팥은 영양가가 풍부합니다. 다양한 요리, 음료에 사용이 되고 있는 식재료이기도 합니다. 저는 특히 붕어빵안에 있는 팥을 굉장히 좋아합니다 :) 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 영양소 팥 주요 영양소 입니다. 단백질 : 식물성 단백질이 풍부해서 채식주의자들에게도 인기가 많습니다. 식이섬유 : 소화를 도와주고 변비를 예방합니다. 포만감을 오래 유지하도록 도와줍니다. 비타민, 미네랄 팥효능 1. 이뇨작용 : 팥은 몸의 불필요한 수분을 배출하는데 도움을 줍니다. 부종과 체내 염분 조절에 좋습니다. 2. 다이어트 : 칼로리가 낮고 식이섬유 함량이 높기 때문에 다이어트 식품으로 적합합니다. 3. 심혈관 건강 : 팥에 있는 칼륨, 항산화 물질이 혈압을 낮춰주고 심장을 건강하게 해줍니다. 4. 피부건강 : 팥 효능 중에는 피부건강도 있습니다. 항산화 성분이 피부 노화를 방지해 줍니다. 5. 혈당 조절 : 복합 탄수화물이 많기 때문에 혈당 상승을 완만하게 해주고 당뇨 예방, 관리에 좋습니다. 팥죽 팥으로는 다양한 요리를 할 수 있습니다. 먼저 팥죽입니다. 겨울철 대표적인 보양음식으로 영양이 풍부하고 기운을 볻돋우고 몸을 따뜻하게 해주는 음식으로 알려져 있습니다. 팥죽효능 팥죽효능입니다. 천연 이뇨 성분이 풍부하기 때문에 체내 불필요한 수분, 나트륨을 배출해줍니다. 부종을 예방해주고 몸의 붓기를 줄이는데도 좋습니다. 소화가 잘 되는 음식이기 때문...

손바닥 색깔 손바닥 색깔로 건강상태를 알아볼 수 있습니다. 붉은색인 경우는 간 기능 이상입니다. 특히 간경변일 가능성이 많다고 합니다. 창백한 경우는 빈혈이나 혈액순환 문제와 관련이 있으며, 청색인 경우는 산소 부족, 심장문제가 있을 수 있습니다. 손바닥 노란색 손바닥이 노란색을 띄는 경우는 여러가지 원인을 생각해 볼 수 있습니다. 카로틴이 들어 있는 음식을 과다섭취 했을 경우 입니다. 당근이나 호박, 고구마 같은 카로틴이 많은 음식을 과도하게 섭취하는 경우 손바닥 발바닥이 노랗게 변할 수 있습니다. 황달이 있는 경우도 있습니다. 이 때는 손바닥 뿐 아니라 눈의 흰자까지 노랗게 변할 수 있습니다. 소변이 짙은 색으로 바뀌기도 합니다. 갑상선 기능 저하증으로 인해 갑상선 호르몬이 부족하면 카로틴 대사가 느려져서 손바닥 노란색이 될 수 있습니다. 얼굴도 노랗게 보일 수 있으며 피로와 체중증가, 추위민감성이 동반이 될 수 있습니다. 손바닥 붉은반점 손바닥에 붉은반점이 생기는 이유에 대해서도 알아보겠습니다. 먼저 접촉성 피부염이 있는 경우 입니다. 화학물질을 만졌거나 화장품, 세제 등으로 알레르기가 발생을 한 경우 입니다. 혈관에 문제가 있을 수도 있습니다. 손바닥의 작은 혈관이 손상이 되어 출혈이 생긴 경우 입니다. 과도한 압력이 가해졌거나 외상, 혈소판 감소와 관련이 있습니다. 어린아이들의 경우 손바닥 붉은반점과 고열이 동반된다면 수족구...

수족구란? 수족구는 주로 어린이들에게 발생하는 전염성 질환입니다. 손, 발, 입에 발진과 물집이 생깁니다. 여름, 가을에 유행하는 것으로 알려져 있습니다. 코박터바이러스, 코르노바이러스가 원인입니다. 수족구 초기증상 수족구 초기증상은 다음과 같습니다. 1. 발열 초기에는 38도 이상의 발열이 납니다. 처음 1~2일 동안 나타나고 피로감이 동반되기도 합니다. 2. 목 통증 목, 인후염이 생기고 목 안이 아픈 느낌이 납니다. 입안에 물집이 생기기 전 나타나는 초기증상 입니다. 3. 피로감 몸이 무겁고 피곤함을 느껴 축 쳐지는 경우가 있습니다. 4. 식욕부진 열이 나고 목이 아프기 때문에 식욕이 떨어지고 음식을 먹기 어려워 합니다. 5. 구강통증 입 안에 작은 물집과 궤양이 나타나기 시작합니다. 그 전에 따끔거림과 불편함이 생기기도 합니다. 이러한 수족구 초기증상이 나타나면 수족구병이 시작이 될 수 있습니다. 대부분 손, 발 등에 발진이나 물집이 생기기 전에 나타납니다. 이 때 전염이 될 수 있기 때문에 조심해야 합니다. 수족구 증상 초기증상 이후 본격적으로 수족구 증상이 나타납니다. 가장 눈에 띄게 볼 수 있는 것은 전신에 생기는 수포와 발진 입니다. 손과 발은 물론 엉덩이와 입 안까지 생기게 됩니다. 아이들의 경우 입안에 궤양이 생기면 식사를 하기 매우 어려워 하며 기운이 없고 쳐지는 증상을 많이 보이게 됩니다. 수족구병이 있다면 음식...

기침이란? 기침은 몸이 호흡기에 들어온 이물질이나 점액, 자극물을 제거하기 위한 반어반응 입니다. 여러 원인에 의해 발생을 하며, 원인에 따라 치료, 관리 방법이 달라지게 됩니다. 요즘 유독 기침환자가 많이 보입니다. 건조함과 찬바람, 추위가 함께 찾아오면서 생기는게 아닌가 싶습니다. 마른기침이나 헛기침, 잔기침 등 다양한 종류가 있습니다. 기침 원인 1. 호흡기 감염 감기나 독감, 기관지염, 폐렴 등에 걸렸을 때 증상으로 기침을 하게 됩니다. 2. 알레르기 꽃가루나 먼지, 동물 털과 같은 알레르기 반응일 수 있습니다. 3. 천식 기관지 염증, 수축으로 인해 발생합니다. 4. 위산 역류 위산이 식도로 역류하면서 잔기침이 유발이 됩니다. 잔기침 잔기침의 경우 지속적으로 가볍게 나타나는 기침의 상태 입니다. 주로 후유증, 자극에 의해서 발생을 하는데 특정 질환의 초기 증상일 수도 있습니다. 건조하거나 가래가 동반이 된 상태로 나타나며 원인에 따라 치료법도 달라지게 됩니다. 잔기침 원인 감염 후 기침 : 감기, 독감, 기관지염과 같은 호흡기 감염 후에 완전히 회복되지 않아서 생게 됩니다. 알레르기 : 먼지, 꽃가루, 곰팡이 등 알레르기 원인 물질에 노출이 되어 발생합니다. 천식 : 천식이 있는 경우 주로 밤에 잔기침이 발생합니다. 쌕쌕소리가 동반됩니다. 위산역류 : 위산이 역류하면서 인후두를 자극해서 잔기침을 하게 됩니다 마른기침 마른기침...