8예쁜 잔에 담긴 따뜻한 차 한잔, 잔잔한 음악과 함께 식후나 쉴때 차 한잔을 즐기는 것은 임산부와 뱃속 아기 모두에게 좋은 영향을 줍니다 몸에 찬것보다 따뜻한 것이 혈액순환과 노폐물 배출을 원활하게 도와주고 마음을 편안해주기에 하루에 따뜻한 차 한잔은 꼭 필요한 것 같아요 특히 임신 중에는 혈액양이 늘어나는데요 차 한잔은 수분과 몸에 좋은 성분들을 전해주어 산모에게 도움이 될 수 있습니다 임산부에 좋은 차로는 루이보스,페퍼민트차, 오미자차, 생강차,모과차, 대추차등이 있습니다 주의할 차로는 커피, 녹차,허브차 등이 있습니다 그중 커피와 녹차는 카페인이 함유되어 있어 태아를 불안하게 만들 수 있기때문에 자제하는 것이 좋다고 하지요 참는 것이 힘들다면 일주일에 한잔 정도로 하거나 노카페인 커피를 드시는 것도 방법이에요 자스민, 제라늄, 시나몬차, 카모마일과 로즈는 임신 초기 피해야하지만 카모마일에는 자궁을 강화하는 기능이 있어 출산후 도움이 됩니다 그중에서 오늘은 양수를 맑게 해주는차로 유명하며 카페인이 없고 철과 칼슘의 함량이 높고 다양한 비타민과 미네랄을 함유한 루이보스차의 효능에 대해 알아보고자 합니다 루이보스차는 카페인이 없습니다 카페인을 제거하기 위한 화학적 처리가 필요없으며 어린이나 임산부 누구나 마실 수 있어 남아프리카공화국에서는 하루에 5-6컵을 마시기도 합니다 루이보스차는 건강에 필수적인 미네랄을 가지고 있는데요 신경계에...
8새생명이 찾아오게 되는것만큼 축복된 일이 있을까요? 아이를 가지게 되면 먹고 마시는 모든것이 아이와 연관되어지기에 내가 먹는 모든 음식이나 음료등 을 고르는 일도 조심스러워집니다 여러분은 임산부 건강에 도움이 되는 차와 도움이 되지 않는 차도 있다는것도 알고 계시나요? 임산부에게 좋은 차 VS 피해야하는 차 대부분 많이 드시는 음료로 커피를 손꼽으시더라고요 저도 임산부였을때 커피를 얼마나 마셔야하는지 가장 궁금했는데요 다량의 카페인섭취는 칼슘과 철분이 흡수되는것을 막고 태아 발육지연을 시키기때문에 카페인 섭취는 일일 섭취량 이하로 줄이는게 좋고 임신 초기에는 섭취하지 않는게 좋다고 해요 임산부의 카페인 섭취량은? 커피1잔의 카페인은 60-140mg 정도 라고 해요 임산부의 카페인 섭취량은 임신초기를 제외하고 하루 300mg를 권고하고 있어요 커피를 절대 끊을 수 없다면, 샷을 한잔으로 줄이거나 대용차를 드시는걸 추천합니다 커피 외에도 녹차에도 카페인이 들어있기때문에 차를 좋아하는 당신께! 임산부가 드실 수 있는 차를 몇가지 추천해 드리고자 합니다 첫번째. 루이보스 티입니다 무엇보다 카페인이 들어 있지 않고 칼슘,미네랄이 풍부하고 항산화작용이 뛰어난 차입니다 양수를 맑게 해준다고해서 저도 많이 마셨었답니다 출산후에 마신다면 젖양을 늘리는데도 도움이 된다고 합니다 기관지보호에도 도움을 주어 기침이 많이 날때, 기관지 건강을 위해서 섭취하...
8임산부가 되면 먹거나 마실 수 있는것도 한정되고 조심해야할것도 많아지는데요 그중에서 음료나 차는 어떤걸 마실 수 있을까? 궁금해서 찾아봤답니다 요즘 커피나 녹차는 하루 한잔정도는 괜찮다는 말들도 많은데요 저는 커피를 워낙 즐겨마시는 편이라 한 잔 정도 가볍게 마시기도 했었어요 어찌됐건 다량의 카페인섭취는 칼슘과 철분이 흡수되는것을 막고 태아 발육지연을 시키기때문에 카페인 섭취는 일일 섭취량 이하로 줄이는게 좋고 임신 초기에는 섭취하지 않는게 좋다고 해요 임산부의 카페인 섭취량은 임신초기를 제외하고 하루 300mg를 권고하고 있어요 커피1잔의 카페인은 60-140mg 정도 라고 해요 커피를 절대 끊을 수 없다면, 투샷을 한잔으로 줄이거나 대용차를 드시는걸 추천해요! 커피 외에도 녹차에도 카페인이 들어있기때문에 차를 좋아하는 당신께! 임산부가 드실 수 있는 차를 몇가지 추천해 드리고자 합니다 첫번째. 루이보스 티입니다 카페인이 들어 있지 않고 무엇보다 양수를 맑게 해준다고해서 저도 많이 마셨었답니다 출산후에 마신다면 젖양을 늘리는데도 도움이 된다고 합니다 루이보스는 색과 향이 홍차와 비슷하고 향이 좋아 많은 임산부들에게 사랑을 받고 있습니다 두번째. 대추차 입니다 환절기에 임산부가 감기라도 걸리면 약을 쓰기 어렵기 때문에 초기부터 대추 도라지청으로 만든 대추차를 많이 마셔서 도움이 되었어요 대추에는 사포닌이 풍부해서 비염과 축농증에도 좋...
