여러분은 다래에 대해 알고 계신가요? 다래는 다래나무과에 속하며 우리나라를 비롯하여 중국과 일본 등 각 아시안 지역에 널리 분포하고 있는 낙엽 덩굴나무를 말합니다 주로 깊은 산의 숲 속에서 자생하는 야생과일이기 때문에 잎은 나물로 먹으며, 열매는 생과로 먹거나 잼 또는 과실주 등으로 많이 쓰이는데요 그 외에도 풍부한 약성 성분이 함유되어있어서 예로부터 여러 병을 치료하는 약재로도 다래가 많이 활용되었다고 합니다 오늘은 그런 다래의효능 에는 어떠한 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 다래의효능 첫번째, 피로회복 다래에는 다량의 비타민C가 함유되어 있는데, 그 양이 귤의 2배가량 된다고 합니다 때문에 보다 빠르게 혈액순환을 촉진시키고, 피로 유발의 원인 중 하나인 젖산 분비를 억제해 기력 회복에도 좋은 도움을 줄 수 있다고 하는데요 이외에도 풍부한 타닌 성분도 들어있어 피로 회복에 큰 도움을 준다고 합니다 다래의효능 두번째, 면역력 강화 위에서도 말씀드렸듯 다래에는 풍부한 비타민C가 들어있습니다 이는 우리 몸의 신진대사 활성화를 도와주고, 각종 바이러스와 세균으로부터 우리 몸을 지켜주는 면역체계를 강화시키는데도 뛰어난 역할을 하는데요 또한 면역력이 떨어져 발생하기 쉬운 여러 잔병치례에도 좋다고 합니다 다래의효능 세번째, 장 건강 개선 다래에 풍부한 식이섬유가 장내 불순물 배출을 돕고, 장운동을 활발하게 하여 장기능 개선 및 건강유...

당봄한의원 종로점 서울특별시 종로구 수표로 96 국일관드림펠리스 6층 매일 식사시간이 일정하지 않고 육류, 튀김류, 가공식품 위주로 먹는 분들, 하루에 단 10분도 운동하지 않는 분들, 6시간 미만으로 수면이 늘 부족한 분들이라면 지금부터라도 건강 관리에 관심 가지시길 바랍니다 대부분 질환은 지금까지 굳어진 잘못된 생활습관이 크게 영향을 미치는 경우가 많습니다. 특히 당뇨병진단 받은 분들이라면 이해하실 텐데요 생활습관이 불량해도 가족력이 없으니 괜찮을 것이라 생각했다고 말씀하시는 분들이 꽤 많습니다 당분이 많고 기름기가 많은 음식을 자주 먹을수록, 운동량이 적을수록 혈당이 높아질 수 있다는 사실은 알았지만 와닿지 않았던 것이죠 그래도 주기적으로 검진받았던 분들은 초기 발견이 쉽기 때문에 다뇨, 다음, 살빠짐 같은 이상 증세나 합병증이 나타나기 전에 조치를 취할 수 있어 다행입니다 문제는 생활 관리에 소홀함에도 신체 불편감이 느껴지기 전까지 검진을 받아보지 않거나 혹은 당뇨병진단 받은 후 노력을 기울여도 잘 낫지 않는 경우입니다 쉽게 말해 치료 시기를 놓치지 않는 것도 정말 중요할 테지만 혈당을 낮추기 위해 몸과 마음이 지치도록 노력하는데 변화가 없다면 이제 혈당약, 인슐린 밖에 기댈 곳이 없는 걸까 불안할 수 있습니다 수치를 떨어뜨리는 대표적인 방법이긴 하지만 한 번 처방받으면 언제까지 지속해야 할지 기간을 가늠할 수 있고 흔히 평생...

당봄한의원 종로점 서울특별시 종로구 수표로 96 국일관드림펠리스 6층 몸이 저릴 때 어떤 질환을 의심할 수 있을까요? 컨디션이 떨어져 간혹 나타나는 불편감이라면 금방 좋아질 테니 크게 걱정하지 않아도 되지만 빈번하게 나타난다면 '왜?'라는 의문을 가질 필요가 있습니다 디스크, 관절염, 영양 부족, 뇌졸중 등 여러 문제에 의해 발생할 수 있다보니 스스로 원인은 제대로 파악하기 어려운 편입니다. 특히 다른 곳이 아니라 손 발저림증상 위주로 느껴진다면 말초신경병증 신호일 수 있어 조심하셔야 할 텐데요 가장 흔히 보이는 원인은 당뇨병입니다 점차 혈당이 높아지며 신경에 영향을 미쳐 생기는 합병증인데요 이미 당 건강에 관심이 있는 분들은 익히 들어보셨으리라 생각됩니다 정상 수치보다 혈당이 높다는 사실을 알게 된 초반에는 약 먹으면 괜찮다는 말을 믿고 다시 좋아질 것이라 생각하는 분들이 많습니다 이후로 3개월, 6개월, 1년 이상 약을 복용할 수 있는데 이때 약을 끊기 어렵겠구나, 이러다 합병증이 오는 거구나 느꼈다고 말씀하십니다 이때 스스로 약을 중단하고 관리에 몰두하는 경우가 있는데요 물론 임의로 단약하면 위험하지만 스스로 약을 끊을 정도로 답답한 심정은 이해가 갑니다 회복이 쉽지 않은 상태에서 손 발저림증상 발생하니 더욱 막막한 것인데요 원인이 당뇨라면 기본적으로 높아진 혈당을 다시 낮추기 위한 노력이 필요할 테고요 더불어 당뇨로 인해 서서...

반갑습니다~ 당봄한의원 종로점 입니다 :) 요즘은 하루가 워낙 바빠 아침식사와 같은 출근시간과 겹치는 시간대의 식사는 보통 잘 드시지 않고 그냥 보내시는 경우가 많습니다 회사에서, 혹은 학교에서 조금만 버티면 금방 점심을 먹으니 굳이 먹을 필요 없다고 생각하는 것도 어쩌면 당연하다 할 수 있는데요 하지만 아침식사는 생각보다 우리 몸의 중요한 영향을 미치며 특히 당뇨인에게 있어서는 몇 배는 더 지켜야 하는 식사라 할 수 있습니다 과연 왜 그런 것 일까요? 오늘은 바로 그 아침의중요성에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 아침의중요성 첫번째, 폭식방지 아침식사는 보통 일어난지 얼마 되지 않았을 때 먹는 경우가 많아 입맛이 별로 없을 때가 많습니다 특별히 배가 고프지도 않고, 식사보다는 잠을 선택해 조금이라도 더 자고 출근 혹은 등교를 하고 싶으신 분들이 많을 텐데요 하지만 정말 신기하게도 아침을 거르게 되면 그만큼 공복으로 있는 시간이 길어지고 이는 곧 폭식으로 이어질 확률도 올라가게 됩니다 실제로 아침을 먹었을 때 보다, 먹지 않고 활동을 했을 때 이후 밥을 더 많이 먹게된 적 있지 않으신가요? 이러한 잦은 폭식이나 과식은 당뇨인에게 있어 자칫 혈당과 인슐린 저항성을 올릴 수 있는 포인트가 될 수 있기 때문에 가능하다면 아침을 챙겨 이런 사태를 미연에 방지하는 것이 좋습니다 아침의중요성 두번째, 저혈당 위험 사실 식사를 거르지 ...