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건강 분야 소식
렌틸콩은 건강에 많은 이점을 제공하는 식품으로 알려져 있습니다. 특히, 영양이 풍부하고 다양한 요리에 활용할 수 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 렌틸콩의 효능, 섭취 방법, 부작용 등을 자세히 알아보겠습니다. 렌틸콩은 콩과 식물로, 다양한 색상과 크기로 존재합니다. 특히 오렌지색, 노란색, 녹색 렌틸콩이 많이 소비되며, 각기 다른 요리에 사용됩니다. 이 콩은 식이섬유, 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 건강에 매우 유익합니다. 렌틸콩효능 영양 성분 렌틸콩은 단백질과 식이섬유가 풍부하여, 체내 에너지를 오랫동안 유지시켜 줍니다. 또한, 철분과 칼슘이 많아 뼈 건강에도 도움을 줍니다. 이러한 성분들은 신진대사를 촉진하고 면역 체계를 강화하는 데 기여합니다. 다이어트 효과 렌틸콩은 저칼로리 식품으로, 다이어트를 하는 사람들에게 인기가 높습니다. 높은 식이섬유 함량 덕분에 포만감을 유지시켜 주어 과식을 방지하는 데 도움이 됩니다. 다이어트를 할 때는 저탄수화물 음식을 선호하는 경향이 있는데, 렌틸콩은 적당한 탄수화물을 포함하고 있어 좋습니다. 심혈관 건강 렌틸콩은 심혈관 건강에 매우 긍정적인 영향을 미칩니다. 렌틸콩의 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심장 건강을 유지하는 데 필요한 영양소를 제공합니다. 정기적으로 섭취하면 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 소화기 건강 렌틸콩의 높은 식이섬유는 소화를 촉...
딸기란? 🍓 딸기는 여름을 대표하는 과일 중 하나로, 누구나 좋아하는 맛과 향이 있습니다. 신선하고 달콤한 맛 덕분에 많은 사람들이 자주 소비하는 과일이지요. 그뿐만 아니라 딸기는 다양한 영양소가 풍부하여 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 딸기는 장미과에 속하는 다년생 식물로, 주로 여름철에 수확됩니다. 주로 비타민 C, 식이섬유, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하여 건강에 많은 도움을 주는 과일입니다. 딸기효능 딸기부작용 딸기의효능 딸기1개 칼로리를 알아보겠습니다 :) 딸기의효능 🌟 1. 항산화 효과 딸기는 뛰어난 항산화 작용을 하는 식품입니다. 특히 비타민 C와 폴리페놀이 풍부하여 세포의 산화를 방지하고 노화 예방에 도움을 줍니다. 이러한 성분들은 피부 건강을 유지하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 2. 혈당 조절 딸기는 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히 당뇨 병환자에게 좋은 영향을 줄 수 있는 식품으로, 혈당 상승을 억제하고 인슐린 분비를 조절하는 데 도움을 줍니다. 따라서, 당뇨 관리에 유용한 과일이라 할 수 있습니다. 3. 소화 개선 딸기는 풍부한 식이섬유를 포함하고 있어 장의 건강을 증진시키고 소화 과정을 원활하게 합니다. 정기적으로 딸기를 섭취하면 변비 예방 및 장 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 4. 심장 건강 딸기는 심장 건강을 지키는 데 많은 도움을 줍니다. 딸기에 포함된 ...
우리 막둥이 아랫니에 뭘 끼우고 있을까요~? 막둥이가 어릴 때부터 이를 많이 갈았어요 저는 그냥 성장과정에서 그런건가 하고 별로 대수롭지 않게 여겼었는데요 커가면서 그게 심해져서 이 악무는 습관이 생겼더라고요 그러면서 이가 심하게 갈리고 아이가 아침에 일어나면 턱도 아프다고 하고 그래서 심각함을 깨달았네요 병원에 가 보니 수면용 이갈이 마우스피스를 해 주면 도움이 된다고 해서 마련한 수면용 마우스피스랍니다 여러가지 제품이 있었는데 저는 아이의 치아에 딱 맞춰 사용할 수 있는 제품으로 선택을 했어요 지금 11세인 막둥이는 6세에서 11세까지 사용할 수 있는 주니어용 마우스가드로 선택했어요 어른용도 있으니 혹시 성인이 되어서도 이갈이가 심하신 분이라면 이용해 보셔도 좋을 것 같아요 제가 위에서 아이의 치아에 딱 맞춰서 사용할 수 있다고 말씀 드렸죠? 처음에는 모양이 이렇답니다 그런데 따뜻한 물을 부어서 모양을 치아에 맞춰서 사용할 수 있는 것이에요 수면용 마우스피스 앞, 뒤 모습을 보여드린건데요 1.6mm 두께로 생각보다 얇더라고요 시수 소바 데일리 가드 이 제품은 전량 미국에서 제조가 되어요 그래서 구매하실 때 Made in USA를 확인하고 구매하셔야 한다는 점 팁으로 알려 드리고요~ 이갈이 마우스피스는 이렇게 모양을 잡아서 사용을 하는데요 성인이라면 큰 차이가 없을 것 같은데 아이들은 계속 성장을 하잖아요 그렇기에 4주에 한 번...
친구가 원래 이용하던 사무실은 계약이 만기가 되었고 새로운 곳을 못 찾아서 단기임대 사무실을 찾고 있더라고요 오랜만에 얼굴도 볼겸 같이 알아보러 가기로 했는데요 친구가 알아 본 곳은 강남 공유오피스로 유명한 패스트파이브더라고요~ 저는 워낙에 이런 곳을 보러 다니는 걸 좋아해서 같이 구경도 할겸 따라가 봤는데요 규모도 꽤 크고 강남역 도보 2분 거리여서 접근성도 좋고 제가 보기에도 괜찮아 보이더라고요 6층부터 12층까지 총 7개 층을 사용하는 패스트파이브인데요~ 신축 건물이어서 깔끔하고 좋더라고요! 먼저 12층 메인 라운지로 올라 가야 하는데요 엘리베이터 타고 올라가니 금방 도착했어요 건물 내부도 신축이어서 정말 깔끔하죠~? 12층 커뮤니티 데스크에는 각 지점에 상주하고 있는 커뮤니티 매니저들이 있는데요 멤버들의 업무에 필요한 서비스를 지원해 주기도 하고 사무실 계약 및 확장, 타 회사와 협업이 필요한 경우 다른 멤버들과 연결해 주는 역할도 담당하는데요 그런 점에서 패스트파이브를 선택해야겠다는 생각이 더 들더라고요 요즘 상황에 맞게 코로나19 대응도 잘하고 있었는데요 당연히 마스크 미착용 시에는 출입 및 이용이 제한되고요 전문 방역 작업을 하는 등 공용 공간 및 물품을 매일 상시 소독 작업 하고 있다고 해요 공용 물품 중 접촉을 유발하는 모든 제품은 사용 제한 및 일회용품으로 대체하고 있다고 하네요 공간 자체가 넓어서 사용하기...