비타민D가 필요한 이유 ? Vitamin-D는 우리몸의 필수영양소로 비타민디가 필요한 이유는 여러가지가 있어요. 뼈의 형성과 유지에 필요 골다공증발생 위험 감소에 도움을 주는것으로 널리 알려져있어요. Vitamin-D는 현대인들에게 꼭 필요한 비타민이기도 하지만 실제로 조사해보면 부족, 결핍비율이 높은 경우가 꽤 많더라고요. 저도 임신준비 이전에도 건강검진을 하면 꼭 결핍이 떠서 주사를 맞거나 약을 먹고 수치를 높이곤 했어요. 특히 임신 준비시 비타민D섭취는 매우 중요한데요. 착상부터 출산까지 이어지는 시간동안 아기뿐 아니라 내몸도 돌보아야하는것이니 더 잘챙겨야겠다는 생각이 들더라고요..! 비타민D 얼마나 필요할까? 일반인이 하루 600~800IU가 필요하다면 임신 준비중이거나 임신 중에는 하루 800~1000 IU정도를 권장한다고 합니다. 과잉 섭취시 칼슘 과잉 축적등이 있을 수 이으므로 4,000 IU 이하로 섭취하는것이 안전해요. 임산부에게 왜 비타민D를 권장할까? 왜 임산부나 임신 준비시에 더 많은 비타민d를 권장하는 것일까요? 첫째. 비타민D는 태아 발달을 하는데 필요한 칼슘과 인의 흡수를 돕고요. 둘째. 임산부의 경우 호르몬 분비와 면역 체계 기능을 조절해 임신 성공률을 높여주어요. 셋째. 비타민d가 부족하면 임신성 고혈압과 임신중독증 위험이 증가하기 때문에 비타민d를 권장하는것이라고 하는데요. © CoolPubilcDom...

와 요즘 날씨가 정말 춥네요! 그래도 주말에 집에 있을수만 없어서 아이랑 오래간만에 겨울의 대전 오월드에 동물원 구경할겸 다녀왔어요. 자유이용권으로 이용했구요. 들어가기전부터 눈사람만드느라 바쁜 차니. 스키장갑 가져오길 잘했네요. 오월드 홈페이지에 눈썰매정보가 적혀있는데 2023년에는 안했다고 해서 2024년 올해는 할지..미정.. 눈덩이를 만들어 던져보고싶다해서 한번 맞았는데 ^^: 습기가 있어 그런지 꽤 아팠어요. 대전 오월드 곳곳에 있는 귀여운 눈사람들. 무대에도 산타가있고 여기저기 보이는 크리스마스 장식들과 여기저기서 들려오는 캐롤. 운영시간 매일 9:30~18:00 운영 나이트 유니버스 동절기 미운영 (24.12-25.2) 운영 놀이기구 이날은 주말이었는데 운행대기: 꼬마비행기 운휴기종: 자이언트 드롭, 와일드 스톰, 기차여행 이었어요. 평일 교차운영시간이 적혀있으니 참고하시면 좋을것 같아요. 차니는 회전목마만 탔어요^^; 저희는 버드랜드를 보러온거라 그래라~ 했네요. 오월드 동물원 수달친구가 재롱도 보여주고 활발하게 움직이더라고요. 수달 설명회도 하는데 (오후) 시간이 안맞아서 못봤어요. 몽키빌리지가 새로 오픈해서 실내에서 원숭이들을 만나볼 수 있어요. 바로 옆에 놀이터도 생겼고요. 제가 서포터즈할때 놀이터 건의했었는데 혹시 그래서 생겼나? 아니겠죠?ㅎㅎ 거북이와 이구아나, 원숭이들을 볼 수 있고요. 버드랜드로 가는길. 오...

업체로부터 상품을 무상제공받아 작성된 솔직한 후기입니다. LMT-P4S DB 더블사이즈 리큅 매직 냉온수매트 https://blog.naver.com/b319/223693479203 사계절사용 가능한 냉온수매트 리큅 개봉기 업체로부터 상품을 무상제공받아 작성된 솔직한 후기입니다. 사계절사용 가능한 리큅 매직 냉온수매트 개봉... blog.naver.com 추운 겨울철 난방비! 부담이 안되는 집은 거의 없을거에요. 저희집은 뒤에 산이 있어서 해가 지고나면 정말 기온이 확 떨어지는게 느껴질정도로 추운 집이라 난방을 안할 수는 없더라고요. 물가는는 내려올 생각은 안하는데 난방비까지 점점 오르니 어떻게 해야 조금이라도 더 절약할 수 있을지 고민하게 되더라고요. 그래서 오늘은 제가 낮은전기세를 위해해 실천중인 것들들에 대해 알려드릴까해요. 온수매트 활용 첫쨰. 온수매트를 활용해서 난방비 절약에 도움을 받고 있어요! 저는 낮은 전기세로 유명한 리큅 매직 냉온수매트를 사용중이에요. 매트는 IPX4 생활방수도 되서 물기가 흡수되지않고 오염물질도 쉽게 닦아낼 수 있어요. 설계부터 디자인까지 모두 국내 생산이더라고요. 저희집은 퀸사이즈 침대인데 더블사이즈를 올리니 적당하게 잘 맞더라고요. 겨울에만 사용하고 접어넣는 다른 온수매트와 달리 리큅 온수매트는 겨울엔 온수매트로 여름에는 냉수매트로 두가지 용으로 사용가능한 냉온수매트라 사계절 모두 사용하고 있어...

본포스팅은 템퍼로부터 서비스 및 제작비를 제공받아 주관적인의견을 바탕으로작성 되었습니다. 안녕하세요. 브릴린이에요. 오늘은 많은 분들이 찾으신다는 템퍼 모션베드를 직접 체험해본 이야기를 남기려고 해요. 저는 평소에 딥슬립한다는 분들만 보면 부러울정도로 수면의 질이 낮은 편이라 숙면템에 관심이 많은 편이에요. 최근에 오픈해서 따끈따끈한 템퍼 라운지 대전유성점 에 제가 애정하는 템퍼 침대가 많다는 이야기를 듣고 발빠르게 다녀왔지요. 대전 지하철 구암역 3번출구에서 도보로 약 200m로 걸어가면 삼거리 정면으로 매장이 보여 찾기 쉬웠어요. 탬퍼라운지 대전점은 지방권 첫 번째 프리미엄 매장이라고 해요. 모션베드는 처음인지라 자세가 구부러지니 불편할 거라 생각했는데 몸의 곡선을 부드럽게 감싸면서 이완시켜주니 무중력 같은 상태에서 편안함을 느낄 수 있더라고요. 그리고 일반 모션 베드와 달리 상체를 높였을때 하단 부분을 동시에 헤드 쪽으로 당겨주는 기능도 있다고 해요. The Difference is Tempur 템퍼 소재는 수십억 개의 오픈 셀 소재로 구성되어있고 탄성이 거의 없는 점탄성 베드라고 보시면 되어요. 개인마다 갖고 있는 체온과 무게에 반응하여 몰딩되고 모든 매트리스와 주요 베개는 덴마크에서 설계되고 있어요. Tempur매트리스는 원래도 NASA가 인정하고 미국우주재단이 인증한 유일한 매트리스 브랜드랍니다. 매니아 층이 두꺼운 편인 ...