안녕하세요 리틀약사에요!! LA 여행 2일차는 유니버셜 스튜디오에 다녀왔는데요 오늘은 미국 여행 3일차 LA 시내 구경을 떠나보기로 했습니다! 1. 할리우드 거리 먼저 미국에서 아주 유명한 할리우드 워크오브페임에 왔어요 유명 스타들의 손, 발자국을 보면서 좋아하는 배우의 싸인을 찾아보기도 했는데요 캬- 여기에 직접 오게 되다니😎 할리우드 길거리를 천천히 구경하면서 돌아다녔어요 빅 버스 투어도 많이 오고 사람들이 엄청 많더라구요 여긴 그냥 걸어다녀도 뭔가 예쁘지 않나요? 빌리브 잇 오어 낫 뮤지엄도 구경하면서 지나쳤구요 이렇게 키 큰 야자수를 보니가 이게 미국이구나 생각이... 할리우드 명예의 거리 맞은편에 있는 엘 캐피탄 극장이구요 여기서 디즈니 영화나 라이브 공연을 볼 수 있다고 합니다 저희는 오베이션 쇼핑몰로 와서 이렇게 사진도 찍고 여유롭게 앉아서 일행들과 대화를 나눴습니다😊 곳곳에 앉을 곳이 많아서 여유를 느끼기에 제격이었어요 햇빛은 정말 뜨거웠지만..😂 날씨만 좋다면 더욱 즐기기 좋았을 것 같아요 그리고 오베이션 쇼핑몰 2층에 있는 연결 다리에 가시면 할리우드 사인 뷰를 감상할 수 있는데요!! 이것 보세요!! 할리우드 사인😍 멋지네요 할리우드 사인 뷰를 감상하고 3층으로 올라갔어요 건너편에 있는 엘 캐피탄 극장 건물 배경으로 한 컷 찍고 내려갔어요 2.파머스마켓 그 다음엔 파머스마켓을 왔는데요 파머스마켓 랜드마크인 시...

안녕하세요! 리틀약사입니다. 오늘은 유산균의 새로운 효능인 혈당 낮추는 법과 혈당 유산균에 대해 이야기를 해볼까 합니다 유산균은 단순히 배변활동과 장 건강에만 중요한 것이 아니라, 우리 건강 전반에 도움이 되는 필수 영양제입니다. 최근 2023년 연구에 따르면 당뇨병에도 유익한 효과를 미치는 유산균 효과가 밝혀졌습니다. 그럼 유산균이 당뇨병과 혈당 관리에 어떤 도움을 줄 수 있는지, 그리고 어떤 유산균을 선택해야 하는지 오늘 함께 알아볼까요? 혈당 유산균, 당뇨병에 좋은 이유는? 먼저 우리 장속을 한 번 봐볼까요? 우리 장속에서는 사람 세포수와 맞먹을 정도로 많은 수의 유산균들이 살고 있습니다. 장을 하나의 숲이라고 보시면 이 숲에서 유익균과 유해균들이 서로 경쟁하면서 군락을 형성하고 있는 거죠. 장내 유익균인 유산균은 장 건강을 개선할 뿐만 아니라, 면역력 강화, 항염증, 암 예방, 그리고 알레르기 개선에도 도움을 줍니다. 이뿐 아니라 최근 2023년 연구에서는 혈당 유산균이 혈당 낮추는 법에 중요한 역할을 할 수 있다는 사실이 밝혀졌는데요. 당뇨병에 유산균이 정말 도움이 되는지, 도움이 된다면 어떤 균주가 좋고, 얼마나 먹어야 하는지 따져본 연구입니다. 우선 당뇨병은 세포가 인슐린에 적절하게 반응하지 않아서 혈액 내 당이 많아지게 되는 것을 말합니다. 일종의 대사장애죠. 만약 공복 혈당이 조절되지 않으면 혈관도 나빠지고 심장병뿐 ...

안녕하세요 리틀 약사입니다^^ 마그네슘은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 미네랄 중 하나입니다 마그네슘이 부족할 경우 근육 경련, 피로, 불면증 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있어요 하지만 마그네슘을 과다 섭취하거나 불규칙한 섭취를 할 경우 여러 가지 마그네슘 부작용이 발생할 수 있습니다 오늘은 마그네슘 영양제의 부작용을 예방하고, 안전하게 섭취할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다 마그네슘 부작용과 주의사항은? 마그네슘 영양제는 많은 사람들이 섭취하는 영양제 중 하나입니다 일반적으로 안전하지만, 과다 섭취할 경우 부작용이 발생할 수 있죠 이때 부작용은 가벼운 증상부터 심각한 증상까지 다양하게 나타날 수 있기 때문에 마그네슘 영양제 섭취 후 나타날 수 있는 부작용에 대해 제대로 알고 대처하는 것이 중요합니다! 마그네슘을 섭취한 후 나타날 수 있는 대표적인 부작용은 어떤 게 있을까요? 1. 설사 설사는 마그네슘 영양제를 섭취할 때 가장 흔히 발생하는 마그네슘 부작용 중 하나입니다 마그네슘이 수분을 끌어당기는 수화 현상을 발생시켜 변을 묽게 만들기 때문에 설사가 유발될 수 있죠 특히 빈속에 마그네슘을 섭취하거나 많은 양의 물과 함께 섭취하면 설사가 더 심해질 수 있습니다 또한 수산화마그네슘과 산화마그네슘과 같은 형태의 마그네슘 영양제는 흡수율이 낮고 설사를 유발할 가능성이 높습니다 설사가 자주 발생하는 경우 유기산 킬레이트 마...

안녕하세요 리틀 약사에요~! 이번 8월에 미국 LA 여행을 하면서 LA 유니버셜 스튜디오 할리우드를 다녀왔어요! 전날 글렌데일 호텔에서 푹 쉬고 아침에 부랴부랴 유니버셜 스튜디오로 떠났습니다ㅎㅎ 저는 LA 여행을 떠나기 전에 미리 티켓을 트리플 앱에서 예약하고 갔는데요 유니버셜 스튜디오 티켓 종류는 일반권과 익스프레스, VIP까지 총 3가지가 있습니다 ✅일일권 : 1일 자유이용권 ✅익스프레스 : 1일 자유이용권 + 우선 입장(각 1회) ✅VIP : 1일 자유이용권 + 우선 입장 + 가이드 투어 등 이 중 저희는 LA 유니버셜 스튜디오에 사람이 많을 걸 예상하고, 익스프레스를 미리 끊어서 갔어요! 그냥 일일권 끊어도 충분히 다 타고 올 수 있겠지만 이런 짧은 여행에서는 빠르게 들어가서 시간을 절약할 수 있다는 게 돈이 절약되는 방법인 것 같아요! 아, 트리플에서 구매하면 이렇게 이메일로 바우처가 오니까 프린트할 필요 없이 그대로 입장이 가능하구요~ 만약 익스프레스를 구입하신 분들은 입장하기 전 앱을 다운로드해 QR코드로 티켓을 미리 등록하면 어트랙션 탑승 시 편리하기 때문에 참고해 보세요!!😉 LA 유니버셜 스튜디오는 LOWER LOT과 UPPER LOT로 나눠지는데요 두 구역을 연결한 에스컬레이터가 있어서요~ LOWER LOT 먼저 구경하시고! 그다음 UPPER LOT으로 이동하시면 더 좋을 것 같아요^^ 두 구역의 유명한 어트랙션...