타트체리는 흔히 ‘신 체리’로 알려진 과일로, 일반적으로 우리가 먹는 달콤한 체리와는 조금 다른 특징을 가지고 있어요. 학명은 프루너스 세라서스(Prunus cerasus)로, 주로 유럽과 아시아 지역에서 재배되며 미국의 몽모랑시(Montmorency) 체리가 대표적인 품종으로 꼽힙니다. 타트체리맛은 신맛이 강하고 붉은색이 짙으며, 일반 체리보다 작고 속이 단단한 편이에요. 이 체리의 가장 큰 특징은 천연 항산화제와 멜라토닌 함량이 풍부하다는 점이에요. 특히 항산화 물질인 안토시아닌, 플라보노이드, 페놀 화합물을 다량 함유하고 있어 건강에 이로운 과일로 알려져 있죠. 이 성분들은 염증 완화, 면역력 강화, 노화 방지 등 다양한 효과를 가져다준답니다. 이 과일은 최근 건강식품으로 각광받으며 수면 개선, 피로 회복, 염증 완화 등 다양한 효능이 주목받고 있습니다. 하지만 이 과일이 모든 문제를 해결해 주는 만능 과일은 아니기 때문에, 적정량 섭취와 올바른 활용이 중요해요. 타트체리 성분 타트체리 성분으로는 다양한 영양소와 생리활성 성분이 풍부해 건강에 유익한 과일로 알려져 있습니다. 1. 항산화 성분 안토시아닌: 대표적인 항산화 성분으로, 염증 완화와 면역력 증진에 기여합니다. 강력한 항산화 작용으로 활성산소를 억제하고, 심혈관 건강과 관절 건강에 도움을 줄 수 있어요. 플라보노이드: 세포 손상을 방지하며, 항염증 및 항바이러스 효과를 ...

뇌혈관조영술은 뇌혈관의 상태를 정밀히 확인하기 위해 시행되는 검사입니다. 혈관에 조영제를 주입한 뒤 X-ray, CT, 또는 MRI 장비를 사용해 혈관의 흐름과 구조를 시각화합니다. 이를 통해 뇌졸중, 뇌동맥류, 뇌혈관 협착 같은 혈관 질환을 진단하거나 치료 계획을 세우는 데 사용됩니다. 뇌혈관조영술 시간과 과정 뇌혈관조영술 시간은 준비부터 회복 시간까지 약 1~2시간이 소요됩니다. 검사 전 조영제를 주입하기 위해 정맥이나 동맥에 카테터를 삽입하는 과정이 필요하며, 이 준비 과정에 시간이 걸립니다. 촬영은 비교적 짧은 시간 안에 완료되며, 검사 후 조영제가 몸에서 배출될 수 있도록 일정 시간 휴식이 요구됩니다. 검사 전후 금식이나 안정이 필요한 경우가 있어, 당일 충분한 시간을 확보하는 것이 좋습니다. 1. 준비 과정 뇌혈관조영술 검사 전, 환자는 금식 상태를 유지해야 하며, 필요한 경우 혈액 검사를 통해 신장 기능과 조영제 알레르기 여부를 확인합니다. 환자는 병원 가운으로 갈아입고, 검사 부위(대개 팔이나 다리 혈관)를 소독한 후 국소 마취를 받습니다. 2. 카테터 삽입 의료진은 작은 절개를 통해 카테터를 삽입합니다. 보통 대퇴동맥(허벅지), 요골동맥(손목) 또는 팔꿈치 부위의 동맥이 사용됩니다. 카테터를 혈관에 위치시키고, 조영제를 주입하기 위해 정밀하게 이동시킵니다. 이 과정은 실시간 X-ray 영상을 통해 진행됩니다. 3. 조...

부쩍 추워진 날씨에 등하원 할 때 아이들 유아겨울모자를 꼭 하나씩은 씌워주곤 하는데요. 요즘 나니가 마음에 쏙 들어하는 키즈비니는 바로 엠엘비키즈 젤리 걸즈 메탈 폼폼 비니 뉴욕양키스입니다. MLB 젤리 걸즈 메탈 폼폼 비니 뉴욕양키스 엠엘비키즈는 고급스럽고 세련된 느낌이 강해서, 어떤 아이템이나 옷을 선택하든 늘 만족스런 것이 가장 큰 장점인 듯 해요. 이번에도 역시나 키즈비니 선택이 탁월했는데요. 아크릴 소재라서 그런지 만졌을 때 터치감이 정말 부드럽고 따뜻해요. 유아모자는 보온성이 제일 중요한데, 이 비니는 머리를 폭 감싸주는 느낌이 딱 따뜻하고 좋더라고요. 아직 3살 토들러 아기라서 기존의 키즈비니 모자들은 조금 큰 감이 있는데, 엠엘비키즈 모자 사이즈는 역시 원사부터 쫀쫀하게 잘 조직되어 있어서 흘러내리지 않고 예쁘게 잘 맞더라고요. 유아겨울모자의 앞쪽의 3도 그라데이션 자수 로고가 아주 포인트예요. 은은하게 빛나는 메탈사 덕분에 어떤 각도에서 봐도 고급스러운 느낌이 확 살아나요 뒤쪽에 SBL 로고가 또 한 번 고급스러운 분위기를 더해주고요. 아이가 쓰고 있을 때마다 "진짜 세련됐네"라는 말이 저절로 나올거에요. 폼폼 비니라는 이름과 아주 잘 맞는 귀여운 폼폼 장식도 모자 끝쪽에 달려 있어요. 나니는 특히 요 장식이 너무 귀엽고 부드럽다며 좋아하더라고요. 키즈비니는 길이가 너무 길면 아이 얼굴이 눌려 보이거나 답답해 보이는데...

장요근은 허리에서 골반을 지나 허벅지에 이르는 주요 근육으로, 우리 몸의 움직임과 자세를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 고관절을 구부리거나 허리를 안정적으로 유지하는 데 필수적인 근육입니다. 이 부위의 긴장이나 손상은 허리, 골반, 그리고 허벅지 부위의 통증을 유발하며, 일상생활과 운동 수행에 지장을 줄 수 있습니다. 이에 따라 장요근 통증의 원인과 관리 방법에 대해 알아보고, 스트레칭과 마사지, 강화 운동을 통해 건강하게 유지하는 방법을 살펴보겠습니다. 장요근 위치 이 근육은 우리 몸의 주요 심부근육(Deep Core Muscle) 중 하나로, 허리에서 골반과 허벅지로 이어지는 깊은 부위에 위치합니다. 대요근(Psoas Major)과 장골근(Iliacus)으로 구성되며, 두 근육이 함께 작용하여 장요근(Iliopsoas)이라고 불립니다. 고관절의 굴곡(다리를 들어 올리는 동작), 척추의 안정성 유지, 그리고 몸을 앞으로 숙이거나 일어서는 동작에서 중요한 역할을 합니다. 이 근육이 긴장되거나 약화되면 허리와 골반의 통증, 자세 불균형, 그리고 움직임 제한으로 이어질 수 있습니다. 장요근 통증 원인 장요근 통증은 허리 아래쪽과 골반 깊숙한 부위에서 느껴지는 것이 일반적이며, 허벅지 앞쪽까지 통증이 퍼질 수 있습니다. 주로 잘못된 자세, 장시간 앉아 있는 생활습관, 그리고 근육의 과도한 사용으로 인해 아플 수 있습니다. 장시...