당봄한의원 종로점 서울특별시 종로구 수표로 96 국일관드림펠리스 6층 안녕하세요, 당뇨발저림증상 치료를 도와드리는 전국 네트워크 운영 당봄한의원 입니다. 당뇨발저림증상 주목해야 할 부분은 당뇨병은 장기간 혈당 조절이 매우 어려운 질환으로, 오랜 기간 고혈당 상태가 지속되면 심부전, 심근경색, 신증, 망막병증, 말초신경병증, 피부 질환 등 다양한 합병증이 발생할 위험이 높습니다 초기 진단 시 혈당 수치가 높게 나타나더라도 일상생활에 큰 불편함이나 통증이 없다면 관리와 치료를 미루는 경우가 있는데, 이는 잘못된 매우 잘못된 생각인데요 시간이 지나 혈당 수치가 저절로 안정되거나 개선되는 일은 많지 않기 때문에 적극적인 관리와 치료가 필요합니다 특히나 고혈당은 초기에 잘 관리하여야 조절이 수월하고 추후 발생할 수 있는 합병증 위험을 낮출 수 있는데요 당뇨발저림증상의 경우 살짝 저리고 쥐가 나는 정도로 시작되다가 병증이 깊어지면서 극심한 통증으로 보행이 어렵거나 밤에 잠을 자기 어려운 정도로 악화되기도 합니다 따라서 혈당 조절이 어려운 당뇨병 환자분들은 어떤 합병증이 발생할 수 있는지, 어떤 증상이 나타날 수 있는지 미리 숙지하시고, 의심되는 증상이 나타나면 반드시 추가적인 진단을 받아보심이 좋습니다 또한, 심혈관 질환, 망막병증, 말초신경병증 등 당뇨병의 주요 합병증은 모두 모세혈관 건강과 밀접한 관련이 있기에 평소 모세혈관 건강 상태를 미...

당봄한의원 종로점 서울특별시 종로구 수표로 96 국일관드림펠리스 6층 "밥만 먹으면 졸려서 일을 못 하겠어요" "식후 혈당이 계속 높아져요" "혈당스파이크 좀 없애고 싶어요" 혈당스파이크 뜻과 기준, 예방법은.? 위와 같은 고민은 당뇨를 앓고 있는 사람이 아니더라도 다들 한번쯤 해 보셨을 경험이실텐데요 이는 혈당스파이크 라고 해서 식사 후 혈당이 급격히 상승했다가 빠르게 감소하는 현상으로, 당뇨병 발병 위험을 크게 높일 수 있습니다 또한, 이미 당뇨병을 앓고 있는 경우에도 혈당 스파이크가 자주 발생하다보면 다양한 합병증의 위험이 증가할 수 있는데요 때문에 초기부터 적극적인 관리가 필요하다고 할 수 있습니다 오늘은 혈당스파이크 뜻과 정확한 기준은 무엇인지, 그리고 예방법은 어떤게 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다 혈당스파이크 증상 혈당스파이크 뜻과 기준, 예방법은? 혈당스파이크 뜻은 앞서 말한것처럼 음식과 연관이 깊은데요 식사 후 30분에서 2시간 사이에 다음과 같은 증상이 나타나면 혈당 스파이크가 발생했을 가능성이 높습니다 1. 극심한 졸음과 피로감: 혈당이 급격히 상승하면서 인슐린 분비가 증가하고, 이로 인해 혈당이 급격히 떨어지면서 뇌세포에 에너지 공급이 부족해져 졸음과 피로감이 몰려옵니다 2. 집중력과 판단력 저하: 혈당이 급격하게 변동하면서 뇌세포에 충분한 에너지가 공급되지 않아 집중력과 판단력이 저하됩니다 3. 어지러움: ...

반갑습니다, 당봄한의원 입니다 겨울의 초입, 갑작스레 불어닥친 한파에 많은 이들이 당혹감을 감추지 못하고 있는데요 이렇게 매서운 추위가 기승을 부리는 시기에는 '한랭 질환'에 대한 각별한 주의가 요구됩니다 한랭질환증상과 의미는? 한랭질환증상과 예방법 한랭 질환이란 추위가 직접적인 원인이 되어 인체에 피해를 입히는 질환들을 통칭하는 말로, 저체온증, 동상, 동창 등이 이에 속합니다 저체온증은 심부 체온이 35°C 이하로 떨어지는 상태를 가리키는데, 초기 증상으로는 오한, 피로, 의식 저하 등이 있으며, 치료가 늦어지면 중증의 저체온증으로 발전해 사망에까지 이를 수 있습니다 동상은 강한 한파에 노출됨으로써 표재성 조직이 동결하여 손상되는 것을 의미합니다 주로 코, 귀, 뺨, 턱, 손가락, 발가락 등에서 나타나며, 심한 경우 절단이 필요할 수도 있습니다 미리 예방하는 방법 한랭질환증상과 예방법 예방을 위해서는 보온에 신경 쓰는 것이 최우선입니다 외출 시에는 내복, 목도리, 장갑 등을 착용하여 체온을 유지하도록 하고, 실내 온도는 18~20°C, 습도는 40% 이상으로 유지하는 것이 바람직합니다 또한, 무리한 신체 활동은 삼가야 합니다 특히 체온 유지에 취약한 고령자와 어린이, 추위로 인해 증상이 악화될 수 있는 만성질환자의 경우에는 더욱 조심해야 합니다 만약 한랭질환증상이 나타날 경우, 즉시 따뜻한 곳으로 이동하여 체온을 높이고 의료진의 ...

심혈관질환은 심장과 혈관에 발생하는 질환으로, 전 세계적으로 사망률 1위를 차지하는 무서운 질병입니다 특히 겨울철에는 기온이 낮아져 혈관이 수축하고 혈압이 상승하기 때문에 심혈관질환의 위험이 더욱 높아지는데요 따라서 평소에 심혈관질환 예방을 위한 노력이 필요합니다. 오늘은 심혈관질환 예방을 위한 생활습관 몇가지에 대해 말씀드리겠습니다 금연과 절주 담배와 술은 심혈관질환의 주요 원인 중 하나입니다 담배는 혈관을 수축시키고 혈압을 상승시키며, 술은 혈압을 높이고 중성지방을 증가시킵니다 따라서 금연과 절주는 심혈관질환 예방에 ㄹ필수입니다 규칙적인 운동 운동은 심혈관질환 예방에 매우 효과적입니다 하루 30분 이상의 유산소 운동을 꾸준히 하면 혈압과 혈당을 낮추고, 체지방을 감소시켜 심혈관질환의 위험을 줄일 수 있습니다 건강한 식습관 식습관은 심혈관질환 예방에 큰 영향을 미칩니다. 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식은 피하고, 채소와 과일, 견과류 등을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다 또, 나트륨 섭취를 줄이고, 콜레스테롤 수치를 관리하는 것도 중요합니다 스트레스 관리 스트레스는 혈압을 높이고 심장 박동을 빠르게 하여 심혈관질환의 위험을 증가시킵니다 따라서 스트레스를 효과적으로 관리하는 것이 중요한데, 명상이나 요가 등의 방법을 활용할 수 있습니다

당봄한의원 종로점 서울특별시 종로구 수표로 96 국일관드림펠리스 6층 반갑습니다, 당봄한의원 전국 네트워크 입니다 오늘은 당화혈색소에 대한 이야기를 주제로 글을 써보겠습니다 당화혈색소9 낮추기 어려운 이유는. 여러분들은 자신의 당화혈색소 수치를 알고 계시나요? 보통 당뇨는 6.5% 이상일 때를 당뇨로 진단하게 되며, 그중 9% 이상이신 분들은 정말 당 관리를 위해 생활습관 관리와 혈당 체크를 철저히 하셔야 합니다 특히 당뇨병 진단을 받은 경우에는 당화혈색소 검사를 3개월마다 정기적으로 받는것이 좋습니다 당화혈색소란 무엇일까 당화혈색소9 낮추기 어려운 이유는 그럼 당화혈색소란 무엇을 의미하는 걸까요? 간단하게 말하자면, 이름 그대로 ‘혈색소’가 얼마나 ‘당화’ 되었냐라는 뜻 입니다 일반적으로는 HbA1c라고 표기하죠 즉, 적혈구 속 혈색소(헤모글로빈)에 포도당이 얼마나 결합되어 있는지 확인하는 지표를 ‘%’ 라는 수치로 나타내고 있는 것 입니다 당연히 혈당이 높을수록, 당뇨 진행이 심할수록 수치는 더 높게 측정됩니다 이러한 당화혈색소를 주기적으로 검사하는 이유는 이 검사가 다른 혈당 검사보다 더 객관적인 수치를 제공하기 때문인데요 당화혈색소는 지난 3개월간의 평균 혈당 수치를 반영한 결과값을 제공합니다 공복 혈당은 전날 저녁 식사 시간과 종류, 수면 시간 등에 따라 달라질 수 있고, 식후 혈당은 섭취한 음식의 종류와 양에 따라 변동될 ...

당봄한의원 종로점 서울특별시 종로구 수표로 96 국일관드림펠리스 6층 반갑습니다, 당뇨발저림 치료 및 다양한 건강정보를 공유하는 당봄한의원 전국 네트워크 입니다. 오늘은 당뇨병성 말초신경병증에 대한 이야기를 한번 다루어 볼 예정인데요 당뇨발저림 근본적인 해결법에 주목하세요 아마 당뇨를 오래 앓고 계시는 분들이라면 흔히 발가락 끝쪽에 통증이 있거나 발저림 현상이 나타나는 등 발에 이상현상이 느껴지는 것을 한번쯤 경험해 보셨을 겁니다 이는 모두 당뇨병성 말초신경병증의 대표적인 증상들 이라고 할 수 있는데요 당뇨병성 말초신경은 이름에서 보이다시피 외부의 자극을 받아들이는 말초신경에 당뇨로 인하여 문제가 생긴 것을 뜻 합니다 흔히 당뇨발가락, 즉 당뇨 발저림이라고 알려져 있는 이 질환은 대표적인 특징으로 심장에서 가장 떨어져 있는 발 끝에 분포한 말초신경에 문제가 발생하기 쉬운 경향이 있어서 발 끝에 증상이 주로 나타난다는 것이 특징 입니다 또한 당뇨병성 말초신경병증을 의심할 수 있는 증상으로는 양쪽 발가락 끝에서 저림, 찌릿함, 화끈거림 등의 통증과 함께 감각이 둔해지는 것이 있습니다 주로 활동성이 많은 낮보다는 잠을 자야하는 밤시간대에 주로 심하게 느껴지기 때문에 한쪽에만 증상이 나타나거나 낮에 심하다면 당뇨로 인한 당뇨발가락 증상이 아닐 수 있습니다 당뇨병성 말초신경병증 원인은? 당뇨발저림 근본적인 해결법에 주목하세요 이는 다양한 원인...

생강은 특유의 매운맛과 향으로 인해 호불호가 갈리는 식품이지만, 그 효능만큼은 매우 뛰어나며 특히 겨울철 건강 관리에 큰 도움을 줍니다 생강은 수천 년 전부터 아시아와 아프리카 등지에서 약용으로 사용되어 왔으며, 현대 의학에서도 그 효능이 입증되고 있는데요 오늘은 이러한 생강의 효능에는 어떤것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 생강의 효능 첫째 생강은 강력한 항산화 작용을 통해 체내 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지합니다 이는 면역력 강화와 노화 방지에 기여하며, 특히 겨울철 감기 예방에 효과적입니다 생강에 함유된 진저롤과 쇼가올 성분은 항균 및 항바이러스 효과가 있어 감기 바이러스의 증식을 억제하고 기침과 인후통을 완화하는 데 도움을 줍니다 생강의 효능 둘째 생강은 소화 기능 개선에 탁월한 효과가 있습니다 생강에 함유된 디아스타아제와 단백질 분해 효소는 소화액 분비를 촉진하고 장운동을 원활하게 하여 변비를 예방하고 소화불량을 해소하는 데 도움을 주는데요 또한, 생강은 위산 과다 분비를 억제하고 위 점막을 보호하여 위염이나 위궤양 등의 위장 질환 예방에도 효과적입니다 생강의 효능 셋째. 생강은 혈액순환을 촉진하고 체온을 상승시키는 효과가 있습니다 생강에 함유된 진저롤과 쇼가올 성분은 혈액순환을 방해하는 콜레스테롤과 중성지방을 제거하고, 혈전 생성을 억제하여 동맥경화나 고혈압 등의 혈관질환 예방에 도움을 줍니다 또 생강은 체내 열을 ...

쌀쌀한 바람이 불어오는 겨울이 다가오면, 우리 몸은 추위에 적응하기 위해 다양한 변화를 겪습니다 그중에서도 심혈관질환은 겨울철에 더욱 주의해야 하는 질병 중 하나인데요 기온이 낮아지면 혈관이 수축하고 혈압이 상승하여 심혈관질환의 위험이 높아지기 때문입니다 심혈관질환은 심장과 혈관에 발생하는 질환으로, 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 등이 대표적인 예입니다 이러한 질환들은 생명을 위협할 수 있으므로, 예방과 관리가 매우 중요합니다 그렇다면 겨울철 심혈관질환예방을 하기 위해서는 어떻게 해야 할까요?. 심혈관질환예방 첫째 적절한 실내 온도와 습도를 유지해야 합니다 실내 온도가 너무 높으면 땀을 많이 흘리게 되어 체온이 급격하게 떨어질 수 있고, 이로 인해 혈압이 상승할 수 있습니다 반대로, 실내 온도가 너무 낮으면 혈관이 수축하여 혈압이 상승할 수 있기에 실내 온도는 18~20도, 습도는 40~60% 정도로 유지하는 것이 좋습니다 심혈관질환예방 둘째 규칙적인 운동을 해야 합니다 운동은 혈액순환을 촉진하고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다 하지만 겨울철에는 기온이 낮아져 운동을 하기 어려울 수 있으므로, 실내에서 할 수 있는 운동을 찾는 것이 좋습니다 스트레칭, 요가, 필라테스 등의 운동은 몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다 심혈관질환예방 셋째 충분한 수면을 취해야 합니다 수면 부족은 혈압을 높이고 스트레스를 유발하여 심혈관...

당봄한의원 종로점 서울특별시 종로구 수표로 96 국일관드림펠리스 6층 반갑습니다, 당뇨인에게 다양한 정보를 전달해 드리는 당봄한의원 입니다 혹시 여러분들은 당뇨로 인한 합병증에 대해 알고 계시나요? 말초신경장애 당뇨발가락 저릿한 통증이 느껴질 때. 일반적으로 당뇨는 치료가 어렵고 유병 기간이 길어질수록 합병증세가 생길 위험도도 높아집니다 흔히 당뇨발가락으로 알려져 있는 당뇨병성 말초신경장애는 시력, 족부, 신장, 면역 기능 등 다양한 문제를 유발할 수 있으므로, 적극적인 예방이 필요한데요 특히, 손이나 발 부위에 저림 증상이 나타나는 경우가 많은데, 초기에는 가벼운 저림으로 시작하여 발견이 늦어질 수 있습니다 그러나 대처 없이 방치하면 괴사로 이어져 절단까지 고려해야 하는 상황이 발생할 수 있으며, 실제로 이러한 사례는 전체 환자 중 약 15%에 달하는 것으로 알려져 있어요 따라서, 당뇨병성 말초신경장애의 증상이 의심되는 경우에는 즉시 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다 오늘은 말초신경장애가 무엇인지 알아보고 당뇨 합병증에 의한 경우 어떤 초기 증상이 나타날 수 있는지, 한의학에서는 어떤 원리로 접근하고 있는지 자세히 살펴볼 예정입니다 오래전에 진단을 받은 분들은 특히 주목해 보시면 좋겠습니다 당뇨발가락? 말초신경장애 어떤 질환일까 말초신경장애 당뇨발가락 저릿한 통증이 느껴질 때 우선 말초신경장애 큰 개념에 대해 먼저 말씀드릴게요 ...

혈당 관리는 당뇨병 환자뿐만 아니라 건강한 사람들에게도 중요한데요 혈당이 급격하게 상승하면 당뇨병, 고혈압, 비만 등의 질환을 유발할 수 있기 때문입니다 때문에 오늘은 이러한 분들에게 도움되실 수 있는 혈당케어 음식 4가지에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 혈당케어 음식1. 시금치 시금치는 혈당 지수가 낮은 대표적인 채소 중 하나입니다 시금치에 함유된 식이섬유는 소화 속도를 늦추고 혈당 상승을 억제하는 효과가 있습니다 또 시금치에는 비타민 C, 철분, 마그네슘 등의 영양소가 풍부해 혈당 조절뿐만 아니라 면역력 강화에도 도움이 됩니다 혈당케어 음식2. 미역 미역은 혈당 케어에 효과적인 식품입니다 미역에 함유된 알긴산 성분은 혈당 상승을 억제하고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는데요 또한 미역은 체내 노폐물을 배출하고, 변비를 예방하는 효과도 있습니다 혈당케어 음식3. 연어 연어는 오메가3 지방산이 풍부한 생선으로 혈당 조절에 도움이 됩니다 오메가3 지방산은 인슐린 분비를 촉진하고, 혈당 수치를 안정시키는 역할을 합니다 연어에는 단백질이 풍부한데, 이는 근육을 키우고 건강하게 유지할 수 있게 도와줍니다 혈당케어 음식4. 아몬드 아몬드는 혈당 조절에 도움이 되는 견과류 중 하나입니다 아몬드에 함유된 식이섬유는 혈당 상승을 억제하고, 포만감을 높여주는데요 아몬드에 있는 비타민 E, 마그네슘, 단백질 등의 영양소가 풍부해 혈당 조절뿐만...

당뇨병은 현대 사회에서 흔한 만성 질환 중 하나로, 혈당 수치가 비정상적으로 높아지는 상태를 말합니다 혈당 수치가 지속적으로 높게 유지되면 심혈관 질환, 신장 질환, 신경 손상 등 다양한 합병증을 유발할 수 있어 평소부터 꾸준한 관리로 혈당 수치를 정상 범위 내로 유지하는 것이 중요한데요 오늘은 이를 위해 식단 조절과 함께 할 수 있는 간단한 혈당낮추는운동법에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 혈당낮추는운동1.유산소 운동 심장 박동수를 높이고 호흡을 깊게 하는 유산소 운동은 혈당 수치를 낮추는 데 가장 효과적입니다 대표적인 유산소 운동으로는 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 등이 있습니다 유산소 운동은 심장과 폐 기능을 향상시키고 전반적인 체력을 증진시키는 데 도움이 됩니다 혈당낮추는운동2. 근력 운동 근육을 강화하는 근력 운동은 혈당을 저장하는 능력을 향상시켜 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다 덤벨이나 바벨을 이용한 웨이트 트레이닝이나 밴드 운동, 자신의 체중을 이용한 운동 등이 포함됩니다 근력 운동은 근육량을 늘리고 기초대사량을 증가시켜 체중 감량에도 효과적입니다 혈당낮추는운동3. 스트레칭과 요가. 유연성과 균형감각을 향상시키는 스트레칭과 요가는 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 됩니다 스트레스를 감소시키고 마음의 평온을 찾는 데에도 효과적입니다 운동 시 주의사항: 혈당 수치가 불안정한 경우에는 운동 전에 혈당을 측정해야 합니다...

반갑습니다, 당뇨인에게 다양한 정보를 제공하는 당봄한의원 입니다 오늘은 c-peptide 검사와 인슐린수치에 대한 내용을 자세하게 한번 다루어보려 하는데요. c-peptide 인슐린수치로 내 췌장 상태 확인 대부분의 당뇨 환자들은 인슐린 저항성 문제로 혈당 조절에 어려움을 겪는 2형 당뇨병에 속한다고 합니다 그러나 전체 환자 중 약 10~15%는 인슐린 호르몬의 분비가 어렵거나 부족한 1형 당뇨병에 해당한다고 하는데요 자신이 인슐린 호르몬 분비에 문제가 있는 상태인지, 저항성이 생긴 상태인지 기본적으로 파악하여야 이에 따른 정확한 치료, 관리를 시작할 수 있겠죠? 보통 인슐린이 아예 분비되지 않는 유형을 1형이라고 하며 이는 전체 환자 중 약 2% 정도로 확인됩니다 그렇다면 인슐린이 분비되긴 하지만 정상적인 수준에 미치지 못하는 유형은 어떻게 칭할까요? 당봄한의원 에서는 이를 1.5형 당뇨로 구분하고 있는데요 일반적으로 앞서 설명한 2가지 유형만 알고 있는 분들이 많기 때문에 비교적 정보가 부족한 편입니다 아마 이 글을 읽고 계신 분들 대부분도 1.5형 당뇨 어떻게 발생하는 것인지 그 기전이 궁금하실 거에요 특히, 오랜 기간 당뇨병을 앓고 있거나 특정 약물을 장기 복용 중이라면 췌장 기능 저하로 인한 인슐린수치에 문제가 있을 수 있어 더욱 주의 깊게 살펴보아야 하죠 췌장 기능이 떨어져 인슐린 분비가 어려운 상태일 수 있으니까요 자세한...

당봄한의원 종로점 서울특별시 종로구 수표로 96 국일관드림펠리스 6층 반갑습니다, 당뇨치료한약으로 증세를 개선하는 당봄한의원 입니다. 요새 개인에게 맞춤 컨텐츠를 제공하는게 유행처럼 번지고 있습니다 개인 맞춤 알고리즘은 물론, 개인 PT, 1:1 코칭 등 한 사람 한 사람에게 신경을 써가는 추세인데요 사실 그건 한의학에서도 마찬가지 입니다 내 몸 상태에 따라, 현재 나타난 증상에 따라 적합하게 맞춰진 처방을 받아볼 수 있다는 게 현재 한의학의 가장 큰 장점 중 하나입니다 특히 당뇨치료한약을 알아보시는 분들 중에는 원래 먹는 양보다 음식을 덜먹고 밥보다 채소를 먼저 먹고 식후에 운동을 1시간씩 하는 등 여러 방법으로 수치를 낮추고 있으나 언제까지 이런 관리를 지속하며 버틸 수 있을까 하는 고민을 하시는 분들이 많습니다 기본적인 생활 관리만 지속하여도 안정적인 수치를 유지할 수 있는 방법은 없을까, 먹고 싶은 음식도 먹지 못하고 하루라도 운동을 하지 못하는 날은 수치가 더 높아졌을까 불안해해야 하는 생활이 지칠 수 있는 것이죠 사실 음식과 운동은 혈당에 큰 영향을 미칠 수 있지만, 이 두 가지 요인만으로 혈당이 오르내리냐 물으면 그건 아닙니다 사람마다 다양한 이유로 혈당 수치가 변동할 수 있으며, 중요한 것은 어떤 상황에서도 안정적인 수치를 유지하는 것 인데요 당뇨치료한약 역시 복용 후 즉시 혈당을 낮춰주는 것이 아니라, 장기적으로 혈당...

아침마다 얼굴이 붓고 저녁이면 다리가 퉁퉁 붓는 분들 계신가요? 장시간 같은 자세로 앉아 있거나 서 있으면 혈액순환이 원활하지 않아 몸이 붓게 되는데요 이러한 붓기는 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으므로 적극적으로 관리하는 것이 좋습니다 그래서 오늘은 붓기를 빼는 데 효과적인 음식들을 소개해드리려고 합니다 붓기빼는음식: 호박. 호박은 대표적인 붓기빼는음식 중 하나입니다 호박에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 체내 나트륨 배출을 도와주며 이뇨작용을 촉진시켜주는데요 또 호박에 들어있는 베타카로틴 성분은 면역력 강화에도 도움을 주며 비타민A가 풍부하여 눈 건강에도 좋습니다 호박을 섭취하는 방법으로는 호박죽, 호박즙 등이 있습니다 붓기빼는음식: 팥 팥에도 칼륨이 풍부하게 들어있어 체내 나트륨 배출을 돕고 혈압을 조절해줍니다 또 팥에 함유된 사포닌 성분은 이뇨작용을 촉진시켜 체내 노폐물과 독소를 제거해주며 붓기를 빼주는 데 효과적인데요 팥을 섭취하는 방법으로는 팥죽, 팥물 등이 있으며 팥물은 다이어트에도 도움이 됩니다 붓기빼는음식: 옥수수수염 옥수수수염은 예로부터 붓기 빼는 음식으로 알려져 있습니다 여기에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 체내 나트륨 배출을 도와주며 이뇨작용을 촉진시켜줍니다 붓기빼는음식: 토마토. 토마토는 식이섬유와 수분이 풍부하여 체내 노폐물과 독소를 제거해주며 붓기를 빼주는 데 효과적입니다 또한 토마토에 함유된 라이코...

당뇨병 환자에게 간식은 양날의 검과도 같습니다 혈당 관리를 위해 식사량을 제한하다 보면 간식에 대한 욕구가 커지기 마련이지만, 무분별하게 섭취했다가는 혈당 수치가 급격히 상승해 건강에 악영향을 미칠 수 있는데요 하지만 그렇다고 해서 간식을 완전히 끊을 필요는 없습니다 적절한 간식 선택과 섭취량 조절을 통해 혈당을 안정적으로 유지하면서도 맛있는 간식을 즐길 수 있습니다 이번 글에서는 당뇨인이 안심하고 먹을 수 있는 당뇨인간식 종류와 섭취 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 당뇨인간식1. 견과류 견과류는 단백질, 지방, 식이섬유가 풍부해 혈당 상승을 억제하는 데 도움이 됩니다 특히 아몬드, 호두, 땅콩 등은 불포화지방산이 많아 심혈관 질환 예방에도 효과적입니다 다만, 견과류는 칼로리가 높기 때문에 한 번에 20~30g 정도만 섭취하는 것이 좋습니다 당뇨인간식 2. 채소 스틱 오이, 당근, 파프리카 등의 채소 스틱은 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량으로 혈당 관리에 좋은 간식입니다 채소 스틱은 단독으로 먹거나, 요거트나 드레싱을 곁들여 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다 단, 드레싱은 설탕이나 나트륨 함량이 적은 제품을 선택해야 합니다 당뇨인간식3. 과일 과일은 비타민과 미네랄이 풍부해 건강에 좋지만, 혈당 지수가 높은 편이기 때문에 섭취량을 조절해야 합니다 하루에 1~2회, 한 번에 사과 반쪽이나 귤 2개 정도를 먹는 것이 적당합니다 ...

당봄한의원 종로점 서울특별시 종로구 수표로 96 국일관드림펠리스 6층 반갑습니다, 당뇨인에게 다양한 정보를 전달드리는 당봄한의원 네트워크 입니다 아마 많은 분들이 통상적으로 당뇨 환자를 떠올리게 되면 살집이 있는 비만한 체형부터 연상 되시는 분들이 많으실 겁니다 하지만 모든 당뇨인이 상상처럼 뚱뚱하냐? 물으면 그건 절대 아닌데요 생각 외로 마른체형의 당뇨인들 또한 많이 있습니다 보통 혈당이 높으면, 특히 공복혈 당높으면 체형이 마른 분들은 당뇨와 멀리 떨어져 있을 것이라고 생각하시는 경향이 있는데 실제 임상 테스트에 따르면, 우리나라의 정상체중 이하인 당뇨인은 전체 당뇨를 앓고 있는 사람들 중 50% 가까이 된다고 합니다 즉, 절반 가량이 마른당뇨인 이라는 것이죠 마른당뇨와 비만당뇨, 치료도 같을까? 공복혈당 높으면 ? 혈당이 높으면 알아야될 방법. 그럼 여기서 한가지 의문이 들 수 있습니다 서로 각자 체형이 다른데, 치료방법 또한 달라야 하는것이 맞지 않을까요? 같은 당뇨 진단을 받게 되었다 해도 마른체형의 분들은 음식 섭취량을 열심히 줄이고 운동량을 늘려가면서 일반적인 비만 체형의 당뇨인과 똑같이 당뇨 관리, 혈당 관리를 하는 것이 맞을까요? 그래서 저희 당봄한의원 에서는 당뇨 환자 각자의 체형에 따라서 마른당뇨와 비만당뇨를 구분하여 각기 다른 방법으로 치료를 진행하고 있습니다 오늘은 공복혈당 높으면 마른당뇨인이 어떻게 관리해야하...

당봄한의원 종로점 서울특별시 종로구 수표로 96 국일관드림펠리스 6층 반갑습니다, 전국 네트워크 당봄한의원 입니다 오늘은 당뇨병검사를 받아야할지 고민이신 분들께 참고가 될만한 글을 작성해 보려 하는데요. 결론 먼저 말씀드리자면, 소변에서 포도당이 검출되시는 분들은 서둘러 당뇨병 검사를 받아보시는 것이 좋습니다 우리 몸속 혈당은 주요 에너지원으로서 사용된 후 대부분 재흡수되어 혈액으로 돌아가지만, 당뇨병 환자는 재흡수가 어려워 소변으로 당이 배출됩니다 이로 인해 소변이 자주 마렵거나 체중이 감소하는 등의 증상이 나타날 수 있며, 그렇기에 자세한 진단이 필요한것 인데요 보통 180mg/dL 이상 고혈당일 때 주로 보이는 현상이므로 당뇨병검사 시 진단을 받았더라도 이하의 수치라면 요당이 발견되지 않을 수도 있습니다 즉, 혈당 수치 외에도 소변검사까지 잘 체크해 보는것이 좋겠죠 오늘은 혹시 나도 당뇨일지에 대해 알아보면서 현재 상태가 의심되는 분들에게 도움을 드리기 위해 대표적인 초기 증상, 진단 기준 등에 대해 담아볼 예정이니 참고해 보시길 바라며 한의학적 치료까지 고민해 보는 시간이 되었으면 좋겠습니다 이러한 증상이 나타난다면 당뇨를 의심해보자 당뇨병검사 받아야할지 고민이라면? 당뇨병은 초기에는 자각 증상이 뚜렷하지 않아 고혈당 상태를 장기간 방치하는 경우가 많습니다 따라서 정기적인 검진을 통해 혈당 상태를 확인하는 것이 중요하며, 혹여...

반갑습니다, 당봄한의원 입니다 이제 날씨도 많이 추워지고 제대로된 겨울 이라는 느낌이 물씬 드는데요 이렇게 날이 쌀쌀해지면 가장 먼저 생각나는 것이 바로 '고구마' 아닐까 합니다 고구마는 달콤한 맛과 풍부한 영양소로 인해 많은 사람들에게 사랑받는 건강식품 중 하나지만 당뇨 환자들은 고구마에 들어있는 당 때문에 라도 섭취를 피하고 멀리하는 경향이 있는데요 그럼 정말 당뇨를 앓고 있다면 고구마를 아예 먹으면 안되는 것 일까요? 이번 글에서는 당뇨와 고구마의 관계를 보며 당뇨 환자들이 고구마를 안전하게 즐기는 방법에 대해 알아보겠습니다. 당뇨와 고구마의 관계 당뇨와 고구마 안전하게 먹는 방법은? 고구마는 혈당 지수(GI)가 55로 비교적 낮은 편에 속합니다 혈당 지수는 음식이 소화되는 과정에서 얼마나 빠르게 혈당을 올리는지를 나타내는 지표인데, GI가 70 이상이면 고혈당 지수 식품, 55 이하이면 저혈당 지수 식품으로 분류되는데요 따라서 고구마는 저혈당 지수 식품으로 분류되며, 당뇨 환자들이 안심하고 먹을 수 있는 식품 중 하나로 꼽힙니다 하지만 고구마의 혈당 지수는 조리 방법에 따라 달라질 수 있습니다 예를 들어, 생고구마의 혈당 지수는 54이지만 찐 고구마는 70, 구운 고구마는 90으로 높아집니다 이는 고구마를 찌는 과정에서 당분이 더 많이 흘러나오고, 굽는 과정에서는 당화 반응이 일어나며 당분이 더 많이 생성되기 때문입니다 당뇨 ...

식곤증이란 식사 후 몸이 나른해지고 졸음이 쏟아지는 증상을 말합니다 누구나 한 번쯤 경험해 보신적이 있을텐데요 특히 점심 식사 후에 이러한 현상을 느끼시는 분들이 많습니다 그렇다면 식곤증은 왜 생기는 걸까요? 오늘은 식곤증원인과 해결법에 대해 당봄한의원에서 전달드리겠습니다. 식곤증원인1: 소화기관 첫 번째로 소화기관에 혈액이 몰리기 때문입니다 우리가 음식을 먹으면 소화기관은 활발히 움직이며 음식물을 분해하고 흡수하는데요 이때 소화기관에 많은 혈액이 필요한데요 혈액이 소화기관에 몰리면 뇌로 가는 혈액이 상대적으로 줄어들면서 졸음이 몰려오는 겁니다 식곤증원인2: 과식 너무 많이 먹으면 소화기관이 더 활발하게 움직여야 하고 그만큼 많은 혈액이 필요하겠죠 그래서 뇌로 가는 혈액이 부족해져 졸음이 오는 이유가 될 수 있습니다 식곤증원인3: 탄수화물 탄수화물은 소화가 빨리 돼서 혈당을 급격히 올립니다 그러면 인슐린이 많이 분비되고 혈당은 또 다시 급격히 떨어지는데요 이런 과정에서 몸이 피로감을 느끼고 졸음이 올 수 있습니다 그럼 식곤증을 해결하려면 어떻게 해야 할까요? 식곤증원인과 해결법은.? 과식하지 말고 적당량을 먹어요 탄수화물 대신 단백질과 식이섬유를 충분히 섭취해요 규칙적인 식습관을 가져요 산책이나 스트레칭 같은 가벼운 운동을 해요 충분한 수면을 취해요

당봄한의원 종로점 서울특별시 종로구 수표로 96 국일관드림펠리스 6층 반갑습니다, 당뇨인에게 도움되는 다양한 정보들을 공유드리는 당봄한의원 입니다 오늘은 당뇨병 진단 기준이 무엇인가에 대해 알아보고, 평소 생활습관을 어떻게 개선하면 좋은지 까지 함께 알아보도록 할 건데요. 일반적으로 당뇨라 함은 45~65세 중장년층 사이 주로 발생하는 질환으로 알려져 있습니다 당뇨를 제외하더라도 대표적으로 고혈압, 고지혈증, 관절염, 간경화 등이 있겠네요 이는 나이가 들면서 혈압이 상승하거나 인슐린 저항성, 인슐린 분비 감소, 연골 손상, 신진대사율 저하 같은 이유로 인해 발병 위험이 더욱 높아지는 문제를 가지고 있는데요 심지어 최근에는 20~30대 젊은 연령층 사이에서도 발병률이 크게 증가하고 있다고 합니다 실제로 수 많은 당뇨환자들을 진료해오며 10대와 같이 어린 나이에서도 당뇨 문제로 인해 고민하는 상담 전화를 받은적이 있습니다 이처럼 당뇨는 더이상 나이가 많아야지만 나타나는 문제가 아닌, 전 연령층에서 고루 나타날 수 있는 질환으로 보아야 합니다 당뇨병 진단 기준, 원인은 무엇일까? 당뇨병 진단 기준 생활습관 개선과 췌장재생환 이런 결과의 원인으로는 자극적인 음식의 잦은 섭취, 운동 부족, 스트레스, 수면 부족을 고려할 수 있습니다 즉, 지나치게 맵고 단 음식, 간식을 선호하고 바쁜 직장 생활, 학업으로 인해 수면, 운동 시간이 여유롭지 않은...