눈에좋은꽃 메리골드꽃차 효능 메리골드꽃차 효능이 눈에좋은꽃인 이유는 다음과 같은 영양소와 효능 덕분입니다. 이 꽃은 전통적으로 눈건강을 지키기 위해 사용되어 왔는데요. 현대 과학에서도 그 효과가 입증되었습니다. 1. 루테인 지아잔틴의 풍부함 메리골드 꽃은 루테인 지아잔틴의 주요 공급원으로 알려져 있습니다. 루테인 지아잔틴은 눈의 황반(망막 중심부에 있는 시각 세포가 밀집된 부위)을 보호하는 항산화제입니다. 이들은 자외선과 블루라이트(스마트폰, 컴퓨터 화면 등에서 발생)로 인한 눈 손상을 줄여줍니다. 특히, 눈 안에 들어오는 유해광선을 필터링하여 망막 세포를 보호하는 역할을 합니다. 2. 황반변성 예방 나이가 들면서 발생할 수 있는 황반변성(AMD, Age-related Macular Degeneration)을 예방하거나 진행 속도를 늦출 수 있습니다. 메리골드에 포함된 루테인 지아잔틴은 황반에 축적되어 산화 스트레스로부터 세포를 보호합니다. 이는 노화로 인한 시력 저하와 중심 시야 손실을 예방하는 데 효과적입니다. 3. 강력한 항산화 효과 메리골드에는 플라보노이드와 카로티노이드 같은 항산화 성분이 들어 있습니다. 이 성분들은 활성산소(눈의 세포를 손상시키는 물질)를 제거해 눈의 피로와 염증을 줄여줍니다. 항산화 작용은 백내장, 녹내장과 같은 눈 질환 예방에도 도움을 줍니다. 4. 안구 건조증 완화 메리골드꽃차 효능은 눈을 촉촉하게 유...

얼그레이 효능 당뇨에좋은차 얼그레이(Earl Grey)는 홍차에 베르가못(Bergamot) 오일을 더한 차로, 당뇨에좋은차로 혈당관리에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 혈당 조절, 대사 개선, 그리고 심혈관 건강 지원 등 당뇨와 관련된 여러 측면에서 유용한 작용을 합니다. 오늘은 얼그레이 효능이 당뇨에좋은차인 이유를 자세히 설명드리겠습니다. 1. 혈당 조절에 도움 홍차에 포함된 폴리페놀(항산화 물질)은 혈당 조절에 중요한 역할을 합니다. 폴리페놀은 혈당을 낮추고, 인슐린의 작용을 개선하여 당뇨 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 홍차의 플라보노이드 성분은 식사 후 혈당의 급격한 상승을 완화합니다. 베르가못 오일도 혈당 수치를 조절하는 데 효과적입니다. 연구에 따르면, 베르가못은 혈당과 콜레스테롤 수치를 동시에 낮추는 데 기여합니다. 2. 인슐린 저항성 개선 홍차에 포함된 테아플라빈(Theaflavin)과 테아루비긴(Thearubigin)**은 인슐린 민감성을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 인슐린 저항성이 감소하면 혈당을 더 효과적으로 조절할 수 있어 당뇨 예방과 관리에 유리합니다. 특히, 얼그레이의 성분은 당 대사를 개선하여 인슐린 기능을 강화하는 데 기여합니다. 3. 체중 관리 효과 당뇨 관리는 체중과 밀접하게 연결되어 있습니다. 얼그레이 효능은 체중 감소에 도움을 줄 수 있어 당뇨를 가진 사람들에게 유익합니다. 열량이 낮아 체중 증...

루테인지아잔틴 아스타잔틴 추천 눈이 피곤하신 분들 많으시죠? 눈 근육은 하루에 10만번 이상 움직이면서 피로와 긴장이 쌓인다고 해요. (*출처: Acta Psychlogica. Volume 90, Issues 1-3, November 1995, Pages 261-273-Information processing during saccadic eye movements) 눈이 피곤하면 눈물이 나거나 충혈되고, 눈부심, 뻣뻣함, 이물감, 흐릿함 등을 느낄 수 있는데요. (출처: 건강기능식품 기능성 평가 가이드 (눈건강관련)) 스마트폰을 오래 하면 눈이 정말 피곤해지더라고요. 장기간 디지털 기기를 사용하면 눈 조절력이 약화되는데요. 이는 장기간 디지털 기기 사용시 수정체를 잡는 모양체근에 힘이 들어가고, 그 결과 긴장상태로 인한 눈의 피로도가 높아지기 때문입니다. 또, 눈의 피로도가 증가하고, 안압 상승 촉진 요인이 되기도 합니다. (*출처: Int J Occup Saf Ergon. 2003, 9(4): 453-62 Journal of glaucoma, 2020, 29.7:581-589) *제품과 관련없는 건강 정보입니다. 그래서 사람들은 눈이 피곤할때 눈에좋은음식을 찾곤 하는데요. 요즘은 루테인지아잔틴 아스타잔틴을 한번에 먹을 수 있더라고요. © callilife, 출처 OGQ 루테인은 사실 다들 아실테고... 루테인지아잔틴은 최근 몇년 사이...

방탄커피 효능 방탄커피 효과 방탄커피란? 방탄커피는 커피에 무염 버터와 MCT 오일(중쇄지방산)을 섞어 만든 음료인데요. 일반적인 아침 식사 대신 마시거나 간헐적 단식과 함께 섭취 합니다. 방탄커피 효능이 다이어트에 좋은 이유는 특정 성분 조합이 포만감 유지와 지방 연소를 돕기 때문입니다. 방탄커피 효능이 다이어트에 좋은 이유 1. 포만감 유지로 식욕 억제 무염 버터와 MCT 오일은 건강한 지방으로 구성되어 있습니다. 지방은 소화가 느리기 때문에, 포만감을 오래 유지시켜 불필요한 간식을 줄이는 데 효과적입니다. 특히, MCT 오일은 간에서 빠르게 에너지로 전환되어 배고픔을 억제합니다. 2. 케토제닉 다이어트와의 시너지 방탄커피 효능은 저탄수화물 고지방(케토제닉) 다이어트에 적합합니다. MCT 오일이 케톤체(몸이 지방을 에너지원으로 사용하게 만드는 물질)를 빠르게 생성해 지방 연소를 촉진합니다. 탄수화물 섭취를 줄이고 지방 섭취를 늘리면, 몸은 지방을 주요 에너지원으로 사용하기 시작합니다. 3. 혈당 상승 억제 탄수화물이 없기 때문에 혈당이 급격히 오르지 않음. 혈당이 안정되면 인슐린 분비가 줄어들고, 이는 지방 축적을 방지하는 데 도움을 줍니다. 혈당이 안정되면 에너지가 일정하게 공급되어 피로감도 덜 느껴집니다. 4. 지방 연소 촉진 MCT 오일은 일반 지방보다 쉽게 연소됩니다. 간에서 빠르게 에너지원으로 전환되어, 체내 저장된 지방...