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야쿠르트 정기배송 프레딧 7월 혜택은??

안녕하세요. 브릴린이에요. 저는 워킹맘이라 일하느라 바쁠때는 마트에서 장 볼 시간도 없어서 온라인쇼핑이나 앱으로 장을 보곤하는데요. 소량만 주문해도 매니저님이 직접 집으로 가져다주고 원하는 날짜로 지정도 할 수 있는 프레딧으로 장을 애용하고 있어요. 저는 가족의 건강을 위해 헬리코박터 프로젝트 윌을 정기배송으로 꾸준히 주문해서 먹고있는데요. 이전엔 필요할때만 주문하다 지금은 정기구독으로 꾸준히 먹으니 더 좋더라고요, 프레딧은 구독상품을 최대 20% 할인해주고 매월 10% 페이백 쿠폰과 1%도 적립해주고 만보기 적립금으로 걷기만 해도 적립금과 쿠폰 혜택도 있어서 지인들도 많이 이용하시더라고요. 내가 원하는 요일이나 주기로 무배로 내 상황에 맞게 이용할 수 있어서무척 합리적이라는 생각이 들더라고요. 유제품이나 우유, 계란, 물티슈, 생리대, 칫솔같은 단품부터 세트, 꾸러미까지 다양한 구성으로 정기배송을 이용할 수 있어요. 마이프레딧에 들어가면 상단에 정기구독 관리가 있어 배송요일이나 결제금액, 방법, 청구서유형등을 확인 할 수 있고 나의 Fresh 매니저에게 직접 전화도 걸 수 있게 번호가 나와있어요. 자, 지금부터 프레딧 이용혜택을 소개해드릴께요! 추천인 제도인데요. 가입하면 추천인/ 피추천인 모두 3천원 적립금도 가입 후 3일 이내에 받을 수 있어요. 제 프레딧 추천인 아이디는 b319 입니다. 콜드브루나 헬리코박터 프로젝트 윌, 샐...

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대전초보골프레슨 류영훈 아카데미에서 초급 시작

안녕하세요. 브릴린이에요. 주위에서 골프를 하나둘씩 시작하고 급기야 저에게 골프하자고 하는 지인들도 많이 있더라고요~~ 얼마나 골프가 좋길래?? 골프라고는 닌텐도 게임기로만 접해봤는데 호기심이 생겨서 갈마동 골프연습장을 방문, 류영훈 프로님께 초급 레슨을 받아보았어요. 신갈마로 230번길 올림픽기념 국민생활관 건물 지하에 위치한 PGA골프스쿨둔산 류영훈 아카데미에요. PGA골프연습장 류영훈골프아카데미 대전광역시 서구 신갈마로230번길 77 국민생활관 주소: 대전시 서구 신갈마로230번길 77 국민생활관 갈마역 인근에 있는 국민생활관 지하에 위치한 골프연습장. 대전초보골프레슨을 받기 위해 이날 미리 전화로 약속을 잡고 왔어요. 주차는 직접 등록으로 두시간 가능하고 지하1층으로 내려가면 되세요. 이곳이 류영훈골프연습장 입니다. 풀스윙으로 공을 날리는 선배님들을 보면서 저도 혹시 저렇게 하나? 했는데 저는 기본 자세부터 천천히 나가기로 했어요^^ PGA골프스쿨둔산엔 두 프로님이 계세요 그중에 서도 저는 류영훈 프로님에게 레슨을 받았는데요. 한국프로골프협회 정회원으로 대전대표 2년, KPGA 최연소 정회연 프로 자격을 가지고 계신 프로님이세요! KPGA투어프로레슨하는 골프스쿨로 일대일 맞춤형으로 이루어지며 초중급 레슨프로그램 주5회, 필드레슨,파3레슨, 일일무료체험등 다양한 레슨을 받으실 수 있고 스윙교정을 받고자 하는분들도 도움을 받으실 ...

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일본여행 1일차 타임즈렌터카- 숙소 더원파이브테라스후쿠오카

2024년 6월 후쿠오카 가족여행 1일차 청주공항에서 출발,후쿠오카 공항 도착. 렌터카를 빌리고 시내로 이동, 숙소는 The One Five Terrace Fukuoka hotel 에서 묵었어요. 숙소는 부킹닷컴에서 예약했구요. 맞은편 The One Five Villa Fukuoka는 좀더 고급버젼.. 테라스앞도 예쁘고 숙소 컨디션도 굿. 침구도 좋아서 꿀잠잤는데요 나카스강 뷰는 보이지 않는 게 살짝 아쉽기도..? 후쿠오카 오기전 Times 렌터카 예약을 하고 갔고요. 마쯔다 차량으로 4박5일동안 이동했답니다. 운전은 한명만! ETC 카드도 미리 신청했어요 우리나라 하이패스 같은거 더라고요. 남펴니가 이번에도 운전했는데 신호나 체계가 우리나라와 다른 점들 이 있어 미리 유튜브로 공부하고 갔어요. 더원파이브 테라스 후쿠오카 에서 5~10분 도보로 캐널시티, 나카스강 다녀올 수 있어요. 호텔주차는 2500엔 정도 했던것 같아요. 일본은 무료 주차가 거의 없음 ㅠㅠ 처음에 들어가면 체크인하면서 카드로 주차비까지 납부했고 다음날 11시까지 차량을 빼면 된다고 하네요. 웰컴티도 주고~ 나쁘지않았던 후쿠오카 숙소였어요. 인당 하나씩 고를 수 있어서 차니는 초콜렛으로 선택~~ 1층에 주차하고 들어가면 웰컴티도 주고.. 어매니티가 필요한만큼 더 챙겨갈 수 있게 되어있어요. 어린이가 있다고 키즈 어매니티 세트를 따로주셨는데 곰돌이라 무척 깜찍했으나 ...

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기탄교육 사이트 소개 및 베스트셀러 후키 펀딩 소식

안녕하세요. 브릴린이에요. 차니와 함께 기탄교육의 다양한 책들을 만나보면서 2학년을 알차게 보내고 있는 중인데요. 차니가 요즘 읽고있는 시간 퍼즐북을 소개해요. 그림찾기, 조각찾기, 미로찾기, 도형,패턴,숫자퍼즐등 두뇌퍼즐이 가득한 이책! 차니는 퍼즐을 좋아해서 그런지 카페나 미용실, 병원갈때 챙겨가면 휴대폰대신 문제 풀며 시간을 보내기도 해요. 3분 30초 동안 50문제를 맞추는 생각보다 어려운 미션도 제법 집중해서 하면서 집중력이 많이 성장한 모습이더라고요. 저에게도 문제를 내서 가끔 제가 난감하기도 해요! 제가 기탄교육 서포터즈를 하면서 기탄교육 사이트 소개를 한적이 없더라고요. 저는 서포터즈로 활동하지 않을때 문제집을 구매하느라 기탄교육 홈페이지를 이용한적은 있었는데 제대로 살펴본적은 없었던것 같아요. 그래서 오늘은 기탄교육 사이트에 대해 저도 좀더 자세히 알아볼겸 소개해볼께요. 기탄교육 홈페이지입니다. 사이트에 접속하면 상단에는 이벤트, 무료나눔, 학습지, 도서, 커뮤니티 등이 보이는데요. 저는 로그인 된 상태이고요. 올해 기탄 멤버십도 생겼더라고요. 1년에 19,900원을 내고 즉시 페이백 25,000마일리지로 돌려주고 1년 이내 사용가능해요. 금액별로 할인 쿠폰 매월 최대 18,000원에 5% 구매 적립금까지 주고 타임딜 5~15% 추가 할인혜택까지 누릴 수 있다고 해요. 무료나눔 오.무.나 에서는 날짜별로 선착순 포스터...

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삼척 아이와 가볼만한곳 이사부사자공원 삼척그림책나라

이사부사자공원 , 삼척 그림책 나라 가족여행으로 떠난 쏠비치 삼척 리조트근처 아이와 가볼만한곳을 소개해요. 차로 3분거리에 있는 이사부사자공원, 삼척 그림책 나라인데요.입장료 주차 무료로 바다가 보이는 멋진 뷰의 산책로와 실내외놀이터도 이용할 수 있어삼척 아이와 가볼만한 곳이에요. 매주 월요일은 휴무랍니다. 주말도 이용가능히고 주차 입장료 없으니 가기에도 부담없지요.쏠비치삼척 리조트에서 가까워서아이들과 리조트 가기 전후에 가시기 좋을것 같아요 삼척 그림책 나라. 오전 9:30-17:50 (1-2 점심시간) 사부사자공원 계단 올라가면 그림책나라가 정상에 위치해있는데요그 아래 양옆으로 두곳의 어린이놀이터가 있어요. 겨울철이라도 낮에는 많이 춥지않아 놀만하더라고요. 놀이터 뒤로 쏠비치 삼척 리조트가 보이네요. 날개모양 포토존도 있고요. 삼척 그림책나라로 올라가는 길에 동물 이야기가 쓰여있는 팻말들이나 사자모양 상이 있어요.여름에는 공원내에 잔디썰매장도 운영한다고 해요. 실내외놀이공간도 있고 책도 특색있게그림책들을 큐레이팅해두었어요.​책을 좋아하는 아이가 좋아할만한 삼척그림책 나라 어린이 도서관이라고 할 수 있겠네요.이사부관, 그림책관, 독도관, 디지털북체험관,사자관등5개의 전시관이 있어 어디서나 그림책을 볼 수 있어요. 입구에는 재미난 빙그르르 그림책  코너도 있고요. 동화속이야기가  배경이 되는 포토존도 있고요. 이사부사자공원이...

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10대 건강식품 브로콜리 효능 부작용 알고 섭취하기

미국의 시사주간지 <타임>에서 ①토마토, ②시금치, ③포도주, ④견과류, ⑤브로콜리, ⑥귀리, ⑦연어, ⑧마늘, ⑨녹차, ⑩머루를 10대 건강식품으로 선정했다고 해요 그중 하나인 브로콜리에대해 알아보도록 하겠습니다 10대 건강식품중 하나인브로콜리는 비타민U, 셀레늄을 비롯한 각종항산화 물질이 함유되어있는 대표적인 슈퍼푸드입니다브로콜리에는 비타민A성분이 함유되어있어면역력을 증강시키고 감기와 세균을 예방하는면역력을 증강하는데도 도움을 줄 수 있습니다 브로콜리는위염을 유발하는 헬리코박터 균을 제거하는'설포라판'이라는 성분을 다량 가지고 있습니다이 설포라판 성분은 브로콜리를 비롯한 십자화과 채소에 많이 들어있는이소시아네이트의 일종으로 브로콜리를 섭취시 분비되며 면역 시스템을 강화해 관절염, 심혈관 질환,알츠하이머 같은 노화와 관련된 일반적인 질환의 위험성을 낮춰주기도 합니다 브로콜리는다양한 암 발병률이 낮아진다는 연구가 있을 정도로 미국 국립 암연구소에서 선정한 최고의 암예방식품으로 손꼽히기도 했습니다 브로콜리는 겨울철 부족한 비타민C를 채울 수 있는 채소중의 하나입니다 칼슘의 흡수를 돕는 비타민C와 더불어 뼈에 도움이 되는 비타민K성분도 들어있는데이는 시금치나 4배나 많으며 골다공증을 예방해줍니다 브로콜리를 많이 먹으면 치매에 좋다고 하는데브로콜리에 많이 들어있는 '설포라판'이 치매를 일으키는아밀로이드베타, 타우 단백질을 제...

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바나나효능 들어는 봤니?

​많은 분들이 즐겨드시는 바나나!여러분은 바나나의 효능을 알고 계시나요?지금부터 바나나의 효능부터 칼로리에 대해 자세히 파헤쳐볼께요!바나나는 한 개당 100g, 84kcal로 각종 비타민과 미네랄, 섬유질, 칼륨과 마그네슘이풍부한 과일로 알려져 있습니다 바나나는다이어트에 도움이 되고마그네슘과 미네랄이 풍부하고비타민C가 많은 음식입니다인스턴트가 많은 요즘같은 시대에 정말좋은 음식이 아닐 수가 없는데요 바나나에는 비타민C 하루 권장량의 17%가 들어있습니다 비타민C는 혈관 기능을 건강하게 유지시키고 근육과 뼈, 세포조직에 좋은콜라겐 생성을 증가시키며 유해산소로 인한 손상을 막는 데 도움이 된다고 합니다그외에도 비타민 A,D,B,E미네랄, 식이섬유, 베타카로틴과 카테킨등다양한 항산화 성분이들어있어 전체적인 건강에도움을 주는 과일입니다 1. 변비예방 바나나는 포만감을 오래오래 유지시켜주며장 건강에 좋은 섬유질을 포함하고 있어소화기능을 향상하고 변비 예방에도 좋아요 모든 바나나가 변비에 좋은것은 아니고노랗게 잘 익어 거뭇거뭇한 점이 있는바나나에 "식이섬유" 가 다량 함유되어있어변비에 도움이 된다고 합니다덜익은 바나나의 경우는 "탄닌" 성분이함유되어 있어 떫은 맛이 나는데요변비에 더 안좋은 영향을 줄 수 있다고하니 유의해야 해요 2.우울증 완화 및 피로회복 마그네슘과 비타민B가 풍부한 바나나!마그네슘이 부족할 경우 초조감, 불안, 우울증, ...

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술먹고 머리아플때 숙취해결법

안녕하세요 생활건강인플루언서 브릴린입니다 오늘은 제가 직접 경험한 이야기를 해보고자 합니다 술먹고 나서 오는 두통때문에 고생한 적이 있다면 이글을 읽어주세요! 술을 먹고 머리가 아픈것은알코올 섭취후 일어나는 대표적인 후유증이에요술마신뒤 약 3시간 이내에 발생하는 두통은알코올을 분해하는 아세트 알데히드 때문인것으로 알려져있습니다 이 물질이 머릿속의 혈관을 확장시키면서 발생하는 현상입니다 이 아세트알데히드는 물과 아세트산으로 분해되어 배설이 되어야 몸에서 없어지는데요 이 분해효소는 사람마다 다르다고 하는데요 알코올 분해효소가 적은 사람이 술마신 다음날 두통과 속쓰림등의 숙취 증상이 다른사람보다 더 강하게 나타나는것이라고 합니다 술먹고 오는 두통! 참 기분이 나쁘죠 빠르게 머리가 아픈것을 해결하고 싶으실거에요 전 술이 약하기때문에 첫째로과음을 안하는것을 최우선으로 생각했답니다나의 주량을 알면 어느정도부터 취하고 머리가 아픈지 대충 알수 있거든요 저의 썰을 풀자면 20대때는 주량을 잘 몰라 몇번씩 뻗기도 했었는데 이제는 그런일은 하지않아요그리고 빈속에 술을 마시면 더 빨리 취한다는이야기도 들어보셨을텐데요 공복상태에서는 실제 더 빨리 취하게 된다고 합니다 또한 피로,어지럼증, 졸림, 두통, 구토등의 증상을 일으킬 수있으므로자극적이지 않은 국물이나 과일등의 안주를 함께 드시는게 좋습니다 술먹고 하면 안되는 것 두통약, 해열제, 항생제등약...

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