당봄한의원 종로점 서울특별시 종로구 수표로 96 국일관드림펠리스 6층 반갑습니다, 전국 네트워크 당봄한의원 입니다 오늘은 당뇨병검사를 받아야할지 고민이신 분들께 참고가 될만한 글을 작성해 보려 하는데요. 결론 먼저 말씀드리자면, 소변에서 포도당이 검출되시는 분들은 서둘러 당뇨병 검사를 받아보시는 것이 좋습니다 우리 몸속 혈당은 주요 에너지원으로서 사용된 후 대부분 재흡수되어 혈액으로 돌아가지만, 당뇨병 환자는 재흡수가 어려워 소변으로 당이 배출됩니다 이로 인해 소변이 자주 마렵거나 체중이 감소하는 등의 증상이 나타날 수 있며, 그렇기에 자세한 진단이 필요한것 인데요 보통 180mg/dL 이상 고혈당일 때 주로 보이는 현상이므로 당뇨병검사 시 진단을 받았더라도 이하의 수치라면 요당이 발견되지 않을 수도 있습니다 즉, 혈당 수치 외에도 소변검사까지 잘 체크해 보는것이 좋겠죠 오늘은 혹시 나도 당뇨일지에 대해 알아보면서 현재 상태가 의심되는 분들에게 도움을 드리기 위해 대표적인 초기 증상, 진단 기준 등에 대해 담아볼 예정이니 참고해 보시길 바라며 한의학적 치료까지 고민해 보는 시간이 되었으면 좋겠습니다 이러한 증상이 나타난다면 당뇨를 의심해보자 당뇨병검사 받아야할지 고민이라면? 당뇨병은 초기에는 자각 증상이 뚜렷하지 않아 고혈당 상태를 장기간 방치하는 경우가 많습니다 따라서 정기적인 검진을 통해 혈당 상태를 확인하는 것이 중요하며, 혹여...

반갑습니다, 당봄한의원 입니다 이제 날씨도 많이 추워지고 제대로된 겨울 이라는 느낌이 물씬 드는데요 이렇게 날이 쌀쌀해지면 가장 먼저 생각나는 것이 바로 '고구마' 아닐까 합니다 고구마는 달콤한 맛과 풍부한 영양소로 인해 많은 사람들에게 사랑받는 건강식품 중 하나지만 당뇨 환자들은 고구마에 들어있는 당 때문에 라도 섭취를 피하고 멀리하는 경향이 있는데요 그럼 정말 당뇨를 앓고 있다면 고구마를 아예 먹으면 안되는 것 일까요? 이번 글에서는 당뇨와 고구마의 관계를 보며 당뇨 환자들이 고구마를 안전하게 즐기는 방법에 대해 알아보겠습니다. 당뇨와 고구마의 관계 당뇨와 고구마 안전하게 먹는 방법은? 고구마는 혈당 지수(GI)가 55로 비교적 낮은 편에 속합니다 혈당 지수는 음식이 소화되는 과정에서 얼마나 빠르게 혈당을 올리는지를 나타내는 지표인데, GI가 70 이상이면 고혈당 지수 식품, 55 이하이면 저혈당 지수 식품으로 분류되는데요 따라서 고구마는 저혈당 지수 식품으로 분류되며, 당뇨 환자들이 안심하고 먹을 수 있는 식품 중 하나로 꼽힙니다 하지만 고구마의 혈당 지수는 조리 방법에 따라 달라질 수 있습니다 예를 들어, 생고구마의 혈당 지수는 54이지만 찐 고구마는 70, 구운 고구마는 90으로 높아집니다 이는 고구마를 찌는 과정에서 당분이 더 많이 흘러나오고, 굽는 과정에서는 당화 반응이 일어나며 당분이 더 많이 생성되기 때문입니다 당뇨 ...

식곤증이란 식사 후 몸이 나른해지고 졸음이 쏟아지는 증상을 말합니다 누구나 한 번쯤 경험해 보신적이 있을텐데요 특히 점심 식사 후에 이러한 현상을 느끼시는 분들이 많습니다 그렇다면 식곤증은 왜 생기는 걸까요? 오늘은 식곤증원인과 해결법에 대해 당봄한의원에서 전달드리겠습니다. 식곤증원인1: 소화기관 첫 번째로 소화기관에 혈액이 몰리기 때문입니다 우리가 음식을 먹으면 소화기관은 활발히 움직이며 음식물을 분해하고 흡수하는데요 이때 소화기관에 많은 혈액이 필요한데요 혈액이 소화기관에 몰리면 뇌로 가는 혈액이 상대적으로 줄어들면서 졸음이 몰려오는 겁니다 식곤증원인2: 과식 너무 많이 먹으면 소화기관이 더 활발하게 움직여야 하고 그만큼 많은 혈액이 필요하겠죠 그래서 뇌로 가는 혈액이 부족해져 졸음이 오는 이유가 될 수 있습니다 식곤증원인3: 탄수화물 탄수화물은 소화가 빨리 돼서 혈당을 급격히 올립니다 그러면 인슐린이 많이 분비되고 혈당은 또 다시 급격히 떨어지는데요 이런 과정에서 몸이 피로감을 느끼고 졸음이 올 수 있습니다 그럼 식곤증을 해결하려면 어떻게 해야 할까요? 식곤증원인과 해결법은.? 과식하지 말고 적당량을 먹어요 탄수화물 대신 단백질과 식이섬유를 충분히 섭취해요 규칙적인 식습관을 가져요 산책이나 스트레칭 같은 가벼운 운동을 해요 충분한 수면을 취해요

당봄한의원 종로점 서울특별시 종로구 수표로 96 국일관드림펠리스 6층 반갑습니다, 당뇨인에게 도움되는 다양한 정보들을 공유드리는 당봄한의원 입니다 오늘은 당뇨병 진단 기준이 무엇인가에 대해 알아보고, 평소 생활습관을 어떻게 개선하면 좋은지 까지 함께 알아보도록 할 건데요. 일반적으로 당뇨라 함은 45~65세 중장년층 사이 주로 발생하는 질환으로 알려져 있습니다 당뇨를 제외하더라도 대표적으로 고혈압, 고지혈증, 관절염, 간경화 등이 있겠네요 이는 나이가 들면서 혈압이 상승하거나 인슐린 저항성, 인슐린 분비 감소, 연골 손상, 신진대사율 저하 같은 이유로 인해 발병 위험이 더욱 높아지는 문제를 가지고 있는데요 심지어 최근에는 20~30대 젊은 연령층 사이에서도 발병률이 크게 증가하고 있다고 합니다 실제로 수 많은 당뇨환자들을 진료해오며 10대와 같이 어린 나이에서도 당뇨 문제로 인해 고민하는 상담 전화를 받은적이 있습니다 이처럼 당뇨는 더이상 나이가 많아야지만 나타나는 문제가 아닌, 전 연령층에서 고루 나타날 수 있는 질환으로 보아야 합니다 당뇨병 진단 기준, 원인은 무엇일까? 당뇨병 진단 기준 생활습관 개선과 췌장재생환 이런 결과의 원인으로는 자극적인 음식의 잦은 섭취, 운동 부족, 스트레스, 수면 부족을 고려할 수 있습니다 즉, 지나치게 맵고 단 음식, 간식을 선호하고 바쁜 직장 생활, 학업으로 인해 수면, 운동 시간이 여유롭지 않은...