안녕하세요 오늘은 부모님, 조부모님 선물로 드리기 좋은 부담없는 건강간식으로도 마음을 담은 고급스런 선물로도 드리기에 안성맞춤인 제품 하나를 소개하려합니다. 특히 요즘 같이 날씨가 확 추워지고 환절기 면역력이 떨어지는시기라던지 기관지나 목이 칼칼하거나 기침 등을 자주하시는 어르신들에게는 도라지가 좋다고 옛부터 전해져왔잖아요 도라지 효능 항산화 효과 도라지에 함유된 안토잔틴은 체내 산화작용을 억제하여 유해물질 배출을 돕고, 면역력을 강화하며 폐와 기관지를 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 혈액 내 나쁜 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮춰 동맥경화와 심장질환 예방에도 기여합니다. 여성 건강 개선 안토잔틴 성분 중 하나인 이소플라본은 에스트로겐과 유사한 작용을 하여 폐경기 증상 완화에 효과적입니다. 기관지 건강 도라지의 사포닌은 점막의 점액 분비를 증가시켜 가래 배출을 돕고, 편도선염, 기관지염, 인후염 등 환절기 질환에 큰 도움을 줍니다. 혈당과 혈압 조절 사포닌은 간에서 콜레스테롤 수치를 낮춰 당뇨병과 고혈압 관리에 유익합니다. 영양소 보충 및 산성-알칼리 균형 도라지는 알칼리성 식품으로, 현대인의 산성 식품 섭취에 따른 균형을 잡아주며, 풍부한 칼슘, 칼륨, 철분, 미네랄 및 필수아미노산이 포함되어 있어 건강 유지에 필수적인 영양소를 제공합니다. 도라지 정과 이런 도라지를 좀 더 기호성은 높이면서 먹기에 편안하게 하기 위하여 데...

안녕하세요! 오늘은 집 근처에서 데이트 하기좋은곳 중 하나인 삼산동 쭈꾸미 전문점이자 굴포천역 맛집 한 곳을 소개하려합니다 쭈야쭈 삼산본점 인천광역시 부평구 평천로 392 B01호 지상 지하1층 업체명 : 쭈야쭈 삼산본점 연락처 : 0507-1387-0002 영업시간 : 11:00 ~ 22:00 바로 삼산동 여울 먹거리촌에 있는 쭈야쭈 삼산본점 이라는 주꾸미 잘하는 집이랍니다. 기본 쭈삼이라던지, 치즈쭈꾸미 외에도 세트 메뉴 주문시 피자를 공짜로 주는걸로도 유명한 가게였답니다. 저희는 뭘 먹을까 고민하다가 우선 심플하게 가보는게 어떨까 싶어 우삽겹 쭈꾸미 2인으로 주문했죠 여기에 주먹밥은 필수로! 계란찜까지 추가했어요 주문하자마자 나오는 밑반찬 또한 기본기는 지키면서 알찬녀석들로만 준비되었는데요 굴포천역 맛집 찾아오시는 분들이 많은지 사람도 엄청 많이 있었지만, 세팅은 엄청 빨랐어요 백김치, 김, 깻잎, 마요소스, 쌈무까지 풍성하게 주셨구요 콩나물에다가 가장 핵심이었던 묵사발까지 푸짐했답니다. 특히나 이 묵사발은 꼭 한번 리필해야할 정도로 시원하면서도 아삭한 김치와 양배추, 김과 김치의 짭짤한 맛과더불어 냉면육수같은 베이스까지 일품이었답니다. 그리고 추가로 주문한 주먹밥은 요렇게 한입거리로 말아주고요 아주 예쁘게 익어 나온 계란찜도 진짜 맛깔나게생겼어요 매끈매끈 폭신하면서도 부드럽게 감싸는게 주꾸미와 정말 잘어울리겠다싶더라고요 이렇게...

* 본 포스팅은 CJ웰케어에서 제품과 소정의 원고료를 지원받아 작성하였습니다. 안녕하세요 오늘은 평소 운동을 좋아하시거나 체력을 필요로 하는 활동적인 스포츠 등을 하시는 분이라던지 저 같이 30대 남자 직장인으로서 매일 야근이며 일에 치여 피로를 겪는 분들에게 추천하고 싶은 제품을 하나를 소개하려 합니다. 아마 대부분 L-아르지닌, 통칭 아르기닌에 대해서는 익히 들어보셨을 거라고 생각하는데요 오늘은 이런 아르기닌에 활력을 위해 추가 배합된 흑삼까지 한번에 섭취 할 수 있는 CJ웰케어 한뿌리 블랙99 흑삼 아르기닌 추천 해 드리려고 합니다! 아무래도 CJ기업이라고 하면 국내에서 인지도도 있고, 품질이라던지, 믿고 섭취할 수 있기 때문에 아무래도 마음에 들었고 직접 연구원들이 고심 끝에 개발한 흑삼아르기닌으로서 배합원료 종류부터 함량까지 색다르더라고요 글로벌 발효 아미노산 브랜드인 AMINATURE의 L-아르지닌 원료를 사용하였다고 해요 그래서 그런지 저는 아르기닌이 원래 운동하는 사람에게 필요하다고만 생각했었는데 저처럼 업무며 일상생활에 지친 사람이라면 누구나 섭취할 수 있도록 출시했다고 해서 활력을 위한다면 꼭 필요하겠구나 싶더라고요 위에서 말씀 드린 대로 메인이 되는 성분인 흑삼농축액이 무려 200mg 함유되어 있는데다가 L-아르지닌이 6,000mg 함유되어 있어 이것만으로도 풍부한 배합함량으로 놀랄 수 있지만 여기에 오르니틴 염산...

안녕하세요 찬바람이 한층 매서워진 걸 느낄 때면, 무심히 넘겨버렸던 세월이 문득 아쉽고 후회될 때가 많은데요. 어린 시절, 추운 날씨에도 옷깃을 여미며 등교하던 저를 걱정스럽게 바라보시던 부모님의 모습이 생각나곤 하죠. 특히 부모님께서 요즘 들어 체온 조절이 쉽지 않다고 하실 때면 마음 한구석이 더욱 쓰려옵니다. 나이를 먹어가며 몸이 차갑고 약해지는 걸 느낄 때, 그저 함께 있어드리고 따뜻하게 감싸드리고 싶은 마음이 굴뚝같습니다. 그렇지만 현실은 자주 찾아뵙지 못해 죄송함만 쌓여가고요. 얼마 전, 그런 마음을 조금이나마 덜어줄 수 있는 아이템을 알게 되었습니다. 바로 발열조끼였답니다. 조끼라는 평범한 옷에서 전기 발열 기능으로 따뜻함을 제공한다는 이야기를 듣고 이게 부모님께 꼭 맞겠다는 생각이 들었습니다. 여느 옷과 다름없이 입기만 하면, 그 안에서 은은하게 퍼져나오는 온기가 하루 종일 부모님을 감싸 안아줄 테니까요. 예전에는 더 두꺼운 옷을 입는 것이 추위를 막는 방법이었다면, 이제는 간편하게 조끼 하나로 포근한 온기를 느낄 수 있다는 점이 정말 매력적으로 다가왔습니다. 부모님은 야외에서 왔다갔다 일을 많이하시다보니 겨울철에는 더 따뜻하게 입고 다니셔야 했어요. 겹겹이 옷을 입으면 불편할 수 있는데, 이 발열조끼라면 얇지만 따뜻하게, 움직임을 방해하지 않으면서 편안한 온도를 유지할 수 있지 않을까 하는 생각이 들었습니다. 게다가 요...

안녕하세요! 오늘은 제가 주당 친구를 위해 주었던 선물 추천 하나를 해드리려 하는데요 특히나 저도 그렇고 친구도 그렇고 30대가 되고부터는 술을 좀 많이 마신날은 말할 것도 없고, 의외로 별로 마시지 않은 날 조차도 다음날 숙취로 엄청 힘들어하거나 기운이 없는 경우가 많아지더라구요.. 20대 초반에는 밤새 술마시며 놀아도 거뜬했는데 이젠 점차 늙어가는구나 싶은 서로를 보면서 꼭 술마시기 전이라던지, 마신 후에 숙취해소와 관련해서 신경써주는 편인데요 이번에 소개 해 드릴 상쾌환 널 사랑해소 숙취해소 세트는 이런 분들을 위해 특별히 선물세트 형태로 구성되어 소중한 순간을 함께 할 수 있도록 도와준답니다 <상쾌환> 유통전문판매원 : ㈜삼양사 제조원 : 이앤에스㈜, ㈜네추럴웨이 <상쾌환 스틱 샤인머스캣맛/복숭아맛/망고맛/사과맛, 상쾌환 BOOSTER ZERO> 유통전문판매원 : (주)삼양사, 제조원 : ㈜네추럴웨이 포천 제2공장 이번 상쾌환 널 사랑해소 숙취해소 세트는 삼양그룹 100주년 기념으로 출시되어 이름 그대로 소중한 사람에게 연말 연시 뿐만 아니라 평소 숙취해소를 위해 챙겨주고 싶은 마음까지 전달하는 네이밍인게 특징인데요, 기프트박스인 만큼, 별도의 쇼핑백도 동봉되어있고 열어보면 이렇게 다양한 굿즈와 더불어 숙취해소와 관련된 다양한 상쾌환의 라인업이 예쁘게 담겨져 있답니다. 구성은, 상쾌환 부스터 제로, 상쾌환 스틱, 상쾌환으로 3...

안녕하세요 :) 오늘은 회사에서 퇴근 후 방문했던 무려무려 숙성회 무한리필이라는 파격적인 메뉴를 즐겼던 진짜 찐찐찐 구디 맛집이자 구디 횟집인 곳 하나를 소개하려고 하는데요! 물고기자리 구로디지털점 서울특별시 구로구 디지털로34길 55 지하1층 B140호 업체명 : 물고기자리 구로디지털점 연락처 : 0507-1409-6335 영업시간 : 16:00 ~ 23:00 매주 일요일 정기휴무 바로 물고기자리 라는 숙성회 사시미를 오마카세 풍으로 전문적으로 맛있게 먹을 수 있는 횟집인데요. 아마 서울에서는 꽤 이름이 알려진 곳이라 이미 아시는 분들도 많겠지만. 우리나라는 특히나 활어회 문화가 발달하여 신선한 회를 먹는걸 좋아하기도 하지만 적절하게 숙성을 거친 숙성회는 그 맛과 풍미가 더욱 살아나며 감칠맛이 일품인게 특징이지만 아무래도 관리하기가 어렵고 제대로 숙성하는 곳이 드물어 많이 접하기 어려운게 특징이었으니 이렇게, 단품메뉴 외에도 저렴한 가격으로 인당 고작 4만원대에 무한리필로 숙성회를 먹을 수 있도록 메뉴 뿐만 아니라 유통을 고려한 물고기자리라면 이 가격에 이게 가능하게 되더라고요 매장도 구로디지털점은 최근에 생긴곳이라 깔끔한데다가 고급스런 분위기도 좋았고 사람이 거의 꽉차 있었는데 테이블 간 간격도 넓은데다 파티션이 있어서 부담스럽지 않게 식사도 가능했답니다. 다찌석도 있고 6인 단체모임테이블까지 있어서 인원수도 큰 상관없이 다같이 ...

안녕하세요, 저희 어머니는 이제 곧 60대를 앞두고 계신데요 술담배도 안하시고 워낙 건강하게 살아오신터라 여태까지 이런부분에대해서는 크게 문제되거나 걱정이 된 부분은 없었는데 날이 가면 갈 수록 어머니의 건망증도 심해지고, 자꾸 원래 단어를 비슷한 다른 단어로도 말씀하시기도하고 기존에 알고계신것도 많이 헷갈려하시는 증상을 자주 보이시더라구요. 이게 나이가 들수록 원래 인지력이며 기억력이 안좋아질수 있다고는 하지만, 어머니가 폐경 이후로 뭔가 더욱 급격하게 이런부분에서 문제를 보이시는것 같아 아직 건망증 초기단계부터 위험한 단계에 이르기 전까지 집에서 관리해 줄 방법이 무엇이 있나 찾아보니 여러 두뇌자극 퀴즈들이나, 스도쿠 등과 같은 두뇌회전 게임도 자주 해주고, 평소에 씹는습관을 늘리고 여러가지를 기억해보고 생각하는 습관 외에도 포스파티딜세린, 은행잎 추출물 등의 기억력에 도움이 되는 성분들을 담은 두뇌영양제 등을 섭취하는 게 좋다고 하더라구요. 그래서 오늘은 이런 기억력과 인지능력과 관련되어있는 성분들에 대한 설명과 추천 제품 공동구매 정보까지 알려드리고자 합니다. 포스파티딜세린의 이해 및 효능 뇌에서 뇌 세포막에서 인지질의 약 18%를 차지하며, 특히 세포질 내부에 위치합니다. 포스파티딜세린(PS)은 뇌세포막에 풍부하기 때문에 뇌 기능과 관련이 있다는 주장이 제기되어 왔으며, 과거에도 다양한 연구와 임상시험이 진행되었습니다. 실제...

안녕하세요 이제 본격적으로 더운날은 지나고 가을을 지나 겨울에 다가가고 있는데요. 이럴때 일수록 점점 움츠러들고 활동량도 줄어들 뿐만 아니라 괜시리 다시 관리를 소홀하게되어 체줌감량이라던지, 건강관리에 문제가` 생기시는 분들이 많을텐데요 저 같은 경우에도 집에서 꾸준히 운동은 해 주고 있지만, 사실상 정말 기초적인 부분에 불과하고 유산소운동도 제대로 하고 있진 않으며 야식이나 술은 그대로 먹다보니 썩 나아질 기미는 안보이고 있는데요. 이때문에 좀 식습관조절도하고 운동도 다시 제대로 시작 해보면서 추가적인 보충제를 통해 도움을 얻어보고자 하는데 최근에 이와 관련된 성분으로 락토페린, 모로오렌지, 글루타치온 이 세가지가 꽤 눈에 들어오더라고요. 그래서 알아보던중 이런 세가지의 원료를 배합하여 시너지를 높은 별도의 보충식품이 있다고하여 여러분께 소개해드림과 동시에 공동구매로 저렴하게 여기서만 얻을 수 있는 혜택을 드리고자 하는데요. 제품 설명에 앞서 각 원료가 어떻게 우리몸에 작용하는지를 말씀드리면 락토페린의 발견 1939년 소젖의 유청(유단백) 함량을 조사할 때 락토페린이라는 특이한 단백질을 발견했는데요 이 단백질에 철분이 풍부하여 적갈색을 띠는 락토페린이라는 이름을 붙였답니다. 하지만 우유 유형에 따라 락토페린의 농도는 다른데요 우유에는 락토페린이 0.2mg/L(전체 단백질 함량의 1% 미만!)의 농도로 존재합니다. 그러나 모유의 경우...

안녕하세요. 저는 지금 족저근막염을 거진 9년가까이 앓고있는 상황인데요. 예전 취업이전에 서빙알바부터 시작해서 워킹홀리데이에서도 그렇고, 너무 서서 일을 많이하고 많이 걸어다닌 이후로 안좋은 상태였지만 일을 그만둘 수는 없어서 계속하여 혹사하다가 아예 아침에 발을 못딛을 정도로 증상이 악화되었던 시기까지 갔었답니다. 이제는 회사에 취직한지 어연 5년이 지나서 휴식만이 곧 답이었기에 이전보다 상황은 많이 좋아졌지만. 오히려 회사 야근이며 스트레스를 먹는걸로 풀고, 활동량도 많이 줄다보니 이제는 체중이 많이나가고 운동량부족으로 다시금 증상이 스물스물 기어나오려고 하더라고요 그래서 이번 포스팅에서는 족저근막염에대한 간단한 정의 및 설명과 더불어 제가 전용 제품으로 사용하는 깔창 하나를 추천하는 포스팅으로 진행해보겠습니다. 족저근막염이란 무엇인가요? 족저근막염은 발뒤꿈치 뼈와 발가락, 특히 발가락(발볼) 바닥과 첫 번째 발가락을 연결하는 단단한 인대인 족저근막에 염증이 생기는 것을 말합니다. 족저근막은 발 아치를 지지하는 역할을 합니다. 족저근막염의 일반적인 원인 족저근막염은 일반적으로 장시간 서 있거나 걷거나 활동적인 사람의 경우 장거리 달리기에서 발생합니다. 드물게 실수로 발을 동동 구르거나 딱딱한 지면에 강하게 착지하여 발생할 수 있습니다. 다른 일반적인 원인으로는 다음이 있습니다. 평평하거나 과발육된 발 높은 아치형 발과 단단한 발 ...

안녕하세요, 저는 진짜 수면무호흡증으로 중간중간 까지도 넘어갈 정도로 코골이도 심하고 수면도 제대로 못하는 상황인데요 이에 대해서 코골이와 관련된 간단한 건강정보와 더불어 실제로 사용하고있는 코골이방지기구인 비강확장기를 통해 코골이 완화를 경험했던 이야기를 풀어가보도록 하겠습니다. 코골이와 수면 무호흡증 코골이는 코 뒤쪽에 위치한 상기도 부위인 비인두에 공기 흐름이 막히거나 제한되어 기도의 조직이 펄럭이며 소리를 낼 때 발생합니다. 코골이 자체적으로 무해한 현상으로 간주되지만, 일부 사람들에게는 코골이가 더 심각한 기저 질환이나 수면 장애를 나타냅니다. 일반적으로 코를 자주 골지 않는 것은 정상이며 일반적으로 우려할 만한 일이 아닙니다. 그러나 코골이의 심각성은 가볍고 거의 들리지 않는 것부터 무겁고 파괴적인 것까지 다양합니다. 원발성 코골이는 더 파괴적일 수 있지만 호흡 장애나 수면 무호흡증의 징후가 없는 한 일반적으로 건강에 문제가 되지는 않습니다. 일부 사람들에게 심한 코골이는 수면 중 숨이 막히거나 숨을 헐떡이게 하는 수면 관련 호흡 장애인 수면 무호흡증의 존재를 나타냅니다. 코골이의 원인에 대해서 반드시 수면 장애의 존재를 나타내는 것은 아니지만, 코골이는 수면에 큰 방해가 될 수 있습니다. 코골이는 수면 무호흡증이 없는 사람들에게도 비만 및 노년기와 관련이 있습니다. 코골이의 다른 위험 요소는 다음과 같습니다. 체중 증가 ...

담낭암 증상 쓸개암 원인 치료 및 수술 5가지 방법에 대해서 담낭암(쓸개암)이란 무엇인가요? 담낭 어디에서나 발견되는 암입니다. 배 윗부분에 있는 작은 기관으로 음식물 소화를 도와줍니다. 담석과 같은 다른 질환으로 치료를 받고 있을 때 흔히 발견됩니다. 얼마나 심각한지는 담낭 내 어디에 있는지, 얼마나 큰지, 확산되었는지, 그리고 일반적인 건강 상태에 따라 달라집니다. 담낭암 쓸개암의 주요 증상 증상이 없거나 발견하기 어려울 수 있습니다. 담낭암의 증상은 다음과 같습니다. 눈의 흰자가 노랗게 변하거나 피부가 노랗게 변하는데, 이는 갈색 또는 검은색 피부(황달)에서 잘 드러나지 않을 수 있습니다 - 피부가 가려워지고 소변이 어둡고 평소보다 창백해질 수도 있습니다. 시도하지 않고 식욕을 잃거나 체중을 감량하기 높은 온도 또는 뜨겁거나 떨리는 느낌 배의 덩어리 다른 증상은 소화에 영향을 미칠 수 있습니다: 아프거나 느끼는 것 배 오른쪽의 통증 배의 날카로운 통증 식사할 때와 관련이 없는 매우 부풀어 오른 배 과민성 대장 증후군과 같은 다른 질환이 있는 경우 이러한 증상이 정기적으로 나타날 수 있습니다. 익숙해질 수도 있습니다. 하지만 증상이 바뀌거나 악화되거나 정상적으로 느껴지지 않는 경우에는 GP의 검사를 받는 것이 중요합니다. 담낭암에 걸릴 가능성이 더 높은 사람 누구나 담낭암에 걸릴 수 있습니다. 원인이 항상 명확하지는 않습니다. 7...

척추측만증 척추옆굽음증 원인 종류 증상 및 징후 등에 대해, 치료 수술 및 관리 방법 소개 척추 측만증은 척추의 비정상적인 좌우 굴곡입니다. 척추(허리뼈)는 자연스럽게 앞뒤로 약간의 곡선을 그리게 됩니다. 척추 측만증은 척추가 좌우로 구부러져 C 또는 S자 모양이 됩니다. 이는 신체의 자연스러운 앞뒤 곡선과는 다릅니다. 보통 경미하고 증상을 유발하지는 않지만 요통과 비정상적인 자세로 이어질 수 있다는 청소년기에 이 상태를 진단하는 경우가 가장 많습니다. 치료에는 물리 치료, 교정기 및 수술이 포함됩니다. 척추측만증의 대부분의 사례는 경미하고 증상을 유발하지 않으며 치료가 필요하지 않습니다. 심한 경우 고르지 못한 자세와 통증을 유발할 수 있습니다. 치료에는 보조기 착용 또는 수술이 포함될 수 있습니다. 척추 측만증, 척추옆굽음증의 종류는 무엇인가요? 척추 측만증에는 세 가지 유형이 있습니다. 1. 특발성 척추측만증 가장 일반적인 유형입니다. "특발성"은 원인을 알 수 없음을 의미합니다. 연구에 따르면 이 바이러스는 가족 단위로 실행되며 유전적(유전적) 연관성이 있는 것으로 나타났습니다. 2 .선천성 척추측만증 이는 의료진이 태어날 때 발견할 수 있는 드문 척추 이상입니다. 척추(척추를 구성하는 뼈)가 배아 발달 과정에서 정상적으로 형성되지 않을 때 발생합니다. 3. 신경근육 척추측만증 척추를 지지하는 근육과 신경의 이상으로 인해 이런...

눈 물집 눈에 물집 유발하는 결막염 그외 각종 눈관련 증상 소개 치료 방법 까지 눈 물집은 눈을 덮고 있는 얇은 막이 부풀어 오르는 것입니다. 눈에 물집이 생기면 눈꺼풀과 눈의 흰색 부분이 붉고 부어 보일 수 있습니다. 막 아래에 액체가 쌓이면 눈에 크고 붉은 물집이 생긴 것처럼 보일 수 있습니다. 눈애 물집 vs 결막염 일반적으로 분홍색 눈과 같은 형태로 보이는으로 알려진 결막염은 결막에 염증이 생기거나 감염되는 증상입니다. 알레르기 반응이나 박테리아 또는 바이러스 감염으로 인해 발생할 수 있습니다. 결막염과 눈에 물집은 모두 눈 앞쪽을 덮고 있는 얇은 막인 결막에 영향을 미치며 몇 가지 원인이 동일합니다. 눈 물집과 결막염의 정의는 다음과 같습니다. 결막염은 결막의 염증을 의미합니다. 눈 물집은 결막의 부종을 의미합니다. 결막염과 눈에 물집을 동시에 진단받을 수 있습니다. 두 질환 모두 근본적인 원인이 동일할 수 있으며 한쪽 눈 또는 양쪽 눈에 영향을 미칠 수 있습니다. 눈 물집의 증상 가장 흔한 눈에 물집 증상은 다음과 같습니다. 눈 자극, 눈꺼풀 부종, 가려움증, 눈물이 나는 눈입니다. 눈에 무언가 들어 있는 것 같은 느낌을 받을 수도 있습니다. 눈 물집의 명백한 징후는 분홍색 또는 빨간색 물집처럼 보이는 눈의 흰색에 붓는 것입니다. 이 부종은 눈에 쌓인 액체로 인해 발생합니다. 눈에 물집이 심하면 눈이 너무 부어올라 감을 수...

안녕하세요 오늘은 저 같이 30대가 넘고나서부터 좀 이르게 혈당관리복합식품 챙기시는 분들이나 올리브유효능 등을 통해 공복혈당낮추기를 관심가지신 분들을 위한 건강정보와 더불어, 혈당앤콜레스테롤케어 제품 하나를 소개해보는 방향으로 포스팅을 해 보겠습니다. 공복혈당낮추기 공복 혈당은 8~10시간 동안 식사를 하지 않은 후 혈중 포도당(당)의 양을 말합니다. 음식이 없을 때 혈당을 얼마나 잘 관리하고 있는지 더 정확하게 파악할 수 있는데요 당뇨병이 있는 경우 공복 혈당을 자연스럽게 조절하는 몇 가지 방법이라고 하면 올바른 식습관과 생활 습관의 변화로 아침에 검사할 때 공복 혈당이 최적의 범위 내에 있어야 하는 것이랍니다. 여기에는 규칙적인 운동, 탄수화물 및 지방 섭취 관리, 충분한 수면, 치료 계획 준수 등이 포함할 수 있겠는데, 사실 운동이나 수면, 금주 금연등은 다들 아실테고 단백질과 탄수화물 관리도 잘 하실텐데, 지방의 경우는 몸에 필요하고 좋은 지방과 나쁜지방을 구분하는걸 잘 모르시더라고요 공복혈당낮추기 위한 좋은지방, 나쁜지방 식품 좋은 지방으로 활용되는 식품 아보카도 아몬드, 캐슈, 피칸, 호두를 포함한 나무 견과류 올리브 및 올리브 오일 기름진 생선(연어, 정어리, 청어, 고등어, 참치) 아마씨 및 아마씨 오일 땅콩 및 땅콩 버터 너트 버터 카놀라 오일 치아 씨앗 나쁜 지방으로 활용되는 식품 갈은 소고기를 포함한 지방이 많은 ...

안녕하세요! 오늘은 여자친구 선물로도 주기 좋은 세럼 정보 하나를 가지고 왔는데요! 아무래도 결혼준비를 앞두고 이리저리 알아볼 것도 많은데 회사일도 가뜩이나 많아져서 요새 일하랴, 집아라보랴 식장이며 여러 스드메 알아보랴 또 청첩장이며 하나하나신경쓸게 많아서그런지 진짜 얼굴이 퀭하고 피부가 많이 안좋아졌더라구요 그러다가 우연히 뷰티유레카 채널을 보고있는데 옛날부터 피부 광채가 유명한 소이현님이 나와서 세럼을 하나 소개하더라구요 실제로, 본업도 가지고 계시고 집안일이며 육아에 가정주부의 역할까지 톡톡히 해내는 분이신데도 매번 피부관리며 어떻게 자기관리를 이렇게 잘하시나 했는데 이렇게 환절기 피부관리에 소홀해지는 요즘에 ELT 비타 유스 비타민 세럼이라고해서 기미와 잡티를 동시에 책임지는 제품을 사용하고 계신다고 하더라구요 그래서 피부에서 잡티없이 정말 깨끗하다는 소리를 최근에 많이 듣는다고 하셨어요 그래서 이번 유레카 소이현의 세럼으로 알려진 ELT 코스메틱의 비타 유스 비타민 세럼을 저도 여자친구 선물로 주려고 살펴봤는데요 비타민C와 3종 미백성분이 함유되어있어 4중 시너지를 통해 어린 잡티부터 얼룩덜룩한 기미/색소침착까지 개선해주는 피부톤 개선 포인트에, 3종의 항산화성분까지 더해 모공과 미세주름을 매끈하게 케어해주고, 텍스쳐 자체가 끈적이지 않고 산뜻하게 피부에 흡수되는 형태로 수분감도 머금고 있는데다 인공색소나 향료, 에센셜 오...

안녕하세요! 인천 계양문화원 서포터즈 계모임 2기 강희수입니다 :) 오늘은 2024년 중에서, 한 해 계양구에서 가장 큰행사라고도 할 수 있으며, 특히나 계양문화원에서 주최하는 가장 특별한 행사라고 할 수 있는 2024 계양문화유산야행을 다녀왔는데요, 10월 18일 금요일 부터 10월 20일 일요일 저녁 18시 부터 22시에 진행되었던 이번행사는 아쉽게도 18일에 폭우로 인하여 중단되고 ㅠ 19일부터 본격적으로 시작되었답니다. 계양산성, 부평향교, 부평도호부관아 세 개의 계양 문화유산을 주제로하여 야경(夜景)- 밤에 비춰보는 문화유산 야로(夜路)- 밤에 걷는 거리 야사(夜史)- 밤에 듣는 역사이야기 야화(夜畵)- 밤에 보는 그림 야설(夜說)- 밤에 보는 공연 야시(夜市)- 밤에 즐기는 시장 6개의 6야(夜)를 기반으로한 각종 프로그램을 통해 우리 역사를 알림과 동시에 문화적체험을 통하여 재미도 동시에 얻을 수 있도록 구성되었답니다. 그렇게 각 문화재 마다 컨셉 및 체험이 다양하게 구성되어있어 골라가는 재미도 있었답니다. 계양산성 박물관 , 계양산야외공연장의 야시(夜市) 일단 계양산 방면으로 올라가는 곳에는 이렇게 야시(夜市)로서 플리마켓들이 줄지어 마련되어있었는데요 각자 꽃, 차, 다과, 빵, 키링 등 다양한 수제 물품들을 직접 눈으로 보고 구매할 수도 있었으며 계양구 공방과 연계한 플리마켓도 다양했답니다. 이런식으로 계양산전통시장과...

안녕하세요, 인천 탄소중립 청년 서포터즈 에코커넥트의 강희수입니다 :) 이번 포스팅은 우리 탄소중립을 위해 일상속에서 할 수 있는 작은 실천 방법인 다회용컵과 텀블러 사용을 습관화 하는 내용과 더불어 현재 우리 주변에서 다회용컵, 텀블러등을 활용하는 사례등을 간단히 소개 해 보려고 합니다 일회용컵과 다회용컵 출처 : 공익뉴스 한 뉴스에 따르면, 지난해에 플라스틱, 종이 일회용 컵은 19개 프렌차이즈에서만 약 10억개가 사용될 정도로 어마어마한 양이 쓰였지만, 실제로 플라스틱이며 종이를 회수한 비율은 18%에 불과하여 대부분이었는데요, 폐기물 재활용품 처리, 출처 : 경기 수원시 영통구 수원시자원순환센터 국민 한 명이 1년에 버리는 일회용품 양은 13.6㎏로 추측하고 있으며 우리나라 전체로 계산하면 연간 70만3천톤 정도의 일회용품이 버려진다고 하는데요. 버려지는 일회용품 49%가 종이컵 등 폐종이류가 차지하고 41%는 플라스틱 컵을 비롯한 폐합성수지류이기 때문에 일회용품 중 일회용 컵 비중은 상당할 것으로 추정되고 있답니다. 그래서 전국적으로 이런 일회용컵 사용은 줄이고, 다회용컵을 활성화 하기 위해서 노력하고 있는데요 특히나 각 지자체별 행사 진행시에 필수불가결 했던 일회용컵을 다회용컵으로 전환하면서 환경을 위해 힘쓰고 있는 상황이랍니다. 다회용 컵을 한 번 사용할 때마다 약 40g의 탄소를 절약할 수 있기 때문에 이렇게 대규모의 ...

안녕하세요 오늘은 평소 부모님, 특히나 어머니께서 나이가 60을 바라보고 계시는 와중에, 무릎을 구부릴때에 통증도 느껴지고 뻗을 때에 뒤쪽이 땡기듯이 아프신 증상이 있어 이와 관련해서 조사해본 내용과 더불어 같이 활용하기 좋은 무릎 마사지기 제품을 추천해보는 시간을 가져볼까 합니다 . 무릎 구부릴때 통증, 무릎 뒤쪽통증 원인 7가지 1. 관절염 관절염에는 다양한 유형이 있지만 골관절염이 가장 흔합니다. 무릎 골관절염에서는 무릎을 감싸는 연골이 분해되는데, 시간이 지남에 따라 무릎 관절의 뼈가 서로 문지르고 분해될 수 있습니다. 주로 노인에게 영향을 미치며, 73% 이상이 55세 이상입니다 . 무릎은 가장 흔하게 영향을 받는 관절이며, 전 세계 3억 6,500만 명의 사람들이 무릎 골관절염을 앓고 있습니다 . 류마티스 관절염은 무릎에도 영향을 미칠 수 있으며, 이는 면역 체계가 관절의 건강한 조직을 공격하는 자가 면역 질환입니다. 또 다른 유형은 건선성 관절염으로 건선 환자에게 발생하는 질환입니다. 모든 유형의 관절염은 무릎 통증, 부종, 무릎을 구부리거나 펴는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 통풍은 관절염의 일종이기도 합니다. 무릎 관절 안팎에서 형성되는 요산의 작은 결정으로 인해 갑작스러운 심한 통증과 부종을 유발합니다. 우리나라 인구의 1~2%가 통풍의 영향을 받고 있으며, 주로 30세 이상의 남성과 폐경 후 여성입니다 . 증상은...

안녕하세요 :) 인천광역시 탄소중립 청년서포터즈 에코커넥트 팀의 강희수 입니다! 오늘 소개 해드릴 소식은 탄소중립포인트제에 관한 소식과 우리 인천시민 여러분들의 참여를 독려하고자 포스팅 해 보려고 합니다. 탄소중립포인트제 탄소중립포인트제란, 일상 속에서의 녹색생활 실천, 탄소중립과 관련된 실천이 그대로 포인트 처럼 적립하여 차곡차곡 쌓일 수 있도록 지원하는 제도로서 에너지도 절약하고, 온실가스도 줄이면서 우리나라를 넘어 지구의 환경을 지켜내 가면서 동시에 그에대한 인센티브로 별도의 포인트를 지급받아 윈윈하여 상생할 수 있도록 구성되어 있는데요. 기후위기 대응을 위해서 환경부와 한국환경공단이 공동으로 주관하여 전국적으로 뻗어나가고 있는 제도 랍니다 :) 실제로 2023년 이후 참여자들이 1년간 감축한 이산화탄소(CO2)량은 총 1,085톤으로, 30년생 소나무 약 16.5만 그루의 숲을 조성한 효과가 있답니다. 탄소중립포인트제 참여 및 실천 방법 이런 탄소중립포인트제를 참여하고 실천할 수 있는 방법으로는, 최근 출시된 카본페이를 활용하시면 아주 간편하고 쉽게 참여하실 수 있는데요. 구글 플레이스토어, 애플 앱스토어 내에서 카본페이라고만 검색하여 다운로드를 마친 후 실명인증을 통해 회원가입을 완료하면 바로 이용이 가능한데요 :) 추가로 뒤에서도 설명드리겠지만 탄소중립포인트 에너지와 자동차를 가입하셔서, 에너지절약, 연료절약 등으로 추가적...

안녕하세요 오늘은 귀한 청유자 슬라이스, 생라임슬라이스가 통째로 들어간 GS25 신상 하이볼 제품 하나를 소개하려고 합니다. GS신상으로 나온 프레시볼 라임生 프레시볼 청유자生 인데요, 아마 SNS를 뜨겁게 달궜던 생유자가 들어간 맥주나 하이볼을 숏츠라던지 릴스 어디든 보신 분들이 꽤 많으실텐데요 이번에 GS신상 으로 출시한 프레시볼은 여기에 하이볼을 결합하여 술을 별로 좋아하지 않는 분들도 상큼하면서도 맛있게, 달콤쌉싸름한 맛으로 즐길 수 있도록 출시되었답니다. 보통 레몬하이볼이나 레몬사와정도는 자주 접하기 때문에 그렇게 신선하지 않겠지만 라임이 들어간 술, 특히나 통째로 슬라이스한 라임이 들어가는건 거의 없기에 색달랐답니다. 의외로 알코올 도수가 7%라 놀랐구요 톡쏘는 상큼 시원한 맛과 깔끔한 뒷맛은 살리고 단맛은 적게하여 진짜 하이볼을 즐기는 사람들에게 추천드린답니다. 또 귀한 청유자 슬라이스가 들어간 GS25 프레시볼 제품은 마찬가지로 도수가 7%였는데요, 일본에 있을때 유자하이볼 유자츄하이를 많이 먹었는데 한국에서도 이렇게 생으로 들어가있는 진짜과육의 하이볼을 만나니 엄청 반갑더라고요 이렇게 실제로 따라보았는데요 귀한 청유자 슬라이스가 진짜 생각보다 엄청 크게 뚜껑크기만하게 들어가있더라고요 물러터지거나 흐물흐물하지도않고 단단한 질감 그대로여서 진짜 상큼하게 마실 수 있었는데요 저는 일본식? 으로 에다마메 풋콩과 함께 야식으로...