새로운 토픽 콘텐츠를 확인해보세요.
매일의
Creation
inspired all day
create new things
팬을 맺고 새로운 소식을 받아보세요!
건강/의학 위주로 공부하고 있습니다.
문의 gmltnsms9@naver.com
정확한 정보 전달
건강 분야 소식
안녕하세요! 오늘은 저번 제가 리뷰했었던 다이어트,장내미생물 관리,건강한 디톡스방법 추천 패피롱빼밀 & 오!메가 콤부차 뿌유 리뷰 [BY 건강 인플루언서] 안녕하세요! 오늘은 이제 곧! 이 아닌 당장 들이닥친 여름 때문에 급하게 휴가 일... naver.me 이번 여름을 위한 새로운 다이어트 시도로서장내미생물 관리와 디톡스방법을 결합한빼밀러 식단프로그램 B를 진행한 결과를소개 해 드리려고 합니다! 빼밀러 식단 프로그램 B 딱 3일 디톡스 진행으로서제가 했던 방법은 위 빼피롱 빼밀을 아침 저녁으로한 포 씩, 식사대용으로섭취해 주면서 점심식사는일반식으로 평범하게 하되,튀김이나 밀가루. 정제탄수화물은최대한 피하는 방향으로 했어요 패피롱 빼밀 하나만 먹더라도,분리대두단백 24%, 귀리단백 9.5%치커리뿌리추출물 8.18%, 귀리식이섬유 6.67%13종곡물발효호소 K-20 4%, 메가랩비타민미네랄믹스등의 영양소를 섭취할 수 있다보니, 아침식사나 저녁식사 대용으로 섭취만 해주면물론 약간의 공복감은 당연 있지만,영양적으로는 전혀 문제가 없었어요 그리고 단순히 패피롱 빼밀만 섭취하면3일 디톡스 라는 의미가 무색하겠지만,오! 메가 콤부차를 통해서 미리 한번에타놓고, 500ml 씩 이런식으로 소분해서 아침 출근길에물 대용으로도 섭취 해 주기도 했답니다. 당은 없고, 은은하게 발효된 단맛과 자극없이 쑥쑥 들어가는 일반 차와 같다보니이렇게 시원...
안녕하세요! 오늘은 이제 곧! 이 아닌 당장 들이닥친 여름 때문에 급하게 휴가 일정은 물론이고천천히 앞으로의 계획을 위해 다이어트를 하시려는 분께그냥 단순한 체중감량, 뻔한 무게만 줄이기가 아니라,장내미생물 관리와 더불어 운동 없이평소에 일반식을 섭취하면서도 일상생활 속에서 추가적으로 섭취하며 관리만 해도자연스레 체중감량에 도움이 되는 디톡스 방법을 소개 해 드리려고 해요 저와 같은 경우에는 최근에 빼밀러 프로그램에 참여하여한 사람의 빼밀러로서, 별도의 운동 없이도일반식은 유지한 채, 아침 저녁 에는 체중 조절식, 그리고 수시로 장내미생물 관리를 통한방법과 콤부차 섭취를 통한 디톡스방법을 결합하여 약 2주 안에 확 체감되는 경험을 해보려고진행하고 있답니다.위 체중조절식과 더불어 제가 진행하려는 빼밀러 식단 15일 완성트랜스 포메이션 프로그램 A,B,C 프로그램 중B를 소개해 드리자면 빼밀러 식단 프로그램 B 아침 : 두유 + 빼밀점심 : 일반식저녁 : 물 + 빼밀 위와 같은 형태로, 운동 없이,먹고싶은 대로 일반식은 챙긴 채로아침 저녁만 체중조절식으로 관리하면서기타 영양보충을 통해 조절하려는 비교적중간 단계의 시스템을 선택해서 시작했답니다. 우선 패피롱 빼밀은 분리대두단백 24%,귀리단백 9.5%치커리뿌리추출물 8.18%귀리식이섬유 6.67%13종곡물발효호소 K-20 4%메가랩비타민미네랄믹스 등을 포함하여각종 영양소가...
안녕하세요!오늘은 제가 평소에 섭취하고 있는종합영양제 개념의 제품 하나를소개 해 볼까 하는데요저 같은 경우에는 이제 5년 넘게직장생활을 하면서 20대 때와는 다르게확실히 피로감은 물론이며 몸 이곳저곳이 예전만큼은아니구나 라는걸 뼈저리게 느끼게 되더라구요일하면서 손이 저리거나 다리가 저린경우도 상당히 많았었어요혈액순환이 제대로 안되는 느낌도 들었고그덕분인지 뇌로가는 산소도 적어서피로한 느낌도 괜시리 강했네요. 그리고 여기서에만 끝나면 별거아니라고 생각하겠지만저는 아버지가 당뇨로 고생 중이셔서 가족력도 있는편이라 이번 건강검진에서약간 주의를 요함도 보아 혈당케어가필요하다는 결과가 나왔답니다. 그래서.. 이젠 마냥 돌이킬 수는 없고조금이라도 관리를 해보자 싶어서바로 혈액순환 개선 및 혈당케어를 위한바나바잎 영양제인 소소습관 써큐톡스를 섭취하기 시작했답니다. 소소습관 브랜드 제품은, 현직 약사가 직접 설계한제품으로서, 특히나 배합량은 물로니거니와배합된 원료의 수며 종류도 남달랐는데요 그로 인해 식약처 인증 6중복합 기능성이라는내용을 이뤄낼 수 있었더라고요 식후 혈당상승을 억제하는 바나바잎 추출물과기억력과 혈애개선에 도움을 주는 은행잎 추출물 혈중 콜레스테롤 개선을 위한 홍국과혈압과 항산화 동시케어가 가능한코엔자임까지 더해져서총 6중 복합기능성을 이뤄낸혈당케어 혈액순환 개선바나바잎 영양제 랍니다. 제품 케이스를 열면 이렇게PTP로 개별포장된 ...
안녕하세요! 오늘은 평소 당뇨관리 때문에 매번번거롭게 식사를 챙기시는 분들에게유용한 정보를 하나 알려드리려고 하는데요, 당뇨영양식을 보통 챙기는 분들이라면영양은 그대로 챙기고 싶지만,그렇다고 맛은 포기할 수 없어매번 양 기로에 서서 저울질을 했던 경험 다들 있으실거에요 이번에 종근당건강에서 출시한당코치제로 라면이렇게 고민하고 계신 분들에게당 식이조절에 도움을 줄 수 있는균형영양식으로 활용하기에적합하다고 생각해요 한국당뇨협회와 함께 개발하여체계적인 당뇨 환자용 영양조제식품으로영양성분 기준은 식품의약품안전처 기준에부합하도록 충분한 영양 설계가 이루어진 제품으로 동물성, 식물성 단백질의 비율을최적의 3:1로 구성한데다가한 팩 섭취만으로 단백질을12g이나 보충 할 수 있는고단백 음료이기도 하답니다.비타민 13종과 미네랄 13종까지 포함되어 있어충분한 영양보충도 덤이죠 그리고 당류, 유당, 트랜스지방이모두 제로로 이루어진3 ZERO 당뇨관리에 도움이 되는 당뇨영양식으로실제 당뇨 환자도 부담없이 마시기에 문제없답니다.한국당뇨협회와 공동개발한당뇨환자용 영양조제식품이기에만약 당뇨 혈당관리를 고민하시는 분들에게도선택지가 될 수 있겠네요 위에서 말씀드린대로, 13종의 비타민과 13종의 미네랄 (총 26종)그 외 단백질을 비롯한 각종 영양정보가빼곡하게, 그리고 상세하게 기록되어 있으니참고해서 드시면 될 것 같네요 이렇게 실제로 따라보아도 당뇨관리 간편...
입술 뾰루지 입가에 여드름 혹 돌기 생기는 이유 9가지 각 증상 및 치료 관리 방법까지 여드름은 모공이 박테리아로 막혀서 피부에 작고 부드러우며 융기된 혹이 생겨 고름으로 가득 차면서 발생하는 여드름의 일종입니다. 여드름은 일반적인 피부 질환이며 여드름은 신체 어디에서나 나타날 수 있지만 많은 사람들이 얼굴(입술 포함)에 여드름을 경험합니다. 특정 식품과 메이크업 제품은 입술 여드름의 흔한 원인이지만 치료는 입술 여드름의 외모와 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. 알레르기 알레르기는 입술에 발진과 여드름을 유발할 수 있습니다. 발진은 꽃가루, 반려동물 비듬 또는 특정 음식에 대한 알레르기 반응으로 인해 발생할 수 있습니다. 알레르기는 특히 티타늄 및 기타 공격적인 화학 물질이 함유된 립스틱으로 인해 발생할 수도 있습니다. 알레르기 반응은 면역 체계가 특정 알레르겐을 유해한 것으로 식별하여 피부와 입술에 염증을 유발하거나 아나필락시스와 같은 더 심각한 반응을 일으킬 때 발생합니다. 특정 음식을 먹거나 특정 냄새를 흡입한 후 입술에 발진이 생기는 것을 발견하면 검사 및 치료를 처방해 줄 의사와 상담해야 합니다. 2. 구내염 입술 안쪽에 고름이 있는 흰색 물집이 나타나고 타거나 따끔거리는 느낌이 동반되는 경우 압통일 수 있습니다. 구내염은 입의 연조직이나 잇몸 기저부 근처에서 발생할 수 있는 작은 병변입니다. 구내염은 전염성...
새끼발가락 부음 발가락 부종 원인 및 증상 관절염 통풍 등에 대한 정보 부상, 관절염, 발톱 내장, 통풍 또는 감염과 같은 여러 가지 요인으로 인해 발가락이 부어오를 수 있습니다. 사람의 발에는 26개의 뼈가 있으며, 이 중 14개는 발가락에 있습니다. 발가락은 균형과 움직임에 중요한 역할을 합니다. 발가락이 부어 있으면 균형을 잡고 걷는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 발가락이 붓는 여러 가지 원인이 있습니다. 부상, 감염, 다양한 형태의 관절염 등이 그 예입니다. 각 원인에는 고유한 관리 및 치료 옵션이 있습니다. 발가락이 붓는 원인과 그와 관련된 증상에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요. 또한 각 원인과 관련된 잠재적 치료 옵션에 대해서도 설명합니다. 새끼발가락 부음 발가락 부종 원인 부상 부상은 발가락이 붓는 원인일 수 있습니다. 발가락이 붓는 원인이 될 수 있는 몇 가지 일반적인 부상은 다음과 같습니다: 스포츠 부상 발가락 찌르기 발가락에 무거운 물건 떨어뜨리기 발가락을 다친 사람은 부기 외에도 증상을 경험할 수 있습니다: 붉음 그 지역의 따뜻함 통증 제한된 움직임 타박상 또는 변색 일부 부상에는 발가락 내 하나 이상의 뼈가 부러지는 경우가 있습니다. 발가락이 부러지면 부상 다음 날 멍이 들 수 있습니다. 스트레스 골절은 뼈의 작은 헤어라인 골절입니다. 이러한 현상은 달리기와 같은 반복적인 활동에서 발생하는 경향이 있...
혀 통증 혀가 아플때 원인 및 증상 치료 및 관리 방법, 자주 묻는 질문 등에 대해 혀가 아픈 것은 혀 결핍의 증상이거나 궤양의 증상일 수 있습니다. 때로는 심각하지 않고 쉽게 치료할 수 있거나 저절로 해결될 수 있습니다. 때로는 종양과 같은 심각한 경우 의학적 및 외과적 개입이 필요할 수 있습니다. 혀가 아픈 것은 부상, 감염, 특정 영양소의 결핍 또는 궤양 및 종양으로 인해 발생할 수 있습니다. 혀 또는 혀의 어느 부분에서나 통증이 혀의 자유로운 움직임을 방해하는 것은 일반적으로 혀의 통증으로 간주됩니다. 말하거나 씹거나 삼킬 때 통증이 있을 수 있으며, 이는 혀의 신체적 문제 또는 근본적인 원인으로 이어질 수 있습니다. 혀 통증 원인은 무엇인가요? 주요 원인 13가지 외상- 씹는 동안 혀를 다치거나 우발적인 행동으로 인해 혀에 상처가 생겨 통증이 생길 수 있습니다. 염증- 효모 감염과 같은 감염이나 매독과 같은 질병으로 인한 혀의 염증은 혀의 통증을 유발할 수 있습니다. 궤양- 혀에 빨간색, 흰색, 회색 또는 노란색 반점이 나타나는 것은 혀에 궤양이나 구내염이 형성되었음을 나타냅니다. 혀를 무는 것, 스트레스, 불안, 흡연에 따른 금단 증상, 호르몬 변화 등이 원인일 수 있습니다. 결핍- 비타민 B-12, 철분 또는 엽산 결핍은 혀를 매끄럽고 아프게 할 수 있습니다. 아연 수치가 낮으면 혀가 타는 듯한 느낌이 들 수 있으며, 이...
흉추통증 가슴과 허리통증, 흉통 요통 동시에 일으키는 원인 및 증상 8가지 흉통과 요통이 함께 발생하면 심장, 폐 또는 담도계와 관련된 심각한 상태를 나타낼 수 있습니다. 근골격계 질환 때문일 수도 있습니다. 통증의 본질과 통증에 대한 기타 증상에 주의하세요.전문가가 통증의 원인을 파악하기 위해 자세한 질문을 할 것입니다. 흉통과 요통이란 무엇인가요? 흉통은 허리까지, 요통은 가슴까지 발산할 수 있습니다. 허리 통증과 가슴 통증을 전달하는 신경이 너무 가까이 있기 때문에 가슴과 등이 함께 통증을 느끼는 것이 일반적입니다. 뇌에서 신호가 교차하기도 합니다. 전문가는 이를 통증이라고 부릅니다. 상체의 통증이 어디서부터 시작되었는지 알 수 없는 이유는 통증이 움직이고 퍼지기 때문입니다. 상황을 더 복잡하게 만들기 위해 상복부 통증이 가슴이나 등 위쪽으로 발산될 수도 있습니다. 허리와 가슴 통증이 있을 때 고려해야 할 여러 가지 원인이 있습니다. 통증에 대한 질문을 통해 통증의 원인을 좁히기 위해 노력할 것입니다. 왼쪽에 있나요, 오른쪽에 있나요? 한 곳에서 시작했다가 다른 곳으로 이동하거나 확산했습니까? 일정한가요, 아니면 왔다 갔다 하나요? 움직이거나 숨을 쉬거나 기침을 할 때 더 많이 느끼시나요? 어떤 느낌일까요? 둔하고 날카로우며 욱신거리거나 찢어지나요? 다른 증상이 있나요? 가슴과 허리가 아픈 이유는 무엇인가요? 다양한 질환으로 인...