[하이 헬로 쌍둥이 육아일기] 01.06~01.12 / D+2286~2292 76개월 쌍둥이들과 함께한 일주일 기록 2025년 두 번째 이야기 새로운 업무에 허덕이고 있는 동안 방학을 한 둥이들은 집에서 방치되었다ㅠ 이 사실을 알고 친한 언니가 둥이들 데려가서 아파트 도서관에도 데려가 주고 밥도 먹여주고 ㅠㅠㅠㅠㅠ 다이소에 데리고 가서 선물도 사줌 ㅠㅠㅠㅠㅠ 감동 ㅠㅠ 덕분에 애들 없이 집중할 수 있었다 ㅠ 너무너무 고마워여 ㅠㅠㅠㅠㅠ 이 은혜를 어찌 갚을꼬 ㅠㅠ 이번 방학 너무 힘들었다 정말 ㅠㅠㅠㅠ 금요일 일 끝난 후 쌍둥이들 데리고 대전에 갔다! 이제 좀 컸다고 기차 타기도 수월하네~ 둥이들은 동생에게 맡기고 나랑 엄마는 피부과 가서 레이저를 받았다 엄마 찬스 >_<// 꺄 나도 나중에 하이 크면 피부과 결제해 줘야지 ㅋㅋㅋㅋ 레이저 받는 동안 울 둥이들 황금이랑 잘 놀고 있었단다 ㅋㅋ 저녁엔 제부 생파도 하고 영희네랑 회랑 맛난 거 챱챱 우리 가족 올 한 해 건강합시다~ 8살 어린이들 손길이 괴로운 뿌꾸 ㅋㅋㅋㅋ 지하상가 가서 신나게 쇼핑도 하구 피자도 냠냠 :) 시내 유일한 코코몽 키즈카페도 갔다 여기선 울 둥이들이랑 황금이가 젤 형님들이었다 ㅋㅋㅋㅋ 그래도 야무지게 잘 놀음 ㅋㅋㅋ 어쩌고저쩌고 쫑알 쫑알~~ 말이 참 많은 8살 :) 크는 게 넘 아까우니 영상도 많이 남겨야지! 핫도그랑 사탕 간식도 사 먹었다 왜 이리 형님처...

비알콜성 지방간 증상 원인 운동 약 영양제 총정리 안녕하세요 :) 생활건강 인플루언서 콩천사입니다 몇 년 전부터 건강에 관심을 가지기 시작했어요. 아이들을 키우다 보니, 저 스스로도 건강해야 한다는 생각이 들더라고요. 특히 건강 검진에서 간 수치가 높게 나왔을 때, 비알콜성 지방간(NASH)에 대해 알게 되었어요. 술을 많이 마시지 않는데도 간이 안 좋다는 게 처음엔 믿기지 않았죠. 그래서 비알콜성 지방간에 대해 깊이 알아보고, 이를 개선하기 위한 운동과 영양제에 대해 공부하게 되었답니다. 비알콜성 지방간이란? 비알콜성 지방간은 알코올 섭취와 관련 없이 간에 지방이 과도하게 축적되는 상태를 말해요. 주로 비만, 당뇨병, 고지혈증 등과 연관이 있으며, 심하면 간경변으로 진행될 수도 있어요. 하지만 다행히도 적절한 관리와 생활습관 개선으로 충분히 예방하고 관리할 수 있는 질환이에요. 비알콜성 지방간 증상과 원인 증상은 초기에는 거의 느껴지지 않아요. 피로감, 오른쪽 윗배의 불편감 등이 있을 수 있지만, 대부분은 건강 검진을 통해 우연히 발견되곤 한다네요! 주요 원인으로는 과체중, 당뇨, 고지혈증, 운동 부족, 잘못된 식습관 등이 있어요. 요즘 현대인들에게 흔한 생활 패턴이 원인이 될 수 있어서 더욱 주의가 필요한 것 같아요! 비알콜성 지방간 운동 비알콜성 지방간을 예방하고 관리하기 위해 가장 중요한 것은 꾸준한 운동이에요. 유산소 운동과...

[하이 헬로 쌍둥이 육아일기] 12.30~01.05 / D+2279~2285 76개월 쌍둥이들과 함께한 일주일 기록 2025년 첫번째 이야기 1/4 ~ 1 / 6 2박 3일 다녀왔던 부산여행! 2025년의 첫 여행 참 좋았다 :) 첫번째 숙소는 호텔이목 두번째 숙소는 테라스펜션! 해동용궁사 부산광역시 기장군 기장읍 용궁길 86 해동용궁사 해동용궁사 가서 소원도 빌구 다른 사람들 소원 글씨 읽느라 바쁨 ㅋㅋㅋㅋ 바다도 보고 좋았다 울 쌍둥이들은 돌멩이로 성 쌓기 바쁨 ㅋㅋㅋ 근처에서 떡볶이, 오뎅, 호떡 등으로 점심을 해결하고 갓샷 부산광역시 기장군 기장읍 동암해안길 34-6 근처 카페 갓샷에서 커피도 한잔 마셨다! 주말이라 그런지 사람들이 어마어마했음 ㅋㅋ 테라스 펜션 부산광역시 기장군 일광읍 기장해안로 1309-4 기장 테라스 펜션 부산 기장 감성숙소 오션뷰 기장펜션 테라스펜션 깔끔 부산 기장 감성숙소 오션뷰 기장펜션 테라스펜션 위치도 좋고 깔끔해! 안녕하세요 :) 라이프 인플루언서 콩... blog.naver.com 두 번째 숙소인 테라스펜션으로 이동! 위치도 좋고 넓고 깔끔했다 바다도 한눈에 보였음! 울 헬로는 요플레 냠냠 :) 일광바다횟집 부산광역시 기장군 일광읍 기장해안로 1312 펜션 바로 앞에 있는 일광바다횟집에서 멸치회무침이랑 멸치쌈밥도 먹었다 애기들 먹을 건 딱히 없어서 김 싸서 먹고 콩나물국이랑 부실하게 먹었지만^^...