새로운 토픽 콘텐츠를 확인해보세요.
남자셋
간호사 엄마하나
건강/육아 정보
팬을 맺고 새로운 소식을 받아보세요!
15년차 간호사 엔젤쏠입니다
유용한 소아건강과 육아정보를 함께 나누고 있습니다
맞팬 환영입니다 톡톡주세요😍
정확한 정보 전달
전문지식
칸디다질염 질칸디다증은 칸디다 알비칸스라는 곰팡이에 의해서 발생을 하는 질감염증 입니다. 정상적으로 여성의 질 속에는 미생물이 존재를 하는데요. 유익균보다 유해균 수가 많아지면서 미생물 균형이 깨지면 칸디다가 과도하게 증식을 하여서 나타납니다. 원인 ◆면역력 저하 여러 원인으로 인해서 면역력이 약화되면 나타납니다. ◆호르몬 임신, 생리주기, 폐경 등의 호르몬 변화가 질환 경의 pH를 변화시킵니다. ◆항생제 광범위 항생제를 사용했을 경우 질 내 유익균이 감소되기 때문에 유발 원인이 됩니다. ◆습한 환경 꽉 끼는 속옷을 착용하였거나, 젖은 수영복을 오래 입고 있는 등 질 내 습도를 높이는 것도 촉진 이유입니다. ◆위생 질 세정제를 과도하게 사용하는 등 잘못된 위생 습관이 미생물 균형을 깨뜨립니다. ◆고 탄수화물 식단 당분이 높은 음식도 촉진 원인입니다. 증상 ◆분비물 질 분비물의 변화가 생깁니다. 흰색을 띠며 걸쭉한 치즈 같은 분비물이 생깁니다. 하얀 덩어리같이 보이기도 하며 냄새는 거의 없거나 약간의 신냄새가 날 수 있습니다. ◆가려움 심한 가려움을 느낄 수 있습니다. 심하다면 외음부의 발적을 느낍니다. ◆통증 화끈거리는 통증을 느낄 수 있으며 관계 시 통증을 불러올 수 있습니다. ◆부종 붉고 부종이 생길 수 있으며 심하다며 피부가 벗겨질 수도 있습니다. ◆배뇨통 배뇨를 할 때 불편감을 줄 수 있으며 자극이 되고 아플 수 있습니다. 치...
양파껍질은 주로 벼리게 되는데요. 알고보면 높은 영양가가 있어서 차로 우려내서 마시기 좋은 편입니다. 100g 당 40kcal 이며 퀘르세틴, 폴리페놀, 식이섬유, 칼슘, 마그네슘, 칼륨등이 함유가 되어 있습니다. 양파껍질물, 양파껍질차로 마신다면 영양성분을 충분히 섭취할 수 있습니다. 양파껍질차 효능 ◆항산화 퀘르세틴과 폴리페놀이 풍부합니다. 강력한 항산화 효과를 낼 수 있습니다. 활성 산소를 중화하여 세포의 손상을 억제하는 항산화 효과를 기대해 볼 수 있습니다 ◆혈압 안정 퀘르세틴은 혈관을 확장하여 혈압을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 또 칼륨도 풍부하여 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 안정화하는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다 ◆면역력 퀘르세틴은 염증 유발 효소를 억제하는 역할을 합니다. 또 폴리페놀 성분은 면역 세포의 활성화를 도와 염증 반응을 억제하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다 ◆혈당 안정 퀘르세틴이 포도당 대사를 조절하는 역할을 하며 식이섬유는 당분의 흡수를 늦춰주는 역할을 합니다. 혈당을 안정화시키고 인슐린 저항성을 개선하여 혈당이 급 상승하는 것을 방지하는 역할을 합니다 ◆장기능 개선 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 촉진을 하여 변비를 예방하고 유익균 성장을 도와 장 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다 ◆해독 칼 륨이 풍부하여 신장의 노폐물 배출을 돕고 이뇨 작용을 촉진하여 몸의 부종을 ...
톳은 갈조류에 속하는 해조류 입니다. 우리나라와 일본, 중국들에서 식용으로 많이 사용하고 있습니다. 독특한 맛과 식감을 가지고 있으며 주로 말린 형태로 판매를 하여서 물에 불려서 사용하는 편입니다. 다양하게 무침, 볶음, 샐러드등에 활용합니다. 100g 45~60kcal d입니다. 칼슘, 식이섬유, 요오드, 철분, 비타민K 등이 함유되어 있습니다. 톳의효능 ◆뼈건강 칼슘이 풍부한 편입니다. 백그람당 약 1400mg의 칼슘이 함유가 되어 있습니다. 우유보다 높은 칼슘 함량을 가지고 있어. 골밀도를 유지하고 골다공증을 예방하는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다 ◆빈혈 예방 철분함량이 많습니다. 00 g 당 약 8mg의 철분이 들어 있어 적혈구 생성과 산소 운반에 도움을 줄 수 있습니다 ◆소화 건강 식이섬유가 풍부한 편입니다. 변비를 예방하고 장운동을 촉진하여 장내 유익균 성장을 돕는 역할을 하여 소화기 건강을 증진합니다 ◆갑상선 건강 요오드가 많이 함유가 되어 있어서 요오드 결핍으로 인한 갑상선 기능 저하를 예방하고 갑상선 호르몬의 정상적인 생성을 지원하는 역할을 합니다 ◆심혈관 건강 마그네슘이 함유가 되어 있어서 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추고 식이섬유는 나쁜 콜레스테롤을 낮춰 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다 ◆항산화 각종 항산화 성분과 비타민 K가 함유가 되어 있어 몸속 활성 산소를 제거하여 세포의 손상을 방지하...
갑작스럽게 꼬리뼈 통증 있다면 여러 원인을 생각해 볼 수 있습니다. 움직일 때 더 심하게 불편해질 수 있으며 특히 앉을 때 더 아파질 수 있습니다. 꼬리뼈는 척추의 가장 아래쪽에 위치해 있는 뼈로 3~5개의 작은 뼈로 이루어져 있습니다. 꼬리뼈 통증 원인 ◆외상 직접적인 충격을 받아 외상이 생겼을 경우입니다. 예를 들면 자전거를 탈 때 큰 충격을 받았거나 넘어질 때 엉덩이로 넘어졌을 때 등입니다. 압박이 반복적으로 가해질 때도 외상이 생길 수 있습니다. ◆임산부 환도가 선다, 밑이 빠지는 느낌 등으로 표현하기도 합니다. 임산부의 50% 가 경험해 보았을 텐데요. 주로 초기보다는 만삭으로 갈수록 더 불편감이 심해집니다. 호르몬 변화로 생긴 것으로 골반의 인대가 이완이 되면서 부담을 주기 때문입니다. 이때는 너무 체중이 증가하지 않도록 관리해 주면서 가벼운 스트레칭을 해주어서 뭉쳐있는 근육을 풀어 주는 것이 좋습니다. ◆출산 자연분만을 하였을 때 아기가 골반을 통과하면서 자극과 압박을 받게 됩니다. 이 때문에 불편감을 심하게 느낄 수 있는데요. 골반 주변의 근육과 인대의 손상, 늘어남이 있기 때문입니다. ◆자세 장기간 잘못된 자세로 앉아있는 것도 불편감을 유발합니다. 압박과 자극을 더 심하게 만들어 줍니다. ◆비만 과체중일수록 부담감이 더 커지게 됩니다. 엉덩이 쪽으로 가해지는 압력이 늘어날 수 있습니다. ◆퇴행성 변화 노화로 인한 퇴행...