일 때, 또는 횟수는 정상이어도 과도한 힘주기, 딱딱한 변, 잔변감, 항문 폐색감 등의 증상이 자주 동반되는 경우 변비로 볼 수 있어요.반면 하루에 4회 이상, 양으로는 300g 이상 묽은 변을 본다면 설사로 볼 수 있습니다. 만약 2주 이상 지속되는 설사의 경우 탈수나 전해질 이상을 초래할 수 있으니 병원에 가보도록 합니다. 2. 대변 냄새독할수록 장내 나쁜 균 많다는 증거입니다 장내세균 신호 체크! 초록색 녹변 원인 성인의 경우 다양한 원인이 있을 수 있는데요. 빠른 장 통과(음식이 지나치게 빨리 소화가 됐거나), 소화불량, 담즙이 충분히 소화되지 못할 경우, 청록색 채소를 지나치게 많이 섭취했을 때, 철분 함유 채소 음식 섭취 때문일 수 있습니다. 초록색 설사라면 급성 장염, 식중독에 걸려도 초록색변을 볼 수 있습니다.아기가 녹색 변을 보는 것은 소화액인 담즙이 변에 남아 있거나 녹색이 많은 음식을 먹어 초록색 변을 보기도 합니다. 아기가 축 늘어지면서 녹변을 보는 경우, 물기가 많은 녹변은 주의해야 하며, 장염 또는 우유 알레르기 등 장에 문제가 생겨 녹변을 볼 수도 있으므로 의사의 진료를 받아 정상인지 확인하도록 합니다. ...

초록색변(아기신생아녹변), 흑변, 기름변, 점액변등 변색깔로 보는 건강 초록색변(녹변)성인의 경우 빠른 장 통과, 소화불량, 그리고 철분 함유 채소 음식 섭취 때문일 수 있습니다. 설사라면 급성 장염, 식중독에 걸려도 초록색변을 볼 수 있습니다.성인과 달리 아기가 녹변을 보는 경우는 꽤 많은데요. 아기가 섭취한 음식은 간에서 분비된 '담즙'과 섞여 녹색을 띠고 소장과 대장을 거치면서 색이 옅어져 노란색으로 변하는데요. 담즙 양 증가, 음식물에 녹색 색소가 많이 섞여있는 등의 이유로 초록색 변을 볼 수 있습니다.변의 색보다는 변이 묽어지는 등 변의 양상이 갑자기 바뀌거나, 물기가 많은 녹색 변, 평소와 다른 아기 상태의 상태가 동반될 때, 또는 피가 섞여 나올 때는 전문의의 정확한 진단, 치료가 필요합니다. 검은변(흑변) 식도, 위, 십이지장 출혈(궤양, 종양), 철분제 섭취 때문일 수 있습니다. 식도 위 십이지장 출혈을 의심할 수 있고 소화성 궤양, 위염 등에 의한 출혈일 수 있어요.기름변, 지방변​과다한 알코올, 지방 섭취가 원인일 수 있습니다. 대변 시 변이 물 위에 뜨고 기름 방울이 있으면서, 붉은 색을 띠면 지방변을 의심할 수 있어요. 일시적으로 과도하게 지방이 든 음식을 먹으면 지방변을 볼 수 있고요.점액변과민성 대장염일 수 있습니다. 대장 점막이나 항문에 염증이 일어나 나오는 것으로 적은 양의 점액변은 과민성 대장염일 가능...

 매일 같이 보는 변 화장실에서 볼일 보시고 바로 나오지 마시고5~7초만 내 대변을 확인해보세요 변 모양, 색깔, 냄새만 확인해도 웬만한 질병은 알아낼 수 있습니다. 나의 대변상태는 어디에 해당되는지 한 번 체크해 보세요 대변 색깔로 알아보는 건강 상태 혈변 장의 아랫부분 대장 직장 출혈을의심해볼 수 있습니다장출혈, 대장암, 변비, 치질, 직장암 만약 선홍색 피라면 심한 치질, 변비가원인이 될 수 있습니다흑변 식도, 위, 십이지장 출혈(궤양, 종양), 철분제 섭취 때문일 수 있습니다.식도 위 십이지장 출혈을 의심할 수 있고소화성 궤양, 위염 등에 의한 출혈일 수 있어요흰 변 간담도 폐쇄질환, 췌장암 회색변담석이나 담낭암 등 간담 질환 황금변황금색 혹은 갈색을 띠고바나나 모양일수록대장활동이 건강하다는 증거입니다녹변빠른 장 통과, 철분 함유 채소 음식의 영향이 큰 편입니다설사라면 급성 장염, 식중독에 걸려도녹변을 볼 수 있습니다.기름변​ 과다한 알코올, 과다한 지방 섭취점액변과민성 대장염  지독한 냄새건강한 변 악취가 나지 않지만 독할수록 장내 나쁜 균 많다는 증거입니다. 가늘고 긴 변영양소가 고르지 못하므로영양분을 골고루 섭취해야 합니다굵은변변비가 의심되며변이 단단해지면 항문 출혈을가할 수 있어 주의가 필요합니다 먹는 음식에 따라대변 색깔이나 냄새가 달라지기도 합니다.  대변은 소화, 흡수되고 남은 음식의 잔여물과 미생물, 소화액, 탈...

바나나효능, 섬유질많은 바나나의 효능 일곱가지 다량의 섬유질 덕분에 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있어 식사량 조절할 때도 좋은 과일입니다. 이번 시간에는 바나나 효능과 공복 섭취 시 주의할 점을 알아보겠습니다 나쁜 콜레스테롤 감소? 바나나에 포함된 펙틴 등의 성분이 혈액 중의 나쁜 콜레스테롤을 감소시키는 작용이 있다고 합니다. 혈액 중의 나쁜 콜레스테롤이 늘어나면 혈관 안쪽 벽이 지방으로 두껍게 되어 버려서 고혈압이나 동맥 경화 등을 일으킬 우려가 있습니다. © punttim, 출처 Unsplash 혈압 상승 억제 바나나에 포함되는 칼륨에는 혈압의 상승을 억제하는 기능이 있다고 합니다. 스트레스 짜증 완화 바나나에는 짜증을 가라앉히고 행복한 호르몬으로 불리는 세로토닌을 생성하는 성분도 포함되어 있습니다. 스트레스가 쌓이기 참 쉬운 요즘. 그런 때 바나나를 섭취하고 마음을 달래 볼까요? © timberfoster, 출처 Unsplash 변비 해소 바나나에 포함된 펙틴, 올리고당은 장내에서 선인균을 늘리고 장내 환경을 조성하는 효과가 있다고 합니다.착한 균이 늘면서 장 운동이 촉진되고 변비 해소로 이어질 수 있습니다. 단, 잘 익은 바나나를 먹어야 합니다. 덜 익은 바나나에는 탄닌 성분이 많아서 변비를 악화시킬 수 있기 때문입니다. 부종 해소 바나나 속 칼륨은 몸 안의 여분의 수분을 배출하는 작용이 있다고 합니다. ...

아침 대용으로 많이 드시는 바나나. 식감도 부드럽다보니 먹고나서 속이 편한 느낌이 들기도 하죠. 만성 콩팥병 환자는 과일에 든 칼륨을 배설하는 능력이 현저히 떨어져 고칼륨혈증으로 이어질 수 있으므로 수박, 참외, 바나나, 멜론, 자두 등 칼륨 함량이 높은 채소나 과일 섭취를 최소화하도록 합니다. 바나나를 공복에 섭취할 경우 혈액 중 칼륨과 마그네슘 함량을 증가시켜 균형을 깨뜨릴 수 있다는 말도 있는데요. 이는 신장에 이상이 있을 경우 문제가 되는 것이며 일반인에게 크게 문제될 것은 없습니다. 심혈관질환 환자마그네슘 햠량이 높은 바나나를 빈속에 먹으면 혈관 속 마그네슘이 늘어나 칼륨과 균형 상태가 깨질 수 있습니다. 일반 사람들에게는 문제가 되지 않지만 심혈관질환 환자는 공복에 바나나를 먹는 것이 좋지 않습니다.당뇨병 환자바나나, 포도, 파인애플 과다 섭취를 주의하세요. 혈당 쉽게 올리는 당지수(GI), 당부하지수(GL) 높은 과일 섭취 주의만성 콩팥병 환자칼륨이 많이 함유된 과일 섭취 시 근육 힘 빠지거나 무력감 느낄 수 있으니 주의 부드러운 식감에 먹기도 편한 바나나, 달콤한 바나나의 완벽한 효능 8가지를 정리해봤습니다. 1. 면역력 증가바나나는 감기예방에 도움될 수 있습니다. 바나나의 베타카로틴 성분이 면역력을 증가시키기 때문이죠. 2. 쥐났을 때 도움바나나는 근육 경련인 쥐를 잡는데 아주 효과적입니다. 바나나는 100g당 밥 ...

노란 바나나효능 6가지아침에 바나나 공복 소화 잘될까? 달콤하고 부드러워 누구나 좋아하는 바나나! 간식, 식사대용, 다이어트 등의 이유로 바나나를 드시는 분이 많습니다. 바나나의 영양성분은 탄수화물 21%, 단백질 1%, 기타 수분 및 무기질 78%로 이루어져 있으며 칼로리는 100g 당 81kcal입니다. 바나나는 껍질에 힘줄이 없고 굵고 짧은 것이 좋습니다. 바나나에 갈색 반점이 조금 생겼을 때가 가장 맛이 좋습니다. 노란 바나나의 효능들 1. 숙면, 초조 불안감 해소 바나나에 있는 하이드록시트립토판이라는 성분은 몸에서 안정감을 주는 세로토닌과 같은 작용을 하여 초조, 불안함을 줄이는데 도움이 될 수 있으며바나나는 세로토닌의 생성을 돕고 근육을 이완시키는 마그네슘을 함유, 자연산 수면제로도 불립니다. 바나나 속 풍부한 마그네슘과 칼륨은 근육 이완제 역할을 해 몸을 편안하게 하고 수면을 준비하는 데 도움 될 수 있습니다. 이 밖에 따뜻한 우유, 땅콩이나 아몬드 등의 견과류, 키위 등의 과일도 도움이 됩니다 2. 변비 해소 자연 당분을 함유하고 있어 에너지 공급은 물론 펙틴이라는 식이섬유가 함유되어 변비 해소에 좋은데요. 식이섬유 함량이 높아 장운동을 활발하게 하고 숙변을 보게 하며 변비 해소를 할 수 있습니다. 식이섬유는 장에 사는 유산균 등 유익한 균의 먹이로 변비를 없애는 역할을 합니다. 유익균의 먹이가 되고 수분을 흡수하여...

"옐로우 푸드"의 대표 과일 바나나를 소개합니다. 1. 활성산소 제거알칼리성 식품으로 식이섬유가 풍부하며 베타카로틴, 비타민 A와 비타민B6 등 항산화 물질은 물론 마그네슘, 칼륨 등 근육운동에 관여하는 무기질이 풍부합니다. 베타카로틴은 천연색소 성분인 카로티노이드의 일종인데요. 활성산소 제거 능력에 뛰어나며 바나나는 물론 당근, 호박에도 베타카로틴이 풍부합니다 2. 몸에 축적된 독소 배출바나나는 비타민C와 A가 풍부하고 펙틴이 들어있습니다. 이 펙틴은 수용성 식이섬유로 몸에 축적된 독소를 배출하도록 돕는 역할을 합니다. 바나나의 펙틴이 장의 기능도 활발하게 하여 변비 개선에 효과적입니다. 단! 푸른색을 띠는 덜 익은 바나나는 변비를 유발할 수 있기 때문에 유의합니다. 3. 충치예방바나나 속 풍부한 섬유질이 치태를 제거하는 데 도움을 주어 충치예방에 좋습니다. 바나나 속 비타민B6가 치아 미백에도 도움을 줄 수 있고 칼슘을 포함한 다양한 영양분이 소화 기능은 물론 뼈 건강에도 도움 됩니다 4. 충분한 포만감바나나 열량은 100g당 91칼로리로 다른 과일에 비해 상대적으로 높지만 풍부한 섬유질 덕분에 조금만 먹어도 배가 금방 부르고 포만감이 생겨 식사량 조절할 때 좋습니다 5. 에너지 보충&집중력 UP자당, 포도당, 과당 등 3가지 자연 당분을 함유하여 에너지 보충에 도움 될 수 있습니다. 여기에 두뇌발달과 정상적인 두뇌 기능을...

  구내염 구강 내 점막부위에 생긴 염증성 질환. 입안이 헐고, 궤양이 생기는 것이 특징입니다. © callilife, 출처 OGQ 아프타성 구내염 수포가 생기지 않은 염증성 물집. m면역체계의 약화로 10, 20대 여성에게 주로 발생하며 둥그런 반점 모양으로 점막이 헐어서 심한 통증을 보입니다.원인은 유전적인 경향, 면역력 저하, 영양결핍, 심리적· 육체적 스트레스, 외상 등이 꼽힙니다. 치료는 보습연고, 항생제· 항염제 복용 비타민 B2, B12 복용, 구강 양치액이 사용됩니다.  헤르페스성 구내염 바이러스 감염이 원인. 물집이 여러 개 동반하는 증상으로 원인은 면역기능 약화, 단순포진 바이러스가 있습니다. 치료는 대증요법(쓰라린 것 완화, 물집 부위 국소 도포 마취), 요오드 제제 소독, 가글용액으로 양치하는 것이 있습니다.  혓바늘 © callilife, 출처 OGQ 혀 표면에 작은 궤양이 생김. 맛을 느끼는 혀 유두가 염증으로 붉게 솟아오르는 증상을 보이며 혈액순환 장애, 면역기능이 떨어져 생기고 철분, 엽산, 비타민B의 부족, 과로 스트레스로 인해 발생할 수도 있습니다.  베체트병 © callilife, 출처 OGQ 극동아시아, 서남아시아 지역에 잘 발병하며 대표적 증상이 입안에 염증이 반복적으로 생깁니다. 환부를 청결하게 해 세균 감염 예방을 하고 동맥경화 등 합병증 예방 위해 기름기 많은 음식 피하는 것이 좋으며,과로,...

구내염의 일종, 혓바늘 요즘 들어 몸이 피곤하고 잠이 부족하다고 생각하면 꼭 입안에 나는 것이 있죠. 바로 혓바늘입니다. 누구나 한 번쯤 피곤할 때면 생기는 혓바늘은 구내염의 일종으로 혀 표면에 작은 궤양이 생기는 혓바늘이 생기면 맛을 느끼는  혀 유두가 염증으로 붉게 솟아오르고 스칠 때마다 바늘에 찔리는 듯한 통증을 느낍니다.  © callilife, 출처 OGQ 음식을 먹거나 말할 때 신경 쓰이고 미각도 둔해져 맛을 느끼기 어려워 입맛도 없죠. 급성 염증은 2주 후 자연 치유가 되지만 혓바늘이 자주, 많이 난다면 건강의 적신호로 봐야 합니다. 혓바늘 원인 보통 스트레스를 심하게 받거나 피로, 수면 부족, 혈액순환 장애, 면역기능이 떨어져 생깁니다. 이 밖에 일반적으로 자극적인 음식, 전신 질환, 생리, 급격한 체중 저하, 음식 알레르기, 뾰족하게 튀어나온 치아의 지속적인 자극, 침 분비의 저하, 정신적 긴장, 혀를 깨물었다거나 입속에 침이 줄어들면서 세균이 번식해 생기기도 합니다.혓바늘 원인 ✔️철분, 엽산, 비타민B 부족✔️정신적 긴장과 스트레스✔️면역기능저하✔️혀를 깨물어서✔️위궤양✔️혈액순환장애✔️음식 알레르기✔️구강 건조 세균 번식✔️호르몬 변화가 생기는 생리 기간✔️수면 부족과 과로 혓바늘 낫는 법컨디션 회복이 먼저! 혓바늘은 우리 몸의 면역력이 떨어졌을 때 나타나는 현상이므로 내 몸이 쉬게 해달라고 보내는 신호로 알...

© callilife, 출처 OGQ 입안이 헐고 궤양이 생기는 혓바늘! 시간이 지나거나 물 많이 마시면 낫겠지 하고 대수롭지 않게 넘기는 것이 대부분일겁니다. 하지만 자주 입안에 염증이 생긴다면 주의가 필요합니다. 단순 혓바늘이 아닌 '베체트병'일 수 있기 때문입니다.​ 베체트병 들어보셨나요? © callilife, 출처 OGQ 자주 입안에 염증이 생기고, 안구 증상, 관절염 외에도 피부, 혈관, 장기 등 온몸에 염증이 퍼지는 만성 염증성 질환을 말합니다. 희귀한 면역 매개성 소혈관 전신 혈관염의 하나로, 점막층 궤양 및 안구 문제와 함께 종종 발생하는데요 베체트병은 남자보단 여자에게 2배 더 많이 발생하며 30~40대 발병률이 높은 편입니다. 몸이 피곤하고 힘들 때 입안이 허는 것과 모양이 비슷하기 때문에 자칫하면 그냥 지나치기 쉽습니다.병인은 잘 정의되어 있지는 않지만 주로 혈관의 자가염증(auto-inflammation)이 특징입니다.구강 궤양 및 주요 장기를 침범하는 베체트병의 전조증상일 수 있으니 초기 단계부터 치료를 시작하는 것이 좋습니다.​ 베체트병 증상 크기는 2~10mm 정도이지만 매우 아프고 쓰린 베체트병의 대표적인 증상인 염증은 이상 면역체가 혈관에 침투하면서 생기는데요. 주로 구강에 염증을 유발하고 반복적으로 생기며 극심한 통증을 동반하는 것이 특징입니다. 입안 혀가 자주 헐거나 염증이 자주 ...

목 부위에는 목을 둘러 가며 임파선과 임파절이 존재합니다. 임파선은 “림프절”이라고도 하며 림프액의 기착지로 림프액을 걸러내는 역할을 합니다. 림프절의 모양은 대부분 크기가 작고, 둥글거나 강낭콩 모양으로 되어 있고 겉은 결체조직으로 이루어진 껍질에 둘러싸여 있으며 림프액은 우리 몸의 면역기능, 노폐물 제거, 산소와 영양분을 공급하는 역할을 하죠.임파선염은 감염이나 기타 악성 종양 등에 의한 면역 현상으로 임파절이 비대해지는 것을 말합니다 목 임파선 붓는 이유설마 임파선염? 원인 임파선염은 임파선에 염증 반응이 일어나 발생합니다. 보통 임파절이 커져있는 상태를 말하는데요. 외부에서 침투한 세균과 바이러스, 과로, 스트레스 등에 임파선이 반응하여 발생합니다 대개 감기나 편도염을 자주 앓은 소아에게 흔히 발생하기도 하고, 결핵균이 원인이 될 수 있습니다. 다른 장기에 발생한 악성 종양이 임파선으로 이동하면서 염증을 일으킬 수도 있고요.​목, 턱 아래, 겨드랑이 등 몸에 약 500~600개 정도 있는 임파선이 목부분에 약 40% 정도가 위치해 있어 임파선이 붓거나 커지면 목에서 혹처럼 만져지기도 합니다. 임파선염 증상은? 임파선염의 증상은 원인에 따라 다양하게 나타날 수 있는데요. 임파선염 발병 초기에는 임파선이 커지면서 종괴가 만져집니다. 감염에 의한 임파선염의 경우에는 해당 부위를 눌렀을 때 아프기도 하고요. 원래 임파절은 잘 움직여...

임파선염 증상 및 원인, 치료결핵성, 겨드랑이·사타구니·서혜부·목뒤, 목에 멍울? 임파선이 가장 많이 모여 있는 곳은 목(인후), 겨드랑이, 사타구니(서혜부)가 있습니다. 특히 목 부분에는 몸 전체 임파선의 40%가 위치할 정도로 임파선이 풍부하게 분포해 있는데요. 목 부위에는 목을 둘러 가며 임파선과 임파절이 있습니다. 임파선염은 감염이나 기타 악성 종양 등에 의한 면역 현상으로 임파절이 비대해지는 것을 말합니다. 임파선염 증상 임파선염의 증상으로는 초기 임파선이 비대해져서 종괴(덩어리, 멍울)가 만져지거나, 감염증에 의한 임파선염의 경우에는 눌렀을 때 아픈 경우도 있습니다. 종괴를 덮고 있는 피부에 발적이 동반될 수 있고요. 임파선염이 진행되면 크기가 커지고 농양을 만들고, 고름이 피부로 터져 나와서 피부 궤양 및 누공이 생길수도 있습니다.목, 턱 아래, 겨드랑이 등 몸에 약 500~600개 정도 있는 임파선이 목부분에 약 40% 정도가 위치해 있어 임파선이 붓거나 커지면 목에서 혹처럼 만져지기도 합니다. 결핵성 임파선염? 결핵성 임파선염이란 결핵균이 림프계(경부 임파선염, 액와, 종격동, 복강 내, 사타구니 임파선염도 가능함)를 침범하여 결핵성 염증을 일으키는 질환을 말합니다.결핵성 임파선염은 소아와 20대 성인에게 발생하는 경우가 많은데요. 목 주위에 통증이 없고 서서히 커지는 결절이 여러 개 생기는 특징을 보입니다. 이러한...

임파선은 “림프절”이라고도 하며 림프액의 기착지로 림프액을 걸러내는 역할을 합니다. 림프절의 모양은 대부분 크기가 작고, 둥글거나 강낭콩 모양이며 겉은 결체조직으로 이루어진 껍질에 둘러싸여 있어요. 림프액은 우리 몸의 면역기능, 노폐물 제거, 산소와 영양분을 공급하는 역할을 합니다. 임파선염이란? 임파선에 염증 반응이 일어나 발생합니다. 목이 뻐근하거나 피로감과 체중 감소 등의 증상이 나타나기도 합니다. 보통 임파절이 커져있는 상태를 말하는데요. 목, 턱 아래, 겨드랑이 등 몸에 약 500~600개 정도 있는 임파선이 목부분에 약 40% 정도가 위치해 있어 임파선이 붓거나 커지면 목에서 혹처럼 만져집니다. 임파선염 증상 ✔목이 뻐근하다 ✔덩어리가 만져지며 통증이 있다 ✔피로감 ✔체중 감소 ✔열, 식은땀 ✔원인에 다라 피부발진 ✔무증상을 보이기도 합니다 자세히.. 임파선이 비대해져서 덩어리가 만져지거나 감염증에 의한 임파선염이라면 손가락으로 꾹- 눌렀을 때 아픈 경우가 많습니다. 덩어리를 덮고 있는 피부에 피부발진이 동반되기도 합니다. 반면 대부분 악성종양과 연관된 림프절 종대의 경우에 체중 감소 만져지는 종물이 매우 딱딱 만져도 통증이 없는 경우가 대부분입니다. 임파선염 생기는 이유 염증의 원인은 크게 나누어 우리 몸에서 생겨난 자가면역반응에 의해 생기는 염증과 바이러스나 세균 같은 미생물 감염으로 인한 염증으로 나눌 수 있습니다. ...

목에 멍울이 여러 개 잡히는 경우 '결핵성 임파선염'은 아닌지 의심해 볼 필요가 있습니다. 목멍울이란?목부위에 혹과 같이 잡히는 멍울을 흔히 목멍울이라고 표현하는데요 목멍울의 크기는 다양하며 생겼다가 사라지기도 하고, 계속 남아있기도 합니다. 목에 통증없이 멍울이 여러게 잡힌다면 결핵성 임파선염은 아닐지 확인해볼 필요가 있는데요결핵성 임파선염은 폐결핵 환자의 재채기, 기침 등을 통해 결핵균이 묻은 분비물이 다른사람 폐에 들어가 전염시키게 됩니다 결핵성 임파선염 주요증상-식욕부진-피로-미열-식은땀-목부위통증, 부종-체중감소 부위에 따라 달라지지만 보통 식욕부진, 피로, 미열, 체중감소, 목부위 통증, 부종, 식은땀 등을 호소합니다 보통 임파선염은 면역력이 떨어졌을 때 생기기 때문에 면역력을 높이고 피로감을 해소하는 것이 가장 좋은 방법인데요. 증상이 호전되지 않고 2주넘게 지속된다면 진단 받는것이 좋습니다 급성 림프절염은 말초부터 금성화농성 염증에서 화농균이 침입해서 일어나는데 이 급성림프절염의 중요한 원인 중 하나는 결핵성 림프절염이라고 합니다. 증상은 통증 없이 멍울만 천천히 커지면서 미열을 동반합니다. 치료는?세균에 의한 임파선염 의 경우 항생제 치료가 진행되며, 결핵균에 의한 임파선염이라면 항결핵제 치료를 합니다. 치료를 했음에도 호전되지 않을 경우 정밀검사가 필요할 수 있습니다. 결핵균 보균자이거나 가족력이 있다면 결핵예방접종...

명치는 가슴뼈 아래 중앙의 오목하게 들어간 곳을 말합니다. 일상생활을 하다가 갑자기 명치 통증을 느낀다? 그것도 장기간 계속된다면 다른 이유 때문일 수 있습니다 간암? 합병증이 나타나기 전까지는 간암이 꽤 진행돼도 증상이 없는 경우가 대부분입니다. 침묵의 장기로 불릴 만큼 웬만해서는 증상을 느끼지 못해 명치 부분이나 우상복부에 덩어리가 만져지고 통증, 체중 감소 등의 증상이 나타났을 때 병원을 찾아가면 안타깝게 이미 치료시기를 놓친 경우가 대부분이지요. 증상이 아예 없거나 증상이 있어도 피로감이나 식욕부진같이 가벼운 증상만 있기 때문에 주의를 필요합니다. 만성 간 질환을 갖고 있다면 정기적인 초음파와 혈액검사를 받아야 하며 간경화인 분은 자주 검사를 하고 일반인은 2년을 주기로, B형 감염과 C형 감염인 분은 6개월~1년 주기로 검진을 자주 하는 것이 좋습니다. 역류성 식도염 타는 듯이 가슴이 쓰리고 아프며 항상 목에 뭔가가 걸려있는 느낌이 드시나요? 감기도 아닌데 자꾸 마른 기침이 떨어지지 않는다면? 위액이 올라와 식도를 자극해 생기는 역류성 식도 질환 가능성이 높습니다. 식도 점막에 염증이나 궤양이 생겼다면 '역류성 식도염'이라고 진단하는데요. 명치 바로 윗부분에서 가슴 통증이 나타납니다.역류성 식도염 원인은 카페인, 과식, 야식, 짠 음식, 헬리코박터균, 스트레스를 들 수 있습니다. 담석증 복통과 유사해 무시할 수 있는 담석증!...

기능성 소화불량은 위염이나 궤양 등 원인 질환이 없는 상태에서 복부 팽만감, 통증 등이 계속해서 반복이 되는 질환인데요. 내시경 검사나 실험실 검사에서 증상을 일으킬만한 원인이 없으나 소화불량 증상이 지속되는 경우 기능성 소화불량 가능성이 높습니다 혹시 나도 기능성 소화불량일까?✔가습이 답답한 느낌 ✔잦은 설사, 잦은 트림 ✔식욕부진 ✔상복부 통증 ✔오심 및 구토 ✔소화불량, 속이 더부룩한 느낌 ✔복부 팽만감 ✔위산 역류를 보입니다속이 더부룩하고, 식후 포만감, 복부 팽만감이 평소보다 더 심하게 느껴지고 식욕이 줄어들게 됩니다. 밥을 조금만 먹어도 금방 배가 부르기도 하고요. 이 밖에 복통, 속 쓰림, 구토, 위산 역류 증상도 나타날 수 있습니다. 증상도 주기적으로 지속적으로 발생하며 호전과 악화를 반복해 불편함을 호소하는 분이 많습니다. 기능성 소화불량 왜? 원인은?기능성 소화불량의 원인은 정확하게 알 수 없습니다. 맵고 짜고 자극적인 음식을 섭취하거나 과식, 과음, 약물복용 과다로 위 기능이 떨어지기 때문이라고 추측되고 있습니다. 우울증, 스트레스 등 신경과민 증상으로 위 기능이 억제되어 발생할 가능성도 있고요. 밀가루로 만든 음식이나 고기, 유제품 섭취 시 속이 불편하다고 하는 분도 일부 있습니다. 음식도 어느 정도 영향을 미칠 것이라 추축되고 있습니다.몸에 이상이 없는데 소화가 안되는 기능성 소화불량증은 괜찮지만 몸에 이상...