겨울 장염 겨울철은 기온이 낮아 세균이 증식하기 어려우며, 음식도 잘 상하지 않기에 다른 계절에 비해 소화기관에 탈이날 가능성은 낮다고 생각하기 쉽지만 우리나라의 장염 환자수는 겨울철만 되면 반복적으로 급격하게 증가하는 추세를 보입니다. 이와 같은 상황이 발생하는 이유는 장염을 발생시키는 바이러스로 인한 것인데 그 중에서도 노로바이러스가 매우 높은 비중을 차지합니다. 이번 글은 노로바이러스와 노로바이러스의 대략적인 개요와 이러한 노로바이러스의 주요한 감염원으로 알려진 굴의 관계에 대해서도 자세히 알아보도록 하겠습니다. 노로바이러스 노로바이러스 병태생리 노로바이러스는 위장관의 염증을 일으키는 주요 바이러스 중 하나로 우리나라 뿐 아니라 전세계적으로도 장염 발생에 있어 상당한 비중을 차지하는 병원체입니다. 기본적으로 청결하지 못한 위생상태와 매우 밀접한 관련을 가지고 있는 바이러스이며, 강한 병원성, 장기적인 생존력, 겨울에 대한 적응력, 높은 활동성, 높은 전파성 등으로 인해서 겨울철 날씨에도 아랑곳하지 않고, 활동하는 특징이 있습니다. 노로바이러스에 감염시 약 1~3일 가량의 잠복기를 거친 뒤 본격적인 장염 증상이 발현되는 것으로 알려져 있으며, 완전한 회복까지 짧게는 2일에서 장기적으로는 4일 이상이 걸리기도 합니다. 노로바이러스 굴 굴 속 노로바이러스에 대한 위험성 겨울철 노로바이러스 감염으로 인한 환자수가 증가하는 이유는 굴의 ...

대마종자유 - hempoil '대마'라고 하면 아주 위험한 식물이 떠오르곤 하지만 전세계에 서식하는 대마는 테트라하이드롤칸나비놀이라는 향정신성 화합물이 낮은 Finola 품종이 대부분이며, 건강식품으로 널리 활용되고 있습니다. '과' 까지만 같을 뿐 다른 식물이지요. 대마는 슈퍼푸드로 유명한 햄프씨드(대마종자)가 대표적으로 이용되고 있으며, 이 햄프씨드의 구성 요소인 지질 성분 역시 매우 뛰어난 건강기능성을 발휘하기 때문에 많은 분들이 섭취하고 있습니다. 이번 글은 연구자료의 내용을 중심으로 대마종자유의 효능 및 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 대마종자유 효능 심혈관 건강 및 청형효과 대마종자유를 섭취하시는 분들은 대부분 심장건강에 대한 이점을 확보하기 위해서 선택을 하는 경우가 많을 것입니다. 실제로 대마종자유는 오메가3와 오메가 6 지방산의 비율이 상당히 이상적으로 심장건강에 도움이 될 수 있는 식품으로 평가되며, 리놀레산의 기능성은 총콜레스테롤 및 LDL 콜레스테롤의 감소 효과를 발휘하였습니다. 20 주 이상의 기간동안 이류어진 단일맹검 교차 연구에서도 소량의 대마종자유를 꾸준히 섭취한 결과 콜레스테롤 수치가 건강한 방향으로 개선되는 결과가 관찰되었습니다. 염증 감소효과 대마종자유에는 감마리놀레산이라고 하는 항염증 효과를 발휘하는 지방산이 함유되어 있어 염증 감소에 도움이 될 수 있으며, 오메가-3 지방산 역시 염증발현인자를 ...

감기와 차 상기도 호흡기 감염으로 인해 발생하는 감기는 사계절 내내 모두를 힘들게 하지만 특히 지금과 같은 시기에 기승을 부리는 겨울철 대표 질환입니다. 의학이 매우 발전하였음에도 불구하고 이 하찮아 보이는 감기에 대한 근본적인 치료제는 개발이 되어 있지 않은 상태이지만 증상에 대한 작용기전을 바탕으로 통증과 상태를 개선시키는 약이나 오래전부터 전해져 내려온 여러가지 일상생활에서의 건강관리 요법을 통해 충분히 감기를 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 이번 글은 우리나라와 세계 일부 국가에서 감기와 목감기를 치료하기 위한 차는 종류가 무척 많은데 그 중에서도 널리 음용되는 대표격인 차 5종에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 차의 효과 차는 아래와 같은 작용기전을 바탕으로 각종 감기에 도움을 줄 수 있습니다. 면역 개선 및 염증 완화 : 항산화 화합물 및 비타민 등이 함유되어 있습니다. 체온 유지 : 따뜻한 차는 체온을 적절히 조절하여 면역기능이 원활히 작용할 수 있도록 돕습니다. 수분 보충: 체액을 보충하는 효과가 있습니다. 점액 분비 : 면역 기능의 발현으로 인해 발생하는 콧물 가래등과 같은 노폐물 배출에 도움을 줍니다. 안정 효과 : 심리적 안정효과가 있습니다. 생강차 감기치료를 위해 사용되는 약초 우리나라에서 매우 널리 활용되는 생강차는 한의학 뿐만 아니라 인도 지역의 아유르베다 의학에서도 기침의 억제, 폐질환의 개선, 목통증의 ...

고지혈증 총콜레스테롤과 중성지방의 양을 바탕으로 진단되는 고지혈증은 혈액 내 지질성분의 수치가 정상 수준을 초과한 상태를 의미합니다. 쉽게 정리하면 피에 불필요하게 많이 기름기가 있는 상태가 되었다 정도로 요약할 수 있겠네요. 고지혈증 상태가 무조건적으로 질환을 발생시키지는 않고, 실제로도 대부분이 무증상 상태인 것도 사실이긴하지만 개선되지 않고 지속될 경우 혈관벽에 침착되어 경화를 발생시키고, 심각한 혈류장애 관련 질환의 원인으로 작용하는 시한폭탄과도 같은 것이기 때문에 반드시 관리가 필요한 것으로 여겨집니다. 실제로도 우리나라에는 300만명 이상의 고지혈증 환자가 있고, 고지혈증과 밀접한 관련이 있는 심혈관 질환이 한국인의 주요 사망원인입니다. 이번 글에서는 고지혈증 수치와 일상 수준에서 고지혈증을 관리하기 위한 식단관리 가이드라인에 대해 간략하게 알아보겠습니다. 고지혈증 수치 및 진단기준 고지혈증은 LDL콜레스테롤, HDL콜레스테롤, 전자를 모두 합친 총콜레스테롤, 중성지방의 수치를 바탕으로 '정상', '경계', '위험' 3가지 등급으로 진단되며, 세부적인 기준은 위 표와 같습니다. 위 4가지 조건 중 하나라도 문제가 있으면 이상지질혈증을 의심해볼 수 있으며, 의사의 전문적인 평가와 진단이 이루어져야 합니다. 고지혈증 좋은음식 식이섬유 식품 : 양배추, 양상추, 배추, 상추, 콩, 당근, 과일 등 식이섬유가 풍부한 식품군을 섭취...