새싹보리 효능이 알려지면서 새싹보리를 챙겨드시는 분들이 많아졌다고 해요 새싹보리는 보리가 싹을 틔운뒤 15cm가량 자란 어린 잎을 말하는데요 그야말로 다양한 무기질과 비타민, 파이토케미컬이 풍부한 새싹채소입니다 다 성장한 보리보다 무려 100배나 풍부한 영양소를 가지고 있다고 하는 새싹보리 효능 중성지방,콜레스테롤, 혈당 수치 감소에 도움을 주고 고지혈증, 당녀, 비만, 고혈압등 만성 질환예방에도 도움이 됩니다. 보리새싹( 새싹보리에 )들어있는 폴리코사놀은 중성지방 합성을 억제하고 지방 분해 작용을 해서 혈관 질환과 비만 예방 관리에 도움을 주는데요 간 기능 개선에도 도움이 된다고 합니다 또한 새싹보리엔 간 세포의 콜레스테롤 생성 및 당 분해 효소를 억제하는 사포나린이 풍부하여 숙취 해소와 간 기능 개선에도 도움을 줍니다 새싹보리 드시는법 새싹보리는 원물로 드시게 되면 10-15cm정도가 되었을때가 가장 영양성분이 높으므로 그 시기에 수확하여 즙, 스무디, 부침개, 샐러드, 쌈 등으로 섭취할 수 있습니다 제가 키운 보리새싹을 먹어본 방법중에 가장 먹기 간단한 방법으로는 비빔밥과 쌈이었던것 같아요! 고추장과 계란은 비비고 새싹보리까지 넣으면 건강한 맛에 바닥까지 싹싹 비울정도로 맛있었어요 새싹보리를 샐러드로 섭취시에는 드레싱이나 다른 과일, 야채와 함께 드시는게 더 맛있게 드실 수 있는 방법이랍니다 새싹보리는 지방과 콜레스테롤, 당분의...

안녕하세요 브릴린이에요 이웃님들은 어떻게 건강관리하시나요? 1월이 되고나서 한동안 운동도 안하고 활동도 거의 안해서 뱃살이 제일 걱정되더라고요 그렇다고 먹는걸 줄이는건 더 어렵네요 저는 작년부터 건강관리 차원해서 아침마다 새싹보리가루를 물에 타서 마시고 있어요 ! 새싹보리는 말그대로 보리씨앗에서 나온 새싹을 10-15cm 가 되었을때 수확해서 직접 섭취하기도 하고 분말로도 많이 드시는 웰빙푸드에요! 새싹보리분말 물에 타서 마시는 모습 새싹보리가루는 찬물에도 잘 녹고 따뜻한 우유에도 녹이면 부드러운 녹차라떼 같은 맛이 느껴져서 매일 하루 한잔씩 음용하고 있어요 새싹보리를 녹차와 비교하면 약22배의 폴리페놀이 더 들어있는데 이 클로로필을 포함한 항산화효소가 함유되어있어 활성산소를 억제해주고 치매 예방에도 도움이 되고 면역력 증가에도 좋다고 해요! 집에서 일주일정도면 쑥쑥 자라는 새싹보리(보리새싹) 겨울철에도 잘 자라더라고요 푸릇푸릇한 새싹보리를 키우면서 힐링도 하고 섭취하면 몸에도 좋으니 일석이조인것 같아요 보리새싹씨앗을 접시에 구멍송송 나있는 일회용행주넣고 물을 매일 갈아주었더니 잘 잘랐어요! 물빠짐이 있는 그릇이 제일 좋고요 일반 그릇에서는 자주 물을 갈지않으면 냄새가 날 수 있으니 주의하세요 이 새싹보리의 효능으로는 폴리코사놀과 사포나린 성분이 가장 잘 알려져있는데요 폴리코사놀, 사포나린 두 성분은 독소 제거에도 도움이 되고 혈압을...

한살한살 나이를 먹으면서 몸에 좋은것들을 챙겨먹고자 하고있는데요 그중에 요즘 꾸준히 챙겨 먹고 있는것이 바로 이 새싹보리랍니다 이 새싹보리에는 약 45가지의 영양성분이 들어있습니다. 새싹보리분말효능이 좋다는건 널리 알려져있는데요 새싹보리를 분말로 먹게 되면 적은 양을 섭취해도 영양 성분의 체내흡수율이 높아지기 때문에 더 효과적이라고 합니다 저는 유기농새싹보리착즙분말 과 보리새싹 모두 가리지 않고 섭취하는 편입니다 보리새싹분말효능도 좋고 아무래도 챙기기도 수월해서 저는 보리새싹가루를 찬물,따뜻한물에타서 꾸준히 섭취하고 있어요 보리새싹에는 보리에서 싹을 틔운 뒤 10-15cm정도 자란 어린잎으로 다 자란 보리에 비해 매우 풍부한 영양소를 함유한것으로 알려져있습니다 오늘은 새싹보리(보리새싹효능) 효능, 새싹보리 먹는법등을 알려드리겠습니다 첫번째로 새싹보리에는 폴리코사놀 성분이 들어있습니다 폴리코사놀 성분은 새싹보리분말당 342mg이 들어있습니다 몸에 좋은 HDL 코레스테롤 수치를 상승, LDL콜레스테롤은 감소시켜줍니다 또한 혈관계질환 예방, 콜레스테롤 수치 조절, 혈액에 쌓인 지방을 청소합니다 이 폴리코사놀 성분은 사탕수수의 약 12배에 해당하는 양이라고 합니다 두번째, 사포나린이라는 성분인데요 새싹보리분말 100g당 최대 1,510mg의 성분이 들어있습니다 알코올성 지방간을 예방하고 개선하는 데 도움을 주며 비만 억제에 도움을 주고 알코...

새싹보리에 대해 알고 계시나요?새싹보리는 보리의 줄기에서 새로 싹이 튼후 약 5일이면 10-15cm정도 자랍니다폴리코사놀, 사포나린, 폴리페놀, 식이섬유,아미노산, 미네랄, 필수아미노산,비타민 등 다양한 영양소가함유되어 있으며 아이 성장 발달에 도움이 되는 칼륨과 칼슘같은 무기성분과 비타민C등 영양성분도 풍부합니다 약 7일이 되었을 때 수확한 새싹이 가장 영양성분이 높다고 알려져 있으며 기르는 방법이 비교적 쉽고 잘자라서 집에서도 손쉽게 재배하여 섭취할 수 있습니다 새싹보리는 칼로리도100g당 32kcal로 낮은 편이며수용성 식이섬유와 비타민, 미네랄이 풍부하여장 건강에도 좋고 해독작용을 하기 때문에피부에도 좋다고 알려져 있습니다 오늘도 간편하게 바나나와 새싹보리차 한잔을 마시며하루를 시작했답니다 집콕을 오래하면서 기분도 다운되는것 같고점점 지치기 쉬워지는데요몸에 좋은 새싹보리차 한잔하면서이번주도 잘 지내보자고 맘속으로 화이팅을외쳐보았습니다 지금부터 새싹보리의 효능과부작용과 먹는법을 자세히 알아보겠습니다! 1. 혈액건강 개선에 도움이 된다 새싹보리에는 폴리코사놀 성분이 높게 함유되어있습니다 이는 작물중 가장 높은데요이 폴리코사놀 성분은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮춰주고몸에 유익한 콜레스테롤(HDL)은 높여주는성질을 가지고 있습니다 때문에 고지혈증이 많은 중장년층의혈액건강을 지키는 건강기능성 식품으로 선호되고 있으며 혈관 질환이 ...

안녕하세요 생활건강 인플루언서 브릴린입니다 새싹보리는 보리의 줄기에서 새로 돋아난연한 싹으로 약 5일이면 10-15cm정도 자라나는생명력을 가졌으며 약 7일이 되었을 때 수확한 새싹이 가장 영양성분이 높다고 알려져 있습니다 심지어 새싹보리가 보리보다 훨씬뛰어난 영양소를 가지고 있는 것이 알려지면서새싹보리는 더욱 인기를 얻고 있는데요 새싹보리에는 폴리코사놀, 사포나린, 폴리페놀, 식이섬유,아미노산, 미네랄, 필수아미노산,비타민 등 다양한 영양소가함유되어 있습니다 새싹보리는 칼로리도100g당 32kcal로 낮은 편이며수용성 식이섬유와 비타민, 미네랄이 풍부하여장 건강에도 좋고 해독작용을 하기 때문에피부에도 좋다고 알려져 있습니다 저는 매일 아침에간편하게 새싹보리 분말을한 잔씩 마시고 있는데요아침에 마시면 활력이 느껴져서 좋더라고요 가정에서 새싹보리도 키우고 있는데요 물만 주면 잘자라고 어렵지않게 키울 수 있어요샐러드나 음식 조리에 활용하기도 하고아이와 뭔가를 키운다는 성취감도 들어좋은 것 같습니다 이제부터 새싹보리의 효능과 부작용과 먹는법을 자세히 알아보겠습니다! 1. 혈액건강 개선에 도움이 된다 폴리코사놀 성분이작물중 높게 함유되어있습니다 이는 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮춰주고몸에 유익한 콜레스테롤(HDL)은 높여주는성질을 가지고 있습니다 특히 중성지방을 감소시키기 때문에다이어트에 도움이 되고혈관 질환이 발생하는 것을 막아주어혈관...

© charlesdeluvio, 출처 Unsplash 달콤하고 부드러운 맛으로 남녀노소 누구에게나 인기가 있는 과일, 바나나 한 개당 100g, 84kcal로 각종 비타민과 미네랄, 섬유질, 칼륨과 마그네슘이 풍부한 과일로 알려져 있는데요 오늘은 효능과 다양한 효과에 대하여 이야기해보고자 합니다 © dorner, 출처 Unsplash 첫 번째. 바나나는 다이어트에 도움이 됩니다 바나나는 섬유질이 풍부해서 포만감을 오래오래 유지시켜주며 장 건강에 좋은 섬유질을 포함하고 있어 변비 예방에도 도움을 줍니다 또한 바나나 같은 특정 식품의 냄새는 포만감을 느끼게 해 뇌를 속인다고 해요 또한 섭취시 운동기능이 향상되어 스포츠음료와 비교하면 천연 항산화제와 영양소가 풍부해 건강에 훨씬 좋다고 하고요 © CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 두 번째. 바나나는 기분을 좋게 해줍니다 바나나에는 마그네슘이 들어있어요 마그네슘이 부족할 경우 초조감, 불안, 우울증, 기분 변화 등을 유발한답니다 바나나를 챙겨 먹으면 마그네슘을 보충하고 기분도 좋게 해줄 수 있답니다 참고로 바나나에 들어있는 마그네슘은 1개당 25mg 정도인데요 마그네슘의 하루 섭취량은 여성 320mg, 남성 420mg라고 하네요 © CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 세 번째는 바나나는 심장 건강을 개선해 줍니다 바나나에는 칼륨 성분은 100g당 380mg이 들어있습니...

마트에서도 자주 볼수있고 부드럽고 향긋한 맛으로 어른 아이할것없이 좋아하는 인기있는 과일인 바나나!! 바나나는 어떤음식과도 잘 어울리고 든든한 음식으로 알려져있죠~ 든든하고 포만감이 들기에 바쁜아침에 굶는것보다 낫겠지싶어 빈속에 바나나를 먹었던 때도 있는데요 바나나가 빈속에 먹으면 안되는 과일 이더라고요? 아침에 바나나가 좋지 않은것은 공복에 바나나만 먹었을때라고해요 빈속에 바나나를 먹게되면 혈액 내 마그네슘과 칼륨이 불균형을 만든다고 해요 다른 빵,요거트등 음식과 곁들여 드시면 괜찮다고 하네요 바나나는 소화가 잘되며 위장에 탈을 일으키지 않는 음식이에요 특히 우유와 같ㅇ ㅣ드시면 위산 분비가 억제 되고 상처난 위 점막이 보호된다는 연구결과도 있다고 해요 바나나의 칼로리는 100g당 84kcal로 각종 비타민과 미네랄, 섬유질, 칼륨과 마그네슘이 풍부한 과일이에요 이렇게 많은 영양소가 들어있는 바나나의 효능 알아볼까요? 첫번째.바나나는 다이어트효과가 있어요 (변비예방효과) 달달한맛과 향으로 인해 다이어트 하는분들이 오해하시기도 하는데 바나나에 들어잇는 당분은 가공한 당분과는 달라 건강에 좋다고 해요 중간크기의 바나나는 110kcal지만 탄수화불 30g과 섬유질3g을 섭취할 수있다고 해요 특히 섬유질이 풍부해서 포만감을 오래오래 유지시켜주고요 그래서 변비예방에도 도움이 되는 음식이에요 장건강에 좋은 섬유질을 포함하고 있어 하루 권장량의...

​많은 분들이 즐겨드시는 바나나!여러분은 바나나의 효능을 알고 계시나요?지금부터 바나나의 효능부터 칼로리에 대해 자세히 파헤쳐볼께요!바나나는 한 개당 100g, 84kcal로 각종 비타민과 미네랄, 섬유질, 칼륨과 마그네슘이풍부한 과일로 알려져 있습니다 바나나는다이어트에 도움이 되고마그네슘과 미네랄이 풍부하고비타민C가 많은 음식입니다인스턴트가 많은 요즘같은 시대에 정말좋은 음식이 아닐 수가 없는데요 바나나에는 비타민C 하루 권장량의 17%가 들어있습니다 비타민C는 혈관 기능을 건강하게 유지시키고 근육과 뼈, 세포조직에 좋은콜라겐 생성을 증가시키며 유해산소로 인한 손상을 막는 데 도움이 된다고 합니다그외에도 비타민 A,D,B,E미네랄, 식이섬유, 베타카로틴과 카테킨등다양한 항산화 성분이들어있어 전체적인 건강에도움을 주는 과일입니다 1. 변비예방 바나나는 포만감을 오래오래 유지시켜주며장 건강에 좋은 섬유질을 포함하고 있어소화기능을 향상하고 변비 예방에도 좋아요 모든 바나나가 변비에 좋은것은 아니고노랗게 잘 익어 거뭇거뭇한 점이 있는바나나에 "식이섬유" 가 다량 함유되어있어변비에 도움이 된다고 합니다덜익은 바나나의 경우는 "탄닌" 성분이함유되어 있어 떫은 맛이 나는데요변비에 더 안좋은 영향을 줄 수 있다고하니 유의해야 해요 2.우울증 완화 및 피로회복 마그네슘과 비타민B가 풍부한 바나나!마그네슘이 부족할 경우 초조감, 불안, 우울증, ...

바나나 하나에 들어있는 영양!알고계신가요?자주 먹지 않았다면 지금부터 잘 챙겨드시면좋을 것 같아요!바나나 100g을 기준으로하면칼로리는 89kcal,중간 크기의 바나나 1개에는 비타민C 하루 권장량의 17%가 들어있는데요비타민C는 혈관 기능을 건강하게 유지시키고 근육과 뼈, 세포조직에 좋은콜라겐 생성을 증가시키며 유해산소로 인한 손상을 막는 데 도움이 된다고 합니다그외에도 비타민 A,D,B,E 미네랄, 식이섬유, 베타카로틴과 카테킨등 다양한 항산화 성분이들어있어 전체적인 건강에 도움을 주는 과일입니다 ​(제품과 무관한 원물에 대한 정보입니다)​ 오늘은 바나나의 다양한 효능과섭취시 유의할점에 대해 살펴보겠습니다 첫번째. 바나나는 변비예방에도움이 된다 ​ 바나나는 포만감을 오래오래 유지시켜주며장 건강에 좋은 섬유질을 포함하고 있어소화기능을 향상하고 변비 예방에도 도움을 줍니다모든 바나나가 변비에 좋은것은 아니고노랗게 잘 익어 거뭇거뭇한 점이 있는 바나나에 "식이섬유" 가 다량 함유되어있어변비에 도움이 된다고 합니다덜익은 바나나의 경우는 "탄닌" 성분이 함유되어 있어 떫은 맛이 나는데요변비에 더 안좋은 영향을 줄 수 있다고 하니 유의해야 해요 두번째. 바나나를 먹으면 기분이 좋아진다 바나나에는 100g당 25mg (일일권장량 300mg의 11%정도)의 마그네슘이 들어있어 바나나를 챙겨 먹으면 마그네슘을보충하고 기분도 좋게 해줄 수 있습...

달콤하고 향긋한 맛의 바나나는남녀노소 누구에게나인기가 있는 과일입니다​바나나는 한 개당 100g기준으로영양소를 알아보자면 , 칼로리:89kcal단백질:1.09g지방:0.33g탄수화물:22.84g섬유질:2.6g당분:12.23g 이밖에도 비타민 A,D,B,E 과 미네랄,식이섬유가 풍부하며해로운 지방이나 나트륨 , 콜레스테롤은없는 과일이랍니다간편하게 운동 전후로 섭취하기 좋은음식으로도 바나나가 사랑받고 있는데요 그 이유는 미네랄 함량이 높고 소화가 잘되기 때문이라고 합니다단당 형태의 과당이 들어있어몸에 빠르게 에너지를 공급해 줄 수 있습니다 다만 맛있다고 많이 먹으면 살도 찌고 변비도 올수 있답니다 오늘은 다양한 바나나의 효능과 섭취시 주의할점을 살펴볼께요 바나나는 다이어트에 도움이 된다 ? 바나나는 포만감을 오래오래 유지시켜주며장 건강에 좋은 섬유질을 포함하고 있어소화기능을 향상하고 변비 예방에도 도움을 줍니다 ​또한 바나나 같은 특정 식품의 냄새는 포만감을 느끼게 해 뇌를 속인다고 해요바나나를 먹으면 운동기능이 향상되어 스포츠음료와 비교하면천연 항산화제와 영양소가 풍부해 건강에 훨씬 좋다고 하고요 바나나는 기분을 좋게 해준다 ? 바나나에는 마그네슘이 들어있어요마그네슘이 부족할 경우 초조감, 불안, 우울증, 기분 변화 등을유발한답니다 바나나를 챙겨 먹으면 마그네슘을 보충하고 기분도 좋게 해줄 수 있답니다 ​또한 행복호르몬이라고 알려...

머리가 빠지는건 남녀노소 할 것 없이 누구에게나 적용될 수 있어서 상당한 스트레스로 작용되곤 해요. 모발의 두께나 양, 심지어 모양에 따라서도 문제가 될 수 있기 때문에 세세히 살펴보는게 좋아요. 일반적인 여성들은 헤어쿠션, 헤어라인으로 해소하고자 하는 경우도 많죠. 하지만 최근에는 약을 먹으며 관리하는게 대세이기도 해요. 일반적으로 빠르게 살을 빼기 위해서 고생하는 상황에서는 여러 영양들이 훅 빠져나가곤 하니 이러한 상황이 발생하기도 하고, 생활습관이 규칙적이지 못하면서 머리카락이 빠지는 경우들도 있어요. 본인에게 잘 맞는 샴푸를 쓴다거나 개선될 수 있는 부분들을 통해 관리하기도 하지만 지속적인 경우가 드문 게 사실 이에요. 최근 맥주효모 먹으면서 달라지는 것을 경험하고 있었고, 확실히 빠져 있는 상태라고 한다면 엄청나게 위축되곤 하면서 불편하기도 해요. 주변 시선을 상당히 신경쓰다 보니까 계속해서 스트레스로 이어지고, 그러다보니까 이건 아니다 싶어서 효과 좋은 제품을 찾아보곤 했어요. 맥주효모 종류가 워낙 다양하다 보니까 뭐가 좋은지 선택하기 어려웠네요. 맥주효모 효능 및 제품품질분석 <불만제로 S> ≪참고 논문≫1) Induction of Apoptosis in Breast Cancer Cells by Saccharomyces Cerevisiae, T... blog.naver.com 여러모로 정보를 수집하고 꼼꼼히 살펴보았는데 ...

저도 이전에는 머리 숱이 너무 많아 머리 묶고 다니는 것도 어렵고 사자머리를 자연스레 하고 다녔는데, 시간이 지나니 이것도 다르더라고요. 아직 심하게 머리가 없다까지는 아니지만 뒷머리랑 비교해보면 확연하게 정수리나 헤어라인이 좀 듬성듬성해지고 드라이 볼륨을 넣어도 사람이 빈해보여서 은근히 스트레스를 받게 됐는데요. 여러 요인이 있다고 하지만 스트레스와 불규칙한 생활 패턴이 너무 길어진 게 제가 짐작하는 요인이었어요. 상황이 더 심해지기 전에 어떻게든 손을 좀 써보려고 하다가 알게 된 게 바로 오늘 얘기할 맥주효모인데요. 탈모만이 아니고 몸 컨디션을 관리할 때도 찾을 만큼 몸에 여러모로 좋다고 해서 자연스럽게 관심이 생기게 됐어요. 필수 아미노산을 함유하고 있는 맥주효모 성분은 모발에 제대로 영양을 전달하여 건강한 머리카락을 가꾸어준다고 유명한데요. 샴푸나 헤어용품만으로 관리하는 것은 한계가 있어 맥주효모에 대해 자세히 알아본 다음 영양제로도 관리 중이에요. 맥주효모에 대해서는 관련 정보나 글도 많이 찾아볼 수 있었는데 그 중에서도 위 글을 통해 많은 도움을 받았어요. 맥주효모 효능 및 제품품질분석 &lt;불만제로 S&gt; ≪참고 논문≫1) Induction of Apoptosis in Breast Cancer Cells by Saccharomyces Cerevisiae, T... blog.naver.com 여러모로 품을 팔아가면서...

유전적인 원인 혹은 노화로만 생기는 탈모 인줄 알았는데요즘 따라 머리를 감고 나면 한 웅 큼씩 빠지는가 하면아침에 일어났을 때 베개 위에도 수도 없이 빠져 있는머리카락을 발견하는 요즘이에요. 얼마전 까지만 해도 일때문에 갑자기 큰 프로젝트를맡아 집에서도 새벽까지 일했는데요, 바로 이런 점 들이 저에게 탈모로 다가온 것 같아요. 이렇게 바쁜 하루를 살아가고 있으니 당연히 저의생활패턴은 와르르 무너져 버렸고 끼니를 거르게 되는날도 많았는데요 아시다시피 탈모라는 게 유전적, 노화,스트레스뿐만 아니라 갑자기 체중이 확 줄어버릴 경우에도찾아오기에 저도 이렇게 갑자기 찾아왔네요. 처음에는 이번 프로젝트만 마치고 나면 조금 더 여유로운생활을 할 수 있으니 금방 완화되겠구나 싶었으나결국 헤어라인이 텅텅 비어 보일 정도로 탈모가 진행된 후였답니다. 검은콩과 같은 블랙푸드가 도움이 된다고 하여서 이런식재료들로 다양한 음식들을 챙겨 먹기도하고 검은콩두유를 달고 살았는데요, 음식은 음식일 뿐 전혀 도움을받을 수 없었죠. 그러다 친구 한 명이 탈모에 괜찮은 샴푸들을추천해주었고 혹시나 하는 마음으로 대형 마트와드럭스토어를 방문하여 구매하여 사용해보기도 했어요. 하지만 이것도 단순히 머리를 감고 난 뒤에 빠지는머리카락이 없을 뿐, 모근 자체에 힘이 없는 저에게는아주 잠깐 동안만의 행복이었을 정도로 특별히 좋은 점을느끼지 못했고 무심결에 인터넷에 본 모발 영양제...

원래 탈모라는 것이 집안 내력이라고 생각했던 저이기에 누구 하나 부족한 머리숱이 없는 가족들을 보며 안심하여저와는 전혀 상관없는 이야기 인줄 알았어요. 하지만 이런 저런 스트레스를 많이 받아 그런지 머리 감고 나면 한 웅큼씩빠지던 것이 나중에는 자고 일어나서베개 위에 가득 떨어지는 머리카락을 발견했고 그제서야 탈모가 진행되고있다는 것을 느꼈죠. 스트레스로 인해 생기는 것이니 어느정도 컨디션 관리만 잘해주면 금방 증상이 사라지지 않을까 싶었으나 결국 이마 부분에 볼륨감이 없어짐을 점점 느끼게 되었어요. 아시다시피 탈모에는 약이 없다는 이야기가 있는데 한 번 심해지면 다시 돌아갈 수 없기에 지금 부터라도 미리 미리 관리하기 시작했답니다. 처음에는 대형 마트나 드럭스토어에방문하여 탈모에 도움을 준다는 샴푸를 먼저 구매하여사용해보았는데 그런 것보다 모발 영양제가 더욱 많은도움을 준다는 걸 알게 되었어요. 탈모는 대체적으로 저와 같이 스트레스로 인해 생기는 경우가 많지만그 외에도 다양한 이유가 있었고 놀랍게도 급격한 체중 감량을 할 경우에도 생긴다고 하더라고요. 유전적인 요소도 피할 수 없는데요, 어떤 이유를 불문하고 빨리 대처해주어야 더이상 심해지는 것을 피할 수 있어요. 무조건 샴푸만 사용하는 것으로는 안된다는 이야기를 듣고영양제를 섭취하기위해 검색해보니 맥주효모가 함유되어 있는 게 가장 효과가좋다고 하여 그러한 제품으로 결정하여 먹고 ...

예전에는 탈모가 중장년층의 전유물이라고 생각했었는데요. 요즘에는 젊은층에서도 심심치 않게 나타난다는 이야기를 많이 들었지만 저와는 거리가 먼 이야기 인줄 알았거든요. 하지만 생활하면서 이것 저것 신경 쓸게 많아서 스트레스를 심하게 받게 되었는데 그게 계속 지속되다 보니 어느 순간부터 머리가 빠지는게 눈에 띄게 많아지더라구요.. 처음에는 스트레스로 인한 증상이라 생각해서 대수롭지 않게 넘겼었지만 빠지는 양도 많아지고 배수구에 머리카락이 한 웅큼씩 있는 걸 보니 잘못하면 큰일 나겠다는 걱정이 문득 들었어요. 탈모에는 약도 없다는 말이 있듯이 심해지면 돌이킬 수 없을 것 같아 미리 관리하는게 좋을 것 같았어요. 그래서 탈모 샴푸를 알아보았지만 이것 보다는 요즘 많이 나오는 모발영양제를 챙겨 먹는게 더 도움이 된다고 하더라구요. 탈모는 대체적으로 스트레스로 인해 발생하는게 많지만 이것 외에도 급격한 체중감량이나 영양이 부족할 경우에도 나타날 수 있다는 것을 알게 되었는데요. 원인이 무엇이든 발빠르게 대처하고 관리하는게 더 악화시키지 않는 방법이잖아요. 때문에 관련 영양제를 찾아다녔는데 그 중에서도 맥주효모가 들어간 제품이 효과가 좋다고 해서 선택하게 되었답니다! 현재 하루에 두 번씩 꾸준히 먹으면서 탈모 관리를 하고 있는데 확실히 도움이 되는게 느껴져서 만족하고 있어요. 시중에서 판매 되는 제품들이 많기 때문에 어떤 걸 선택하는게 도움이 될...

BCAA(Branched Chain Amino Acid)는 근육 합성을 촉진하는분지사슬 아미노를 말합니다우리몸이 자체적으로 만들어 낼 수 없는아미노산으로 외부에서 섭취를 해야하는아미노산이 바로 BCAA입니다 BCAA는 필수아미노산 가운데 L-류신, L-이소류신, L-발린 세가지 아미노산으로 구성되어있습니다근육재생과 성장에 도움이 되는세가지 아미노산으로 류신 2: 이소류신 1: 발린1 의 비율을가지고 있습니다. 이 세가지 아미노산을좀더 자세히 살펴보자면,L-류신 은 모든 단백질 구성의 기본이 되는아미노산으로 단백질이 합성되는데도와주는 촉매제 역할을 합니다골격 및 근육조직의 발달, 성장 호르몬 생성, 손상된 조직의 리커버리, 에너지생성을 돕습니다강도 높은 운동을 할경우에 근육통이 발생하는데 구연산을 만들고 피로를 느끼게 하는젖산을 억제하여근육내 피로를 푸는데 도움이 되고집중력이 높아지게 도와줍니다L-이소류신은 인체에 저장된 영양소를 분해에너지로 전환, 면역기능, 근육생성 대사,헤모글로빈 생성을 만들어냅니다.L-발린 은 근육성장 촉진 및 에너지 생성을 돕습니다 BCAA는 식품에도 포함이 되어있는데요소고기 100g당BCAA는 3.5g계란 3g닭고기 3.4g유청단백질 16g이 들어있다고 합니다 일반적으로 단백질, 아미노산이 포함된식사를 하는 분이라면 자연스럽게섭취가 이루어 지고 있으며 편향된 식사를하거나 몸에 이상이 있을 경우나특수한 경우 섭...

BCAA 효능 및 섭취방법 지방, 탄수화물과 함께 3대 영양소로 불리우는 단백질.이성분은 몸속에서 수분 다음으로 많은 부분을 차지하고 있고근육과 호르몬 혈액등을 구성하여 에너지원을 만들고 신체를 유지하는데아주 중요한 역할을 합니다 ​뼈, 면역,촉매기능등 생명유지를 위해 많은 부분을 담당하고 있으며근손실 방지를 위해서라도 꼭 섭취해야하는 필수 영양소인데요 일반적으로 단백질을 섭취하게 되면 이는 그대로 쓰지않고 아미노산으로 분해하여 흡수되는데이 아미노산은 체내에서 합성이 가능한 비필수 아미노산과 외부에서 섭취를 해야하는 필수아미노산으로 두가지로나눌 수 있습니다 많이들 섭취하시는 단백질 보충제 같은 경우는 효과적인 근성장은 가능하나 근손실이나피로회복에 있어서는 단백질보충제로서는 조금 아쉬운 부분이 있었는데요 BCAA는 근육 합성을 촉진하는 분지사슬 아미노산으로 우리몸이 자체적으로 만들어 낼 수 없는 아미노산으로 외부에서 섭취를 해야하는 아미노산이 바로 BCAA입니다 BCAA(Branched Chain Amino Acid)는 필수아미노산 가운데 L-류신, L-이소류신, L-발린 세가지 아미노산으로 구성되어있습니다 ​근육재생과 성장에 도움이 되는 세가지 아미노산으로 류신 2: 이소류신 1: 발린1 의 비율을 가지고 있습니다.이 세가지 아미노산을 좀더 자세히 살펴보자면,L-류신 은 모든 단백질 구성의 기본이 되는 아미노산으로 단백질이 합성되는...

이제 얼마 있으면 휴가철이네요 여름철 몸매 관리를 위해 운동을 하면서 보충제를 드시는 분들이 많은데요 보충제를 드시는 분들에게 유익한 정보를 하나 알려드릴께요 보충제로 많이 섭취하시는BCAA에 대해 이야기 해보겠습니다. BCAA Branched Chain Amino Acid 의 준말 입니다 BCAA란? 우리가 섭취하는 단백질은 그대로 쓰지않고 아미노산으로 분해하여 흡수되는데 우리 몸에서 흡수가 되는 아미노산중에 필수인 아미노산이 바로 BCAA입니다. BCAA는 Branched Chain Amino Acid의 약자로 필수아미노산 가운데 L-류신, L-이소류신, L-발린 세가지 아미노산으로 구성되어있습니다 근육재생과 성장에 도움이 되는 세가지 아미노산으로 류신이 2: 이소류신 1: 발린1 의 비율을 가지고 있습니다. L-류신 은 모든 단백질 구성의 기본이 되는 아미노산으로 단백질이 합성되는데 도와주는 촉매제 역할을 합니다 골격 및 근육조직의 발달, 성장 호르몬 생성, 손상된 조직의 리커버리, 에너지생성을 돕습니다 강도 높은 운동을 할경우에 근육통이 발생하는데 구연산을 만들고 피로를 느끼게 하는 젖산을 억제하여 근육내 피로를 푸는데 도움이 되고 집중력이 높아지게 도와줍니다 L-이소류신은 인체에 저장된 영양소를 분해에너지로 전환, 면역기능, 근육생성 대사, 헤모글로빈 생성을 만들어냅니다. L-발린 은 근육성장 촉진 및 에너지 생성을 돕습니다...

많은 분들이 건강한 삶을 위해 운동과 함께 균형잡힌 식단을 하고자 하는데요보통은 매번 영양이 골고루 들어있는 식단을 섭취하기가 쉽지 않지요그래서인지 신체를 단련함과 함께 보충제를 통해 간편하게 드시는 분들도 많아졌어요보충제를 드시는 분들이라면 한번쯤 들어봤을법한 BCAA에 대해 이야기 해볼께요 우리가 섭취하는 단백질은그대로 쓰지않고 아미노산으로 분해하여 흡수되는데우리 몸에서 흡수가 되는 아미노산중에 필수인 아미노산이 바로 BCAA입니다.BCAA는 Branched Chain Amino Acid의 약자로 필수아미노산 가운데 L-류신, L-이소류신, L-발린 근육재생과 성장에 도움이 되는 세가지 아미노산이에요 &lt; BCAA란? &gt;​L-류신 모든 단백질 구성의 기본이 되는 아미노산으로 골격 및 근육조직의 발달, 성장 호르몬 생성, 손상된 조직의 리커버리, 에너지생성L-이소류신- 인체에 저장된 영양소를 분해에너지로 전환, 면역기능, 근육생성 대사,헤모글로빈 생성​L-발린근육성장 촉진 및 에너지 생성 BCAA를 섭취시 제일 알려진것은근성장에 도움이 된다는것이에요.세가지 중 류신이 근육 단백질을 향상시키며성장 호르몬 생성에도 도움이 된다고 해요 강도높은 운동을 할경우 발생하는 근육통에도피로를 느끼는 젖산을 억제, 구연산을 만들어 근육내 피로를 푸는데 도움이 되고 또한 피로가 줄어들고 집중력이 높아진다고 하네요 ​ &lt;BCAA의 효...

유청단백질 마이밀 뉴프로틴으로 단백질 편리하게 섭취해요 운동을 시작하거나 다이어트할때 단백질이 정말 중요하다고 하죠? 일반적인 상식선에서 고기=단백질로 생각해서 고기로만 단백질을 섭취하면 칼로리를 무시할수 없고 바람직하지 못한 식습관을 가질 수도 있어요 지금부터 똑똑하게 단백질을 고르는 법에 대해 알려드릴꼐요!! 유청단백질이란? 우유에서 단백질만 뽑아낸것을 바로 유청단백질이라고 해요 단백질을 효율적으로 섭취하기 위 한 방법으로 많이 추천하는 방법이 있는데요. 바로 유청단백질을 섭취하는거에요 치즈를 만드는 과정에서 나오는 것이 유청인데 이중에서 락토스와 지방 미네랄 등을 여 과해서 없애고 난 것이 바로 유청단백질이라고해요 유청단백질은 단백질의 종류중에 가장 좋은 단백질로 손꼽히고 있어요 유청단백질은 다양한 필수 아미노산을 함유하고 있고 성장을 자극하는데 효과적이에요. 단백질의 하루 권장량은 보통 체중당 1kg에 약 1.0-1.2그램의 단백질이라고 해요. 단백질은 우리몸에서 일정량 사용후 단백질 형태로 저장되지않고 모두 분해가 되기 떄문에 한번에 많이 섭취하는 것보다 적당량을 나누어 매일 섭취하는게 좋다고 해요 단백질을 섭취하려면? 동물성과식물성을 5:5로 균형단백질을 섭취하시는게 좋아요 동물성 식물성 단백질을 정확히 5:5로 맞춘 균형단백질이 중요한 이유는 균형있게 섭취할 경우 체내에 풍부한 필수 아미노산을 꾸준히 공급할 수 있기 때문...

루테인과 시너지유산균, 나만 몰랐던 흡수율 시너지유산균과 함께 먹어야 루테인 흡수율 UP 안녕하세요. 브릴린이에요. 여러분 루테인은 흡수율이 중요하다는 사실! 알고계셨나요? 아무리 잘 챙겨먹어도 몸에 흡수가 안되면 말짱 도루묵인데, 루테인은 분자량이 커서 흡수가 잘 안된대요. 그런데 듀오랩 시너지유산균과 루테인을 함께 먹으면 시너지유산균이 루테인의 지방산 분해를 도와 흡수율을 높인다고 해요. 기왕 눈 건강 생각해서 먹는 루테인, 효과를 제대로 보려면 꼭 시너지 유산균과 함께 먹어야겠죠? 듀오랩 루테인+시너지유산균 세트 섭취후기 듀오랩 시너지유산균 듀오랩의 시너지유산균은 건강한 장 환경을 만들어주고 영양제의 흡수율을 높여주기 위해 개발된 뉴트리션 맞춤형 유산균이에요. 메이크업도 피부 바탕이 좋아야 파운데이션이 잘 먹듯이 영양소를 흡수하는 장이 건강해야 영양제 흡수율이 좋아진다고 하더라고요. 유산균이 장에 정착하는 과정에서 유산을 생성하면서 장내 환경이 산성으로 바뀌는데 이런 산성환경이 영양제가 장에서 잘 녹아 흡수될 수 있는 최적의 환경이라해요. 그래서 루테인과 함께 듀오랩의 시너지유산균을 함께 섭취하고 있어요. 유산균 석박사 연구팀이 전문적으로 개발하였고 100% 원스톱 제조공정으로 우수하고 안전한 시너지유산균을 개발했다고 해요. 저는 어릴 적부터 눈이 나빠서 안경을 저학년때부터 써왔어요. 안경을 벗으면 앞이 안보여서 렌즈를 끼고 밤...

40대 직장인인 저희 남편, 하루종일 컴퓨터를 하고 쉬는시간에도 휴대폰을 보고ㅋㅋ 매일 아침 눈떴을때 부터 스마트기기는 뗄레야 뗄수가 없네요 일상생활속에 너무 밀접하게 들어와 있는건지 아니면 스마트폰 중독인데 모르는것인지...ㅎ 아이뿐 아니라 어른도 휴대폰 사용시간이 상당하죠. 누군가 제어하지 않으면 나도 모르게 휴대폰이나 패드같은 디지털매체를 너무 오랜시간 사용하게 되는 것 같더라고요 저희 신랑은 낮에는 컴퓨터사용을, 밤에는 휴대폰을 보다 잠들면 눈이 침침함을 느끼고 일어났을 땐 눈피로와 안구건조까지 느꼈다고해요 40대가 되면서 눈건강을 위해 눈에 좋은 생활습관도 지켜보려 하고 눈에 좋은 식품도 챙기게 되었지만 꾸준히 잘 챙겨 먹기 쉽지 않아 눈건강기능식품을 선택하게 되었답니다 눈건강에 좋은 눈건강기능식품을 고를 땐 오메가3, 루테인, 지아잔틴, 안토시아닌등 을 많이 추천하곤 하죠 눈에 좋은 음식에는 당근, 베리류, 생선중 고등어, 청어 ,연어, 참치와 같이 등푸른생선들이 눈건강에 좋은 것으로 알려져 있지만 꾸준히 챙기는 게 쉽지않더라고요 그래서 저는 종근당건강의 눈건강 전문브랜드 아이클리어에서 나온 눈노화케어용 건강기능식품인 아이클리어 루테인지아잔틴을 추천받아 검색해보았는데요 아이클리어 루테인지아잔틴은 황반 중심부 구성물질인 지아잔틴과 황반부 전체에 존재하는 루테인이 황반색소 밀도를 유지하여 눈노화 케어에 도움을 줄 수 있는 눈건...

저는 아이폰을 사용중인데요 앱중에 스마트폰을 하루에 몇시간 썼는지 보여주는 스크린 타임이라는게 있더라고요 하루에 한번 알림으로 몇시간 사용했는지 자동으로 뜨는 데요 시간을 정말 많이 쓰고 있더라고요 전화나 문자, 톡처럼 필요한 대화 외에도 소셜미디어나 영상감상, 정보 및 도서등을 검색하는데 하루에 몇시간이나 소비하는 생활을 하고 있었네요 하루에도 몇시간씩 휴대폰화면과 컴퓨터 보았더니 저녁이 되면 제일먼저 눈부터 건조해지는 현상이 생기네요 조금만 피곤해도 눈이 먼저 반응하더라고요 안약도 넣어봤지만 그때뿐이고요 아이 재우고 나면 밤에는 드라마 주행도 강행했더니 눈이 부쩍 나빠진것 같아서 눈에좋은영양제를 챙기기 시작했어요 눈을 케어하는 눈영양제라고 하면 주로 루테인지아잔틴, 아스타잔틴, 오메가3를 손꼽아요 건조하거나 뻑뻑하고 이물감있는 눈에는 오메가3를, 눈의 피로에는 아스타잔틴( 헤마토코쿠스추출물 )을, 황반색소 밀도 유지와 침침한 눈관리엔 루테인지아잔틴이 도움이 되는데요 눈건조, 눈피로, 눈노화 모두가 고민이거나 그렇다고 다 각각 영양제를 따로 챙기기에는 부담스럽고 내 눈이 정확하게 어떻게 불편한지 모를때엔 어떤 제품을 선택해야할지 난감하기도 하고 참 어렵더라고요 더군다나 시력도 나쁜편이라 눈을 잘 관리해줘야하는데 말이지요 제가 요즘 챙기고 있는 눈영양제가 하나있는데요 안국건강의 아이원트리플 이랍니다 초임계알티지오메가3와 아스타잔틴, ...

평소에 눈을 많이 사용하는 직업을 가지고 있는데다 하루종일 스마트폰과 컴퓨터를 바라보고 살다보니 눈이 확실히 금방 피로해지는것 같아요 최근엔 건강검진을 받았는데 눈에 이상이 있다면서 정밀 검진을 하라는 의사말도 듣고나니 미리 눈관리좀 할것을 후회가 되네요 안그래도 약간만 모니터를 봐도 눈이 금방 건조해지고 피곤함을 느꼈거든요 눈은 나빠지기는 쉽지만 좋아지는것은 쉽지 않아요. 검진이후 어느정도씩 습관을 바꾸어 전자기기 사용 시간을 줄일 생각은 하고있지만 눈건강에 도움되는 영양소도 챙기면서 눈에 휴식을 주는것이 많은 도움이 될것 같더라고요 눈건강에 도움이 되는 것들을 찾아보니 평소 자외선이 많은 여름철같은 경우엔 선글라스를 착용하는 것이 좋고 블루라이트 차단 안경을 쓰는게 좋다고 해요 렌즈보단 안경이 좋고 조명 밝기도 너무 밝으면 안좋다고 하네요 평소에 멀리 떨어진 물체를 가만히 바라보는 연습도 안구 건강에 도움이 된다고 해요 그리고 눈건강관리를 할때 많이 먹는다고 하는 루테인, 루테인이 좋다는 이야기가 생각나 마침 루테인효능을 검색해보았습니다 루테인은 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도를 유지해서 눈 건강에 도움을 줄 수 있다고 해요 우리몸에서 합성이 되는 성분이 아니라 외부로부터 보충을 해야하는 성분인데 이 루테인은 계란노른자, 시금치, 케일, 브로콜리, 양상추, 호박, 콩등 녹황색 채소에 많이 들어있다고 합니다 마리골드꽃등에서...

저는 어릴적부터 안경을 써왔어요 지금도 안경이 없이는 생활하기 불가능한 눈인데도 일상생활을 하다보면 눈을 혹사시키게 되더라고요 낮에는 티비보고 밤에는 장시간 컴퓨터 작업을 많이하고 수시로 스마트폰사용을 하다보니 눈의 노화도 빨라지는 느낌이더라고요 녹황색 채소, 옥수수 등 눈에 좋은 음식도 챙기려고 해보았지만 음식을 골고루 챙겨먹기 힘들고 워킹맘이다보니 챙기는게 한계가 있었답니다 눈건강을 지키고 싶어서 눈건강에 좋다고 알려진 루테인, 루테인지아잔틴, 비타민A를 담은 눈영양제를 챙기기 시작했어요 #루테인지아잔틴 #눈에좋은영양제 루테인지아잔틴이란? 루테인에 황반의 중심부에 집중되어있는 지아잔틴을 포함한 식약처 복합 기능성 원료로 신체 내부에서 생성되지 않아 필수적으로 섭취해야 해요 황반은 우리 눈에서 시신경이 가장 많은 부분으로 시력(밝기, 색, 형태)를 구성하는 역할을 하고 눈 시력의 90%를 담당하고 있어 매우 중요한데요 눈 속의 황반색소밀도는 30-40대를 지나면서 급격히 떨어지고 낮아진 황반 색소는 인체 스스로 합성이 불가능하기때문에 미리 관리하는게 매우 중요하다고 해요 요즘은 스마트폰 사용으로 젊은 노안도 점점 많아지고 있어요 나이가 들면 이 황반 색소의 밀도가 낮아지면서 황반부 세포의 기능이 저하되어 황반변성이 생기기도 한답니다. 루테인지아잔틴은 우리눈의 황반을 구성하고 있는데요. 저는 루테인 뿐아니라 이 황반중심부에 존재하는 ...

안녕하세요 오늘은 고기중에서도 많은 분들이 궁금해하시는 양고기의 효능법과 섭취시 주의할점 등을 알아보겠습니다 양고기는 소고기나 돼지고기등 다른 육류에 비해 열량과 콜레스테롤 함량이 적은 식품입니다 단백질, 비타민, 아연, 철분 등 영양소가 풍부하고 100g 기준 294kcal 저칼로리, 저지방, 고단백, 고칼슘 식품으로 다른 고기보다 칼로리와 콜레스테롤 함량이 낮으며 소화도 잘되는 등 많은 효능을 가진 식품입니다 혈액순환 개선에 도움이 된다 동의보감에도 나와있는 양고기의 효능은 비장과 위를 튼튼하게 해준다고 합니다 장운동이 활발하게 이루어지도록 도우며 몸을 따뜻하게 유지하기 위해 혈액순환 개선에도 효과적인 식품입니다 양고기에는 복통 완화 효과도 있는데요 평소 수족냉증으로 고생하거나 아랫배가 차거나 오한때문에 복통이 자주 일어난다면 양고기로 몸을 따뜻하게 해주는것이 좋습니다 철분, 칼슘, 인이 풍부하여 빈혈 예방에 효과적이며 따뜻한 성질을 가진 음식으로 냉증에서 유발될 수 있는 빈혈에도 도움이 됩니다 원기회복에 도움이 된다 양고기는 수술후 회복에 도움을 줄 수있는 있는 음식으로 알려져있어 원기회복이 필요할때 섭취하면 좋은 음식입니다 양고기는 감염과 상처치료에 필요한 무기질인 아연을 풍부하게 함유하고 있으며 다른 식품에 들어있는 아연에 비해 신체 흡수율이 월등하게 높습니다. 비타민B1, B2는 체내의 신경계 유지를 비롯한 다양한 역할을 ...

양고기 좋아하시나요? 최근엔 양고기 요리가 널리 알려져서 많이 드시는 것 같아요 특히 보양식품으로 널리 알려져 있는 양고기! 겨울뿐 아니라 여름철에도 양고기를 자주 섭취하면 위를 따뜻하게 해준다고 해요 양고기는 저칼로리, 저지방, 고단백, 고칼슘 식품으로 다른 고기보다 칼로리와 콜레스테롤 함량이 낮으며 소화도 잘되는 등 많은 효능을 가졌어요 그렇지만 호불호가 있기도 한 식품인데요 그 이유는 특유의 향이 있기 때문이에요 생후 1년 미만의 어린 양고기를 램이라고 하고 12~20개월의 양고기를 이얼링머턴 20개월 이상의 양고기를 머턴이라고 합니다 생후 1년 미만의 양고기는 향이 덜 강하다고 하네요 양고기는 철판구이, 프렌치 랙 스테이크, 불고기, 스튜, 꼬치구이 등으로 섭취하는데 저는 양 꼬치나 양 갈비구이로 구워서 먹는 방법을 가장 즐긴답니다 지금부터 양고기 효능에 대해 알아보았습니다 양고기 고르는 법 고기 빛깔이 밝고 광택이 있으며 지방질이 적당히 섞인 것을 고르는 게 좋습니다 양고기는 100g 기준 294kcal입니다 단백질, 비타민, 아연, 철분 등 영양소가 풍부하고 상대적으로 칼로리와 지방, 콜레스테롤의 함유량이 낮은 식품입니다 공액리놀레산이라 불리는 CLA가 함유되어 있는데 이 CLA의 대표적인 효능은 체지방 감소 효과입니다 지방세포에 지방이 축적되는 것을 막으며 기초대사량을 촉진시켜 체지방을 분해해 줍니다 양고기는 카르티닌 성...

송담이라는 약재에 대해 아시나요? 오늘은 송담의 효능과 부작용, 섭취방법에 대해 알려드리겠습니다 송담은 소나무 담쟁이넝쿨로 소나무에 기생하면서 자라나는 식물을 말합니다 참나무등 다른 나무에도 자라지만 소나무와 참나무를 타고 올라간것을 쓰는것이 효과가 좋다고 합니다 송담은 바위나 벽을 타고 올라가는것은 독이있으므로 피해야하며 최소 10년 이상은 되어야 약재로 사용되고 30년은 되어야 좋은 약재로 인정 받는다고 합니다 송담은 사계절 채취가 가능하며 한약재로 사용하고자 하는경우 한약 전문가의 조언을 받아 사용하시는걸 추천합니다 송담에는 소나무의 송진과 피톤치드등 좋은 성분을 흡수하며 자라 좋은 효능이 많다고 하는데요 1.근육통 완화 피톤치드 성분이 강력하여 관절염과 염증을 완화시키고 통증을 없애는 진통작용을 해서 근육통을 완화시켜준다고 합니다 2. 혈액순환을 개선합니다 혈액순환을 개선하며 혈액 속 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 작용을 하여 각종 혈관계 질환을 예방 하는데 도움을 주고 어혈제거에 효과가 있어 혈액순환에 도움을 준다고 합니다 3.기관지 질환을 개선합니다 기관지가 좋지않는 분들에게 특히 좋다고 하는데요기침을 멎게 하는 진해작용을 하고 기관지 질환인 천식에도 효능이 있다고 합니다 4.혈중 당수치를 조절하는데 도움을 준다고 합니다. 당뇨의 주원인이 인슐린 분비가 저조해서 나타나는 현상인데 송담에 함유되어있는 이소플라본류 성분이 당수치를...

송담은 소나무 담쟁이넝쿨로 소나무에 기생하면서 자라나는 식물을 말합니다 참나무등 다른 나무에도 자라지만 소나무와 참나무를 타고 올라간것을 쓰는것이 효과가 좋다고 합니다 송담은 바위나 벽을 타고 올라가는것은 독이있으므로 피해야하며 최소 10년 이상은 되어야 약재로 사용되고 30년은 되어야 좋은 약재로 인정 받는다고 합니다 송담에는 소나무의 송진과 피톤치드등 좋은 성분을 흡수하며 자라 좋은 효능이 많다고 하는데요 송담은 사계절 채취가 가능하며 한약재로 사용하고자 하는경우 한약 전문가의 조언을 받아 사용하시는걸 추천합니다 송담의 효능 1.근육통 완화 피톤치드 성분이 강력하여 관절염과 염증을 완화시키고 통증을 없애는 진통작용을 해서 근육통을 완화시켜준다고 합니다 2. 혈액순환을 개선합니다 혈액순환을 개선하며 혈액 속 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 작용을 하여 각종 혈관계 질환을 예방 하는데 도움을 주고 어혈제거에 효과가 있어 혈액순환에 도움을 준다고 합니다 3.기관지 질환을 개선합니다 기관지가 좋지않는 분들에게 특히 좋다고 하는데요 기침을 멎게 하는 진해작용을 하고 기관지 질환인 천식에도 효능이 있다고 합니다 4.혈중 당수치를 조절하는데 도움을 준다 당뇨의 주원인이 인슐린 분비가 저조해서 나타나는 현상인데 송담에 함유되어있는 이소플라본류 성분이 당수치를 조절하는 작용을 한다고 합니다 5.피부미용과 노화방지 강력한 항산화 작용을 하여 활성산소를 ...

송담이란 소나무나 오래된 건물, 담벼락에 사는 담쟁이 넝쿨을 말합니다 소나무에서 기생하는 담쟁이 넝쿨의 뿌리와 줄기, 잎은 소나무의 영양성분을 받아귀한 약재로도 사용된다고 합니다 송담은 처음 보면 생소하지만 한번쯤은 다 본 기억이 있을정도로우리나라의 전 지역에서 자생을 하고 있어요피톤치드가 풍부한 송진과 소나무의 영양을 섭취하고 자라는 송담!최근에는 당뇨에 좋다고 알려지면서 더 인기가 많아지고 있습니다이제부터 송담의 효능을 좀더 자세히 알아보겠습니다 첫번째. 기관지 질병을 완화시킨다 송담은 마른기침이나 가래, 천식등의 기관지 질병에좋은 효능이 있습니다 리그닌, 테르펜 성분이 기관지 질병을 완화시키고기능을 향상시키는데 도움을 줍니다 둘째. 관절염완화에 도움이 된다 송담에는 통증을 완화시켜주는 진통작용이 뛰어나관절의 통증과 염증, 붓기등의 증상을 완화하는데 도움이된다고 합니다운동선수나 육체 노동을 하는 분들이근육통이나 관절염 증상이 있을때에송담을 우려낸 물을 꾸준히 마시면통증 완화에 도움이 된다고 합니다 세번째. 항암효과가 뛰어나다 소나무의 송진에는 피톤치드가 많이 함유되어있어 송진을 빨아들이는 송담을 가루내어 꾸준히 복용하게 되면항암효과가 있고 리그닌 성분이 세포 파괴를 억제하여 항산화작용을 합니다 또한 풍부하게 함유되어있는 이소플라본 성분이암세포의 발생 및 증식을 억제하는 효능이 있다고 알려져 있습니다 네번째. 당뇨개선에 ...

관장약이란? 관장약이라 함은 항문에 주입하는 액상관장약을 말하는데요 글리세린을 대장에 투입하면서 삼투압효과로 대장벽을 통해 수분을 이동시켜 배변을 돕는것을 말합니다 저의 첫 관장의 기억은 출산이었던것 같아요 분만시에 감염을 막기 위해 관장을 하게되는데요 분만전에 3종세트라는 관장,제모,내진까지 하게 되었는데 큰 부담은 없었던것 같아요 다만 관장후에 나오는 대변은 힘들이지 않고 나오지만 대변이 마려운 느낌을 참았다 누어야하는데 그게 힘들었던것 같아요! 관장약은 찬우유, 다량의 물 섭취 등 관장약 없이 변을 해결할 수 있는 방법을 먼저 사용해보시길 추천하며 방법을 다 했는데 되지않았을때 관장약을 사용해보시길 바랍니다 똥이 안나올때 두번째 관장약을 만나게 된것은 아이의 변비 때문이었어요 흔히 말하는 똥이 딱딱해서 변이 나오지 않는 상태가 되어 유아변비로 긴급하게 병원도 가고 유산균도 먹여보고 여러가지 다 해보았네요 이것은 아이가 변비가 생길시에 대비해서 가정에서 갖고 있는 "베베락스액" 입니다 저는 약국에서 구입했고요 여기 포함된 D-소르비톨 성분은 식물이나 과일성분으로 이루어져 안전한 편입니다 그외 글리세린, D-소르비톨이고요 관장하는 법은 사용 전후로 손을 깨끗이 씻고 항문에 상처가 생기지 않도록 따뜻한 샤워기로 부드럽게 만들어두는것도 좋습니다 그다음에는 우리 몸의 구조상 오른쪽 다리를 구부리고 좌측을 바닥에 붙여 눕는 자세가 좋습니다...

발톱무좀치료 및 증상 발톱무좀약 발가락에 페디큐어 바르고 나서 한달안에 떼라고 하잖아요 귀찮아서 오랫동안 유지했다가 제거하러 갔는데 아티스트분이 발톱무좀이 생긴거 같다고 말씀해주셔서 발톱무좀치료 하러 병원에 다녀왔어요 손발톱 무좀이라니? ㅠㅠ 무좀은 여름철에만 생기는것이 아닌가? 생각했는데 제 발도 처음엔 아프지도 않고 가려움만 가끔 있어서 몰랐는데요 무좀은 발바닥, 발가락, 발톱, 손톱 등 살이 겹치는 부위 각질이 많은곳이라면 어디든지 생긴다고 해요 무좀의 원인은 크게보면 곰팡이 균인데 피부사상균과 칸디다라는 특수한 곰팡이로 분류된다고 해요 상태와 증상에 따라 발톱무좀치료법이 달라지고요 발톱 무좀의 원인으로는 평소에 발이 통풍이 안되거나 땀이 나고 습기가 차면 발톱 무좀이 생길 수 있어요 여름철에 주로 수영장이나 워터파크에서 전염되기도 하고 여자분들은 저처럼 페디큐어 , 네일아트, 붙이는 탈착식 팁에 의해 걸리기도 쉽다고 하네요 주로 여름에 많이 생기지만 겨울철 통풍이 안되서 생기기도 해요 발톱무좀의 증상으로는 초반에는 통증이 없어 방치를 하고 있다 뒤늦게 악화되어 발톱무좀치료를 위해 병원을 찾기도 한다고 해요 발톱 무좀 증상 발톱무좀에 걸리면 점점 발톱의 색상이 두꺼워지고 갈라지거나 부서지면서 발톱 모양도 변형 될 수 있다고 하는데요 발톱이 누렇게 변하고 표면이 울퉁불퉁해지고 발톱에 하얀가루와 줄이 생기면서 가렵고 냄새가 나고 변...

누구나 그렇지만 술을 먹고 나면 우리의 간은 알코올을 해독하기 위해 비상이 걸린다 머리가 아프다고 숙취 두통약을 섭취하게 되면 굉장히 위험하고 알코올을 분해하는 간이 손상될 수 있다 술먹고 두통이 오는 이유 숙취란 알코올을 섭취한뒤 수면에서 깬 뒤의 생기는 육체적이나 정신적으로 나타나는 불쾌한 신체현상 및 작업 능력의 감퇴를 초래하는 현상을 일컫는다 특히 술을 마신뒤 약 3시간 이내 발생하는 두통은 알코올을 분해하면서 생기는 이 아세트 알데히드 때문인 것으로 알려져있다 아세트 알데히드는 물과 아세트산으로 분해되어 배설이 되어야몸에서 없어지고 이 분해효소는 사람마다 다르다고 한다 술먹고 머리아플때 두통약 안되는 이유 술먹고 두통이 오는것은 아세트알데히드 물질이 머릿속의 혈관을 확장시키면서 발생하는 현상으로 술을 먹고 다음날 생기는 편두통으로 인해 아세트 아미노펜 성분이 포함된 두통약은 피하는게좋다 아세트아미노펜을 함유한 진통제로는 펜잘,사리돈,게보린, 타이레놀이 있는데 알코올과 복용할경우 매우 좋지 않으므로 술먹고 나서 타이레놀 같은 두통약을 먹고자 한다면 실천하지 않는 것이 좋다. 진통제 속의 아세트아미노산 성분과 알코올 분해효소가 만나면 독성 물질을 만들어 간 세포에 안좋은 영향을 끼칠 수 있다 간은 술을 마시면 마실 수록 효소를 많이 생성하며 특히 항히스타민제를 먹을 경우 정신착란증상까지 올 수 있다고 하니 유의! 혹시 아스피린,...

안녕하세요 생활건강인플루언서 브릴린입니다 오늘은 제가 직접 경험한 이야기를 해보고자 합니다 술먹고 나서 오는 두통때문에 고생한 적이 있다면 이글을 읽어주세요! 술을 먹고 머리가 아픈것은알코올 섭취후 일어나는 대표적인 후유증이에요술마신뒤 약 3시간 이내에 발생하는 두통은알코올을 분해하는 아세트 알데히드 때문인것으로 알려져있습니다 이 물질이 머릿속의 혈관을 확장시키면서 발생하는 현상입니다 이 아세트알데히드는 물과 아세트산으로 분해되어 배설이 되어야 몸에서 없어지는데요 이 분해효소는 사람마다 다르다고 하는데요 알코올 분해효소가 적은 사람이 술마신 다음날 두통과 속쓰림등의 숙취 증상이 다른사람보다 더 강하게 나타나는것이라고 합니다 술먹고 오는 두통! 참 기분이 나쁘죠 빠르게 머리가 아픈것을 해결하고 싶으실거에요 전 술이 약하기때문에 첫째로과음을 안하는것을 최우선으로 생각했답니다나의 주량을 알면 어느정도부터 취하고 머리가 아픈지 대충 알수 있거든요 저의 썰을 풀자면 20대때는 주량을 잘 몰라 몇번씩 뻗기도 했었는데 이제는 그런일은 하지않아요그리고 빈속에 술을 마시면 더 빨리 취한다는이야기도 들어보셨을텐데요 공복상태에서는 실제 더 빨리 취하게 된다고 합니다 또한 피로,어지럼증, 졸림, 두통, 구토등의 증상을 일으킬 수있으므로자극적이지 않은 국물이나 과일등의 안주를 함께 드시는게 좋습니다 술먹고 하면 안되는 것 두통약, 해열제, 항생제등약...

안녕하세요 브릴린입니다 연말이 되면서 송년회나 모임에 가면아무래도 술 한잔은 피할 수 없을 때가 있어요..!요즘 같은 때엔 집에서 혼술을 하는 분들도 많다고 하지만 말이죠. 저는 술을 잘 못 마시는 편이어서술을 먹고나면 속이 안좋거나 과음한 다음날머리가 깨질듯이 아프더라고요술먹고 숙취가 심할때 저같은 경우 숙취해소음료는 별로 효과가 없더라고요한약재 같은 맛때문에 오히려 토하게 되서술을 깨기도 했던 웃픈기억이...ㅋ 술자리 다음날 찾아오는 숙취!! 숙취의 원인은 술에 포함된에틸알코올이 혈액이나 간에 분해되면서 생성된독성물질인 아세트알데히드가 해독되지 않고혈액에 쌓여 발생하는 현상으로속쓰림과 메스꺼움, 구토, 두통, 현기증, 근육통등의 현상이 나타나게 되어요 간의 알코올 분해능력은 사람에 따라 다르다고 하는데요과음으로 인한 간의 부하로 해독과 분해능력까지 낮아질 수 있다고 하네요 머리가 아프면 저부터도 두통약부터 찾는 경우가 많은데요타이레놀 같은 두통약에 포함된아세트아미노펜 성분과 간에서 나오는 효소가 만나면간세포를 파괴하는 독성 물질로 바뀌기때문에두통약은 삼가시는게 좋아요 그래서 오늘은!! 여러가지 술먹고 머리아플때 극복하는 방법과제가 술먹고 마셔본 것중에 괜찮았던 편의점 음료들을 소개해드려요 첫번째: 물 (생수)음주후에 오는 두통은 물을 마시는게 가장 좋습니다이뇨작용을 통해 수분을 내보내는데 이로 인해 수분이 부족해지면서알콜을 분...

술먹고 머리가 아플때 통증을 해결하는 방법 안녕하세요 브릴린입니다오늘은 술먹고 머리아플때 숙취해소에 도움이 되는여러가지 방법들을 알려드리겠습니다 :) 숙취란?우리 몸에 알코올을 적당량이상 섭취했을때 간에서 해독하는데느끼는 일종의 고통입니다과음으로 인한 간의 과부하는기능을 일으킬뿐만 아니라해독과 분해능력까지 낮출 수 있다고 하네요 음주 후에 두통이 온다고두통약을 먹는 분들이 계시는데요타이레놀 같은 두통약에 함유된 아세트아미노펜성분과간에서 나오는 효소가 만나면 간세포를 파괴하는독성 물질로 바뀐다고 해요그렇기때문에 두통약은 삼가하시는게 좋아요!음주후에 오는 두통은 탈수로 인한두통이라 물을 충분히 마셔주고 숙면을 취하는게 가장 좋다고 하네요 무엇보다 숙취의 가장 좋은 예방법은음주를 하지 않는 것이겠죠? 음주를 피할 수없는 상황이라면술을 마실때 물을 많이 마시고 공복 음주를 피하며과음대신 적당량을 마시는게 좋습니다 숙취를 해결하기 위해 나만의 음식이나 음료를 마시는등다양한 방법이 있는데요 제가 알고 있는 방법들을몇가지 소개해드리겠습니다 첫번째. 꿀물입니다 숙취하면 꿀물이 좋다는건많이들 아시고 계시지요?위에 보호막을 형성해주어속쓰림 현상을 방지해주고 숙취로 인한 탈수 증상을 보충해 준다고 합니다두번째. 칡즙입니다칡즙은 위를 편안하게 해주어 음주후 속이울렁거리지 않게 해준다고 합니다 세번째. 새싹보리는 숙취해소에 도움이 됩니다새싹보리 100g...

달콤하고 향긋한 맛의 바나나는남녀노소 누구에게나인기가 있는 과일입니다​바나나는 한 개당 100g기준으로영양소를 알아보자면 , 칼로리:89kcal단백질:1.09g지방:0.33g탄수화물:22.84g섬유질:2.6g당분:12.23g 이밖에도 비타민 A,D,B,E 과 미네랄,식이섬유가 풍부하며해로운 지방이나 나트륨 , 콜레스테롤은없는 과일이랍니다간편하게 운동 전후로 섭취하기 좋은음식으로도 바나나가 사랑받고 있는데요 그 이유는 미네랄 함량이 높고 소화가 잘되기 때문이라고 합니다단당 형태의 과당이 들어있어몸에 빠르게 에너지를 공급해 줄 수 있습니다 다만 맛있다고 많이 먹으면 살도 찌고 변비도 올수 있답니다 오늘은 다양한 바나나의 효능과 섭취시 주의할점을 살펴볼께요 바나나는 다이어트에 도움이 된다 ? 바나나는 포만감을 오래오래 유지시켜주며장 건강에 좋은 섬유질을 포함하고 있어소화기능을 향상하고 변비 예방에도 도움을 줍니다 ​또한 바나나 같은 특정 식품의 냄새는 포만감을 느끼게 해 뇌를 속인다고 해요바나나를 먹으면 운동기능이 향상되어 스포츠음료와 비교하면천연 항산화제와 영양소가 풍부해 건강에 훨씬 좋다고 하고요 바나나는 기분을 좋게 해준다 ? 바나나에는 마그네슘이 들어있어요마그네슘이 부족할 경우 초조감, 불안, 우울증, 기분 변화 등을유발한답니다 바나나를 챙겨 먹으면 마그네슘을 보충하고 기분도 좋게 해줄 수 있답니다 ​또한 행복호르몬이라고 알려...

오늘은 마이어스 칵테일 주사에 대해 알아보도록 하겠습니다 마이어스 칵테일 주사는 링거액에 여러가지 비타민과 미네랄을 적절히 혼합한 수액인데요 1960년대 미국 존스 홉킨스 병원의 내과 의사인 존 마이어스가 개발을 하여 마이어스 칵테일이라는 이름이 붙었다고 합니다 마이어스 칵테일 주사에 들어가는 비타민과 미네랄을 살펴보면 비타민B1, B2,B3,B5,B6,B12,비타민C, 마그네슘 및 칼슘을 포함하여 섞은 (칵테일) 정맥주사라고 합니다 마이어스 칵테일 주사 효과는? 칼슘: 뼈와 연골의 힘을 유지 마그네슘: 근육을 수축, 이완 및 혈류 비타민B1: 신경 신호 및 에너지 유지 비타민B2: 편두통 및 에너지 유지의 예방 비타민B3: 성호르몬 균형 비타민B5:판토텐산-부신 호르몬 생산, 근육 및 피부 비타민B6:부종감소 및 호모시스테인감소 비타민B12: 세포분열, DNA,RNA,혈액 생성 및 신경조직 대사에 중요역할 비타민C: 면역 체계 기능과 관절 연골 건강 비타민과 미네랄을 섭취할 경우 소화과정에서 손실 될 수 있으나 영양소를 직접 정맥 내에 주사 함으로써 간 및 소화 시스템을 우회하여 흡수를 증가시키고 빠른 속도로 고 농도의 영양소를 체내로 전달합니다. 마이어스 칵테일 주사 추천대상으로는 만성피로를 가지고 있는 분들, 과음으로 인해 해독이 잘 안되는 분들 감기, 천식등을 앓는 기관지가 약한 분들, 우울증과 스트레스가 심한분들, 피부 미백...

저는 편스토랑이란 프로그램을 자주 보는데요지난번 요리주제가 "파프리카"를 가지고 요리를하는것이었습니다저는 평소에도 파프리카를 즐겨먹어서이날 파프리카로 만드는 요리들을 무척 흥미롭게 보았습니다. 프로그램 중간중간 파프리카의 효능도 설명해주시더라고요 파프리카는 피망과 비슷해보이지만 과육이 두꺼워 아삭하고 피망보다 더 단맛을 내서 영양과 맛이 모두 우수한 식품중의 하나입니다 오늘은 몸에 좋고 맛도 좋은 파프리카의 효능을 자세히 알아보겠습니다파프리카의 가장 주목할 만한 성분은 비타민C인데요. 하루에 반개만 먹어도 비타민C 권장량을 충족 시킬 수 있습니다 이 비타민C는 혈액순환을 촉진시키고 고혈압과 심혈관계 질환예방에 도움이 되는 성분입니다 파프리카는 카로티오니드, 비타민E, 식이섬유,칼륨등이 풍부하여 몸속의 나트륨의 배출을 돕고 인체의 기능을 정상화시키는데 도움을 줍니다 파프리카는 눈건강에 도움이 되는식품입니다 파프리카에는 비타민A계열인 베타카로틴, 루테인,지아잔틴등의영양소가 포함되어 있습니다 이는 지용성 비타민으로 껍질채 조리해서 먹을 경우 흡수율이 높으며노란,초록 파프리카는 대신 철분과 칼슘이 풍부하여 생으로 먹거나주스로 섭취하는게 좋습니다 파프리카는 엽산과 철분이 풍부하여여성에게 도움이 되는 식품입니다이번에는 파프리카 색깔별 효능을알아보겠습니다 빨간 파프리카 (100g당 23kcal )베타카로틴, 칼슘과 인이풍부하게 함유되어있습니다...

향이 독특하고 싱그러운 파프리카 !!​파프리카는 여름철 더위를 이겨낼 수 있는비타민 A와 C도 풍부하며 눈에도 좋고혈당을 낮추어주고 피부미용에도좋은 고마운 제철 야채 입니다 ​ 파프리카에는 비타민C 함량이 레몬의 2배, 오렌지의 3배, 키위의 4배, 당근의 2배로 비타민A와 C, 베타카로틴이 풍부하고 ​​ 비타민B,D,P와 식물성 섬유, 철분, 칼슘도풍부합니다파프리카의 리코펜은 노화를 촉진하는 활성산소 생성을 줄여 주는 항산화 기능이 있어식품으로 꾸준히 섭취해 주면 좋습니다 ​ 파프리카에는 풍부한 비타민 A 와 C는세포의 작용을 활성화 하여신진대사를 활발하게 하고 몸 안을 깨끗하게 해 주는 작용을 합니다​특히 여름 타는 증세를 막아주므로 더위에 저항력이 없고몸이 약한 경우 체력회복에 도움이 되고 감기 예방에도 효과가 있다고 합니다​ 파프리카는 선명하고 형형색색의 색깔이 특징이며 ​색깔별로 영양과 효능도 달라 다양하게 활용되고 있습니다 ​파프리카는 초록색에서 시작하여 재배기간에 따라색이 달라지며 완전하게 성숙하면 빨간색이 됩니다색깔별로 다른 파프리카의 효능을 알아보겠습니다 빨간 파프리카 (100g당 23kcal )​베타카로틴, 칼슘과 인이풍부하게 함유되어있습니다​붉은색은 리코펜이라는 색소에서 나오는데​리코펜은 활성산소 생성을 막아주는 역할을 하는데요​베타카로틴은 다른 색깔의 파프리카보다 빨간색 파프리카에 두배 이상 함유되어 있다고 합니...

향이 독특하고 싱그러운 파프리카 !! 파프리카는 여름철 더위를 이겨낼 수 있는 비타민 A와 C도 풍부하며 눈에도 좋고 혈당을 낮추어주고 피부미용에도 좋은 고마운 제철 야채에요 아이들과 함께 지내는 방학기간 7월 제철 야채 파프리카의 맛과 효능에 반해서 자주 요리에도 활용하고 있답니다 파프리카는 비타민C 함량이 레몬의 2배, 오렌지의 3배, 키위의 4배, 당근의 2배로 비타민A와 C,베타카로틴이 풍부합니다. 파프리카의 리코펜은 노화를 촉진하는 활성산소 생성을 줄여 주는 항산화 기능이 있어 식품으로 꾸준히 섭취해 주면 좋습니다. 또한 비타민B,D,P와 식물성 섬유, 철분, 칼슘도 풍부합니다 과일도 색깔과일이 영양이 많은 것처럼 야채도 색깔 야채가 영양이 더 많습니다 파프리카는 선명하고 형형색색의 색깔이 특징이며 색깔별로 영양과 효능도 달라 다양하게 활용되고 있습니다 파프리카는 초록색에서 시작하여 재배기간에 따라 색이 달라지며 완전하게 성숙하면 빨간색이 됩니다 국내에서는빨강 파프리카, 주황 파프리카, 노랑 파프리카, 초록 파프리카가 대부분이지만 유럽에서는 초록,노랑,자주,검정 등 8-12가지의 다양한 품종이 생산 및 유통되고 있다고 합니다 최근에는 미니 파프리카, 바나나 파프리카등 다양한 특성을 가진 품종들이 출시되었습니다 바나나 파프리카는 파프리카보다 맛이 더 좋다고 하여 요즘 인기가 많은데요 당도가 높고 크기와 모양이 다양해 생으로 과...

안녕하세요. 브릴린이에요. 열심히 양치를 하는데 자꾸 입냄새가 나는 것 같아 입냄새제거가 고민이 되서 치과를 찾았어요.. 스케일링을 받으면서 이야기를 들었는데 입안에 쌓이는 치석이나 치태가 입냄새의 원인이 된다고 하시더라고요. 저처럼 일년에 정기적인 치과방문도 도움이 되지만 플라그를 제거하기 위해서는 하루3번 올바른 칫솔질과 치실사용!이 중요하다고 강조해주셨어요. 아침, 점심, 저녁에 한번 욕실에서 이를 닦는 시간 항상 어떻게 칫솔질 했나 생각해보니 제가 지금 사용중인 치약 맛이 마음에 들지않아 1분가량 후다닥 어금니랑 혀만 닦는듯.. 스케일링할때 아랫 쪽 이가 치석이 많다는 피드백을 들어서 이젠 꼼꼼히 양치해야겠다는 생각이 들었어요. 올바른 양치 습관도 가져야겠다 결심도 하고 더불어 맘에 드는 치약도 겟! 기분좋게 양치할 수 있으면서 구취제거에도 도움이 된다는 비비파이 치약을 써보게되었어요 감각적인 디자인의 비비파이 치약! 세련된 디자인이라 핸드크림인줄~ 욕실에 둬도 생기 가득함을 전해주는 디자인이 마음에 들었어요. 그리고 구취제거에 도움도 되고 맛도 "기분좋은 깔끔한 맛"이라 양치하고 싶어지는 입냄새제거 치약이에요. 비비파이는 최근 런칭한 라이프스타일 케어 브랜드 로 구강케어에 도움이 되는 제품을 만드는 곳이에요, 36가지 걱정성분 없이 자연에 가까운 원료를 고집. 식물 유래 계면활성제와 치자 꽃 추출물 천연색소를 사용하여 만들고...

안녕하세요 브릴린이에요. 어릴적부터 치아가 건강하지 않은 편이라 양치만으로 치아 관리하지않고 가글과 치실을 꼭 사용해오고있는데요. 무조건 시원하기만 한 가글은 입냄새를 잠시 잊게만 해주는거 아시죠? 저는 가글 사용후 입냄새를 없애는데 도움이 되고 입안을 청결하게 유지해주는 느낌의 가글이 좋더라고요. 제가 써본 가글중에 구강관리하는데 도움이 되었던 광동 맑은 365 가글을 소개해요. 10중 기능 가글인 광동 맑은 365 가글은 치과대학임상시험 완료한 가글이에요. 일반 구취제거용 가글과 달리 구강내 치주질환, 잇몸질환의 원인인 찌꺼기를 배출해주는 치약제가글이에요~ 잇몸질환, 니코틴등 10중 기능 가글로 9가지 유해성분 무첨가, 전통원료 함유한 가글로써 장인제약과 합작하여 만든 제품이에요. 홍삼, 녹차,당약, 감초등의 성분으로 만들었고 2022년 구강관리부문 브랜드 대상을 수상한 광동 맑은 365 가글이라고 하네요. 총용량 250ml로 판매가는 5천원대로 가격도 괜찮더라고요. 휴대해서 가지고 다니기도 좋더라고요. 저는 치아관리에 관심이 많아서 집에 이미 다양한 가글을 구입해서 사용해봤는데 그중에 광동 맑은 365 가글이 잘 맞았어요. 맵지않으면서 입안을 청결하게 해주는 느낌이고 자극도 없어서 하루 2-3번 쓰기도 편하더라고요. 맑은 스타일의 가글인데 뚜껑 가득 담으면 10~15ml정도가 1회분이라고 해요. 이 뚜껑가득 담은 가글액을 약 3...

마스크를 쓰고다니면서 입안이 많이 건조하다고 느끼는 분들이 많으신거같아요 저 또한 하루종일 마스크를 착용하고 있으면 바이러스로부터는 안전하게 보호되겠지만 입냄새와 구강건조함때문에 불편함을 느끼게 되더라고요 칫솔을 매번 챙겨다니면서 양치를 할 수 있는 상황도 아니고 입도 텁텁하고 불편하다보니 달달한 사탕이나 간식을 더 찾게 된다는 사실! 그래서 일부러 치아 건강에 좋다는 자일리톨 사탕을 챙겨다니고 있어요 제가 먹는 자일리팝은 100% 핀란드산 자일리톨 원석 캔디에요 = 지퍼팩 타입이라 가방에도 쏙 들어가고 맛도 복숭아, 민트, 오리지널 세가지맛이라 달달하고 개운하고 상쾌하면서 시원함을 느끼고 싶을 때 마다 먹고 있어요 100% 핀란드산 자일리톨 원석과 식물성 원료를 이용해 동국제약 헬스케어에서 만들어 더 믿음이 가고 안심이 되라고요 설탕과 비슷한 맛이 나고 양치후에도 섭취할 수 있다하더라고요 어린이집에서 작년부터 양치를 하지 않고있어서 치아 건강도 많이 걱정되더라고요 그래서 어린이집가방에 소량씩 보내주고 하원할때나 시간될때 먹으라고 하고 있어요 아이는 사탕을 먹는 것처럼 느껴서 좋고 간편하게 입 속 건강도 챙길 수 있으니 말이에요 자일리팝은 핀란드산 자일리톨 원석100%를 이용해서 만들었는데요 자일리톨은 충치예방과 입냄새제거에도 도움이 되고 구강을 청량하게 해주는 천연 당류에요 핀란드에서는 자기전에 식후에 정말 자일리톨을 먹는게 일상이...

안녕하세요 브릴린이에요 여러분은 가글을 자주 하시나요? 평소에 양치를 아무리 꼼꼼하게 하더라도 아침에 일어날때면 꼭 입에서 냄새가 나더라고요 그래서 아침에 일어나거나 밤에 자기전에는 꼭 양치후에 가글을 해주고 있어요 상대방에게 불쾌감을 줄 수 있는 입냄새 외출할때 깔끔하고 좋은 인상을 위한것도 있지만 나의 구강 건강을 지키기 위해서도 입냄새 관리는 필수인 것 같아요! 청결한 입속상태를 건강하게 만들기 위해서는 올바른 구강청결제를 선택하는것이 매우 중요해요 저는 부드럽고 순한 알로알로 구강청결제를 사용하고 있어요 호텔인홈의 알로알로 마우스워시는 롯데호텔, 파크하얏트,강남포포인츠등 특급호텔에서 사용중인 프리미엄 구강청결제에요 호텔인홈이란 이름처럼 호텔에서 사용하는 제품을 가정에서도 만날 수 있는 제품이에요 사이즈는 크기별로 370ml, 작은 사이즈는 40ml인데요 호텔인홈 사이트에서는 지금 두가지 사이즈를 패키지로 370ml*3개 + 미니어처 5입 2세트를 구성하여 판매하고 있더라고요 큰 사이즈는 욕실이나 사무실에 두기 좋고 작은 사이즈는 여행용이나 평소에 휴대하고 다니기 좋아요 40ml는 가방속에 항상 넣고 다니면서 가글이 필요할때마다 사용하고 있답니다 아침 양치를 하기전에 입이 무척 텁텁하잖아요 칫솔질 하기전에 입안이 개운하지 않을때 가글을 먼저 해주고 하루를 시작하면 기분이 좋아요! 부드러운 알로에 베라와 녹차 추출물에 은은한 향으...

안녕하세요 브릴린이에요 맡는 순간 불쾌해지는 입냄새 의외로 본인은 자각하기 힘든경우가 많아요 이야기를 나누다가 입냄새를 알게 되기도 하고 기존에는 입냄새를 모르고 지내다가 마스크를 착용하고 오랜시간 활동하면서 입냄새를 자각하게 되는 분들이 많다고 하더라고요 마스크를 착용하면 입안이 건조해지면서 타액의 분비가 줄어들어드는것이 입냄새가 나는 원인이라고 하는데요 아침에 자고 일어났을때 나는 구취도 입안이 건조해서 입냄새가 생기는것이라고 하더라고요. 아침입냄새 없애는 법은 간단해요 아침에는 좀더 씹어먹기 좋은 음식이나 야채 종류를 먹으면 구강내 중성화에 도움을 주어 입냄새가 제거된다고 하네요 아침입냄새 뿐만 아니라 하루종일 입냄새가 고민이라면? 입냄새, 구취의 원인은 주로 입속에 있는 세균이 원인인데요 입속 세균이 단백질을 분해하면서 휘발성 황화합물을 만들어내며 입냄새가 발생하는것이라고 해요 특히 인스턴트 식품등 고칼로리의 음식이나 양파, 마늘등이 구취를 유발하기 쉽다고 하니 이런 음식은 자제하는게 좋겠지요 또한 흡연,음주, 커피의 카페인과 차의 카테킨은 타액분비를 억제하므로 이같은 음료를 마실때 한 컵정도의 물을 마셔주어 부족한 타액을 보충하는게 좋습니다. 입냄새에 좋은 음식이라면 폴리페놀이 풍부한 녹차나 홍차 레몬차등이 좋은데요 특히 레몬은 탈취제역할을 해서 입냄새 제거에 효과적이고 구연산과 유기산이 풍부한 매실차는 입냄새 제거 뿐아니라...

아로니아는 베리중의 하나로 킹스베리라는 별명이 있을정도로 항산화작용을 하는 안토시아닌 성분이 풍부해 세포 노화를 막고 각종 혈관 질환 예방에도 도움이 되는 건강식품입니다 또한 카로테노이드라는 성분이 지방의 분해를 촉진시켜 여자들에게 다이어트에 도움이 되는것으로 알려져 있습니다 눈에 좋은 음식으로 알려진 아로니아와 아로니아 분말 복용법에 대해 알아보도록 하겠습니다 아로니아는 8월의 제철 음식으로 블루베리와 비슷해보이지만 블루베리보다 안토시아닌이 4배이상 풍부합니다. 껍질이 단단하며 단맛도 나지만 맛은 신맛과 떫은맛도 있어 생으로 먹기보단 가열,분말, 냉동하여 다양하게 활용하고 있습니다 안토시아닌 아로니아는 식물속에 들어있는 색소성분인 안토시아닌이 풍부하게 포함되어있는데요 이 안토시아닌은 활성 산소를 제거하는 황산화 물질입니다 또한 아로니아에 함유된 카테킨 성분이 체지방을 태우는 효능도 있다고 알려져 있습니다 또한 아로니아의 카로틴 성분은 눈의 산화스트레스를 줄여주며 안구건조증을 완화시키는데 도움이 됩니다 노화에서 오는 시력 감퇴를 예방해주고 백내장을 개선시켜줍니다 저는 엄마가 몸에 좋다면서 매번 아로니아 분말을 챙겨주셨는데요 뭔가 맛이 없더라고요 텁텁하고 씁쓸하고요? 아로니아 같은 분말로도 많이 먹는 열매는 좋은건 생과로 팔고 안좋은건 분말로 만든다는 이야기도 듣고요 그래서 잘 안먹고 버리기를 여러번하다가 이번에 맛있는 아로니아분말을 ...

대장내시경 약 복용 3일전부터 당일까지 바로 어제 종합검진을 하기 위해 검진센터를 방문해서 위, 대장 내시경을 하고 왔어요. 대장 내시경은 우리나라에서 3번째로 사망율이 높은 암으로 보통 만 50세부터 권장이 되는데 저는 세번째니 꽤 많이 한편에 속하더라고요. 국가암검진에서는 무료로 분변 잠혈 검사를 한뒤 이상이 발견되면 대장내시경 검사까지 무료로 진행하고 있다고 해요. 요즘 30대에도 발병하거나 용종을 떼었다는 이야기도 종종 들리잖아요. 저는 가족력도 있고해서 일찍 30대 검사를 하게되었는데 2번째 검사때에는 용종을 제거했었네요. 이번엔 검사 받은지 약 3년이 미처 안된 시기에 대장내시경을 받게 되었어요. 대장내시경 약 먹기전 주의해야할 음식 대장내시경을 하기위해선 검사3일~2일전까지 피해야 하는 것은 씨가 있는 잡곡류나 버섯, 과일류는 드시지 말아야 해요. 잡곡밥, 현미밥, 깨죽, 녹두죽, 잣죽, 고춧가루, 참 참기름, 들기름 등을 피해야해요. 씨있는 과일 (수박 참외 딸기 포도 토마토 키위 메론) 고추씨, 옥수수, 견과류 (땅콩 , 잣, 호두) 금지 배추김치, 미나리, 미역, 김, 설렁탕, 곰탕 , 삼겹살, 고구마 , 사과 섬유질이 있는 나물류 뿐 아니라 하얀 곰탕과 설렁탕도 안된다는점 ! 참고하세요. 드실 수 있는것은 흰밥, 흰죽, 계란, 두부, 묵, 생선 ,국물 (설렁탕, 곰탕X), 빵, 음료 (탄산음료, 맑은 주스, 우유,...

최근에 수면으로 대장내시경과 위 내시경을 하게되었어요 제가 위대장내시경을 받은 이유에는 여러가지가 있는데요 기본적인 건강검진은 해왔지만 한동안 대장내시경을 안하기도 했었고 요즘 속이 조금 불편하고 안좋았어서 병원을 찾아서 검사하게 되었어요 용종이 생기면 피가 묻어나오거나 혈변, 점액변을 보게 된다고 하는데요 무엇보다 용종이 생기게 되면 대장암으로도 발전할 수 있 기때문에 꼭 검사해보는게 좋을것 같더라고요 용종중 선종성 용종은 암의 전단계 변병으로 선종성 용종이 대장암으로 진행하는데는 약 5-10년이 걸리며 이렇게 발생한 대장암에서 전이가 일어나기까지 평균 2년이 걸린다고 해요 대장내시경약복용과 3일전음식 셀프검사지하기까지 솔직후기 대장암은 동물성 지방의 과도한 섭취, 섬유질 섭취 부족, 운동부족, 염증성 장 질환, 대장 용종, 유전적 요인에 의해 발병을 하며 배변 습관에 변화가 있거나 혈변, 빈혈등의 증상을 보인다면 검사를 받아볼 필요가 있어요 대장암을 예방하려면 음식물 섭취가 중요해요 지방을 적게 섭취하고 과일과 채소, 섬유소를 많이 섭취하는게 중요하다고 하네요 정상체중을 유지하고 술과 담배는 피하시는게 좋아요 한국인은 위암과 대장암 발병률이 특히 높기도 해서 50세부터는 정기적인 대장암 검사가 필수에요 1년마다 대변 잠혈반응검사로 대장암 여부를 확인하고 가능한 5년 간격으로 대장내시경 검사를 받으시는게 좋다고 해요 저는 대장내시경...

관장약이란? 관장약이라 함은 항문에 주입하는 액상관장약을 말하는데요 글리세린을 대장에 투입하면서 삼투압효과로 대장벽을 통해 수분을 이동시켜 배변을 돕는것을 말합니다 저의 첫 관장의 기억은 출산이었던것 같아요 분만시에 감염을 막기 위해 관장을 하게되는데요 분만전에 3종세트라는 관장,제모,내진까지 하게 되었는데 큰 부담은 없었던것 같아요 다만 관장후에 나오는 대변은 힘들이지 않고 나오지만 대변이 마려운 느낌을 참았다 누어야하는데 그게 힘들었던것 같아요! 관장약은 찬우유, 다량의 물 섭취 등 관장약 없이 변을 해결할 수 있는 방법을 먼저 사용해보시길 추천하며 방법을 다 했는데 되지않았을때 관장약을 사용해보시길 바랍니다 똥이 안나올때 두번째 관장약을 만나게 된것은 아이의 변비 때문이었어요 흔히 말하는 똥이 딱딱해서 변이 나오지 않는 상태가 되어 유아변비로 긴급하게 병원도 가고 유산균도 먹여보고 여러가지 다 해보았네요 이것은 아이가 변비가 생길시에 대비해서 가정에서 갖고 있는 "베베락스액" 입니다 저는 약국에서 구입했고요 여기 포함된 D-소르비톨 성분은 식물이나 과일성분으로 이루어져 안전한 편입니다 그외 글리세린, D-소르비톨이고요 관장하는 법은 사용 전후로 손을 깨끗이 씻고 항문에 상처가 생기지 않도록 따뜻한 샤워기로 부드럽게 만들어두는것도 좋습니다 그다음에는 우리 몸의 구조상 오른쪽 다리를 구부리고 좌측을 바닥에 붙여 눕는 자세가 좋습니다...

이빨이 촘촘한 편이라 치간칫솔을 자주 사용하고 있어요 칫솔질을 하고 나서 치간치솔 사용 하는게 구강건강에도 좋기도 하고 칫솔질을 꼼꼼하게 잘 하지 않으면 치간칫솔을 사용해보면 잔여물이 입안에 남아있는 경우도 있고요 GUM에는 대표적인 치간칫솔 소프트픽이 3개가 있어요 저는 예전부터 가성비 좋은 코스트코 치간칫솔인 검을 사용해왔는데 이중에서 가장 유명하고 업그레이드 된 버전인 검 소프트픽 컴포트플렉스 6605 으로 바꿨어요 보기에도 더 유연하고 부드러워보이죠 말랑말랑 유연해서 부러지지 않고 입안에 닿기 어려운 부분까지 쓰기에 좋아요 넓은 핸들이라 그립도 좋고요 끝으로 갈 수록 좁아지는 디자인이라 좁은부위부터 넓은부위까지 세심하게 케어가 가능해요 미국에서 2018년 4분기 치과의사 및 치위생사 추천 1위 덴탈브랜드 검브랜드 유연하고 실리콘 재질이라 쓰기에 초보자도 참 좋더라고요 기존에 사용하던것도 좋았지만 뒤에 팁이 얇아서 잘 꺾인다고 해야하나 잘 부러지더라고요 검 소프트픽 컴포트플렉스는 80매가 들어있고 휴대용 용기도 같이 들어있어요 금속재 철사가 사용되지 않는 실리콘 재질이라 부드럽고 유연하고 잇몸 마사지에도 도움이 되요 교정하거나 임플란트 하신분들은 치간치솔 필수지요~ 아이도 같이 이 치간칫솔 사용해주고 있는데 실리콘재질이다보니 혼자해도 안심이 되더라고요 개봉하는곳이 하단에 OPEN 적혀있고요 잡아서 뜯어지면 바로 쉽게 사용할 수 ...

칫솔질 이후에 꼭 치실사용하는게 좋다고 하죠 치아 표면의 40%는 옆에 있는 치아와 맞닿아있어 칫솔질로는 치아의 60%만 제거할 수 있다고 해요 때문에 칫솔질 이후 치실로 완벽제거 해줘야 건강한 구강상태를 유지할 수 있고 입냄새 제거에도 도움이 된답니다 치실 VS 치간칫솔 치실과 치간칫솔중 어떤게 더 자신에게 맞는지는 잇몸이 치아사이 간격에 따라 다른데요 잇몸이 치아사이를 빽빽하게 채우고 있다면 치실을 가지고 관리하는게 좋아요 잇몸질환이 진행되어 치아 사이 잇몸이 내려가 치아 사이 공간이 눈에도 보이는 상황에는 치간 칫솔을 사용하시는게 좋다고 합니다 저는 예전에는 실처럼 되어있는 치실을 사용했었는데요 실에 왁스를 먹여서 만든 의료용 실이에요 이 치실을 사용할때는 넉넉한 길이로 커팅해서 3-40cm정도로 양손에 감아 이사이를 톱질 하듯 천천히 밀어 넣었다 빼서 사용할 수 있습니다 지금은 이제품을 사용하지 않고 핸들이 있는 제품들을 사용하고 있습니다 Y자형 치실 플라스틱 손잡이에 치실이 달려있는 형태로 손가락에 감아서 사용하는 방식이 어렵거나 번거로울때 활용하기 좋아요 얇은 치실로 모든 치간에 사용할 수 있고 유아의 경우 부모가 치실을 대신 해줄때 사용하기 편해서 많이 사용합니다 이 제품은 무향기, 무불소,무첨가 제품으로 유아용 치실입니다 국내에서 80Pcs 약 2500원에 구매하였습니다 핸들이 있어 미끄러지지 않고 입안쪽까지 사용하기 ...

치아건강은 아무리 강조해도 지나치지 않죠 오복중의 하나라고 할 정도로 그만큼 건강하게 지켜내기 어려운게 치아 건강인데요!! 치아를 제때 관리하지 않으면 경제적으로 시간적으로 부담스럽고 힘들기때문에 일찍부터 관리하시는게 좋아요 저희 부부도 치석제거를 위해 매년 1회씩 꾸준히 스케일링 관리를 받고있는데 커피나 음료를 자주 마시는 편인 신랑은 스케일링을 연간 2회씩 받고 있어요 신랑이 최근에 치과에 방문했더니 하루 세번 칫솔질을 해도 음식물때문에 치석이 생기기도 하고 제가 잘 못 칫솔질 하는 부분은 충치가 생길 수 있으니 양치후 치실을 사용하라고 치과에서 권해주시더라고요 잇몸건강을 위해서 저는 전동칫솔도 사용하면서 치실대신 물치실인 휴비딕구강세정기를 사용하고 있어요 0.6mm의 강력한 초미세 물줄기로 4가지 세정모드로 조절하여사용할 수있고 마사지 기능이 있어 잇몸 마사지 까지 가능한 제품이에요 휴비딕 new 크린픽 구강세정기 HCP-3 치아세척기 64mm X85mm X 270mm 물치실을 사용해보니 무엇보다 아프지않게 양치때 빠지지 않은 이물질이 제거되어 개운하고 투명한 물통이라 물통을 청결하게 사용할 수 있어서 좋더라고요 가격도 3만원대로 합리적이에요 휴비딕 크린픽 구강세정기 HCP-3 4가지 세정모드 2분 자동 타이어 기능 200ml 물탱크 흰색의 깔끔한 외관으로 물이 닿아도 문제없는 생활방수 기능을 갖고 있어요 한번 충전으로 40분 ...

잠을 깊게 못 자서 도움되는 방법을 찾아보던 도중에 감태효능을 보게 됐어요. 감태가 수면에 좋은 음식이라고 알려져 있어서 관심이 생겼거든요~ 예전에 음식점을 갔는데 얇고 신기한 김 같은 게 있어서 물어봤더니 감태김이라고 해서 기억한 적이 있어요. 그런데 찾아보니 김으로 만들어진 것은 ‘가시파래’에 해당하는 것이고, 수면에 도움되는 음식 같은 경우 ‘갈조류 해초’에 속하는 것이라 두 가지가 완전히 다른 것이더라구요~ 일반적으로 우리가 알고 있는 수면에 도움된다는 감태효능은 후자라는 것을 이번에 명확히 구분하게 됐어요^^; 어떻게 먹어야 하나 검색을 해보니 감태환 또는 정제, 분말 등의 여러 가지 타입이 판매되고 있었어요. 이것은 수심 10m 정도의 깊은 바다에서 2~3년 정도 생장을 하는데 태풍 등으로 해안가에 떠밀려서 온 것만 채취가 가능하다고 해요. 그냥 섭취를 하면 떫고 쓰기 때문에 가공을 해서 먹는다고 해요. 감태환이 사이즈도 작아서 먹기에 편할 것 같아 구매하려고 했는데요. 환은 한 번에 몇 십 개씩 먹어야 하니 한편으로는 불편할 수도 있겠다는 생각이 들었어요. 그리고 특히 감태효능을 온전히 느끼기 위해서는 일반 식품이나 감태환 같은 건강식품형태보다는 가공한 기능성 원료로 만든 건강기능식품이 더 제대로 효과를 누릴 수 있을 것 같더라고요. 검색을 해보니 수확을 한 감태를 건조, 가공해서 유효 성분을 추출해낸 ‘감태추출물’이라는...

동생이 회사를 이직하고 난 뒤에 아직 긴장을 많이 해서 좀 힘이든지 적응기간 동안 잠을 못 자고 밤마다 자주 뒤척이더라구요. 저도 몇 년 전에 그랬던 경험이 있어서 옆에서 지켜보면서 속상하기도 하면서 시간이 약이라고 조언해주고 있는데 잠을 잘 못 자다 보니 얼굴이 점점 초췌해지고 있는 것 같아서 감태추출물 효능을 볼 수 있는 수면영양제를 하나 사주게 됐어요. 저 같은 경우 재택근무를 하는지라 좀 늦게 자도 늦게 일어나면 되는데 동생은 출퇴근 시간이 좀 길고 지하철에서 잠을 자지 못하는지라 꼭 밤에 일찍 자야 하거든요. 그런데 입면시간이 넘 길어져서 새벽 1, 2시에 겨우 잠에 드니 그걸 보면서 너무 속이 상했어요. 그래서 수면영양제를 이것저것 찾아보다가 원료도 좋고 제품도 안전하게 만들어진 것으로 고르다 보니 이 감태추출물 제품이 가장 눈에 들어오게 되어서 구매를 하게 되었어요. 입면시간이 길거나 혹은 잠을 자다가 꿈을 많이 꿔서 수면 질이 떨어진 분들, 새벽에 자주 깨시는 분들 등 잠 자면서 불편함이 있는 분들이 드시는 후기를 보면서 딱 동생에게 필요하다는 생각을 했어요. 이 제품에 들어있는 주원료는 “감태추출물” 이라고 하는 것인데 이 주원료 외에는 아무것도 들어있지 않았어요. 성분표를 보면 원래 주 기능성을 하는 원료, 그리고 나머지 몇 가지의 부원료들이 있는 것이 일반적인 수면영양제거든요. 그런데 이 제품은 오로지 감태 효능 ...

안녕하세요 인플루언서브릴린입니다 오늘은 감태의 효능과부작용에 대하여 알아보겠습니다감태란 12월에서 3월사이청정갯벌에서 자란 해조류의 일종입니다 다시마목 미역과의 해조로전복과 소라의 먹이가 되는 식물로써약 2년에서 3년정도면다 성장한다고 합니다우리나라에서는 남해안과 서해안, 제주도 등에 분포하고 있습니다 감태는 바다에서 나는 보약이라해도 과언이 아닐 정도로많은 효능을 가지고 있습니다특히 위가 편해지고 잠이 잘 오게 하는음식으로 잘 알려져있는데요 감태에는 후코이단과 플로로탄닌 성분을 포함알긴산, 요오드, 칼륨등의 성분이 함유되어있어항산화, 항암, 항염에 좋고폴리페놀이 풍부하여 항산화,노화예방 및 고혈압 억제 효과에 우수하고천연수면제로 불릴만큼 수면에 도움이 된다라고 알려져 있습니다 서해감태 감태는 갈조류감태와 녹조류 감태 두가지로 나뉩니다서해안 일부지역과 남해안에 서식하는 감태는 녹조류로 정확한이름은 "가시파래" 라고 하며 녹색빛을 띄며매생이나 파래처럼 가늘고 길게 생겼습니다 제주 감태는 갈조류(미역과) 로미역과 다시마처럼 넓고 긴 잎과 갈색을 띄고있어지역별로 차이가 있다고 합니다 (사진의 감태는 서해감태입니다)서해감태는 맛은 쌉쌀하면서 감칠맛이 나는 식품입니다흰쌀밥을 한수저에 올리고 김처럼 싸서 먹어도 정말 맛있습니다 :)감태는 이처럼 말려서 먹거나 무침, 구워먹기도 하고 부침개로 먹거나김처럼 말려서 고명으로 넣어 먹기도 합니다 이...

감태란?바다에서 나는 갈조식물 다시마목 미역과의 해조로전복과 소라의 먹이가 되는 식물로써 약 2년에서 3년정도면다 성장한다고 합니다 우리나라에서는 남해안과 제주도 등에 분포하고 있습니다 감태는 바다에서 나는 보약이라 해도 과언이 아닐 정도로많은 효능을 가지고 있습니다 후코이단과 플로로탄닌 성분을 포함 알긴산, 요오드, 칼륨등의 성분이 함유되어있어 항산화, 항암, 항염에 좋고폴리페놀이 풍부하여 항산화, 노화예방 및 고혈압 억제 효과에 우수하고천연수면제로 불릴만큼 수면에 좋다고 알려져 있습니다 이토록 감태에는 다양한 효능이 있는데요좀더 자세히 알아보도록 하겠습니다 출처: 문화콘텐츠닷컴 이미지갤러리 감태의 효능 1.수면에 도움이 됩니다 감태에는 플로로타닌 성분이 들어있습니다이 성분은 몸의 긴장과 마음을 편안하게 해주어수면에 도움을 줍니다수면이 부족할 경우 다음날 컨디션이엉망이 되기도 하고 이런 생활이 반복되면 각종 질병을 유발할 수 있는데요 감태는 뇌의 성분을 활성화 시켜 수면장애를 개선해주는데 도움을 줍니다 2.아토피에 도움이 됩니다 감태의 효능에는 아토피 피부염 증상을치료해주는 효과가 있다고 합니다아토피는 주로 소아기에 발생하지만 각종 환경오염과 스트레스로인해 성인 아토피도 많이 늘어나고 있지요한 연구 결과에 따르면 감태에서 추출한 다이에콜 성분이 아토피 피부염 치료에 도움이 된다고 합니다 3.치매에 도움이 됩니다 감태에...

[광고] 여름철만 되면 손발톱에 아무것도 안바르면 허전해서 젤네일 케어를 항상 받았었는데요 받고나면 예쁘지만 추후에 제거하는 과정이 귀찮기도 하고 아쉬워서 젤 네일을 너무 오랫동안 안 지우고 오랫동안 유지해 맨발톱을 볼 날들이 많지 않았어요. 그러던 차에 패디를 하지 않고 맨발톱을 봤더니 발톱이 두꺼워지고 변색도 되기 시작하더라고요 다행히 병원에 가 발톱무좀 치료할 정도는 아니었지만 앞으로는 손발톱에 네일을 당분간 발톱무좀 초기증상 치료를 해주는게 좋겠다는 생각이 들어 그 다음부터 잦은 젤네일이나 페디큐어를 멈추게 되었어요 발톱무좀은 일반 무좀과 원인이 동일한데요 주로 곰팡이 균이 증식하기 좋은 환경에서 주로 생기고 그 외에도 젖은 양말을 오래 신거나 발에 땀이 많이 나거나 발을 안 씻는 분, 주로 덥고 습한 여름에 발톱무좀이 생긴다고 해요 또한 전염성도 강하기 때문에 빨리 없애는 게 좋아요 손발톱 무좀 증상으로는 변색되거나 두꺼워짐, 갈라짐, 부서짐 등이 있어요 발톱이 약간 노랗게 변한 것 같길래 손발톱무좀 치료제인 메나리니 풀케어 네일라카를 약국에서 구입하게 되었어요 일반의약품으로 처방전 없이 약국에서 구입이 가능하고 집에서도 손쉽게 손발톱무좀치료를 할 수 있는 치료제에요 손발톱은 딱딱하고 단단하지만 바르는 네일라카 형태의 발톱무좀약을 사용할 수 있다고 하더라고요 "풀케어 네일라카" 는 9년연속 항진균제 부문 국내 판매 No.1 ...

발톱무좀치료 및 증상 발톱무좀약 발가락에 페디큐어 바르고 나서 한달안에 떼라고 하잖아요 귀찮아서 오랫동안 유지했다가 제거하러 갔는데 아티스트분이 발톱무좀이 생긴거 같다고 말씀해주셔서 발톱무좀치료 하러 병원에 다녀왔어요 손발톱 무좀이라니? ㅠㅠ 무좀은 여름철에만 생기는것이 아닌가? 생각했는데 제 발도 처음엔 아프지도 않고 가려움만 가끔 있어서 몰랐는데요 무좀은 발바닥, 발가락, 발톱, 손톱 등 살이 겹치는 부위 각질이 많은곳이라면 어디든지 생긴다고 해요 무좀의 원인은 크게보면 곰팡이 균인데 피부사상균과 칸디다라는 특수한 곰팡이로 분류된다고 해요 상태와 증상에 따라 발톱무좀치료법이 달라지고요 발톱 무좀의 원인으로는 평소에 발이 통풍이 안되거나 땀이 나고 습기가 차면 발톱 무좀이 생길 수 있어요 여름철에 주로 수영장이나 워터파크에서 전염되기도 하고 여자분들은 저처럼 페디큐어 , 네일아트, 붙이는 탈착식 팁에 의해 걸리기도 쉽다고 하네요 주로 여름에 많이 생기지만 겨울철 통풍이 안되서 생기기도 해요 발톱무좀의 증상으로는 초반에는 통증이 없어 방치를 하고 있다 뒤늦게 악화되어 발톱무좀치료를 위해 병원을 찾기도 한다고 해요 발톱 무좀 증상 발톱무좀에 걸리면 점점 발톱의 색상이 두꺼워지고 갈라지거나 부서지면서 발톱 모양도 변형 될 수 있다고 하는데요 발톱이 누렇게 변하고 표면이 울퉁불퉁해지고 발톱에 하얀가루와 줄이 생기면서 가렵고 냄새가 나고 변...

예쁜 잔에 담긴 따뜻한 차 한잔, 잔잔한 음악과 함께 식후나 쉴때 차 한잔을 즐기는 것은 임산부와 뱃속 아기 모두에게 좋은 영향을 줍니다 몸에 찬것보다 따뜻한 것이 혈액순환과 노폐물 배출을 원활하게 도와주고 마음을 편안해주기에 하루에 따뜻한 차 한잔은 꼭 필요한 것 같아요 특히 임신 중에는 혈액양이 늘어나는데요 차 한잔은 수분과 몸에 좋은 성분들을 전해주어 산모에게 도움이 될 수 있습니다 임산부에 좋은 차로는 루이보스,페퍼민트차, 오미자차, 생강차,모과차, 대추차등이 있습니다 주의할 차로는 커피, 녹차,허브차 등이 있습니다 그중 커피와 녹차는 카페인이 함유되어 있어 태아를 불안하게 만들 수 있기때문에 자제하는 것이 좋다고 하지요 참는 것이 힘들다면 일주일에 한잔 정도로 하거나 노카페인 커피를 드시는 것도 방법이에요 자스민, 제라늄, 시나몬차, 카모마일과 로즈는 임신 초기 피해야하지만 카모마일에는 자궁을 강화하는 기능이 있어 출산후 도움이 됩니다 그중에서 오늘은 양수를 맑게 해주는차로 유명하며 카페인이 없고 철과 칼슘의 함량이 높고 다양한 비타민과 미네랄을 함유한 루이보스차의 효능에 대해 알아보고자 합니다 루이보스차는 카페인이 없습니다 카페인을 제거하기 위한 화학적 처리가 필요없으며 어린이나 임산부 누구나 마실 수 있어 남아프리카공화국에서는 하루에 5-6컵을 마시기도 합니다 루이보스차는 건강에 필수적인 미네랄을 가지고 있는데요 신경계에...

새생명이 찾아오게 되는것만큼 축복된 일이 있을까요? 아이를 가지게 되면 먹고 마시는 모든것이 아이와 연관되어지기에 내가 먹는 모든 음식이나 음료등 을 고르는 일도 조심스러워집니다 여러분은 임산부 건강에 도움이 되는 차와 도움이 되지 않는 차도 있다는것도 알고 계시나요? 임산부에게 좋은 차 VS 피해야하는 차 대부분 많이 드시는 음료로 커피를 손꼽으시더라고요 저도 임산부였을때 커피를 얼마나 마셔야하는지 가장 궁금했는데요 다량의 카페인섭취는 칼슘과 철분이 흡수되는것을 막고 태아 발육지연을 시키기때문에 카페인 섭취는 일일 섭취량 이하로 줄이는게 좋고 임신 초기에는 섭취하지 않는게 좋다고 해요 임산부의 카페인 섭취량은? 커피1잔의 카페인은 60-140mg 정도 라고 해요 임산부의 카페인 섭취량은 임신초기를 제외하고 하루 300mg를 권고하고 있어요 커피를 절대 끊을 수 없다면, 샷을 한잔으로 줄이거나 대용차를 드시는걸 추천합니다 커피 외에도 녹차에도 카페인이 들어있기때문에 차를 좋아하는 당신께! 임산부가 드실 수 있는 차를 몇가지 추천해 드리고자 합니다 첫번째. 루이보스 티입니다 무엇보다 카페인이 들어 있지 않고 칼슘,미네랄이 풍부하고 항산화작용이 뛰어난 차입니다 양수를 맑게 해준다고해서 저도 많이 마셨었답니다 출산후에 마신다면 젖양을 늘리는데도 도움이 된다고 합니다 기관지보호에도 도움을 주어 기침이 많이 날때, 기관지 건강을 위해서 섭취하...

임산부가 되면 먹거나 마실 수 있는것도 한정되고 조심해야할것도 많아지는데요 그중에서 음료나 차는 어떤걸 마실 수 있을까? 궁금해서 찾아봤답니다 요즘 커피나 녹차는 하루 한잔정도는 괜찮다는 말들도 많은데요 저는 커피를 워낙 즐겨마시는 편이라 한 잔 정도 가볍게 마시기도 했었어요 어찌됐건 다량의 카페인섭취는 칼슘과 철분이 흡수되는것을 막고 태아 발육지연을 시키기때문에 카페인 섭취는 일일 섭취량 이하로 줄이는게 좋고 임신 초기에는 섭취하지 않는게 좋다고 해요 임산부의 카페인 섭취량은 임신초기를 제외하고 하루 300mg를 권고하고 있어요 커피1잔의 카페인은 60-140mg 정도 라고 해요 커피를 절대 끊을 수 없다면, 투샷을 한잔으로 줄이거나 대용차를 드시는걸 추천해요! 커피 외에도 녹차에도 카페인이 들어있기때문에 차를 좋아하는 당신께! 임산부가 드실 수 있는 차를 몇가지 추천해 드리고자 합니다 첫번째. 루이보스 티입니다 카페인이 들어 있지 않고 무엇보다 양수를 맑게 해준다고해서 저도 많이 마셨었답니다 출산후에 마신다면 젖양을 늘리는데도 도움이 된다고 합니다 루이보스는 색과 향이 홍차와 비슷하고 향이 좋아 많은 임산부들에게 사랑을 받고 있습니다 두번째. 대추차 입니다 환절기에 임산부가 감기라도 걸리면 약을 쓰기 어렵기 때문에 초기부터 대추 도라지청으로 만든 대추차를 많이 마셔서 도움이 되었어요 대추에는 사포닌이 풍부해서 비염과 축농증에도 좋...