© candidbcolette, 출처 Unsplash 코털은 자연적인 특징 중 하나입니다. 그러나 가끔은 코털이 과도하게 자라거나 불편을 줄 수 있어 제거를 고려하는 경우도 있습니다. 이에 대해 자세히 알아보기 전에, 코털을 뽑는 것이 왜 안 좋은 선택인지 알아보도록 하겠습니다. © enginakyurt, 출처 Unsplash 감염 위험 코털을 뽑을 때 피부에 상처가 생길 수 있으며, 이는 감염의 위험을 초래할 수 있습니다. 상처를 통해 세균이나 바이러스가 들어갈 수 있고, 이로 인해 감염이 발생할 수 있습니다. 피부 자극 코털을 뽑을 때는 피부를 강하게 당기거나 자극하는 경우가 많습니다. 이로 인해 피부가 붓고 염증이 생길 수 있습니다. 또한, 잘못된 방법으로 코털을 뽑으면 피부에 손상을 입힐 수도 있습니다. © krivitskiy, 출처 Unsplash 코털의 보호 기능 코털은 우리 몸을 먼지, 이물질, 세균 등으로부터 보호하는 역할을 합니다. 코털이 없다면 이러한 미세한 입자들이 쉽게 코 속으로 들어갈 수 있으며, 호흡기 감염이나 알레르기 반응 등을 유발할 수 있습니다. 재생능력 코털은 자연적으로 재생되는 능력이 있습니다. 코털을 뽑으면 그 재생 과정이 방해되어 코털이 다시 자라지 않을 수도 있습니다. © kommumikation, 출처 Unsplash 따라서, 코털을 뽑는 것은 위험하며, 기...

© sarandywestfall_photo, 출처 Unsplash 기억력은 우리 모두의 일상 생활에 있어 중요한 역할을 하는 요소로, 많은 사람들이 개선 방법에 대해 깊은 관심을 가지고 있습니다. 학습, 업무 수행, 일상적인 활동에서부터 복잡한 문제 해결까지, 우리의 능력은 기억력에 크게 의존합니다. 그렇기에 좋은 기억력을 갖는 것은 매우 중요하다고 할 수 있습니다  규칙적인 수면 © brucemars, 출처 Unsplash 기억력에 있어서 매우 중요한 요소 중 하나는 충분한 휴식과 규칙적인 수면입니다. 수면 중에는 뇌가 일상에서 받은 정보를 정리하고, 그 정보를 장기 기억으로 저장하는 과정이 이루어집니다. 따라서, 하루에 권장되는 7-8시간의 충분한 잠을 잘 자는 것이 기억력 향상에 매우 중요합니다.  건강한 식습관 © ca_creative, 출처 Unsplash 뇌의 건강과 기능을 유지하고 향상시키기 위해서는 영양분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 신선한 과일, 채소, 고기, 생선, 견과류 등을 균형 잡힌 식단으로 섭취하면 뇌의 건강을 유지할 수 있습니다. 특히, 오메가-3 지방산이 풍부한 식품(연어, 아몬드, 호두 등)은 뇌의 건강을 유지하고 기억력을 향상시키는데 도움을 줍니다.  정신 활동 © felix_mittermeier, 출처 Unsplash 뇌를 활발하게 유지하고 발달시키기...

올바른 손 씻기를 위한 6단계는 다음과 같습니다 © nate_dumlao, 출처 Unsplash 물 틀기 물을 틀어 손을 충분히 적셔주세요. 온수를 사용하여 30~40도 정도의 적절한 온도로 조절해주세요. 비누 바르기 적당량의 비누를 손에 발라서 비누 거품을 충분히 내주세요. 비누는 액체 비누나 비누바가 모두 효과적입니다. © donovan_valdivia, 출처 Unsplash 손바닥과 손등 비비기 비누 거품을 이용하여 손바닥과 손등, 손가락 사이, 손톱 주변 등을 포함한 손 전체를 꼼꼼히 비비세요. 약 20초 이상 비누를 사용하여 손을 문질러주세요. 손끝과 손톱 닦기 손끝과 손톱 부분을 손바닥에 마주치는 방식으로 문질러 닦아주세요. 손톱 뒷면과 손톱 사이에도 비누 거품을 충분히 발라주세요. © claybanks, 출처 Unsplash 물로 헹구기 비누 거품을 완전히 헹구기 위해 물로 손을 충분히 헹궈주세요. 물을 틀어가며 손에 남은 비누를 완전히 제거해야 합니다. 손톱손등을 닦아 말리기 손바닥을 이용하여 손톱과 손등을 닦아내고, 손을 완전히 말린 후 털이나 깨끗한 수건으로 손을 닦아주세요. © purzlbaum, 출처 Unsplash 위의 6단계를 따르면 올바르게 손을 씻을 수 있으며, 손 위생을 철저히 관리할 수 있습니다. 손 씻기는 물론, 손목 아래와 팔꿈치까지 꼼꼼하게 씻어주는 것이 좋습니...

마이코플라스마 폐렴균 감염증은 마이코플라스마 폐렴균(Mycoplasma pneumoniae)에 의한 급성 호흡기 감염증으로 제4급 법정 감염병으로, 전체 폐렴의 10~30%를 차지할 정도로 흔한 호흡기 감염병입니다. 우리나라의 경우는 3~4년 주기로 유행하고 있는데요. 증상은? 임상 증상은 발열, 두통, 콧물, 인후통 등 감기와 비슷하나 통상적으로 감기가 7일 정도 증상발현을 보이는 반면 마이코플라스마 폐렴환자는 20일 정도로 오래 지속하는 특징을 보입니다.즉, 초기에는 두통, 발열, 콧물, 인후통 등을 호소하다가 목이 쉬고 기침을 하며, 기침은 발병 2주 동안 악화되다가 발병 3~4주가 지나면 증상이 사라집니다. 증상 악화될 경우 마이코플라스마 폐렴균은 일부 폐렴 등 중증으로 진행되지 않는 경우 시일이 걸리더라도 대부분 자연회복되나 , 인플루엔자 및 다른 호흡기 감염증과 중복 감염이 발생 시 일부 사례에서 중증으로 진행되기도 합니다.증상이 악화될 경우, 폐렴, 폐농양, 폐기종, 기관지확장증 등 합병증이 생길 수도 있고요. 호흡기 증상 이외에는 구토, 복통, 피부발진 등이 잘 동반되고, 뇌수막염, 뇌염, 심근염, 관절염, 간염, 용혈성 빈혈 등도 발생할 수 있습니다. 치료시 적절한 항생제 치료 임상경과에 따라 스테로이드 병용치료를 하기도 하며, 일부 폐렴 등 중증으로 진행되지 않는 경우 시일이 걸리더라도 대부분 자연회복됩니다. 전파는...